Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht

(ohne Musik) So, 20.09. Traumreise ans warme Meer - Einschlafhilfe mit Meeresrauschen Sep 20, 2026 00:15:41 (WERBUNG) Diese Werbung unterstützt einen unabhängigen Podcast. Neben diesem Podcast mache ich noch einen zweiten: Ab ins Bett, die tägliche Gute-Nacht-Geschichte für Kinder. Dazu gibt es jetzt einen Adventskalender, und Ende der Woche gehen die ersten raus. 24 Türchen, 24 Abende, eine zusammenhängende Geschichte: Pupsi und das goldene Leuchten. Eines Morgens leuchtet Pupsis Rüssel golden. Warum,

So, 20.09. Traumreise ans warme Meer - Einschlafhilfe mit Meeresrauschen Sep 20, 2026 0:32:41 (WERBUNG) Diese Werbung unterstützt einen unabhängigen Podcast. Neben diesem Podcast mache ich noch einen zweiten: Ab ins Bett, die tägliche Gute-Nacht-Geschichte für Kinder. Dazu gibt es jetzt einen Adventskalender, und Ende der Woche gehen die ersten raus. 24 Türchen, 24 Abende, eine zusammenhängende Geschichte: Pupsi und das goldene Leuchten. Eines Morgens leuchtet Pupsis Rüssel golden. Warum,

(ohne Musik) Sa, 19.09. Einschlafhilfe Traumreise - Leuchtturm, Wellen und innere Ruhe Sep 19, 2026 00:17:27 (WERBUNG) Diese Werbung unterstützt einen unabhängigen Podcast. Kein Produktionsstudio, kein großer Konzern, nur ich. Neben diesem Podcast gibt es von mir seit sechs Jahren einen zweiten täglichen Podcast: Ab ins Bett, die Gute-Nacht-Geschichte für Familien und Kinder. Dazu gibt es jetzt einen Adventskalender mit 24 zusammenhängenden Folgen: Pupsi und das goldene Leuchten. Pupsi ist ein kleiner El

Sa, 19.09. Einschlafhilfe Traumreise - Leuchtturm, Wellen und innere Ruhe Sep 19, 2026 00:32:34 (WERBUNG) Diese Werbung unterstützt einen unabhängigen Podcast. Kein Produktionsstudio, kein großer Konzern, nur ich. Neben diesem Podcast gibt es von mir seit sechs Jahren einen zweiten täglichen Podcast: Ab ins Bett, die Gute-Nacht-Geschichte für Familien und Kinder. Dazu gibt es jetzt einen Adventskalender mit 24 zusammenhängenden Folgen: Pupsi und das goldene Leuchten. Pupsi ist ein kleiner El

(ohne Musik) Fr, 18.09. Traumreise zum Einschlafen: Wenn die Sonne im Meer versinkt Sep 18, 2026 00:16:46 (WERBUNG) Diese Werbung unterstützt einen unabhängigen Podcast. Kein Produktionsstudio, kein großer Konzern, nur ich. Neben diesem Podcast gibt es von mir seit sechs Jahren einen zweiten täglichen Podcast: Ab ins Bett, die Gute-Nacht-Geschichte für Familien und Kinder. Dazu gibt es jetzt einen Adventskalender mit 24 zusammenhängenden Folgen: Pupsi und das goldene Leuchten. Pupsi ist ein kleiner El

Fr, 18.09. Traumreise zum Einschlafen: Wenn die Sonne im Meer versinkt Sep 18, 2026 00:32:35 (WERBUNG) Diese Werbung unterstützt einen unabhängigen Podcast. Kein Produktionsstudio, kein großer Konzern, nur ich. Neben diesem Podcast gibt es von mir seit sechs Jahren einen zweiten täglichen Podcast: Ab ins Bett, die Gute-Nacht-Geschichte für Familien und Kinder. Dazu gibt es jetzt einen Adventskalender mit 24 zusammenhängenden Folgen: Pupsi und das goldene Leuchten. Pupsi ist ein kleiner El

(ohne Musik) Do, 17.09. Traumreise über die Dünen - Einschlafhilfe für innere Ruhe Sep 17, 2026 00:16:30 (WERBUNG) Diese Werbung unterstützt einen unabhängigen Podcast. Kein Produktionsstudio, kein großer Konzern, nur ich. Neben diesem Podcast gibt es von mir seit sechs Jahren einen zweiten täglichen Podcast: Ab ins Bett, die Gute-Nacht-Geschichte für Familien und Kinder. Dazu gibt es jetzt einen Adventskalender mit 24 zusammenhängenden Folgen: Pupsi und das goldene Leuchten. Pupsi ist ein kleiner El

Do, 17.09. Traumreise über die Dünen - Einschlafhilfe für innere Ruhe Sep 17, 2026 00:32:32 (WERBUNG) Diese Werbung unterstützt einen unabhängigen Podcast. Kein Produktionsstudio, kein großer Konzern, nur ich. Neben diesem Podcast gibt es von mir seit sechs Jahren einen zweiten täglichen Podcast: Ab ins Bett, die Gute-Nacht-Geschichte für Familien und Kinder. Dazu gibt es jetzt einen Adventskalender mit 24 zusammenhängenden Folgen: Pupsi und das goldene Leuchten. Pupsi ist ein kleiner El

(ohne Musik) Mi, 16.09. Einschlafhilfe Traumreise - Gedanken wie Spuren im Sand Sep 16, 2026 00:16:02 (WERBUNG) Der neue Ab ins Bett Adventskalender: 24 Türchen, dahinter jeden Tag eine Gute-Nacht-Geschichte statt Schokolade. Zum Verkaufsstart gibt es 10 Exemplare mit einer persönlichen Geschichte nur für dein Kind, für 5 Euro extra. Auf abinsbett.net. (WERBUNG ENDE) Eine Traumreise an einen Ort zwischen Wellen und Weite. Warmer Sand trägt dich, über dir raschelt ein Dach aus getrockneten Blättern

Mi, 16.09. Einschlafhilfe Traumreise - Gedanken wie Spuren im Sand Sep 16, 2026 00:32:39 (WERBUNG) Der neue Ab ins Bett Adventskalender: 24 Türchen, dahinter jeden Tag eine Gute-Nacht-Geschichte statt Schokolade. Zum Verkaufsstart gibt es 10 Exemplare mit einer persönlichen Geschichte nur für dein Kind, für 5 Euro extra. Auf abinsbett.net. (WERBUNG ENDE) Eine Traumreise an einen Ort zwischen Wellen und Weite. Warmer Sand trägt dich, über dir raschelt ein Dach aus getrockneten Blättern

(ohne Musik) Di, 15.09. Traumreise durch eine Straße im Abendlicht - Einschlafhilfe nach einen stressigen Tag Sep 15, 2026 00:17:30 (WERBUNG) So wird die Adventszeit für dein Kind unvergesslich: Hol dir den neuen Ab ins Bett Adventskalender. Hinter den Türchen keine Schokolade, sondern jeden Tag eine liebevoll erzählte Gute-Nacht-Geschichte. Zum Verkaufsstart gibt es außerdem ein besonderes Angebot: den Adventskalender plus eine persönliche Gute-Nacht-Geschichte, nur für dein Kind, für 5 Euro extra. Streng limitiert auf genau

Di, 15.09. Traumreise durch eine Straße im Abendlicht - Einschlafhilfe nach einen stressigen Tag Sep 15, 2026 00:32:39 (WERBUNG) So wird die Adventszeit für dein Kind unvergesslich: Hol dir den neuen Ab ins Bett Adventskalender. Hinter den Türchen keine Schokolade, sondern jeden Tag eine liebevoll erzählte Gute-Nacht-Geschichte. Zum Verkaufsstart gibt es außerdem ein besonderes Angebot: den Adventskalender plus eine persönliche Gute-Nacht-Geschichte, nur für dein Kind, für 5 Euro extra. Streng limitiert auf genau

(ohne Musik) Mo, 14.09. Traumreise zum Einschlafen: Der Flug des Schmetterlings Sep 14, 2026 00:18:20 (WERBUNG) So wird die Adventszeit für dein Kind unvergesslich: Hol dir den neuen Ab ins Bett Adventskalender. Hinter den Türchen keine Schokolade, sondern jeden Tag eine liebevoll erzählte Gute-Nacht-Geschichte. Zum Verkaufsstart gibt es außerdem ein besonderes Angebot: den Adventskalender plus eine persönliche Gute-Nacht-Geschichte, nur für dein Kind, für 5 Euro extra. Streng limitiert auf gena

Mo, 14.09. Traumreise zum Einschlafen: Der Flug des Schmetterlings Sep 14, 2026 00:32:44 (WERBUNG) So wird die Adventszeit für dein Kind unvergesslich: Hol dir den neuen Ab ins Bett Adventskalender. Hinter den Türchen keine Schokolade, sondern jeden Tag eine liebevoll erzählte Gute-Nacht-Geschichte. Zum Verkaufsstart gibt es außerdem ein besonderes Angebot: den Adventskalender plus eine persönliche Gute-Nacht-Geschichte, nur für dein Kind, für 5 Euro extra. Streng limitiert auf gena

(ohne Musik) So, 13.09. Traumreise am Wasserfall: Einschlafen bei Gedankenkarussell Sep 13, 2026 00:18:52 (WERBUNG) Der Ab ins Bett Adventskalender ist kein Kalender mit Schokolade. Hinter jedem der 24 Türchen steckt ein QR-Code, der zu einer neuen Geschichte führt, erzählt von mir, sonst nirgendwo zu hören. Die 24 Folgen sind keine losen Einzelgeschichten, sie erzählen eine durchgehende Geschichte: Pupsi und das goldene Leuchten. Eines Morgens leuchtet der Rüssel des kleinen Elefanten golden. Warum d

So, 13.09. Traumreise am Wasserfall: Einschlafen bei Gedankenkarussell Sep 13, 2026 00:32:38 (WERBUNG) Der Ab ins Bett Adventskalender ist kein Kalender mit Schokolade. Hinter jedem der 24 Türchen steckt ein QR-Code, der zu einer neuen Geschichte führt, erzählt von mir, sonst nirgendwo zu hören. Die 24 Folgen sind keine losen Einzelgeschichten, sie erzählen eine durchgehende Geschichte: Pupsi und das goldene Leuchten. Eines Morgens leuchtet der Rüssel des kleinen Elefanten golden. Warum d

(ohne Musik) Sa, 12.09. Traumreise in der Hängematte - Einschlafhilfe unter dem Sternenhimmel Sep 12, 2026 00:17:40 (WERBUNG) Der Ab ins Bett Adventskalender ist kein Kalender mit Schokolade. Hinter jedem der 24 Türchen steckt ein QR-Code, der zu einer neuen Geschichte führt, erzählt von mir. Sie gibt es sonst nirgendwo. Und die 24 Folgen sind keine losen Einzelgeschichten, sie erzählen eine durchgehende Geschichte: Pupsi und das goldene Leuchten. Eines Morgens leuchtet der Rüssel des kleinen Elefanten golden

Sa, 12.09. Traumreise in der Hängematte - Einschlafhilfe unter dem Sternenhimmel Sep 12, 2026 00:32:35 (WERBUNG) Der Ab ins Bett Adventskalender ist kein Kalender mit Schokolade. Hinter jedem der 24 Türchen steckt ein QR-Code, der zu einer neuen Geschichte führt, erzählt von mir. Sie gibt es sonst nirgendwo. Und die 24 Folgen sind keine losen Einzelgeschichten, sie erzählen eine durchgehende Geschichte: Pupsi und das goldene Leuchten. Eines Morgens leuchtet der Rüssel des kleinen Elefanten golden.

(ohne Musik) Fr, 11.09. Traumreise zum Einschlafen - Stiller Strand am Horizont Sep 11, 2026 00:17:33 (WERBUNG) Der Ab ins Bett Adventskalender ist kein Kalender mit Schokolade. Hinter jedem der 24 Türchen steckt ein QR-Code, der zu einer neuen Geschichte führt, erzählt von mir. Sie gibt es sonst nirgendwo. Und die 24 Folgen sind keine losen Einzelgeschichten, sie erzählen eine durchgehende Geschichte: Pupsi und das goldene Leuchten. Eines Morgens leuchtet der Rüssel des kleinen Elefanten golden.

Fr, 11.09. Traumreise zum Einschlafen - Stiller Strand am Horizont Sep 11, 2026 00:32:37 (WERBUNG) Der Ab ins Bett Adventskalender ist kein Kalender mit Schokolade. Hinter jedem der 24 Türchen steckt ein QR-Code, der zu einer neuen Geschichte führt, erzählt von mir. Sie gibt es sonst nirgendwo. Und die 24 Folgen sind keine losen Einzelgeschichten, sie erzählen eine durchgehende Geschichte: Pupsi und das goldene Leuchten. Eines Morgens leuchtet der Rüssel des kleinen Elefanten golden.

(ohne Musik) Do, 10.09. Traumreise durch leuchtende Tore - Einschlafhilfe bei Gedankenkarussell Sep 10, 2026 00:19:27 (WERBUNG) Der Ab ins Bett Adventskalender ist kein Kalender mit Schokolade. Hinter jedem der 24 Türchen steckt ein QR-Code, der zu einer neuen Geschichte führt, erzählt von mir. Sie gibt es sonst nirgendwo. Und die 24 Folgen sind keine losen Einzelgeschichten, sie erzählen eine durchgehende Geschichte: Pupsi und das goldene Leuchten. Eines Morgens leuchtet der Rüssel des kleinen Elefanten golden.

Do, 10.09. Traumreise durch leuchtende Tore - Einschlafhilfe bei Gedankenkarussell Sep 10, 2026 00:32:38 (WERBUNG) Der Ab ins Bett Adventskalender ist kein Kalender mit Schokolade. Hinter jedem der 24 Türchen steckt ein QR-Code, der zu einer neuen Geschichte führt, erzählt von mir. Sie gibt es sonst nirgendwo. Und die 24 Folgen sind keine losen Einzelgeschichten, sie erzählen eine durchgehende Geschichte: Pupsi und das goldene Leuchten. Eines Morgens leuchtet der Rüssel des kleinen Elefanten golden.

(ohne Musik) Mi, 09.09. Der Raum aus Wolken - Traumreise gegen das Gedankenkarussell Sep 9, 2026 00:17:58 (WERBUNG) Diese Werbung unterstützt einen unabhängigen Podcast. Kein Produktionsstudio, kein großer Konzern, nur ich. Neben diesem Podcast gibt es von mir seit sechs Jahren einen zweiten täglichen Podcast: Ab ins Bett, die tägliche Gute-Nacht-Geschichte für Familien und Kinder. Dazu gibt es jetzt einen Adventskalender. 24 Türchen, dahinter eine durchgehende Geschichte bis Heiligabend: Pupsi und

Mi, 09.09. Der Raum aus Wolken - Traumreise gegen das Gedankenkarussell Sep 9, 2026 00:32:38 (WERBUNG) Diese Werbung unterstützt einen unabhängigen Podcast. Kein Produktionsstudio, kein großer Konzern, nur ich. Neben diesem Podcast gibt es von mir seit sechs Jahren einen zweiten täglichen Podcast: Ab ins Bett, die tägliche Gute-Nacht-Geschichte für Familien und Kinder. Dazu gibt es jetzt einen Adventskalender. 24 Türchen, dahinter eine durchgehende Geschichte bis Heiligabend: Pupsi und

(ohne Musik) Di, 08.09. Einschlafgeschichte in Rosa und Weiß: Ein Ort der inneren Ruhe Sep 8, 2026 00:18:06 (WERBUNG) Diese Werbung unterstützt einen unabhängigen Podcast, kein Studio, kein Konzern, nur ich. Neben diesem Podcast gibt es für mich seit sechs Jahren schon einen zweiten täglichen Podcast: Ab ins Bett, die tägliche Gute-Nacht-Geschichte für Familien und Kinder. Und jetzt gibt es dazu einen Adventskalender, 24 Türchen und dahinter eine durchgehende Geschichte bis Heiligabend: Pupsi und das go

Di, 08.09. Einschlafgeschichte in Rosa und Weiß: Ein Ort der inneren Ruhe Sep 8, 2026 00:32:36 (WERBUNG) Diese Werbung unterstützt einen unabhängigen Podcast, kein Studio, kein Konzern, nur ich. Neben diesem Podcast gibt es für mich seit sechs Jahren schon einen zweiten täglichen Podcast: Ab ins Bett, die tägliche Gute-Nacht-Geschichte für Familien und Kinder. Und jetzt gibt es dazu einen Adventskalender, 24 Türchen und dahinter eine durchgehende Geschichte bis Heiligabend: Pupsi und das go

Mo, 07.09. Einschlafgeschichte am Meer: Getragen wie ein Fels in der Stille Sep 7, 2026 00:21:25 (WERBUNG) Diese Werbung unterstützt einen unabhängigen Podcast, kein Studio, kein Konzern, nur ich. Neben Entspannt einschlafen gibt es für mich seit sechs Jahren schon einen zweiten täglichen Podcast: Ab ins Bett, die tägliche Gute-Nacht-Geschichte für Familien und Kinder. Jetzt gibt es dazu einen Adventskalender, 24 Türchen und dahinter eine durchgehende Geschichte bis Heiligabend: Pupsi und das

Mo, 07.09. Einschlafgeschichte am Meer: Getragen wie ein Fels in der Stille Sep 7, 2026 00:32:36 (WERBUNG) Diese Werbung unterstützt einen unabhängigen Podcast, kein Studio, kein Konzern, nur ich. Neben Entspannt einschlafen gibt es für mich seit sechs Jahren schon einen zweiten täglichen Podcast: Ab ins Bett, die tägliche Gute-Nacht-Geschichte für Familien und Kinder. Jetzt gibt es dazu einen Adventskalender, 24 Türchen und dahinter eine durchgehende Geschichte bis Heiligabend: Pupsi und das

(ohne Musik) So, 06.09. Traumreise unter schwebenden Lichtern: Weg zur inneren Ruhe Sep 6, 2026 00:18:15 (WERBUNG) Diese Werbung unterstützt einen unabhängigen Podcast, kein Studio, kein Konzern, nur ich. Neben Entspannt einschlafen gibt es noch einen zweiten Podcast, für Kinder: Ab ins Bett, die tägliche Gute-Nacht-Geschichte. Am Wochenende ist ein guter Moment zum Reinhören. Dazu gibt es einen Adventskalender mit 24 Türchen und 24 exklusiven Weihnachtsgeschichten, gesprochen von mir. Vorbeste

So, 06.09. Traumreise unter schwebenden Lichtern: Weg zur inneren Ruhe Sep 6, 2026 00:32:18 (WERBUNG) Diese Werbung unterstützt einen unabhängigen Podcast, kein Studio, kein Konzern, nur ich. Neben Entspannt einschlafen gibt es noch einen zweiten Podcast, für Kinder: Ab ins Bett, die tägliche Gute-Nacht-Geschichte. Am Wochenende ist ein guter Moment zum Reinhören. Dazu gibt es einen Adventskalender mit 24 Türchen und 24 exklusiven Weihnachtsgeschichten, gesprochen von mir. Vorbeste

(ohne Musik) Sa, 05.09. Der innere Funke: Traumreise zur Geborgenheit Sep 5, 2026 00:18:38 (WERBUNG) Neben Entspannt einschlafen gibt es von Marco auch Ab ins Bett, die tägliche Gute-Nacht-Geschichte für Kinder. Gerade am Wochenende ist ein guter Moment, mal reinzuhören. Dazu erscheint ein Adventskalender mit 24 exklusiven Weihnachtsgeschichten, gesprochen von Marco. Vorbestellbar ab sofort auf abinsbett.net. (WERBUNG ENDE) Ein kleiner Funke glimmt in der Dunkelheit, kein loderndes Feue

Sa, 05.09. Der innere Funke: Traumreise zur Geborgenheit Sep 5, 2026 0:32:17 (WERBUNG) Neben Entspannt einschlafen gibt es von Marco auch Ab ins Bett, die tägliche Gute-Nacht-Geschichte für Kinder. Gerade am Wochenende ist ein guter Moment, mal reinzuhören. Dazu erscheint ein Adventskalender mit 24 exklusiven Weihnachtsgeschichten, gesprochen von Marco. Vorbestellbar ab sofort auf abinsbett.net. (WERBUNG ENDE) Ein kleiner Funke glimmt in der Dunkelheit, kein loderndes Feue

(ohne Musik) Fr, 04.09. Vom Blatt bis ins Meer: Eine Einschlafgeschichte über einen Wassertropfen Sep 4, 2026 00:17:50 (WERBUNG) Neben Entspannt einschlafen gibt es von Marco auch Ab ins Bett, die tägliche Gute-Nacht-Geschichte für Kinder. Ab sofort erscheint dazu ein Adventskalender mit 24 exklusiven Geschichten, jeden Tag ein neues Türchen. Wer zwei Kalender bestellt, spart mit dem Code HERBST15EURO. Erhältlich auf abinsbett.net. (WERBUNG ENDE) Ein Wassertropfen ruht auf einem Blatt im ersten Licht des Morgens,

Fr, 04.09. Vom Blatt bis ins Meer: Eine Einschlafgeschichte über einen Wassertropfen Sep 4, 2026 00:32:25 (WERBUNG) Neben Entspannt einschlafen gibt es von Marco auch Ab ins Bett, die tägliche Gute-Nacht-Geschichte für Kinder. Ab sofort erscheint dazu ein Adventskalender mit 24 exklusiven Geschichten, jeden Tag ein neues Türchen. Wer zwei Kalender bestellt, spart mit dem Code HERBST15EURO. Erhältlich auf abinsbett.net. (WERBUNG ENDE) Ein Wassertropfen ruht auf einem Blatt im ersten Licht des Morgens,

(ohne Musik) Do, 03.09. Flug durchs Abendrot: Eine Einschlafgeschichte über den Wolken Sep 3, 2026 00:17:26 (WERBUNG) Neben Entspannt einschlafen gibt es von Marco auch Ab ins Bett, die tägliche Gute-Nacht-Geschichte für Kinder. Ab sofort erscheint dazu ein Adventskalender mit 24 exklusiven Geschichten, jeden Tag ein neues Türchen. Wer zwei Kalender bestellt, spart mit dem Code HERBST15EURO. Erhältlich auf abinsbett.net. (WERBUNG ENDE) Ein Meer aus Wolken unter dir, das letzte warme Licht der Sonne und

Do, 03.09. Flug durchs Abendrot: Eine Einschlafgeschichte über den Wolken Sep 3, 2026 00:32:26 (WERBUNG) Neben Entspannt einschlafen gibt es von Marco auch Ab ins Bett, die tägliche Gute-Nacht-Geschichte für Kinder. Ab sofort erscheint dazu ein Adventskalender mit 24 exklusiven Geschichten, jeden Tag ein neues Türchen. Wer zwei Kalender bestellt, spart mit dem Code HERBST15EURO. Erhältlich auf abinsbett.net. (WERBUNG ENDE) Ein Meer aus Wolken unter dir, das letzte warme Licht der Sonne und

(ohne Musik) Mi, 02.09. Regenwald-Traumreise: Ruhe finden im Baumhaus Sep 2, 2026 00:17:51 (WERBUNG) Neben Entspannt einschlafen gibt es von Marco auch Ab ins Bett, die tägliche Gute-Nacht-Geschichte für Kinder. Ab sofort erscheint dazu ein Adventskalender mit 24 exklusiven Geschichten, jeden Tag ein neues Türchen. Wer zwei Kalender bestellt, spart mit dem Code HERBST15EURO. Erhältlich auf abinsbett.net. (WERBUNG ENDE) Ein Baumhaus zwischen mächtigen Stämmen, ein leiser Regen auf dem Bl

Mi, 02.09. Regenwald-Traumreise: Ruhe finden im Baumhaus Sep 2, 2026 00:32:26 (WERBUNG) Neben Entspannt einschlafen gibt es von Marco auch Ab ins Bett, die tägliche Gute-Nacht-Geschichte für Kinder. Ab sofort erscheint dazu ein Adventskalender mit 24 exklusiven Geschichten, jeden Tag ein neues Türchen. Wer zwei Kalender bestellt, spart mit dem Code HERBST15EURO. Erhältlich auf abinsbett.net. (WERBUNG ENDE) Ein Baumhaus zwischen mächtigen Stämmen, ein leiser Regen auf dem Bl

(ohne Musik) Di, 01.09. Eine Blüte, ein Atemzug: Traumreise für erholsamen Schlaf Sep 1, 2026 00:17:47 (WERBUNG) Neben Entspannt einschlafen gibt es noch einen zweiten Podcast von Marco: Ab ins Bett, die tägliche Gute-Nacht-Geschichte für Kinder. Passend zur Adventszeit gibt es jetzt einen Adventskalender mit 24 Türchen und 24 exklusiven Geschichten, die es sonst nirgends zu hören gibt. Wer zwei Kalender bestellt, spart mit einem Rabattcode. Alle Infos auf abinsbett.net. (WERBUNG ENDE) Heute Abend

Di, 01.09. Eine Blüte, ein Atemzug: Traumreise für erholsamen Schlaf Sep 1, 2026 00:32:27 (WERBUNG) Neben Entspannt einschlafen gibt es noch einen zweiten Podcast von Marco: Ab ins Bett, die tägliche Gute-Nacht-Geschichte für Kinder. Passend zur Adventszeit gibt es jetzt einen Adventskalender mit 24 Türchen und 24 exklusiven Geschichten, die es sonst nirgends zu hören gibt. Wer zwei Kalender bestellt, spart mit einem Rabattcode. Alle Infos auf abinsbett.net. (WERBUNG ENDE) Heute Abend

(ohne Musik) Do, 04.06. Entspannt einschlafen - Wenn Wolken weiterziehen (Kopie) Aug 31, 2026 00:16:59 Der Himmel ist heute Abend dein Ausgangspunkt. In der neuen Folge von Entspannt einschlafen nimmt Marco dich mit auf eine Traumreise unter einen weiten, wolkenverhangenen Himmel, wo die Gedanken so leicht werden wie die Wolken selbst. Die Folge beginnt mit einem ausführlichen Körperscan, der dich Schritt für Schritt von den Füßen bis zum Kopf führt. Jede Anspannung darf gehen, jeder Muskel darf lo

Mo, 31.08. Wolken ziehen lassen: Eine Traumreise für erholsamen Schlaf Aug 31, 2026 00:32:19 Der Himmel ist heute Abend dein Ausgangspunkt. In der neuen Folge von Entspannt einschlafen nimmt Marco dich mit auf eine Traumreise unter einen weiten, wolkenverhangenen Himmel, wo die Gedanken so leicht werden wie die Wolken selbst. Die Folge beginnt mit einem ausführlichen Körperscan, der dich Schritt für Schritt von den Füßen bis zum Kopf führt. Jede Anspannung darf gehen, jeder Muskel darf lo

(ohne Musik) So, 30.08. Der Steg am Meer: Eine Traumreise zum Loslassen Aug 30, 2026 00:17:51 (WERBUNG) Für Kinder gibt es von Marco seit Jahren den Podcast Ab ins Bett, die tägliche Gute-Nacht-Geschichte zum Einschlafen. Jetzt kommt ein Adventskalender dazu: 24 Türchen mit 24 exklusiven Geschichten, die es sonst nirgendwo gibt. Vorbestellbar auf abinsbett.net. (WERBUNG ENDE) Marco nimmt dich heute mit auf eine ruhige Traumreise ans Meer, zu einem Steg mit zwei Schaukeln, die einfach da si

So, 30.08. Der Steg am Meer: Eine Traumreise zum Loslassen Aug 30, 2026 00:32:17 (WERBUNG) Für Kinder gibt es von Marco seit Jahren den Podcast Ab ins Bett, die tägliche Gute-Nacht-Geschichte zum Einschlafen. Jetzt kommt ein Adventskalender dazu: 24 Türchen mit 24 exklusiven Geschichten, die es sonst nirgendwo gibt. Vorbestellbar auf abinsbett.net. (WERBUNG ENDE) Marco nimmt dich heute mit auf eine ruhige Traumreise ans Meer, zu einem Steg mit zwei Schaukeln, die einfach da si

(ohne Musik) Sa, 29.08. Der Baum des Lebens: Eine Traumreise zum Loslassen Aug 29, 2026 00:17:15 (WERBUNG) Neben Entspannt einschlafen gibt es von Marco noch den Kinderpodcast Ab ins Bett mit einer täglichen Gute-Nacht-Geschichte. Passend zur Vorweihnachtszeit erscheint dort ein Adventskalender mit 24 exklusiven Weihnachtsgeschichten, gesprochen von Marco. Vorbestellbar ab sofort auf abinsbett.net. (WERBUNG ENDE) Marco nimmt dich heute Abend mit auf eine ruhige Traumreise zu einem Baum, der

Sa, 29.08. Der Baum des Lebens: Eine Traumreise zum Loslassen Aug 29, 2026 00:32:19 (WERBUNG) Neben Entspannt einschlafen gibt es von Marco noch den Kinderpodcast Ab ins Bett mit einer täglichen Gute-Nacht-Geschichte. Passend zur Vorweihnachtszeit erscheint dort ein Adventskalender mit 24 exklusiven Weihnachtsgeschichten, gesprochen von Marco. Vorbestellbar ab sofort auf abinsbett.net. (WERBUNG ENDE) Marco nimmt dich heute Abend mit auf eine ruhige Traumreise zu einem Baum, der

(ohne Musik) Fr, 28.08. Entspannt einschlafen: Einschlafgeschichte am Meer Aug 28, 2026 00:17:01 (WERBUNG) Ab ins Bett Adventskalender -> JETZT VORBESTELLEN: www.abinsbett.net (WERBUNG ENDE) Diese Traumreise von Entspannt einschlafen mit Marco begleitet dich hinaus an ein stilles Meer, wo Wolken langsam ziehen und eine kleine Insel am Horizont wacht. Mit jedem Atemzug öffnet sich ein Raum der Stille, in dem dein Körper loslassen darf und dein Geist zur Ruhe kommt. Das leise Schwingen der W

Fr, 28.08. Entspannt einschlafen: Einschlafgeschichte am Meer Aug 28, 2026 00:32:21 (WERBUNG) Ab ins Bett Adventskalender -> JETZT VORBESTELLEN: www.abinsbett.net (WERBUNG ENDE) Diese Traumreise von Entspannt einschlafen mit Marco begleitet dich hinaus an ein stilles Meer, wo Wolken langsam ziehen und eine kleine Insel am Horizont wacht. Mit jedem Atemzug öffnet sich ein Raum der Stille, in dem dein Körper loslassen darf und dein Geist zur Ruhe kommt. Das leise Schwingen der W

(ohne Musik) Do, 27.08. Entspannt einschlafen: Traumreise in den verwunschenen Garten Aug 27, 2026 00:20:13 (WERBUNG) Ab ins Bett Adventskalender -> JETZT VORBESTELLEN: www.abinsbett.net (WERBUNG ENDE) Ein einziger Schritt genügt, und du findest dich an einem Ort wieder, der wie geschaffen scheint für deinen Frieden. Willkommen bei einer neuen Traumreise von Entspannt einschlafen, dem täglichen Podcast von Marco für alle, die abends zur Ruhe finden wollen. Ein geheimnisvoller Garten erwartet dich: vo

Do, 27.08. Entspannt einschlafen: Traumreise in den verwunschenen Garten Aug 27, 2026 00:36:11 (WERBUNG) Ab ins Bett Adventskalender -> JETZT VORBESTELLEN: www.abinsbett.net (WERBUNG ENDE) Ein einziger Schritt genügt, und du findest dich an einem Ort wieder, der wie geschaffen scheint für deinen Frieden. Willkommen bei einer neuen Traumreise von Entspannt einschlafen, dem täglichen Podcast von Marco für alle, die abends zur Ruhe finden wollen. Ein geheimnisvoller Garten erwartet dich: vo

(ohne Musik) Mi, 26.08. Entspannt einschlafen – Wenn die Zeit keine Rolle spielt Aug 26, 2026 00:14:21 Zeit ist manchmal nur ein Gefühl, und heute Abend darfst du sie einfach loslassen. Diese Traumreise nimmt dich mit Marcos Stimme mit in einen Zustand, in dem Sekunden und Minuten ihre Bedeutung verlieren. Ein wohltuender Zwischenraum öffnet sich, in dem du dich ganz fallen lassen kannst, getragen von Ruhe, Klang und Weite. Entspannt einschlafen ist dein täglicher Podcast für erholsamen Schlaf. Mar

Mi, 26.08. Entspannt einschlafen – Wenn die Zeit keine Rolle spielt Aug 26, 2026 00:27:18 Zeit ist manchmal nur ein Gefühl, und heute Abend darfst du sie einfach loslassen. Diese Traumreise nimmt dich mit Marcos Stimme mit in einen Zustand, in dem Sekunden und Minuten ihre Bedeutung verlieren. Ein wohltuender Zwischenraum öffnet sich, in dem du dich ganz fallen lassen kannst, getragen von Ruhe, Klang und Weite. Entspannt einschlafen ist dein täglicher Podcast für erholsamen Schlaf. Mar

(ohne Musik) Di, 25.08. Entspannt einschlafen - Am Rand der Nacht Aug 25, 2026 00:15:07 Es gibt einen Moment, den kaum jemand sieht: wenn der Abend selbst müde wird. Diese Traumreise begleitet dich genau dorthin, an einen sanften Ort zwischen Licht und Dunkelheit, wo Farben verblassen, Geräusche verklingen und du in tiefer Ruhe ankommst. Du spürst, wie der Tag sich verneigt und die Nacht dich willkommen heißt. Ein Ort zum Loslassen, zum Atmen, zum Einschlafen. Möchtest du den Podcast

Di, 25.08. Entspannt einschlafen - Am Rand der Nacht Aug 25, 2026 00:31:46 Es gibt einen Moment, den kaum jemand sieht: wenn der Abend selbst müde wird. Diese Traumreise begleitet dich genau dorthin, an einen sanften Ort zwischen Licht und Dunkelheit, wo Farben verblassen, Geräusche verklingen und du in tiefer Ruhe ankommst. Du spürst, wie der Tag sich verneigt und die Nacht dich willkommen heißt. Ein Ort zum Loslassen, zum Atmen, zum Einschlafen. Möchtest du den Podcast

(ohne Musik) Mo, 24.08. Entspannt einschlafen - Ankommen in der Gedankenruhe Aug 24, 2026 00:14:53 Wann hast du zuletzt nichts gedacht, und dich dabei vollkommen gefühlt? Diese Traumreise schenkt dir einen Raum jenseits von Gedanken, Listen und innerem Lärm. Du wirst eingeladen, einfach zu sein: getragen von sanfter Sprache, beruhigendem Klang und einer Stille, die nicht leer ist, sondern warm. Ein Ort zum Ankommen, zum Durchatmen, zum Einschlafen. Möchtest du den Podcast unterstützen und dafür

Mo, 24.08. Entspannt einschlafen - Ankommen in der Gedankenruhe Aug 24, 2026 00:31:45 Wann hast du zuletzt nichts gedacht, und dich dabei vollkommen gefühlt? Diese Traumreise schenkt dir einen Raum jenseits von Gedanken, Listen und innerem Lärm. Du wirst eingeladen, einfach zu sein: getragen von sanfter Sprache, beruhigendem Klang und einer Stille, die nicht leer ist, sondern warm. Ein Ort zum Ankommen, zum Durchatmen, zum Einschlafen. Möchtest du den Podcast unterstützen und dafür

(ohne Musik) So, 23.08. Entspannt einschlafen – Geborgen am Kamin Aug 23, 2026 00:15:29 Der Tag ist vorbei, und langsam wird es still um dich herum. Diese Folge von Entspannt einschlafen, gesprochen von Marco, ist eine Traumreise an einen Ort voller Wärme, Geborgenheit und friedlicher Stille: ans knisternde Feuer eines Kamins. Das leise Knistern der Flammen wird zur Klanglandschaft, die dich Schritt für Schritt aus dem Gedankenkarussell des Tages löst. Draußen wartet die Kälte, doch

So, 23.08. Entspannt einschlafen – Geborgen am Kamin Aug 23, 2026 00:31:45 Der Tag ist vorbei, und langsam wird es still um dich herum. Diese Folge von Entspannt einschlafen, gesprochen von Marco, ist eine Traumreise an einen Ort voller Wärme, Geborgenheit und friedlicher Stille: ans knisternde Feuer eines Kamins. Das leise Knistern der Flammen wird zur Klanglandschaft, die dich Schritt für Schritt aus dem Gedankenkarussell des Tages löst. Draußen wartet die Kälte, doch

(ohne Musik) Sa, 22.08. Wo Bäume wachen - Traumreise in den Wald Aug 22, 2026 00:17:17 (WERBUNG) Diese Folge wird unterstützt von einer Marke für hochwertige, langlebige und kuschelweiche Bekleidung und Accessoires aus reiner Schafwolle oder Baumwolle. Über 35 Jahre Erfahrung stecken in zeitlosen Designs, die auf die natürlichen Eigenschaften der Wolle setzen: temperaturregulierend, atmungsaktiv, wasserabweisend und schmutzabweisend. Von wärmenden Jacken, Mänteln und Westen über kus

Sa, 22.08. Wo Bäume wachen - Traumreise in den Wald Aug 22, 2026 00:32:10 (WERBUNG) Diese Folge wird unterstützt von einer Marke für hochwertige, langlebige und kuschelweiche Bekleidung und Accessoires aus reiner Schafwolle oder Baumwolle. Über 35 Jahre Erfahrung stecken in zeitlosen Designs, die auf die natürlichen Eigenschaften der Wolle setzen: temperaturregulierend, atmungsaktiv, wasserabweisend und schmutzabweisend. Von wärmenden Jacken, Mänteln und Westen über kus

(ohne Musik) Fr, 21.08. Ein Moment von Ewigkeit - Traumreise zum Einschlafen Aug 21, 2026 00:16:05 (WERBUNG) Diese Folge wird unterstützt von einer Marke für hochwertige, langlebige und kuschelweiche Bekleidung und Accessoires aus reiner Schafwolle oder Baumwolle. Über 35 Jahre Erfahrung stecken in zeitlosen Designs, die auf die natürlichen Eigenschaften der Wolle setzen: temperaturregulierend, atmungsaktiv, wasserabweisend und schmutzabweisend. Von wärmenden Jacken, Mänteln und Westen über kus

Fr, 21.08. Ein Moment von Ewigkeit - Traumreise zum Einschlafen Aug 21, 2026 00:32:10 (WERBUNG) Diese Folge wird unterstützt von einer Marke für hochwertige, langlebige und kuschelweiche Bekleidung und Accessoires aus reiner Schafwolle oder Baumwolle. Über 35 Jahre Erfahrung stecken in zeitlosen Designs, die auf die natürlichen Eigenschaften der Wolle setzen: temperaturregulierend, atmungsaktiv, wasserabweisend und schmutzabweisend. Von wärmenden Jacken, Mänteln und Westen über kus

(ohne Musik) Do, 20.08. Entspannt einschlafen - Wo das Meer die Gedanken trägt Aug 20, 2026 00:15:42 Diese Folge von Entspannt einschlafen nimmt dich mit auf einen ruhigen Spaziergang am Meer, weit weg vom Lärm des Tages. Marcos Stimme begleitet dich Schritt für Schritt am Ufer entlang, während das gleichmäßige Rauschen der Wellen den Kopf leert und das Gedankenkarussell langsam zum Stillstand bringt. Spüre, wie Gelassenheit und Schlaf dich finden, während die Nacht langsam erwacht. Seit über fün

Do, 20.08. Entspannt einschlafen - Wo das Meer die Gedanken trägt Aug 20, 2026 00:31:44 Diese Folge von Entspannt einschlafen nimmt dich mit auf einen ruhigen Spaziergang am Meer, weit weg vom Lärm des Tages. Marcos Stimme begleitet dich Schritt für Schritt am Ufer entlang, während das gleichmäßige Rauschen der Wellen den Kopf leert und das Gedankenkarussell langsam zum Stillstand bringt. Spüre, wie Gelassenheit und Schlaf dich finden, während die Nacht langsam erwacht. Seit über fün

(ohne Musik) Mi, 19.08. Entspannt einschlafen - Wenn das Gedankenkarussell zur Ruhe kommt Aug 19, 2026 00:16:00 Der Kopf kreist, Gedanken jagen einander, der Tag hallt nach, obwohl die Nacht längst da ist. Diese Folge von Entspannt einschlafen setzt genau hier an. Sie öffnet einen Raum, in dem lauter Gedanken nicht bekämpft werden müssen, sondern einfach da sein dürfen, bis sie von selbst leiser werden. Marco führt dich mit ruhiger Stimme durch eine sanfte Traumreise, die innere Weite schafft, statt gegen d

Mi, 19.08. Entspannt einschlafen - Wenn das Gedankenkarussell zur Ruhe kommt Aug 19, 2026 00:31:45 Der Kopf kreist, Gedanken jagen einander, der Tag hallt nach, obwohl die Nacht längst da ist. Diese Folge von Entspannt einschlafen setzt genau hier an. Sie öffnet einen Raum, in dem lauter Gedanken nicht bekämpft werden müssen, sondern einfach da sein dürfen, bis sie von selbst leiser werden. Marco führt dich mit ruhiger Stimme durch eine sanfte Traumreise, die innere Weite schafft, statt gegen d

(ohne Musik) Di, 18.08. Entspannt einschlafen – Ein Licht für deine Nacht Aug 18, 2026 00:15:48 Der Tag verblasst, und in dir wird es still. Nicht der Tag bestimmt dein Tempo, sondern dein Atem. Diese Traumreise von Entspannt einschlafen führt dich an einen Ort tief in deinem Inneren, an dem eine einzelne Kerze ruhig und beständig brennt. Ihr Schein ist warm, gleichmäßig, verlässlich. Er flackert nicht, er zittert nicht, er ist einfach da. Du setzt dich innerlich neben diese Flamme, spürst i

Di, 18.08. Entspannt einschlafen – Ein Licht für deine Nacht Aug 18, 2026 00:31:42 Der Tag verblasst, und in dir wird es still. Nicht der Tag bestimmt dein Tempo, sondern dein Atem. Diese Traumreise von Entspannt einschlafen führt dich an einen Ort tief in deinem Inneren, an dem eine einzelne Kerze ruhig und beständig brennt. Ihr Schein ist warm, gleichmäßig, verlässlich. Er flackert nicht, er zittert nicht, er ist einfach da. Du setzt dich innerlich neben diese Flamme, spürst i

(ohne Musik) Mo, 17.08. Wenn die Nacht ankommt – Traumreise zum Einschlafen Aug 17, 2026 00:15:36 Der Lärm des Tages verklingt, und mit ihm wird auch in dir alles ruhiger. Diese Folge von Entspannt einschlafen begleitet dich behutsam vom letzten Tageslicht in die wohlige Dunkelheit der Nacht. Marco führt dich Schritt für Schritt durch eine Traumreise, die deinen Körper entspannt und dein Gedankenkarussell zur Ruhe bringt. Du liegst bequem, die Augen fallen zu, und Wort für Wort löst sich die A

Mo, 17.08. Wenn die Nacht ankommt – Traumreise zum Einschlafen Aug 17, 2026 00:31:43 Der Lärm des Tages verklingt, und mit ihm wird auch in dir alles ruhiger. Diese Folge von Entspannt einschlafen begleitet dich behutsam vom letzten Tageslicht in die wohlige Dunkelheit der Nacht. Marco führt dich Schritt für Schritt durch eine Traumreise, die deinen Körper entspannt und dein Gedankenkarussell zur Ruhe bringt. Du liegst bequem, die Augen fallen zu, und Wort für Wort löst sich die A

(ohne Musik) So, 16.08. Entspannt einschlafen - Der sanfte Klang der Stille Aug 16, 2026 00:14:24 Diese Traumreise führt dich an einen Ort, an dem Ruhe kein Zustand ist, sondern ein Gefühl. Eine zarte Landschaft breitet sich vor deinem inneren Auge aus, getragen von sanften Klängen und der Wärme des Friedens. Lass dich einhüllen von Gelassenheit und Geborgenheit und finde deinen ganz persönlichen Moment der vollkommenen Ruhe. Möchtest du den Podcast unterstützen und dafür sorgen, dass dieses L

So, 16.08. Entspannt einschlafen - Der sanfte Klang der Stille Aug 16, 2026 00:31:42 Diese Traumreise führt dich an einen Ort, an dem Ruhe kein Zustand ist, sondern ein Gefühl. Eine zarte Landschaft breitet sich vor deinem inneren Auge aus, getragen von sanften Klängen und der Wärme des Friedens. Lass dich einhüllen von Gelassenheit und Geborgenheit und finde deinen ganz persönlichen Moment der vollkommenen Ruhe. Möchtest du den Podcast unterstützen und dafür sorgen, dass dieses L

(ohne Musik) Sa, 15.08. Entspannt einschlafen - Die Kunst, mit dem Herzen zu sehen Aug 15, 2026 00:16:25 Du brauchst keine Augen, um zu erkennen, was dir guttut. Manche Orte erschließen sich nicht durch das, was du siehst, sondern durch das, was du fühlst. Diese Folge von Entspannt einschlafen führt dich an einen solchen Ort, einen Ort, den du schon immer in dir getragen hast. Es ist ein Garten, der erst durch dein Herz lebendig wird. Kein Ort auf einer Karte, sondern ein innerer Raum, den nur du bet

Sa, 15.08. Entspannt einschlafen - Die Kunst, mit dem Herzen zu sehen Aug 15, 2026 00:31:39 Du brauchst keine Augen, um zu erkennen, was dir guttut. Manche Orte erschließen sich nicht durch das, was du siehst, sondern durch das, was du fühlst. Diese Folge von Entspannt einschlafen führt dich an einen solchen Ort, einen Ort, den du schon immer in dir getragen hast. Es ist ein Garten, der erst durch dein Herz lebendig wird. Kein Ort auf einer Karte, sondern ein innerer Raum, den nur du bet

(ohne Musik) Fr, 14.08. Entspannt einschlafen - Fülle in der Stille Aug 14, 2026 0:18:14 Es gibt einen Moment, in dem du merkst, wie viel Kraft im Loslassen liegt. Nicht im Sammeln, nicht im Festhalten, sondern im Freimachen von allem, was dich beschwert. Diese Folge von Entspannt einschlafen nimmt dich mit in eine weite, goldene Landschaft, in der genau dieser Moment entsteht. Schritt für Schritt lässt du auf dieser Traumreise ab, was schwer wiegt. Gedanken, die sich im Kreis drehen.

Fr, 14.08. Entspannt einschlafen - Fülle in der Stille Aug 14, 2026 0:31:48 Es gibt einen Moment, in dem du merkst, wie viel Kraft im Loslassen liegt. Nicht im Sammeln, nicht im Festhalten, sondern im Freimachen von allem, was dich beschwert. Diese Folge von Entspannt einschlafen nimmt dich mit in eine weite, goldene Landschaft, in der genau dieser Moment entsteht. Schritt für Schritt lässt du auf dieser Traumreise ab, was schwer wiegt. Gedanken, die sich im Kreis drehen.

(ohne Musik) Do, 13.08. Entspannt einschlafen - Wo die Ruhe wohnt Aug 13, 2026 00:15:29 Es gibt Tage, an denen die Welt zu laut wird. Zu viele Reize, zu viele Aufgaben, zu viel Gedankenkarussell. Dein Körper fühlt sich schwer an, dein Geist möchte nicht zur Ruhe kommen. Genau für diese Momente ist diese Folge von Entspannt einschlafen entstanden. Sie führt dich zu einem Ort, der vollständig anders ist. Weit, friedlich, durchtränkt von Licht und Leichtigkeit. Hier brauchst du nichts z

Do, 13.08. Entspannt einschlafen - Wo die Ruhe wohnt Aug 13, 2026 00:31:44 Es gibt Tage, an denen die Welt zu laut wird. Zu viele Reize, zu viele Aufgaben, zu viel Gedankenkarussell. Dein Körper fühlt sich schwer an, dein Geist möchte nicht zur Ruhe kommen. Genau für diese Momente ist diese Folge von Entspannt einschlafen entstanden. Sie führt dich zu einem Ort, der vollständig anders ist. Weit, friedlich, durchtränkt von Licht und Leichtigkeit. Hier brauchst du nichts z

(ohne Musik) Mi, 12.08. Entspannt einschlafen - Wenn dein Inneres strahlt Aug 12, 2026 00:17:25 In dieser Folge von Entspannt einschlafen entdeckst du einen Ort der Ruhe, der bereits in dir lebt. Mit jeder Atemzug wird dein inneres Licht stärker, sanfter, präsenter – bis es deinen ganzen Körper durchwärmt und dich in einen tiefen, erholsamen Schlaf trägt. Diese Traumreise führt dich weg von Gedankenkarussell und Anspannung hin zu einer inneren Klarheit, die nur in der Stille entstehen kann.

Mi, 12.08. Entspannt einschlafen - Wenn dein Inneres strahlt Aug 12, 2026 00:31:44 In dieser Folge von Entspannt einschlafen entdeckst du einen Ort der Ruhe, der bereits in dir lebt. Mit jeder Atemzug wird dein inneres Licht stärker, sanfter, präsenter – bis es deinen ganzen Körper durchwärmt und dich in einen tiefen, erholsamen Schlaf trägt. Diese Traumreise führt dich weg von Gedankenkarussell und Anspannung hin zu einer inneren Klarheit, die nur in der Stille entstehen kann.

Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht

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