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Beruhigt euch - der Podcast für Eltern

Beruhigt euch - der Podcast für Eltern

Marie Schiller und Thorsten Porath 45 Folgen Jul 14, 2026

Dieser Podcast richtet sich an Eltern, die in der Erziehung ihrer Kinder oft an Grenzen stoßen. Die Hosts Marie Schiller und Thorsten Porath erklären, warum Kinder sich so verhalten, wie sie es tun, und wie Eltern ihr eigenes Verhalten ändern können, um das Miteinander zu verbessern. Der Fokus liegt auf praktischen Tipps ohne Druck oder Schuldgefühle, wobei Fehler als Teil des Lernprozesses akzeptiert werden.

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Wenn sich alles nur noch um das „schwierige" Kind dreht (Teil 2/3) | #045 Jul 14, 2026 00:18:29 Du gibst dir Mühe, dass zu Hause möglichst wenig Streit ist und die Stimmung hält. Und trotzdem wird der Druck immer größer. In Teil 2 unserer Reihe „Wenn sich alles nur noch um das schwierige Kind dreht" fragen Marie und Thorsten, was eine Familie eigentlich stark macht. Die Antwort hat wenig mit Harmonie zu tun und viel damit, dass die Bedürfnisse von allen zählen, auch deine. Marie erklärt
Wenn sich alles nur noch um das „schwierige" Kind dreht (Teil 1/3) | #044
Wenn sich alles nur noch um das „schwierige" Kind dreht (Teil 1/3) | #044 Jul 7, 2026 00:26:40 Dein Kind kommt nach Hause, und schon an der Tür merkst du, ob der Abend ruhig wird oder kippt. Wenn es dem Kind gut geht, atmen alle auf. Wenn nicht, ist der Tag für alle gelaufen. In Teil 1 unserer Reihe „Wenn sich alles nur noch um das schwierige Kind dreht" sprechen Marie und Thorsten darüber, wie Familien in dieses Kreisen geraten, warum das aus Liebe passiert und die Lage trotzdem oft s
Warum dein Kind endlos diskutiert | #043
Warum dein Kind endlos diskutiert | #043 Jun 30, 2026 00:18:05 Dein Kind diskutiert über alles. Warum es noch fernsehen darf, warum es noch nicht ins Bett muss, warum die Regel heute ausnahmsweise nicht gelten soll. Du hast längst entschieden, aber dein Kind macht trotzdem weiter, immer weiter. Und irgendwann fragst du dich, worum es hier eigentlich noch geht.In dieser Folge schaut Marie mit dir hinter dieses Verhalten. Oft lesen wir darin einen Machtkampf, u
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Co-Regulation und Grenzen: Wie du dein Kind begleitest ohne dich selbst zu überfordern | #042 Jun 23, 2026 00:24:45 Dein Kind hatte gerade den nächsten Zusammenbruch. Es hat geschrien, vielleicht geschlagen, vielleicht Sätze gesagt, die wehtun. Du bist ruhig geblieben, hast begleitet, hast korreguliert. Und jetzt sitzt du allein in der Küche, erschöpft, leer, vielleicht verletzt, und fragst dich, warum es deinem Kind besser geht und dir überhaupt nicht.In dieser Folge spricht Marie über Co-Regulation und über e
ADHS und Struktur - Halt geben ohne Überverantwortung | Elternfragen #041
ADHS und Struktur - Halt geben ohne Überverantwortung | Elternfragen #041 Jun 16, 2026 00:24:08 Du führst einen Morgenplan ein, damit der Alltag für alle leichter wird, und dein Partner reagiert, als würdest du die ganze Familie kontrollieren wollen. Zwischen den Kindern, ihren Gefühlen und den Spannungen mit dem Partner sitzt am Ende oft eine Person, die alles auffängt und zusammenhält. In dieser Folge beantwortet Marie die Frage einer Mutter von drei Kindern, von denen zwei neurodivergent
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Wunsch oder Bedürfnis (3): Warum die Frage bei ADHS nicht reicht | #040 Jun 9, 2026 00:30:17 Du sagst Nein, und dein Kind geht sofort von null auf hundert. Bei Kindern mit ADHS fällt so eine Reaktion oft heftiger und länger aus, und das sagt erstaunlich wenig darüber, wie wichtig der Wunsch dahinter wirklich war. Im dritten und letzten Teil unserer Reihe über Wünsche und Bedürfnisse schauen Marie und Thorsten darauf, was bei ADHS anders ist und was gleich bleibt. Marie erklärt, warum die
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Wunsch oder Bedürfnis (2): Was dein eigenes Gefühl über dein Kind verrät | #039 Jun 2, 2026 00:18:38 Du willst los, dein Kind bleibt sitzen und sagt einfach nein. Du erinnerst, du wirst lauter, und irgendwann ist die Wut da. Was, wenn genau dieses Gefühl dir zeigt, was dein Kind gerade braucht?Im zweiten Teil unserer Reihe zu Wunsch und Bedürfnis schauen wir hinter das Verhalten. Es geht um das genervte Gefühl beim ständigen Unterbrechen, um die Wut im Machtkampf, um verletzende Sätze und um Kind
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Wunsch oder Bedürfnis (1): Wenn dein Kind alles bekommt, aber trotzdem nicht zufrieden ist | #038 Mai 26, 2026 00:23:07 Du gibst dir Mühe, bietest zehn Frühstücksoptionen an, tauschst den Becher aus, genehmigst nochmal fünf Minuten Bildschirmzeit. Und trotzdem: Dein Kind ist nicht zufrieden. Im Gegenteil, es wird unruhiger, je mehr du möglich machst.In dieser Folge sprechen Thorsten und Marie darüber, warum das so ist. Warum Kinder klar formulieren können, was sie wollen, aber fast nie sagen können, was sie wirklic
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"Wir wollen doch nur dein Bestes": Wann Fürsorge zur Kontrolle wird | #037 Mai 19, 2026 00:30:52 Abends, das Kind ist frustriert, die Stimmung kippt, und wir merken, wie wir innerlich denken: Warum kann es nicht einfach mal reibungslos laufen? Die meisten Eltern kennen diesen Moment. Und die meisten würden nie sagen, dass sie ihr Kind kontrollieren. Trotzdem passiert es, oft aus Liebe, aus Sorge, aus dem Wunsch, dass es das Kind später leichter hat.In dieser Folge sprechen Thorsten und Marie
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Elternwut: Warum Zusammenreißen nach hinten losgeht | #036 Mai 12, 2026 00:33:00 Morgens im Flur, die Uhr im Nacken. Dein Kind zieht sich zum dritten Mal die Schuhe wieder aus. Du merkst, wie der Druck in dir steigt, und dann passiert es: Du wirst laut. Danach das Schuldgefühl.In dieser Folge sprechen Marie und Thorsten über ein Thema, über das kaum jemand offen redet: Elternwut. Warum Wut kein Zeichen von Versagen ist, sondern ein Signal dafür, dass die eigenen Grenzen zu lan
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Bewegung statt Worte: Wenn dein Kind nicht mehr ansprechbar ist | #034 Apr 28, 2026 00:23:03 Dein Kind sitzt vor den Hausaufgaben. Du redest, erklärst, motivierst, und mit jedem Wort wird es schwerer. In dieser Folge geht es um Bewegung als Werkzeug für solche Momente. Nicht als Sport oder Pflichtprogramm, sondern als Möglichkeit, dem Nervensystem deines Kindes beim Umschalten zu helfen, wenn Worte gerade nicht mehr ankommen. Marie und Thorsten sprechen über den Unterschied zwischen einem

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