Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht
Jeden Abend eine neue Folge zum Einschlafen. Sanfte Stimme, ruhige Musik, keine Werbung mitten in der Nacht, seit über 5 Jahren. "Entspannt einschlafen" ist die tägliche Einschlafhilfe für Erwachsene. Wenn du abends nicht abschalten kannst, Gedanken kreisen oder du nach einem stressigen Tag einfach Ruhe brauchst, begleitet dich Marco König mit über 25 Jahren Radioerfahrung sanft in den Schlaf. Du hast die Wahl: Folgen mit beruhigender Hintergrundmusik oder pur, nur mit Stimme. Dazu Sonderfolgen mit Meeresrauschen und Naturgeräuschen sowie geführte Tiefenentspannung mit Bodyscan, Fantasiereisen und Meditationen.
Folgen
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(ohne Musik) Mo, 27.07. - Einschlafen im Duft der Blüten: Eine ruhige Traumreise in den Garten
(Werbung) Diese Folge entsteht in Zusammenarbeit mit BetterHelp, der weltweit größten Plattform für professionelle Online-Therapie. Über http://betterhelp.com/entspannt bekommst du 10 % Rabatt auf deinen ersten Monat.
In einem ruhigen Winkel des Gartens steht ein alter, verwitterter Holzbottich mit blauen Beschlägen, umgeben von einem dichten Teppich aus lila und weißen Primeln. Die heutige Traumr
Mo, 27.07. - Einschlafen im Duft der Blüten: Eine ruhige Traumreise in den Garten
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In einem ruhigen Winkel des Gartens steht ein alter, verwitterter Holzbottich mit blauen Beschlägen, umgeben von einem dichten Teppich aus lila und weißen Primeln. Die heutige Traumr
(ohne Musik) So, 26.07. - Traumreise an den Strand: Wellen, Abendlicht und tiefe Ruhe
Möchtest du den Podcast unterstützen und dafür sorgen, dass dieses Licht weiter brennt?
Dann schau vorbei auf entspannteinschlafen.de/support – jede Geste hilft.
Die Sonne sinkt über dem Meer, malt einen goldenen Pfad auf das Wasser und färbt den Himmel in warmes Orange und Rosa. Die heutige Traumreise führt dich an einen Strand im letzten Licht des Tages, wo die Wellen sanft ans Ufer laufen und d
So, 26.07. - Traumreise an den Strand: Wellen, Abendlicht und tiefe Ruhe
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Die Sonne sinkt über dem Meer, malt einen goldenen Pfad auf das Wasser und färbt den Himmel in warmes Orange und Rosa. Die heutige Traumreise führt dich an einen Strand im letzten Licht des Tages, wo die Wellen sanft ans Ufer laufen und d
Sonderfolge Lagerfeuer | Einschlafgeräusche ohne Worte gegen das Gedankenkarussell
Entspannt einschlafen begleitet dich seit über fünf Jahren jede Nacht in den Schlaf. Diese Sonderfolge schenkt dir reine Lagerfeuergeräusche, ganz ohne Stimme.
Das Feuer knistert. Funken steigen auf und verglühen in der Dunkelheit. Holz knackt, wenn eine Flamme daran leckt. Um dich herum bleibt es still. Nur das gleichmäßige Prasseln bleibt, Stunde um Stunde, so wie an einem echten Lagerfeuer unte
(ohne Musik) Sa, 25.07. - Am Lagerfeuer einschlafen: Traumreise zu Glut, Funken und Sternenhimmel
(Werbung) Diese Folge entsteht in Zusammenarbeit mit BetterHelp, der weltweit größten Plattform für professionelle Online-Therapie. Über http://betterhelp.com/entspannt bekommst du 10 % Rabatt auf deinen ersten Monat.
Ein Lagerfeuer brennt in der Dunkelheit, Holzscheite liegen kreuz und quer über glühender Asche, und feine Funken steigen auf, bis sie sich zwischen den ersten Sternen verlieren. Die
Sa, 25.07. - Am Lagerfeuer einschlafen: Traumreise zu Glut, Funken und Sternenhimmel
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(Achtung: Heute mit Lagerfeuer Sound als Hintergrund!)
Ein Lagerfeuer brennt in der Dunkelheit, Holzscheite liegen kreuz und quer über glühender Asche, und feine Funken steigen auf,
(ohne Musik) Fr, 24.07. - Die letzte Sonne im Blätterwerk: Traumreise zum Einschlafen am Waldrand
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Am Ende des Tages steht die Sonne tief im Blätterwerk eines großen Baumes. Ihre letzten Strahlen wandern durch die Krone, lassen Blätter aufleuchten wie kleine Lampen und verlöschen
Fr, 24.07. - Die letzte Sonne im Blätterwerk: Traumreise zum Einschlafen am Waldrand
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Am Ende des Tages steht die Sonne tief im Blätterwerk eines großen Baumes. Ihre letzten Strahlen wandern durch die Krone, lassen Blätter aufleuchten wie kleine Lampen und verlöschen
(ohne Musik) Do, 23.07. - Das verborgene Haus am grünen Ufer: Traumreise zum Einschlafen
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Am Ende des Tages steht die Sonne tief im Blätterwerk eines großen Baumes. Ihre letzten Strahlen wandern durch die Krone, lassen Blätter aufleuchten wie kleine Lampen und verlöschen
Do, 23.07. - Das verborgene Haus am grünen Ufer: Traumreise zum Einschlafen
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Am Ende des Tages steht die Sonne tief im Blätterwerk eines großen Baumes. Ihre letzten Strahlen wandern durch die Krone, lassen Blätter aufleuchten wie kleine Lampen und verlöschen
(ohne Musik) Mi, 22.07. - Die Hängematte in den Baumkronen: Traumreise zum Einschlafen im Wald
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Eine Holzplattform hoch zwischen den Bäumen, ein Blätterdach voller goldener Lichtflecken und eine Hängematte, die sich sanft mit dem Wald bewegt: Die heutige Traumreise führt dich a
Mi, 22.07. - Die Hängematte in den Baumkronen: Traumreise zum Einschlafen im Wald
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Eine Holzplattform hoch zwischen den Bäumen, ein Blätterdach voller goldener Lichtflecken und eine Hängematte, die sich sanft mit dem Wald bewegt: Die heutige Traumreise führt dich a
(ohne Musik) Di, 21.07. - Vollmond über dem See: Traumreise zum Einschlafen am stillen Wasser
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Über einem stillen See steht der Vollmond, und auf der glatten, dunklen Wasserfläche schwimmt sein Spiegelbild: zwei Monde, einer oben, einer unten, und du dazwischen am Ufer. Die he
Di, 21.07. - Vollmond über dem See: Traumreise zum Einschlafen am stillen Wasser
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Über einem stillen See steht der Vollmond, und auf der glatten, dunklen Wasserfläche schwimmt sein Spiegelbild: zwei Monde, einer oben, einer unten, und du dazwischen am Ufer. Die he
(ohne Musik) Mo, 20.07. - Der See in den grünen Hügeln: Eine ruhige Traumreise zum Einschlafen
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Ein türkisfarbener See, eingebettet in grüne Hügel, stille Buchten und Boote, die leise am Steg schaukeln: Die heutige Traumreise führt dich an ein Ufer, an dem die Zeit im Rhythmus
Mo, 20.07. - Der See in den grünen Hügeln: Eine ruhige Traumreise zum Einschlafen
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Ein türkisfarbener See, eingebettet in grüne Hügel, stille Buchten und Boote, die leise am Steg schaukeln: Die heutige Traumreise führt dich an ein Ufer, an dem die Zeit im Rhythmus
(ohne Musik) So, 19.07. - Strahlen am Abendhimmel: Traumreise zum Einschlafen unter weitem Himmel
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Kurz nach Sonnenuntergang zeigt der Himmel ein seltenes Schauspiel: Breite Strahlen aus Licht und Schatten spannen sich vom rosa glühenden Horizont über das ganze Firmament. Die heut
So, 19.07. - Strahlen am Abendhimmel: Traumreise zum Einschlafen unter weitem Himmel
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Kurz nach Sonnenuntergang zeigt der Himmel ein seltenes Schauspiel: Breite Strahlen aus Licht und Schatten spannen sich vom rosa glühenden Horizont über das ganze Firmament. Die heut
(ohne Musik) Sa, 18.07. Abend über den Hügeln: Traumreise zum Einschlafen in der Dämmerung
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Der Tag verabschiedet sich über einem weiten Hügelland. Die heutige Traumreise beginnt auf einer Anhöhe im letzten Licht des Abends: Grüne Hänge ziehen sich bis zu fernen Bergen, ein
Sa, 18.07. Abend über den Hügeln: Traumreise zum Einschlafen in der Dämmerung
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Der Tag verabschiedet sich über einem weiten Hügelland. Die heutige Traumreise beginnt auf einer Anhöhe im letzten Licht des Abends: Grüne Hänge ziehen sich bis zu fernen Bergen, ein
(ohne Musik) Fr, 17.07. Der Mond trägt Farben: Eine ruhige Traumreise zum Einschlafen
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Ein seltenes Schauspiel steht am Nachthimmel: Der Mond trägt einen Hof, einen zarten Ring aus Gold, Rosa und Violett, den dünne Wolken um sein Licht legen. Die heutige Traumreise nim
Fr, 17.07. Der Mond trägt Farben: Eine ruhige Traumreise zum Einschlafen
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Ein seltenes Schauspiel steht am Nachthimmel: Der Mond trägt einen Hof, einen zarten Ring aus Gold, Rosa und Violett, den dünne Wolken um sein Licht legen. Die heutige Traumreise nim
(ohne Musik) Do, 16.07. Entspannt einschlafen - Was es bedeutet, nie aufzuhören, offen zu sein
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Hoch über einer Stadt steht eine Figur mit weit ausgebreiteten Armen. Sie ist größer, als man erwartet, ihr Gewand bemalt in Gelb, Blau und Rot, drei leuchtende Streifen auf weißem S
Do, 16.07. Entspannt einschlafen - Was es bedeutet, nie aufzuhören, offen zu sein
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Hoch über einer Stadt steht eine Figur mit weit ausgebreiteten Armen. Sie ist größer, als man erwartet, ihr Gewand bemalt in Gelb, Blau und Rot, drei leuchtende Streifen auf weißem S
(ohne Musik) Mi, 15.07. Entspannt einschlafen - Der Pfosten, das Seil und das stille Wasser
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Ein stiller See, ein hölzerner Pfosten, ein Seil, das sanft durchhängt. Diese Traumreise zum Einschlafen führt an ein Ufer, an dem nichts geschehen muss. Das Wasser liegt so ruhig, d
Mi, 15.07. Entspannt einschlafen - Der Pfosten, das Seil und das stille Wasser
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Ein stiller See, ein hölzerner Pfosten, ein Seil, das sanft durchhängt. Diese Traumreise zum Einschlafen führt an ein Ufer, an dem nichts geschehen muss. Das Wasser liegt so ruhig, d
(ohne Musik) Di, 14.07. Entspannt einschlafen - Die Stunde, in der der Tag seine Farbe abgibt
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Ein Abend am Hang, ein Himmel voller Farben und ein einzelnes Fenster, das zu leuchten beginnt. Die heutige Traumreise nimmt dich mit in jene besondere Stunde, in der der Tag aufhört
Di, 14.07. Entspannt einschlafen - Die Stunde, in der der Tag seine Farbe abgibt
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Ein Abend am Hang, ein Himmel voller Farben und ein einzelnes Fenster, das zu leuchten beginnt. Die heutige Traumreise nimmt dich mit in jene besondere Stunde, in der der Tag aufhört
(ohne Musik) Mo, 13.07. Entspannt einschlafen - Der Stein, der aus der Ferne grüßt
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Manche Dinge sieht man erst richtig, wenn man weit genug zurücktritt. Aus der Nähe ist ein gewaltiger Felsen überwältigend, steil und dunkel und nah. Aus der Ferne ist er etwas ander
Mo, 13.07. Entspannt einschlafen - Der Stein, der aus der Ferne grüßt
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Manche Dinge sieht man erst richtig, wenn man weit genug zurücktritt. Aus der Nähe ist ein gewaltiger Felsen überwältigend, steil und dunkel und nah. Aus der Ferne ist er etwas ander
(ohne Musik) So, 12.07. Entspannt einschlafen - Ein ganzes Tal voller Leben
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Von oben sieht eine Stadt anders aus. Kleiner, möchte man meinen, aber das stimmt nicht. Sie wirkt vollständiger. Das ganze Tal ausgefüllt mit Dächern und Türmen und Bäumen und Hänge
So, 12.07. Entspannt einschlafen - Ein ganzes Tal voller Leben
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Von oben sieht eine Stadt anders aus. Kleiner, möchte man meinen, aber das stimmt nicht. Sie wirkt vollständiger. Das ganze Tal ausgefüllt mit Dächern und Türmen und Bäumen und Hänge
(ohne Musik) Sa, 11.07. Entspannt einschlafen - Was die Wolken wissen
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Wer lange genug in den Himmel schaut, merkt, dass die Gedanken kleiner werden. Nicht unwichtiger, nur kleiner, auf die Größe, die sie haben, wenn man sie gegen Wolkentürme hält, die
Sa, 11.07. Entspannt einschlafen - Was die Wolken wissen
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Wer lange genug in den Himmel schaut, merkt, dass die Gedanken kleiner werden. Nicht unwichtiger, nur kleiner, auf die Größe, die sie haben, wenn man sie gegen Wolkentürme hält, die
(ohne Musik) Fr, 10.07. Entspannt einschlafen - Die Gasse der Erinnerungen
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Es gibt Gassen, die einen Namen verdienen. Diese hier heißt Gasse der Erinnerungen, und sie hält, was der Name verspricht: bunte Fassaden in Türkis, Gelb und Orange, Gemälde, die an
Fr, 10.07. Entspannt einschlafen - Die Gasse der Erinnerungen
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Es gibt Gassen, die einen Namen verdienen. Diese hier heißt Gasse der Erinnerungen, und sie hält, was der Name verspricht: bunte Fassaden in Türkis, Gelb und Orange, Gemälde, die an
(ohne Musik) Mi, 09.07. Entspannt einschlafen - Der kleinste Anfang führt zum Ankommen
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Manchmal sind es die unscheinbarsten Dinge, die den Weg zeigen. Einige Steinstufen, grob in einen Hang gelegt, ohne Geländer, ohne Plan auf Papier. Und oben, wo der Pfad endet, eine verwitterte Holzbank im Halbschatten. Diese Folge geht d
Mi, 09.07. Entspannt einschlafen - Der kleinste Anfang führt zum Ankommen
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Manchmal sind es die unscheinbarsten Dinge, die den Weg zeigen. Einige Steinstufen, grob in einen Hang gelegt, ohne Geländer, ohne Plan auf Papier. Und oben, wo der Pfad endet, eine verwitterte Holzbank im Halbschatten. Diese Folge geht d
(ohne Musik) Mi, 08.07. Entspannt einschlafen - Der Himmel aus Schirmen
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Was passiert, wenn jemand beschließt, den Himmel über einer Straße mit Schirmen in jeder Farbe zu füllen, die es gibt? Ein Dach entsteht, das kein Dach ist. Ein Licht, das kein gewöhnliches Licht ist. Und ein Gefühl, das schwer zu benenne
Mi, 08.07. Entspannt einschlafen - Der Himmel aus Schirmen
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(ohne Musik) Di, 07.07. Entspannt einschlafen - Der Weg, der weiß, wohin er führt
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Zwischen alten Steinplatten wächst Gras, weil die Natur sich nimmt, was sie braucht, behutsam und beständig. Ein Pfad führt einen grünen Hang hinauf, ein bunter Holzzaun begleitet ihn, weiter oben wartet eine Bank im Schatten eines Baumes
Di, 07.07. Entspannt einschlafen - Der Weg, der weiß, wohin er führt
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Zwischen alten Steinplatten wächst Gras, weil die Natur sich nimmt, was sie braucht, behutsam und beständig. Ein Pfad führt einen grünen Hang hinauf, ein bunter Holzzaun begleitet ihn, weiter oben wartet eine Bank im Schatten eines Baumes
Mo, 06.07. Entspannt einschlafen - Zwischen Himmel und Stadt
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Von oben sieht eine Stadt anders aus. Kleiner, ruhiger, vollständiger, als würde man endlich den ganzen Satz lesen, von dem man sonst immer nur mittendrin steckt. Eine Gondel zieht lautlos über Dächer und Baumkronen, das Seil summt leise,
(ohne Musik) Mo, 06.07. Entspannt einschlafen - Zwischen Himmel und Stadt
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Von oben sieht eine Stadt anders aus. Kleiner, ruhiger, vollständiger, als würde man endlich den ganzen Satz lesen, von dem man sonst immer nur mittendrin steckt. Eine Gondel zieht lautlos über Dächer und Baumkronen, das Seil summt leise,
(ohne Musik) So, 05.07. Entspannt einschlafen - Das Holz, das hält, und das Wasser, das fließt
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Brücken sind zum Überqueren da. Aber diese nicht, zumindest nicht heute Nacht. Eine alte, überdachte Holzbrücke, dunkelrot und verwittert, über einem Bach, der fließt, ohne sich zu beeilen. Darunter das Murmeln von Wasser, das weiß, wohin
So, 05.07. Entspannt einschlafen - Das Holz, das hält, und das Wasser, das fließt
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Brücken sind zum Überqueren da. Aber diese nicht, zumindest nicht heute Nacht. Eine alte, überdachte Holzbrücke, dunkelrot und verwittert, über einem Bach, der fließt, ohne sich zu beeilen. Darunter das Murmeln von Wasser, das weiß, wohin
(ohne Musik) Sa, 04.07. Entspannt einschlafen - Türkis, tief und still
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Türkisfarbenes Wasser, das den Wald spiegelt. Bambus, der im Wind rauscht und wieder still wird. Ein kleiner Holzsteg, auf dem das Nachmittagslicht liegt. Manchmal braucht es nicht mehr als das, um den Lärm des Tages hinter sich zu lassen
Sa, 04.07. Entspannt einschlafen - Türkis, tief und still
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Türkisfarbenes Wasser, das den Wald spiegelt. Bambus, der im Wind rauscht und wieder still wird. Ein kleiner Holzsteg, auf dem das Nachmittagslicht liegt. Manchmal braucht es nicht mehr als das, um den Lärm des Tages hinter sich zu lassen
(ohne Musik) Fr, 03.07. Entspannt einschlafen - Die Wände, die träumen
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Es gibt Viertel, in denen die Kunst nicht hängt, sondern lebt. Wo jede Mauer eine Entscheidung ist, jede Farbe ein Versprechen, jede Form auf dem Beton ein Zeichen dafür, dass Schönheit nicht reserviert ist für bestimmte Orte oder bestimm
Fr, 03.07. Entspannt einschlafen - Die Wände, die träumen
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Es gibt Viertel, in denen die Kunst nicht hängt, sondern lebt. Wo jede Mauer eine Entscheidung ist, jede Farbe ein Versprechen, jede Form auf dem Beton ein Zeichen dafür, dass Schönheit nicht reserviert ist für bestimmte Orte oder bestimm
(ohne Musik) Do, 02.07. Entspannt einschlafen - Der Stein, der seit Millionen Jahren wartet
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Es gibt Orte, die einen anderen Maßstab haben. Wo das Große so groß ist, dass das Kleine in einem aufhört, schwer zu sein. Ein riesiger Felsen, fast kugelig, ragt aus der Landschaft heraus wie ein stiller Gedanke, der seit Millionen von J
Do, 02.07. Entspannt einschlafen - Der Stein, der seit Millionen Jahren wartet
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Es gibt Orte, die einen anderen Maßstab haben. Wo das Große so groß ist, dass das Kleine in einem aufhört, schwer zu sein. Ein riesiger Felsen, fast kugelig, ragt aus der Landschaft heraus wie ein stiller Gedanke, der seit Millionen von J
(ohne Musik) Mi, 01.07. Entspannt einschlafen - Der Pavillon am Ende des Tages
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Es gibt Orte, die weder drinnen noch draußen sind. Ein Dach über dem Kopf, aber der Wind kommt trotzdem. Himmel zwischen den Ästen. Gras und Steine und das leise Streichen der Blätter am Holz. Diese Folge nimmt dich mit in einen solchen O
Mi, 01.07. Entspannt einschlafen - Der Pavillon am Ende des Tages
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Es gibt Orte, die weder drinnen noch draußen sind. Ein Dach über dem Kopf, aber der Wind kommt trotzdem. Himmel zwischen den Ästen. Gras und Steine und das leise Streichen der Blätter am Holz. Diese Folge nimmt dich mit in einen solchen O
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HÖRTIPP: Warum eigentlich ist der Himmel blau? | Warum eigentlich? #1
Kinder fragen die besten Dinge. Zum Beispiel: Warum ist der Himmel eigentlich blau? Und nicht grün, oder lila, oder einfach durchsichtig?
In dieser ersten Episode von "Warum eigentlich?" nimmt Marco König Kinder mit auf eine Reise ins Licht. Er erklärt kindgerecht, was Sonnenlicht wirklich ist, warum Luft Farbe machen kann und was das alles mit Regenbögen zu tun hat.
"Warum eigentlich?" ist der ne
(ohne Musik) Di, 30.06. Entspannt einschlafen - Wo der Himmel schwerer ist als die Erde
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Weite tut etwas mit einem. Wer einmal auf einem Hügel gelegen und in einen großen Wolkenhimmel geschaut hat, kennt dieses Gefühl: Dass der Körper schwerer wird, auf eine gute Art. Dass die Gedanken langsamer werden, ohne dass man etwas da
Di, 30.06. Entspannt einschlafen - Wo der Himmel schwerer ist als die Erde
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Weite tut etwas mit einem. Wer einmal auf einem Hügel gelegen und in einen großen Wolkenhimmel geschaut hat, kennt dieses Gefühl: Dass der Körper schwerer wird, auf eine gute Art. Dass die Gedanken langsamer werden, ohne dass man etwas da
(ohne Musik) Mo, 29.06. Entspannt einschlafen - Die Stadt, die sich an die Berge lehnt
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Hochgelegene Städte haben eine eigene Art von Stille. Die Luft ist klarer. Die Berge sind nah. Und das Licht in den Fenstern der alten Häuser brennt auf eine Weise, die einen seltsam ruhig macht. Diese Folge nimmt dich mit in eine solche
Mo, 29.06. Entspannt einschlafen - Die Stadt, die sich an die Berge lehnt
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Hochgelegene Städte haben eine eigene Art von Stille. Die Luft ist klarer. Die Berge sind nah. Und das Licht in den Fenstern der alten Häuser brennt auf eine Weise, die einen seltsam ruhig macht. Diese Folge nimmt dich mit in eine solche
(ohne Musik) So, 28.06. Entspannt einschlafen - Die leise Verbindung der Nacht
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Es gibt eine Form von Ruhe, die sich verstärkt, sobald sie geteilt wird.
Diese Episode begleitet dich in einen stillen Raum, in dem sich viele gleichzeitig zur Ruhe legen – jeder für sich und doch miteinander verbunden.
Mit jedem Atemzug
So, 28.06. Entspannt einschlafen - Die leise Verbindung der Nacht
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Es gibt eine Form von Ruhe, die sich verstärkt, sobald sie geteilt wird.
Diese Episode begleitet dich in einen stillen Raum, in dem sich viele gleichzeitig zur Ruhe legen – jeder für sich und doch miteinander verbunden.
Mit jedem Atemzug
(ohne Musik) Sa, 27.06. Entspannt einschlafen - Wo Wurzeln tragen und Gedanken leiser werden
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Ein einzelnes Blatt löst sich lautlos und zeigt dir den Weg in einen Raum, in dem alles langsamer wird.
Der Baum des Lebens steht ruhig und kraftvoll, verwurzelt in der Tiefe und geöffnet in die Weite. An seinem Stamm findest du einen Ort
Sa, 27.06. Entspannt einschlafen - Wo Wurzeln tragen und Gedanken leiser werden
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Ein einzelnes Blatt löst sich lautlos und zeigt dir den Weg in einen Raum, in dem alles langsamer wird.
Der Baum des Lebens steht ruhig und kraftvoll, verwurzelt in der Tiefe und geöffnet in die Weite. An seinem Stamm findest du einen Ort
(ohne Musik) Fr, 26.06. Entspannt einschlafen - Lichter am Abendstrand
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Ein Abend senkt sich über einen Strand, an dem das Licht in bunten Lampen schimmert und das Meer gleichmäßig atmet. Zwischen sanften Stimmen und dem beruhigenden Rauschen der Wellen entsteht eine Atmosphäre, die nichts verlangt und alles
Fr, 26.06. Entspannt einschlafen - Lichter am Abendstrand
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Ein Abend senkt sich über einen Strand, an dem das Licht in bunten Lampen schimmert und das Meer gleichmäßig atmet. Zwischen sanften Stimmen und dem beruhigenden Rauschen der Wellen entsteht eine Atmosphäre, die nichts verlangt und alles
(ohne Musik) Do, 25.06. Entspannt einschlafen - Zwischen Ebbe und Schlaf
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Das Meer zieht sich zurück – und nimmt den Lärm des Tages mit.
In dieser Folge lasse ich dich los. Raus aus dem Kopf, raus aus den Listen, raus aus allem, was heute noch auf dich wartet. Du landest an einem einsamen Strand kurz nach Sonne
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Das Meer zieht sich zurück – und nimmt den Lärm des Tages mit.
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(ohne Musik) Mi, 24.06. Entspannt einschlafen - Der Moment, in dem alles still wird
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Ein warmer Abend senkt sich über das Meer, während die letzten Sonnenstrahlen den Horizont in flüssiges Gold tauchen. Vor dir liegt ein ruhiger Strand, umrahmt von einfachen Holzpfosten und leise raschelnden Palmblättern. Ein geflochtener
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(ohne Musik) Di, 23.06. Entspannt einschlafen - Wenn die Stille zu leuchten beginnt
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Ein warmer Lichtschein durchbricht die Dämmerung, während draußen die Welt langsam zur Ruhe kommt. Der Blick wandert über das weite Meer, begleitet vom gleichmäßigen Atem der Wellen. Schritt für Schritt löst sich die Anspannung des Tages,
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(ohne Musik) Mo, 22.06. Entspannt einschlafen - Wenn die Sonne sinkt
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Der Tag neigt sich dem Ende zu, und mit ihm lösen sich auch die letzten Spannungen. Während die Sonne langsam im Meer versinkt, wird alles um dich herum ruhiger: das Licht, die Geräusche, die Gedanken. Diese Traumreise führt dich an einen
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(ohne Musik) So, 21.06. Entspannt einschlafen - Goldene Abendruhe in den Dünen
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Ein goldener Abend senkt sich über weite Dünenlandschaften, während die Welt langsamer wird und sich in warmes Licht hüllt. Sanfte Schritte im feinen Sand führen dich hinaus aus dem Trubel und hinein in einen Ort, der ganz still in dir li
So, 21.06. Entspannt einschlafen - Goldene Abendruhe in den Dünen
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Ein goldener Abend senkt sich über weite Dünenlandschaften, während die Welt langsamer wird und sich in warmes Licht hüllt. Sanfte Schritte im feinen Sand führen dich hinaus aus dem Trubel und hinein in einen Ort, der ganz still in dir li
(ohne Musik) Sa, 20.06. Entspannt einschlafen - Zwischen Wellen und Weite
Ein weiter Strand liegt ruhig im Licht, während das Meer in gleichmäßigen Bewegungen den Moment trägt. Zwischen Himmel und Wasser entsteht ein Gefühl von Leichtigkeit, das sich ganz unaufdringlich ausbreitet.
Diese Traumreise führt dich an einen Ort, an dem nichts drängt und nichts erwartet wird. Das leise Rascheln über dir, die sanfte Wärme des Sandes und die gleichmäßigen Wellen helfen deinem Kö
Sa, 20.06. Entspannt einschlafen - Zwischen Wellen und Weite
Ein weiter Strand liegt ruhig im Licht, während das Meer in gleichmäßigen Bewegungen den Moment trägt. Zwischen Himmel und Wasser entsteht ein Gefühl von Leichtigkeit, das sich ganz unaufdringlich ausbreitet.
Diese Traumreise führt dich an einen Ort, an dem nichts drängt und nichts erwartet wird. Das leise Rascheln über dir, die sanfte Wärme des Sandes und die gleichmäßigen Wellen helfen deinem Kö
(ohne Musik) Fr, 19.06. Entspannt einschlafen - Die ruhige Straße im Laternenlicht
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Rote Laternen bewegen sich sanft im Abendwind und werfen warmes Licht auf eine ruhige Straße.
Der Tag klingt langsam aus. Menschen gehen gemächlich nach Hause, Fahrräder stehen am Rand des Weges, und über allem spannt sich ein weiter Himm
Fr, 19.06. Entspannt einschlafen - Die ruhige Straße im Laternenlicht
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Rote Laternen bewegen sich sanft im Abendwind und werfen warmes Licht auf eine ruhige Straße.
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