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Länger Leben

Natalja Fischer, Dr. Felix Bertram 7 Folgen Okt 21, 2026

„Länger Leben" ist ein deutschsprachiger Longevity-Podcast der FUNKE-Zentralredaktion. Die Journalistin Natalja Fischer und der Mediziner Dr. Felix Bertram erforschen die Geheimnisse eines langen, gesunden Lebens. Dr. Bertram teilt sein Wissen über Schlaf, Ernährung, Bewegung und Longevity-Forschung, basierend auf seiner eigenen Erfahrung, sein biologisches Alter gesenkt zu haben. Der Podcast richtet sich an alle Altersgruppen und bietet praktische, wissenschaftlich fundierte Tipps.

Folgen

Felix beantwortet eure Fragen: Kollagen, Snus & Vitamin D Okt 21, 2026 00:24:28 Felix beantwortet eure Fragen, unter anderem: Ist Kollagenpulver sinnvoll? Wie schädlich ist Snus? Und was tun bei Vitamin-D-Mangel?

Wearables: Wie sinnvoll sind Smartwatch, Ring und Fitnesstracker? Okt 14, 2026 00:26:55 Smartwatches, Ringe und Fitnesstracker versprechen mehr Kontrolle über die eigene Gesundheit. Doch wie nützlich sind sie wirklich?

Rauchen: Mit diesen Tipps gelingt der Ausstieg Okt 7, 2026 00:25:53 Rauchen gehört zu den größten vermeidbaren Gesundheitsrisiken und kostet im Durchschnitt zehn Lebensjahre. Es schädigt nicht nur die Lunge, sondern erhöht auch das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und verschiedene Krebsarten.

Magnesium: Brauchen wir wirklich Nahrungsergänzungsmittel? Sep 30, 2026 00:30:43 Magnesium gilt als wichtig für Muskeln, Nerven und Energieversorgung. Doch wie viel brauchen wir wirklich, wann kann ein Mangel entstehen und was bringen Magnesiumpräparate tatsächlich?

Vitamin D: Haben wir wirklich alle einen Mangel? Sep 23, 2026 00:18:00 Wie erkennt man einen Vitamin-D-Mangel, wann sind Supplements sinnvoll und kann eine Überdosierung gefährlich werden?

Omega-3: Wie sinnvoll sind Fisch- und Algenölkapseln? Sep 16, 2026 00:24:30 Omega-3 gilt als wichtig für Herz, Gehirn und Entzündungsprozesse. Doch was ist wissenschaftlich tatsächlich belegt? Natalja Fischer und Dr. Felix Bertram erklären, wie sich die Omega-3-Fettsäuren ALA, EPA und DHA unterscheiden und welche Funktionen sie im Körper übernehmen.

Podcast-Tipp: „Von klein auf“ ab dem 15. September! Sep 14, 2026 00:01:19 Ein WAZ-Podcast für Eltern von Kita- und Grundschulkindern

Alkohol: Warum das „Feierabendbier“ der Gesundheit schadet Sep 9, 2026 00:25:13 Was Alkohol mit unserer Gesundheit macht, ob es eine unbedenkliche Menge gibt – und wie bewusster Konsum gelingt.

Zucker: Wie wir Zuckerfallen im Alltag vermeiden Sep 2, 2026 00:18:03 Dr. Felix Bertram deckt versteckte Zuckerfallen auf und zeigt, wie ihr den Konsum ganz einfach reduzieren könnt.

Heilfasten, Intervallfasten & Co.: Länger leben durch Verzicht? Aug 26, 2026 00:25:23 In dieser Folge bewertet Dr. Felix Bertram unterschiedliche Fastenmethoden, beleuchtet Gesundheitsvorteile – und mögliche Gefahren.

Abnehmen: Mit diesen Tipps verlor Felix Bertram 15 Kilo Aug 19, 2026 00:22:58 Nicht nur die Ernährung spielt eine Rolle: Felix Bertram erklärt, wie man ein gesundes Gewicht erreicht – und langfristig hält.

Blue Zones: Die Geheimnisse der Hundertjährigen Aug 12, 2026 00:17:13 Sardinien, Okinawa, die Nicoya-Halbinsel, Ikaria und Loma Linda: In den sogenannten Blue Zones werden auffällig viele Menschen 100 Jahre und älter – und bleiben dabei oft erstaunlich fit. Doch was ist ihr Geheimnis? Liegt es an der Ernährung, der Bewegung, starken sozialen Beziehungen oder an einem völlig anderen Umgang mit Stress?

Sommerfolge #3: Felix beantwortet eure Frage Aug 5, 2026 00:11:43 Auch in der dritten Sommerfolge beantwortet Dr. Felix Bertram wieder spannende Fragen aus der Community – und diesmal ist auch eine persönliche Frage an ihn dabei

Sommerfolge #2: Felix beantwortet eure Fragen Jul 29, 2026 00:11:03 Von Kreatin bis Schlafapnoe: In unseren Sommerfolgen beantwortet Felix eure Fragen zu Gesundheit und Longevity.

Sommerfolge #1: Felix beantwortet eure Fragen Jul 22, 2026 00:10:36 Eure wichtigsten Fragen zum Thema Longevity? Felix beantwortet sie in unseren Sommerfolgen und gibt Tipps, wie ihr gesunde Routinen in euer Leben integrieren könnt.

Update: Felix hat sein biologisches Alter gesenkt Jul 15, 2026 00:14:33 Felix reduzierte sein biologisches Alter von 74 auf 50 Jahre. Wie er das schaffte, erzählt er im Podcast.

Hautalterung: Was unsere Haut wirklich jung hält Jul 8, 2026 00:27:36 Hautalterung und Hautgesundheit stehen im Mittelpunkt dieser Folge – und das aus gutem Grund.

Männer vs. Frauen: Warum wir unterschiedlich altern Jul 1, 2026 00:23:23 Frauen leben länger als Männer – obwohl sie medizinisch oft benachteiligt werden. Warum ist das so?

Sauna: Kann Schwitzen das Leben verlängern? Jun 24, 2026 00:28:26 Wer regelmäßig sauniert, stärkt nicht nur sein Wohlbefinden, sondern kann auch langfristig etwas für Herz und Gesundheit tun.

Mikrobiom: Wie der Darm unsere Gesundheit steuert Jun 17, 2026 00:24:29 Mikrobiom und Darmgesundheit stehen im Mittelpunkt dieser Folge – und das aus gutem Grund

Gesundheitsvorsorge: Diese Tests sollte jeder machen Jun 10, 2026 00:24:14 Großes Blutbild, Check-up 35, Ganzkörper-MRT, Mikrobiomtest oder Mikronährstoffanalyse?

Sport und Bewegung: Der Schlüssel für ein langes Leben Jun 3, 2026 00:24:01 In dieser Folge sprechen Natalja Fischer und Dr. Felix Bertram über einen der wirkungsvollsten Longevity-Faktoren überhaupt: Sport und Bewegung.

Stress: Unterschätzte Gefahr für die Gesundheit Mai 27, 2026 00:25:41 Stress zählt zu den größten Risikofaktoren für ein gesundes und langes Leben. Mit diesen Tipps können Sie ihn besser regulieren und Ihre Resilienz stärken.

Nahrungsergänzungsmittel: Auf diese Supplements schwört Felix Bertram Mai 20, 2026 00:25:41 In dieser Folge sprechen Natalja Fischer und Dr. Felix Bertram über eines der meistdiskutierten Themen im Gesundheitsbereich: Nahrungsergänzungsmittel.

Gesunde Ernährung: Longevity auf dem Teller Mai 13, 2026 00:28:01 Ernährung, die uns länger leben lassen kann: Wie Protein, Muskeln und Darmgesundheit deine Lebensdauer beeinflussen – und wie ein einfacher Longevity-Ernährungstag aussieht.

Schlaf: Wer besser schläft, lebt länger gut Mai 6, 2026 00:28:24 Schlechter Schlaf hat massive Auswirkungen auf die Gesundheit und Lebensqualität – dabei lässt er sich mit einfachen Mitteln deutlich verbessern. Schlüssel ist eine gute Schlafhygiene.

Der Longevity-Doc: Wie Felix Bertram sich um fünf Jahre verjüngte Apr 29, 2026 00:23:10 Dr. Felix Bertram hat sein biologisches Alter deutlich gesenkt. Wie er das geschafft hat und welche Bereiche für ein langes und gesundes Leben wirklich relevant sind, verrät der Longevity-Experte im Podcast.

Trailer Länger Leben – Der Longevity-Podcast Apr 22, 2026 00:01:18 Ab dem 29.04. erscheint jede Woche eine neue Folge des Podcasts "Länger Leben" mit Dr. Felix Bertram und Journalistin Natalja Fischer.