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gesundBefund - der netDoktor Podcast für deinen Alltag

Gesundheit & Fitness Medizin

netDoktor 12 folgen Nov 10, 2026

In gesundBefund beantwortet Gastgeberin Silke Stadler gemeinsam mit Expertinnen und Experten alltägliche Gesundheitsfragen. Die Episoden sind 20 bis 30 Minuten lang und behandeln jeweils ein konkretes Thema. Zusätzlich wird in jeder Folge ein Gesundheitsmythos aufgegriffen und wissenschaftlich eingeordnet. Ziel des Podcasts ist es, verständliches Gesundheitswissen mit praktischen Alltagstipps zu vermitteln.

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Lipödem: Was hilft, wenn Abnehmen nicht reicht? Nov 10, 2026 22:24 Die Diagnose Lipödem kann viele Fragen aufwerfen: Welche Behandlung hilft gegen die Schmerzen und das Schweregefühl? Muss ich abnehmen? Und wann ist eine Fettabsaugung sinnvoll? Das Management der chronischen Fettverteilungsstörung kann im Alltag zeitaufwendig sein. Doch es gibt verschiedene Möglichkeiten, die Beschwerden zu lindern. In dieser Folge von gesundBefund erfährst du, • warum Abnehmen

Fakt oder Fiktion: Muss man täglich 10.000 Schritte gehen? Nov 3, 2026 07:22 Wer gesund bleiben will, muss täglich 10.000 Schritte gehen – diesen Satz hast du bestimmt schon oft gehört. Aber stimmt das wirklich? Die kurze Antwort: Nein. Die 10.000-Schritte-Regel ist keine wissenschaftlich belegte Grenze. Auch mit weniger Schritten kannst du deine Gesundheit unterstützen. In dieser Folge von gesundBefund erfährst du, •woher die bekannte Zahl von 10.000 Schritten ursprüngl

Lipödem oder Übergewicht: Habe ich mehr als nur schwere Beine? Okt 27, 2026 21:59 Die Beine werden dicker, fühlen sich schwer an und schmerzen bei Berührung oder Druck. Manchmal sind auch die Arme betroffen. Viele denken dabei an Übergewicht. Doch dahinter kann auch ein Lipödem stecken – eine chronische Fettverteilungsstörung. Der Weg zur richtigen Diagnose ist oft lang. Umso hilfreicher ist es, wenn du selbst etwas über die Erkrankung weißt und typische Anzeichen erkennst. In

Mein gesundBefund: Rückblick auf Staffel 1 Sep 29, 2026 13:43 Zwölf Folgen, zwölf Fachleute und viele Gesundheitsfragen: In dieser Folge blickt Gastgeberin Silke Stadler auf die erste Staffel des Podcasts zurück, bevor es am 27. Oktober 2026 mit Staffel 2 weitergeht. Ganz ohne Interviewgast wird es dabei persönlicher als sonst: Welche Erkenntnisse aus der ersten Staffel haben Silke besonders beschäftigt? Und wie haben die Podcast-Gespräche ihren eigenen Al

Herzstolpern: Muss ich mir Sorgen machen? Sep 15, 2026 28:04 Plötzlich schlägt dein Herz zweimal schnell hintereinander, setzt gefühlt kurz aus oder pocht einmal besonders kräftig. Herzstolpern kann beunruhigend sein, ist aber häufig harmlos. In manchen Fällen kann aber eine Herzrhythmusstörung hinter den Extraschlägen stecken. In dieser Folge von gesundBefund erfährst du, • was bei Extraschlägen im Herzen passiert, • wann Herzstolpern harmlos ist und wan

Immunsystem stärken – Was hilft wirklich? Sep 1, 2026 24:48 Vitamin C, Ingwer, Eisbaden oder Nahrungsergänzungsmittel: Gerade in der Erkältungszeit kursieren viele Tipps, die deine Abwehr stärken sollen. Doch was hilft tatsächlich – und wann solltest du häufige Infekte ärztlich abklären lassen? In dieser gesundBefund-Folge bekommst du Antworten auf genau diese Fragen und erfährst außerdem, • warum Schlaf, Bewegung und eine ausgewogene Ernährung wichtige

Immer wieder Blasenentzündung: Wie beuge ich vor? Aug 18, 2026 27:58 Brennen beim Wasserlassen, ständiger Harndrang und die Sorge, dass es bald wieder losgeht: Wiederkehrende Blasenentzündungen betreffen vor allem Frauen und können den Alltag stark belasten. In dieser gesundBefund-Folge erfährst du, • warum Frauen deutlich häufiger von einer Zystitis betroffen sind als Männer, • welche Risikofaktoren wiederkehrende Harnwegsinfekte begünstigen, • wann eine Blasen

Erblicher Haarausfall: Kann ich ihn aufhalten? Aug 4, 2026 29:03 Erblich bedingter Haarausfall ist weit verbreitet – bei Männern ebenso wie bei Frauen. Der Leidensdruck ist oft hoch und viele fragen sich dann, ob sich der Prozess umkehren oder stoppen lässt. Du erfährst z.B., • wie sich erblich bedingter Haarausfall bei Männern und Frauen typischerweise äußert, • welche Rolle Hormone und hormonelle Veränderungen spielen, • wodurch sich die androgenetische Al

Wach um 3 Uhr: Was raubt mir den Schlaf? Jul 21, 2026 26:44 Du wachst mitten in der Nacht auf und findest danach nicht mehr in den Schlaf? Oder tust du dich bereits mit dem Einschlafen schwer? Damit bist du nicht allein – solche Schlafprobleme sind weit verbreitet. Das Tückische: Manches, was Betroffene in so einer Situation tun, verstärkt die Beschwerden noch. Du erfährst zum Beispiel, • wann man von einer Schlafstörung spricht, • wann ärztliche Hilfe s

Warum nehme ich trotz Sport nicht ab? Jul 7, 2026 26:33 Du möchtest abnehmen, machst regelmäßig Sport und isst gefühlt gar nicht so viel. Trotzdem tut sich auf der Waage nichts? Damit bist du nicht allein. In dieser Folge von gesundBefund spricht Gastgeberin Silke Stadler mit der Ökotrophologin und Food-Journalistin Dagmar von Cramm darüber, warum Sport zwar wichtig für ein gesundes Gewicht ist, beim Abnehmen allein aber oft nicht ausreicht und welche

Blasenschwäche: Was hilft mir wirklich? Jun 23, 2026 28:34 Plötzlicher Harndrang, ungewollter Urinverlust beim Husten oder Niesen und die ständige Suche nach der nächsten Toilette: Blasenschwäche ist für viele Betroffene sehr belastend. Trotzdem wird nur selten offen darüber gesprochen – obwohl es einige Möglichkeiten gibt, die Beschwerden zu verbessern. Du erfährst zum Beispiel, • welche Rolle Beckenbodentraining bei der Behandlung und Vorbeugung spiel

Arteriosklerose: Wie schütze ich meine Gefäße? Jun 9, 2026 23:40 Arteriosklerose entwickelt sich oft über viele Jahre, ohne dass du etwas davon merkst. Umso wichtiger ist es, deine persönlichen Risikofaktoren zu kennen und früh gegenzusteuern, bevor es zu einem Herzinfarkt oder Schlaganfall kommt. Außerdem erfährst du, • weshalb Atherosklerose als „Silent Killer“ gilt, • welche Rolle Alter, Bluthochdruck, LDL-Cholesterin, Diabetes und Rauchen spielen, • was d

Eisen, Vitamin D und Co.: Wie erkenne ich einen Nährstoffmangel? Mai 26, 2026 19:16 Du fühlst dich oft müde, erschöpft oder unkonzentriert – und fragst dich, ob dir Vitamine oder Mineralstoffe fehlen? Solche Beschwerden können viele verschiedene Ursachen haben. Manchmal spielt tatsächlich ein Mangel an Mikronährstoffen eine Rolle. Doch worauf kommt es dabei an? In dieser Folge von gesundBefund spricht Gastgeberin Silke Stadler mit Claus Rothenbücher, Ernährungsberater und Ernähr

Mehr als nur Verdauungsbeschwerden: Woran erkenne ich chronisch-entzündliche Darmerkrankungen? Mai 12, 2026 27:04 Du hast seit Wochen immer wieder Durchfall und Bauchschmerzen? Manchmal musst du nachts aufstehen, weil du dringend zur Toilette musst? Und nun fragst du dich, ob dahinter mehr steckt als ein empfindlicher Darm oder eine Nahrungsmittelunverträglichkeit – zum Beispiel eine chronisch-entzündliche Darmerkrankung? In dieser Folge von gesundBefund spricht Gastgeberin Silke Stadler mit Prof. Birgit Ter

Brustkrebs in der Familie: Brauche ich einen Gentest? Apr 28, 2026 24:39 Wenn es in der Familie mehrere Fälle von Brust- oder Eierstockkrebs gibt, fragen sich viele: Ist das Zufall – oder könnte ein erbliches Risiko dahinterstecken? Und: Sollte ich einen Gentest machen, um Klarheit zu bekommen? In dieser Folge von gesundBefund spricht Gastgeberin Silke Stadler mit Prof. Alexander Volk darüber, ● wie hoch der Anteil erblich bedingter Brustkrebsfälle tatsächlich ist,

Kreislauf-Achterbahn: Warum schwankt mein Blutdruck? Apr 14, 2026 21:35 Du misst zu Hause deinen Blutdruck – und jedes Mal zeigt das Gerät etwas anderes an? Viele Menschen sind verunsichert, wenn die Werte innerhalb weniger Minuten schwanken oder in der Arztpraxis deutlich höher ausfallen als zu Hause. In dieser Folge von gesundBefund spricht Gastgeberin Silke Stadler mit Prof. Markus van der Giet darüber, ● warum Blutdruckwerte schwanken können, ● wie du mit einer

Willkommen bei gesundBefund! Mär 20, 2026 01:15 In gesundBefund beantworten wir Deine Gesundheitsfragen aus dem Alltag – klar, verständlich und wissenschaftlich fundiert. Gastgeberin und Medizinredakteurin Silke Stadler spricht mit Expertinnen und Experten über Gesundheitsthemen, die viele Menschen bewegen: von Blutdruck über Schlaf bis hin zu Frauengesundheit und Infekten. Die Interviewfolgen von 20 bis 30 Minuten liefern praktisches Wissen