Der Weg der Stoa
Anne Gehrmann und Alexander Zock 110 folgen Nov 6, 2026
„Der Weg der Stoa“ ist ein deutschsprachiger Podcast für Menschen, die ihr Leben bewusster, klarer und verbundener nach der stoischen Philosophie gestalten möchten. Ausgehend von den Originaltexten Senecas, Epiktets und Mark Aurels fragen die Hosts Anne Gehrmann und Alexander Zock, was diese Gedanken für ein gelingendes modernes Leben bedeuten und wo sie Kritik oder Ergänzung brauchen. Statt schneller Lebenshilfe oder bloßer Zitatesammlung werden zentrale Ideen der Stoa in gründlichen und zugleich zugänglichen Gesprächen rekonstruiert und als Theorie und Praxis stoisch inspirierter Selbstentwicklung weiterentwickelt. Dabei geht es um den Umgang mit Emotionen, Krisen und Unsicherheit sowie um Selbstführung, Mut, Weisheit, Gerechtigkeit und tragfähige Beziehungen. Die Stoa wird nicht als Rückzug in die eigene Unabhängigkeit verstanden, sondern als Philosophie sozialer Verantwortung und menschlicher Verbundenheit; Dialoge, Gäste, Reflexionen und praktische Übungen sowie eine Meetup-Lesegruppe und Seminare begleiten den Weg.
Folgen
Episode 113 - IKIGAI oder der Sinn des Lebens
Wofür lohnt es sich, morgens aufzustehen? Mit Ikigai nehmen Anne und Alex diesmal ein japanisches Konzept unter die Lupe, das weit mehr umfasst als die Suche nach dem perfekten Beruf. Es geht um das, was unser Leben lebenswert macht – in Beziehungen, Tätigkeiten und manchmal auch in ganz kleinen Momenten.
Dabei stoßen beide auf ein großes Missverständnis: Das bekannte Vier-Kreise-Modell mit Leiden
Episode 112 - Glücklich und zufrieden durch die Stoa?
Macht Stoizismus eigentlich glücklich? Ein gelungenes Leben steht im Mittelpunkt der stoischen Philosophie – sich dabei gut zu fühlen, wäre ein schöner Beifang. Aber lässt sich ein Zusammenhang zwischen stoischer Haltung und subjektivem Wohlbefinden auch wissenschaftlich zeigen?
Anne und Alex schauen sich eine Studie mit über 11.000 Teilnehmenden an. Sie sprechen darüber, wie man Wohlbefinden und
Episode 111 - Ken Mogi und die Stoa
Stoizismus trifft japanische Lebenskunst – das klingt nach einer spannenden Verbindung. Anne und Alex haben Ken Mogis Buch „Der alte Weg zu einem guten Leben: Stoizismus für moderne Zeiten“ gelesen. Mit Neugier angefangen, mit einigen Fragezeichen wieder herausgekommen.
Was bedeutet es eigentlich, stoisch zu sein? Reichen Bescheidenheit, Selbstakzeptanz und Durchhaltevermögen – oder geht dabei der
Episode 110 - Von falschen Bemühungen und unnötigen Sorgen (Senecas 15. Brief)
Senecas 15. Brief fragt, wann körperliche Selbstoptimierung zur falschen Priorität wird und warum ständiges Streben nach mehr uns nicht zufrieden macht. Anne und Alex diskutieren seine Kritik am Körperkult, ziehen Parallelen zu heutigen Fitness- und Schönheitstrends und hinterfragen seine scharfe Trennung von Körper und Geist. Dabei geht es um gesunde Maßstäbe für Ehrgeiz, den Vergleich mit der ei
Episode 109 - Über den Umgang mit roher Macht (Senecas 14. Brief)
Standhaft bleiben oder lieber keinen Anstoß erregen? In seinem 14. Brief gibt Seneca einen Rat, der erst einmal überrascht: Der Weise soll den Zorn der Mächtigen meiden – wie ein Seefahrer den Sturm. Aber wie passt das zum stoischen Anspruch, mutig und gerecht zu handeln?
Anne und Alex sprechen über körperliche Verletzlichkeit, die Angst vor drohendem Leid und die schwierige Balance zwischen kluge
Episode 108 - Der ELIZA-Effekt
Warum reden wir mit ChatGPT, Claude oder Gemini so, als wären sie Personen? In Episode 108 erklärt Alex den ELIZA-Effekt – und nimmt euch mit in eine Werkstattdiskussion darüber, was der Stoizismus mit modernen LLMs zu tun haben könnte.
Ausgehend von Joseph Weizenbaums frühem Chatbot ELIZA sprechen Anne und Alex über unsere Neigung, sprachfähigen Systemen Empathie, Absichten und Persönlichkeit zuz
Episode 107: Ryan Holidays "Courage is calling"
Was bedeutet Mut – und was hat das mit Stoizismus zu tun? Anne und Alex nehmen sich in Episode 107 Ryan Holidays Buch "Courage Is Calling" vor, auf Deutsch erschienen als "Mut: Das Glück ist mit dem Tapferen".
Das Buch ist in drei große Teile gegliedert: Angst, Mut und Heldentum. Ryan Holiday erzählt darin viele kurze historische Anekdoten – von Florence Nightingale, Ulysses Grant und den Spartan
Episode 106 - Wer ist Ryan Holiday?
Wer ist Ryan Holiday – und warum führt für so viele Menschen der Weg zum Stoizismus über ihn? Anne und Alex sprechen in Episode 106 über den Bestsellerautor, Marketingprofi und Stoizismus-Popularisierer.
Anne erzählt, wie Ryan Holiday für sie zum Einstieg in den Stoizismus wurde. Alex berichtet von seinem eigenen Zugang über William B. Irvine und The Daily Stoic. Gemeinsam schauen sie auf Holidays
Episode 105: Über die "Klugheit " des Odysseus
Ist Odysseus wirklich klug – oder einfach nur ziemlich gerissen? Anne und Alex knöpfen sich in Episode 105 die „Klugheit“ des Odysseus vor und fragen, ob seine Fähigkeiten dem entsprechen, was die Stoiker unter Weisheit verstehen.
Ausgangspunkt ist Senecas 88. Brief und die von Posidonius überlieferte Einteilung verschiedener Künste: vom Handwerk über Unterhaltung und Bildung bis hin zur Philosoph
Episode 104 - Christopher Nolans Odyssee und die Stoa
Anne und Alex sind zurück aus der Sommerpause – mit einer besonders großen Geschichte: Homers Odyssee und Christopher Nolans filmischer Neuinterpretation.
Die Odyssee ist weit mehr als die Geschichte einer Heimkehr. Sie erzählt von Krieg und seinen Folgen, von Fremdheit und Gastfreundschaft, von Versuchung, Hochmut, Schuld und der Frage, ob ein Mensch seinem Schicksal entkommen kann. Für die Stoi
Ankündigung: Sommerpause & ein stoischer Ausblick auf den Herbst! ☀️🍂
Der Sommer ist da, die Temperaturen steigen – und auch auf dem Weg der Stoa ist es Zeit, einmal tief durchzuatmen. Anne und Alex verabschieden sich bis Ende August in eine wohlverdiente, kreative Sommerpause!
Doch bevor wir die Mikrofone für ein paar Wochen ausschalten, geben wir euch in dieser ganz besonderen Episode einen exklusiven Ausblick auf das, was euch ab September erwartet. Wir haben G
Episode 103 - Über das Alter (Senecas 12. Brief und Cicero)
Das Altern betrifft uns alle – aber wie gehen wir stoisch damit um? In dieser Episode blicken wir aus dem „Hitzezentrum Deutschlands“ auf die letzte Lebensphase. Basierend auf Senecas 12. Brief und Ciceros Werk „Über das Alter“ diskutieren wir die großen Herausforderungen: weniger Tätigkeiten und Einsamkeit, schwindende Kräfte, Verlust der Genüsse und das Näherrücken des Todes. Doch anstatt in ei
Episode 102 - Vom Erröten und guten Vorbildern (Senecas 11. Brief)
Warum reagiert unser Körper in sozialen Momenten manchmal völlig unwillkürlich – und wie bewahren wir dennoch innere Souveränität? In Episode 102 von "Der Weg der Stoa" widmen sich Anne und Alex dem unterhaltsamen 11. Brief von Seneca. Sie besprechen, warum die körperliche Reaktion des Errötens für die alten Stoiker kein Charakterfehler war, an welchen Stellen Seneca aus moderner psychologischer S
Episode 101 - How to be a (happy) Skeptic
Warum macht es uns eigentlich glücklich, wenn wir uns einer Sache nicht sicher sind? In der heutigen Episode tauchen wir tief in das brandneue Buch von Massimo Pigliucci ein: How to be a (happy) Skeptic. Alex berichtet frisch von einem exklusiven Seminar in Turin, das er zusammen mit Pigliucci, John Sellers und Rob Colter verbracht hat. Wir klären den Unterschied zwischen der radikalen pyrrhonisch
Episode 100 - Wohin führt uns der Weg?
Wir haben es geschafft: Vorhang auf für die 100. Episode von Der Weg der Stoa! 🎉 Was als kleines Herzensprojekt begann, hat uns über drei Jahre hinweg durch die faszinierende Gedankenwelt von Seneca, Epiktet und Marcus Aurelius geführt. In dieser ganz besonderen Jubiläumsfolge halten Anne und Alex kurz inne, um zurückzublicken – aber vor allem, um nach vorne zu schauen. Wir sprechen ganz offen übe
Episode 99 - Solltest Du Dir selbst vertrauen? (Senecas 10. Brief)
Wir stehen kurz vor einem großen Meilenstein: Willkommen zur 99. Folge von „Der Weg der Stoa“! Bevor es in der nächsten Episode dreistellig wird, tauchen wir heute noch einmal tief in die Briefe an Lucilius ein – genauer gesagt in den prägnanten, aber gehaltvollen 10. Brief.
Nachdem sich Seneca zuletzt intensiv mit der Frage beschäftigt hat, ob ein weiser Mensch auch gut allein sein kann, schlägt
Episode 98 - Mel Robbins "Let them Theorie"
Hype oder echter Mehrwert? In dieser Folge knöpfen sich Anne und Alex den aktuellen Bestseller „The Let Them Theory“ von Mel Robbins vor. Das Prinzip klingt simpel: Lass die Menschen einfach tun, denken und sein, was sie wollen – und nimm dir den Stress. Aber hält das Konzept auch einer stoischen Prüfung stand?
Die beiden beleuchten die Kernideen des Buches, schälen die Parallelen zur stoischen Di
Episode 97 - Kann ich alleine wirklich glücklich sein? (Senecas 9. Brief)
Braucht ein stoischer Weiser überhaupt Freunde, wenn er doch völlig autark und in sich selbst glücklich sein soll? In dieser Folge knöpfen sich Anne und Alex Senecas 9. Brief an Lucilius vor und lösen ein scheinbares Paradoxon der Stoa auf. Sie besprechen, warum stoische Unabhängigkeit (Autarkie) nicht bedeutet, sich kalt von der Welt zu isolieren. Erfahre, warum der Stoiker Freunde nicht aus pure
Episode 96 - Longevity und die Stoa
Biohacking, Supplements und Schlaf-Tracking: Der Trend zur „Longevity“ (Langlebigkeit) verspricht uns nicht nur mehr Jahre, sondern auch mehr Gesundheit. Doch was sagt eigentlich die stoische Philosophie dazu? In dieser Folge diskutieren Anne und Alex, ob das Streben nach einer maximierten Lebensspanne mit den Lehren von Seneca und Epiktet vereinbar ist. Sie beleuchten das Thema in drei Stufen – v
Episode 95 - Baue nicht auf den Zufall (Senecas 8. Brief)
In dieser Folge schauen wir uns den 8. Brief von Seneca an, stolpern aber zuerst über ein aktuelles Medienthema: Ein Epiktet-Zitat, das Friedrich Merz im Spiegel-Interview nutzte, das bei genauerem Hinsehen jedoch wenig mit stoischer Philosophie zu tun hat.
Anne und Alex diskutieren, warum die präzise Wortwahl in der Stoa so wichtig ist und was passiert, wenn Rhetorik den eigentlichen Kern der Le
Episode 94 - Meide die Masse und suche keinen Applaus (Senecas 7. Brief)
In dieser Folge widmen sich Anne und Alex Senecas siebtem Brief. Im Zentrum steht die Warnung vor dem negativen Einfluss der Menge und dem Drang nach externer Bestätigung. Hierbei behandeln die beiden folgende Themen:
- Der Sog der Masse: Warum uns große Menschenmengen oft schlechter zurücklassen, als wir hineingegangen sind (Beispiel: Gladiatorenkämpfe vs. modernes Trash-TV).
- Charakterliche F
Episode 93 - Der Weg der Stoa ist ein gemeinsamer Weg (Senecas 6. Brief)
In dieser Episode von „Der Weg der Stoa“ widmen sich Anne und Alex einem zentralen Aspekt der stoischen Praxis, der oft übersehen wird: der Bedeutung der Gemeinschaft und des Teilens von Erkenntnissen. Als Grundlage dient der sechste Brief von Seneca an seinen Freund Lucilius.
Seneca beschreibt darin eine tiefgreifende, plötzliche Verwandlung in sich selbst – eine Art „Umschwung“. Er betont jedoc
Episode 92 - Der Weg der Stoa ist ein innerer Weg (Senecas 5. Brief)
In dieser Episode von „Der Weg der Stoa“ widmen sich Anne und Alex einem zentralen Aspekt der stoischen Lebensführung: der Balance zwischen innerer Überzeugung und äußerem Auftreten. Als Grundlage dient der fünfte Brief von Seneca an Lucilius, in dem der römische Philosoph davor warnt, die Philosophie durch exzentrische Äußerlichkeiten zur Schau zu stellen.
Seneca mahnt zur Mäßigung und betont, d
Episode 91 - Die Tragödien des Seneca
In dieser Episode sprechen Anne und Alex endlich über die Tragödien Senecas. Diese sind genauso wie sein philosophisches Werk umstritten. Seneca gilt den einen als Wegweiser. Anderen als mittelmäßiger Nachahmer. Wo liegt der Wert von Senecas Tragödien und wie ergänzen diese Senecas philosophisches Werk? Viele Fragen, die Anne und Alex versuchen in den Blick zu nehmen.
Episode 90 - Gibt es nützliches Nichtwissen?
Anne und Alex sprechen in dieser Episode über die Frage, wie sich Wissen, Nichtwissen und Weisheit eigentlich zueinander und zu der Frage nach dem guten Leben verhalten. Die beiden stellen dabei fest, dass diese Frage gar nicht so leicht zu beantworten ist und sogar eher sehr vieler neue Fragen aufwirft. Auslöser für diese Fragestellung war ein ganz persönliches Erlebnis von Anne auf der Skipiste
Episode 89 - Über die falsche Vorstellung vom Tod (Epiktet I.27)
In dieser Woche gibt es leider nur eine kurze Lesungsfolge. Anne hatte eine OP und Alex war viel unterwegs. Als Überbrückung bis zur nächsten Woche gibt es daher leider nur einen kurzen Impuls aus Etiketts Gesprächen. In Abschnitt I.27 spricht Epiktet über den Umgang mit unseren Vorstellungen und behandelt dabei auch die Vorstellung vom Tod. Vielleicht ergänzt dieser Impuls die letzten beiden Epis
Episode 88 - Existenzielle Therapie oder Stoizismus?
Anne und Alex sprechen in dieser Episode über die Frage, ob die Stoa auch bei existenziellen Themen von Nutzen sein kann. Diese Folge schließt an die letzte Episode 87 an, in welcher die beiden die Frage aufgeworfen haben, ob die Stoa bei existenziellen Fragen zu schnell zu Lösungen übergeht, welche dann als zu verkopft erscheinen können. Die beiden formulieren in dieser Episode eine klare Antwort
Episode 87 - Die Stoa und die Existenz
In dieser Episode sprechen Anne und Alex über den Unterschied und die Verbindungen zwischen der Stoa und dem Existenzdenken in der Philosophie. Hierbei zeigt sich, dass beide Philosophien deutliche Unterschiede in ihren Grundannahmen über den Menschen aufweisen, aber viele ähnliche Intuitionen besprechen. Diese Episode schließt an das existenzielle Thema der letzten Episode 86 an.
Episode 86 - Über die Angst vor dem Tod (Senecas 4. Brief)
Anne und Alex sprechen in dieser Episode über Senecas 4. Brief. Dieser beschäftigt sich mit der Angst vor dem Tod und der Frage, wie wir mit dieser Angst umgehen sollten. Hierbei tritt auch der Umgang mit unserem Leben in den Blick, denn dieser hat einen großen Einfluss auf unseren Umgang mit dem Tod. Hört doch einmal rein und lasst uns Eure Meinung zu diesem Thema wissen.
Episode 85 - "Wann ist ein Freund ein Freund?" (Senecas 3. Brief)
In dieser Episode sprechen Anne und Alex über Senecas 3. Brief. Dieser beschäftigt sich nochmals mit dem Thema Freundschaft. Diese Episode schließt also an Episode 59 zum Thema Freundschaft an. In dieser Episode liegt der Fokus aber etwas anders und es geht mehr um die Frage, wie wir eine Person erkennen, die wir als Freund oder Freundin an uns binden wollen. Hört doch einmal rein und lasst uns wi
Episode 84 - Stoische Toleranz
Anne und Alex sprechen in dieser Episode über die Frage, ob die Stoa uns etwas zum Konzept der "politischen Toleranz" sagen kann. Wie steht die Stoa zu der Situation, dass Menschen unterschiedlicher Meinung sein können? Wie gehe ich stoisch mit diesen Menschen um? Wo liegen Grenzen der Toleranz? Diese Episode schließt an die Episoden 12 und 24 an, in denen bereits die Themen: "Umgang mit anderen M
Episode 83 - Die Stoa in Zeiten der Cholera
In dieser Episode blicken Anne und Alex auf die aktuelle Situation in Deutschland, die durch eine Grippe- und eine Covid-Welle gekennzeichnet ist und damit viele Familien in herausfordernde Situationen bringt. Die beiden sprechen über ihre ganz persönlichen Erfahrungen mit diesen Situationen. Insbesondere Anne berichtet über ihre Situation mit kranken Kindern zu Hause. Der Fokus der Betrachtung is
Episode 82 - Atome oder Gott?
In dieser Episode sprechen Anne und Alex über die Frage, welche Rolle Atome oder die Götter in der Stoa gespielt haben. Die Stoiker erweisen sich in dieser Diskussion als sehr detaillierte Denker bzgl. dieser Frage. Sie haben sich dabei auch Gedanken darüber gemacht, wie das Problem der "Theodizee" in ihrem System gelöst werden kann.
Episode 81 - Epikurs Tetrapharmacos
In dieser Episode sprechen Anne und Alex über den Tetrapharmacos ("die vierfache Medizin") des Epikur. Die beiden schauen also einmal in den benachbarten Garten der Philosophieschule des Epikurs. Hierbei gehen sie mit Hilfe des Tetrapharmacos die Grundzüge der Philosophie des Epiker durch und vergleichen die wichtigsten Grundsätze seiner Philosophie mit denen der Stoa. Hierbei zeigen sich durchaus
Episode 80 - Über das Verzetteln (Senecas 2. Brief)
In dieser Episode sprechen Anne und Alex über Senecas 2. Brief, welcher sich mit der Frage beschäftigt, wie wir mit Büchern umgehen sollen. Der Brief fasziniert dadurch, das uns Seneca bereits vor 2000 Jahren davor warnt, dass wir uns nicht fokussieren und in zuviele Bücher gleichzeitig schauen wollen. Anne und Alex reflektieren diesen Rat vor dem Hintergrund ihrer eigenen Leidenschaft für Bücher.
Episode 79 - Über den Wert der Zeit (Senecas 1. Brief)
In dieser Episode besprechen Anne und Alex den 1. Brief Senecas and Lucilius. In diesem Brief spricht Seneca über den Wert der Zeit für uns Menschen. Die beiden gehen durch den Brief und prüfen, inwieweit Senecas Ausführungen für unseren Alltag noch Relevanz besitzen. Der spannende Befund ist, dass sie noch sehr aktuell sind.
Episode 78 - Stoisches Journaling
In dieser Folge sprechen Anne und Alex über die Frage, wie man eigentlich "stoisches Journaling" macht und ob ein solches "Journal" eigentlich notwendig ist. Die beiden sprechen hierzu über ihre eigenen täglichen Routinen im Umgang mit dem Stoizismus und berichten auch von der Praxis anderer Personen. Wie immer zeigt sich in diesem Gespräch, dass die Antwort nicht einfach zu geben ist und jeder fü
Episode 77 - Unser stoischer Jahresrück- und ausblick
In der ersten Folge in neuem Jahr schauen Anne und Alex auf sehr persönliche Art und Weise auf das Jahr 2025. Hierbei sprechen sie zunächst über ihr Podcast-Projekt "Der Weg der Stoa". Wo stehen sie nach über 50 gemeinsamen Podcast-Folgen. Danach sprechen sie über ihr persönliches Fazit zu 2025. Abschließend werfen sie noch einen Blick auf das neue Jahr 2026 und fragen sich, was die Zukunft bereit
Episode 76 - Stoisch feiern!?
In unserer Weihnachtsfolge sprechen Anne und Alex über das Feiern von Festen aus stoischer Perspektive. Hierbei kommen Fragen zur Sprache wie:
- Hatte die Stoa Feiertage?
- Welche Rituale könnten Stoiker praktizieren?
- Wie verhält man sich bei Festen stoisch?
Und vieles mehr.
Hört mal rein.
Episode 75 - Die Philosophie Marc Aurels, Einflüsse und Folgen
In dieser abschließenden Episode ihrer Marc Aurel Triologie mit Tino Deckert, sprechen Anne und Alex mit Tino Deckert über die Quellen und die Auswirkungen des Denkens und Schreibens von Marc Aurel. Die Drei betrachten in ihrer Diskussion z. B. die Frage, ob Marc Aurel nur Stoiker war oder ob er auch an anderen philosophischen Quellen angeschlossen hat. Zusätzlich betrachten sie auch die Frage, we
Episode 74 - Die Selbstbetrachtungen des Marc Aurel
In der zweiten Folge ihrer dreiteiligen Marc Aurel Serie mit Tino Deckert, sprechen die Anne und Alex mit Tino Deckert über die Selbstbetrachtungen des Marc Aurel. Tino Deckert beschreibt in dieser Diskussion die Geschichte der Selbstbetrachtungen und erklärt ihre innere Struktur, ihren Charakter und ihre Tonalität. Die Selbstbetrachtungen erweisen sich hierbei als ein komplexes Werk, dass eigentl
Episode 73 - Marc Aurel und seine Zeit
In dieser Folge beginnen Anne und Alex ihre Trilogie zu Marc Aurel zusammen mit Tino Deckert. In der ersten Folge beantwortet Tino Deckert den beiden Fragen zu Leben und der Zeit Marc Aurels. Im Gespräch kommen neben vielen biographischen Details auch Fragen zu der Zeit Marc Aurels zur Sprache. Hierbei zeigt sich, dass Marc Aurel in vielerlei Hinsicht ein besonderer Kaiser, in einer besonderen Zei
Episode 72 - Prohairesis oder der moralische Charakter des Menschen
In dieser Episode 72, der letzten Folge in der Serie zur personalen Entwicklung in der Stoa, widmen sich Anne und Alex einem der zentralsten und mächtigsten Konzepte der stoischen Philosophie: der Prohairesis. Dieser griechische Terminus, maßgeblich von Epiktet geprägt, beleuchtet das, was in unserer völligen Kontrolle liegt: unsere Urteile, Absichten und Einstellungen. Prohairesis ist untrennbar
Episode 71 - Die Theorie der "Vier Personen"
In dieser Episode sprechen Anne und Alex über das "Vier Personen"-Modell von Panaitios von Rhodos. Das Modell beschreibt die Aspekte unserer Person, unseres ICH, welche wir betrachten sollen, wenn wir eine wichtige Entscheidung treffen müssen. Es liefert damit eine Art Fragenkatalog, um in solchen Situationen eine Orientierung zu finden. Alex spricht in der Episode auch über seine Erweiterung des
Episode 70 - Oikeiosis: Die personale Entwicklung in der Stoa
In dieser Folge von „Der Weg der Stoa“ sprechen Anne und Alex über eines der zentralsten und zugleich am wenigsten verstandenen Konzepte der stoischen Philosophie: Oikeiosis – die Idee der „Aneignung“ oder „Zueignung“ des Selbst und der Welt. Sie beleuchten, wie die antiken Stoiker Oikeiosis als dynamischen Prozess der Selbstentwicklung verstanden haben: vom ersten Selbsterhaltungsimpuls über die
Episode 69 - Senecas "Über den Zorn" - Buch 3
In der abschließenden dritten Folge ihrer Reihe zu Senecas „Über den Zorn“ tauchen Anne und Alex in die therapeutischen Ansätze des römischen Philosophen ein. Sie zeigen, wie Seneca den Zorn nicht nur beim Einzelnen, sondern auch als kollektives Phänomen ganzer Völker und als zerstörerische Kraft absoluter Herrscher beschreibt. Gemeinsam diskutieren sie, warum Zorn so gefährlich werden kann, wie M
Episode 68 - Senecas "Über den Zorn" - Buch 2
In dieser Episode sprechen Anne und Alex über das 2. Buch von Seneca, dass er über den Zorn geschrieben hat. Diese Episode schließt an die letzt an, in der die beiden das 1. Buch besprochen haben. Nach dem in diesem Buch die Erscheinungsformen und der Charakter des Zorns im Vordergrund standen, spricht Seneca im 2. Buch über das Wesen des Zorns. Insbesondere die Frage, ob der Zorn extern angetrieb
Episode 67 - Senecas "Über den Zorn" - Buch 1
In dieser Episode sprechen Anne und Alex über das erste Buch aus Senecas "Übe den Zorn". In diesem Buch spricht Seneca über die Erscheinung des Zorns und seinen Charakter. So fragt Seneca z. B. auch, ob der Zorn einen Nutzen habe und ob er naturgemäß sei? Anne und Alex führen in dieser Folge durch Senecas Buch und befragen sich dabei auch zu ihrem Umgang mit dem Zorn.
Episode 66 - Ist die Stoa feministisch?
In dieser Episode sprechen Anne und Alex über die Frage, ob die Stoa eine frühe Form feministischer Ideen beinhaltete. Die Diskussion knüpft an die Stoicon X vom 11.10.25 in Hannover an, in welcher Anne einen Vortrag zu dem Thema gehalten hat. Die beiden sprechen auch über die weiteren Vorträge auf der Stoicon X in Hannover von Malin Grahn-Wilder und Dorothea Winter (nicht Winkler wie im Podcast v
Episode 65 - Die stoische Gefühlslehre
In dieser Episode sprechen Anne und Alex über die stoische Gefühlslehre. In dieser Betrachtung zeigt sich, dass diese sehr eng mit der stoischen Physik, der stoischen Vorstellung von der Psyche und der stoischen Handlungstheorie verbunden ist. Die Stoiker erweisen sich in dieser Theorie als gute Beobachter der menschlichen Gefühle.
Episode 64 - Marc Aurel 12.3 über die Autonomie der Psyche
In dieser Folge sprechen Anne und Alex über die Passage 12.3 aus Marc Aurel Selbstbetrachtungen. Diese Passage beschäftigt sich mit der Frage, wie wir die Autonomie unserer Psyche gegenüber den Einflüssen unserer Umwelt und unseres Körpers erhalten können. Sie setzt damit die Überlegungen der beiden aus der letzten Episode zur Psyche fort.
Episode 63- Die stoische Psyche
In dieser Episode sprechen Anne und Alex über die stoische Theorie der menschlichen Psyche. Diese Episode stellt dabei den ersten Teil in einer Serie dar, welche in den nächsten Wochen das stoische Verständnis der Entwicklung einer personalen Identität vorstellen wird. Die Serie wird weiterhin Folgen zu den Themen: Emotionstheorie, Oikeiosis-Theorie und Theorie der "Vier-Personen" von Panaitius en
Episode 62 - Über den Umgang mit der Angst (Senecas 13. Brief)
In dieser Episode sprechen Anne und Alex über Senecas 13. Brief. In diesem spricht Seneca mit seinem Freund Lucilius über die Frage, wie wir mit den Dingen in unserem Leben umgehen sollten, welche wir nicht kontrollieren und die uns Angst machen können. Wie stellen wir uns unseren Ängsten und wie können wir sie überwinden. Seneca zeigt sich in diesem Brief als hervorragender Psychologe.
Episode 61 - Die Kunst des schreibenden Selbst (Senecas 84. Brief)
In dieser Folge spricht Alex alleine über den 84. Brief von Seneca. Anne war leider aus technischen Gründen verhindert. Seneca schreibt in diesem Brief über das Lesen und das Schreiben und die Frage, welche Relevanz diese Tätigkeiten für uns als Menschen haben. Dieser Brief wurde auch von Michael Foucault aufgegriffen und führte ihn zu seinen Gedanken zur Selbstfürsorge.
Episode 60 - Der stoische Weise
In dieser Folge tauchen wir tief in das faszinierende Konzept des stoischen Weisen ein. Wir fragen uns: Ist der Weise nur ein unerreichbarer Mythos oder ein inspirierendes Vorbild für unser eigenes Leben? Gemeinsam beleuchten wir, warum diese Idealfigur in der Philosophie so polarisiert, welche Rolle Freundschaft und Emotionen spielen und wie viel echte Lebenserfahrung es zur Weisheit braucht. Dab
Episode 59 - Über die Freundschaft
In dieser Episode sprechen Anne und Alex über das Thema der Freundschaft. Die Freundschaft war für die Stoiker von besonders großer Bedeutung und schon Zenon sprach von ihr in höchsten Tönen. Diese Episode versucht diese Bedeutung genauer zu betrachten und gleichzeitig zu schauen, in wie fern das stoische Verständnis von Freundschaft uns auch heute noch wertvolle Impulse für unser Leben geben kann
Episode 58 - Marc Aurel 5.1 oder die Stoa nach dem Urlaub
In dieser Episode sprechen Anne und Alex über das Nachhausekommen nach dem Urlaub und darüber, wie die Stoa uns im Alltag begleiten kann. Dazu sprechen sie über die Schwierigkeiten von Marc Aurel aus dem Bett zu kommen und sein Tagewerk zu beginnen.
Shownotes:
Marc Aurel, Selbstbetrachtungen, Kröner Verlag, 2008.
Massimo Pigliucci:
https://figsinwintertime.substack.com/p/dont-practice-stoicism-
Episode 57 - Die Stoa im Urlaub
In dieser Episode sprechen Anne und Alex über die Frage, welche Bedeutung die Stoa eigentlich im Urlaub hat. Legen wir sie zu den Akten, bis wir wieder zu Hause sind? Spielt das stoische Denken auch im Urlaub eine Rolle und was dachten sie Stoiker darüber? All diesen Fragen gehen die beiden in dieser Folge nach.
Shownotes:
Elon Musk auf X:
https://x.com/elonmusk/status/1954484195847492070
Dona
Episode 56 - Marc Aurel 4.32 über das Handeln vor dem Hintergrund der Ewigkeit
In dieser Episode sprechen Anne und Alex wieder über eine Passage aus den Selbstbetrachtungen des Marc Aurel. Es handelt sich in dieser Woche um die Passage 4.32. In dieser verhandelt Marc Aurel die Perspektive der Ewigkeit und die Frage, wie dies unser Handeln beeinflussen sollte.
Shownotes:
Marc Aurel, Selbstbetrachtungen, Kröner Verlag, 2008
Episode 55 - Marc Aurel 6.13 über den naturgemäßen Wert der Dinge
In dieser Episode sprechen Anne und Alex über die Passage 6.13 aus den Selbstbetrachtungen von Marc Aurel. In dieser Passage praktiziert Marc Aurel die Technik des sogenannten "Naturalisierens", das heißt, er setzt sich mit dem naturgemäßen Wert der Dinge auseinander. Dies steht im Gegensatz zu den oft überschießenden Wertzuschreibungen zu Dingen des alltäglichen Lebens, wie wir sie im Alltag voll
Episode 54 - Marc Aurel 3.5 über innere Standhaftigkeit und Heiterkeit
In dieser Folge sprechen Anne und Alex wieder über eine Passage aus Marc Aurel Selbstbetrachtungen. Es handelt sich um die Passage 3.5, in welcher Marc Aurel über die innere Standhaftigkeit spricht und hierbei aber gleichzeitig die innere Heiterkeit thematisiert. Eine Passage für schwierige Zeiten.
Shownotes:
Marc Aurel, Selbstbetrachtungen, Kröner Verlag, 2008
Episode 53 - Die Stoa, Autonomie und KI, ein Gespräch mit Markus Rüther
In dieser Folge spricht Alex mit Dr. Markus Rüther über den Begriff der Autonomie. Markus Rüther war lange Zeit Co-Host des Stoiker-Podcast und arbeitet jetzt zu Themen der Ethik im Umgang mit KI-Systemen. Diese Episode beschäftigt sich daher mit der genauen Analyse des Autonomie-Begriffs sowie seiner Anwendung auf die Stoa und modernen KI-Systeme.
Shownotes:
Stoiker-Podcast:
http://www.stoikerp
Episode 52 - Marc Aurel 4.20 über die Schönheit der Dinge
In dieser Folge sprechen Anne und Alex über die Passage 4.20 aus Marc Aurels Selbstbetrachtungen, in welcher Marc Aurel über das Wesen der Schönheit der Dinge und unseren Umgang mit diesen spricht.
Shownotes:
Marc Aurel, Selbstbetrachtungen, Kröner Verlag, 2008
Episode 51- Das Handbuch von Epiktet mit Tino Deckert
In dieser Episode sprechen Anne und Alex mit Tino Deckert, der neben einer aktualisierten Gesamtausgabe von Epiktet auch eine aktualisierte Version des Handbuchs von Epiktet herausgegeben hat. Die beiden sprechen mit Tino darüber, welche Gebrauchsanweisung das Handbuch benötigt und welche Hinweise man im Sinne eines Beipackzettels für das Handbuch geben sollte. Im Rahmen dieser Diskussion erfährt
Episode 50 - Übung: Stoische Reflexion zur Vergebung
In dieser Episode steht der Praxischarakter der stoischen Lebensphilosophie im Vordergrund. Es geht dabei um eine Übung zur stoischen Reflexion zur Vergebung. Vergebung hier verstanden als die Bereitschaft sich selbst zu vergeben. Diese Episode schließt an Episode 41 an, welche sich bereits mit dem Umgang mit eigenen Fehlern beschäftigte.
Shownotes:
Den Text der Reflexion findet Ihr auf der Webs
Episode 49 - Empathie und Mitleid
In dieser Episode sprechen Anne und Alex über das Thema Empathie bzw. Mitleid. Aufhänger für diese Folge ist die Serie zum Buddhismus, da dort die Fähigkeit zur Empathie und zum Mitleid von großer Bedeutung war. Wie steht es darum aber im Stoizismus? Wird der Stoizismus nicht oft als kalt und distanziert dargestellt? Anne und Alex schauen in dieser Folge daher einmal genauer hin und stellen fest,
Episode 48 - Der Weg der Stoa und der achtfache Pfad des Buddha Teil 2
In dieser Folge schließen Yesche, Anne und Alex ihren Durchgang durch den Buddhismus als Lebensphilosophie mit einem Blick auf das Konzept der buddhistischen Weisheit ab. Im Gespräch zeigen sich dabei sehr spannende Ähnlichkeiten in der Konzeption und den Auswirkungen der Weisheit zwischen dem Buddhismus und dem Stoizismus.
Shownotes:
Website von Yesche Regel:
https://paramita-online.de
Yesch
Episode 47 - Der Weg der Stoa und der achtfache Pfad des Buddha Teil 1
In dieser Folge setzen Anne, Yesche und Alex ihren Dialog über den Vergleich der buddhistischen mit der stoischen Lebenspraxis an Hand des achtfachen Pfades des Buddha fort. Der achtfache Pfad teilt sich dabei in die drei Bereiche Mediation, Ethik und Weisheit. In dieser Episode sprechen die drei über die ersten beiden Themenblöcke des achtfachen Pfades und zwar die Meditation und die Ethik. Die D
Episode 46 - Der Weg der Stoa und die vier edlen Wahrheiten des Buddhismus
In dieser Folge sprechen Anne und Alex mit Yesche Udo Regel, einem Buddhismus-Experten aus Bonn. Yesche Regel praktiziert den Buddhismus seit mehr als 40 Jahren und war 20 Jahre lang ordinierter buddhistischer Mönch. Anne und Alex sprechen in dieser Episode mit ihm über seinen Lebensweg und die vier edlen Wahrheiten des Buddhismus. Das Gespräch wird in den nächsten Episoden fortgesetzt.
Shownote
Episode 45 - Übung zur stoischen Abendreflexion
In dieser Folge stellt Alex in Ergänzung zur stoischen Morgenreflexion aus Episode 43 eine stoische Abendreflexion vor. Diese orientiert sich in ihrem Aufbau an der Morgenreflexion, soll den Übenden aber für eine tiefergehende abendliche Reflexionspraxis öffnen und vorbereiten.
Episode 44 - Gespräch zur stoischen Morgenreflexion
In dieser Episode sprechen Anne und Alex über die in Episode 43 vorgestellte stoische Morgenreflexion. Alex erläutert dabei die Inhalte und Anne spricht über ihre Erfahrungen mit der Reflexion.
Episode 43 - Übung zur stoischen Morgenreflexion
In dieser Folge stellt Alex seine stoische Morgenreflexion vor, welche er jeden Morgen zur Einstimmung in den Tag nutzt. Anne und Alex sprechen in der nächsten Folge über diese Morgenreflexion.
Episode 42 - Warum eigentlich eine Lebensphilosophie?
In dieser Folge besprechen Anne und Alex den möglichen Nutzen einer persönlichen Lebensphilosophie an Hand des Beispiel des Stoizismus. Anne und Alex sprechen hier auch über ihre persönlichen Erfahrungen und Beweggründe für die Wahl dieser Lebensphilosophie für ihr Leben.
Episode 41 - Über den Umgang mit eigenen Fehlern
In dieser Episode sprechen Anne und Alex über die Frage, ob die Stoa uns im Umgang mit unseren eigenen Fehlern helfen kann. Bietet die Stoa hier Trost oder zeigt sie sich nur als harter Lehrer, der uns streng dazu anhält uns zu bessern?
Episode 40 - Ethik zum Selberdenken mit Prof. Tobias Faix Teil 2
In dieser Episode setzen Anne und Alex mit ihrem Gast Prof. Tobias Faix ihr Gespräch fort. Prof. Faix ist Rektor der CVJM-Hochschule in Kassel und gleichzeitig zusammen mit Thorsten Dietz Host des Podcasts "Karte und Gebiet". Das Gespräch blickt weiter auf die Frage der Ethik aus christlicher Sicht und vergleicht diesen Blick mit dem Weg der Stoa.
Episode 39 - Ethik zum Selberdenken mit Prof. Tobias Faix Teil 1
In dieser Episode sprechen Anne und Alex mit ihrem Gast Prof. Tobias Faix. Prof. Faix ist Rektor der CVJM-Hochschule in Kassel und gleichzeitig zusammen mit Thorsten Dietz Host des Podcasts "Karte und Gebiet". Das Gespräch blickt auf die Frage der Ethik aus christlicher Sicht und vergleicht diesen Blick mit dem Weg der Stoa.
Episode 38 - Die Tugend in der Stoa ...Klappe die Letzte
In der neunten und letzten Folge der Tugendserie sprechen Anne und Alex über ihr persönliches Fazit der Serie. Was hat sich an Neuem ergeben? Was fehlte vielleicht noch und muss ergänzt werden? Wie hilft uns die Tugend jetzt in unserem Leben weiter?
Episode 37 - Der Eros in der Stoa Teil 2
Im zweiten Teil ihres Gesprächs zu der Frage, ob der Eros eine Tugend in der Stoa darstellt, beschäftigen sich Anne und Alex mit dem systematischen Platz des Eros in der Lebensphilosophie der Stoa. Hierbei lässt sich einiges entdecken. Zum Schluss gehen Anne und Alex in ihrer Interpretation über die klassische Stoa hinaus, kommen aber zu einem klaren Urteil zu der Frage, ob der Eros eine Tugend is
Episode 36 - Der Eros in der Stoa
In dieser Folge sprechen Anne und Alex über die kulturelle Bedeutung des Eros in unserer heutigen und der antiken Zeit. Sie betrachten den Eros, da sie der Hypothese nachgehen wollen, ob man den Eros als Tugendwissen betrachten kann. Im diesem Teil ihres Gesprächs fokussieren sie sich auf die Bedeutungebenen des Eros. Im zweiten Teil des Gesprächs, welches in der nächsten Woche erscheinen wird, wi
Episode 35 - Die Physik in der Stoa
Im 7. Teil der Tugendserie auf dem Weg der Stoa sprechen Anne und Alex über die Tugend der Physik. Ähnlich wie bei der Logik erscheint die Physik nicht direkt als Tugend zugänglich. Schaut man aber auf das Wissen der Physik, so zeigt die Physik sich als sehr relevant für ein gelingendes Leben als Stoikerin.
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