Die Friedliche Geburt – Positive Geburtsvorbereitung mit Kristin Graf
Kristin Graf 444 folgen Nov 7, 2026
In diesem Podcast geht es um Schwangerschaft, Geburt und mentale Geburtsvorbereitung. Die Hostin Kristin Graf teilt evidenzbasierte Methoden, die in einer RCT-Studie untersucht wurden. Sie erklärt, wie werdende Mütter ihre Geburt angstfrei und selbstbestimmt erleben können. Der Podcast bietet theoretisches Wissen und Impulse, während die praktische Umsetzung in einem Kurs vermittelt wird. Bereits über 38.000 schwangere Frauen haben diese Methode genutzt.
Folgen
475 - Einsamkeit in der Schwangerschaft & wie du deinen Partner ins Boot holst
Einsamkeit in der Schwangerschaft kann auch in einer Partnerschaft entstehen – etwa, wenn du viel allein bist oder dich mit der Geburtsvorbereitung alleingelassen fühlst. In dieser Folge geht es um das Gefühl, innerlich als Paar auseinanderzudriften, und den Wunsch nach mehr Unterstützung. Meine persönlichen Erfahrungen und erste Reflexionsfragen laden dich ein, genauer hinzuschauen: Was hat sich
474 – Elternzeit und Care-Arbeit: Wie ihr Aufgaben fair verteilt mit Johanna Fröhlich Zapata
In dieser Podcastfolge teilt Johanna Fröhlich Zapata ihr enormes Wissen über feministische Elternschaft und einfach umsetzbare Lösungen für Schwangerschaft und Familienalltag, die Eltern als Team und nicht als Gegner sehen.
473 – Erste Geburt positiv erleben: Was wirklich möglich ist
In dieser Podcastfolge geht’s um die Frage, ob eine bestärkende, friedliche Geburt erst ab dem zweiten Mal möglich ist, also wenn man sozusagen weiß, wie Geburt geht, vielleicht sogar erst nach einer schwierigen Geburtserfahrung. Oder ist es durchaus möglich, schon direkt als Erstgebärende kraftvoll und wunderschön zu gebären?
472 - Zum Tag des Sternenkindes: Ninas selbstbestimmte stille Geburt zu Hause
Triggerwarnung: In dieser Podcastfolge berichtet Nina von ihrer stillen Geburt in der Spätschwangerschaft zu Hause und wie sie diese trotz der tiefen Trauer als kraftspendend und heilsam erleben konnte.
471 – Dein Wohlfühlkörper als Mama | mit Dr. Mareike Awe
In dieser Podcastfolge zeigt dir Dr. Mareike Awe, wie du durch Mentaltraining und Hypnosen emotionales Essen überwinden kannst und mit echter Selbstliebe kompensierst und dich dabei wieder spüren lernst.
470 - „Du hast gewirkt, als würdest du schlafen." - Die Geschichte meiner Hausgeburt (mit dem Papa meiner Kinder)
In dieser Podcastfolge erzähle ich gemeinsam mit Leander, dem Papa meiner Kinder, von den Geburten unserer drei Kinder, besonders der friedlichen Geburt unserer Tochter, die uns beide völlig begeisterte und sehr heilsam war.
469 – Mythos „Jedes Kind ein Zahn”: Zahngesundheit in der Schwangerschaft
In dieser Podcastfolge erfährst du, warum deine Zähne gerade in deiner Schwangerschaft gefährdet sind und Zahnpflege besonders wichtig ist, um Schwangerschaftskomplikationen in diesem Zusammenhang möglichst zu vermeiden.
468 – Mythen, Macht und Muttermund | mit Helena Barop
In dieser Podcastfolge klärt Historikerin Helena Barop darüber auf, wie sich der meist patriarchal geprägte Blick auf Geburt, Gebärende und Kind im Lauf der Geschichte verändert hat und welche Lehren wir daraus für die heutige Geburtshilfe ziehen können.
467 – LOUWEN-DIÄT stresst dich? - So gelingt sie dir ohne Druck
In dieser Podcastfolge geht’s um die Vorteile der Louwen-Diät und gleichzeitig darum, dir mit dieser Ernährungsempfehlung keinen Druck zu machen und dabei eine mögliche Essstörung zu triggern. Du erfährst, wie du die Louwen-Ernährung mithilfe von Hypnose und Meditation ohne Druck umsetzen kannst.
466 – „Schon 9 cm!“ – Hebamme überrascht! – Geburtsbericht von Hannah
Hannahs Geburtsbericht gibt dir wichtige Infos an die Hand, wenn du als Erstgebärende eine selbstbestimmte Hausgeburt planst. Lass dich von Hannah mit auf ihre spannende Geburtsreise nehmen und inspirieren.
465 – Welche GEBURTS-INTERVENTIONEN sollte ich kennen? – mit Dr. Wolf Lütje
In dieser Podcastfolge klärt Dr. Lütje konkret über Vor- und Nachteile der häufigsten Interventionen in der Geburtshilfe auf und zeigt, wie medizinische Eingriffe so traumasensibel wie möglich erfolgen können.
464 – Positiv in die Geburt – bin ich zu naiv?
In dieser Podcastfolge teile ich wichtige grundlegende Gedanken zur mentalen Geburtsvorbereitung und wie du deine Erwartungen bezüglich einer positiven Geburtserfahrung sinnvoll managen kannst.
463 – Schmerzhafte Geburt und trotzdem frei von Angst & positiv - Anikas Geburtsbericht
Eine teils schmerzhafte Geburt, die du gleichzeitig als sehr positiv erlebst? Anikas ermutigender Geburtsbericht erzählt, wie das möglich ist und was du tun kannst, um ohne Trauma durch deine Geburt zu kommen.
462 - Das größte Missverständnis, wenn es um die Geburt geht
In dieser Podcastfolge geht’s um Basics meiner Methode „Die Friedliche Geburt“ und die Frage, ob eine positive Einstellung zur Geburt allein ausreicht, um ein selbstbestimmtes und empowerndes Geburtserlebnis haben zu können?
461 – „Schöne Geburt, bei der nichts nach Plan läuft“ – Livis mutmachender Geburtsbericht
Livi berichtet begeistert von ihrer Geburt, bei der alles ganz anders kam und doch gefühlt gut. Wie das sein kann, erfährst du in diesem beeindruckenden Geburtsbericht.
460 - Ungeplante Alleingeburt nach erster Klinikgeburt – Zwei Geburtsberichte von Christina und Johannes
In dieser Podcastfolge erfährst du von zwei sehr verschiedenen Geburten - einer schwierigen Klinikgeburt mit unerwarteten Interventionen und einer ungeplanten Alleingeburt zu Hause, bei der die Hebamme nicht mehr rechtzeitig ankam. Wie alles trotzdem gut ging, erzählen Christina & Johannes sehr spannend.
459 - Pränataldiagnostik - Welche Untersuchungen sind wichtig? - Interview mit Dr. Judith Bildau
In dieser Podcastfolge informiert Dr. Judith Bildau über das Angebot an Untersuchungen in der Pränataldiagnostik und filtert wichtige für uns heraus.
458 - Alleingeburt aus Angst vor der Klinik? - Julias Hausgeburt in Kanada - mit Hebamme!
Julia erzählt von ihrer friedlichen Hausgeburt in Kanada mit Hebamme und Partner und wie sie ihre Ängste vor einer Geburt in der Klinik mithilfe der Hypnose überwand und sich einen wasserdichten Plan B machte.
457 - Geburt mit TENS und (teilweise) ohne Partner - Teresas selbstbestimmter Geburtsweg
In dieser Podcastfolge berichtet Teresa besonders von ihrer zweiten Geburt und ihren Learnings aus der ersten schwierigen Geburtserfahrung. Wie sie sich vorbereitete und die Geburtswellen als „intensives Körpergefühl erlebte, mit dem sie wunderbar zurecht kam“, erfährst du in dieser Podcastfolge.
456 - ErnährungsHACKS für die Schwangerschaft - Von Clean Eating bis Louwen-Diät mit Dr. Simone Koch
Ernährungsmedizinerin @drsimonekoch gibt einen Überblick über Ernährungsempfehlungen für die Schwangerschaft und verzichtet dabei auf dogmatische Verbote.
455 - „Das ist MEINE Geburt!“ - Hausgeburtsbericht von Ronja & Nick
In diesem Geburtsbericht erfährst du, wie du sehr selbstbestimmt und im Vertrauen in dich und deinen Körper deine Geburt vorbereiten und positiv erleben kannst, egal, wie dann letztlich der Geburtsweg verläuft.
454 - VBAC - Geburt nach Kaiserschnitt / Bauchgeburt - mit Dr. Lütje
Geburtscoach Dr. Lütje klärt in diesem Video über die Möglichkeiten und Risiken der vaginalen Geburt im Zustand nach Kaiserschnitt (vaginal birth after cesarean) anhand neuester Studien auf.
453 - Trotz Komplikationen positiv! - Geburtsbericht von Vivien
Komplikationen und Interventionen bei der Geburt und diese erste Geburtsreise trotzdem sehr positiv erleben - wie geht das?! Vivien erzählt, wie sie das mithilfe ihrer mentalen Geburtsvorbereitung geschafft hat.
452 – „Hypnotisierst du mich dann da während der Geburt?“
Hypnose während der Geburt? Kann das funktionieren? In dieser Podcastfolge spricht Expertin Kristin Graf über geburtsbegleitende Hypnose und warum du nie ausgeliefert bist.
451 – Verbale Gewalt in der Geburtshilfe - Wie entsteht sie, und wie kannst du dich schützen? - mit Dr. Rieke Hermann
In dieser sehr informativen Podcastfolge erklärt Dr. Rieke Hermann, wie es zu schwierigen Situationen im Kreißsaal kommen kann und was Gebärende tun können, um möglichst ohne Trauma durch die Geburt zu gehen.
450 - „Wir hatten eine super Geburt!“ - Schöner Geburtsbericht von Ann & Nils
In dieser Podcastfolge erzählen Ann & Nils von ihrer wunderbaren ersten Geburtserfahrung im Geburtshaus, bei der sie zusammen im Team Hypnose, Akupressur und Massage anwendeten und dabei nicht nur von Glück sagen können, dass sie ein berauschendes Geburtserlebnis hatten.
449 - MEDITATION - “Was für eine Mutter möchte ich für mein Kind sein?”
In dieser Podcastfolge erhältst du eine taufrische Muttertags-Meditation, die du sowohl als werdende Mama hören kannst und jederzeit nach der Geburt deines Babys. Du kannst mit dieser Meditation in deine Vergangenheit reisen und deinem eigenen inneren Kind begegnen sowie dein Wunschbild von dir mit (bald) eigenem Kind manifestieren. Als Einladung zur Reflexion ist diese Meditation nicht zu empfehl
448 - Wie fühlt sich eine Geburt an?
In dieser Podcastfolge erkläre ich ganz anschaulich, wie du Geburtswehen oder -wellen spüren und sie dir vorstellen kannst - durch alle Geburtsphasen hindurch. Du erfährst zusätzlich, wie du mit jeder einzelnen Welle arbeiten kannst, um gut mit ihr umgehen zu können.
447 - ZWILLINGE - Schwangerschaft & Geburt - Interview mit Jana Friedrich
In dieser Podcastfolge klärt Hebamme Jana Friedrich wichtige Fakten zur Zwillings-Schwangerschaft und Geburt, mit denen du gestärkt diese besondere Herausforderung meistern kannst.
446 - Kinderwunsch - was du selbst tun kannst - Interview wachgeküsst mit Kareen Dannhauer
Hast du einen Kinderwunsch und fragst dich, was du ersteinmal selbst machen kannst, noch weit vor der Kinderwunsch Klinik? Kareen Dannhauer erklärt es einfach verständlich in dieser sehr informativen Podcastfolge.
445 - „Diese Geburt war die allerschönste Erfahrung“ - Silvis Geburt in Hypnose
In diesem tollen Geburtsbericht erzählt Silvi, wie groß der Unterschied bei ihrer dritten Geburt gewesen ist, als sie in Hypnose ging und dass die Hebamme total begeistert war.
444 - MEDITATION to go "Frühlingsspaziergang"
In dieser Podcastfolge gibts eine taufrische Meditation to go, die du auf einem Spaziergang hören, kurz bei dir einchecken und dabei in der Natur doppelt entspannen kannst.
443 – „Offene Beziehungskonzepte – ein spannendes Gespräch mit Paartherapeutin Jamila Mewes“
Diese Podcastfolge ist für alle spannend, die sich mehr Verbindung und emotionale Sicherheit in ihrer Beziehung wünschen – ob polyamor oder monogam. Paartherapeutin Jamila Mewes zeigt wie.
442 – Trotz Interventionen glücklich - Cathis beeindruckende Geburtsberichte mit Happy End
Triggerwarnung: interventionsreiche erste Geburt mit Baby auf der Neo
In dieser Podcastfolge erzählt Cathi von ihren zwei sehr verschiedenen Geburten, die sie beide als positiv erlebt hat, obwohl die erste interventionsreich war und ihr Baby auf die Neo musste.
441 – Hebammenwissen: Natürliche Einleitungsmethoden mit Maresa Fiege
Maresa Fiege teilt ihr umfangreiches Hebammenwissen zur Geburtsvorbereitung und erklärt, wie du als Schwangere in deine Stärke findest und worauf es bei der Geburt wirklich ankommt.
440 – Der vielleicht wichtigste TIPP für deine MUTTERSCHAFT
In dieser Podcastfolge zum Weltfrauentag zeige ich dir, wie du gerade als Frau aus dem Teufelskreis der Care-Arbeit ausbrechen kannst und auf deine Bedürfnisse achtest.
439 – „Langsam Sarah, fühl das Köpfchen mit deiner Hand!“ – Heilsame zweite Geburt im Geburtshaus Freiburg
In dieser Podcastfolge berichtet Sarah, wie sie sich diesmal vor allem mental intensiv auf ihre zweite heilsame Geburt im Geburtshaus Freiburg vorbereitet hat und warum sie diese dann als sehr heilsam erleben durfte.
438 – Was muss ich wissen für eine Klinikgeburt? – Interview mit Hebamme Jana Friedrich
In dieser Podcastfolge gibt Hebamme Jana Friedrich wertvolle Infos und Tipps zur Vorbereitung auf eine Klinikgeburt. Du erfährst den Ablauf von der Ankunft, über, wie sehr dich eine Geburt empowern kann, bis zur Möglichkeit eines Nachgesprächs mit dem medizinischen Personal nach schweren Geburtsverläufen.
437 – MEDITATION – „Will ich (noch) ein Kind?“
Mit dieser Meditation kannst du eine Antwort darauf finden, ob deine Familienplanung in die nächste Runde startet oder deine Entscheidung für ein erstes Baby gefallen ist oder eher nicht.
436 – Vom Deutschland-Achter in den Geburtspool – Wie Kristin und Max Planer die Geburt ihrer Tochter erlebten
In dieser Podcastfolge erzählen Kristin und Max Planer von ihrer kraftvollen Hausgeburt ihres ersten Kindes, wie sie sich darauf vorbereitet haben und der Leistungssport ihnen dabei mental half.
435 – Regretting Motherhood – Was, wenn ich bereue, ein Kind zu bekommen?
In dieser Podcastfolge geht’s um die Angst davor, Schwangerschaft und Mutterschaft eventuell zu bereuen, sich damit alleine zu fühlen und wie du mit diesen tabuisierten Gefühlen umgehen kannst.
434 – Kuscheln OHNE Sex - Warum es in der Schwangerschaft so wichtig ist!
In dieser Podcastfolge erfährst du mehr über Angelines Arbeit zur Bewussten Berührung und Wheel of Consent im von ihr gegründeten KuschelRaum.
433 – Wir feiern 10 Jahre & sagen DANKE!!! – Making of „Die Friedliche Geburt“
In dieser Podcastfolge erhältst du ganz private Einblicke zur Entwicklung meiner Methode von mir sehr nahestehenden lieben Menschen, die mich meist von Beginn an auf meinem Weg zu „Die Friedliche Geburt“ begleitet haben.
432 - „Mein Körper presste fast von alleine“ – Natalies Wassergeburt im Heidelberger Gebärzimmer
Natalie erzählt von ihrer ersten Geburt in Hypnose – einer Wassergeburt im Heidelberger Gebärzimmer, das nun völlig unerwartet von der Schließung bedroht ist. Was für sie als Erstgebärende der Gamechanger war, erfährst du in diesem beeindruckenden Geburtsbericht.
431 - Neujahrs-Meditation: 2026 - Das Jahr in dem du Mutter wirst
Wie fühlt es sich an, wenn du daran denkst, dass dieses Jahr dein Kind in deinen Armen liegen wird? Welche Wünsche und welche Gedanken möchtest du mit in diese besondere Zeit des Jahreswechsels nehmen?
430 – "Wenn ich das Baby hier bekomme, dann verkaufen wir das Auto nie wieder..." - KEINE Horror-Geburtsgeschichte!
In dieser Podcastfolge lese ich passend zur Jahreszeit einen ganz besonderen Geburtsbericht vor – Anja erzählt von ihrer überraschenden Alleingeburt auf dem Parkplatz vorm Kreißsaal.
429 – Schlittenfahrt mit einer Elfe – eine TRAUMREISE für Kinder
Diese winterliche Traumreise thematisiert den Umgang mit Gefühlen auf spielerische Art bei der Schlittenfahrt mit einer Waldelfe – für kleine und große Kinder – wieder mit wunderbarer Harfenbegleitung von Lena Rummel.
428 – Einlauf zur Geburt – ist das nötig? – mit Hebamme Maresa Fiege vom Geburtshof
In dieser Podcastfolge gibt’s Wissenswertes zum Einlauf vor der Geburt von Geburtshaus-Hebamme Maresa Fiege – warum er nicht mehr routinemäßig erfolgt und wann er schon Ende der Schwangerschaft empfohlen wird.
427 – Sternengucker, erstgebärend & schmerzfrei? - Séverines Geburtserfahrung
Dieser Geburtsbericht erzählt von Séverines schneller und sogar schmerzfreier Wassergeburt als Erstgebärende im Kreißsaal einer Schweizer Klinik.
426 – Windelfrei – Wie bitte?! - Interview mit Anne-Marja Lützkendorf
Diese Podcastfolge zeigt, wie du mit deinem Baby so kommunizierst, dass du auf Windeln verzichten kannst und somit viel Geld und Nerven sparst – mit neuesten Tipps von Frau Beuteltier.
425 – Baby-Erstausstattung – wie wenig du wirklich brauchst!
Hier ist meine persönliche Liste an Baby-Erstausstattung, die ich mir anschaffen würde, wenn ich nochmal schwanger wäre. Mein Tipp: weniger ist mehr!
424 – "Das war die beste Entscheidung!": Magalies Weg zur Traumgeburt
Magalie berichtet von ihrem selbstbestimmten Weg zur wunderbaren Hausgeburt in der Badewanne mit ihrem zweiten Kind – anders als erwartet.
423 – Geburtstrauma vorbeugen – was du tun kannst – mit Traumatherapeutin Petra Hartmann
Wie kann man traumatische Geburten im Vorfeld verhindern? Ob das überhaupt möglich und wenn ja wie, erfährst du in dieser Podcastfolge – mit praktischen Therapiemethoden.
422 – 6 Datteln, Louwen oder beides? - Was wirklich hilft für die Geburt!
Was täglich 6 Datteln und die Louwen-Ernährung mit der Erwartung einer leichteren Geburt zu tun haben und welche Rolle ein positives Mindset dabei spielt, erfährst du in dieser Podcastfolge.
421 – Beckenboden & Rückbildung nach Kaiserschnitt – mit Dr. Rieke Hermann von Die MamAcademy
Ist der Beckenboden auch nach einem Kaiserschnitt belastet? Warum Rückbildung wichtig bleibt und der Beckenboden schon in deiner Geburtsvorbereitung aufgebaut werden kann, erfährst du in dieser Podcastfolge.
420 – Sternenkind & stille Geburt – Lisas Geburtsbericht
In diesem Geburtsbericht, den ich vorlese, berichtet Lisa von der stillen Geburt ihres Sternenkinds. Bitte beachte den Disclaimer in den Shownotes!
419 - Hypnose oder Meditation? Was dir im Alltag am meisten bringt
Hypnose kann in der Geburtsvorbereitung Angst abbauen und in die Zuversicht bringen. Erfahre, wie Mentaltraining und Selbsthypnose wirken, worin sich Hypnose von Meditation unterscheidet und wie Hypnosen im Alltag dein Unterbewusstsein nachhaltig stärken.
418 – Psychotherapie in der Schwangerschaft - gefährlich oder sinnvoll? Interview mit Dr. Wolf Lütje
Psychotherapie in der Schwangerschaft: Einblicke von Dr. Lütje zu psychosozialen Belastungen und Trauma-Arbeit bei Schwangeren – über Chancen und Grenzen therapeutischer Unterstützung in der Geburtsvorbereitung.
417 – Venöser Zugang: Notwendigkeit oder überflüssig?
Geburt in der Klinik: Ein venöser Zugang wird oft routinemäßig gelegt. Welche Auswirkungen das auf Schwangere hat, wie es das Erleben der Geburt beeinflussen kann und was du schon in der Geburtsvorbereitung tun kannst, erfährst du hier.
416 – Mit AuDHS zwei Geburten in Hypnose erleben? - Saskia Niechzial erzählt wie!
Mit Hypnose zur friedlichen Geburt: Saskia Niechzial schildert, wie mentale Geburtsvorbereitung ihr als neurodivergente Mama mit AuDHS half, ihre Schwangerschaften und kraftvollen Geburten vertrauensvoll und heilsam zu erleben.
415 – Gyn klärt auf zum Beckenboden – Interview mit Dr. Verena Arends
Viele Frauen spüren ihren Beckenboden erst in der Schwangerschaft. Dr. Verena Arends erklärt, welche Risiken bei der Geburt auftreten und wie Rückbildung & Therapie helfen können.
414 – Essproblematik in der Schwangerschaft: meine besten Tipps bei emotionalem Essen
Ein persönlicher Einblick in meine Essproblematik während der Schwangerschaft: Es geht um emotionales Essen und Körperschema-Störung und welche Tools mir helfen, mit Druck und Heißhunger umzugehen.
413 – Aromatherapie von der Schwangerschaft bis zur Stillzeit - Interview mit Ingeborg Stadelmann
Aromatherapie in der Geburtsvorbereitung: Hebamme Ingeborg Stadelmann erklärt den Einsatz ätherischer Öle während Schwangerschaft und Geburt und zeigt, wie Aromamischungen unterstützend wirken – auch in der Stillzeit.
412 – 24 Stunden Hausgeburt – Annikas beeindruckend intuitive Wassergeburt
Geburtsbericht einer besonderen Geburt: Im Geburtspool mit Hypnose erlebt Annika Ruhe, Kraft und Selbstbestimmung. So zeigt mentale Geburtsvorbereitung ihre ganze Stärke.
411 – Geburtsplan schreiben: Mit diesen Tipps einer Expertin vermeidest du Missverständnisse
Tipps für einen gelungenen Geburtsplan: Wie du deine Wünsche klar formulierst, Missverständnisse vermeidest und mentale Geburtsvorbereitung mit einer respektvollen Kommunikation im Kreißsaal verbindest – im Gespräch mit Hebamme Jana Friedrich.
410 – Hypnobirthing vs. Friedliche Geburt – ein ehrlicher Vergleich
Mentale Geburtsvorbereitung im Vergleich: Hypnobirthing vs. Die Friedliche Geburt. Unterschiede in Hypnose-Technik, Kursformat und Anwendbarkeit im Klinikkontext – evidenzbasiert und ohne Esoterik.
408 – Achtung Irrtum: Dieser Podcast alleine ist keine mentale Geburtsvorbereitung!
Mentale Geburtsvorbereitung ist mehr als Podcast hören: In dieser Podcastfolge geht es darum, wie Hypnose und innere Arbeit dich wirklich stärken können und dass der Trancezustand etwas Übung braucht.
407 – Kraftvoll & fit durch die Schwangerschaft – 5 Übungen, die dir richtig gut tun (mit Patricia Kraft)
Fitness in der Schwangerschaft und mentale Geburtsvorbereitung ergänzen sich ideal: Erfahre, wie gezielte Übungen deine Kraft bei der Geburt stärken und deinen Körper optimal unterstützen.
406 – Klinik, Geburtshaus oder Zuhause? – So findest du deinen passenden Geburtsort
Geburt bewusst planen: Erfahre mehr über mentale Geburtsvorbereitung und die Wahl des passenden Geburtsorts – ob Klinik, Geburtshaus oder Hausgeburt – und finde heraus, was zu dir und deiner Geburt passt.
405 – "Leute, die kommt jetzt!" – Christinas zweite friedliche Geburt
Eine schnelle friedliche Geburt dank bewusster Geburtsvorbereitung mit Hypnose: Christina teilt ihre zweite schöne Geburtserfahrung – kraftvoll, selbstbestimmt und tief berührend, trotz Klinikgeburt auf höchstem Versorgungslevel.
404 – Lebensgefahr durch Angusta? - Chefarzt a.d. reagiert auf ZDF Doku
Wie kannst du dich auf deine Geburt gut vorbereiten – auch wenn eine Geburtseinleitung nötig wird? Dr. Lütje erklärt die Anwendung von Angusta sowie anderer Einleitungsmethoden und zeigt, wie Gebären trotz medizinischer Maßnahmen selbstbestimmt bleiben kann.
403 – Von Übelkeit bis Erschöpfung - TCM-Impulse für Schwangerschaft & Stillzeit von Dr. Antonie Danz
Ernährung nach Traditioneller Chinesischer Medizin in Schwangerschaft und Stillzeit: Grundlagen, Tipps bei Übelkeit, Thermik von Lebensmitteln und Stärkung der Mitte für eine gute Geburtsvorbereitung und mehr Wohlbefinden.
402 – Schmerzfreie Geburt – Wunschtraum oder Wirklichkeit?
Geburtsschmerz realistisch betrachten: Diese Folge beleuchtet, wie Hypnose in der Geburtsvorbereitung helfen kann, Schmerzen anders zu erleben – nicht schmerzfrei, aber selbstbestimmt, kraftvoll und mental gut vorbereitet.
401 – So schön kann Geburt sein! - Julias zwei Hausgeburten
Zwei friedliche Hausgeburten im Geburtspool: Julias Geburtsbericht zeigt, wie eine selbstbestimmte Geburt mit mentaler Geburtsvorbereitung gelingen kann – kraftvoll, positiv und tief verbunden mit dem eigenen Körper.
400 – TRAUMREISE für Kinder im Frühling
Frühlingshafte Traumreise als Meditation für Kinder: Diese geführte Fantasiereise hilft beim Einschlafen und zur Ruhe kommen – ideal für abendliche Rituale und entspannte Momente mit deinem Kind.
399 – Kommunikation in Hypnose: 4 Tipps für deine Geburt
Praktische Tipps für Partner*innen zur Geburtsbegleitung bei einer Geburt in Hypnose – wie Kommunikation mit der Hebamme gelingt und eine sichere, vertrauensvolle Atmosphäre im Kreißsaal entsteht.
398 – Wunschkaiserschnitt – wie weit kann Selbstbestimmung gehen? Feministische Geburtshilfe mit Prof. Dr. Mandy Mangler
Wie der Wunschkaiserschnitt zu einer selbstbestimmten Geburtsvorbereitung gehört – Ein Gespräch mit Prof. Dr. Mandy Mangler über individuelle Geburtswege und warum auch eine geplante Bauchgeburt eine gute Geburt sein kann.
397 – Spontane Hausgeburt in Kanada – Charlottes zweite Geburt mit männlicher Hebamme
Charlottes beeindruckender Geburtsbericht vermittelt ein positives Bild von Geburt: selbstbestimmt und kraftvoll. Ideal zur Geburtsvorbereitung – besonders für alle, die Zuversicht und Vertrauen in die Geburt suchen.
396 – Meine 2 besten Tipps für eine erfüllte Sexualität in der Schwangerschaft!
Wie Schwangerschaft die Sexualität verändert und welche Übungen helfen, eine tiefere Verbindung in der Partnerschaft zu entwickeln – für mehr Nähe vor und nach der Geburt sowie ein neues Verständnis von Intimität.
395 – Reclaim Your Birth – Dein Recht auf eine selbstbestimmte Geburt – Dokumentarfilm von Judith Langasch & Yannick
Ein berührender Dokumentarfilm über selbstbestimmte Geburt und positive Geburtsvorbereitung, der persönliche Erfahrungen mit Expert*innenwissen verbindet – als kraftvoller Gegenentwurf zum negativen Geburtsszenario in Medien.
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