Business Weinschorle – Führung, Leben und Klartext
Business Weinschorle ist ein deutschsprachiger Podcast über Führung, persönliche Entwicklung und das echte Leben. Die Hosts Wenke Heiken und Tino Rieckmann sprechen über Selbstführung, Business, Beziehungen und innere Klarheit. Der Podcast bietet inspirierende Impulse und neue Perspektiven, um den eigenen Weg bewusst und authentisch zu gehen. Die Gespräche sind ehrlich, menschlich und mit Leichtigkeit.
Folgen
# 209 Vom Sucher zum Finder: Warum du findest, worauf du deinen Fokus richtest
Kennst du das Gefühl, ständig nach etwas zu suchen?Nach dem richtigen Partner. Nach mehr Erfolg. Nach Anerkennung. Nach der perfekten Gelegenheit. Nach dem nächsten Schritt, der endlich alles verändert.Doch genau hier liegt vielleicht das Problem: Solange du suchst, bleibst du der Suchende.In dieser Podcast Folge geht es darum, wie wir vom Sucher zum Finder werden. Denn nach dem Gesetz der Anziehu
#208 Warum große Gesellschaften untergehen... Sind wir die Nächsten?
Warum große Gesellschaften scheitern und was das mit uns zu tun hat...Wie kann eine Weltmacht untergehen?Diese Frage habe ich mir schon in der Schule gestellt. Wir sprachen über das Römische Reich, Babylon, die Griechen und Ägypten, riesige, hochentwickelte Gesellschaften, die Straßen, Städte, Handelssysteme, Verwaltungen und beeindruckende Bauwerke geschaffen haben. Und trotzdem verschwanden ihre
#207 Dein Darm denkt mit! Wie Darm & Gehirn deine Stimmung, Energie und Gesundheit beeinflussen
Dein Darm denkt mit! 🧠🦠 Wie Darm & Gehirn deine Stimmung, Energie und Gesundheit beeinflussen...Was hat dein Darm mit deiner Stimmung, deinen Gedanken, deiner Energie und deiner mentalen Gesundheit zu tun? Mehr, als viele denken.Darm und Gehirn stehen über die sogenannte Darm-Hirn-Achse in ständigem Austausch. Das bedeutet: Nicht nur dein Kopf kann deinen Bauch beeinflussen, auch dein Darm sen
#206 Zensur oder Schutz? Was ist mit unserer Meinungsfreiheit passiert?
Wie frei ist unsere Meinung in Deutschland wirklich?Darf man im Jahr 2026 noch alles sagen, was man denkt oder gibt es Themen, bei denen man schnell mit Einschränkungen, gesperrten Beiträgen oder sogar verlorenen Accounts rechnen muss?In dieser Podcastfolge spreche ich über meine persönlichen Erfahrungen mit gesperrten Inhalten, eingeschränkter Reichweite und der Frage, wie frei unsere Meinungsäuß
# 205🎙️Warum du deine Intuition verloren hast und endlich aufhören solltest, das Leben anderer zu leben
Warum haben so viele Menschen ihre Intuition verloren?Wann hast du das letzte Mal eine Entscheidung getroffen, weil du sie wirklich wolltest und nicht, weil andere dir gesagt haben, wie man leben, lieben oder erfolgreich sein sollte?Wir sind ständig von Meinungen umgeben. Social Media, Familie, Freunde oder Coaches erzählen uns, was richtig und was falsch ist. Doch je mehr wir auf das Außen hören,
# 204 Was ist normal? Die Wahrheit über Gewohnheiten, Gesellschaft und warum wir uns ständig gegenseitig bewerten
Was ist eigentlich normal? Gibt es überhaupt ein objektives Normal oder lebt jeder Mensch in seiner eigenen Realität?In dieser Folge sprechen wir über Gewohnheiten, gesellschaftliche Normen, Geld, Konsum, Natur, Freiheit und die Frage, warum wir so schnell über andere urteilen. Du wirst merken, dass vieles, was wir für selbstverständlich halten, für andere Menschen Luxus ist und umgekehrt.Diese Fo
# 203 Sei wie Wasser... Warum du nicht auf jeden Reiz reagieren musst. Achtsamkeit, Gelassenheit & innere Ruhe
Sei wie Wasser... Werde zum Beobachter statt zum BewerterKennst du das? Du siehst etwas, hörst eine Aussage oder erlebst eine Situation und sofort springt dein Kopf an. Du bewertest, interpretierst und ziehst deine Schlüsse. Doch die entscheidende Frage ist: Ist das wirklich die Wahrheit? Oder ist es nur die Geschichte, die dein Verstand daraus macht?Wir schenken heutzutage allem unsere Aufmerksam
#202 Leben wir längst in der Truman Show und merken es nicht?
Leben wir längst in einer digitalen Truman Show?Kennen Algorithmen dich besser als du dich selbst?Eine Welt, in der wir ständig beobachtet werden, in der Algorithmen unser Verhalten analysieren und Unternehmen oft mehr über uns wissen als unsere engsten Freunde?Früher hätte man es eine Wanze genannt. Heute tragen wir sie freiwillig in der Hosentasche... Unser Smartphone kennt unsere Gewohnheiten.
#201 KI außer Kontrolle? Die Wahrheit zwischen Hype und Gefahr
Künstliche Intelligenz verändert unsere Welt schneller als jede Technologie zuvor. Sie kann Krankheiten früher erkennen, Forschung beschleunigen, Unternehmen effizienter machen und uns im Alltag unterstützen. Die Möglichkeiten scheinen nahezu grenzenlos.Doch genau darin liegt auch die Herausforderung.Während KI-Systeme immer leistungsfähiger werden und teilweise bereits eigenständig voneinander le
#200 Du lebst nur eine Möglichkeit von unendlich vielen und merkst es nicht
Stell dir dein Leben wie ein großes Raster vor.Ein Feld neben dem anderen, unendlich viele Möglichkeiten, unendlich viele Versionen von dir.Vielleicht stehst du gerade irgendwo in der Mitte.Vielleicht geht es dir okay, aber da ist dieses Gefühl, dass noch mehr möglich ist.Wenn du nach unten gehst, wird es enger, schwerer, anstrengender.Weniger Energie, weniger Klarheit, weniger Lebensfreude.Wenn d
#199 Du würdest keinen Müll essen, warum fütterst du deinen Kopf damit?
Viele Menschen achten heute extrem auf ihre Ernährung. Bio. Demeter. Zuckerfrei. Gesund. Natürlich. Vegan. Aber kaum jemand achtet darauf, womit er seinen Kopf jeden einzelnen Tag füttert.Negative Gedanken. Lästern. Neid. Drama. Schlechte Worte.Und genau das ist mentale Vergiftung.Denn seien wir ehrlich:Du würdest doch auch keine vergammelten Lebensmittel essen, oder?Warum also akzeptierst du verg
#198 Vatertag ohne Maske...Alkohol, Dopamin & die Suche nach echtem Glück
Heute zum Vatertag geht es um eine ehrliche Frage:Brauchen wir wirklich Alkohol, Konsum, Glücksspiel, Social Media oder billige Dopamin-Kicks, um glücklich zu sein oder versuchen wir damit eigentlich nur eine innere Leere zu füllen?In dieser Folge spreche ich über Ablenkung, Sucht nach Glücksgefühlen und warum wir ständig nach dem nächsten Kick suchen. Gleichzeitig geht es aber auch darum, wie ech
#197 Raus aus dem Flur: Warum Entscheidungen dein Leben erst wirklich öffnen
Was, wenn dein größtes Problem nicht die falschen Entscheidungen sind…sondern dass du gar keine triffst?Wir halten uns alle Optionen offen, wollen nichts verpassen, keine falsche Tür wählen und merken gar nicht, dass wir dabei im Flur stehen bleiben.Ein Ort, der sicher wirkt… aber in Wahrheit leer ist.In dieser Folge geht es darum, warum echte Erfahrungen erst entstehen,wenn du dich entscheidest,
#196 Du willst mehr Geld und genau das hält dich arm
Du willst mehr Geldmehr Erfolgmehr Freiheit und genau das ist das Problem.Geld ist wie ein Fluss.Und die meisten Menschen versuchen genau das Falsche, sie versuchen das Wasser festzuhalten.Sie greifen danach, sie klammern sich fest, sie wollen mehr, und genau dabei rinnt es ihnen durch die Finger.Kennst du das Gefühl, dass je mehr du etwas willst, es sich immer weiter von dir entfernt?Das ist kein
#195 7 Sekunden entscheiden ALLES... So gewinnst du sofort Sympathie
In nur 7 Sekunden entscheiden Menschen, ob sie dich mögen oder nicht – krass, oder? 😳Egal ob im Business, beim Dating, im Verkaufsgespräch oder sogar am Telefon: Dein erster Eindruck ist schneller da, als du denkst – und bleibt oft für immer.In dieser Folge erfährst du:warum der erste Eindruck so mächtig istwie Menschen dich unterbewusst sofort bewertenwelche Fehler dich unsympathisch wirken lasse
#194 Erfolg beginnt im Kopf. Warum dein Horizont über dein Leben entscheidet
Wenn dein Horizont größer wird, wird der Himmel kleiner... Warum du erst die Persönlichkeit werden musst, die dein Erfolg braucht.Was wäre, wenn dein Leben nicht durch deine Umstände bestimmt wird – sondern durch die Größe deines Horizonts?Viele Unternehmer, Manager und Menschen in Beziehungen stecken fest, weil sie versuchen, neue Ergebnisse mit dem gleichen Denken zu erreichen. Doch mit den glei
#193 Ketose statt Zuckermodus. Was passiert wirklich in deinem Körper, wenn du Keto gehst?
Die ketogene Ernährung sorgt seit Jahren für Diskussionen: Für die einen ist sie der Schlüssel zu mehr Energie, mentaler Klarheit und Fettverbrennung, für andere nur ein weiterer Ernährungstrend.In dieser Folge schauen wir uns an, was im Körper wirklich passiert, wenn man Kohlenhydrate stark reduziert und der Körper beginnt, statt Zucker Ketone aus Fett zu produzieren – ein Zustand, der als Ketosi
#192 Zwischen Vorurteilen und Naturschutz: Meine zwei Wochen Jagdschein
Die letzten zwei Wochen habe ich meinen Jagdschein gemacht.Und ganz ehrlich: Vorher hatte ich selbst Bilder im Kopf.Jäger?Die ballern doch einfach alles um.Es geht um Trophäen.Um Jagderfolge.Um Adrenalin.Um „Ballern“.Das war zumindest das Klischee.Und genau deshalb war ich extrem neugierig.Was ich in diesen zwei Wochen gelernt habe, hat meine Sicht komplett verändert. Denn es geht eben nicht nur u
#191 Epstein, Verschwörungstheorien & die Mechanik der Macht
Der Epstein-Fall ist wieder überall: Dokumente, Namen, Schlagzeilen, Empörung.Doch was, wenn die entscheidende Frage nicht ist, was veröffentlicht wird, sondern wann, wie und warum?Warum kommt das jetzt raus?Verschwörungstheorien? Oder einfach Machtmechanik?Wir sprechen über:Epstein und die öffentliche NarrativeVerschwörungstheorien vs. echte MachtstrukturenBrot & Spiele 2.0 (Social Media als
#190 Ich weiß, was gut für mich wäre- warum mache ich es trotzdem nicht? Der innere Konflikt
Ich weiß, was gut für mich wäre – warum mache ich es trotzdem nicht?Kennst du das?Du weißt genau, was dir guttun würde und machst trotzdem das Gegenteil.Nicht aus Dummheit. Nicht aus Faulheit. Sondern wegen innerer Konflikte, die kaum jemand wirklich versteht.In diesem Podcast geht es um:Selbstsabotage, obwohl du motiviert bistAufschieben, obwohl du es besser weißtWarum Disziplin kein Charakterfeh
#189 Sex, Nähe & Wahrheit: Wie wir uns im Bett (und im Leben) wiederfinden
Sexualität ist eigentlich etwas Natürliches. Ein Trieb, ein Spiel, ein Ausdruck von Nähe, Lust und Lebendigkeit. Und trotzdem ist das Thema für viele Paare alles andere als einfach. Stress, Scham, Erwartungen, Unsicherheit und unausgesprochene Wünsche können dazu führen, dass Intimität verloren geht – nicht nur körperlich, sondern auch emotional.Warum fällt es uns oft so schwer, mit unserem Partne
#188 Führung beginnt nicht mit einem Titel, sondern mit dir. Ein Podcast über Verantwortung, Beziehungen, Kommunikation und innere Haltung
Warum hat Führung nichts mit Jobtiteln zu tun – und alles mit dir selbst?In diesem Podcast geht es um Menschen, die Verantwortung tragen: für sich, für Beziehungen, für andere. Privat wie beruflich.Wir sprechen darüber, warum jeder Mensch führt, oft ohne es zu merken, in Gesprächen, Entscheidungen, Konflikten und Beziehungen. Warum Führung im Inneren beginnt, lange bevor sie sichtbar wird. Und war
#187 Bleibt dein Partner treu, wenn es ernst wird? Über Liebe, Versuchung & den Garten eurer Beziehung
Was passiert, wenn ein scheinbar perfekter Mensch, eine 12 von 10 plötzlich deinen Partner anflirtet?Bleibt er dir treu? Oder nicht?In dieser Podcast-Folge sprechen wir über eine ehrliche, oft unbequeme Wahrheit:Treue ist kein Zufall, sie ist eine Entscheidung.Und egal, wie sie ausfällt:👉 Du gewinnst immer.Denn entweder bestätigt sich, dass du den richtigen Menschen an deiner Seite hast oder du er
#186 Jahresrückblick 2025: Bewusstsein, Rückschläge & echte Zufriedenheit
Rückblick 2025 & Ausblick 20262025 liegt hinter uns und bevor wir voller Erwartungen in 2026 starten, lohnt sich ein ehrlicher Blick zurück.War 2025 so, wie du es dir vorgestellt hast?Hast du deine Ziele erreicht oder auch bewusst verfehlt?Bist du glücklich, traurig, dankbar, enttäuscht?Und vor allem: Wie liebevoll bist du mit dir selbst umgegangen?In dieser Folge nehme ich dich mit in mein ga
#185 Dein Kind braucht kein Handy, es braucht dich.
Was wäre, wenn Kinder nicht mehr Aufmerksamkeit durch Bildschirme, sondern durch echte Beziehung bekommen?Was wäre, wenn wir wieder bewusster sprechen, bewusster zuhören und bewusster da sind?In dieser Podcast-Folge spreche ich darüber,warum Kindererziehung nicht am Wochenende stattfindet,warum bewusste Zeit wichtiger ist als perfekte Konzepteund weshalb Handys keine Beziehung stärken, weder zum K
#184 Warum Talent egal ist, wenn du nicht bereit bist zu bluten.
Michael Jordan wirft im Urlaub 600 Bälle.Profi-Golfer schlagen 2000 Bälle am Tag.Nicht, weil sie müssen, sondern weil sie mehr wollen.In dieser Folge spreche ich mit dir über die unbequeme Wahrheit hinter Erfolg:Warum die Besten bereit sind, durch Schmerz zu gehen, während andere in ihrer Komfortzone bleiben. Warum Meditation und gute Ideen nichts bringen, wenn du nicht ins Handeln kommst. Und war
#183 Raus aus dem Drama – Wie du wieder die Kontrolle über deine Gedanken, Gefühle und deinen Fokus übernimmst
Drama entsteht nicht im Außen, Drama entsteht in unserer Bewertung.In dieser Podcast-Folge sprechen wir darüber, warum so viele Menschen im Drama, in Angst und in negativen Emotionen feststecken und wie du dich bewusst davon lösen kannst.Du erfährst, warum wir nicht unsere Gedanken oder Gefühle sind, sondern der Beobachter dahinter. Viele Menschen reagieren unbewusst auf Ergebnisse, Umstände und ä
#182 Konsumfalle Black Friday...Billiges Dopamin vs. echter Mehrwert
Black Friday.Wieder diese Zeit im Jahr, in der alles voller roter Preissticker ist und wir glauben, wir müssten JETZT zuschlagen. „Angebote, so weit das Auge reicht.“Und plötzlich beginnt er wieder, der Kreislauf aus Konsum, Konsum, Konsum.Aber mal ehrlich:Geht’s wirklich darum?Geht’s wirklich darum, deine Lebenszeit – die du brauchst, um Geld zu verdienen – dafür zu opfern, Dinge zu kaufen, die d
#181 Bitcoin crasht! Und jetzt? Warum deine Lebenszeit mehr wert ist als jeder Kurs
In dieser Folge spreche ich über den aktuellen Bitcoin-Crash und darüber, warum ich schon vor Monaten gesagt habe, dass es wichtig ist, sich mit Geld, Bitcoin und unserem Finanzsystem auseinanderzusetzen. Nicht, um irgendeine Kaufempfehlung zu geben, denn das hier ist keine Finanzberatung, sondern weil es um etwas viel Größeres geht: um deine Lebenszeit.Ein Hörer hat mir geschrieben, dass er wegen
#180 Innere Balance statt äußeres Chaos: Dein Weg aus der Dualität
Wir leben in einer Welt der Dualität oder vielleicht besser gesagt: in einer Welt voller Medaillen, die immer zwei Seiten haben. Du kannst nur andere Menschen lieben, wenn du dich selbst liebst. Und genauso kannst du nur anderen etwas verkaufen, wenn du erst einmal dich selbst „verkaufst“, also zu dir stehst, dich annimmst und an deinen eigenen Wert glaubst.Dasselbe gilt für Frieden. Natürlich wün
# 179 Nachtschicht ohne Absturz. So bleibst du gesund, wach und im Rhythmus!
Nachtschicht ist kein Spaziergang, sie bringt deinen Biorhythmus durcheinander, raubt Schlaf und fordert Körper & Geist auf allen Ebenen. Doch mit den richtigen Strategien kannst du das Spiel drehen.In dieser Folge erfährst du:🌙 Wie du deinen Biorhythmus austrickst und trotz Nachtschicht erholt aufwachst.💪 Welche Mini-Gewohnheiten dich leistungsfähig und konzentriert halten.🥗 Was du essen (und
#178 KI als Werkzeug, nicht als Chef: Wie du Technologie nutzt, ohne dich zu verlieren
Künstliche Intelligenz verändert alles –auch, wie wir denken, arbeiten und leben. Doch wo zieht man die Grenze zwischen Nutzen und Abhängigkeit? In dieser Folge sprechen wir darüber, wie du KI klug nutzt, um dein Leben zu erleichtern, aber gleichzeitig dein eigenes Denken, deine Kreativität und Intuition bewahrst. Es geht um Selbstbestimmung im digitalen Zeitalter. KI, künstliche Intelligenz, Acht
# 177 Raus aus der Vergangenheit: Wie du aufhörst, alte Geschichten immer wieder zu leben
Leben in der Vergangenheit. Warum du dort nichts Neues findestKennst du das Gefühl, ständig an alte Partner, Freunde oder Fehler zu denken? Und obwohl du weißt, dass es nichts bringt, kommst du nicht los? In dieser Folge geht’s darum, wie du dich innerlich aus der Vergangenheit löst, alte Emotionen heilst und Platz für Neues schaffst. Wir reden über die Macht des Jetzt, das Loslassen und warum es
#176 Der Algorithmus und du- wer steuert eigentlich wen?
In dieser Folge geht’s um eine Frage, die wir uns viel zu selten stellen:Bin das wirklich ich oder bin ich das, was mir der Algorithmus zeigt, was ich sein soll?Social Media, KI und personalisierte Feeds formen täglich unser Denken, Fühlen und sogar unser Selbstbild. Wir bekommen immer wieder Inhalte präsentiert, die unsere bisherigen Klicks bestätigen und merken oft gar nicht, wie sehr wir dadurc
#175 Krisen, Chaos und Krieg? Warum wir uns auf harte Zeiten vorbereiten sollten
Willkommen zu einer neuen Folge meines Podcasts! Heute sprechen wir über eine Zeit, die wilder kaum sein könnte.Jets in Polen, Aufstände in Frankreich, NATO-Trainings in Deutschland, geopolitische Spannungen mit Russland und gleichzeitig ein Finanzsystem, das ins Wanken gerät. In dieser Folge sprechen wir über die aktuellen Entwicklungen in Europa und der Welt, warum viele Parallelen zur Geschicht
#174 Diziplin meistern: So baust du Seblstkontrolle und Fokus auf
In dieser Folge erfährst du, wie du Disziplin wirklich aufbauen kannst, ohne dich zu überfordern oder ständig an deiner Motivation zu scheitern. Wir sprechen über praktische Routinen, mentale Tricks und den entscheidenden Unterschied zwischen Motivation und Selbstdisziplin. Egal ob im Business, Sport oder Alltag: Mit diesen Strategien baust du Schritt für Schritt Fokus, Willenskraft und Selbstkont
#173 Zyklen, Krisen & Aufbrüche. Wann endet der Winter der Weltwirtschaft?“
In dieser Folge gehen wir tief: Wir schauen uns große historische Zyklen an, von Kondratieff-Wellen bis zur Generationentheorie und fragen: Wo stehen wir heute?Mit Fakten, Zahlen und Geschichten, aber auch visionären Szenarien: Steuern wir auf eine neue Ära zu oder steckt die Gesellschaft schon im späten Herbst? Wie erkennst DU Warnsignale und Chancen im Wandel?Mit Buchempfehlungen zum Weiterlesen
#172 Work-Life-Balance statt Burnout: Deine Roadmap für mehr Leichtigkeit und Fokus
Du bist ständig im Hustle-Modus, rennst von To-do zu To-do und fragst dich, wann endlich wieder Balance, Ruhe und Selbstfürsorge in dein Leben zurückkehren? Dann ist diese Folge für dich.Wir packen gemeinsam die Ballons hoch, die dir Leichtigkeit und neue Energie bringen und lassen den Ballast los, der dich runterzieht: von Hustle-Kultur und Selbstoptimierungs-Stress über toxische Positivität bis
#171 Geldsystem am Limit. Warum unser Finanzsystem wackelt & was du wissen musst
Unser Geldsystem, kurz vor dem Kollaps? 💸In dieser Folge werfen wir einen spannenden Blick auf das Geldsystem, wie wir es kennen, von seinen Anfängen bis zum aktuellen Zustand.Was früher mit Muscheln, Gold oder Naturalien begann, hat sich über Jahrhunderte zu einem globalen Währungs- und Zinssystem entwickelt. Doch jetzt, im Jahr 2024, stehen wir möglicherweise am Rand eines riesigen Umbruchs.📉 De
#170 Die Macht der Quantenheilung. Energie, Frequenzen & Selbstheilung
Quantenheilung, Energiefeld & Selbstheilung: So kommst du in deine volle Kraft ✨In dieser Folge tauchen wir tief ein in die faszinierende Welt der Quantenheilung und zeigen dir, wie du dich wieder mit deiner eigenen Energie verbindest, ins Leitgewicht kommst und lernst, nicht nur Symptome zu behandeln, sondern die wahren Ursachen hinter körperlichen oder emotionalen Blockaden zu erkennen.Wir s
#169 Warum du gewinnst, wenn andere noch schlafen. Extra-Meile Mindset
Früher aufstehen. Später schlafen. Mehr tun als alle anderen.In dieser Folge geht’s genau darum: die Extra-Meile zu gehen. Wenn du ein Ziel hast, wenn du für deinen Traum brennst, dann musst du aufhören, in der Komfortzone zu leben. Denn dort passiert kein Wachstum.🔑 Die Wahrheit ist:Die meisten Menschen wollen viel, aber geben wenig.Sie wünschen sich Erfolg, Fülle, Freiheit, aber sind nicht berei
#168 Dopamin-Detox: Wie du dein Gehirn neu verdrahtest und wieder echte Freude spürst
Fühlst du dich ständig abgelenkt, reizüberflutet und unruhig? Willkommen im Dopamin-Overload! In dieser Folge erfährst du, wie ein Dopamin-Detox dein Gehirn resetet, deinen Fokus zurückbringt und dir wieder echte Motivation gibt ohne Social-Media-Dauerfeuer, Junkfood oder ständiges Entertainment.Ich zeige dir einfache, sofort umsetzbare Schritte, mit denen du dein Belohnungssystem entlastest, klar
# 167 Liebeskummer als Neustart? Zurück in deine Kraft & Selbstliebe
Liebeskummer tut weh – aber du bist nicht gebrochen.In dieser Folge sprechen wir ehrlich über Herzschmerz, Trennungsschmerz und das tiefe Gefühl von Verlust. Aber wir bleiben nicht dort stehen.Du erfährst, wie du aus dem Kummer rauskommst, raus aus Angst, Selbstzweifeln und Wut und zurück in deine eigene Kraft findest.Zurück in die Selbstliebe.Zurück in dein Selbstbewusstsein.Zurück ins Leben.Wir
#166 Sprinten vs. Joggen. Was dein Körper dir nicht sagt 🚀🧘♀️
Sprint oder Jogging, was bringt dich wirklich weiter?In dieser Folge sprechen wir über zwei völlig unterschiedliche Trainingsarten, nicht nur sportlich, sondern auch mental & strategisch im Alltag. Was passiert eigentlich in deinem Körper, wenn du sprintest und was beim entspannten Joggen? Wie wirken sich beide Formen auf deine Energie, deine Fettverbrennung, deine Hormone und sogar deinen Fok
#165 Mach’s dir leicht: Mit Gewohnheiten zum Wunschleben
Lass uns heute über Gewohnheiten sprechen.Gewohnheiten bestimmen dein Leben, deine Gedanken, deine Emotionen, deine Gefühle. Es sind die kleinen Dinge, die du Tag für Tag tust, die letztlich entscheiden, ob du vorankommst oder nicht. Ob du wächst oder stagnierst.Das Spannende ist: Rund 50 % deines Lebens, vielleicht sogar mehr, bestehen aus Gewohnheiten. Dinge wie Zähneputzen, der morgendliche Gan
#164 Billiges Dopamin... Digital high. Real life low.
Billiges Dopamin.Wie oft lassen wir uns am Tag ablenken, von Social Media, von Reels, von Trends, von Dingen, die schnell knallen, aber null nachhallen?Wir scrollen. Wir klicken. Wir konsumieren.Und alles, was bleibt, ist ein leerer Moment und ein Algorithmus, der uns besser kennt als wir selbst.📉 Die Google-Trends zeigen es schwarz auf weiß:Wir suchen nach Reiz, nach Kick, nach Drama.Doch wie oft
#163 Kurz. Klar. Krass: Dein Move zählt.
Willst du mehr vom Leben? Dann fang an, für dich einzustehen.Niemand wird dich retten, wenn du dich selbst immer wieder hängen lässt.Dein Morgen entscheidet. Stehst du auf oder bleibst du liegen?Dein Abend entscheidet. Gehst du früher schlafen oder verlierst du dich wieder im Scrollen?Jede Entscheidung ist ein Invest in deine Zukunft.In deinen Erfolg.In deinen Selbstwert.Das ist keine Disziplinfra
#162 Von Bitcoin bis KI: Wie du dir jetzt digitale Werte aufbaust
In der heutigen Folge geht es um ein Thema, das aktuell so spannend und dynamisch ist wie kaum ein anderes: Kryptowährungen und Kryptounternehmen und wie die Zukunft für Bitcoin, Ethereum & Co. aussehen könnte.Nein, das ist keine Anlageberatung und keine Kaufempfehlung, diese Folge dient ausschließlich deiner Information. Vielleicht bekommst du dadurch neue Impulse, wie du dir langfristig etwa
#161 Warum kurzfristiges Glück dich langfristig unglücklich macht...
Das berühmte Marshmallow-Experiment zeigt deutlich: 8 von 10 Kindern entscheiden sich für das sofortige Glück, statt auf eine doppelte Belohnung zu warten. Dieses Verhalten zieht sich auch ins Erwachsenenalter, mit weitreichenden Folgen. Denn wer immer nur dem schnellen Dopamin-Kick folgt, verpasst oft das große Ganze: echtes, nachhaltiges Lebensglück. In dieser Folge sprechen wir darüber: • Warum
#160 Kopf frei: Stärke aufbauen, so kann es gehen
Mentale Gesundheit ist kein Trend, sondern dein Fundament. In diesem Podcast geht es nicht um leere Motivationssprüche, sondern um echte Strategien für ein klares, stabiles Mindset. Du lernst, wie du emotionale Blockaden erkennst, Gedanken bewusst steuerst und innere Ruhe im hektischen Alltag findest. Direkt anwendbar und für alle, die nicht nur funktionieren, sondern leben wollen.Lass dich inspie
#159 Gefangen im Emotionskarussell? So kommst du wieder raus, ohne dich selbst zu verlieren.
Gefühle überrollen dich immer wieder?Bist du der Beobachter oder steckst du mitten dirn?Manchmal drehen sich Gedanken und Gefühle im Kreis, schneller, lauter, überwältigender.Du fühlst Wut, Angst, Traurigkeit? Gut. Das zeigt, dass du lebst.Aber du bist nicht deine Emotion.Du kannst fühlen und trotzdem lenken.Steig nicht aus, verdräng sie nicht. Aber greif nach dem Halt. Komm zur Ruhe. Entscheide s
#158 Aufstieg. Macht. Crash. Warum Nationen kommen und gehen und was das mit dir zu tun hat?
Gibt es einen Plan für den Aufstiegt eines Landes?Was, wenn unser Weltbild gerade wackelt und keiner hinschaut?Heute reden wir genau darüber: Wir sprechen über Ray Dalios -> Weltordnung im WandelDas ist nicht nur Geschichte, sondern auch die Zukunft... Ray Dalio hat sich nicht einfach hingesetzt und ein bisschen Geschichte durchgeblättert. Nein, der Typ hat hunderte Jahre analysiert. Von den ho
#157 Zwischen Druck und Leidenschaft: Finde deine echte Performence
Schön, dass du wieder mit dabei bist! In dieser Folge unseres Podcasts dreht sich alles um das Thema Performance. Wir sprechen darüber, wie du Performance in deinem Alltag erleben kannst, sei es im Beruf oder im Privatleben. Wie findest du zu deiner eigenen Kraft, deinem eigenen Tempo? Wie schaffst du es, Dinge wirklich so umzusetzen, wie du es willst und nicht, wie es andere von dir erwarten?In u
#156 Der Wecker deiner Träume
Der Wecker deiner Träume.Wenn du das hier hörst, ist es kein Zufall.Es ist ein Zeichen.Ein Weckruf.Du willst mehr vom Leben und das Leben will wissen, wie sehr du es wirklich willst.Du wirst früher aufstehen müssen. Du wirst mehr geben müssen.Du wirst Dinge tun, auf die du keine Lust hast, weil du ein Leben willst, das sich lohnt.Und ja, es werden Menschen gehen.Freunde, die sich nicht verändern w
#155 Kaffee: Genuss oder Gefahr???
☕ Kaffee unter der Lupe: Gesundheit, Pestizide und Bitterstoffe.Kaffee ist für viele ein täglicher Begleiter – aber wie gesund ist er wirklich? In dieser Folge beleuchten wir: • Die gesundheitlichen Vor- und Nachteile von Kaffeekonsum • Die Rolle von Pestizidrückständen und die Vorteile von Bio-Kaffee • Die Wirkung von Polyphenolen und Bitterstoffen auf unseren Körper • Tipps für einen bewussten u
#154 Wunschleben in 3, 2, 1: dein Shortcut zu Fülle, Klarheit und Erfolg
Mehr Erfolg, mehr Fülle, mehr Liebe in deinem Leben.In dieser Folge geht es genau darum: Wie du den Weg findest, dir das Leben zu erschaffen, das du dir tief im Inneren wünschst. Denn Erfolg hat viele Gesichter, er zeigt sich nicht nur im Business, sondern auch in deiner Partnerschaft, in deiner Gesundheit, in deinem Mindset und in deinem täglichen Wohlbefinden.Wir sprechen darüber, wie du mit ein
#153 Gestaltest du dein Leben oder sind es deine Gewohnheiten?
Heute geht es in unserem Podcast um Gewohnheiten darum, wie du die perfekten Gewohnheiten für dich findest, aber auch darum, wie du solche loslässt, die dir nicht mehr dienlich sind. Vielleicht hast du dir schon einmal vorgestellt, wie dein Leben aussehen könnte, wenn du bestimmte Gewohnheiten ablegen würdest.Es gibt natürlich positive und negative Gewohnheiten und genau darüber möchten Wenke und
#152 Vertrauen lernen: In dich, ins Leben und in andere
Heute geht es um das Thema Vertrauen und darum, wie du nicht nur im Berufsleben Vertrauen findest, sondern auch in dich selbst und in andere Menschen. Vertrauen spielt eine zentrale Rolle in vielen Lebensbereichen: in deiner Beziehung, im Umgang mit Freunden, Kollegen oder Familie und nicht zuletzt in deinem eigenen Leben.Vertrauen in dich selbst stärkt dein Selbstbewusstsein und hilft dir, sicher
#151 Wer warst du, bevor dir die Welt gesagt hat, wer du zu sein hast?
Wer bist du wirklich – jenseits der Begrenzungen?Heute lade ich dich ein, eine Reise zu dir selbst zu machen. Wer warst du, bevor dir die Welt gesagt hat, wer du zu sein hast? Bevor dir andere eingeredet haben, was möglich ist und was nicht?Lass uns gemeinsam liebevoll auf all die Begrenzungen blicken, die du übernommen hast, die Zweifel, die „Neins“, die dir begegnet sind. Und dann lass uns sie a
#150 Die Karft der Bilder: Warum wir it den Augen fühlen und verstehen
1. Bilder sprechen direkt die Emotionen anWährend Worte den rationalen Verstand ansprechen, lösen Bilder unmittelbar Emotionen und Assoziationen aus. Ein starkes Bild kann ein Gefühl transportieren, ohne dass es erst analysiert werden muss.➡ Impuls: Nutze Metaphern oder Bildkarten im Coaching, um unbewusste Emotionen sichtbar zu machen. Frage deine Klient:innen: „Welches Bild beschreibt deine akt
#149 Positive Gedanken allein reichen nicht
Nicht nur positive Gedanken können dein Leben verändern, wie es viele Menschen erzählen. Es ist auch wichtig, alte Wunden, Gefühle und Situationen aufzulösen, in denen du dich nicht gut gefühlt hast. So kannst du in voller Freiheit und deinem vollen Potenzial leben. Es geht darum, wirklich positive Gedanken zu haben, ohne von der Last vergangener Erfahrungen zurückgehalten zu werden. Deswegen ist
#148 Valentinstag – ein Tag voller Liebe oder purer Stress?
Valentinstag – ein Tag voller Liebe oder purer Stress?Der Valentinstag kann wunderschön sein oder einfach nur anstrengend. Die große Frage ist: Feiern wir ihn oder ignorieren wir ihn lieber? Oft lassen wir uns von solchen Tagen stressen, doch damit ist jetzt Schluss!Statt Druck und Erwartungen sollten wir diesen Tag als Gelegenheit sehen, dankbar für unseren Partner und die Liebe in unserem Leben
#147 Kein Winterschlaf, entfessel dein Potenzial
Nutze den Winter, um Dein volles Potenzial zu entfalten
Herzlich willkommen zu einer neuen Folge! Heute sprechen wir darüber, wie Du Dein Potenzial auf die Straße bringst – wie Du die Wintermonate optimal für Dich nutzt, um wirklich durchzuziehen und Deine Lebensbereiche aufs nächste Level zu heben.
Es geht um Deine Beziehungen und Partnerschaft, Deine Gesundheit, Dein Mindset – aber natürlich au
#146 Nutze die Kraft des Placebo-Effekts, der Schlüssel zu mehr Leichtigkeit
Du bist ein Placebo: Wie Gedanken und Gefühle deine Biochemie und dein Leben verändern können
Unsere Gedanken und Emotionen haben die Macht, unser Leben grundlegend zu beeinflussen. Ein einziges, emotional aufgeladenes Erlebnis kann alles verändern – positiv oder negativ. In dieser Folge teile ich eine persönliche Geschichte, die mein Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen nachhaltig beeinflusst hat
#145 Sofort mehr Lebensqualität, dass perdekte Update für dich und dein Leben
In dieser Podcast-Folge möchte ich mit dir über mehr Lebensqualität sprechen – über einfache Übungen, die du schnell in deinen Alltag integrieren kannst. Egal, ob morgens, mittags, abends oder vielleicht einfach mal in der Pause – diese Übungen helfen dir, mehr Energie in dein Leben zu bringen. Du wirst dich fitter fühlen, besser fühlen und voller Energie in dieses neue Jahr starten können.
Es ge
#144 Ich liebe dich. Punkt.- Bedingungslose Liebe und die Reise zur Verbundenheit
In der neuen Folge unseres Podcasts geht es heute um das Thema bedingungslose Liebe. Was bedeutet bedingungslose Liebe wirklich? Oft wird darüber gesprochen, und man hört diesen Begriff immer wieder. Doch wenn wir ehrlich sind, fällt es uns oft schwer, andere Menschen wirklich bedingungslos zu lieben – vor allem, wenn sie anders sind als wir.
Gerade in Partnerschaften kann es herausfordernd sein:
#143 Neues Jahr, neuer Fokus: Dein Jahr beginnt jetzt
Mit dem richtigen Fokus ins neue Jahr: So wird 2025 dein Jahr voller Leichtigkeit, Liebe und Glück.Wie oft richten wir unseren Fokus auf Dinge, die nicht gut laufen, oder auf das, was uns belastet? Doch jetzt ist die Zeit für Veränderung! In dieser Folge zeige ich dir, wie du 2025 zu deinem Jahr machst – mit mehr positiven Erlebnissen, Momenten der Freude und einer bewussteren Wahrnehmung für die
#142 Gefühlvoll stark: Emotionen verstehen, lenken und für sich nutzen
Emotionen sind unser Kompass, aber nicht unser Chef.
In dieser Folge zeige ich dir, wie du deine Emotionen umarmen und mit ihnen wachsen kannst. Es wird eine spannende Reise voller inspirierender Anregungen und praktischer Übungen, die dir helfen, deine Emotionen besser zu verstehen, anzunehmen und sogar zu lieben.
Es steckt so viel Potenzial in deinen Gefühlen, und die Kraft dahinter ist nahezu g
#141 Job oder Berufung? Entdecke deine Leidenschaft
Heute geht es um das Thema Berufung – wie du nicht nur einen Job ausübst, sondern wirklich in deine Berufung kommst, in die Sinnhaftigkeit. Wie du anfängst, dein Leben so zu gestalten, dass du voller Freude, Liebe und Glück bist. Manchmal wollen uns andere Menschen erzählen, was gut für uns ist und welchen Weg wir gehen sollen. Doch oft ist es nicht unser Weg. Unsere Antworten finden wir in unsere
#140 Zeig mir deine Gewohnheiten und ich zeig dir, wer du bist.
Zeig mir deine Gewohnheiten, und ich zeige dir, wer du bist. Denn unsere Gewohnheiten sind ein Spiegel unseres Lebens. Sie bestimmen, ob wir ins Handeln kommen oder ob wir stagnieren. Sie entscheiden darüber, ob wir aktiv an unseren Träumen und Zielen arbeiten oder uns selbst im Weg stehen.
Gewohnheiten sind der Schlüssel zu unserem Erfolg oder zu unserem Stillstand. Sie können uns genau dahin br
#139 Superfood-Guide: Die besten Lebensmittel für deinen Tempel
Fühlst du dich oft schlapp und/oder Müde?
Könnte die richtige Ernährung etwas ändern?
Welche Lebensmittel sind wirklich gut und können was?
Heute geht es um tolle und gute Lebensmittel, die dir helfen mehr Lebenskraft zu bekommen.
1. Beeren: Reich an Antioxidanzien und an Vitamin C.
2. Fettreicher Fisch: Omega 3 Fettsäuren (aber Achtung ⚠️ )
3. Hülsenfrüchte (Linsen, Bohnen und Kichererbsen)
4.
#138 Unvergessliche Momente und wahres Glück
In dieser Folge geht es um magische Momente – die Augenblicke, die uns wirklich berühren und das Leben lebenswert machen. Wir sprechen darüber, warum es nicht auf Geld, Status oder materielle Dinge ankommt, sondern auf die tiefe Seelenverbindung, die wir mit anderen Menschen schaffen können. Es sind diese unvergesslichen Momente, an die wir uns erinnern, die uns Freude schenken und echte Lebensfre
#137 Die Reise deiner Seele: Von Karma und Wiedergeburt bis zur Seelenaufgabe
Glaubst du an Karma?
An Wiedergeburt?
Oder daran, dass jeder Mensch eine Seelenaufgabe hat?
Diese spannenden Fragen wollen wir heute besprechen und vertiefen – es wird also eine außergewöhnliche und inspirierende Folge! Immer mehr Menschen setzen sich mit spirituellen Themen auseinander, und ich finde es faszinierend, wie viel es dabei zu entdecken gibt. Lass uns gemeinsam auf eine Reise gehen:
#136 Energie des Umfelds: Menschen, die dein Leben verändern
Unser Umfeld beeinflusst unser Leben oft tiefgreifender, als uns bewusst ist.
Aber wie sehr beeinflussen unsere Mitmenschen es wirklich?
Wie sollte ich mit meinem Umfeld umgehen?
Darf ich über meine Träume und Ziele mit ihnen reden?
Sollte ich mein Umfeld wechseln?
Studien zeigen, dass unsere Umgebung und die Menschen um uns herum maßgeblich dazu beitragen, wie erfolgreich, glücklich und gesund
# 135 Dafür oder Dagegen: Finde deinen Standpunkt
Bist du dafür oder dagegen?
Und wie sieht es mit den Menschen um dich herum aus – stehen sie auf deiner Seite oder vertreten sie andere Ansichten?
Welche Ziele solltest du mit anderen Menschen teilen, und welche behältst du besser für dich?
Wie sieht dein innerer Dialog mit dir selbst aus?
Wie sehr beeinflussen dich anderen Menschen bei deinen Zielen?
Lass dich inspirieren und verpasse nicht d
# 134 Zukunft gestalten: Wie KI dein Marketing revolutioniert – mit Mathias Wald
Mathias Wald – KI-Pionier, Unternehmer und Visionär.
Mathias Wald ist ein echter Vorreiter in der Welt der Künstlichen Intelligenz und ein Experte für digitale Transformation. Vom Filmemacher zum Gründer der erfolgreichen Agentur MyByte Media, hat Mathias einen außergewöhnlichen Weg hinter sich. Sein beruflicher und persönlicher Werdegang ist geprägt von radikalen Wendungen: Er kämpfte sich aus ei
# 133 Die richtige Partnerwahl: Worauf es wirklich ankommt
Gibt es den perfekten Partner oder die perfekte Partnerin für dich?Hast du dich jemals gefragt, ob es wirklich den einen richtigen Menschen gibt, der perfekt in dein Leben passt? Ich glaube, wir alle haben uns diese Frage schon gestellt. Und ja, ich bin überzeugt: Es gibt den richtigen Partner für dich! Aber es hängt von mehr ab als nur Glück. Es geht darum, den richtigen Zeitpunkt zu erwischen, d
#132 Wie Paarcoaching deine Beziehung retten kann
Schön, dass du wieder eingeschaltet hast.
Heute geht es um die Liebe und wie wir diese Pflegen können.
Vielleicht mit Unterstützung von außen?
Sollten wir rechtzeitig an unserer Beziehung zu unserem Partner arbeiten und sie pflegen, oder warum scheitern immer mehr Beziehungen?
Ist es sinnvoll, einen Experten hinzuzuziehen?
Welche Erwartungen kann ich an ein Paarcoaching haben?
Es gibt viele We
#131 Wie KI (Künstliche Intelligenz) alles verändern wird
Wie sieht unsere Zukunft aus, und wie stark wird sich Künstliche Intelligenz in unser Leben integrieren?
Wie sehr wird KI/AI unser Leben beeinflussen?
Ist sie eine Chance oder unser Untergang?
In dieser Folge spreche ich über das Thema AI und darüber, wie du dich auf diese Veränderung vorbereiten solltest.Wir stehen alle noch am Anfang und sollten diese Möglichkeit nutzen, um uns gut zu positionie
#130 Selbstverantwortung: So machst du dein Leben zum Meisterwerk
Wie Selbstverantwortung dein Leben verändern kann und wie du damit das Leben deiner Träume erschaffst. Übernimm Verantwortung und schiebe sie nicht auf andere Menschen oder Umstände. Erschaffe die beste Version deiner selbst und sei dadurch ein Vorbild für dich selbst und dein Umfeld.
Bücher dazu:
Drehbuch für Meisterschaft im Leben...
Die Entscheidung liegt bei dir!: Wege aus der alltäglichen U
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