Tarotika
Sarah M. Löhnig 105 folgen Okt 20, 2026
In Tarotika geht es um Verbundenheit und darum, wie sich Verbindung auf verschiedenen Ebenen zeigen kann: zur eigenen inneren Stimme, zu anderen Menschen, zu Beziehungserfahrungen, zum eigenen Weg und zur materiellen Welt. Die Podcast-Macherin betrachtet, wie diese Ebenen uns bereichern können. Hörerinnen und Hörer sind eingeladen, Ideen und Rückmeldungen per E-Mail zu senden.
Folgen
101. Tarotkarten: Der König der Stäbe
Der König der Stäbe meistert das Feuer. Er schafft es mit Fokus, Konzentration und Zentrierung, das Feuer zu regulieren und zu halten. Die Königin der Stäbe ist ein Waldbrand. Der König der Stäbe ist ein Lagerfeuer. In dieser Zeit braucht es die ganze Energie, um den feurigen Orkan in Zaum zu halten, die Energie zu kanalisieren und dabei nicht auszubrennen. Eine intensive Energie mit Potenzial wir
100. Tarotkarten: Die Königin der Stäbe
Diese Königin vereint Strahlkraft, Wirksamkeit, Mut, Spaß und Erfolg in sich. Sie traut sich etwas und wird dafür belohnt. Ein Modus, in dem man mit aller Kraft voranstrebt und es gelernt hat, die eigenen Impulse gewinnbringend zu kanalisieren, wird hier angezeigt. Sie ist die Königin der Sonnenblumen und der Katzen. Dabei ist sie wie gemacht für das selbstständige Arbeiten und sie traut sich, sic
99. Tarotkarten: Der Ritter der Stäbe
Stürmisch, impulsiv und voller Optimismus kommt der Ritter der Stäbe daher. Sein feuriges Temperament ist zwar eine Garantie für Spaß und Leidenschaft, es kann jedoch zu Verbrennungen kommen. Einsicht und Selbstreflektion zählen bei diesem noch unreifen Ritter nicht zu den großen Stärken. So tut und sagt er Dinge, ohne die Konsequenzen zu beachten. Dieser Forscher im Bereich des Feuers ist in jede
98. Tarotkarten: Der Page der Stäbe
Mit odentlicher Verspätung (ganz im Sinne des Feuer-Pagen) kommt die neue Folge. Wir befinden uns im Bereich der Leidenschaften und Freuden des Lebens. Der Page der Stäbe geht, wo es ihn hinzieht und er macht, wonach ihm der Sinn steht. Voller Neugier und Offenheit stürzt er sich hinein in die Welt, immer auf der Suche nach dem nächsten, kleinen Abenteuer. Wenn man auf jemanden aufpassen muss, dan
97. Tarotkarten: Die Zehn der Stäbe
Mit den 10 Stäben sehen wir endlich ein: Es ist zu viel. Jetzt ist es Zeit, Verantwortung abzugeben, loszulassen und den eigenen inneren Bedürfnissen Platz zu geben. Doch vorher müssen wir erst einmal einsehen, dass wir so nicht weiter machen können. Es ist völlig OK, sich Hilfe zu holen und Stäbe abzugeben. Wir haben mehr getragen, als wir können.
96. Tarotkarten: Die Neun der Stäbe
Mit dieser Karte fühlt man sich fast am Ende eines langen und beschwerlichen Weges angekommen. Dabei musste man die eigene Komfortzone verlassen und an die Grenzen des Aushaltbaren gehen. Kein Wunder, dass wir uns abgekämpft und erschöpft fühlen. Alles schreit nach einer Pause, doch auch die letzten Stufen müssen noch gegangen werden. Am Ende lohnt es sich <3
95. Tarotkarten: Die Acht der Stäbe
Schnelligkeit. Diese Karte spricht von rasanten, positiven Entwicklungen, die über uns hereinbrechen. Wir fühlen uns beschenkt vom Leben und können nur staunend zusehen, wie sich scheinbar unlösbare Probleme vor unserem Auge auflösen. Festgezogene Knoten gehen auf und langjährige Konflikte enden. Diese Entwicklungen geben uns Energie und tragen uns durch schwierige Zeiten.
94. Tarotkarten: Die Sieben der Münzen
"Just do it!" ist das Motto dieser Karte. Es geht darum, durchzuziehen und sich anzustrengen. In dieser Zeit ist es nicht einfach, alles unter einen Hut zu bekommen, aber irgendwie schaffen wir es trotzdem. Die Sieben Münzen ist eine Kompetenz-Karte, die Wirksamkeit und Erfolg verspricht.
93. Tarotkarten: Die Sechs der Stäbe
Bei den Sechs Stäben geht es um Erfolg, Weiterkommen und ein großes Lob. Diese Karte kann getrost als Bestätigung und Verstärkung gesehen werden, ein klassisches "Das hast du super gemacht!".
92. Tarotkarten: Die Fünf der Stäbe
In dieser Folge geht es viel um das Thema "Grenzen setzen" und sich verteidigen. Dabei liegt der Fokus auf der Frage: "Wie schütze ich mich selber?". Es wird also konfliktreich und es kommt zu Reibungen. Man rangelt miteinander, sei es in der Beziehung, in der Familie oder bei der Arbeit. Und weil das insbesondere die empathischen Menschen hören müssen: Es geht nicht darum, an sich selbst zu arbei
91. Tarotkarten: Die Vier der Stäbe
Heute dreht sich alles um besondere Momente! Die Vier Stäbe werden zwar häufig als die klassische "Party-Karte" angesehen, doch dahinter verbirgt sich mehr Tiefe als erwartet. Nicht immer erleben wir besondere Momente als positiv. Wir alle wissen, wie anstrengend und belastend bestimmte Feste sein können (Wir alle haben Weihnachten direkt vor der Nase). Doch dann findet sich überraschenderweise da
90. Tarotkarten: Die Drei der Stäbe
Oh! Meine 90. Folge! Ist mir jetzt erst aufgefallen. Und dann noch so eine schöne Karte, die so vielversprechend ist. Mit den drei der Stäbe erweitert sich unser Horizont und wir wachsen durch neue Perspektiven. Es ist, als seien wir lange durch einen dunklen Wald geirrt und endlich finden wir eine Erhöhung, von der aus wir sehen können, in welcher Richtung wir weiterkommen. Der Handlungsspielraum
89. Tarotkarten: Die Zwei der Stäbe
Unsicherheit, Zweifel und die ewige Frage "Ja oder Nein" beschäftigen uns bei den Zwei der Stäbe. Unser erster Handlungsimpuls, den wir freudig mit dem Ass der Stäbe erfahren haben, wird unterbrochen durch einen weiteren "Stab", der eine entgegengesetzte Richtung aufzeigt. Wie soll man jetzt weiter machen? Was ist der nächste Schritt? Die Phase der Ungewissheit, des Haderns und
88. Tarotkarten: Das Ass der Stäbe
Es wird feurig! Wir lassen nun den sicherheitsliebenden und beständigen Bereich der Münzen hinter uns. Bei dem Ass der Stäbe haben wir eine zündende Idee, erleben wir Spaß und Lust und können auch andere mit unserem Enthusiasmus "anstecken". Das Ass der Stäbe ist ein brennender Stab, der Licht ins Dunkel bringt und mit seinen Funken auch das ein oder andere größere Feuer entfachen kann.
87. Tarotkarten: Der König der Münzen
Dieser König übernimmt Verantwortung für sich und sein Umfeld. Dabei zeichnet er sich durch eine gute Lebenstüchtigkeit und Kompetenz aus. Er kommt zurecht mit der Welt, in der er lebt, wobei er an seinen Werten und Prinzipien festhält. Wenn er sich einmal für etwas entschieden hat, wird er treu und zuverlässig dabei bleiben. Besonders emotional, temperamentvoll oder spontan wird er dabei nicht vo
86. Tarotkarten: Die Königin der Münzen
Bei dieser Karte geht es viel ums Kümmern, um Care-Arbeit und das Vermitteln von Sicherheit und Wärme. In sich ruhend und verantwortungsbewusst ist die Königin der Münzen gut in der Lage, ihren Alltag zu strukturieren und lebenspraktische Entscheidungen zu treffen. Besonders emotional oder verkopft ist sie hierbei nicht. Sie orientiert sich am Anfassbaren und Materiellen, wobei sie stets körperlic
85. Tarotkarten: Der Ritter der Münzen
Der Ritter der Münzen ist zuverlässig, loyal und eine fleißige Arbeitsbiene, die sich nicht zu schade ist, anderen zuzuarbeiten. Dieser Ritter entscheidet sich für einen Weg und zieht seine Entscheidung bis zum Ende durch, Schritt für Schritt, egal, ob es ihm Spaß macht oder nicht. Das Motto ist also: "Slow and steady won the race." Wer übersprudelnden Enthusiasmus und feurige Leidenscha
84. Tarotkarten: Der Page der Münzen
Beim Pagen der Münzen dreht sich alles um Sicherheit, Vertrauen und Genießen. Wir sind in einem kindlichen Modus (Alter 0-15), der bei allen Pagen zugrunde liegt. Die Vorweihnachtszeit ist ein wunderbares Beispiel für den Pagen der Münzen als große Kinder-und Genuss-Zeit. Im Alltag geht es bei dieser Karte um stabilisierende Rituale, ruhige Tage und eine vertrauensvolle Umgebung. Als Paar unterneh
83. Tarotkarten: Zehn der Münzen
Bei dieser Karte dreht sich alles um Werte und Reichtum. Es geht darum, dass wir wissen, was uns etwas wert ist. Und dass wir kämpfen um das, was für uns von Wert ist.
82. Tarotkarten: Neun der Münzen
Nachdem wir mit den 7 Münzen geduldig gewartet und mit den 8 Münzen ausdauernd gearbeitet haben, kommen wir nun mit den 9 Münzen an einen Punkt, an dem wir uns sicher fühlen. Im Fokus stehen bei dieser Karte berufliche Erfüllung, Selbstständigkeit und Selbstwirksamkeit. Es sieht gerade richtig gut aus für uns. Wir wissen, was wir wollen und was uns wichtig ist. Und wir sind bereit, für das, womit
81. Tarotkarten: Acht der Münzen
Bei den Acht der Münzen geht es um effizientes Arbeiten, Leistung und Ausdauer. Wir verschreiben uns einem Projekt und bleiben dabei. Hierbei gehen wir nach Plan vor, fokussieren uns auf Details und verfolgen ein klares Ziel. Um dieses zu erreichen, setzen wir uns jeden Tag aufs Neue mit unserer Arbeit auseinander. Wir sind fokussiert, motiviert, zielorientiert und fleißig. Man merkt schon, wie se
80. Tarotkarten: Sieben der Münzen
Warten, warten, warten. Die Sieben der Münzen haben viel mit Geduld zu tun und damit, die Dinge erst einmal reifen zu lassen. "Es ist noch nicht soweit", ist die Aussage, mit der wir hier konfrontiert werden. Gut passt hier das Bild einer Pflanze, die wir eingesät haben und die wir täglich gießen, in der Hoffnung, dass wir eines Tages ernten können. Es bringt nichts, den natürlichen Proz
79. Tarotkarten: Sechs der Münzen
Mit den sechs der Münzen erhalten wir ein Geschenk in Form einer Situation, einer Person oder eines Gegenstandes. Wir bekommen etwas, was wir jetzt gerade ganz dringend brauchen, weshalb wir automatisch Dankbarkeit empfinden. Diese Karte könnte sagen: "Zum Glück bist du da. Ich bin so froh, dass es dich gibt." Das Thema der Karte lautet: Geben und nehmen. Dabei geht es darum, gleichzeiti
78. Tarotkarten: Fünf der Münzen
Diese Karte spricht von Hunger, von Durst, von körperlichen oder psychischen Grundbedürfnissen und von Mangel. Jetzt gerade fehlt uns irgendetwas und wir erleben dieses Fehlen als Notlage. Wir können nicht mehr, der Tank ist leer. In irgendeiner Form kommen wir an die Grenzen des Aushaltbaren, sei es im körperlichen oder seelischen Sinne, denn wir halten schon eine ganze Weile diese chronische Bel
77. Tarotkarten: Vier der Münzen
Mit den Vier der Münzen wird ein sicherer, abgegrenzter Raum beschrieben, ähnlich wie eine Burg. Es geht also darum, sich abzugrenzen, Mauern hochzuziehen und eine Trennung zu vollziehen zwischen Innen und Außen. Das hat Vor- und Nachteile. Zum einen führt dies zu einer gewissen Übersichtlichkeit, man fühlt sich innerhalb der Mauern geschützt. Andererseits wird etwas anderes ausgegrenzt und nicht
76. Tarotkarten: Drei der Münzen
Mit den drei der Münzen sind wir Teil einer Arbeitsgemeinschaft, die ein gleiches Ziel verfolgt und einen gemeinsamen Plan hat, dieses Ziel zu erreichen. Es geht um Teamwork, um Fairplay und darum, sich gegenseitig zu unterstützen. Wir wissen: Wenn einer fällt, fallen alle. Mitgefangen, mitgehangen. Dementsprechend müssen wir jedes einzelne Teammitglied ernst nehmen und dafür sorgen, dass es alle
75. Tarotkarten: Zwei der Münzen
Bei den zwei der Münzen geht es um Dualität und das Zusammenspiel zweier Seiten. Vielleicht erleben wir ein push-and-pull in einem Lebensbereich oder ein Auf und Ab der Gefühle. Wir befinden uns hier in einer unsicheren Lebensphase, die sich durch ein ständiges Ausprobieren, Anpassen und Einpendeln auszeichnet. Das Motto der zwei der Münzen könnte sein: "Trial and error" oder "just
74. Imagination: Die Wüste
Eine Imagination ist eine Fantasiereise und eine Entspannungsmethode. Im besten Falle nimmt man ein schönes Bild, ein gutes Gefühl oder auch einen neuen Impuls für sich mit.
Inhalte der Imagination:
Es gibt positive Überraschungen, Wirksamkeit, Ressourcenorientierung, neugierig bleiben
Schließe nun deine Augen.
Richte dich gemütlich ein, egal ob du sitzt oder liegst. Du darfst dich bewegen un
73. Tarotkarten: Ass der Münzen (1)
Wir wenden uns nun den kleinen Arkana zu und beginnen bei den Münzen, die die Basis und die materielle Grundlage bilden. Mit den Münzen befinden wir uns in den Themenbereichen Zuhause, Heimat, Sicherheit, Geborgenheit, finanzielle Grundlage und generell allem Handfesten. Der Ort und die Menschen, wo wir uns zuhause fühlen, werden durch das Ass der Münzen beschrieben. Auch die Befriedigung der körp
72. Imagination: Der älteste Baum (mit Musik)
Diese Folge ist eine Imagination. In meiner praktischen Tätigkeit als Psychotherapeutin (in Ausbildung) wende ich häufig Imaginationen an. Diese Fantasiereisen dienen als klassischen Entspannungstechnik, beispielsweise vor dem Einschlafen, doch sie können auch als Mittel zur Reflektion angewandt werden. Im besten Falle nimmt man etwas mit aus dieser Fantasiereise: Ein ruhiges Gefühl, ein Bild oder
71. Tarotkarten: Die Welt (21)
Mit der Welt sind wir endlich da angekommen, wo wir hinwollten. Wir fühlen uns hier an diesem Punkt komplett glücklich und vollkommen zufrieden. Es ist der selige Zustand, in dem wir nichts vermissen. Wir finden uns wieder in der Beziehung, die wir uns gewünscht haben oder in der Arbeit, die uns erfüllt. Vielleicht haben wir einfach einen richtig guten Tag oder eine glückliche Woche. Unsere Freude
70. Imagination: Der älteste Baum (Sarah Löhnig) - Fantasiereise nur mit Stimme
Diese Folge ist eine Imagination. In meiner praktischen Tätigkeit als Psychotherapeutin (in Ausbildung) wende ich häufig Imaginationen an. Diese Fantasiereisen dienen als klassischen Entspannungstechnik, beispielsweise vor dem Einschlafen, doch sie können auch als Mittel zur Reflektion angewandt werden. Im besten Falle nimmt man etwas mit aus dieser Fantasiereise: Ein ruhiges Gefühl, ein Bild oder
69. Tarotkarten: Das Gericht (20)
Mit dem Gericht wird eine Entscheidung getroffen, die für uns Gewicht hat. Es ist nun endlich der Moment gekommen, an dem wir zu uns selbst absolut ehrlich sind und uns dadurch zu größerer Freiheit verhelfen. Wir können nicht weglaufen und es auch vor uns selbst nicht verbergen. Unsere innere Wahrheit möchte gehört werden und dringt nun in unser Bewusstsein und damit auch nach außen. Mit dieser Ka
68. Tarotkarten: Die Sonne (19)
Wir befinden uns in einer Phase unseres Lebens, wo es um Spaß geht. Und das zurecht, wir haben einen langen und steinigen Weg hinter uns. Die Sonne beschreibt den perfekten Gegenpart zum Mond, der rezeptiv und intuitiv ist. Die Sonne ist optimistisch, vorwärtsstrebend und vor allem extrem selbstwirksam. "Ich schaffe das alles und ich mache es auch noch extrem gut", ist das Motto der selb
67. Tarotkarten: Der Mond (18)
Der Mond repräsentiert das weibliche Urprinzip im Tarot, welches passgenau zum männlichen Urprinzip (der Sonne) passt. Bei dieser Karte geht es darum, abzutauchen und uns ganz auf etwas einzulassen, was wir vermutlich noch nicht verstehen. Der Mond in unserem Alltag spricht von der Dunkelheit, der Nacht, dem Abend und dem, was im Schatten verborgen ist. Sie ist eine Karte der Geheimnisse, die uns
66. Tarotkarten: Der Stern (17)
Der Stern ist die große Karte der Hoffnung. Dies ist der Moment, in dem wir das große Potenzial spüren, dass in dieser Beziehung, dieser Arbeit oder in uns selbst liegt. Indem wir unseren inneren Kompass aktivieren, können wir auf unserem Weg bleiben, selbst wenn es so dunkel ist, dass wir nichts wirklich erkennen können. Nachdem wir mit dem Turm eine wahrhaftige Katastrophe erlebt haben, können w
65. Tarotkarten: Der Turm (16)
Der Turm beschreibt eine Katastrophe oder etwas, das sich wie eine Katastrophe für uns anfühlt. Wir befinden uns in einer Zeit der Krise und des Zusammenbruchs. Wenn der Turm in unser Leben tritt, fühlt es sich nicht selten so an, als würde eine Bombe einschlagen oder als würde ein Orkan über uns hinwegfegen. Diese rasante, plötzliche und häufig überraschende Entwicklung haut uns förmlich um und e
64. Tarotkarten: Der Teufel (15)
Der Teufel ist die vermutlich härteste Karte im Tarot, denn sie beschreibt einen Zustand des Getrenntseins, der Spaltung und der Qual. Ich kann hier leider wenig Positives schreiben, auch wenn der Teufel natürlich auch seine Berechtigung hat. Wenn wir es schaffen, unseren Schatten zu begegnen und die richtigen Schlüsse aus diesem höllischen Zustand zu ziehen, gehen wir gestärkt und womöglich gehei
63. Tarotkarten: Die Mäßigkeit (14)
Diese Karte ist was für Harmoniebedürftige. Bei der Mäßigkeit geht es um Ausgleich, Befriedung, eine perfekte Balance und das Vermeiden von Extremen. Kommt die Mäßigkeit, wirkt sie häufig wie ein Trost oder ein Pflaster. Die Aussage ist: "Es ist alles gut, mach dir keine Sorgen." Für die Ungeduldigen unter uns, zu denen ich auch zähle, bedeutet diese Karte häufig eine Aufforderung dazu, etwas ruhi
62. Tarotkarten: Der Tod (13)
Diese zweite große Karte der Veränderung befreit uns aus engen Strukturen. Und das nicht plötzlich und ganz unerwartet, sondern nach einem längeren Prozess der Entwicklung. Etwas wird unwiederbringlich zurückgelassen und etwas Neues entsteht. Es ist demnach gut möglich, dass wir diese Transformation mit einem weinenden und einem lachenden Auge betrachten. Zu trauern um das, was war und nicht wiede
61. Tarotkarten: Der Gehängte (12)
Mit dieser Karte lernen wir, anzunehmen was ist und das Kämpfen einzustellen. Wir stoßen an unsere Grenzen und kommen mit unseren bisherigen Lösungsversuchen einfach nicht weiter. Es ist nun Zeit, das "Gegen-den-Strom-schwimmen" einzustellen und uns dem Fluss des Lebens hinzugeben. Wir können uns sicher sein, dass wir wieder ins Handeln kommen werden, egal, an welchen Strand wir gespült werden. Ze
60. Tarotkarten: Die Gerechtigkeit (11)
Mit dieser Karte setzen wir uns mit den Gesetzmäßigkeiten des Lebens auseinander. Wir lernen Regeln und Gesetze kennen, die uns sowohl als ausgesprochen oder unausgesprochen, geschrieben oder ungeschrieben begegnen können. Es geht außerdem um ein inneres Gefühl von Gerechtigkeit und wir stellen uns die Frage: Was halte ich für richtig? Wir lernen unsere Grenzen und die der anderen kennen und müsse
59. "Pick-a-card": Was steht noch an für dieses Jahr? (Tarot)
(Gruppe 1) 2:15 - Walnuss
(Gruppe 2) 22:25 - Zimtrinde
(Gruppe 3) 42:55 - Tee
Dies ist die erste "Pick-a-card"-Folge. Ihr wählt eine Zahl (1,2,3) oder eines der drei Gegenstände aus (Walnuss, Zimtrinde, Tee) und hört euch an, was sich bei dieser Gruppe für eine Legung ergeben hat. Dies ist eine Möglichkeit, sich die Tarot-Karten legen zu lassen. Ich hoffe, bei deiner Legung ist etwas für dic
58. Tarotkarten: Das Rad des Schicksals (10)
Wir sind nun an einem Punkt in unserem Leben angelangt, an dem wir mit der Tatsache konfrontiert werden, dass wir nicht alles kontrollieren können. Beim Rad geht es zum einen um schicksalhafte, unvorhersehbare Veränderungen, die uns direkt betreffen. Zum anderen geht es um unpersönliche Gegebenheiten, die uns als Menschen allgemein betreffen, wie beispielsweise der natürliche Reife- und Alterungsp
Kapitel 4: Oh, du Fröhliche ("Castas Träume", Hörbuch)
Über den Dächern von Bayreuth war es stiller geworden und es schossen nur noch vereinzelt Raketen über den Nachthimmel. Weit oben zwischen den Sternen, die durch die klare Luft hinunterblitzten, erschien ein kleiner weißer Punkt, der auf den ersten Blick ebenfalls wie ein Stern aussah.
Doch der weiße Punkt wurde größer und größer, bis klar erkennbar war, dass es sich nicht um einen Stern, sondern
57. Tarotkarten: Der Eremit (9)
Ich melde mich nach meiner Sommerpause zurück und mache weiter mit der Nummer 9 der Tarotkarten, dem Eremiten. Diese Karte beschreibt einen Rückzug, das Suchen in der Tiefe, Introspektion und zuweilen Isolation. Ein paar Wochen im Schweigekloster wären dem Eremiten zuträglich, doch manchmal tut es auch ein Tag auf dem Sofa ohne Kontakt oder Verantwortung. In den vorigen Karten ging es um eine Bewe
56. Tarotkarten: Die Kraft (8)
Die "Kraft" beschreibt den Moment, in dem wir voller Energie in Aktion kommen und erfolgreich umsetzen, was wir uns vorgenommen haben. Es ist der Moment, in dem wir sportlich eine Hochleistung vollbringen oder wenn wir im Beruf befördert werden. Die "Kraft" beschreibt allerdings genauso die Ausdauer, die Überwindung und die kontinuierliche Einsatzkraft, die wir gebraucht haben, um unser Ziel zu er
Kapitel 3: Benni und die Anderen ("Castas Träume", Hörbuch)
Da Romy noch nicht reagiert hatte, hob Eileen den Blick. Romys Augen waren rund und groß geworden und ihr Mund stand offen. Sie starrte Eileen an und nun starrte Eileen zurück.
"Was ist?", fragte sie und Romys entsetzter Gesichtsausdruck spiegelte sich in ihrem wider.
"Ich hab´ dasselbe geträumt, Eileen. Von dem roten Planeten und dass wir zusammen da waren und von dem blauen Regen."
Nun gri
55. Tarotkarten: Der Wagen (7)
Nachdem wir mit den "Liebenden" unsere Freunde, Partner und Wahlverwandtschaft getroffen haben, sind wir nun bereit für die ersten großen Abenteuer. Der "Wagen" macht unternehmungslustig. Es geht darum, eine Richtung zu wählen und in diese Richtung zu reisen. Anders als beim "Narren", entscheiden wir uns bewusst für einen Weg und verfolgen unser Ziel gerade und direkt. Mit dem "Wagen" wollen wir u
54. Tarotkarten: Die Liebenden (6)
Nachdem wir uns mit dem "Hierophanten" in die Welt hinaus gewagt haben und unseren Platz im größeren, sozialen Zusammenhang gefunden haben, sind wir nun bereit für die "Liebenden". Die "Liebenden" sind unsere Wahlfamilie, unsere Weggefährten und die Menschen, mit denen wir die größte Nähe erfahren. Es sind Menschen, denen wir vertrauen und die uns niemals wirklich verlassen, selbst wenn es Jahre h
53. Tarotkarten: Der Hierophant (5)
Beim Hierophanten verlassen wir den geschützten Rahmen unserer Kernfamilie, die durch den Herrscher bestimmt wurde, und schließen uns einer größeren Gruppe an. Dabei kann es sich um Institutionen, Bildungseinrichtungen, Vereine und religiöse Gruppen handeln. Wenn wir in die Schule gehen oder eine Ausbildung machen, werden wir plötzlich mit jeder Menge Regeln konfrontiert, an die wir uns halten müs
Kapitel 2: Sonne und Regen ("Castas Träume", Hörbuch)
In dieser Nacht träumte Romy einen eigenartigen Traum. Sie lief durch einen Gang, an dessen Ende eine weiße, unscheinbare Tür mit einem grünen Henkel war. Sie drehte sich um und sah, dass hinter ihr eine andere Tür offen stand, durch die sie offenbar gekommen war und sie wusste, dass sie zurückgehen könnte, wenn sie wollte.
Doch sie entschied sich, die Tür mit dem grünen Henkel zu öffnen und zu er
Kapitel 1 : Ankunft ("Castas Träume" von Mareike Löhnig, Hörbuch)
Dieses Buch, das am ehesten dem Genre "Urban Fantasy" zugeordnet werden kann, habe ich für Jugendliche und Erwachsene geschrieben. Es entstand im letzten Jahr, nachdem ich plötzlich von der Idee zur Story überrumpelt wurde. Ich werde alle Kapitel in Form eines Hörbuches nach und nach über meinen Account veröffentlichen. Ich wünsche euch viel Spaß dabei, Romy auf ihrem Weg in die mystische Welt von
52. Tarotkarten: Der Herrscher (4)
Der Herrscher steht für das Männliche und den Vater. Es geht also um die Anteile in uns selbst, die wir als typisch männlich wahrnehmen. Beim Herrscher handelt es sich, wie bei der Herrscherin, um einen Archetypen und nicht um ein Rollenmodell. Männliche Anteile gibt es in jedem von uns, egal ob wir Frau oder Mann sind. Auch, wie wir unseren eigenen Vater erlebt haben oder uns selbst in der Vaterr
51. Tarotkarten: Die Herrscherin (3)
Der Archetyp der Frau und/oder Mutter wird durch die Herrscherin ausgedrückt. Bei dieser Karte geht es um Kreativität, Schönheit und Ästhetik, Mutterschaft und das, was jeder für sich mit dem Thema "Weiblichkeit" verbindet. Bei der Herrscherin werden aus "2" --> "3". In welchem Lebensbereich kommen bei dir zwei zusammen und es entsteht etwas drittes? Es könnte ein gemeinsames Projekt sein, ein
50. Vier Gründe, warum junge Familien in einer massiven Krise stecken (Trigger-Warnung)
Viele junge Familien sind nicht erst seit Corona in einer massiven Krise, die nicht selten in einer Trennung endet. Diese Identitätskrise entsteht, da wir nicht wirklich wissen, wie die moderne Familie aussehen soll. Wir sind uns einig, dass Frauen und auch Mütter arbeiten dürfen und im Grunde sollten. Doch es gibt noch wenig Bewusstsein für die Aufteilung von Kümmer-Arbeit und Mental Load. Junge
49. Tarotkarten erklärt: Die Hohepriesterin (2)
Die dritte Karte des Tarot ist die Hohepriesterin, der die Zahl 2 zugeordnet ist. Die Hohepriesterin ist die Karte für innere Weisheit, Tiefe und Reflektion. Es geht darum, eine Pause zu machen und nachzuspüren, bevor man weiter macht. Personen, die mit der Hohepriesterin assoziiert sind, sind Therapeuten, Berater oder gute Freunde, die in der Lage sind, sich in ihr Gegenüber einzufühlen. &n
48. Tarotkarten erklärt: Der Magier (1)
Der Magier als die Karte für kreative Schaffenskraft deutet ein großes Potenzial an. Man hat alles, was man braucht, um dort hinzukommen, wohin man möchte und ist nun in der Lage dazu, in die Handlung zu kommen. Dem Magier ist die Zahl 1 zugeordnet. Beziehungen und Partnerschaften spielen beim Magier eine untergeordnete Rolle.
#Tarot #DerMagier #Zahl1 #Schaffenskraft #Kreativität
47. Tarotkarten erklärt: Der Narr (0)
In meiner ersten Folge über den Inhalt der einzelnen Tarotkarten rede ich über den Narren, der für einen Neuanfang, Spontaneität und mitunter Naivität steht. Der Narr ist die erste Karte der großen Arkana und damit ein perfektes Beispiel für den Beginn der Tarotkarten- Reihe in diesem Podcast. Ich spreche über den Narren und seine Bedeutung in verschiedenen Lebensbereichen sowie Risiken, die durch
46. Vier Schritte zu mehr Frieden mit sich selbst
In dieser Folge geht es um den friedlichen Umgang mit unseren Gefühlen. Hier liegt der Ursprung vieler Konflikte und Probleme, die sich dann im Außen und im Miteinander zeigen. Wir werden jeden Tag mit Gefühlen konfrontiert. Es ist möglich, diese Gefühle frei fließen zu lassen und handlungsfähig zu bleiben. Im ersten Schritt nehmen wir die Gefühle bewusst wahr und benennen sie. Im zweiten Schritt
45. Sich selbst trösten (Dankbarkeit, Loben, Imagination)
Immer wieder erleben wir Phasen, in denen unser Leben sich anfühlt wie eine Achterbahn oder vielleicht sogar wie ein Orkan, in dem alles wild durcheinander fliegt und es kein Entrinnen aus der Misere zu geben scheint. Jetzt brauchen wir alle Hilfe von außen, die wir bekommen können. Und darüber hinaus ist es wichtig, dass wir uns selbst trösten können. Ich beschreibe drei wirksame Techniken, die u
44. "Es tut mir Leid, wie es damals gelaufen ist."
Beziehungen von früher können uns noch lange nachgehen. Und insbesondere dann, wenn man im Streit auseinander gegangen ist, bleiben schmerzhafte Erinnerungen gerne haften. Gibt es einen Menschen in deinem Leben, der dir wichtig war und mit dem der Kontakt abgebrochen ist? Gibt es eine Beziehung, mit der du noch Frieden schließen möchtest? Es kann sein, dass wir uns damals falsch verhalten haben od
43. Die eiskalte Dusche als wertvoller Kältereiz.
Es soll viele Vorteile haben, kalt zu duschen. U.a. vermindert kaltes Duschen depressive Symptome, wirkt sich förderlich auf das Herz-Kreislauf-System aus und führt zu einem klareren Hautbild. In dieser Folge spreche ich über meine Erfahrungen und die vielen Informationen, die zu diesem Thema zur Verfügung stehen.
Bücher:
1) "Ran an das Fett" von Anne Fleck
2) "Nie wieder krank" von Wim Hof und Ko
42. Ich kann mich nicht verbunden fühlen.
Das Gewinner-Thema aus dem ersten Winter-Gewinnspiel hat mit der Schwierigkeit zu tun, in Verbindung zu kommen. Entweder wir haben keinen Zugang zu unserem Verbindungsgefühl oder es gelingt uns mit einem Mal nicht mehr. Wenn das passiert, ist es vorerst wichtig, eine Depression oder körperliche Faktoren auszuschließen. Bei einer Depression leiden wir unter Antriebslosigkeit, Freudlosigkeit und ein
41. Du darfst fühlen, wie du fühlst : Trennungsschmerz
Wenn wir extreme Situationen erleben, kann es vorkommen, dass wir mit Gefühlen konfrontiert werden, denen wir länger nicht begegnet sind. Dabei ist es möglich, dass Themen unserer frühen Kindheit auftauchen, von denen wir geglaubt haben, sie beträfen uns nicht mehr. Wenn das der Fall ist, erleben wir mit Sicherheit eine anstrengende Zeit. Doch gleichzeitig birgt diese Phase einen wertvollen Schatz
40. "Winter-Gewinnspiel"
Welche Themen interessieren euch? Gibt es Themen, von denen ihr findet, dass zu wenig darüber gesprochen wird? Bei meinem "Winter-Gewinnspiel" geht es um eure Ideen. Ihr könnt mir privat, per Mail oder über einen Kommentar Themenvorschläge machen und eure Ideen für eine Folge teilen. Aus diesen Vorschlägen werde ich mir Anfang Februar einen aussuchen und über dieses Thema sprechen. Die Gewinner*in
39. Ich muss nicht heile sein, um glücklich zu sein.
Das, was andere uns rückmelden, kann sich unter Umständen wie ein Urteilsspruch anfühlen. So kommt es vor, dass uns professionelle oder auch selbsternannte HelferInnen auf unsere Schwächen oder Wunden hinweisen und wir merken, dass sie mit ihrer Beobachtung Recht haben. Nur dürfen wir nicht vergessen, dass wir immer frei sind und frei entscheiden können, ob wir in die Tiefe gehen oder nicht. Es be
38. Low Carb High Fat (2,5 Jahre) und Training mit Flexi-Carb
Über das Buch "Ran an das Fett" von Anne Fleck bin ich auf die Low Carb High Fat - Ernährungsweise gestoßen. Diese Form der Ernährung, bei der man auf einfache Kohlenhydrate verzichtet und dabei viele, gute Fette (Omega 3) zu sich nimmt, hatte für mich nur Vorteile und empfinde ich als sehr verträglich. Allerdings musste ich LCHF um Flexi-Carb ergänzen, als ich wieder angefangen habe, Sport zu mac
37. Verbindung mit dem Wohnraum. Thema Hauspflegeplan
Die Verbindung mit dem Ort, an dem wir leben, können wir dadurch ausdrücken, indem wir unser Zuhause pflegen. Doch die Masse an Aufgaben, die anfällt, wenn wir uns kümmern wollen, kann wie eine gigantische Überforderung wirken. Mit meinem Pflegeplan, der sich alle 5 Wochen wiederholt, schaffe ich es, mich in 20 Minuten am Tag um jeden Aspekt meines Zuhauses zu kümmern und alles einmal in die Hand
36. Durchlässigkeit als Lebensgefühl. Thema: Hochsensibilität und Abgrenzung
Wer sich durchlässig fühlt, empfindet auch Dinge als herausfordernd, die sich für andere selbstverständlich oder sogar angenehm anfühlen. So kann das leise Rauschen eines Radios im Hintergrund für einen durchlässigen Menschen bereits zu viel sein. Genauso überfordernd kann das leise Rauschen der Emotionen sein, das entsteht, wenn Menschen lange Zeit miteinander verbringen und wenig Möglichkeiten h
32. Um Hilfe fragen: Eine wertvolle Fähigkeit für mehr Verbindung
Wir sind nicht alleine auf der Welt und wir müssen nicht alles alleine schaffen. Trotzdem gibt es viele Menschen, die nicht um Hilfe bitten können, selbst wenn sie sie dringend benötigen. Obwohl wir selbst gerne anderen helfen, meinen wir, den anderen nicht zur Last fallen zu dürfen. Dabei führt es zu mehr Vertrauen, wenn wir uns auch an andere wenden, selbst wenn wir nichts oder nur sehr wenig zu
35. Wandernde Kleidung (Was passiert, wenn man aufhört einzukaufen) - das erste Jahr
Vor einem Jahr habe ich beschlossen, mir keine Kleidung mehr zu kaufen. Ich habe überrascht festgestellt, dass ich trotzdem viel neue Kleidung erhalte, indem ich tausche oder nachfrage, ob Freunde etwas loswerden wollen. Auf diese Art wächst die Wertschätzung für Kleidung und man etabliert darüber hinaus andere Verhaltensweisen.
#Kleidung #Tauschen #WanderndeKleidung #nichtmehreinkauf
34. Affirmationen: Die Verbindungsstimme stärken
Positive Gedanken sind nicht das einzige, was wir brauchen, um uns gut zu fühlen. Trotzdem glaube ich, dass unsere inneren Stimmen relevant für uns sind und es wertvoll ist, unsere Verbindungsstimme zu stärken. Positive Affirmationen sind dafür da, aus automatischen Gedankenmustern auszubrechen und sich zu erlauben, etwas anderes zu denken. Auf diese Weise dienen sie als eine Art Urlaub von dem, w
33. Mit kleinen Kindern auf einer Baustelle wohnen
Wie man sich denken kann, ist es nicht die beste Idee, mit kleinen Kindern auf einer Baustelle zu leben. Ein paar Wochen Camping-Feeling im neuen Zuhause mögen noch einen gewissen Charme haben. Doch nach kurzer Zeit verliert sich der Reiz und es bleibt eine gehörige Portion Stress zurück. Wenn es dennoch notwendig ist, in die Baustelle zu ziehen, gibt es einige Empfehlungen, die das Leben dort lei
31. Als große Frau aufrecht stehen (Teil 2): Umgebungsfaktoren und ein großes Dankeschön
Es gibt Umgebungsfaktoren, die uns darin unterstützen, uns auszurichten. Wenn wir unsere Kleidung so wählen und unsere Wohnung so einrichten, dass sie unserer Körpergröße entspricht, haben wir gute Chancen, langfristig unsere Haltung zu verbessern.
# aufrechtstehen #aufrechteKörperhaltung #Kleidung #Wohnung #Einrichtung
30. Was ich den Kindern von anderen rückmelden darf - und was nicht
Wenn unsere Kinder mit Menschen außerhalb der Kernfamilie zusammen sind, machen sie unterschiedliche Erfahrungen. Manche dieser Erfahrungen sind wertvoll und authentisch, andere führen eher zu Verwirrung. Es macht einen großen Unterschied, wie die Umwelt auf unsere Kinder reagiert, wobei viele unsicher sind, was sie Kindern von anderen überhaupt rückmelden dürfen. Fälschlicherweise wird häufig ang
29. Minimalistische Haarpflege NoPoo: Roggenmehl, Lavaerde und Water Only
Da ich immer wieder davon gehört habe, bin ich neugierig geworden und habe verschiedene Formen der Haarpflege ausprobiert, die dem Prinzip von NoPoo folgen. Das bedeutet, keine Shampoos oder Haarseifen mehr zu verwenden und die Haarpflege auf eine minimalistische Form zu reduzieren. Ich war überrascht von dem Ergebnis und bin sehr zufrieden mit diesem (neuen?) Pflege-Ansatz. Was man jedoch in jede
28. Die Einheit aller Dinge
In dieser Folge spreche ich über meine Erfahrungen mit Spiritualität und Menschen, die sich damit beschäftigen. Bei meiner Suche nach dem, was mir wirklich entspricht, habe ich gute und schlechte Erfahrungen gemacht. Und nicht alle, die sich Verbundenheit und Tadellosigkeit auf die Fahne geschrieben haben, entsprechen dieser Darstellung tatsächlich.
#Spiritualität #spirituelleHeiler #Suche #
27. Das Pareto-Prinzip im Alltag anwenden
Mit 20% des Aufwandes 80% des Ergebnisses erzielen, reicht in vielen Fällen absolut aus. Wenn wir Perfektion anstreben, brauchen wir jedoch einen großen Teil unserer Energie und haben nichts mehr übrig für andere Lebensbereiche. Wenn wir uns erlauben, 20% Abweichung zu akzeptieren, können wir kulanter und mitfühlender mit uns selbst sein. Oder wie meine Mutter immer sagt: 80% Standbein, 20% Tanzbe
26. Warum sind Mütter erschöpft?
Wenn ich Leuten erzähle, dass ich zurzeit häufig müde bin, werde ich nicht selten gefragt: Warum denn? Oft wird ein Verdacht geäußert, dass bei mir möglicherweise ein körperliches Problem vorliegen könnte, wie beispielsweise Vitamin-D- oder Eisenmangel. Doch viele Mütter, wie ich auch, stellen fest, dass sie trotz Vitamin-D-Tropfen und Yoga, einfach nicht aus ihrer Erschöpfung herausfinden. In die
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