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FOREVER YOUNG - DER PODCAST

Ralf Bohlmann / Strunz GmbH 1 Folgen Aug 13, 2026

FOREVER YOUNG — DER PODCAST ist ein redaktioneller Podcast, der sich mit den Kernideen der FOREVER YOUNG Philosophie beschäftigt: Bewegung, Ernährung und Denken. Host Ralf Bohlmann, ein ehemaliger Sportler und Unternehmer, spricht wöchentlich mit Experten aus Medizin, Ernährung und Sport. Die Folgen behandeln Themen wie Nahrungsergänzung, Blutanalyse und Buchbesprechungen, inspiriert von Dr. Ulrich Strunz. Der Podcast wird in Zusammenarbeit mit der Strunz GmbH produziert.

Folgen

#9 Prof. Dr. Simon von Stengel - Fettstoffwechsel - hoffentlich nicht verlernt Aug 13, 2026 3523 Zwei Tanks, in deinem Körper. Einer mit Zucker und einer mit Fett . Ralf spricht mit Sportwissenschaftler Prof. Dr. Simon von Stengel darüber, warum viele Menschen im Alltag fast nur noch Zucker verbrennen, ihren Fettstoffwechsel regelrecht verlernt haben – und wie man ihn mit Ernährung und dem richtigen Training zurückholt.

#8 Vitamine für ein starkes Immunsystem Aug 6, 2026 1256 Vitamine kennt jeder. Und genau das ist das Problem. In Folge #3 ging es um die große Landkarte: 47 essentielle Vitalstoffe, und die Frage, wie gut du damit versorgt bist. Heute nimmt sich Ralf Bohlmann davon einen Ausschnitt vor – die dreizehn Vitamine – und schaut auf das, was sie für dein Immunsystem leisten. Der klarste Punkt der Folge: Wer in Mitteleuropa lebt, erreicht ohne Ergänzung keine

#7 Das FOREVER YOUNG SEMINAR – vier Tage, die deinen Blick auf dich selbst verändern Jul 30, 2026 719 Gesund sein ist mehr, als nicht krank zu sein. Genau da beginnt diese Folge. Denn eine der Kernideen von FOREVER YOUNG – geprägt von Dr. Ulrich Strunz – ist einfach: Wir können lange gesund, fit und leistungsfähig bleiben, wenn wir unserem Körper geben, was er braucht. Bewegung. Ernährung. Denken. Nur: Über das Essen allein schaffen die allermeisten Menschen keine wirklich gute Vitalstoff-Versor

#6 Prof. Dr. Michaela Axt-Gadermann – Der neue Fastencode Jul 23, 2026 3294 Fasten entgiftet nicht. Stärkt nicht das Immunsystem. Regt nicht den Stoffwechsel an. Und ist trotzdem unglaublich gesund. Ralf spricht mit Prof. Dr. Michaela Axt-Gadermann – Ernährungs-, Sport- und Mikrobiom-Expertin – über ihr neues Buch „Der neue Fastencode": über Autophagie, Ketose, Hormesis, den größten Fasten-Mythos (Darmreinigung) und warum ausgerechnet Kaffee beim Fasten hilft statt schade

#5 77 Tipps gegen Krebs - vorbeugen, Abwehr stärken, Heilung unterstützen Jul 16, 2026 986 Krebs fühlt sich an wie Schicksal – wie eine Lotterie, bei der irgendwann eine Kugel mit deinem Namen drauf gezogen wird. Ein Thema, das früher oder später fast jeden Dritten persönlich betrifft. In dieser Folge stellt dir Ralf Bohlmann das brandneue Buch von Dr. Ulrich Strunz vor – „77 Tipps gegen Krebs" – und zeigt: Du bist dieser Krankheit nicht schutzlos ausgeliefert. Nicht in erster Linie die

#4 Florian Grießemer - Triathlon, Gesundheit und die Freude daran Jul 9, 2026 2620 Nur 18 Stunden nach dem Zieleinlauf bei der Challenge Roth 2026 sitzt Florian Grießemer bei Ralf Bohlmann im Gespräch – noch voller frischer Erinnerungen an seinen 4. Langdistanz-Triathlon. Florian ist 43, Physiotherapeut, Familienvater und Triathlet aus Leidenschaft. Ralf spricht mit ihm über Vorbereitung, Erholung, seine Begeisterung für den Sport, über Familie, über das Leben – und über seinen

#3 Wozu Nahrung ergänzen? Jul 2, 2026 1008 47 Vitalstoffe sind lebensnotwendig – fehlt einer ganz, stirbst du. Du hast sie also alle. Die entscheidende Frage ist eine andere: Wie gut bist du damit versorgt? In dieser Folge nimmt dich Ralf Bohlmann mit in das Thema Nahrungsergänzung – nicht als Glaubensfrage, sondern messbar. Und erzählt, wie eine Blutanalyse 2013 bei Dr. Ulrich Strunz seinen Weg zur Marathon-Bestzeit mit 50 verändert hat.

#2 Dr. Uli G. Strunz - Du musst nicht mit den Haien tanzen! Jun 25, 2026 4559 Dr. Uli Strunz, Sohn von Dr. Ulrich Strunz und Geschäftsführer der Strunz GmbH, spricht in dieser Folge über sein neues Buch „Du musst nicht mit den Haien tanzen" – und darüber, wie wir Vertrauen in die Zukunft gewinnen. Außerdem: Das fresh-up der Marke FOREVER YOUNG 2026.

#1 FOREVER YOUNG Jun 25, 2026 332 Mitte 40 – und das Gefühl, rückwärts zu altern. Ralf erzählt, was diesen Wandel ausgelöst hat, warum es diesen Podcast jetzt gibt – und wie ein einziges Buch sein Leben verändert hat.

#0 Trailer - Tiefer. Persönlicher. Konkreter. Jun 16, 2026 45 Wir gehen einen Schritt weiter: Seit über fünf Jahren liefert FOREVER YOUNG NEWS jeden Montag Impulse für einen gesunden Lifestyle. FOREVER YOUNG — DER PODCAST bringt jetzt echte Gespräche und tiefe Einblicke — mit Experten aus Medizin, Sport und Ernährung, und aus der gelebten Erfahrung von Ralf Bohlmann.