Lostflix & Feel - über das Leben in den Zwanzigern
Lostflix & Feel ist ein Podcast über das Leben in den Zwanzigern. Die Hosts sprechen über die typischen Herausforderungen und Unsicherheiten dieser Lebensphase, wie das Gefühl, hinterherzuhängen oder nicht zu wissen, wohin die Reise geht. Neue Folgen erscheinen jeden Montag und bieten eine Mischung aus Mitgefühl, Humor und Orientierung.
Folgen
Ich kann nicht mit Stress umgehen (Folge 48)
Falls du das hören musst: Eine niedrige Stresstoleranz macht dich nicht zu einer schwachen Person 🧸❤️Stressbewältigung, Stressresistenz, besser mit Stress umgehen, Stress reduzieren, Stressmanagement, Überforderung im Alltag, Zeitdruck, mentale Gesundheit, Stress im Kopf, Stress verstehen, Stressreaktionen, Fight Flight Freeze, Nervensystem regulieren, innere Unruhe, emotionale Erschöpfung, Leistu
Die größten Herausforderungen in den 20s (Folge 47)
Wie kann ich alles unter einen Hut kriegen? Überforderung durch Projekte wie Bachelor- oder Masterarbeit schreiben & verstehen, dass der Körper Ruhe braucht ❤️🩹überforderung, überfordert sein, alles unter einen hut bekommen, stress bewältigen, stress im alltag, mental load, leistungsdruck, perfektionismus, bachelorarbeit schreiben, masterarbeit schreiben, studium stress, studium und arbeit, w
3 Dinge, die ich über Liebe gelernt habe (Folge 46)
Wow, hat sich meine Definition vongesunder Liebe und einer glücklichen Beziehung über die letzten Jahre verändert! 🥹liebe, beziehung, partnerschaft, gesunde beziehung, echte liebe, verliebtsein, langzeitbeziehung, beziehungsalltag, liebe lernen, was liebe bedeutet, beziehungstipps, vertrauen, nähe, verbundenheit, sicherheit in beziehungen, kommunikation, gemeinsam wachsen, selbstliebe, beziehungse
Allein verreisen - was ich gelernt habe & mitnehmen möchte (Folge 45)
Highlights, Struggles & Learnings aus meiner Soloreise und Tipps an alle, die gerne auch mal alleine verreisen möchten ✈️alleine verreisen, solo reisen, alleine reisen, solo trip, solo travel, erste solo reise, alleine in den urlaub, alleine unterwegs, solo urlaub, alleine reisen als frau, solo reisen als frau, alleine reisen erfahrungen, solo reise erfahrungen, alleine reisen tipps, solo trav
Angst vor der dunklen Jahreszeit (Folge 44)
Mit diesen Tipps & Tools schaust du dem Herbst und Winter vielleicht ein bisschen lieber entgegen 🧸🕯️herbst, winter, dunkle jahreszeit, winterblues, herbstblues, angst vor dem winter, winter mindset, herbst mindset, zeitumstellung, früher dunkel, weniger tageslicht, kalte jahreszeit, winter depression, stimmung im winter, motivation im winter, energie im winter, winter arc, cozy season, slow l
Die Person werden, die du sein willst (Folge 43)
Wie kann ich so werden, wie ich eigentlich sein will und mich nicht immer von Emotionen hin und her werfen lassen? 💭persönlichkeitsentwicklung, selbstreflexion, selbstfindung, wer möchte ich sein, wer will ich sein, die person die ich sein möchte, beste version von mir, zukünftiges ich, future self, identität, authentisch sein, du selbst sein, sich nicht verstellen, remove the filter, weniger nach
Wie kann ich happy sein trotz Stress & Problemen? (Folge 42)
Dein Leben wird nie wieder so carefree wie früher, wenn wir ehrlich sind 💭 Lass uns versuchen, es mit diesem Mindset Shift trotzdem so sehr zu genießen ✨glücklich sein, glück, erwachsen sein, leben in den zwanzigern, probleme im leben, alltagsstress, innere ruhe, zufriedenheit, lebensfreude, mindset, persönliches wachstum, selbstfürsorge, mentale gesundheit, überforderung, stress im alltag, loslas
I'M BACK! Das Schlimmste & Beste aus meinem Sommer + ich fahre wieder Auto? (Folge 41)
Lostflix & Feel geht in die nächste Staffel 🧸💗✨ ab jetzt wieder jeden Montag 5 Uhr morgens 🕔selbstfindung, zwanziger, 20s, twenties, keben in den 20ern, persönliche entwicklung, mindset, real talk, lebenskrise, orientierung, identität, selbstzweifel, veränderung, erwachsenwerden, beziehungen, freundschaft, selbstliebe, mental health, alltag, motivation, lebensziele, liebe, beziehung, trennung,
So wächst du WIRKLICH & kannst dein TRUE SELF werden - meine Top 5 LEARNINGS in den 20er bisher (Folge 40)
5 Lektionen, die ich in der ersten Hälfte meiner Zwanziger gelernt habe 📝🧸💗
Die WICHTIGSTE Lektion über LIEBE & Tipps für's Zusammenziehen (Folge 39)
Q&A Folge mit einiger eure Fragen 🫶🏼
Warum Erfolg und Schönheit INNERE UNSICHERHEIT nicht heilen (Folge 38)
für alle, die denken "wenn ich hübsch, erfolgreich und produktiv genug bin, dann fühle ich mich automatisch wertvoll" 🧸❤️🩹
NEW HOME - wir ziehen zusammen in eine NEUE WOHNUNG (Folge 37)
alles zu diesem neuen Kapitel & was mir in meiner Pause klar geworden ist 👩🏼❤️👨🏻🔐
STOP für 2 Wochen - warum ich dringend eine PAUSE brauche (Folge 36)
Hör das, wenn es dir auch schwer fällt, dir Pausen zu nehmen 💌
Deinen EIGENEN STYLE finden, meine KEY PIECES & wie ich OUTFITS zusammenstelle (Folge 35)
so hörst du auf, jedem Trend hinterher zu rennen 💖
GRENZEN setzen & für DICH SELBST einstehen (Folge 34)
Für alle, die sich selbst langsam verlieren, weil sie es allen immer recht machen wollen 🥹
5 TIPPS für Gym Einsteiger, die ich gern von ANFANG an gewusst hätte (Folge 33)
Heute machen wir fast ne Stunde voll, circa ab der Hälfte beginnt das Folgenthema 🙂↕️
ICH BIN GUT GENUG - Selbstzweifel überwinden & Tipps für mehr Selbervertrauen (Folge 32)
focus on what you already have ✨
ANGST nicht gemocht zu werden & mehr SELBSTBEWUSSTSEIN in Gruppen (Folge 31)
your friends don't secretly hate you :)
HOW TO: live life to the fullest - mehr genießen & ERleben anstatt ÜBERleben (Folge 30)
POV: your life is a movie ✨
HOW TO: Healthy Relationship - wie du deine Beziehung lange frisch & spicy hältst (Folge 29)
Rosarota Brille vs. Alltag in der Beziehung
Ich fühle mich UNWOHL in meinem KÖRPER - Blähbauch, Wassereinlagerungen und Gewichtsschwankungen (Folge 28)
Für alle, die gerade mit sich strugglen ❤️🩹
Bist du TOXISCH? Wie du mit Gossip, Intrigen & Spielchen aufhörst (Folge 27)
In den Zwanzigern sind wir keine Lästerschwestern mehr, okay? 🙂↔️
FEELING LOW: Diese 5 Dinge mache ich, um mich aus einem mentalen Loch rauszuholen (Folge 26)
Post Vacation Blues hat mich für diese Episode inspiriert 👀
Nachts wach & nie genug Schlaf - mein Leidensweg mit Einschlafproblemen (Folge 25)
Für alle, die regelmäßig nicht ein- oder durchschlafen können 🫂
Mein erster Freund war der toxischste Mensch, den ich je kennengelernt habe (Folge 24)
Wie das, was so schön gestartet hat in Manipulation, Gaslighting und schließlich Betrügen endete 🫣
Meine Teenage Years: Schulzeit, erster Freund, Sl*tshaming (Folge 23)
Sleepover mit der Bestie Vibe 💗✨
Toxischer Selbstoptimierungswahn: Wie du aufhörst, krampfhaft Ziele erreichen zu wollen (Folge 22)
& warum du deine persönlichen Ziele NICHT "smart" definieren solltest 🙂↔️
GOALS & HABITS für 2026 und wie ich sie erreichen möchte (Folge 21)
Hier ein bisschen Inspo zu Zielen & Gewohnheien für ein gesünderes, entspannteres und glücklicheres Leben in den Zwanzigern 💗TAGS goals, habits, ziele, gewohnheiten, motivation, inspiration, tagesstruktur, disziplin, gesunde ernährung, darmfreundliche ernährung, planung, organisation, struktur, wochenplan
Manifestieren für 2026 - meine Methoden + Erfahrungen in den Rauhnächten (Folge 20)
Law of Attraction Folge Pt. 2 🪄
Mama Mitte 20: Über das Leben mit Baby und wie man Zeit für sich & mit dem Partner findet (Folge 19)
Happy New Year ihr Mäuse! 🫶🏼 Zum Auftakt ins neue Jahr und die neue Staffel kommt heute die erste Folge mit einem ganz besonderen Gast: Laura ist eine Freundin von mir und seit November 2024 Mama von ihrem kleinen Sohn 👩🏻🍼 in dieser Folge beantwortet sie all eure (& meine Fragen), die ihr auf Instagram gestellt habt ✨
Was ich in 2025 gelernt habe - Ängste, Sorgen, Learnings & Highlights (Folge 18)
Ein ganz ausführlicher Jahresrückblick von meinem Jahr 2025 💫
Bindungsangst: Wie kann ich mich wieder auf eine Beziehung einlassen? (Folge 17)
Meine Erfahrung mit Bindungsangst und wie ich es geschafft habe, sie zu überwinden ✨
100 Geschenkideen für Weihnachten - XXL GIFTGUIDE (Folge 16)
Heute gibt's (mindestens) 100 Geschenkideen - von günstig bis Luxus, von DIY bis Erlebnisgeschenk 🎁 Das Video mit allen Links kommt am Donnerstag auf YouTube online! 🎄✨
Krankheitsangst hat mein Leben bestimmt - wie ich sie größtenteils überwunden habe (Folge 15)
Krankheitsangst, Hypochondrie, Emetophobie und Panikattacken: Diese Folge ist keine leichte Kost, aber das Thema war hoch angefragt! 🙏🏼
All about Law of Attraction & Manifestation: Wie deine Gedanken dein Leben verändern können (Folge 14)
Hi & herzlich willkommen zur großen Law of Attraction Folge 💕 dieses Thema liegt mir so sehr am Herzen und ich freue mich, heute endlich mit dir darüber zu quatschen 🙂↕️ Viel Spaß beim Zuhören und eventuell auch beim Ausprobieren der Techniken 💫TAGS law of attraction, manifestation, scripting, gesetz der anziehung, LOA, affirmationen, sumbliminals
Start mit neuen Routinen, Eltern vermissen & Glow Up in den letzten 5 Jahren (Q&A Folge 13)
Hallöchen und willkommen zu einer neuen Folge Lostflix & Feel, heute wieder wieder mit einem gemütlichen Q&A zu verschiedenen Fragen aus der Community 💗 Hab einen schönen Start in die Woche, bleib gesund und pass auf dich auf 🙂↕️TAGS routinen, routine, start mit routinen, sportroutine, morgenroutine, alleine wohnen, alleine leben, heimweh, eltern vermissen, selbstentwicklung, weiterentwic
So lernst du, dich selbst zu lieben, positiv zu denken und schön zu fühlen (Folge 12)
Hello & happy Monday 🫶🏼 Diese Folge floss mir im Skripting nur so aus den Fingern und ich hoffe so sehr, dass dir die Tipps & Techniken helfen - denn wenn sie das tun wird dieser Mental Switch buchstäblich dein Leben verändern und verbessern! ❤️🔥TAGS Selbstliebe, Selbstbewusstsein, Selbstvertrauen, sich schön fühlen, sich selbst lieben, sich lieben lernen, selbstbewusst werden, selbstbewu
Q&A - emotionale Tiefpunkte, Emetophobie, Beziehung aufrecht erhalten uvm. (Folge 11)
Willkommen zu Lostflix & Feel Folge 11 🫶🏼 Heute gibt es ein kleines Q&A mit der ersten Portion von Fragen, die ihr mir auf Instagram gestellt habt: Wie kann ich den Weg finden zwischen "Ich darf alle Gefühle zulassen" und "Alles hat einen Grund, sei nicht traurig"?Wie hält mein seine Beziehung aufrecht, vor allem nach einigen Jahren?Wie äußert sich deine Emetophobie im
Neu in einer fremden Stadt: Freunde finden & sich zuhause fühlen (Folge 9)
Hi & happy Monday! Willkommen zur neunten Folge von Lostflix & Feel 🎧 Heute sprechen wir darüber, wie du nach einem Umzug in einer neuen Stadt zurechtkommen kannst. Es geht um die Themen Freunde finden, die Stadt kennenlernen und sich darin zuhausefühlen und auch darum, wie du dir das alleine Wohnen romantisieren kannst, sodass du dich weniger einsam fühlst 🫶🏼 TAGS umzug, umziehen, studium
Die Zeit nach einer Trennung überstehen & neu anfangen (Folge 8)
Hi & herzlich willkommen zu Folge 8! 🫶🏼 Passend zur letzten Folge geht es heute darum, wie man die Zeit nach der Trennung übersteht und welche Dinge du tun kannst, damit's vielleicht ein kleines bisschen weniger wehtut ❤️🩹 Fühl dich wie immer gedrückt, wenn du magst und jetzt viel Spaß beim Hören ✨
5 Warnzeichen, bei denen du dich trennen solltest + How to Break Up (Folge 7)
Hallihallo! Wie angekündigt kommt heute die Folge zum Thema Trennung, oder wie man merkt, dass man sich trennen sollte 💔 Falls du gerade in so einer Situation steckst und unsicher bist, ob deine Beziehung noch das Richtige ist, habe ich dir 5 Warnzeichen zusammengestellt, auf die du achten kannst. Im Anschluss erzähle ich dir wieder einen größeren Schwenk aus meinem Leben davon, wie ich meine dama
Woher weiß ich, ob er der Richtige ist? Zweifel & Angst vor falschen Entscheidungen (Folge 6)
Hi und herzlich willkommen zu einer neuen Podcastfolge 🐭🎧 Heute geht es um das große Thema Entscheidungen: Warum tun wir uns oft so schwer dabei, warum haben wir manchmal so große Angst davor, die falsche Entscheidung zu treffen und gibt es überhaupt richtige und falsche Entscheidungen? Viel Spaß beim Zuhören und hab dann eine wundervolle Woche ☺️✨
Wie kann ich mein Leben besser im Griff haben & alles unter einen Hut bekommen? (Folge 5)
Hi ihr Lieben! 💖 Habt einen wunderschönen Start in die dritte Septemberwoche (ist das nicht schon wieder komplett crazy?), in der ich euch einen kleinen Leitfaden an die Hand gebe, wie ihr euer Leben besser im Griff haben könnt und es schafft, an viele verschiedene Lebensbereiche gleichzeitig zu denken 🫶🏼
Freunde verlieren: Manche Menschen bleiben nicht für die Ewigkeit & das ist okay (Folge 4)
Hallöchen meine Liebsten! ✨ In der heutigen Folge geht es darum, Freunde in den Zwanzigern zu verlieren. Egal ob man sich einfach auseinanderlebt, in verschiedene Richtungen entwickelt, sich zerstreitet oder gar nicht weiß, was der Grund ist: das fühlt sich immer blöd an und kann so doll wehtun wie ein richtiger Heartbreak 💔 Ich versuche euch in dieser Folge für verschiedene Situationen einen Rat
Sich selbst verlieren & wiederfinden - Identitätskrise nach Studium und Trennung (Folge 3)
Happy Monday und herzlich willkommen zu Lostflix & Feel Folge 3 🫶🏼 ich freue mich riesig, dass ihr alle eingeschaltet habt und wünsche euch einen tollen Wochenstart!✨ Heute geht's darum, wie man herausfinden kann, wer man wirklich ist und wie man sich weniger durch andere beeinflussen lässt. Wer sich die ganze Zeit für andere verstellt, wird auf Dauer unglücklich, ohne so richtig zu wisse
Vergleich mit anderen stoppen: Warum du NICHT hinterherhängst (Folge 2)
Hallihallo ihr Lieben! Da diese zweite Folge vor Veröffentlichung der ersten aufgenommen wurde, bedanke ich mich schriftlich für das tolle Feedback zum Podcaststart 🥹 Es bedeutet mir so viel, dass einige von euch Lostflix & Feel jetzt schon zu ihrem neuen Lieblingspodcast ernannt haben und ich bin dadurch noch motivierter, tolle Folgen für euch aufzunehmen 🎤 In dieser zweiten Folge geht es um
Quarter Life Crisis: Warum wir uns in den 20ern so lost fühlen (Folge 1)
Hi und herzlich willkommen zur allerersten Folge meines neuen Podcasts "Lostflix & Feel"! Ich freue mich so sehr, mit euch jetzt jeden Montag über all die Themen zu sprechen, die uns in den Zwanzigern begleiten und manchmal belasten. In dieser ersten Folge erzähle ich euch ein bisschen von meinem bisherigen Weg in den Zwanzigern und rede über das Phänomen der Quarter Life Crisis, woh
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