GLÜCKSMAMA

#112 Zwischen Alltag, Erschöpfung und echter Versorgung — mit Esther Bauer 🤍 Jun 5, 2026 2516 In dieser Folge spreche ich mit Esther Bauer über ein Thema, das mich in den letzten Jahren immer mehr beschäftigt: Versorgung. Denn wie gut sind wir eigentlich wirklich versorgt — mitten in einem stressigen Alltag, zwischen Mutterschaft, Arbeit, Mental Load und ständigem Funktionieren? Wir sprechen über Omega 3, Supplementierung, moderne Ernährung, Zellgesundheit und darüber, warum viele Menschen

#111 Tantramassage, Tränen & Transformation — mit Sidney Gersina 🤍 Mai 29, 2026 2798 In dieser Folge spreche ich mit meiner Freundin Sidney Gersina über eine Erfahrung, die mich auf mehreren Ebenen tief bewegt und verändert hat: eine Tantramassage im August 2023. Was zunächst vielleicht nach etwas klingt, worüber man nicht öffentlich spricht, wurde für mich zu einem Raum von Heilung, Weiblichkeit, Körperbewusstsein und emotionalem Loslassen. Wir sprechen über Berührung, über die V

#110 GLÜCKSMAMA Mai 28, 2026 811 Willkommen zurück im GLÜCKSMAMA Podcast. Hier geht es um Mutterschaft, Unternehmertum, Kreativität, Körpergefühl, Beziehungen, Gedankenchaos, Neuanfänge — und um all das, was dazwischen liegt. Echt, unperfekt und mitten aus dem Leben. Nach drei Jahren Pause drücke ich wieder auf „Record“. Nicht, weil jetzt plötzlich alles perfekt ist. Sondern vielleicht genau deshalb. Ich bin Kristina Basiner, Grü

#109 DU bist WICHTIG! Selbstfürsorge im Mama-Dasein Jun 2, 2023 3547 Vor ein paar Wochen bekam ich eine Einladung zu einem Business Frühstück. Ein großes DANKE geht an dieser Stelle an die wunderbare Henrike Redecker raus (so schön, dass du immer wieder an mich denkst)! Die Veranstalterinnen des Frühstücks waren die Gründerinnen der mamly App. "mamly – die digitale Begleitung für alle Schwangeren und Mamas im ersten Jahr mit Baby. Denn in besonderen Zeiten bedarf

#108 Beckenendlage & Liebe auf den ersten Blick dank DatingApp Mai 26, 2023 3344 Was für ein herrliches Interview ist das denn BITTEEEEEEEE..... tatsächlich kenne ich Johanna schon eine Weile, da wir eine gemeinsame Freundin haben. Marian kannte ich bisher nur über Instagram. Ich bin so glücklich, dass die beiden mit mir ihre Geschichten geteilt haben. Nämlich ihre absolut umwerfende Lovestory und wie sie ihre Tochter im St. Joseph Krankenkhaus per Beckenendlage auf die Welt g

#107 GAMECHANGER: Rummel Mai 19, 2023 404 AAAAAAAAAAA.... das schrie ich wohl mehrfach am vergangenen Wochenende in Meißen auf dem Rummelplatz! Eigentlich ist mir in den letzten 25 Jahren immer immer total übel bei den wilderen Fahrgeschäften geworden. Irgendwann zwischen meiner erster Periode und Mama werden muss dieser Umschwung passiert sein. Denn davor bin ich wirklich immer alles gefahren. Am letzten Wochenende habe ich mir ganz even

#106 Sich um die Liebe kümmern - Interview mit Elena Sohn Mai 12, 2023 5327 Ob ich jemals wieder weniger über die Liebe sprechen und nachdenken werde??? Wie Elena Sohn, meine Gästin in der 106. Podcastfolge und ich so wunderbar festgestellt haben: alles braucht seine Zeit! "Elena ist die Erfinderin der Liebeskümmerer und Liebeskümmerin mit Leib und Seele. Es gibt fast nichts, was sie noch nicht gehört hat und eindeutig nichts, was sie für unlösbar gehalten hätte. Denn g

#105 Arbeitstitel: VULVERIA MAGNA Mai 5, 2023 917 Ganz schön emotional war diese Aufnahme der 105. Podcastfolge für mich! Eigentlich hätten wir am 05.05.23 unsere Party zum 4 jährigen Studiojubiläum gefeiert inklusive neuer Name. Manchmal kommt aber das Leben dazwischen und man darf sich in die Umstände hinein entspannen. In dieser Folge hörst du also wie ich im "Krass bösen Wolf" von Rena zum neuen Namen befragt wurde und sie einiges von mir erw

#104 Mutterschaft über 40 - et kütt wie et kütt Apr 28, 2023 3826 Juhuuuu... es gibt ein neues Format hier im Podcast und das heißt: GLÜCKSMAMA Storys. Ich lade ab jetzt regelmäßig Frauen aus meinen Kursen in den Podcast ein. Den Anfang macht Eva. Wir plaudern über alles Mögliche, aber vor allem auch über ihren Kinderwunsch der sich dann mit 43 Jahren erfüllt hat. 3x klingelt mein Festnetztelefon im Studio...wer ruft bitte auf dem Festnetz an? Viel Freude bei

#103 GAMECHANGER: Rückbildung Apr 21, 2023 1266 In der 103. Podcastfolge wird es nicht so einen emotionalen Deep-Talk geben wie in den vergangenen 4 Folgen. Ich mache nur einen kleinen mini emotionalen Abstecher. Das Thema Rückbildung begleitet mich jetzt schon 12 Jahre und ich liebe es nach wie vor so sehr Mamas mit all den körperlichen Veränderungen nach der Geburt begleiten zu dürfen! Ich erläutere in der Folge auch woran du einen guten Kur

#102 Ich brauche deine Liebe - ist das wahr? Apr 14, 2023 3878 Oh-Ton meiner Gästin Solveig Weimar: "Solange wir nicht tot oder erleuchtet sind, können uns unsere Gedanken immer wieder vom Hocker hauen!" Meine Güte ist dieses Gespräch über "The Work" von Byron Katie lange her. Einiges hat sich in mir natürlich gedreht und verändert, aber die Essenz der Folge ist wahr wie eh und je. Viel Freude beim Hören und alles Liebe, deine Kristina

#101 Alleingeburt - mit Cindy von dein Bauchgefühl Apr 7, 2023 3482 Ich bin unfassbar glücklich, dass Cindy Niemann von "Dein Bauchgefühl" in der 101. Podcastfolge über die Alleingeburt ihrer dritten Tochter mit mir spricht! Cindy berät Schwangere und Familien in den Bereichen Hypnobirthing, Stillberatung/Abstillberatung, Beikost, Großelternseminar usw.! In ihrer Arbeit geht es immer wieder um das Vertrauen in den eigenen Körper und dein Bauchgefühl. Beim Hören

#100 CLOSING THE BONES Mär 31, 2023 2065 100 Folgen... was??? 100 Folgen vorm Mikro gesessen. Gelacht...geweint...noch viel mehr gelacht... geweint...auf Themen rumgedacht und vor allem Begegnungen mit wunderbaren Menschen erlebt! In der 100. Folge spreche ich mit Hebamme Caro über meine "CLOSING THE BONES" Zeremonie die sie mir gemeinsam mit Doula Jazz Kaiser bei mir zu Hause gegeben hat! Es hat meine Erwartungen in jeder Hinsicht übe

#99 Lolas Geburt Mär 24, 2023 1985 Nach Bens Geburt in Folge #98, kommt nun Lolas Geburt in Folge #99. Ich möchte mich für all die schönen Nachrichten bedanken, welche ich nach meiner Podcastpasue von euch bekommen habe. Euer Vertrauen in meine Arbeit ist einfach grandios!!! Vorhang auf für Folge #99 und es tut so so gut endlich wieder vorm Mikro zu sitzen! Ich spreche in dieser Folge darüber, dass jede Geburtsgeschichte eine eig

#98 Bens Geburt Mär 17, 2023 1663 Kaum zu glauben...I AM BACK ON TRACK!!! Frau Basiner hatte in den vergangenen Monaten eine Sprecherinnen-Blockade. Es ist gerade sehr viel im Wandel bei mir und im Business. Wachstumsschmerzen würde sagen...so dolle Wachstumsschmerzen. Es hat mir gefehlt...das Sitzen vorm Mikro...es ist schön, wieder zurück zu sein! In der 98. Podcastfolge spreche ich über Bens Geburt. Ich packe nicht alle mediz

#97 SURRENDER - Warum Kapitulation eine Option ist Jun 19, 2022 847 In der 97. Podcastfolge spreche ich in knackigen 13 Minuten über das Thema "SURRENDER". Meine Güte tut das gut, seit ich mir regelmäßig erlaube mich zu ergeben! Seit über elf Jahren bin ich gefühlt dauerhaft am Raketen zünden für GLÜCKSMAMA. Ich spürte in den vergangenen Monaten eine große Müdigkeit gegen die ich doch sehr stark angekämpft habe. Meine liebe Freundin Elisabeth (@more.yoga.berlin) h

#52 (RERUN) 39 kraftvolle & positive Sätze in der Schwangerschaft Jun 10, 2022 881 "Ich bin..." sind zwei sehr kraftvolle Worte für einen Satzanfang. Denn niemand anderes kann "Ich bin..." für dich sagen, dass kannst nur du allein. Niemand kann für dich "Ich bin glücklich", "Ich bin schwanger" oder "Ich bin bereit" sagen. Ich lade dich in der 52. Podcastfolge ein, es dir so richtig gemütlich zu machen und auf der positiven "Ich bin" Welle mitzuschwimmen. Muckel dich in eine Dec

#96 Über Emy - der smarte Beckenbodentrainer Jun 3, 2022 1447 In der 96. Podcastfolge quatsche ich endlich mal wieder mit einem Mann...Jippie und Juhuuu! Es geht um einen Beckenbodentrainer namens Emy, welcher dir hilft dieses wunderbare Meisterwerk erfahrbarer zu machen. Ich bin ja immer dafür neue Felder zu entdecken und dann für sich eine Kombi zu finden, die sich einfach richtig gut anfühlt. Daher ermutigen wir in unseren Kursen auch immer die Frauen übe

#95 Mama-Wut Mai 20, 2022 2311 Bevor ich eigene Kinder geboren habe, war ich nie wütend...wirklich nie. Ich habe es einfach nicht gespürt. Genau daran sind auch die Dozent:innen an der Schauspielschule verzweifelt. Meine Kids haben mich dann im Laufe unseres beisammen seins doch noch an dieses Gefühl, welches wohl in der Kindheit vergraben wurde, wieder in Kontakt gebracht. In der 95. Podcastfolge spreche ich mit Elterncoach

#94 Sing Mama! Mai 13, 2022 4151 In der 94. Podcastfolge ist mir mal wieder so richtig...also wirklich so richtig das Herz aufgegangen. Ich sitze mit meiner Freundin Nadin Isu vor der Kakadutapete und wir sprechen über ihre Mission: Menschen wieder mehr mit Gesang in Verbindung zu bringen! Nadin ist ausgebildete Sängerin, schreibt selbst Songs und unterrichtet seit vielen Jahren Gesang in den unterschiedlichsten Kursformaten. Neb

#93 Auf & Ab im GLÜCKSMAMA Studio Mai 6, 2022 2162 Vorhang auf für die 93. Podcastfolge! Mit großen Schritten gehen wir auf die 100. Folge zu, für die ich auch schon ein schönes Thema habe...!

#92 Trennung mit Kindern Apr 29, 2022 2292 "Das Recht auf Scheitern ist unantastbar" so steht es auf der Internetseite des Systemsalons von Janet Nowaczyk und Barbara Mellmann. In der 92. Podcastfolge spreche ich mit meiner Freundin Janet über das Thema "Trennung mit Kindern". Janet ist systemische Familientherapeutin und wir haben so einige Abende in meiner Küche verbracht und über diese unfassbare Herausforderung gesprochen. Die Herausf

#67 (RERUN) Traumatische Geburtserlebnisse verstehen & begleiten - Interview mit Cathrin Wiesner Apr 8, 2022 3352 In der 67. Podcastfolge (RERUN) spreche ich mit der wunderbaren Expertin Cathrin Wiesner über das wichtige Thema "Traumatische Geburtserlebnisse". Cathrin ist Hebamme, Psychotherapeutin und selbst Mutter. Seit vielen Jahren begleitet sie Frauen, Familien, Babys und Kinder in ihrer eigenen Praxis in Berlin. Wir sind sehr achtsam mit dem Thema umgegangen und ich würde behaupten, dass wir definitiv

#91 Scheitern am Zyklustag 21 Mär 19, 2022 1117 Seit fast zwei Jahren beschäftige ich mich mit Zykluswissen. Ich hatte vor allem nach den beiden Schwangerschaften mit Ben und Lola das Gefühl, dass mich mein Zyklus jeden Monat aufs Neue fertig macht! Wie so oft im Leben macht es ja Sinn sich für so einige Themen professionelle Hilfe zu holen. Ich arbeitete in einem Coaching mit Zyklusberaterin Irina Langendörfer und das hat mir ganz neue Türen ü

#90 Frieden beginnt in Dir Mär 4, 2022 898 Lange Zeit dachte ich: " Wenn ich nur Dies und wenn ich nur Jenes noch erfolgreich hochgezogen habe, dann ja dann wird alles gut!" Dass das Bullshit ist, habe ich erst im letzten Jahr (2021) so richtig gecheckt. Dabei frage ich mich ernsthaft laut, warum es das so lange gedauert hat. Vielleicht weil es gewisse Erfahrungen braucht, den Blick in sich hinein und eine große Portion Offenheit sich auch

#89 High von Heimat mit Ilka Peemöller Feb 25, 2022 4271 Vorhang auf für die 89. Podcastfolge mit der wunderbaren Ilka Peemöller. Ilka ist Bunte Berlin Chefin, Autoren und Journalistin. Unsere Begegnung im Dezember 2021 war nicht von dieser Welt. Ich saß mit Farbe auf dem Kopf bei meinem Lieblingsfriseur "Molar Berlin" als die Tür aufging und eine Frau in silbernen Cowboyboots in den Salon schwebte. In der ein Hand ihr Buch "Heimat - Wo das Herz zu Haus

#88 Angst vor der Geburt Feb 18, 2022 1984 In der 88. Podcastfolge teile ich mit dir ein paar Erfahrungen aus meiner zweiten Schwangerschaft. Als der Bauch anfing zu wachsen hatte ich plötzlich Angst vor der Geburt. Ich konnte mir das anfangs nicht erklären und habe mich nach einem Gespräch mit meiner Frauenärztin sehr allein damit gefühlt. Ich dachte ernsthaft über eine geplante Bauchgeburt (Sectio) nach und sie antwortete nur: "Frau Basi

#87 Meditation oder Masturbation Feb 11, 2022 1778 Mit dieser Folgen wage ich mich gemeinsam mit meiner lieben Freundin und Stylistin Maren Assmus sehr sehr weit aus der Komfortzone raus. Einer meiner Gedanken: "Verdammt! Die Hälfte meiner Familie hört immer brav den Podcast!" Nun ja.. wenn wir die weibliche Sexualität endlich mal mehr auf die Bühne holen wollen, dann dürfen wir offener darüber sprechen! Danke liebste Maren für dein Vertrauen

#86 "Sei die Braut, die sich traut!" Feb 4, 2022 2049 An einem Donnerstagvormittag im Dezember bekam ich eine Sprachnachricht von Anja Vatter. Sie ist Texterin, entwickelt Marken und ist Zeremonienleiterin. Die Nachricht hat mich direkt gepackt, weil es darum ging wie wir mit Ritualen und z.B. Hochzeiten umgehen. Wenn wir an Hochzeit denken, dann haben wir wohl einige Bilder im Kopf: weißer Tüll-Fummel, der Vater führt die Braut zum Altar, es werden

#85 Hätte, müsste, sollte Jan 28, 2022 2116 Frage von GLÜCKSMAMA: "Wann sind wir eigentlich in Sachen natürlicher Umgang mit unseren Kindern falsch abgebogen?" Antwort Nina Grimm: "Als wir in den Kopf statt ins Herz gegangen sind!" Ich freu mich so sehr, dass ich in der 85. Podcastfolge mit der fabelhaften und schlauen Nina Grimm gesprochen habe. Ende 2021 erschien ihr erstes Buch im Kösel Verlag: "Hätte, müsste, sollte!" Innerhalb von w

#84 Lolas Top-Quarantäne-Tipps Jan 21, 2022 627 Zur Zeit fragt mensch sich wohl eher wer aktuell nicht in Quarantäne ist! Es bleibt eine herausfordernde Zeit für alle. In der 84. Podcastfolge bespreche ich mit meiner 4 jährigen Tochter Lola ihre Top-Quarantäne-Tipps. Es sind durchaus auch ein paar verrückte Impulse dabei. Die meisten Tipps sind allerdings gut umsetzbar. Viele Freude beim Hören und alles Liebe, deine Kristina Alle Infos zu GL

#83 Ayurveda als liebevoller Begleiter Jan 14, 2022 2026 Vorhang auf für die 83. Podcastfolge und es wird nährend! Ich spreche mit Franziska Kramer über die ayurvedische Küche und sie erklärt sehr schön, wie wir schon mit einfachen Dingen diesen liebevollen Begleiter in unser Leben holen können. Franzi und ich besuchten das gleiche Gymnasium in good old Saxony und waren zusammen im Chor. Verrückt, dass sich unsere Wege jetzt wieder in Berlin gekreuzt h

#82 Du bist der HAMMER - Meditation Jan 7, 2022 1734 "Gib dich dem hin, was ist. Sage JA zum Leben - und schau, wie das Leben plötzlich beginnt, für dich zu arbeiten anstatt gegen dich." (Eckhart Tolle) Und da ist es ... das neue Jahr 2022! Ich wünsche dir von Herzen, dass es ein erfülltes und wunderschönes neues Jahr wird! Da ist auch die erste Podcastfolge in diesem Jahr und es ist bereits die 82. Folge. Ich habe eine Weile überlegt mit welches T

#81 Geburt & Hypnose - Talk mit Kristin Graf Dez 10, 2021 2306 Vorhang auf für die 81. Podcastfolge in welcher ich mit der wunderbaren Kristina Graf über Geburt und Hypnose spreche. Bereits in der ersten Folge des GLÜCKSMAMA Podcasts "Mitten drin in der Geburtsrevolution" war Kristin meine Gästin und hat mit mir vor der Kakadutapete gequatscht. In der heutigen Folge geht sie nochmal genauer darauf ein was eigentlich in unserem Gehirn abgeht, wenn wir in Hyp

#80 Gehmeditation bei usseligem Wetter Dez 3, 2021 980 Wenn es draußen kalt ist und stürmt, tendieren wir dazu uns in unserer Jacke zu vergraben und zu schlumpfen. Jaaa... beobachte das mal beim nächsten Spaziergang, wenn der Wind von scheinbar allen Seiten pustet. In der 80. Podcastfolge habe ich daher ein kleines Gegenprogramm für dich aufgenommen. Eine Gehmeditation für die Körperhaltung und mehr Achtsamkeit beim Spaziergang. Egal ob allein, mit

#79 Finanzen sind das neue Sextoy - Talk mit Jana Ludwig-Martyushev Nov 26, 2021 1570 Vorhang auf für die 79. Podcastfolge mit Finanzexpertin Jana Ludwig-Martyushev. Wir sprechen in dieser Folge über finanzielle Unabhängigkeit, wie du ein Depot aufsetzt und was die ersten Schritte in Richtung "Ich bekomme meine Finanzen auf die Kette" sind. Außerdem singen wir eine kleine Bewunderung-Hymne auf Natascha Wegelin, auch bekannt als Madame Moneypenny. Sie hat in diesem Bereich wirklich

#78 Selbstgewählt kinderlos - deep talk mit Maike Nov 12, 2021 2317 Mal ehrlich: wie oft hast du schon Menschen gefragt, ob sie Kinder haben? Im ersten Moment denken wir vielleicht das das ja eine ganz "normale" Frage ist. Aber ist sie das wirklich? Meine Gästin in der heutigen 78. Folge ist die fabelhafte Maike Schumacher und sie lebt selbstgewählt kinderlos. Sie vermutet, dass sie an die 25.000 Mal schon gefragt wurde, ob sie Kinder hat oder warum sie keine hat.

#77 SOS Mama-Tipp, wenn du kurz vorm Durchdrehen bist Nov 5, 2021 648 Weißt du welche Frage ich mir oft stelle? "Warum lernen wir in der Schule so viel über dies und das und noch sowas, aber KEINE*R sagt dir jemals etwas über Elternschaft. Über die höchsten Höhen die diese bringt und auch die Tiefpunkte???" Ich wurde im September 2014 auch irgendwie neu geboren und war plötzlich Mama. Von alledem was da so kommt hatte ich natürlich keinen blassen Schimmer. Irgendwi

#76 Osteopathie für Babys - Talk mit Sophie Okt 22, 2021 1575 Vorhang auf für die 76. Podcastfolge mit dem Thema "Osteopathie für Babys". Ich spreche in diesem Interview mit der Expertin Sophie Meusel von der Praxis Spreekinder in Berlin. Als ich meine zwei Kinder geboren habe, war ich jeweils nach dem frühen Wochenbett bei einem Osteopathie-Checkup. Es hat mir einfach ein gutes Gefühl gegeben zu wissen, dass da keine Blockaden sind oder diese gelöst wurden.

#75 Körperhaare & Selbstliebe - Very Open Talk mit Solveig Weimar Okt 15, 2021 1981 Vorhang auf für die 75. Podcastfolge und eine wunderbare Gästin. Solveig Weimar sitzt bei mir vorm Mikro ...mit zarten 23 Jahren sprudelt aus ihr soviel Weisheit, Liebe und Offenheit. Wir sprechen darüber, warum es ok ist, dass Männer scheinbar überall Haare haben dürfen und es bei Frauen einen Schönheitsstandard gibt welcher uns in den Rasur-Rahmen presst. Es ist eines der offensten Interviews se

#74 Wenn Freundinnen gründen & übers Haare waschen - Talk mit Treu Refill Okt 8, 2021 2713 Es ist Samstag Abend und ich komme auf eine Party. Ehrlicherweise lerne ich meine Podcast-Gäst*innen oft bei Begegnungen mit Freunden oder auf Events kennen. So auch hier. Eva und ich sind schnell ins Gespräch gekommen und hatten direkt einen Draht zueinander. Sie erzählte von der Gründung ihrer Naturkosmetikmarke "Treu Refill" und ich lauschte ihren Erzählungen. Irgendwie war schnell klar, dass s

#73 Entspannte Schultern beim Stillen oder Fläschchen geben Okt 1, 2021 617 Kennst du das? Du stillst dein Baby oder gibst ihm das Fläschchen und zack verspannen sich deine Schultern und der Nacken oder du beißt mit den Zähnen zusammen. In knackigen 10 Minuten entspannen wir in der 73. Podcastfolge die Schultern, Gesichtszüge und Kiefergelenke. Ich lade dich ein dich in deinem Mama-Alltag zu beobachten und auf deinen Körper zu achten. Vorallem in der Babyzeit klagen viel

#72 Wie uns die Schulzeit prägt - Talk mit Albrecht Sep 25, 2021 3724 Als ich im April 2021 umgezogen bin, habe ich eine Kiste wiedergefunden. In dieser Kiste lag ein Gedicht von meinem ehemaligen Klassenkamerad Albrecht. Der Titel des Gedichtes: "Die Schule". Ich las es und war total berührt von den Zeilen. Es ist scheinbar immer mi mir zusammen umgezogen und ich bewahre es seit 20 Jahren auf. Noch am gleichen Tag suchte ich im Internet nach Albrecht und schrieb ih

#71 Über frühkindliche Mehrsprachigkeit - Talk mit Dr. Adeline Hurmaci Sep 17, 2021 2384 Vorhang auf für die 71. Podcastfolge in welcher ich mit der Expertin für frühkindliche Mehrsprachigkeit Dr. Adeline Hurmaci spreche. Adeline hat mich vor einiger Zeit auf Instagram angeschrieben und ich fand den Chat mit ihr so nett, dass wir nicht lange überlegen mussten eine gemeinsame Folge ins Podcast Universum zu schießen. Immer mehr Familien stecken in komplexen Sprachkonstellationen. Oft so

#70 Vielfalt im Kinderzimmer & überhaupt - Talk mit Britta von Avalino Sep 12, 2021 2421 Was soll ich sagen... Britta kam an einem Freitag morgen in mein Studio und es hat BÄM gemacht...! In der 70. Podcastfolge geht es um mehr Vielfalt im Kinderzimmer, aber auch um einige Business-Themen. Wenn du mich schon etwas kennst, dann weißt du von meiner Leidenschaft zu Business-Talks. Highlights dieser Folge: - wie kam es zur Gründung von Avalino - wie kann eine Vielfalt in Literatur und

#69 Über Geschlechteridentität & Wildschweine - Talk mit Mari Günther Sep 3, 2021 3500 "Alle Lebensentscheidungen können wir nur im Hier und Jetzt fällen und wissen nicht wo sie hinführen." (Mari Günther) Bin ich eigentlich happy mit dem Geschlecht, welches mir die Hebamme bei meiner Geburt zugerufen hat? In der 69. Podcastfolge spreche ich mit der wunderbaren systematischen Therapeutin Mari Günther über Geschlechteridentität, Rollenbilder und unter anderem Wildschweine die auf den

#68 Freizeit planen mit Kindern - Kindaling im Businesstalk Aug 29, 2021 1693 Es steht mal wieder ein Businesstalk an. Diesmal saß ich mit Christopher und Elena von Kindaling vorm Mikro und wir hatten ein sehr kurzweiliges Interview. Kindaling ist eine Onlineplattform für Eltern, die hilft das richtige Angebot für schöne Freizeitaktivitäten zu finden. Vor einigen Jahren, als auch GLÜCKSMAMA noch ganz neu in Berlin war, habe ich an fast jeder Ampel Guerilla Marketing von Kin

#67 Traumatische Geburtserlebnisse verstehen & begleiten - Interview mit Cathrin Wiesner Aug 20, 2021 3352 In der 67. Podcastfolge spreche ich mit der wunderbaren Expertin Cathrin Wiesner über das wichtige Thema "Traumatische Geburtserlebnisse". Cathrin ist Hebamme, Psychotherapeutin und selbst Mutter. Seit vielen Jahren begleitet sie Frauen, Familien, Babys und Kinder in ihrer eigenen Praxis in Berlin. Wir sind sehr achtsam mit dem Thema umgegangen und ich würde behaupten, dass wir definitiv keine T

#66 Übung für einen entspannten Beckenboden & Kiefergelenke die loslassen Jun 25, 2021 662 Die 66. Podcastfolge widmet sich einer Übung zum Thema "Entspannung".

#65 Die Sache mit den 3 wichtigsten To-Do´s am Tag Jun 18, 2021 555 In einem Interview mit meiner Marketingexpertin Susanne Rohr habe ich mal gesagt, dass ich mir seit einiger Zeit die drei wichtigsten To-Do´s für den Tag aufschreibe. In unserem Alltag, ob privat oder beruflich, werden wir so oft von anderen Dingen abgelenkt. Öffnen hier nochmal schnell die Instagram-App oder da fix nochmal Signal oder WhatsApp checken. Seit ich meine zwei Kids geboren habe, war

#64 Jannis vom Badedampfer - ein Business- & Wellnesstalk Jun 11, 2021 2373 Vorhang auf für Jannis vom Badedampfer. By the way: mein 2. männlicher Gast seit es den Podcast gibt! Wohooo! Ich bin ja ein großer von Businesstalks und als ich selbst 2020 im Badedampfer mit einem Piccolöchen auf der Spree entlang geschippert bin, wusste ich schon, dass ich unbebingt mit Jannis quatschen muss. Die Geschichte von der Gründung des Badedampfers ist so inspirierend wie ich finde.

#63 Die kleine & stille Geburt - Interview mit Hebamme Doro Jun 4, 2021 3391 Für die 63. Podcastfolge habe ich Berlin verlassen und bin rüber nach Werneuchen in Brandenburg gefahren. Dort hat mich die wunderbare Hebamme Dorothea Subh in ihrem gemütlichen Haus empfangen und wir haben ein Interview über kleine und stille Geburten gemacht. Eingekuschelt in zwei Wärmflaschen sind wir behutsam Stück für Stück durch die Schwangerschaftstrimester gegangen und haben versucht alle

#62 Gehmeditation mit unruhigem Baby auf dem Arm Mai 21, 2021 975 Dein Baby ist unruhig, schreit und lässt sich nicht beruhigen? Oft werden wir selbst dann auch ganz hippelig vor lauter Baby schuckeln. Der Kiefer wird fest, die Schultern fallen angespannt nach vorn und das Nervenkostüm ist so dünn wie eine Feinstrumpfhose. Auf dem Weg meiner Mutterschaft und der Begleitung meiner eigenen Babys, habe ich festgestellt, dass es oft das Gegenteil ist, welches dann d

#61 Angst vor Spritzen - 3 Tipps für mehr Gelassenheit Mai 14, 2021 815 Ich bin früher...also wirklich ganz ganz früher so mit 12 Jahren oder so immer in Ohnmacht gefallen, wenn ich eine Spritze bekommen habe. Damals dachte ich, dass sich das sicher legen wird, wenn ich erstmal 30 bin. Nun ja... hat es nicht. Als ich mit 32 Jahren schwanger mit meinem ersten Kind war, bin ich direkt bei der ersten Blutabnahme umgefallen. Das hat mich so genervt, dass ich mir eine Stra

#60 Die 5 wertvollsten Erkenntnisse aus zwei Jahren GLÜCKSMAMA Studio Mai 7, 2021 1535 Wahnsinn! Wir feiern zwei Jahre GLÜCKSMAMA Studio. Am 04.05.2019 haben wir eröffnet und was war das für ein rauschendes Fest. Wenn ich die Bilder und Videos sehe, kann ich es gar nicht glauben, dass so viele Menschen unter der goldenen Discokugeln eng beieinander getanzt haben. In der 60. Podcastfolge spreche ich über unsere fünf wertvollsten Erkenntnisse aus den letzten beiden Jahren. Sicher war

#59 Ätherische Öle für das Wochenbett & die Babypflege: Interview mit Nina & Esther Apr 30, 2021 1470 In der 59. Podcastfolge bleiben wir beim Thema Ätherische Öle und legen den Fokus auf das Wochenbett und die Babypflege. Nina Bernards und Esther Bauer sind wieder die beiden Expertinnen und erzählen welche Öle für was gut sind und warum. Es ist eine kurze und knackige Folge geworden die auf jeden Fall Lust auf zwei Dinge macht: 1. Badekugeln die sogar sprudeln selbst herstellen 2. Fußmassage fü

#58 Ätherische Öle für Schwangerschaft & Geburt: Interview mit Nina & Esther Apr 23, 2021 2829 In der 58. Folge wird es duftend und ölig. Ich spreche mit den Expertinnen Nina Bernards und Esther Bauer über ätherische Öle in der Schwangerschaft und unter der Geburt. Die wunderbare Nina unterrichtet bei uns im GLÜCKSMAMA Studio und im Livestream Babymassage sowie Spielzeit. Die Wege von Esther und mir haben sich in den vergangenen Jahren schon mehrfach gekreuzt. Außerdem war sie schon mal Gäs

#57 Wie du JA sagst und LOSGEHST - Interview mit Sarah Zucker Apr 16, 2021 3922 Eigentlich hatten Sarah und ich ganz andere Pläne als wir uns Anfang 2019 im Berlin kennenlernten. Sie sollte die neue wunderbare Kinderyogalehrerin in unserem GLÜCKSMAMA Studio werden und das Team bereichern. Auf der Baustellenparty im April 2019 funkelten schon ganz viele Kinderaugen in den noch nackten Räumen. Aber wie das Leben manchmal so spielt, kam es anders und Sarah bekam die fantastisch

#56 Weiblicher Zyklus & Mond - Interview mit Irina Langendörfer Apr 9, 2021 3012 Ich freue mich riesig, dass Zyklusexpertin Irina Langendörfer nun schon zum zweiten Mal Gästin in meinem Podcast ist! Da wir so viele tolle Nachrichten und Geschichten zur 27. Podcastfolge "Der weibliche Zyklus" bekommen haben, ist es Zeit für eine Erweiterung sowie Vertiefung des Zykluswissens. Aufgepasst und Vorhang auf für: Weiblicher Zyklus & Mond Talk! Um ehrlich zu sein, haben wir einen sehr

#55 Die Wochenbett-Revolution: Interview mit Hebamme Janine Krupp Apr 2, 2021 3724 Wir bleiben auch in der 55. Podcastfolge noch im Wochenbett-Talk. Dafür habe ich mir eine ganz tolle Gästin eingeladen. Vorhang auf für Hebamme Janine Krupp, die gleichzeitig auch die Gründerin von "HEY WOW MOM" ist. Tatsächlich verbirgt sich hinter diesen 3 Worten noch eine weitere Frau neben Janine, die es sich zum Ziel gemacht hat, das Wochenbett wieder stärker in einen positiven Fokus zu rück

#54 39 positive & stärkende Sätze für dein Wochenbett Mär 26, 2021 749 Das Wochenbett ist ein sehr sensible und besondere Zeit! Mit der 54. Podcastfolge lade ich dich ein, es dir richtig gemütlich zu machen, den Blick nach innen zu richten und auf deine Bedürfnisse zu hören. Ich habe 39 positive und kraftvolle Sätze für dein Wochenbett eingesprochen und hoffe so sehr, dass sie dich in der neuen Lebensphase abholen und unterstützen. Auf dich und deinen wunderbaren Ma

#53 Babyschlaf - Interview mit Tina von "SLEEP CALM Baby" Mär 19, 2021 2300 DANKE Mama, dass du mich immer mit in dein Bettchen genommen hast, weil du das Gefühl hattest, das würde uns beiden gut tun! Ja, tatsächlich war das 1982 noch nicht die Norm und es sollte auch noch einige Jahre dauern, bis sich da eine ganz andere Bewegung breit macht! Irgendwann ist sie da...die erste Nacht in der dein Baby statt in deinem Bauch in deinem Bettchen schläft. Was dann? In der 53. Po

#52 39 kraftvolle & positive Sätze in der Schwangerschaft Mär 12, 2021 881 "Ich bin..." sind zwei sehr kraftvolle Worte für einen Satzanfang. Denn niemand anderes kann "Ich bin..." für dich sagen, dass kannst nur du allein. Niemand kann für dich "Ich bin glücklich", "Ich bin schwanger" oder "Ich bin bereit" sagen. Ich lade dich in der 52. Podcastfolge ein, es dir so richtig gemütlich zu machen und auf der positiven "Ich bin" Welle mitzuschwimmen. Muckel dich in eine Dec

#51 KINDSGUT über: genderneutrales Spielzeug, Werte & das Wal-Töpfchen Mär 6, 2021 2359 "Kindheit ist die kostbarste Zeit unseres Lebens. Jede Sandburg für immer, jeder Regenbogen ein Wunder und der schönste Moment im Hier und Jetzt. Einfach spielen, toben und entdecken. Ohne Verpflichtungen. Ohne Zeitdruck. Und am liebsten zusammen mit der ganzen Familie. Wir von Kindsgut möchten dafür sorgen, dass diese Zeit unvergesslich wird." (KINDSGUT) In der 52. Podcastfolge durfte ich mit Co

#50 Businesstalk: Wie du aussteigst, wenn du im falschen Bus sitzt - inspiriert von Madame Moneypenny Feb 26, 2021 691 Im April 2020 habe ich Montag morgen 7:00Uhr eine Sprachnachricht von Madame Moneypenny bekommen: "Du sitzt im falschen Bus!" Ich habe diese Nachricht immer und immer wieder abgehört und dachte: "Ja verdammt ...das tue ich!" Highlights dieser Folge: - warum es schwer ist aus falschen Bussen auszusteigen - was für GLÜCKSMAMA der absolute Eye-Opener war - warum alles besser wird, wenn du ausgestieg

#49 Christine von SONNTAGSKINDER über: Eine Woche voller Glück Feb 19, 2021 2709 "Alle Kinder haben die märchenhafte Kraft, sich in alles zu verwandeln, was auch immer sie sich wünschen." (Jean Cocteau) In der 49. Podcastfolge sitze ich mal wieder in einem Hamburger Hotelzimmer und plaudere mit einer wunderbaren Gästin: mit Christine Hippelein von SONNTAGSKINDER. Sie hat 2018 zauberhafte Produkte für Kinder mit Schwerpunkt Papeterie ins Leben gerufen. Ihr Wunsch ist es Kindern

#48 Körperhaltung in der Schwangerschaft - (D) EINE bewusste Entscheidung Feb 12, 2021 963 In der 48. Podcastfolge greife ich mal wieder das wunderbare Thema Körperhaltung und Schwangerschaft auf! Ich habe nämlich letztens einen Artikel gelesen der mich tierisch aufgeregt hat. In diesem hieß es, dass irgendwann alle Schwangeren watscheln und den Bauch vor sich herschieben! What??? Geht´s noch??? Ich bin davon überzeugt und das zeigt auch eindeutig die Beweislage hier im GLÜCKSMAMA Studi

#47 Sandra von "mom to mom" über: Tee & Mut zum Business Feb 5, 2021 2822 Schon seit 2019 sind Sandra Bührmann von mom to mom und ich miteinander verbunden. Sie hat mir zur GLÜCKSMAMA Studio Eröffnung ein wunderschönes Paket mit ihrem hochwertigen Tee geschickt. Immer wieder haben wir uns gegenseitig auf Instagram supported und uns lustige Nachrichten geschickt. Schon lange hatten wir ein persönliches Treffen geplant. Im Dezember 2020 war es nun endlich soweit. Ich bi

#46 Linnie von Sky über: Depressionen, Madenwürmer & Regenbogensinfonien Jan 22, 2021 3246 Es ist für mich eine der herzerfrischendsten Podcastfolgen seit es den Glücksmama Podcast gibt. Vorhang auf für Folge 46 mit der fabelhaften, schlauen, witzigen und wundervollen Linnie von Sky! Linnie und ich haben uns auf dem Fest von "Wir für dich" kennengelernt und es war verrückt wie wir uns angelächelt , gesprochen und wie zwei Magneten angezogen haben. Ja, es war Liebe auf den ersten Blick.

#45 Workout am Kinderwagen bzw. mit Baby in der Trage - Körperhaltung & Beckenboden Jan 15, 2021 1175 It´s workout time :-) 2021 werde ich nochmal das ganze Thema Fitness und Podcast in Angriff nehmen und Themen für dich auswählen, welche gut als Audio funktionieren können. Wir starten mit einer Runde "Körperhaltung und Beckenbodentraining" während du den Kinderwagen schiebst oder dein Baby gemütlich in der Trage schlummert. Meine Empfehlung: mach die Podcastfolge nur dann, wenn du den Fokus gan

#44 Welcome 2021 - Wir sind ONLINE für DICH da! Jan 8, 2021 1083 Ein wundervolles neues und glückliches Jahr 2021 wünsche ich dir! Halleluja 2020 haben wir geschafft. Ich habe sehr lange überlegt mit welchem Thema ich in das neue Jahr starten möchte...ich hatte sogar unruhige Nächte. Dann habe ich kurzentschlossen den Druck rausgenommen und mir gesagt, dass in der heutigen Folge darüber sabbel, wie wir online für dich und deine Frauengesundheit da sind! Highli

#43 Glücksmama liest - "Die Weihnachtsgans Auguste" von Friedrich Wolf Dez 17, 2020 1541 Es gibt eine Premiere im Glücksmama Podcast über die ich mich sehr freue! "Glücksmama liest" wird es jetzt wohl öfter hier zu hören geben und den Anfang macht eine Geschichte namens "Die Weihnachtsgans Auguste" von Friedrich Wolf, erschienen im Aufbau Verlag. Es geht um eine Gans die in eine Familie kommt, in der sie von den drei Kindern des Hauses sofort ins Herz geschlossen wird. Allerdings ha

#42 Achtsamkeit im Mama-Dasein - Interview mit Yvonne Arenhoevel Dez 11, 2020 2121 Nach der GLÜCKSMAMA Studioeröffnung im Mai 2019 war ich sehr erschöpft und meine Akkus waren leer. Sehr leer! Die Kinder hatten sich Fischstäbchen und Kartoffelbrei gewünscht und ich saß im Auto nachdem ich sie zur KiTa gebracht habe und dachte: "Ohje...ich weiß nicht wie ich das schaffen soll!" Zur gleichen Zeit haben wir im Studio den Kurs "Mindful Mama Soul Session" mit der wunderbaren Yvonne

#41 Positiv in die Geburt - all die Frauen, die hinter dir stehen Dez 4, 2020 658 Mamas positiv in Richtung Geburtserlebnis begleiten zu dürfen ist uns bei Glücksmama sehr wichtig und liegt uns extrem am Herzen! Wir geben in unserem Studio in Berlin und auch im Babybauch Vital Onlinekurs immer wieder Impulse für Entspannung, Atmung und Ruhe. Die Zeit der Schwangerschaft ist so ein besonderer Abschnitt in unserem Leben. Für manche ist sie ganz entspannt, für andere sehr turbulen

#40 Zwillinge - Interview mit Inga Sarrazin von "Es sind zwei" Nov 27, 2020 2985 In der 40. Podcastfolge spreche ich mit Inga von der Zwillingsplattform "Es sind zwei" über das spannende Thema... Überraschung: Zwillinge. Sie selbst ist Mama von Zwillingsmädchen und erzählt über ihre nicht so einfache Schwangerschaft, die Frühgeburt in der 29. Schwangerschaftswoche und andere Herausforderungen wie: eins rennt nach links und eins nach rechts! Wir haben in dieser Folge querbeet

#39 Bewusst atmen als Entspannungsbooster Nov 20, 2020 624 Aufgrund des 2. Lockdowns im November hat mich das Mamanetzwerk "Socialmoms" gefragt, ob ich ein Video-Statement aufnehmen möchte. Ich habe mich tagelang rumgedrückt mit dem Gedanken welchen Aufhänger dieses Statement denn wohl haben könnte. Heute morgen hatte ich dann mal wieder wie immer die beste Idee unter der Dusche: "Ich werde das Thema Atmung im Statement raushauen." Gedacht...gesagt ...get

#38 FRAU VERHANDELT - Interview mit Ljubow Chaikevitch Nov 6, 2020 2322 Hast du schon mal dein Gehalt verhandelt? Falls du diese Frage mit nein beantwortest, fühl dich bitte nicht schlecht, es geht vielen, sehr vielen Frauen so. In der 38. Podcastfolge spreche ich mit Verhandlungsexpertin und Gründerin von "FRAU VERHANDELT" Ljubow Chaikevitch über genau dieses hochinteressante Thema, nämlich Gehaltsverhandlungen für Frauen. Die gute Nachricht: es gibt viel mehr was wi

#37 Hebammenkonsum rockt - Interview mit Kathrin Vorbrink Okt 30, 2020 3450 "Der Onlineshop Hebammenkonsum ist das Hobby meiner Frau" ...so hat es Klaus Vorbrink, der Mann von Kathrin Vorbrink irgendwann einmal zum Steuerberater gesagt. Doch Kathrin hatte andere Pläne und ein ziemlich gutes Bauchgefühl. In der 37. Podcastfolge spreche ich mit Kathrin über den Aufbau ihres Onlineshops und ihre Arbeit als Hebamme. 10 Jahre packt sie jetzt schon liebevoll Pakete mit allen m

#36 Born in balance - Interview mit Hebamme Melina Okt 16, 2020 2715 In der 36. Podcastfolge spreche ich mit der Hebamme Melina von "Born in balance" über ihre besondere Art der Schwangerschaftsbegleitung. Sie hat sich auf das Thema körperaktive Geburtsvorbereitung mit der Methode "Spinning Babies" spezialisiert und ist dafür unter anderem nach Lissabon und Den Haag gereist. Es geht um die "Optimierung der Kindslage" und wie wir selbst mit Babybauch jeden Tag dara

#35 Interview mit Hebamme Sissi Rasche und Marina Swart von der BABYBOX Okt 9, 2020 3462 In der 35. Podcastfolge spreche ich mit der Hebamme Sissi Rasche und ihrer Geschäftspartnerin Marina Swart über die gemeinsame Gründung der BABYBOX in Berlin Prenzlauerberg 2017. Viele Mamas fragen sich, was sie wohl alles an Klamotten brauchen, wenn das Baby da ist. Im Interview kam raus, dass das tatsächlich gar nicht so viel ist. Wir sprechen über die Werte der BABYBOX und was Marina und Sissi

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