Familienglück ist Elternsache – Der beste Elternpodcast – Schule bis Pubertät
Kira Liebmann 355 folgen Nov 12, 2026
„Familienglück ist Elternsache“ ist ein deutschsprachiger Elternpodcast von Kira Liebmann. Er richtet sich an Eltern und Bezugspersonen von Kindern und Teenagern, die den Familienalltag gelassener gestalten und Antworten auf Alltagsfragen finden möchten. In Solofolgen und Gesprächen mit Gästen vermittelt Kira Liebmann Coachingwissen rund um Familie, Erziehung und Elternsein. Kira Liebmann ist Gründerin und Geschäftsführerin der Akademie für Familiencoaching.
Folgen
ADHS, Akne, Kopfschmerzen: Was der Darm deines Kindes damit zu tun hat
Über 1000 Blutanalysen hat Stina in den letzten zehn Jahren ausgewertet, auch bei Kindern und Jugendlichen. Ihre Erfahrung: Schon kleine Stellschrauben im Alltag verändern Energie, Konzentration und Wohlbefinden deutlich.In dieser Folge habe ich Stina zu Gast. Sie ist Heilpraktikerin, Chiropraktikerin und Ernährungstherapeutin in Hamburg und hat zuvor viele Jahre im Rettungsdienst und in der Notau
Dein Putzplan juckt keinen in der Familie? Das könnte dahinter stecken
Dein Putzplan juckt keinen in der Familie? Das könnte dahinter stecken Du hast einen Putzplan erstellt, aber deine Kinder helfen trotzdem nicht im Haushalt? Am Ende bleibt wieder alles an dir hängen und du fragst dich, warum niemand Verantwortung übernimmt?In dieser Folge erfährst du, warum viele Mütter unbewusst die gesamte Hausarbeit übernehmen, weshalb Kinder Verantwortung lernen müssen und was
Starke Eltern bringen vergessene Sportsachen nicht hinterher!
Starke Eltern bringen vergessene Sportsachen nicht hinterher!Dein Kind vergisst seine Sporttasche, die Hausaufgaben oder das Pausenbrot – und du springst sofort ein? Dann ist diese Podcast-Folge für dich!Viele Eltern möchten ihre Kinder zu selbstständigen, verantwortungsbewussten Menschen erziehen. Gleichzeitig nehmen wir ihnen im Alltag ständig Aufgaben und Probleme ab.Doch wie sollen Kinder Vera
Warum mache ich das eigentlich genauso wie meine Mutter?
Warum mache ich das eigentlich genauso wie meine Mutter?Warum sich bestimmte Verhaltensmuster in Familien wiederholen.Was unbewusste Loyalitäten innerhalb einer Familie bedeuten können.Was systemische Aufstellungsarbeit eigentlich ist.Wie Familienaufstellungen ablaufen und welche Erklärungen es für ihre Wirkung gibt.Welche neuen Perspektiven die Aufstellungsarbeit für Eltern, Paare und Familien er
Empty Nest - Plötzlich sind alle weg...
Das Haus wird leiser. Die Kinder brauchen dich weniger. Und plötzlich steht die Frage im Raum, wer bist du eigentlich, wenn du nicht mehr hauptsächlich Mama oder Papa bist?In dieser Folge nehme ich dich mit in mein ganz persönliches Empty-Nest-Erlebnis: unser erster Urlaub zu zweit, ohne Kinder, und was das mit mir gemacht hat.Du erfährst: ✅ Warum der Ablösungsschmerz beim Empty Nest fast immer gr
Hörerfrage: Pubertät und Wechseljahre - ich komm nicht klar
Zwei Teenager, ein Wohnwagen, kollidierende Hormone auf allen Ebenen und dazu das dringende Gefühl, es irgendwie allen recht machen zu müssen. Alina aus Südtirol hat mir eine Hörerfrage geschickt, die vielen Müttern sofort aus der Seele sprechen dürfte.In dieser Folge beantworte ich ihre Frage Punkt für Punkt.Es geht um: ✅ Warum Geschwister in der Pubertät nicht nur die Eltern, sondern auch sich g
PISA-Schock 2025: Warum Deutschlands Kinder abstürzen und was Eltern jetzt tun können
Die neue PISA-Studie ist da und die Zahlen sind eindeutig. Deutschland erreicht in allen drei Bereichen die niedrigsten Werte seit Beginn der Erhebung. Und trotzdem berichten die großen Medien kaum darüber.In dieser Folge ordne ich die Studie für dich ein, ohne Panikmache, ohne Schuldzuweisungen und ohne die Forderung, dass du jetzt zu Hause das deutsche Bildungssystem rettest.Du erfährst: ✅ Was d
Interview mit Dr. Thomas Fuchs: Richter oder Forscher? Wie du deinen Blick auf dein Kind veränderst
Was brauchen Kinder wirklich, und was vergessen wir Erwachsene dabei viel zu oft?In dieser Folge habe ich Dr. Thomas Fuchs zu Gast, promovierter Diplom-Psychologe mit über 30 Jahren klinischer Erfahrung in der Kinder- und Jugendpsychologie. Er ist Autor von „Familienglück" und dem neuen Buch „Was Kinder brauchen", Inhaber einer Lehrpraxis in Schwäbisch Gmünd und Sachverständiger für Fami
Lukas Jäger - Interview: Vom Erzieher zum Familiencoach – ein ehrliches Gespräch über Veränderung, Väter und alte Themen
Was passiert in einer Familie, wenn der Vater anfängt, an sich zu arbeiten?In dieser Folge spricht Kira mit Lukas – Erzieher, Vater von drei Kindern, Absolvent der Akademie für Familiencoaching. Ein offenes, ehrliches Gespräch über einen Mann, der an seine Grenzen kam, sich Hilfe geholt hat – und heute sieht, wie sich das auf seine ganze Familie auswirkt.Du erfährst: ✅ Wie Lukas' Weg vom Erzie
Classic-Folge: Team Kind – die Grundhaltung, die alles verändert
Kurz vorab: Diese Folge ist eine unserer Classic-Folgen.Sie hat damals so viele von euch bewegt, dass ich sie euch heute noch einmal ans Herz legen möchte.Warum verhält sich mein Kind so? Was steckt wirklich dahinter – und was hat das mit mir als Erwachsenem zu tun?In dieser Folge nimmt Kira dich mit in das Herzstück der Akademie für Familiencoaching: die Team-Kind-Philosophie. Entstanden aus eine
Classic-Folge: Null Bock auf Schule? 4 Sätze, die die Motivation deines Kindes killt- und wie es besser geht
Kurz vorab: Diese Folge ist eine unserer Classic-Folgen.Sie hat damals so viele von euch bewegt, dass ich sie euch heute noch einmal ans Herz legen möchte.Kennst du das auch?Zwischenzeugnisse stehen an – und bei deinem Teenager herrscht komplette Schulverweigerung?„Null Bock“, Augenrollen, Diskussionen am Küchentisch?Dann ist diese Folge genau das Richtige für dich!In dieser Episode erfährst du:–
Classic-Folge: Warum "Du kannst alles sein" Jugendliche überfordert
Kurz vorab: Diese Folge ist eine unserer Classic-Folgen. Sie hat damals so viele von euch bewegt, dass ich sie euch heute noch einmal ans Herz legen möchte."Du kannst alles werden." Ein Satz, den viele Eltern voller Liebe sagen, um Türen zu öffnen und Mut zu machen. Für viele Jugendliche fühlt er sich aber nicht nach Freiheit an, sondern nach Druck. Wenn alles möglich ist, welche Entsche
Classic-Folge: Gibt es toxische Väter? Was, wenn Papa das Problem ist?
Kurz vorab: Diese Folge ist eine unserer Classic-Folgen. Sie hat damals so viele von euch bewegt, dass ich sie euch heute noch einmal ans Herz legen möchte.Toxisches Vaterverhalten ist ein Thema, über das kaum jemand offen spricht. Dabei prägt die Beziehung zum Vater, wie ein Kind sich selbst sieht, wie es Nähe zulässt und wie es später eigene Beziehungen gestaltet. In dieser Folge reden wir ehrli
Mit 50+ neu anfangen: Wie die Familiencoach Ausbildung dein Leben verändert
Über 50 noch einmal alles auf Anfang stellen? Christina hat genau das getan. Nach Jahrzehnten im Funktioniermodus macht sie die Ausbildung zum Kinder-, Jugend- und Familiencoach und richtet ihr Leben komplett neu aus. Heute arbeitet sie als Schulcoach, Seminarleiterin und Künstlerin. Eine Folge über Mut, Angst und die Frage, wann du eigentlich anfängst zu leben.Das nimmst du aus dieser Folge mitWe
Das Verhalten von Kindern ist nie das Problem (Familiencoaching Bootcamp)
„Warum Eltern keine Tipps brauchen – und wie du Kindern wirklich hilfst"In dieser Episode zeige ich dir den ersten Tag meines 3-Tage Bootcamp über Familiencoaching. Und ich möchte dir etwas ganz Fundamentales zeigen: Das Problem liegt nicht beim Kind. Du brauchst keinen weiteren Tipp – du brauchst einen völlig neuen Blick auf deine Familie.Was dich in dieser Episode erwartet:Ich zeige dir, wa
Der verlorene Zwilling – Ein unterschätztes Phänomen und seine Auswirkungen auf Familien
Systemische Familienarbeit – was steckt dahinter? Statt großer Aufstellungen mit Stellvertretern arbeiten Kira und Annette mit einfachen Mitteln (Post-its, Salz- und Pfefferstreuer) und fokussieren sich auf Herkunfts- und Gegenwartsfamilie. Ziel ist es, unbewusste Dynamiken zu erkennen und die natürliche Ordnung im System wiederherzustellen.Wenn Kinder die Symptome der Eltern tragen Kinder reagier
Ich habe als Gymnasiallehrerin gekündigt. Warum das Schulsystem Kinder im Stich lässt - Interview mit Angelina Grebe
🎙️ Angelina hat als Gymnasiallehrerin gekündigt. Warum das Schulsystem Kinder im Stich lässt35 Kinder in einer achten Klasse. Ein Raum, in dem nicht mal Platz für 35 Tische ist. Mein heutiger Gast Angelina war 14 Jahre Gymnasiallehrerin, am Ende Oberstudienrätin. Dann hat sie gekündigt, den Beamtenstatus aufgegeben und arbeitet heute als Familiencoach.👉 In dieser Folge sprechen wir darüber, was im
#348 - Meine Tochter hat es nicht geschafft!
🎙️ Mein Kind hat es nicht geschafft. Und das ist gut so.Beim Übertritt in die fünfte Klasse gibt es für viele Eltern nur ein Ziel: das Gymnasium. Bei meiner Tochter reicht der Notendurchschnitt nur für die Mittelschule. Die Reaktion der anderen Eltern: „Das tut mir leid." Als wäre etwas Schlimmes passiert.👉 In dieser Folge erzähle ich, warum das Gymnasium für mich nicht der heilige Gral ist u
#347 - Du willst dein Kind nie anschreien? Vergiss es!
🔁 Klassikerfolge – weil diese Botschaft zeitlos ist.„Du willst dein Kind nie anschreien? Vergiss es!"Du willst dein Kind liebevoll begleiten, gewaltfrei kommunizieren, ruhig bleiben – immer. Doch dann platzt dir doch die Hutschnur. Die Stimme wird laut. Du schreist. Und fühlst dich mies.👉 Diese Folge macht Schluss mit dem Mythos, dass gute Eltern nie laut werden dürfen.Du erfährst:✅ Warum es
#346 Mein Kind zieht sich zurück, verweigert die Schule und explodiert zu Hause – was wirklich dahintersteckt
Wenn du auch zu der Person werden willst, die von anderen um Rat gefragt wird, wenn auch du Familien helfen willst, dann kommt vom 05.-07.05.2026 zum nächsten Bootcamp.
Hier klicken und anmelden:
Wenn dein Kind plötzlich nicht mehr mitmacht, sich für dumm hält, in der Schule abtaucht und zu Hause komplett eskaliert, wirkt das erstmal wie Trotz, Faulheit oder ein Erziehungsproblem. Genau das ist e
#345 Hör auf dein Herz, dein Kopf ist ein A***loch - Im Gepräch mit Christian Behr
Christian Behr, bekannt aus PapaundPapi erzählt in der Folge offen und sehr ehrlich über seinen Zusammenbruch, die Zeit danach und wie er es geschafft hat, sich wieder zurück ins Leben zu kämpfen.
Erfahre ungeschönt und teilweise sehr emotional, wie er sich Hilfe gesucht hat, was sich verändert und wie sein Leben heute aussieht.
Christian ist einer, der sich kümmert, der andere Menschen gerne z
#344 Wie du dich und deine Familie in Krisenzeiten beruhigst – 5 Tipps für mehr Resilienz!
Du denkst vielleicht, dein Kind bekommt das alles gar nicht so mit.
Die Nachrichten. Den Stress. Deine Gedanken.
Aber die Wahrheit ist:
Dein Kind spürt alles.
Nicht die Weltlage da draußen – sondern deinen inneren Zustand.
Und genau hier liegt das eigentliche Problem unserer Zeit:
Viele Eltern sind im Dauerstress – und geben ihn unbewusst jeden Tag weiter.
In dieser Folge spreche ich Klartext dar
#343 Mama, ich will ein Haustier! Und jetzt? So triffst du die richtige Entscheidung
VIER PFOTEN – Stiftung für Tierschutz | Gespräch mit Corinna Madjitov
Dein Kind wünscht sich sehnlichst ein Haustier – vielleicht einen Hund, eine Katze oder sogar ein Kaninchen? 🐶🐱
Und du fragst dich: Wer kümmert sich am Ende wirklich darum?
In dieser Folge von „Familienglück ist Elternsache“ spreche ich mit der Stiftung VIER PFOTEN über ein Thema, das viele Familien beschäftigt:
👉 Haustiere und
#342 Warum du in schwierigen Situationen oft falsch reagierst und was stattdessen wirklich hilft
Diese Folge ist die Fortsetzung von Tag 1 unseres Live-Webinars – und hier geht es um den entscheidenden Unterschied:
👉 Verstehen ist das eine. Handeln im richtigen Moment ist das andere.
Viele erkennen nach dem ersten Schritt plötzlich viel mehr:
Sie verstehen ihr Kind besser, sehen Zusammenhänge, erkennen Muster.
Und trotzdem stehen sie im Alltag immer wieder an denselben Punkten und fragen
#341 Warum dein Kind nicht hört – und was wirklich dahinter steckt
Diese Folge ist keine klassische Podcastfolge.
Du hörst hier die Aufzeichnung von Tag 1 unseres ersten Tages des Bootcamps und genau dort passiert für viele der größte Perspektivwechsel.
Warum reagieren Kinder so, wie sie reagieren?
Und warum funktionieren so viele Ansätze im Alltag einfach nicht nachhaltig?
In dieser Folge zeige ich dir, warum Verhalten nicht das eigentliche Problem ist und wie
#340 Mein Kind will plötzlich nicht mehr zur Schule – steckt Schulangst dahinter oder etwas anderes?
Viele Eltern kennen diese Situation:
Das Kind ist gerade auf eine neue Schule gewechselt, die Noten sind eigentlich gut – und plötzlich beginnen jeden Morgen Bauchschmerzen, Tränen oder massive Widerstände gegen die Schule.
-Ist das Schulangst?
-Ist es Schulverweigerung?
-Oder steckt etwas ganz anderes dahinter?
In dieser Podcastfolge beantworte ich eine Hörermail einer Mutter, deren elfjährige To
#339 Warum Familien nicht stärker werden, wenn Eltern sich aufopfern!
Viele Eltern glauben, dass sie für ihre Kinder alles geben müssen – oft bis zur eigenen Erschöpfung. Besonders Mütter spüren rund um Familie, Schule, Organisation und emotionale Unterstützung einen enormen Druck. Doch stimmt es wirklich, dass Familien stärker werden, wenn Eltern sich selbst zurückstellen?
In dieser Podcastfolge von „Familienglück ist Elternsache“ geht es um ein Thema, da
#338 Wenn Kinder sich selbst verletzen: Was Eltern jetzt unbedingt wissen müssen!
Achtung Triggerwarnung!!
Höre die Folge nicht, wenn du mit dem Thema Suizidgedanken oder Selbstverletzung ein Problem hast!
In dieser besonders ehrlichen und tiefgehenden Podcastfolge spreche ich mit Martina – Kinder-, Jugend- und Familiencoach – über ein Thema, das viele Familien betrifft, über das aber viel zu selten offen gesprochen wird:
👉 Selbstverletzung und Suizidgedanken bei Kindern
#337 Liebeskummer beim Jugendlichen: 5 Dinge, die Eltern jetzt wissen sollten!
5 Dinge, die Eltern über Teenager-Beziehungen unbedingt wissen solltenBeziehungen im Teenageralter fühlen sich oft dramatisch, intensiv und manchmal chaotisch an. Doch sind sie wirklich nur „Teenie-Drama“ – oder wichtige Entwicklungsschritte?In dieser Folge von „Familienglück ist Elternsache“ erfährst du:-Warum Jugendliche emotional intensiver fühlen als Erwachsene-Den Unterschied zwischen Verlieb
#336 Warum „Du kannst alles sein“ Jugendliche überfordert – und was ihnen wirklich hilft!
„Du kannst alles werden!“
Ein Satz, den viele Eltern voller Liebe sagen – und der Jugendliche trotzdem unter Druck setzen kann.
In einer Welt voller Krisen, Unsicherheiten und unbegrenzter Möglichkeiten sehnen sich Jugendliche mehr denn je nach Orientierung, Halt und realistischen Grenzen.
Unendliche Freiheit fühlt sich für viele Teenager nicht befreiend an, sondern überfordernd.
In dieser Po
#335 Hinter den Kulissen: So tickt die Akademie wirklich!
Die besten Ideen entstehen nicht im Meeting – sondern beim Abendessen.
Genau dort ist die Idee für diese Sonderfolge geboren. Und keine 24 Stunden später saßen wir schon am Mikrofon.
Dieses Mal hörst du nicht Kira als Host, sondern Natalie, unsere Marketingleitung, im Gespräch mit Gabi, der Leiterin der Ausbildung.
In dieser Folge erfährst du:
-Wie Gabi ihren Weg in die Akademie gefunden hat
-Welc
#334 Null Bock auf Schule? 4 Sätze, die die Motivation deines Kindes killt- und wie es besser geht
Kennst du das auch?
Zwischenzeugnisse stehen an – und bei deinem Teenager herrscht komplette Schulverweigerung?
„Null Bock“, Augenrollen, Diskussionen am Küchentisch?
Dann ist diese Folge genau das Richtige für dich!
In dieser Episode erfährst du:
– Was Motivation wirklich ist – und warum sie bei Jugendlichen so schwer greift
– 4 klassische Sätze, mit denen wir als Eltern (aus Versehen!)
#333 Treueverträge in Familien erkennen – Interview mit Sabine Lück
In dieser ganz besonderen Folge spreche ich mit der wunderbaren Sabine Lück, psychologische Psychotherapeutin, systemische Familientherapeutin und Mitentwicklerin des GenerationenCodes. Gemeinsam tauchen wir tief in das Thema Treueverträge in Familien ein – ein Begriff, der beschreibt, wie Kinder unbewusst Loyalitäten gegenüber den Eltern und Ahnen eingehen, die sie in ihrer ei
#332 Gibt es toxische Väter? Was, wenn Papa das Problem ist?
Was, wenn Papa nicht schützt – sondern verletzt?
In dieser Folge sprechen wir offen, ehrlich und ohne Schuldzuweisungen über ein sensibles Thema: toxisches Vaterverhalten.
Wir schauen hin, welche zentrale Rolle Väter für die Entwicklung ihrer Kinder haben – und was passiert, wenn diese Rolle nicht erfüllt oder sogar ins Gegenteil verkehrt wird.
Egal, ob du Vater bist, Mutter oder selbst ein b
#331 Warum die meisten Eltern ihre Kinder falsch motivieren und wie es richtig geht!
„Super gemacht!“ – wie oft sagst du diesen Satz zu deinem Kind? Und wie oft kommt trotzdem… nix zurück?
In dieser Folge nehmen wir die größten Motivations-Irrtümer von Eltern unter die Lupe – und zeigen dir, wie du dein Kind wirklich unterstützen kannst: mit echter Wertschätzung, innerer Motivation und alltagsnahen Impulsen.
🔍 Darum geht’s heute:
Warum Lob oft ins Leere läuft (und sogar schad
#330 Wie motiviere ich meinen Teenager?
In dieser Folge sprechen Kira und Ines darüber, wie Eltern ihre Jugendlichen motivieren können, warum Druck nicht funktioniert und was du tun kannst, wenn dein Jugendlicher wieder mal mit Null Bock im Bett liegt. Du bekommst viele praktische Tipps und Impulse, wie du das Thema Motivation bei dir in deiner Familie angehen kannst.
Zur lieben Ines: (https://inesberger.at))
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#329 Teenager müssen ihre Eltern doof finden!
In der Pubertät gibt es eine Zeit, in der Eltern furchtbar doof oder peinlich sind. Das gehört dazu. Jugendliche können sich von den Eltern nur lösen, wenn sie sich abwenden. In dieser Folge erkläre ich dir diese Vorgänge und du weißt danach, was du tun kannst, damit das Familienleben dennoch einigermaßen harmonisch laufen kann.
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#328 Wenn unterm Baum die Fetzen fliegen: 5 Wege zu einem entspannteren Weihnachten
Weihnachten – das Fest der Liebe?
Mit Teenagern fühlt es sich eher an wie das Fest der Diskussionen:
Wer darf wann wohin, wie viel Familienzeit ist zumutbar, was ist „noch Tradition“ – und was einfach nur nervig?
Du erfährst in dieser Folge:
✔ Warum klassische Weihnachtsvorstellungen oft nur Werbebilder im Kopf sind
✔ Wie du rauskommst aus dem Perfektionswahnsinn – und rein ins echte Miteinander
✔
#327 Gefährliches Ego: Maximilian Pollux über Narzissmus, Gewalt und die echten Warnsignale bei Jugendlichen
In dieser Folge spreche ich mit Maximilian Pollux über ein Thema, das viele Eltern tief verunsichert: narzisstische Verhaltensmuster bei Jugendlichen. Wir reden darüber, wie ein „Gefährliches Ego“ entsteht, welche Rolle Selbstwert, Scham und verletzte Identität spielen und warum Narzissmus oft weniger mit „Arroganz“ und viel mehr mit innerer Unsicherheit zu tun hat.
Maximilian zeigt
#326 Hörerfrage: ALLE andere haben das auch! Muss ich meinem Sohn jeden Wunsch erfüllen?
Betonter TextDiese Folge basiert auf einer Hörerfrage von Sabrina (Name geändert):
Ihr 12-jähriger Sohn fühlt sich ungerecht behandelt – weil scheinbar alle anderen Kinder in seiner Klasse teure Geschenke „einfach so“ bekommen: Laptops, VR-Brillen, Handys, Smartwatches. Nur er nicht. Dabei achten die Eltern ganz bewusst auf einen gesunden Umgang mit Konsum und Geld.
Was tun, wenn dein Kind pl
#325 Gefühle verstehen - Talk mit Emotioncoach Katja
Gefühle verstehen - das haben viele von uns nie gelernt. Gerade wenn wir dann Kinder haben, wissen Eltern oft nicht, wie sie auf Emotionsausbrüche reagieren sollen und Gefühle gut begleiten können.
In dieser Folge sprechen wir über Emotionen und Gefühle sowie vielen alltagstauglichen Tipps, wie man fühlen "lernen" kann und wie wir Kindern zeigen können, wie sie ihre Gefühle zu Ende fühlen können.
#324 Warum ein Flirt meine Ehe gerettet hat!
In dieser Folge gebe ich dir ganz ehrliche Einblicke in meine Ehe und warum ein nicht stattgefundender Seitensprung unsere Ehe gerettet hat. Sei gespannt!
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#323 Was Horrorfilme mit der Psyche von Jugendlichen machen - Halloweenspecial
👻 Halloween steht vor der Tür – und damit auch der große Grusel.
Doch während wir Eltern beim Trailer schon die Augen zuhalten, schauen viele Teenager Horrorfilme, die uns den Atem rauben.
Warum ist das so? Was passiert beim Gruseln im Gehirn – und wie viel Angst ist eigentlich „okay“?
In dieser Folge erfährst du:
-Warum wir Menschen uns überhaupt gern gruseln
-Was Horrorfilme im Teenager-Geh
#322 Unsere Tochter zieht sich immer mehr zurück – ist das noch normal oder schon ein Hilferuf?
Viele Eltern erleben irgendwann diesen Moment: Das Kind zieht sich zurück, verliert die Lust an Hobbys, Freundschaften oder Aktivitäten – und man weiß nicht mehr, ob das einfach nur Pubertät ist oder doch etwas Tieferes dahintersteckt.
In dieser Folge hörst du eine bewegende Hörerfrage einer Mutter, die ihre 15-jährige Tochter kaum noch wiedererkennt. Zwischen Fernbeziehung, Rückzug, Schüchternhei
#321 Geschwisterstreit
Diese Folge habt ihr vielleicht schon einmal gehört: Sie ist eine meiner „Classics“. Aber ich bekomme dazu immer noch so viele Nachrichten von euch, dass ich sie unbedingt nochmal teilen möchte.
✨ In dieser Episode spreche ich darüber, warum es so wichtig ist, dass Geschwisterkinder sich streiten, wie du damit umgehen kannst, wenn sich deine Teenager zuhause mal wieder anzicken und wie gewaltfrei
#320 Interview mit Gewinnerin Sandra Küfner - darum ist die Ausbildung das Beste, was meiner Familie passiert ist.
Diese Classic Folge erzählt die inspirierende Geschichte einer Bootcamp-Teilnehmerin, die die Ausbildung gewonnen hat und dadurch ihr Leben verändert hat. Und in jedem unserer Online-Bootcamps gibt es wieder eine neue Chance zu gewinnen. Sandra hat die Ausbildung zum Familiencoach gewonnen. In diesem Interview erzählt sie dir, wie das Bootcamp für sie war, wie sie die Ausbildung findet und warum s
#319 Die verborgene Ursache von Übergewicht: Mandys erstaunliche Transformation
In dieser Folge spreche ich mit Mandy – einer ehemaligen Ausbildungsteilnehmerin, die heute Teil meines Coaching-Teams ist und einen beeindruckenden persönlichen Weg hinter sich hat.
Wir sprechen darüber:
-wie Mandy von einem „Mäuschen ohne Selbstvertrauen“ zu einer starken, selbstbewussten Frau wurde
-warum die Ausbildung zum Familiencoach für sie der Gamechanger war
-wie systemische Aufstellunge
#318 Du willst dein Kind nie anschreien? Vergiss es!
„Du willst dein Kind nie anschreien? Vergiss es!“
Du willst dein Kind liebevoll begleiten, gewaltfrei kommunizieren, ruhig bleiben – immer.
Doch dann platzt dir doch die Hutschnur. Die Stimme wird laut. Du schreist. Und fühlst dich mies.
👉 Diese Folge macht Schluss mit dem Mythos, dass gute Eltern nie laut werden dürfen.
Du erfährst:
✅ Warum es unrealistisch (und ungesund) ist, nie zu schreie
#317 5 Wahrheiten, die dir keiner über Familiencoaching sagt!
Du überlegst, Familiencoach zu werden – oder begleitest bereits Familien und spürst: Da geht noch mehr?Dann ist diese Folge für dich.
Wir sprechen über 5 unbequeme, aber entscheidende Wahrheiten über den Beruf „Familiencoach“, die dir klassische Ausbildungen oft nicht sagen – aber die du kennen solltest, bevor du losgehst:
✅ Warum gute Coachs keine Ratschläge geben
✅ Weshalb Theorie
#316 Schule startet und direkt Drama? Wie du Schulstress clever vermeidest
Der Schulstart nach den Sommerferien bringt in vielen Familien nicht nur neue Stundenpläne – sondern auch ordentlich Stress. Stimmungsschwankungen, morgendliches Chaos, Streit wegen Hausaufgaben oder einfach pure Überforderung: Kommt dir das bekannt vor?
In dieser Folge erfährst du:
✅ Warum der Schulstart kein Selbstläufer ist – auch nicht für ältere Kinder
✅ Was sich organisatorisch, emotional un
#315 „Mein Mann macht das“? – Der größte Fehler bei Geld und Vorsorge!
Wenn du zwischen Teilzeitjob, Care-Arbeit und To-do-Listen hängst und Geldthemen immer wieder nach hinten schiebst, fühlst du dich vielleicht wie Sparfuchs, Krisenmanagerin und Sicherheitsnetz in Personalunion. Aber: Musst du das wirklich allein stemmen und dazu noch abhängig bleiben?
In dieser Folge erfährst du:
• Warum finanzielle Verantwortung abzugeben dich langfristig teuer zu stehen kommt
#314 Wie kann ich mein Kind wieder für Schule motivieren? - Im Gespräch mit Ines Berger
Das neue Schuljahr beginnt und nun heißt es, neue Motivation für die Schule finden. Kira und Ines sprechen in dieser Folge darüber, wie du als Elternteil die Motivation deines Kindes aufrecht erhalten kannst, was du aktiv tun kannst, damit es leichter wird und wo du abgeben darfst. Wann sind Routinen wichtig, wann laufen lassen?
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#313 Girl on Fire - Sexualität in der Pubertät - Interview mit Dr. med. Sheila de Liz
Dr. med. Sheila de Liz ist Deutschlands bekannteste Frauenärztin. Ihr neuestes Buch „Girl on Fire“ ist direkt in den oberen Plätzen der Spiegel Bestsellerliste eingestiegen. Mit ihrem TikTok- Kanal "Doktorsex" erreicht sie knapp 1 Mio. Jugendliche und junge Erwachsene.
In diesem Interview sprechen Sheila de Liz und Kira Liebmann Klartext über die brisanten Themen der Pubertät: Periode, Hormone, S
#312 Mobbingfrei durchs Leben - Interview mit Yannick Haile
Yannick hat eine bewegende Schulzeit hinter sich. Diese bestand zum Großteil aus Mobbing. Ich bin ein Fan von jungen Menschen, die ihrer Leidenschaft nachgehen und etwas auf die Beine stellen, die sagen:
"Ich möchte in der Welt etwas verändern."
Yannick gehört zu diesen Menschen. Er ist Deutschlands jüngster zertifizierter Mobbingfrei-Coach. Selbst war er 10 Jahre im Mobbing gefangen und hat den W
#311 Sommer, Sonne, Hotpants – Was tun, wenn mein Kind sich zu freizügig kleidet?
Die Temperaturen steigen – und mit ihnen oft auch die elterliche Verunsicherung: knappe Tops, bauchfreie Shirts und immer kürzere Röcke werden in Schulen und auf dem Schulhof zum Thema.
Viele Eltern stehen vor der Frage:
Soll ich bestimmte Kleidung verbieten? Wie schütze ich mein Kind, ohne seine Selbstbestimmung einzuschränken? Und was ist eigentlich mit einer Kleiderordnung an der Schule?
In die
#310 Ab wann ist meine Tochter alt genug für Schminke?
Anja hat mir geschrieben: Liebe Kira, ich bin begeisterte Podcasthörerin und freue mich, dass auch wir als Hörer bei dir zu Wort kommen. Ich habe eine Frage zu meiner Tochter. Sie ist 10 Jahre und geht in die 5. Klasse. Dort sind einige ältere Mädchen, die bereits geschminkt und bauchfrei in die Schule gehen. Paula möchte das nun auch. Ich weiß garnicht, wie ich damit umgehen soll. Eigentlich hat
#309 Zuckerfallen und Werbelügen - darum gebe ich meinen Kindern keine Kinderprodukte!
Was haben Fruchtzwerge, Fitnessriegel und Vitamin-Gummibärchen gemeinsam? Richtig – sie sind oft alles andere als gesund. In dieser Folge decken wir die größten Zuckerfallen im Alltag von Teenagern auf und schauen kritisch auf das, was uns als „gesunde Kinderprodukte“ verkauft wird.
Außerdem: Warum Nahrungsergänzungsmittel für Kinder manchmal mehr Werbeversprechen als Wirk
#308 Epigenetik und Familiengesundheit – im Gespräch mit Manuel von Healversity
In dieser Folge spricht Kira mit Manuel über die spannende Rolle der Epigenetik – also darüber, wie unser Lebensstil beeinflusst, welche Gene aktiviert werden.
Du erfährst:
-was Epigenetik ist und warum sie wichtiger als Gene selbst sein kann
-wie Stress, Ernährung und Umweltgifte das Erbgut beeinflussen – auch für kommende Generationen
-warum Schwangerschaft eine Schlüsselfase für Gesundheit ist
#307 Teenager + Ferien = Ausnahmezustand? Was Eltern jetzt NICHT tun sollten!
Sommerferien – sechs Wochen Ausnahmezustand?
Wenn dein Teenager zwischen Langeweile, WLAN-Bedarf und Augenrollen pendelt, fühlst du dich vielleicht wie Animateur, Taxifahrer und Stimmungstrainer in einem. Aber: Musst du das wirklich alles sein?
In dieser Folge erfährst du:
-Warum du nicht das Ferienprogramm deines Kindes bist
-Was Teenager in der Ferienzeit wirklich brauchen
-Wie du dich aus dem E
#306 Nein dein Teenager ist nicht dumm!
Warum vergisst dein Teenager ständig Dinge, explodiert emotional und schläft am liebsten erst nach Mitternacht ein? Die Antwort liegt im Gehirn – genauer gesagt: in einem riesigen Umbauprozess, der mit „Baustelle“ noch freundlich beschrieben ist.
In dieser Folge erfährst du:
✅ Warum der präfrontale Kortex gerade Urlaub macht
✅ Wie die Amygdala Drama auf Knopfdruck produziert
✅ Was Dopamin, Melaton
#305 Vergiss die Experten – Eltern sind die wahren Coaches!
Viele Eltern spüren: Ich möchte nicht nur den Familienalltag bewältigen, sondern wirklich etwas verändern – bei mir selbst, in meiner Familie und vielleicht sogar beruflich.
In dieser Podcastfolge erfährst du, warum Eltern ideale Coaches sind – und was sich verändert, wenn du beginnst, dich selbst und andere aus einer neuen Perspektive zu sehen.
Wir sprechen darüber:
Welche Denkfallen und blinden
#304 Schlechtes Zeugnis erhalten? So gehst du damit um!
Die Ferien fangen an und immer noch haben so viele Kinder und Jugendliche Angst, ihr Jahreszeugnis zu zeigen. In dieser Folge gebe ich dir viele Tipps mit, wie du mit dem Zeugnis deines Kindes umgehen kannst und wie du auch bei vielen "schlechten Noten" entspannt bleibst.
Lade dir gerne unser wahres Zeugnis herunter und zeige deinem Teenager, was wirklich zählt. Lade dein Kind ein, dass ihr euch
#303 So habe ich meine Onlineakademie aufgebaut!
In dieser Folge nehme ich dich mit auf meinen Weg - wie habe ich meine Onlineakademie aufgebaut, wie war der Weg vom Coach zur Ausbilderin, welche Erfolge haben wir gefeiert aber welche Fehler haben wir auf dem Weg gemacht. Du bekommst einen unbeschönigten und echten Einblick in meine letzten 10 Jahre - von meinem Start 2015 bis zur Unternehmerin 2025 mit allen Hürden und Hindernissen.
Wenn du be
#302 - Dein Teenie lügt dich an? Gut so! – Warum Lügen zur Entwicklung gehören!
„Dein Kind lügt dich an? Gut so!“ – Warum Lügen zur Entwicklung gehören (und wann’s kritisch wird)
Lügen tun weh – keine Frage. Aber wusstest du, dass sie zur gesunden Entwicklung dazugehören? In dieser Folge erfährst du:
Warum (fast) alle Kinder und Teens lügen – und was völlig normal ist
Wie du unbewusst Lügen mit verursachen kannst
Wann du wirklich hellhörig werden solltest
Wie du ehrlich mit U
#301 - Prüfungszeit = Ausnahmezustand? Wie du dein Teenager jetzt stärken kannst
Wenn dein Teenager unter Druck steht und du dich selbst zwischen Helfen, Aushalten und Durchhalten wiederfindest – dann ist diese Folge für dich.
Du erfährst:
✅ Warum du nicht alle Probleme lösen musst – und was wirklich hilft
✅ Wie du emotionale Stabilität gibst, auch wenn du selbst erschöpft bist
✅ Eine einfache Atemübung, die euch beiden sofort Erleichterung bringt
✅ Kraftsätze, die nachwirken
#300 Erster Job, erste Pleite: Warum dein Teenager mit Geld umgehen lernen MUSS!
Sollten Teenies früh arbeiten? Und wie viel ist zu viel?
Dein Teenie hat den ersten Nebenjob – aber das Geld ist schneller weg, als du gucken kannst?
Dann ist diese Folge für dich!
Du erfährst:
Ab wann und wie viel Jugendliche arbeiten dürfen
Wie du deinem Kind Geldkompetenz beibringst – ohne Druck
Warum finanzielle Bildung zu Hause beginnt
Wie du Konsumdruck und Überforderung vorbeugst
Plus: Eine
#299 Pubertät oder Psychoproblem? 7 Warnsignale, bei denen du wirklich handeln solltest!
Ist dein Teenager einfach nur „typisch schwierig“ – oder steckt hinter dem Rückzug, der Gereiztheit und den Schulproblemen vielleicht doch etwas Ernstes?
In dieser Folge bekommst du Klarheit – mit den 7 wichtigsten Warnzeichen, bei denen du als Mama oder Papa wirklich hinschauen (und handeln!) solltest.
In dieser Episode erfährst du:
🔹 Warum Teenies manchmal wie Aliens wirken – und trotzdem ganz n
#298 Darum halte ich absolut NICHTS vom Freilernen! Realtalk
Hier ist der Link für den Onlineworkshop: [HIER KLICKEN](https://online-workshop.akademie-fuer-familiencoaching.de?utmsource=podcast&utmmedium=shownotes&utm_campaign=onlineworkshop-052025 )
Freilernen klingt für viele Eltern nach Freiheit, Selbstbestimmung und natürlichem Lernen.
Aber: Ich vertrete eine klare Haltung – für die meisten Kinder ist Freilernen nicht der richtige Weg!
In diese
#297 Mein Sohn starb mit 14: Wie aus Schmerz eine Stiftung für Kinderherzen wurde
Die Gründungsgeschichte der Nicolas May Stiftung ist eine sehr tragische. Nic starb mit 14 Jahren in der Nacht an einer nicht erkannten Herzmuskelentzündung.
Manfred May – Unternehmer, Vater und Gründer der Nicolas-May-Stiftung erzählt, wie dieses Erlebnis für ihn war und wie er aus diesem Schmerz eine Stiftung für Kinder gegründet hat, die an Schulen geht und dort Untersuchungen durchführt, die
#296 Baby Boss: Wenn dein Kind meint, es ist der Chef zuhause
Kinder brauchen Grenzen! Werden diese nicht in der Kindheit klar kommuniziert, kann es passieren, dass es im Teenageralter schwierig wird, weil dein Kind sich aufführt, wie der Boss. In jeder Familie gibt es eine Rangordnung, die wichtig für die Familiendynamik und vor allem für dein Kind ist.
In dieser Impulsfolge verrate ich dir, warum dein Teenager sich manchmal zuhause wie der Chef aufführt un
#295 Lebenskompetenz statt Lernstress: Schule neu gedacht - Interview mit LifeTeachUs
Was wäre, wenn Schule echte Lebenskompetenz vermittelt?
Unsere Kinder lernen viel – aber oft nicht das, was sie für ein selbstbestimmtes, erfülltes Leben wirklich brauchen:
Umgang mit Gefühlen
Konflikte klären
empathisch kommunizieren
an sich glauben
Verantwortung übernehmen
LifeTeachUs bringt genau das in die Schule – mit echten „LifeLessons“ von Menschen aus dem Leben: Unternehmerinnen, Kün
#294 Osterhasen-Overload? Warum du nicht jedes Jahr größer schenken musst
Schokolade, Spielsachen & Geld – Wann Belohnungen Kindern schaden, statt sie zu erfreuen?
Du wolltest nur ein bisschen Schokolade… und plötzlich steht da ein paar neue Sneakers, ein Gutschein und der Osterkorb platzt aus allen Nähten?
In dieser Folge sprechen wir über den stillen Schenk-Druck an Ostern – und wie du da als Elternteil liebevoll gegensteuern kannst.
Warum „mehr“ nicht a
#293 Warum dein Kind deine Ratschläge nicht hören will!
Zuhören ist keine Pause zwischen zwei Ratschlägen! Es ist ein aktiver Prozess, bei dem es nicht darum geht, zu antworten, sondern zu verstehen.
Unsere Kinder wollen oft gar keine Tipps. Sie wollen verstanden werden. Gehört werden. In ihrer Welt gesehen werden.
Kennst du das? Du willst deinem Kind wirklich helfen – mit guten Tipps, Ratschlägen, Lösungen. Und trotzdem kommt nur ein genervtes Augenro
#292 Eltern sein endet nicht mit der Trennung – es beginnt neu!
In dieser Folge spreche ich mit Susanne Pehse darüber, wie Eltern aus der Ohnmacht rauskommen und wieder handlungsfähig werden.
Statt sich im Rosenkrieg zu verlieren, zeigt Susanne, wie du deine Selbstwirksamkeit zurückeroberst – für dich, für dein Kind, für eine neue Verbindung trotz Trennung.
Du erfährst:
-warum der Satz „Ich kann ja nichts machen, weil der andere nicht mitzieht“ so gefährlich i
#291 Interview mit Bob Blume, der Netzlehrer!
Bob Blume ist Lehrer, Autor, Podcaster und Bildungsinfluencer.
Auf Instagram hat Blume rund 180.000 Follower. Zudem ist er ein gefragter Experte in der deutschen Medienlandschaft zum Thema Schule, schreibt Kolumnen bei t-online und Gastbeiträge für den Spiegel.
Blume schrieb bisher 10 Bücher. Das Buch "10 Dinge, die ich an der Schule hasse" wurde medial breit rezipiert und belegte Platz 27
#290 Bin ich zu toxisch für mein Kind?
Toxisches Elternverhalten – ein Begriff, der hart klingt, aber wichtiger kaum sein könnte.
Gerade in der sensiblen Teenagerzeit können bestimmte Verhaltensmuster tiefer wirken, als uns oft bewusst ist.
Vielleicht hast du es gar nicht böse gemeint. Vielleicht hast du es sogar „gut gemeint“.
Und trotzdem kann es passieren, dass Worte, Reaktionen oder Erwartungen bei deinem Kind mehr S
#289 Hilfe, mein Familienleben mit meinem Teenager fühlt sich wie ein einziger Kampf an!
Kennst du das? Dein Teenager rollt nur noch die Augen, Diskussionen über Hausaufgaben und Bildschirmzeit enden im Streit, und du fühlst dich ständig im Machtkampf? Dann ist diese Folge genau das Richtige für dich!
Warum unser Gehirn in Konflikten oft auf „Kampfmodus“ schaltet
Die häufigsten Streitpunkte mit Teenagern – und was wirklich dahintersteckt
Wie du aus der Reaktionsspirale aussteigst
#288 Braucht man wirklich Familiencoaching – oder reicht gesunder Menschenverstand?
Erziehung sollte doch eigentlich ganz einfach sein, oder? Doch dann kommt der Alltag – Wutanfälle, Diskussionen, Türenschlagen – und plötzlich fühlt sich alles kompliziert an. Aber braucht man wirklich ein Familiencoaching? Oder reicht gesunder Menschenverstand aus?
In dieser Episode decken wir auf:
✅ Warum Erziehung oft nicht so logisch ist, wie sie scheint
✅ Welche Coaching-Ansätze wirklich helf
#287 Taschengeld, Nebenjob, eigenes Konto – Ab wann sollte dein Teenager sein eigenes Geld verdienen?
In dieser Folge erfährst du:
-Wie viel Taschengeld für Kinder und Teenager sinnvoll ist und ab wann sie es bekommen sollten
-Welche Nebenjobs für Teenager erlaubt und besonders lohnenswert sind
-Wann und warum dein Kind ein eigenes Konto haben sollte – inklusive Tipps zur Kontoeröffnung
-Warum finanzielle Bildung für Familien so wichtig ist und wie du als Elternteil den richtigen Umgang m
#286 Ich SPD, du AFD - wie redest du mit deinem Teenager über die Wahlen, ohne dass es eskaliert?
Am 23. Februar stehen Wahlen an – und politische Diskussionen sind allgegenwärtig. Doch wie sprechen wir mit unseren Teenagern über Politik, ohne dass es eskaliert? Wie funktioniert Meinungsbildung bei Jugendlichen, und welche Rolle spielen Social Media, Schule und Familie? In dieser Folge gehen wir genau darauf ein und geben dir wertvolle Tipps für konstruktive Gespräche zu Hause.
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