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Liebesdoppel

Dr. Sabine Bösel & Roland Bösel 24 Folgen Jul 16, 2026

Liebesdoppel ist ein Podcast über zwischenmenschliche Beziehungen und Partnerschaft. Die Hosts Dr. Sabine Bösel und Roland Bösel teilen ihr Wissen aus einem halben Jahrhundert Erfahrung. Sie beantworten Fragen zu Themen wie Elternschaft, Sexualität, Affären und Versöhnung. Der Podcast bietet praktische Ratschläge, um Konflikte zu lösen und Verbundenheit zu stärken.

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Warum „kein Stress!“ uns irrsinnig stresst Jul 16, 2026 2024 Gut gemeint, unbewusst mühsam: Wer uns hektisch „kein Stress, alles gut“ zuruft, will zum einen oft mehr sich selbst als uns beruhigen. Zum anderen wird der Stress, den es in der Alltagssprache von vor 50 Jahren noch gar nicht gab, eher größer, wenn wir ihn beim Namen rufen. Wie bewusst sind wir uns unserer Sprache? Welchen Unterschied macht, was wir wie sagen?

Falls du dich freust, gib deinem Gesicht Bescheid! Jul 9, 2026 1927 Auch in einer Zeit voll der auf und gegen einen selbst gerichteten Handykameras wissen erstaunlich wenige Menschen, wie sie auf andere oder gar den eigenen Partner, die andere Partnerin wirken. Wir täuschen uns darin, wie wir selbst dreinschauen. Wir verkennen den Tonfall, in dem wir etwas fordern.

Warum wir als Rächer unserer Eltern nicht weit kommen Jul 2, 2026 2108 Oft ist es unbewusst und dabei unendlich anstrengend: das, was wir für einen bestimmten Elternteil tun, „weil er es ja immer so schwer hatte“ oder „weil sie von Papa ja so schlecht behandelt wurde“. Was nach hehren Motiven klingt, ist zum einen eine große Bürde für alle – und zum anderen meist einfach nur das: unfair. Ungerecht gegenüber dem anderen Elternteil.

Erholsam urlauben trotz Beziehung Jun 25, 2026 2523 Vielleicht ist es für dich Insel-Feeling – oder du brauchst coole Beats und Partystimmung. Vielleicht sind Wanderreisen Deins oder du willst endlich rein in eine Hängematte und dort bleiben. Wie immer Urlaub für dich ideal ist: Es zahlt sich aus, deine Mitreisenden mit deinen Vorlieben nicht zu überraschen.

„Bleib halt, wie du bist, ich geb’s auf.“ Jun 18, 2026 2110 Gerade Paare stolpern immer wieder in die Resignationsfalle. „Ich hab’s ja probiert, aber er/sie ändert sich einfach nicht.“ Manche trennen sich. Andere finden sich – vorwurfsvoll oder stillschweigend – miteinander ab.

Stresstest: Wie viel Schildkröte bist du? Jun 11, 2026 2040 In stressigen Situationen zeigt sich, zu welchen Reaktionsmustern wir neigen. Welches Temperament wir haben. Worauf wir programmiert sind. Bist du mehr Schildkröte oder Hagelsturm, „minimierst“ oder „maximierst“ du Situationen? Alles davon ist in Ordnung – solange wir wissen, wozu wir neigen und wie unser Gegenüber gestrickt ist.

Wie wir Verletzungen „ausgleichen“ können Jun 4, 2026 1773 Ob Freundschaft, Familie oder Partnerschaft: In jeder Form der Beziehung kommt es zu Unachtsamkeiten und Verletzungen. Wenn wir nach einem vergessenen Hochzeitstag und Ähnlichem ein wenig mehr leisten als „‘tschuldigung“ zu sagen oder gar „ist halt passiert“, lassen sich die Wogen in sinnvoller Weise glätten.

Gemeinsamkeiten & Gegensätze – Teil 2: Ziehen sich Gegensätze wirklich an? Mai 28, 2026 1934 Machen Unterschiede sexy? Verlieben wir uns in jemanden, der hat, was uns fehlt und wovon wir träumen? Bis zu einem gewissen Grad tatsächlich. Doch in der Partnerwahl, die zu wesentlichen Teilen unbewusst abläuft, spielen neben den berühmten Gegensätzen gerade auch Gemeinsamkeiten eine wesentliche Rolle.

Gemeinsamkeiten & Gegensätze – Teil 1: Seelenverwandte Mai 21, 2026 2164 Warum verlieben wir uns und – was noch wichtiger ist – in wen genau? Eignet sich als unser/-e Partner:in besser jemand, der uns ergänzt oder jemand, der ist wie wir selbst? Woher kommt die viel beschworene Seelenverwandtschaft?

Wie der falsche Zeitpunkt die besten Ideen killt Mai 14, 2026 1723 Zwischen Tür und Angel, gleich nach dem Aufstehen & Co. … menschliche Beziehungen sind voller falscher Zeitpunkte; reich an Momenten, die harmlos wären – würden wir sie nicht selbst als Beziehungsfalle zuschnappen lassen.

Affären überwinden – Teil 1: So gelingt das Weiterlieben „danach“ Mai 7, 2026 2044 Wenn eine Affäre ans Licht kommt, kochen die Emotionen hoch und alles scheint verloren. Doch Paare, die eine solche Krise überwinden, finden mitunter zu einer neuen Beziehungstiefe, zu frischem Vertrauen, einer praktischen Dosis Desillusionierung und zu einer gesunden Form echter Vergebung.

Was und wie viel sag ich meinem Kind? Apr 30, 2026 2229 Partnerschaft während der Elternschaft ist ein Feld voller Fallen und Herausforderungen, voller Schönheit und Überraschungen. Oft machen Paare es sich selbst und ihren Kindern in verschiedene Richtungen unnötig schwer, um selbstgewählten Ansprüchen zu genügen.

Sexplausch – Teil 1: Wie viel Abenteuer verträgt unsere Beziehung? Apr 23, 2026 2340 Gerade in langjährigen Beziehungen und mehr noch im Falle einer Elternschaft wechseln sich Phasen großer Leidenschaft mit „verkehrsberuhigten“ Etappen ab. Alles normal – und viel zu oft vorschnell Grund zur Sorge um die Partnerschaft.

Persönlichkeitsentwicklung ade – Stillstand vor lauter „sich treu bleiben“ Apr 16, 2026 2105 „Sich selbst treu zu bleiben“ ist von einer guten Idee zu einem hohlen Schlagwort geworden. Gerade in Beziehungen lässt sich das neue „sich treu bleiben“ als Trotzreaktion beobachten: Man bewegt sich dann schon aus Prinzip keinen Millimeter vom eigenen Standpunkt weg – und vergibt damit viele seiner eigenen Entwicklungsmöglichkeiten

Wie Vorfahren unsere Partnerschaften unterwandern Apr 9, 2026 2055 Immer wieder zeigt sich in der Paarbegleitung, wie Partnerschaften unter der mitgebrachten Vergangenheit leiden. Wie viele Beziehungen nicht in ihre Blüte kommen oder an überlieferten Problemen zerbrechen und getrennt werden. Der Einfluss, den Eltern und andere Vorfahren auf unsere Partnerschaften haben, wird oft sogar dann unterschätzt, wenn er offensichtlich ist. Wenn etwa ein Partner für eine

Wer ist dieses Boykott-Teuferl auf der eigenen Schulter? Apr 2, 2026 1888 Vielleicht hast du dich schon dabei ertappt, es deinem Gegenüber unnötig schwer zu machen. Vielleicht verhältst du dich manchmal so, dass andere deine Wünsche nicht erfüllen. Oder du hast bemerkt, dass du deinem Partner, deiner Partnerin sicherheitshalber Vorwürfe machst, statt echte Nähe zuzulassen

Diagnosen zur freien Entnahme Mär 26, 2026 2057 Hast du schon eine Diagnose? Wenn ja, von dir selbst, von anderen, von jemandem, der dafür qualifiziert ist oder von einer KI? In unserer Gesellschaft liegen Diagnosen im Trend wie nie zuvor. Wo an jeder Ecke psychologisiert wird und man vermeintliche psychische Störungen über Social Media inszeniert, findet vieles, was in einem therapeutischen Kontext eine Bedeutung hätte, auf einmal unsachgemä

„Ich hab mich doch eh schon entschuldigt“ – Vergebung in Beziehungen Mär 19, 2026 1877 Verletzungen passieren. In jeder noch so guten Beziehung, in Familien, im Freundeskreis. Vergebung kann ein wesentlicher Schlüssel zur Heilung von Verletzungen sein – aber nur, wenn sie echt ist und so viel Zeit bekommt, wie eben nötig ist.

Stärkende Dialoge – die Imago-Methode für Liebe und Familie Mär 12, 2026 1918 Sie ist vielseitig und folgt zugleich so einigem an Vorgaben, sie ist jahrzehntelang erprobt und dennoch vielen unbekannt: Die Imago-Methode. Einst von Harville Hendrix, einem US-amerikanischer Psychologen und Paartherapeuten begründet, haben sich Imago-Techniken in den letzten fünf Jahrzehnten weltweit verbreitet. Die Bösels wissen: Die Imago-Methode hat allein in ihrer eigenen Praxis schon mehr

Warum wir uns zu 90 % irren. Mär 5, 2026 1739 Im Beziehungsstreit geht es erstaunlich wenig um das, worüber gestritten wird. Wer den Partner, die Partnerin, kurz mal wieder hasst wegen irgendwelcher Kleinigkeiten oder auch als unverzeihlich empfundenen Nachlässigkeiten tut gut daran, zu wissen: Das Problem ist meist viel älter als die Beziehung selbst. Es wurzelt in einer anderen Zeit, bei anderen Bezugspersonen, oft in der frühen Kindheit

Sagen, was gut ist: verbale Blumen schenken. Feb 26, 2026 1888 Wertschätzung. Anerkennung. Zuwendung. Was Beziehungen aller Arten gelingen lässt, ist eine komplexe Kombination aus vielen Zutaten. Entdecke, wie viel du mit einfachen Mitteln in deiner Beziehung verbessern kannst, wenn du dich erinnerst, Wertschätzung tatsächlich auszusprechen. Zum Beispiel jeden Morgen und nochmal vor dem Schlafengehen.

Was tun, wenn die rosa Brille grau wird? Feb 19, 2026 1797 Sich zu verlieben ist physiologisch und emotional ein Ausnahmezustand, in dem wir das Kleingedruckte nicht lesen und aufs Mitdenken gerne mal verzichten. Weiß die Wissenschaft – und wissen alle, wenn sie dann unsanft inmitten einer Beziehung aufwachen.

Valentinstag – wie welche Geschenke ankommen Feb 12, 2026 1655 Erhalten „kleine Geschenke die Freundschaft“, wie uns der sogenannte Volksmund nahelegt? Im Prinzip schon. Wären da nicht die ganzen Fettnäpfchen, die auf dem Weg zum passenden Geschenk einladend bereitstehen. Einander Geschenke zu machen und – möglichst erfreuliche – Überraschungen zu bereiten, ist eine der berühmten fünf Sprachen der Liebe. Zu jeder Jahreszeit. Egal, ob in Freundschaften, Paar

Sollen wir uns trennen und wenn ja, heute schon? Feb 5, 2026 2206 Wen, wenn nicht Paartherapeut:innen, kann man fragen, ob man sich trennen soll? Die kürzeste Antwort darauf: Fragt als Paar im Außen am besten gar niemanden. Klar, es gibt Situationen, in denen eine räumliche Trennung umgehend herbeigeführt werden soll. Wenn es zu eskalierenden Konflikten und gar Gewalt kommt.

Der Paarraum – das Hoheitsgebiet der Liebe Jan 29, 2026 1801 Zwischen Schwiegereltern, Verbindungstüren, invasiv wohlmeinenden Freunden und Ratschlägen von denen, die’s auch nicht wissen, gilt: Jede Partnerschaft braucht exklusive Paarzeit – und ausreichend Raum dafür. Sind mit dem Paarraum Zimmer gemeint? Nur am Rande – weil ein physischer Platz, der vor dem Zugriff anderer geschützt ist, ebenfalls Bedeutung hat.

Sicherheit oder Leidenschaft – was braucht die Liebe? Jan 22, 2026 1789 Zu den magischen Zutaten für stabile Partnerschaften gehören ganz bestimmte Gegensätze. Gegensätze, von denen alle gelebt werden wollen.

Beziehung ohne Ablaufdatum – Teil 2 Jan 15, 2026 2161 Vielleicht bist du von Teil 1 dieses Podcast-Zweiteilers (https://liebesdoppel.podigee.io/2-beziehung-ohne-ablaufdatum-teil-1) schon eingehört ins Thema. Vielleicht steigst du auch einfach in dieser Folge ein. In jedem Fall nehmen die Bösels dich auch diese Woche mit in die gar nicht so geheimen Geheimnisse langlebiger Partnerschaften.

Beziehung ohne Ablaufdatum – Teil 1 Jan 8, 2026 1799 Wer viele Jahre als Paar zusammen ist, kennt sie, diese Frage: „Wie macht ihr das nur?“ Sabine und Roland Bösel – Paartherapeuten mit jahrzehntelanger Erfahrung – sind selbst seit fast 50 Jahren ein Paar. Nach ihrem „Geheimnis“ wurden und werden auch und gerade sie immer wieder gefragt. Ihre persönliche Antwort darauf und ihre sachkundigen Tipps für Paare kannst du aus dieser und der nächsten

Alle Jahre wieder: Weihnachten als Beziehungstest Dez 19, 2025 2034 Weihnachten ist in der gelebten Praxis oft recht weit weg vom angestrebten „Fest der Liebe“. Warum lässt Weihnachten die Emotionen gar so hochkochen? Gründe dafür liegen zum einen darin, dass die mit Weihnachten verbundenen Gefühle so alt sind: Fast alle haben einen tief empfundenen Kindheitsbezug zu Weihnachten. Ob es dabei um die Magie der Vorfreude und beglückende Geschenke oder um eskalier