Zwischen uns – was sonst keiner sagt
Alina Ingwersen 10 folgen Okt 28, 2026
In diesem Podcast spricht Alina Ingwersen offen über Themen wie Abnehmspritzen, Esssucht und Neurodivergenz – Dinge, über die sonst kaum jemand redet. Es geht nicht um perfekte Routinen oder schnelle Lösungen, sondern um die tiefer liegenden Aspekte wie Food Noise, Emotionen, Scham und gesellschaftlichen Druck. In Solo-Folgen teilt sie ihre eigene Heilungsgeschichte, während Gäste ihre individuellen Erfahrungen beisteuern. Die Gespräche sind ehrlich, ungefiltert und zeigen, wie echte Veränderung überhaupt möglich sein kann.
Folgen
Abnehmspritzen Basics #3: Wie schnell sollte ich abnehmen & wann hochdosieren?
Weiter geht’s mit meiner Abnehmspritzen Basics Miniserie 💉Heute sprechen wir über zwei Fragen, die mich immer wieder erreichen: Wie viel Abnahme ist eigentlich normal und wann ist der richtige Zeitpunkt, Mounjaro hochzudosieren?Gerade auf Social Media werden oft völlig unrealistische Erwartungen geweckt, wie schnell man abnehmen sollte. Dabei ist es meiner Meinung nach so wichtig zu verstehen, das
Abnehmspritzen Basics #2: So funktioniert Abnehmen 🔥
Hinweis: Der in dieser Folge erwähnte Holistic Healing Club (HHC) wurde inzwischen geschlossen. Die genannten Angebote, Inhalte und Rabattcodes sind daher nicht mehr verfügbar. Weiter geht’s mit meiner Abnehmspritzen Basics Miniserie 💉Heute sprechen wir über ein Thema, das eigentlich viel weniger mit der Abnehmspritze und dafür umso mehr mit dem Abnehmen selbst zu tun hat: Grundumsatz, Gesamtumsat
Abnehmspritzen Basics #1: Nebenwirkungen vermeiden
Willkommen zur ersten Folge meiner neuen Abnehmspritzen Basics Miniserie 💉Mich erreichen jeden Tag so viele Fragen rund um Mounjaro – und eines der größten Themen sind die Nebenwirkungen. Deshalb starten wir genau damit. Ich teile mit euch meine persönlichen Erfahrungen und das, was ich aus meiner Community mitgenommen habe, und spreche darüber, was meiner Ansicht nach gerade am Anfang einen große
Zwischen Verlobung, Urlaub, Perfektionismus & Esssucht
Hinweis: Der in dieser Folge erwähnte Holistic Healing Club (HHC) wurde inzwischen geschlossen. Die genannten Angebote, Inhalte und Rabattcodes sind daher nicht mehr verfügbar. In dieser Folge gibt’s endlich mal wieder ein richtiges Life Update. Ich nehme dich mit in unseren Urlaub nach Saint-Tropez und erzähle dir, warum dieser Urlaub für mich so anders war als frühere Reisen. Denn Urlaub war für
Mounjaro Basics - Alles was du für den Start wissen solltest
Hinweis: Der in dieser Folge erwähnte Holistic Healing Club (HHC) wurde inzwischen geschlossen. Die genannten Angebote, Inhalte und Rabattcodes sind daher nicht mehr verfügbar. I’m back! 🙋♀️ Nach einer kleinen Podcast-Pause bin ich endlich wieder da. In den letzten Wochen ist unglaublich viel passiert – und vor allem ist fast jede freie Minute in mein neues Projekt geflossen, das ich jetzt endlic
RTL Reportage – 6 Monate später: Was die Abnehmspritze wirklich verändert hat
Hinweis: Der in dieser Folge erwähnte Holistic Healing Club (HHC) wurde inzwischen geschlossen. Die genannten Angebote, Inhalte und Rabattcodes sind daher nicht mehr verfügbar. In dieser Folge spreche ich mit der wundervollen Jenni. Wir beide waren Teil der RTL Beitrag zur Abnehmspritze. Nach zwei Schwangerschaften stand sie irgendwann bei 110 Kilo – und an einem Punkt, den viele von uns nur zu gu
Mounjaro Q&A Mai
Hinweis: Der in dieser Folge erwähnte Holistic Healing Club (HHC) wurde inzwischen geschlossen. Die genannten Angebote, Inhalte und Rabattcodes sind daher nicht mehr verfügbar. In dieser Solo-Folge melde ich mich aus Sylt. Ich nehme dich ein bisschen mit in meine letzten Tage hier oben: warum wir hier sind, wie es mir aktuell geht und warum mein Alltag gerade anders aussieht als geplant. Ich beant
Abnehmspritze, Burnout & Binge Eating – warum dein Körper IMMER zurück will
Hinweis: Der in dieser Folge erwähnte Holistic Healing Club (HHC) wurde inzwischen geschlossen. Die genannten Angebote, Inhalte und Rabattcodes sind daher nicht mehr verfügbar. In dieser Folge spreche ich mit der wundervollen Ioana. Wir sprechen über ihren Weg von Binge Eating nach der Trennung ihrer Eltern bis hin zu 130 Kilo nach der Schwangerschaft, 155 Kilo nach weiteren acht Monaten und dann
"Natürlich" schlank sein, Dopaminsucht & Selbstsabotage – WARUM wir uns selbst im Weg stehen
Hinweis: Der in dieser Folge erwähnte Holistic Healing Club (HHC) wurde inzwischen geschlossen. Die genannten Angebote, Inhalte und Rabattcodes sind daher nicht mehr verfügbar. In dieser Folge habe ich das erste Mal jemanden zu Gast, der nicht übergewichtig ist oder war, sondern ganz im Gegenteil – Marlene (Mitarbeiterin in meiner Agentur, mittlerweile auch Freundin und Expertin im Thema gesunder
Mounjaro & Urlaub - Ich will nicht mehr den ganzen Tag nur essen
Hinweis: Der in dieser Folge erwähnte Holistic Healing Club (HHC) wurde inzwischen geschlossen. Die genannten Angebote, Inhalte und Rabattcodes sind daher nicht mehr verfügbar. In dieser Solo-Folge nehme ich dich mit in meine letzte Woche, die es in sich hatte. RTL war bei mir zu Besuch, denn ich hatte einen weiteren Dreh für den Abnehmspritzen-Beitrag und ich erzähle dir, wie so ein TV-Dreh wirkl
Mounjaro verändert ALLES – warum Außenstehende es nie verstehen werden
In dieser Folge wird es mal wieder ziemlich ehrlich. Meine liebe Gästin Steffi erzählt von einer Kindheit voller Kommentare über ihren Körper und dem Gefühl, immer „zu viel“ zu sein. Schon früh war ihr Übergewicht Thema und seit Jahren ist Essen für sie mit negativen Gefühlen verbunden. Heute sagt sie ganz klar: Mounjaro ist das Beste, was ihr neben ihrer Ehe und ihren Kindern passiert ist. Für si
Esssucht & depressive Verstimmung trotz Abnehmspritze - WIE IST DAS MÖGLICH???
In dieser ersten Solo-Folge nehme ich dich ganz ehrlich mit in meine aktuelle Phase. Ich sag’s, wie es ist: Mir ging es schon mal besser. Ich sitze im Bett, reflektiere die letzten Tage – und spreche mit dir über alles, was bei Instagram nicht genug Raum bekommt. Ich erzähle dir von meiner Vergangenheit als Scheidungskind, von aktuellen Familienmomenten – und warum mir immer klarer wird: Berlin pa
Mounjaro richtig dosieren – Nebenwirkungen, Erhalt & Microdosing fürs Leben?
In dieser Folge spreche ich mit einer meiner OG-Followerinnen – die Person, die mir damals gezeigt hat, wie man klickt und wie wichtig es ist, GLP-1 nicht zu schnell hochzudosieren. Sie nimmt seit über 18 Monaten Mounjaro und sagt heute ganz klar: Sie wäre bereit, es ihr Leben lang zu microdosen. Was vielleicht extrem klingt, ist für sie die erste echte Lösung nach Jahren mit Food Noise und ständi
Abgenommen – und dann? Haut-OPs, Mounjaro & das Leben danach
In dieser Folge spreche ich mit Nina über ihren Weg durch Abnahme, Gewichtsschwankungen, Mounjaro und die Fragen, die erst auftauchen, wenn das Gewicht plötzlich nicht mehr das größte Thema ist. Wir sprechen darüber, warum Kalorienzählen für sie ein Wendepunkt war, weshalb intuitives Essen für manche Menschen einfach nicht funktioniert und wie sich ihr Alltag (inkl. Dating) mit der Abnehmspritze (
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