Endlich Schlafen - Ein Podcast zum Einschlafen!
Lucia Rizzo, Dipl. Psych., klin. Hypnotherapeutin, TCM-Heilp., Entspannungscoach 76 folgen Nov 6, 2026
Der Podcast richtet sich an Menschen mit Schlafproblemen und führt mit Meditationen und Hypnosen in einen tieferen, erholsamen Schlaf. Er stützt sich auf die Analytische Psychologie von C.G. Jung und die klinische Hypnotherapie nach Milton H. Erickson. Dabei werden Symbole und Archetypen genutzt, um das Unbewusste zu harmonisieren und die innere Balance zu stärken. Die Episoden sollen tiefe Entspannung fördern und die nächtliche Regeneration unterstützen.
Folgen
AnWesend – Dein Körper weiß, wie Schlaf geht
🎧 Bitte mit Kopfhörern hören. Die Musik in dieser Folge ist binaural: Jedes Ohr bekommt einen leicht unterschiedlichen Ton, und erst über Kopfhörer kann sich diese Klangwirkung entfalten. Über Lautsprecher geht sie verloren. Stell die Lautstärke leise, leg dich bequem hin und hör einfach zu.Dein Körper weiß, wie Schlaf geht. Er hat es nie verlernt. In dieser Einschlaf-Hypnose begleite ich dich in
Eberhard, der Nacktmull, der sich schämte | Einschlafgeschichte über Selbstakzeptanz
Manchmal fällt das Einschlafen besonders schwer, wenn Scham und Unsicherheit das Gefühl entstehen lassen, mit einem selbst stimme etwas nicht. Diese sanfte Einschlafgeschichte über Scham und Selbstakzeptanz begleitet den Nacktmull Eberhard auf seinem Weg zu mehr Geborgenheit, Zugehörigkeit und innerer Ruhe.Eberhard lebt mit seiner großen Nacktmullfamilie tief unter der Erde. Eigentlich ist es für
Mirella – Die Statue, die nachts zum Leben erwacht - Hypnotische Einschlafgeschichte
Mirella – Die Statue, die nachts zum Leben erwacht | Hypnotische EinschlafgeschichteMirella ist eine wunderschöne Statue an einem stillen Teich. Seit vielen Jahren kennt sie nur eine Aufgabe: schön zu sein und den Menschen, die sie betrachten, einen Moment des Glücks zu schenken.Doch in einer gewittrigen Sommernacht schlägt ein Blitz ganz in ihrer Nähe ein – und etwas verändert sich. Mirella erwac
Der Sternengärtner und der Garten unter der Haut
🌙 Der Sternengärtner und der Garten unter derHaut | Einschlafgeschichte für Vertrauen in den Körper | Hypnose zumEinschlafenBegib dich auf eine sanfte Reise in einen geheimnisvollen Garten, in demjede Blüte, jeder Stern und jeder Atemzug an die tiefe Weisheit deines Körperserinnern. Diese hypnotische Einschlafgeschichte verbindet ein märchenhaftesAbenteuer mit den sanften Sprachmustern nach Milton
• Die stille Werkstatt im Körper Tiefenentspannung & Schlafhypnose
Eineberuhigende Einschlafgeschichte für Erwachsene zur tiefen Entspannung, zumLoslassen von körperlicher Anspannung und zum Aufbau von Vertrauen in dienatürliche Selbstregulation des Körpers.In diesersanften inneren Reise wird der Körper als eine „stille Werkstatt“ beschrieben –ein inneres System aus Intelligenz, Balance und harmonischer Selbstorganisation.Während die äußere Welt zur Ruhe kommt, e
🐢 Im leuchtenden Atem des Meeres
🌌 Eine leuchtende Reise durch die Tiefe des Ozeans 🐢✨Begleite die Meeresschildkröte Luma auf einer hypnotischen Reise durch biolumineszierendes Wasser, stille Dunkelheit und inneres Erwachen.Eine poetische Geschichte über Bewusstsein, Heilung, Präsenz, Vertrauen und die Kraft der bewussten Berührung.Diese tief entspannende Erzählung verbindet Meditation, Meeresrauschen, Achtsamkeit und spirituelle
Wenn die Mühle still wird – Tiefenhypnose gegen Zähneknirschen im Schlaf
Tauche einin eine tief entspannende Hypnosegeschichte gegen Bruxismus, nächtlichesZähneknirschen und Kieferpressen.Diese sanfte Einschlafhypnose nach Milton Erickson begleitet dich zur altenMühle am Fluss – einem Ort, an dem selbst rastlose Zahnräder lernen dürfen,still zu werden.Während duimmer tiefer entspannst, unterstützt diese Folge dein Unterbewusstsein dabei:✨ nächtliches Zähneknirschen zu
✨ Der kleine Siebenschläfer, der immer an Morgen denkt
✨ Der kleine Siebenschläfer, der immer an Morgen denkt , ein Einschlafmärchen für Groß und Klein,Geeignet für:Einschlafen & DurchschlafenGedankenkarussell stoppenAbendliche EntspannungSchlafgeschichten & HypnoseErwachsene & KinderDiesesruhige Einschlafmärchen für Erwachsene und Kinder erzählt von einemkleinen Siebenschläfer, der abends nicht einschlafen kann, weil seine Gedankenständig
🦅Der Adler, der die Nacht zusammenfaltet
🎧 Kopfhörer aufsetzen!Spezielle binaurale Beats unterstützen dein Gehirn dabei,schneller zur Ruhe zu kommen und besser zu schlafen.🌙Geeignet zum Einschlafen🛌Kein abruptes Ende – die Geschichte trägt dich in den SchlafIn dieser ruhigen, magischen Schlafgeschichte begleitet dich ein Adler durchdie Nacht.Er fliegt über ein stilles Tal, berührt die Dunkelheit selbst und glättet dieNacht dort, wo sie z
Der leise Uhrmacher 🌙 Die Nacht der sanften Zeit
🌙 Einschlafmärchen – Der leiseUhrmacher | Sanfte Geschichte für tiefen Schlaf & innere Ruhe 🎧 Kopfhöreraufsetzen! Spezielle binaurale Beats unterstützendein Gehirn dabei, schneller zur Ruhe zu kommen und besser zu schlafen.🌙Geeignet zum Einschlafen🛌Kein abruptes Ende – die Geschichte trägt dich in den SchlafDieses beruhigende Einschlafmärchen erzählt die Geschichte einesalten Uhrmachers
🌙 Heute reicht es.
Beruhigende Geschichte für Nervensystem& SchlafDiese ruhige Einschlafgeschichte begleitet dich sanft in einen Zustand tieferEntspannung, innerer Sicherheit und Schlafbereitschaft.🎧 Kopfhöreraufsetzen! Spezielle binaurale Beatsunterstützen dein Gehirn dabei, schneller zur Ruhe zu kommen und besser zuschlafen.🛌 Geeignet zum Einschlafen🌙 Kein abruptes Ende Du folgst Mara, einer Frau mittleren Al
🌙 Der Gärtner der warmen Wirbelsäule
🌙 Sanfte Einschlafgeschichte zur Linderung vonRückenschmerzen🎧 Kopfhörer aufsetzen! Spezielle binaurale Beatsunterstützen dein Gehirn dabei, schneller zur Ruhe zu kommen und besser zuschlafen.🌙 Idealzum Einschlafen🛌 Kein abruptes Ende – die Geschichte begleitet dichsanft in den SchlafDieseruhige, hypnotische Schlafgeschichte begleitet dich behutsam in einen Zustandtiefer Entspannung, in dem dein K
Der kleine Wal und der Klang der tiefen Stille 🌊 🐋
In dieser sanften hypnotischen Einschlafgeschichte begleitet dich Liuk, derkleine Wal, auf eine Reise durch die weiten, ruhigen Tiefen des Ozeans. Währenddie Nacht das Meer in Stille hüllt, hört Liuk einen uralten, geheimnisvollenKlang – warm, tief und voller Frieden. Er folgt ihm in einen Raum aus Weite,Loslassen und sanfter Dunkelheit, wo der Ozean ihn trägt, wiegt und in dieTiefe des Schlafes f
🌹 Die Magie des Tanzens 🩰✨
Tauche ein in „Die Magie des Tanzens“ – ein hypnotisches Märchen zum Einschlafen für Erwachsene.🎧 Kopfhörer aufsetzen! Spezielle binaurale Beats unterstützen dein Gehirn dabei, schneller zur Ruhe zu kommen und besser zu schlafen.Begleite Dana, eine schüchterne Frau, die in einer alten Tanzhalle den Weg zu ihrer inneren Stärke, Kreativität und Weiblichkeit findet.Geführt von der geheimnisvollen Mir
Der fliegende Teppich✨💤
In dieser sanften hypnotischen Einschlafgeschichte führt Liora auf eine tief berührende nächtliche Reise.Gemeinsam gleiten sie durch vielen Landhscaften, Meeren und Wüsten, stille Straßen, in eine Gasse voller geheimnisvoller Türen und weiter in den Garten der inneren Stimmen – einen Ort, an dem Gefühle flüstern und vergessene Kräfte wieder erwachen. Liora begegnetalten Erinnerungen, einem goldene
Julius und das Licht aus der Sonnenblume
Im zweiten Teil von „Julius und die Sonnenblume des Lichts“ betritt Julius das Haus der Seele – einen mystischen Ort zwischen Himmel und Erde, Erinnerung und Traum. 🌙✨ Dort begegnet er seiner Anima, der vergessenen inneren Stimme des Fühlens. Diese hypnotische Einschlafgeschichte führt dich auf eine Reise zu innerem Frieden, Herzöffnung und sanfter Heilung. Lass dich von Worten tragen, die wie Lic
Julius und die Sonnenblume
Eine hypnotische Einschlafgeschichte für Erwachsene – eine Reise in dieTiefen der Seele, inspiriert von C.G. Jung und den sanften Worten MiltonEricksons. Tauche ein in das Haus des Lichts, begegne der inneren Stimme desWassers, und finde Frieden im Atem zwischen Traum und Erwachen. 🌙✨Meinen Podcast findest du meist werbefrei auch hier:· https://podcastaddict.com/podcast/endlich-schlafen-ein-
✨Innere Archetypen – ein Hypno-Märchen
Lass dich auf eine hypnotische Märchenreise entführen 🌌✨: Sanfte Waldgeräusche 🌲, plätscherndes Wasser 💧 und warmes Abendlicht 🌅 begleiten dich auf dem Weg zu deinem inneren Selbst 🧘♂️💛.Erkunde geheimnisvolle Wälder 🌳, Lichtungen 🌸, Berge ⛰️ und Flüsse 🌊 und begegne archetypischen Figuren:🧙♂️ Der Weise → Inspiration & Klarheit👶 Das Kind → Freude & Neugier🌑 Der Schatten → Integration &
🏰 Das Haus der tausend Türen - Hypnotische Geschichte zum Einschlafen
In dieser besonderen Einschlafgeschichte entdeckst du das Haus der tausend Türen – einen märchenhaften, hypnotischen Ort, an dem jede Tür dich ein Stück tiefer in die Ruhe führt. Dieses lange, hypnotische Märchenist inspiriert von Milton Ericksons und begleitet dich sanft ins Träumen.Was dich in dieser Episode erwartet:✨ Eine beruhigende Einleitung mit Atemfokus & Entspannungsphase✨ Eine märch
💧 Die flüsternde Quelle: hypnotisches-Einschlafmärchen
Tauche ein in die märchenhafte Geschichte „Die flüsternde Quelle“ – eine sanfte Reise in die Welt zwischen Traum und Wirklichkeit. Dieses hypnotischeEinschlafmärchen für Erwachsene begleitet dich beim Loslassen, schenkt dirinnere Ruhe und führt dich behutsam in den Schlaf.In dieserEpisode erlebst du:✨ Eine geführte Einleitung mit Entspannung & Atemfokus✨ Elins nächtliche Reise zu einer geheimn
🌙 Der sanfte Atem; hypnothisches Einschlafmärchen für Erwachsene
| Tiefenentspannung & innere RuheLehne dich zurück, schließe die Augen und begleite Maris auf ihrer nächtlichen Reise in den „magischen Atem“. Dieses hypnotische Einschlafmärchen für Erwachsene hilft dir, loszulassen, deine Gedanken zu beruhigen und sanft in den Schlaf zu gleiten.In dieser Episode erwarten dich:✨ Eine geführte Entspannungsphase mit Atemfokus✨ Ein märchenhaftes Abenteuer mit e
🦒 Die Giraffe, die zu viel war🌙✨
Luma – Die Giraffe, die zu groß für die Welt schien, aber genau richtig war 🌙✨In dieser zauberhaften Einschlafgeschichte begleiten wir Luma, eine außergewöhnlich große Giraffe, auf ihrem Weg zu sich selbst. 🌿🌈 Sie glaubt lange, „zu viel“ zu sein – zu anders, zu hoch oben. Doch eine leise, innere Stimme ruft sie auf eine Reise durch magische Landschaften, sprechende Bäume, weise Schildkröten und t
🌊 Das Märchen von der sanften Muschel - für Powernapping
Entspannungsgeschichte für besseren Schlaf Entdeckedie magische Kraft der Entspannung am Meer!Tauche ein in die beruhigende Welt von Luna, der zauberhaften Muschel, diemüden Seelen den tiefsten und erholsamsten Schlaf schenkt. Diese wunderschöne Entspannungsgeschichteentführt dich an eine friedliche Meeresbucht, wo das sanfte Wellenrauschenund der warme Sand zur ultimativen Entspannung einladen.Po
🎧 Positiv-Erickson'sche Hypnose zur Migräne-Linderung & Entspannung 🌙🌀
Leidest du unter Migräne oder Spannungskopfschmerzen – und wünschst dir einesanfte, ganzheitliche Möglichkeit, zur Ruhe zu kommen? ✨Diese Hypnose-Reise ist wie ein beruhigender Fluss für dein Nervensystem. Siebegleitet dich in einen tiefen Entspannungszustand, speziell abgestimmt auf dasWohlbefinden von Kopf, Nacken, Gehirn und Gefäßen – mit einem Erickson’schinspirierten Sprachstil, der dein Unbe
Fionas Palast und Garten der Gelassenheit
Heute geht es mit dem Garten der Gelassenheit- wo sie lernt, mentales "Unkraut" zu jäten und inneren Frieden zu kultivieren.......und dem Palast der Selbstgewissheit- wo sie die drei Säulen echter Selbstgewissheit erhält: innere Autorität, Selbsterkenntnis und Authentizität,weiter.Begleite Fiona, eine intelligente aber rastlose junge Architektin, auf ihrermagischen Reise zu Selbstvertrau
🌟 DIE KRISTALLGÄRTEN DER STILLE: FIONAS REISE ZU INNEREM VERTRAUEN 🌟
Begleite Fiona, eine intelligente aber rastlose junge Architektin, auf ihrer magischen Reise zu Selbstvertrauen und innerer Gelassenheit. Als sie in einem mysteriösen Laden eine Traumkugel entdeckt, wird sie in eine Welt der Möglichkeiten transportiert, wo sie von dem weisen Wesen Seraphion durch drei transformative Welten geführt wird.Diese tiefgehende Einschlafgeschichte nutzt die bewährten Tech
Leon und die Weisheit des Vertrauens
🌟 Begleite Leon, einen jungen Mann, der sich in ständigen Zweifeln verliert und das Gefühl hat, immer falsche Entscheidungen zu treffen. Am stillen See begegnet er einem weisen alten Mann, der ihm zeigt, dass Zweifel nicht der Feind sind - sondern der Weg zur wahren Stärke.🌙 Was dich erwartet:✨ 60+ Minuten tiefe, hypnotische Erzählung🧠 Eine heilsame Geschichte über Selbstvertrauen und Akzeptanz🌊 T
Das Zebra und die Selbstzweifel - Eine tiefe Einschlaf-Geschichte
🦓 Das Zebra und das Erwachen des Urvertrauens | Einschlaf-Geschichte für ErwachseneBegleite Amara, ein junges Zebra, auf ihrer transformativen Reise zur Selbstakzeptanz. Diese beruhigende Einschlaf-Geschichte im Stil der klassischen Hypnose nach Milton Erickson hilft dir dabei, deine eigenen "Makel" als Geschenke zu erkennen und tief zu entspannen.🌙 Was dich erwartet:✨ 60+ Minuten sanfte
🌙 DER FLÜSTERER DER TRÄUME: Max Reise
In dieser hypnotischen Einschlafgeschichtebegleiten wir Max, einen intelligenten, aber rastlosen jungen Mann, der sich in seiner eigenen Haut unwohl fühlt. Durch eine wundervolle Begegnung mit dem Traumwesen Lumina begibt er sich auf eine tiefgründige Reise durch seine innereLandschaft.Diese Geschichte wurde im Stil der Hypnosetherapienach Milton Erickson gestaltet und führt dich sanft in einen Zu
Elsa und die Hüter des inneren Lichts 🌙🌌
Die magische Reise geht weiter: Elsa begegnet ihrer inneren Weisheit,durchschreitet das Tal der Schatten, findet den Weg des Herzens – und trifftschließlich auf die Hüter des inneren Lichts.Diese poetische Traumreise in Tranceform führt dich noch tiefer inGelassenheit, Vertrauen und das Gefühl, getragen zu sein. Am Ende sinkst dusanft in einen heilsamen Schlaf, begleitet vom Licht, das du in dir t
Die Reise von Elsa und dem magischen Käfer 🌙✨
Diese Geschichte ist inspiriert von der sanften, bildreichen Sprache der Hypnosetherapie nach Milton Erickson. Sie begleitet dich behutsam in einen Zustand tiefer innerer Ruhe und öffnet den Raum für heilsame Botschaften vonSelbstannahme und innerem Gleichgewicht.Begib dich mit Elsa – einem klugen, sensiblen und schüchternen Mädchen – auf eine hypnotische Traumreise ins Unbekannte. Als eines Nacht
Toby und die wahre Liebe - eine hypnotische Einschlafgeschichte
Toby, ein treuer Hund mit einem großen Herzen, spürteine tiefe Sehnsucht in sich. Irgendwo da draußen, so glaubt er, wartet die wahre Liebe auf ihn. Und so beginnt seine Reise – über sanfte Hügel, durch tiefe Wälder und entlang flüsternder Flüsse. Er begegnet weisen Gefährten,entdeckt verborgene Pfade und folgt einer Spur, die ihn immer weiter führt…Doch wohin wird sie ihn letztendlich bringen?Las
Die kleine Flamme: eine hypnotische Reise zur inneren Größe
Kannst du nicht einschlafen? Diese hypnotische Einschlafgeschichte fürErwachsene hilft dir, zur Ruhe zu kommen und dein Unbewusstes zu stärken. Findeinnere Freiheit, Gelassenheit und ein tiefes Gefühl des Getragenseins. Begleitedie kleine Flamme auf ihrer Reise durch den Wald der Weisheit. Diesehypnotische Einschlafgeschichte für Erwachsene hilft dir, deine innere Stärkezu entdecken und in einen e
🎩 So hoch du willst – Der magische Hut 🌙
Ein geheimnisvoller Hut 🎩 gefundenauf einem einsamen Bergpfad. Kaum berührt, entfaltet er seine Magie – und hebtdich sanft empor. Getragen vom Wind, frei von allen Grenzen, schwebst du so hoch, wie du willst.Diese hypnotische Einschlafgeschichte nimmt dich mit auf eine Reise voller Leichtigkeit, Geborgenheit und tiefer Entspannung. Lass los, lass dich tragen – und gleite sanft in den Schlaf. ✨ 🌙
Amethyst-Hypnose: in Zuversicht, Ruhe und Geborgenheit einschlafen
Lass dich von der sanften Kraft des Amethysts in einen tiefen, geborgenen Schlaf tragen. Diese hypnotische Reise führt dich durch eine magische Traumwelt voller Ruhe, Zuversicht und innerer Wärme. Spüre, wie alle Sorgen verblassen, während du sanft einschläfst – umhüllt von Licht, getragen von Stille. 🌙✨💜Perfekt für Entspannung, inneres Vertrauen und erholsamen Schlaf. 🎧 Augen schließen, zuhören,
Hypnose der Götter: Die Weisheit in dir entdecken ✨
Tauche ein in eine hypnotische Reise zu den verborgenen Geheimnissen desUniversums. Die Götter haben die tiefste Weisheit nicht in den Sternen oder imOzean versteckt ... Während du sanft in den Schlaf gleitest, begleitet dichdiese Geschichte auf einem meditativen Pfad zu innerer Erkenntnis und Ruhe.Lasse los, vertraue dem Flüstern der Götter und entdecke das Wissen, das seitAnbeginn der Zeit da ru
Die magischen Socken – Dein hypnotischer Weg in den Schlaf
Kurzzusammenfassung für Spotify & YouTube:Tauche ein in eine hypnotische Einschlafgeschichte voller Wärme, Geborgenheit und sanfter Magie.🧦✨ Die geheimnisvollen Socken tragen dich sanft in die Welt der Träume, während dein Geist zur Ruhe kommt und dein Unterbewusstsein gestärkt wird. Eine tief entspannende Reise, inspiriert von hypnotischen Erzähltechniken und der Symbolik des Unbewussten. Per
Spiegel der Stille: Der unterirdische See
Tauche ein in eine magische Geschichte, die von Neugier,
Entdeckung und innerer Ruhe erzählt. Marlene, eine (un)gewöhnliche Frau, stößt
in ihrem Alltag auf einen geheimnisvollen unterirdischen See. Dieser Ort,
voller glitzernder Kristalle und zeitloser Stille, offenbart ihr die tiefen
Verbindungen der Natur und der Geschichte. Lass dich von Marlenes Reise
inspirieren und finde selbst in die Ruhe,
Die Zugvögel – Finde deinen inneren Frieden
Eine außergewöhnliche Reise – eine beruhigende, hypnotische Erzählung über
Zugvögel, die in die Weite des Himmels fliegen, geführt von einem unsichtbaren
inneren Kompass.
Diese Geschichte ist mehr als nur eine Erzählung. Sie ist eine Einladung,
loszulassen, Vertrauen zu spüren und in einen Zustand tiefer Ruhe und
Gelassenheit zu gleiten. Die Zugvögel stehen symbolisch für Urvertrauen,
Hoffnung und
Die Gezeiten der Seele - eine hypnotische Einschlafgeschichte
Diese
hypnotische Erzählung lädt dich ein, die Wellen deiner Emotionen zu erkunden
und innere Ruhe zu finden. Sie wird dir helfen, beim Einschlafen, Blockaden zu
lösen, Selbstakzeptanz zu stärken und tiefe Gelassenheit zu spüren.
In einer
malerischen Meereslandschaft führt dich die Geschichte durch stille Buchten,
sanfte Lagunen und leuchtende Korallenriffe. Jede Begegnung nutzt Techniken der
Hyp
Im Schlaf erwachen: Eine Hypnosereise zur Entfaltung deiner Lebensziele
🌟 Entdecke deine wahren Lebensziele im Schlaf 🌟Begib dich auf eine transformative Reise in dein Innerstes, während du sanft in erholsamen Schlaf gleitest. Diese tiefwirkende Schlaf-Hypnose führt dich zu den Antworten, die bereits in dir warten – zu deinem authentischen Lebenszweck und deinen tiefsten Sehnsüchten.Was dich erwartet:✨ Sanfte Auflösung der Tagesbelastungen✨ Zugang zu deiner inneren We
Von Vorsätzen zu Veränderungen – Eine Geschichte zum Träumen
Markus' Geschichte ist nicht nur die Geschichte eines Mannes, sondern auch deine eigene Einladung: Jahr für Jahr machst du dir vielleicht Vorsätze, doch dieses Jahr wird anders.
Stell dir vor, wie es sich anfühlt, deine Ziele zu erreichen, Schritt für Schritt, mit Leichtigkeit und Freude. Während Markus seinen Weg geht, zeigt er dir, dass auch du heute beginnen kannst – mit einem ersten kleinen S
Eingehüllt in Liebe: Finn's Weg zur Selbstliebe und Geborgenheit
Eine sanfte Winter-Einschlafgeschichte für Erwachsene und Kinder mit Finn, dem kleinen Bären 🐻🌲
Schließe deine Augen und begleite Finn, den kleinen, pelzigen Bären, auf einer magischen Reise durch den tief verschneiten Winterwald. Unter einem stillen Sternenhimmel begibt sich Finn auf eine Suche – nicht nur nach einem sicheren Ort, sondern auch nach Geborgenheit, Freundschaft und dem warmen Gefüh
Unter dem Teppich - hypnotische Einschlafgeschichte
Oft verstecken wir unsere tiefsten
Emotionen, ungelöste Konflikte und unentdeckten Stärken unter dem 'Teppich'
unserer bewussten Wahrnehmung. Diese Geschichte begleitet Marco auf seiner
Reise in das Unbekannte, als er eine verborgene Klappe unter einem scheinbar
gewöhnlichen Teppich in seinem Wohnzimmer entdeckt.
Was folgt,
ist eine Abenteuerreise in eine andere Welt, die symbolisch für unsere inn
Heldenreise nach CG Jung zu den Tiefen des Selbst - ein Einschlafmärchen für Erwachsene
Die Reise des Helden zu den Tiefen des Selbst – Eine beruhigende Einschlafgeschichte für Erwachsene
Lass dich in dieser beruhigenden Einschlafgeschichte sanft in den Schlaf führen. Begleite einen einsamen Helden auf seiner Reise tief in die Geheimnisse seines Selbst. Inspiriert von den Archetypen nach C.G. Jung, erkundet der Held die universellen Symbole des Unbewussten und stellt sich den innere
Herzenswärme - hypnotische Einschlafgeschichte
Diese hypnotische Einschlafgeschichte begleitet dich sanft in den erholsamsten Schlaf. Durch das Licht und die Wärme deines Herzens wirst du in eine tiefe Entspannung geführt, unterstützt von symbolischen Bildern und Archetypen der Psychologie nach Carl Gustav Jung. Kombiniert mit Techniken der klinischen Hypnotherapie nach Milton Erickson, hilft dir diese Geschichte, dein Unterbewusstsein zu har
Einschlafhypnose - das Tor der Inneren Erkenntnis
Begib dich auf eine beruhigende und sanfte Reise in dieser Einschlafgeschichte, die dich in die Welt der inneren Erkenntnis entführt. In dieser mystischen Geschichte folgen wir einem Wanderer auf seiner Suche nach Antworten in einer geheimnisvollen, fremden Welt. Ein uraltes, leuchtendes Tor erscheint ihm inmitten eines nebelverhangenen Waldes – ein Portal, das nicht nur die Grenze zu einer andere
Entdecke Deine Inneren Schätze – Eine Traumhafte Einschlafhypnose ins Paralleluniversum
Tauche ein in eine magische Welt voller Geheimnisse ein.
Begleite Klara auf ihrer faszinierenden Reise in ein Paralleluniversum, wo sie auf mystische Wesen trifft, die ihr helfen, ihre inneren Stärken, Mut und Resilienz zu finden. Diese entspannende Einschlafgeschichte für Erwachsene (und Kinder!) ist
perfekt, um den Tag ruhig ausklingen zu lassen und gleichzeitig, im Schlaf, neue Kraft und
Inspir
Hypnose-Einschlafgeschichte: Der magische Garten der Träume
Willkommen zu unserer ultimativen Einschlafgeschichte für Erwachsene, inspiriert von den Prinzipien der Erickson-Hypnose. In "Magischer Garten der Träume" nehmen wir dich mit auf eine entspannende Reise in einen magischen Garten voller Frieden und Weisheit. Diese Geschichte ist speziell dafür gestaltet, dir zu helfen, tief zu entspannen und erholsam zu schlafen. Lehne dich zurück, schlie
Schattenarbeit-Hypnose: Dein Weg zu tiefem Schlaf
Entdecke eine beruhigende Hypnose-Geschichte zur Akzeptanz deines inneren Schattens, inspiriert von Carl Gustav Jung. Diese tiefenpsychologische Reise führt dich über eine wunderschöne Blumenwiese zu einem heilsamen Tempel, in dem du die verborgenen Teile deines Selbst erkennst und integrierst. Mit sanften Metaphern und Suggestionen begleitet dich diese Erzählung in einen Zustand tiefer Entspannun
Hypnose gegen Migräne für einen erholsamen Schlaf
Entdecke unsere spezielle Einschlafhypnose, die dir hilft, Migräne vorzubeugen und deine nächtliche Erholung zu verbessern. Diese beruhigende Hypnose unterstützt dich dabei, Stress abzubauen, Spannungskopfschmerzen zu lindern und einen tiefen, erholsamen Schlaf zu finden. Lass dich von einer sanften Stimme und entspannenden Klängen in eine tiefe Entspannung führen, um erfrischt und ohne Kopfschmer
Schlafhypnose: Bruxismus lindern und tief entspannen
Einschlafhypnose speziell für Menschen, die unter Bruxismus (Zähneknirschen) leiden. Lass dich von der sanften Erzählung in einen erholsamen Schlaf tragen, während Körper und Geist sich regenerieren. Perfekt zum Einschlafen und zur täglichen Entspannung.
Musik: Tranquility - By David Renda
Bild: AI
Keywords: Hypnose, Einschlafen, Bruxismus, Zähneknirschen, Entspannung,
Milton Erickson, Schlafh
Magische Hypnose, Geschichte zum heilsamen Schlaf
Tauche ein in eine Welt der Ruhe und Entspannung mit "Magische Hypnose: Geschichte zum heilsamen Schlaf". Diese Aufnahme ist speziell konzipiert, um dir bei Schlafstörungen zu helfen und eine erholsame Nachtruhe zu fördern. Durch sanfte Hypnose und beruhigende Erzählungen wirst du in einen tiefen, erholsamen Schlaf geführt. Ideal, um den Alltag hinter dir zu lassen und in eine friedliche
Extralange Hypnosereise zum Einschlafen: Auf der Suche nach der Mondblume
Willkommen zur Extralangen Einschlaf-Hypnose: Auf der Suche nach der Mondblume
Tauche ein in eine Welt voller Magie, Abenteuer und unvergesslicher Begegnungen. In dieser epischen Geschichte begleiten wir einen tapferen Abenteurer auf seiner Reise durch den geheimnisvollen Flüsterwald, auf der Suche nach der legendären Mondblume.
Erlebe mit, wie unser Held sich mit den faszinierenden Bewohnern des
Schlaf dich selbstbewusst vor Prüfungen und Gesprächen
"Schlaf dich selbstbewusst vor Prüfungen und Gesprächen" ist eine Hypnose-Anleitung, die darauf abzielt, dein Selbstbewusstsein zu stärken, indem sie dir hilft, ruhig und entspannt zu schlafen, bevor du vor Prüfungen oder wichtigen Gesprächen stehst.
Diese Anleitung führt dich durch eine sanfte hypnotische Reise, die dich dazu ermutigt, negative Gedanken loszulassen, Ängste zu überwinde
Die Reise zum Sternenhimmel: Märchenhafte Hypnosereise zur inneren Heilung und Selbstfindung
Eine Märchenhafte Hypnosereise zur inneren Heilung und Selbstfindung
Begleite Elias auf einer faszinierenden Reise durch eine magische Welt voller Geheimnisse und Weisheiten. Zusammen mit den Hütern der Träume entdeckt er verborgene Quellen des Vertrauens, durchstreift verzauberte Wälder der Erinnerungen und findet schließlich am Ufer eines klaren Sees seinen inneren Frieden.
Tauche ein in dieses
Negativitätsreinigung: Hypnose-Reise mit Licht
Entspanne dich und reinige deinen Körper von innen mit unserer Hypnose-Reise zur inneren Reinigung. Mit Hilfe von Visualisierung und Entspannungstechniken wirst du in die Lage versetzt, dich von Stress, Anspannung und negativen Emotionen zu befreien und deinen Körper von innen zu reinigen.
Lass den Dampf oder Rauch, der diese Unreinheiten symbolisiert, aus deinem Körper entweichen und spüre, wie
Savanne. Ein Märchen zum mühelosen Durchschlafen.
Erlebe eine hypnotische Reise durch die faszinierende Savanne, die dich sanft in einen tiefen und erholsamen Schlaf entführt. Diese Schlafhypnose ist besonders für Menschen geeignet, die Schwierigkeiten beim Einschlafen und beim Durchschlafen haben. Das Märchen führt dich, mit gezielten Suggestionen, durch ein märchenhaftes Abenteuer, das dich in eine Welt der Ruhe und Entspannung entführt. Lass d
Hypnosereise zur Entfaltung Deines Selbst
In dieser hypnotischen Reise wirst du durch eine tief entspannende Erfahrung geführt, die dir hilft, dein volles Potenzial zu entfalten. Entspanne dich, während du dich darauf vorbereitest, negative Gedanken loszulassen, Selbstvertrauen aufzubauen und einen ruhigen, erfrischenden Schlaf zu finden. Lass dich von deinem tieferen Unterbewusstsein führen, um Veränderungen anzunehmen und dich zu einem
Eine hypnotische Reise zu Selbstvertrauen und innerer Ruhe
Diese geführte Selbsthypnose führt dich durch eine tief entspannende Reise in dein Inneres, um Selbstvertrauen, innere Ruhe und Zufriedenheit zu fördern. Tauche ein in einen Zustand tiefer Entspannung, während beruhigende Worte dich dazu ermutigen, loszulassen und dich mit deinem höheren Selbst zu verbinden. Erfahre eine transformative Reise durch deine Gedanken und Träume, die dich dazu ermutigt,
Garten der Träume: Ein Schlafmärchen aus Traumheim
Entdecke mit uns den verzauberten Garten der Träume in Traumheim, einem fernen Königreich, wo Geschichten und magische Nächte Hand in Hand gehen. Begleite Eldor auf seiner Reise durch geheimnisvolle Pfade, lausche den weisen Worten von Nocturna und erfahre, wie die Kraft der Träume nicht nur die Seele heilen kann, sondern auch anderen Trost und Hoffnung schenkt. Tauche ein in eine Welt voller Gela
Die Zauberreise ins Innere: Poetisch Einschlafen
Tauche ein in 'Deine Zauberreise ins Innere: Ein poetisches Erwachen', eine hypnotische Reise durch die Tiefen Deiner Seele. Erwarte eine fesselnde Reise der Selbstentdeckung, bei der Du durch sanfte Schwere und schwebende Gedanken zu einem Gärtner Deines eigenen inneren Lebens wirst. Lass Dich von dieser poetischen Expedition verzaubern, während Du durch verborgene Pfade der Weisheit wand
Fester Schlaf
Aus "Sounder Sleep System"; Text von Konstanze Wortmann, Dipl. Psychologin, Psychotherapeutin, Fachliche Leitung der Schlafschule-Unna https://konstanzewortmann.de/
Amor und Psyche
...Damit dein Körper in Entspannung baden und deine Seele
sich von Ruhe und wohligem Schlaf tragen lassen kann.
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Schlaf-Meditationen?
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Meeresrauschen wiegt in den Schlaf
Urlaub in der Seele.
Während du am Strand liegst, wiegt Dich das Meeresrauschen in den Schlaf.
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Einschlafen trotz Gedankenfülle
😴 Die Schlafmeditation hilft dabei, die Gedanken loszulassen - auch die hartnäckigsten- und einen erholsamen Schlaf zu finden.
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Die Treppe in den Park der Träume
- [00:00](https://www.youtube.com/watch?v=Vy_Wtdi0WZc&t=0s) 😴 Entspannungsübung für erholsamen Schlaf mit Lucia Rizo, Diplom-Psychologin und Heilpraktikerin.
- [01:28](https://www.youtube.com/watch?v=Vy_Wtdi0WZc&t=88s) 🌳 Visualisierung einer Treppe in einen entspannenden Park der Träume.
- [04:23](https://www.youtube.com/watch?v=Vy_Wtdi0WZc&t=263s) 💭 Schwere, wohlige Empfindungen beim
Tür in den Schlaf
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Die Tür in den Schlaf
- 😴 Die Schlafmeditation hilft dabei, tiefer zu entspannen und einen erholsamen Schlaf zu finden.- 🎥 Vor dem geistigen Auge wird zuerst ein Kinosaal mit einer leeren Leinwand visualisiert, um in einen Zustand der Entspannung zu gelangen.- 🌙 Die Anleitung zur Entspannung beinhaltet tiefe Atemzüge und das Schließen der Augen, während der Klang der Stimme gehört wird.- 🌟 Es wird versprochen, dass die
Aus Unruhe wird Ruhe
Wenn der Tag und der Kopf besonders voll ist, hilft diese Folge friedlich Einzuschlafen… 😴
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Der kleine Elefant, der schlafen gehen will
Heute kommt ein neues Märchen zum Einschlafen… :
„Der kleine Elefant, der schlafen gehen will“, von Carl-Johan Forssen Ehrlin.- 😴 Die Geschichte "Der kleine Elefant, der schlafen gehen will" ist ein Märchen zum Einschlafen für Kinder und Erwachsene.- 🐘 Ellen, der kleine Elefant, ist der freundlichste und mutigste Elefant der Welt.- 🌳 Der Zauberwald ist ein sicherer und beruhigender Ort,
Ganz Entspannt Einschlafen…
Eine Folge einfach nur zum Entspannt Einschlafen… 😴
- 🧘♀️ Es wird empfohlen, eine entspannte Position einzunehmen und den Körper
bewusst wahrzunehmen.
- 🌬️ Durch bewusstes Atmen kann man den
Geist beruhigen und Gedanken loslassen.
- 🦋 Gedanken können sich in Leichtigkeit
verwandeln, wenn man sie loslässt.
- 🌙 Durch das Beobachten der Gedanken
und das Loslassen entsteht Platz für Neues im Geist.
Der Schäfer und die Schlange
Heute kommt ein neues Märchen zum Einschlafen…
„Der Schäfer und die Schlange“, von Ludwig Bechstein.
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Der Himmel voller Sterne
Heute kommt ein Märchen…
„Der Himmel voller Sterne " (aus „Geschichten zum Entspannen“, Mal-alt-werden.de-Edition).
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Schlaf-Meditationen?
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In den heißen Quellen der Toskana
Im tiefen Herzen der Toskana kenne ich einen
wunderbaren Ort im Grünen, wo heißes Wasser aus natürlichen Quellen unermüdlich
strömt... und da möchte ich dich heute hinführen. Damit dein Körper in
Entspannung baden und deine Seele sich von Ruhe und wohligem Schlaf tragen
lassen kann.
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Schlaf-Meditationen?
Ich freue mich auf deine Nachricht,
Zugreise
Eine sanfte Zugreise, die dich in einen erholsamen Schlaf hinein schaukelt. Bald auch in Youtube.
Hast Du Fragen? Rückmeldungen? Liegt dir etwas besonders am Herzen?
Ich freue mich auf deine Nachricht, hier unten, oder auf www.sanalucia.de
Noch mehr Tricks und Hintergründe für einen erholsamen Schlaf:
https://www.youtube.com/watch?v=p9MitQWu04I Und aus der Podcast
RESILIENDERUNG, nützliche E
Entspannung
Eine Anleitung zur Entspannung, die dich direkt in einen erholsamen Schlaf hinein begleitet.
Auch in Youtube, hier, anzuhören.
Hast Du Fragen? Rückmeldungen? Liegt dir etwas besonders am Herzen?
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Noch mehr Tricks und Hintergründe für einen erholsamen Schlaf: https://www.youtube.com/watch?v=p9MitQWu04I
Und aus der Podcast RES
