Wissen schafft Babyschlaf
Dieser Podcast bietet eine ganzheitliche Perspektive auf das Thema Babyschlaf, basierend auf neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen und einem tiefen Verständnis für die emotionalen Herausforderungen. Die Hostin Bianca Niermann begleitet Eltern auf einer Reise, die Geduld, Liebe und Wissen vereint. Ziel ist es, entspannte Tage und ruhige Nächte für Baby und Eltern zu schaffen.
Folgen
Staffel 2, Folge 25: Fall aus der Community: Baby 6,5 Monate
Herzlich Willkommen zu einer neuen Folge von "Wissen schafft Babyschlaf"!Ein Baby, das früher gut geschlafen hat und jetzt plötzlich unruhiger ist. Ist das ein Rückschritt? Macht die Mutter etwas falsch?In dieser Folge nehme ich euch mit in eine echte Fallanalyse aus unserer Community: Baby, 6,5 Monate alt, mitten in einer aktiven Bewegungsphase. Die Mutter macht dabei schon sehr, sehr v
Sommer Special, Folge 1: Wecken, aber wie?
Herzlich Willkommen zu einer neuen Folge von "Wissen schafft Babyschlaf"!In dieser kleinen Serie beantworte ich diesen Sommer einige Fragen, die mich in den Kommentaren erreicht haben. Was tun, wenn das Kind morgens lange schläft, die Familie aber früher in den Tag starten möchte? Tina hat genau diese Frage gestellt: Ihre Tochter schläft häufig bis 8:30 Uhr, ist beim Wecken um 7:30 Uhr j
Staffel 2, Folge 24: Emil, Schlafproblem gelöst: 10 Monate, Dauerstillen, erschöpfte Nächte und wie es besser wurde
Herzlich Willkommen zu einer neuen Folge von "Wissen schafft Babyschlaf"!Emil ist zehn Monate alt, als seine Familie zu mir kommt. Die Nächte sind erschöpfend: alle Stunde bis zwei Stunden wach, Stillen als einzige Lösung, für Einschlafen, Aufwachen, Trost, Übergänge. Tagsüber bis zu 24 Mal an der Brust. Kein echter Hunger-Sättigungs-Rhythmus mehr. Und Eltern, die nicht mehr wissen, wie
Staffel 2, Folge 23: 10 Monate kein Tiefschlaf für die Mutter
Herzlich Willkommen zu einer neuen Folge von "Wissen schafft Babyschlaf"!Ein Mädchen von vierzehneinhalb Monaten. Nächte, in denen es so gut wie nie länger als zwei Stunden am Stück schläft. Eine Mutter, die schreibt, dass sie Angst vor der Nacht hat.In dieser Folge werte ich einen echten Fall aus. Die Mama hat mir fünf Tage lückenlos protokolliert, Tag und Nacht, Essen und Schlafen, wäh
Staffel 2, Folge 22: Warum dieses Baby nicht wegen des Schlafs wach wird, sondern wegen einer nächtlichen Stillroutine
Herzlich Willkommen zu einer neuen Folge von "Wissen schafft Babyschlaf"!In der letzten Folge habe ich euch diesen Fall vorgestellt. Inzwischen habe ich die Schlaf- und Stillprotokolle ausgewertet und ausführlich mit der Mutter gesprochen.Das Ergebnis hat mich selbst noch einmal zum Nachdenken gebracht.Auf den ersten Blick wirkt alles wie ein klassisches Schlafproblem: Ein knapp sechs Mo
Staffel 2, Folge 21: Problem gelöst: ein neuer Fall der Community
Herzlich Willkommen zu einer neuen Folge von "Wissen schafft Babyschlaf"!Dein Baby hat vorher gut geschlafen, und plötzlich wird es nachts wieder wach. Und sofort kommt der Gedanke: Jetzt schläft es schlechter, jetzt stimmt etwas nicht. In dieser Folge zeige ich dir, warum genau das ein Denkfehler ist.Ich nehme dich mit in zwei Fälle aus der Community. Der erste hat sich gelöst, und zwar
Staffel 2, Folge 20: So wertest du das Schlafprotokoll deines Kindes selbst aus (mit Schlaftabelle zum Checken)
Herzlich Willkommen zu einer neuen Folge von "Wissen schafft Babyschlaf"!Wachphasen nach Alter (Orientierung, kein Muss):ab 4 Monate: 1,5 - 2 Std. wach; letzte Wachphase vor der Nacht ca. 2,5 Std.ab 6 Monate: 2 - 2,5 Std. wach; letzte Wachphase ca. 3 - 3,5 Std.ab 9 Monate: 2,5 - 3,5 Std. wach; letzte Wachphase ca. 4 Std.ab 12 Monate: 3,5 - 4 Std. wach; letzte Wachphase ca. 4,5 Std. ab 16
Staffel 2, Folge 19: Gesunder Babyschlaf ist ein Kinderrecht
Herzlich Willkommen bei einer neuen Folge von "Wissen schafft Babyschlaf"!In fast jeder Schlafberatung gibt es jemanden, über den dauernd geredet wird und der selbst nie zu Wort kommt: Das Kind. In dieser Folge spreche ich nicht über die Eltern. Ich spreche über das Kind. Es geht um einen Satz, der mehr verschiebt, als er zugibt: "Unser Kind schläft halt schlecht." Damit wird a
Staffel 2, Folge 18: Babyweinen - das hätte ich gerne schon vorher gewusst
Herzlich Willkommen bei einer neuen Folge von "Wissen schafft Babyschlaf"!Weinen lassen, oder bloß nie weinen lassen? Beim Babyschlaf gibt es zwei laute Lager, und beide reden am Kind vorbei. In dieser Folge von „Wissen schafft Babyschlaf" schaue ich mir an, was Weinen wirklich ist: die erste Sprache deines Babys.Du erfährst, was die Forschung tatsächlich zeigt, von der Cortisol-Stu
Staffel 2, Folge 17: Radikale Akzeptanz ist keine Schlafberatung
Herzlich Willkommen zu einer neuen Folge von "Wissen schafft Babyschlaf"!In dieser Folge spreche ich über eine Aussage, die mir fachlich wirklich Bauchschmerzen macht: Wenn Eltern berichten, dass sie seit Monaten oder sogar Jahren abends nicht mehr aufstehen können, sobald ihr Kind eingeschlafen ist und die Empfehlung lautet dann: "Dann hilft nur radikale Akzeptanz!" Das ist fü
Staffel 2, Folge 16: Fall aus der Community - Teil 2: Erst Rhythmus, dann Verhaltensänderung
Herzlich Willkommen zu einer neuen Folge von "Wissen schafft Babyschlaf"!In dieser Folge nehme ich mir einen echten Fall aus meiner Community vor und ich muss sagen: Diese Mama hat mich wirklich beeindruckt. Sie schreibt mir nicht einfach "mein Kind schläft nicht". Sie schreibt: "Ich habe das Gefühl, meine Tochter möchte selbst etwas verändern, aber wir beide wissen nicht
Staffel 2, Folge 15: Fall aus der Community: Baby, 10 Monate, schläft nur an der Brust ein. Und weiter.
Herzlich Willkommen zu einer neuen Folge von "Wissen schafft Babyschlaf"!Eine Mutter aus der Community schreibt: Ihre zehn Monate alte Tochter schläft an der Brust, wacht nach 20-30 Minuten beim Tagschlaf wieder auf, nach 60 Minuten in der Nacht. Brust, einschlafen, weiter. Brust, einschlafen, weiter. Die ganze Nacht. Sie fragt sich: Ist das normal? Wird das besser? Soll ich das Einschla
Staffel 2, Folge 14: Warum ich nicht mehr von Babyschlafcoaching spreche
Herzlich Willkommen zu einer neuen Folge von "Wissen schafft Babyschlaf"!Viele Eltern glauben heute, Babyschlafprobleme seien einfach "normal". Schub. Regression. Unreifes Nervensystem. Mehr begleiten. Mehr Co-Regulation. Doch was passiert, wenn Eltern anfangen, ihr Kind nur noch durch Social-Media-Schlagworte zu betrachten?In dieser Folge erkläre ich, warum ich mich bewusst vo
Staffel 2, Folge 13: 2-jähriges Kind schläft nicht durch und isst nachts ständig - was ist noch normal?
Herzlich Willkommen zu einer neuen Folge von "Wissen schafft Babyschlaf"!In dieser Folge spreche ich über einen Satz, den eine ähnlich bei Social Media gesehen hat: "Wenn ein Kind essen will, dann braucht es das auch."In dem Fall ging es um ein 2-jähriges Kind, das 12 bis 15 mal am Tag isst oder trinkt. Und genau da wird etwas vermischt, was man sauber trennen muss. Ein Baby im
Staffel 2, Folge 12: "Altersentsprechend schlafen": Warum Tabellen Eltern oft mehr stressen als helfen
Herzlichen Willkommen zu einer neuen Folge von "Wissen schafft Babyschlaf"!"So schläft dein Kind mit 4 Monaten.""Diese Wachzeiten braucht dein Baby.""Mit 8 Monaten sollte dein Kind..."Solche Aussagen begegnen Eltern täglich auf Social Media. Und oft entsteht dadurch vor allem eins: Druck. In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, warum Schlafentwicklung ni
Staffel 2, Folge 11: Altes Wissen neu denken: Mütterliche Intuition, Nähe und Rhythmus: Was Babys, Welpen und Vertrauen miteinander zu tun haben könnten
Herzlich Willkommen bei einer neuen Folge "Wissen schafft Babyschlaf"!In dieser Folge spreche ich mit meiner Freundin Mechthild, die seit über 40 Jahren Hunde züchtet und mehr als 60 Würfe begleitet hat. Im Gespräch geht es um die überraschenden Parallelen zwischen der Fürsorge einer Hündin für ihre Welpen und der frühen Begleitung von Babys: Nähe, Stillen, Körperkontakt, Resonanz, Rhyth
Staffel 2, Folge 10: 2,5 Stunden Einschlafbegleitung sind kein Lifestyle-Event!
Herzlich Willkommen zu einer neuen Folge von "Wissen schafft Babyschlaf"!In dieser Folge geht es darum, wie Eltern Babyschlaf-Content aus Instagram, TikTok oder Podcasts kritisch prüfen können. Nicht jeder Post, der sich liebevoll anhört, ist fachlich hilfreich. Nicht jede starke Emotion ist eine gute Einordnung. Und nicht jede große Reichweite ist ein Qualitätsmerkmal. Ich möchte euch m
Staffel 2, Folge 9: Schlafmangel ist kein Liebesbeweis!
Herzlich Willkommen zu einer neuen Folge von "Wissen schafft Babyschlaf"!In dieser Folge spreche ich über ein Narrativ, das sich immer stärker ausbreitet: Erschöpfung wird nicht mehr als Warnsignal behandelt, sondern als Beweis von Liebe.Ich zeige, warum romantisierte Erschöpfung alles andere als bedürfnisorientiert ist, wie Überforderung moralisch aufgeladen wird und weshalb Eltern dadu
Staffel 2, Folge 8: 3-Monats-Koliken? Warum diese Erklärung oft zu kurz greift
Herzlich Willkommen zu einer neuen Folge von "Wissen schafft Babyschlaf"!Viele Eltern hören früh den Satz: "Das sind bestimmt 3-Monats-Koliken." Wenn ein Baby viel schreit, sich krümmt, Luft im Bauch hat, pupst, abends kaum zur Ruhe kommt oder sich nur schwer beruhigen lässt, scheint die Erklärung schnell gefunden. Aber genau hier beginnt das Problem: Der Begriff 3-Monats-Kolik
Staffel 2, Folge 7: Fall aus der Community: Baby 4,5 Monate alt schläft 9,5 Stunden in der Nacht
Herzlich Willkommen zu einer neuen Folge von "Wissen schafft Babyschlaf"!In dieser Folge geht es um einen echten Fall aus meiner Community: ein Baby mit 4,5 Monaten, dessen Eltern mit dem Gefühl auf mich zukamen, dass beim Schlaf noch einiges nicht richtig rund läuft. Die Themen der Familie waren langes Saugen am Abend, eine belastende Einschlafsituation, vermeintlich zu kurze Tagschläfc
Staffel 2, Folge 6: Berlin, Dubai und zurück - und das mehrmals pro Woche: Warum der Morgen bei Schlafproblemen so wichtig ist
Herzlich Willkommen zu einer neuen Folge von "Wissen schafft Babyschlaf"!Viele Eltern schauen bei Schlafproblemen fast nur auf den Abend und auf die Nacht. Aber was, wenn der eigentliche Schlüssel viel früher liegt, nämlich im Start in den Tag?In dieser Folge spreche ich darüber, warum Schlaf nicht nur mit Müdigkeit zu tun hat, sondern auch im Timing. Warum ein stark schwankender Tagesbe
Staffel 2, Folge 5: Rhythmus & Struktur - Ist Struktur überhaupt noch bedürfnisorientiert?
Herzlich Willkommen zu einer neuen Folge von "Wissen schafft Babyschlaf"!Gerade erschöpfte Eltern wünschen sich oft Orientierung, haben aber gleichzeitig Sorge, ihr Kind mit festen Abläufen einzuengen. In dieser Folge geht es genau um diesen scheinbaren Widerspruch. Ich spreche darüber, warum ein tragender Rhythmus nichts mit starrer Kontrolle zu tun hat, weshalb Kinder Sicherheit nicht
Staffel 2, Folge 4: "Das ist nur eine Schlafassoziation?" - Warum diese Erklärung beim Babyschlaf oft zu kurz greift
Herzlich Willkommen zu einer neuen Folge von "Wissen schafft Babyschlaf"!In dieser Folge geht es um einen Denkfehler, der Eltern heute sehr häufig begegnet: die vorschnelle Erklärung "Schlafassoziation". Anhand des Falls Caroline wird deutlich, warum diese Deutung bei vielen Babyschlafproblemen zu kurz greift und warum kindlicher Schlaf nicht als reines Gewohnheitsproblem verst
Staffel 2, Folge 3: So coache ich! Eltern berichten über ihre Erfahrungen! Heute: Baby 6 Monate alt
Herzlich Willkommen zu einer neuen Folge von „Wissen schafft Babyschlaf“!Heute habe ich eine besondere Folge für euch. Eine Mutter, die mein Schlafcoaching durchlaufen hat, berichtet offen von ihren Erfahrungen.Wir sprechen darüber, wie die Nächte mit ihrem 6 Monate alten Baby vor dem Coaching für sie waren, welche Sorgen sie am Anfang hatte und was sich im Laufe unserer Zusammenarbeit verändert h
Staffel 2, Folge 2: Kitaschlaf - drei Kinder, drei Rhythmen, eine Struktur!
In der heutigen Folge spreche ich über den Dauerbrenner: Kita-Schlaf. Drei Kinder, drei Rhythmen, aber nur eine Struktur! Die Kita startet um 8:00 Uhr - aber Kinder starten nicht alle mit demselben inneren Takt. In dieser Episode bekommst du einen praxisnahen Blick darauf, warum der Kita-Alltag oft ein "Einheitsmodell" vorgibt, was das mit Schlaf macht - und wie du als Elternteil Struktu
Staffel 2, Folge 1: Mitmachfolge: Dauernuckeln - ein Fall aus der Community
Herzlich Willkommen zu Staffel 2 des Podcasts "Wissen schafft Babyschlaf"In der heutigen Folge spreche ich über einen Fall aus der Community. Unter Anderem geht es um Fragen wie: - Gibt es am Tag genug wache Milchmahlzeiten?- Wie viele Mahlzeiten braucht das Kind noch in der Nacht?- Liegt die Beikost eher bei "snackig" oder ist sie energiereich (Fett/Eiweiß)?- Was ist eure echt
Folge 15 - Babyschlaf, alles eine Frage der Reife?
In der heutigen Podcast - Folge sprechen wir über ein Themenwunsch von euch, unter anderem geht es um:Kann man denn was zum Thema Schlaf beeinflussen und fördern, oder ist alles hoffnungslos weil Dein Baby noch nicht reif genug ist?💞Wir haben wieder Beispiele aus der Praxis 💞Do's, Dont's & TippsVon 💞 viel Spass beim Hören.✉️ Wir freuen uns auf über Fragen, Anregungen oder Themenwünsche per Mai
Folge 14 - Community Frage: Baby 3/4 Monate, schläft am Tag nur 30Minuten
In der heutigen Podcast - Folge sprechen wir über ein Themenwunsch von euch, unter anderem geht es um:Was kannst Du machen, wenn Dein Baby immer nur 30 Minuten am Tag schläft?💞Es abands vor dem Schlafen gehen weint?💞Do's, Dont's & Tipps💞Von 💞 viel Spass beim Hören.✉️ Wir freuen uns auf über Fragen, Anregungen oder Themenwünsche per Mail:hallo@mariecasanova.deNiermann@schlafcoaching-nie
Folge 13 - Ein Geschwisterkind ist da, die neue Einschlafsituation
In der heutigen Podcast - Folge sprechen wir über:Erfahrungen aus der Praxis 💞Fragen von euch💞Do's, Dont's & TippsVon 💞 viel Spass beim Hören.✉️ Wir freuen uns auf über Fragen, Anregungen oder Themenwünsche per Mail:hallo@mariecasanova.deNiermann@schlafcoaching-niermann.deBesuche uns unbedingt auch auf Social Media, für mehr Tipps & Know-How zum Thema Baby- & Kleinkindschlaf.h
Folge 12 - Hilfe, mein Kind wehrt sich gegen den Schlaf
In der heutigen Podcast - Folge sprechen wir über:Was bedeutet wehren? Beispiele wie es aussehen kann wenn sich dein Baby gegen den Schlaf wehrt und was steckt dahinter? 💞Wie kannst du darauf reagieren, und auch auf das was dahinter steckt. 💞Do's & Dont's Von 💞 viel Spass beim Hören.✉️ Wir freuen uns auf über Fragen, Anregungen oder Themenwünsche per Mail:hallo@mariecasanova.deNiermann@schlafc
Folge 11 - Mythos Sicherheitscheck - Die Angst vor dem Säbelzahntiger
In der heutigen Podcast - Folge sprechen wir über:Wie Fehlinformationen zu Schlafstörungen führen können (zwei Beispiele dazu)💞Trennungsängste (ab Min. 11)💞Weitere Gründe für das Erwachen (ab Min. 12) 💞Mythos Sicherheitscheck aufgedeckt (ab Min. 13)💞emotionale Belastungen & das Aufwachen (ab Min. 15:20)Check-up Instagram Posts - dient es mir oder nicht? (ab Min. 19) Von 💞 viel Spass beim Hören
Folge 10: Meditation Babyschlummer und Herzenswärmer
Heute haben wir eine andere Podcast-Folge für Dich!Es geht um Präsenz 💞Es geht um eine entspannte Haltung voller Zuversicht beim Einschlafen Deines Kindes oder auch am Tag in herausfordernden Situationen 💞💞Von 💞 viel Spass beim Hören.✉️ Wir freuen uns auf über Fragen, Anregungen oder Themenwünsche per Mail:hallo@mariecasanova.deNiermann@schlafcoaching-niermann.deBesuche uns unbedingt auch auf Soci
Folge 9: Der erfolgreiche Umzug ins eigene Zimmer & Bett - How to do
In der heutigen Podcast - Folge sprechen wir über:Über den richtigen Zeitpunkt 💞Was Du tagsüber dafür tun kannst 💞Voraussetzungen, die Du schaffen solltest 💞✨ Wir haben alles für Dich zusammengestellt, was Du aus - unserer Sicht - wissen musst, um deinem Kind einen erfolgreichen und vor allem auch liebevollen Umzug ins eigene Zimmer und Bett zu ermöglichen.✨Von 💞 viel Spass beim Hören.✉️ Wir freue
Folge 8: Gut schlafen im Familienbett
In der heutigen Podcast - Folge sprechen wir über:Wie schaffst Du eine sichere Schlafumgebung? 💞Checkliste Sicherheit 💞Weg von der Dynamik bin im Bett (wie Hopsen, Tragen, usw.) hin zu Ruhe & Geborgenheit 💞Hunger & Sättigung - häufiges Stillen im Familienbett 💞💞💞 Von selbst einschlafen vs. alleine einschlafen 💞💞✨Gerade die Aussage: "Mein Baby muss lernen alleine einzuschlafen", sorgt immer
Folge 7: Dauernuckeln erfolgreich abgewöhnen
In der heutigen Podcast - Folge sprechen wir über:Grundmuster nach Alter - Was bedeutet "Dauernuckeln" für ein Neugeborenes, 4-6 Monate altes Baby und ab 6 Monate 💞"Darf" denn an der Brust "geschnullert" werden? 💞3 Impulse um das Dauernuckeln zu beenden 💞Eine Schlaf-Fall-Frage von euch 💞💞✨Über das Clustern sprechen wir auch und hoffen Du hast genauso viel Spaß mit der
Folge 6: Heute bringt der Papa dich ins Bett - So gelingt das Einschlafen mit Papa
In der heutigen Podcast - Folge sprechen wir über: Probleme beim Einschlafen mit Papa und die wir in der Praxis gelöst haben 💞 Was die Ursachen sein können 💞 Und Lösungswege, die euch definitiv helfen werden 💞✨Wir werfen einen ganz kurzen Blick auf die Bindungstheorie. Beschreiben Herausforderungen beim Schlafengehen mit Papa, wie Du ihnen begegnen und natürlich wie Du sie lösen kannst. ✨Von 💞 vie
Folge 5: Was ist bedürfnisorientiertes Schlafen?
In der heutigen Podcast - Folge sprechen wir über: Was sind Bedürfnisse überhaupt💞? Deine Bedürfnisse vs. die Bedürfnisse Deines Kindes 💞. Es gibt mehr Bedürfnisse als Tragen, Stillen und das Schlafen im Familienbett 💞.Wir schauen uns die vier Grundpfeiler der Bedürfnisse an und wie wir Sie am Tag und in der Nacht bedienen können.Von 💞 viel Spass beim Hören.✉️ Wir freuen uns auf über Fragen, Anreg
Folge 4: Hilfe mein Kind hat einen Schub
In der heutigen Podcast - Folge sprechen wir über: Was ist ein Schub / eine Regression?✨ Was kann das mit Deinem Baby am Tag / in der Nacht machen✨ Wie beeinflusst das Dein Baby?✨ Wie kannst Du Dein Baby unterstützen?✨Wir zeigen Dir an Beispielen was du tun kannst und welche Erfahrungen wir in der Praxis gemacht haben.✉️ Wir freuen uns auf Fragen, Anregungen oder Themenwünsche:hallo@mariecasanova.
Folge 3: Überlange Einschlafbegleitung
In der heutigen Podcast-Episode sprechen wir über das Thema:Überlange Einschlafbegleitung Ab wann ist es eine überlange Einschlafbegleitung? Mögliche Gründe, dass es so lange dauert. Wie erkenne ich, dass ich etwas ändern sollte? Was macht eine überlange Einschlafbegleitung mit deinem Kind? Do's & Dont'sViel Spaß beim hören und lass uns gerne ein Like da.✉️ Wir freuen uns auf über Fragen, Anr
Folge 2: Schlafassoziation
In der heutigen Podcast - Folge sprechen wir über: Was ist eine Schlafassoziation? Weshalb sie (vermeintlich) so gut funktionieren / was an ihnen so einfach ist. Was sie für Dein Kind bedeuten / was es damit verbindet. Woran Du erkennst, dass es Zeit ist, eine Assoziation zu beenden. Und was das alles mit den Bedürfnissen Deines Kindes und der Bindung zu Dir zu tun hat.✉️ Wir freuen uns auf über
Folge 1: Kraft der Einschlafrituale
In der heutigen Podcast - Folge sprechen wir über: Was ist ein Einschlafritual und wie soll das für mein Baby gestaltet sein, damit es leicht und entspannt einschläft?✨ Do's & Dont's✨ Was ist ein Alltagsritual?✨ Was ist eine Routine?✨ Und wie kann das alles meinem Baby beim Schlaf und sogar am Tag helfen?✨Wir zeigen Dir an Beispielen wie du starten kannst, was es bringt und welche Erfahrungen
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