Der Reizdarm Podcast
In diesem Podcast dreht sich alles um Reizdarm, Dünndarmfehlbesiedelung (SIBO) und Darmgesundheit. Der Host erzählt seine eigene Geschichte und spricht mit führenden Expertinnen, Fachleuten und Betroffenen über mögliche Ursachen und Lösungen. Ziel ist es, Menschen mit Beschwerden zu helfen und das Thema Reizdarm aus der Tabuzone zu holen. Alle 14 Tage erscheint eine neue Folge.
Folgen
Marc sammelt Spenden für die Mikrobiomforschung
In dieser Folge ist nochmal Marc zu Gast – und wer die erste Folge mit ihm gehört hat, weiß schon, worum es geht: sein Spendenprojekt „Riding with SIBO". Marc lebt selbst mit IMO, einer Unterform von SIBO, und hat aus seiner eigenen, oft ernüchternden Erfahrung was seine Erkrankung angeht etwas Großes gemacht. Er will mit dem Gravelbike durch Europa fahren, um Spenden für die Forschung rund um SI
Sport mit Reizdarm - Was beachten? Mit Personal Trainerin Marie
Marie Michaelis, Sporttherapeutin und selbst lange von Reizdarm und SIBO betroffen, spricht darüber, warum nicht jede Sportart bei chronischen Darmbeschwerden guttut und wie wichtig es ist, ins eigene Körpergefühl zu kommen, statt gegen sich anzutrainieren. Wir sprechen über sanftes Krafttraining und Core-Arbeit, den Zusammenhang von Beckenboden, Atmung und Darm, typische Trainingsfehler sowie die
Sommer mit Reizdarm - mehr Beschwerden, FOMO und Mental Load
In dieser Folge geht es um den unsichtbaren Mental Load, den Darmbeschwerden im Sommer und auf Reisen mit sich bringen. Ich erzähle, welche Gedanken oft schon beim Packen losgehen, warum Hitze einen sensiblen Darm körperlich fordert und welche Dinge mir und meinem Darm im Sommer geholfen haben und auch heute noch helfen.
Hinweis: Diese Folge ist in Zusammenarbeit mit Precision Biotics entstanden.
SIBO, MCAS und Ehlers-Danlos-Syndrom (EDS) - wie Mia ihre Beschwerden in den Griff bekommen hat
In dieser Folge habe ich mit Mia darüber gesprochen, wie sie jahrelange gesundheitliche Beschwerden in eine Mission für sich und andere Betroffene verwandelt hat. Wir haben u.a. darüber gesprochen:
wie Mia trotz Untergewicht und starker chronischer Beschwerden nicht aufgegeben hat
warum Probiotika und ein individueller Ansatz bei ihr den Durchbruch brachten
ein Einblick in MCAS (Mastzellaktivi
Leaky Gut – Was hilft wirklich? Darmbarriere stärken & Zusammenhang mit SIBO | mit Lauren Steinman
Was genau ist eigentlich Leaky Gut – und welche Rolle spielt eine durchlässige Darmbarriere bei Beschwerden wie Reizdarm, Blähungen oder SIBO?
In dieser Folge spreche ich mit Lauren Steinman über die Grundlagen von Leaky Gut und darüber, was in der Darmwand passiert, wenn die Schutzbarriere des Darms geschwächt wird.
Wir sprechen unter anderem darüber:
• was hinter dem Begriff Leaky Gut steckt
•
Diagnostik bei chronischen Verdauungsbeschwerden mit Dr. Thomas Fiedler
Diagnostik bei Reizdarmbeschwerden – was ist sinnvoll, was nicht, und in welcher Reihenfolge?Reizdarmbeschwerden sind weit verbreitet, doch der Weg zu einer fundierten Diagnose ist für viele Patient:innen lang und oft unübersichtlich. In dieser Podcastfolge spreche ich mit Dr. Thomas Fiedler über die strukturierte und sinnvolle Diagnostik bei anhaltenden Magen-Darm-Beschwerden.Gemeinsam gehen wir
Probiotika - Basiswissen und Einblicke in die Forschung
In dieser Folge spreche ich mit Karolina Tykwinska von Novonesis / Precision Biotics über Probiotika und ihre Rolle bei Verdauungsbeschwerden. Wir klären die wichtigsten Grundlagen, schauen darauf, wie Probiotika ausgewählt und geprüft werden und sprechen darüber, was bei der Wahl eines Produkts wirklich zählt.Hinweis: Diese Folge ist in Kooperation mit Precision Biotics entstanden. In dieser Folg
MSM in der SIBO-Therapie mit Lauren Steinman
Solltest du den Verdacht haben, eine SIBO zu haben, dann kann ich dir den Test von embelly empfehlen. Mit meinem Code reizdarmpodcast10 sparst du hier 10 Prozent. Ohne meinen Wasserfilter - ohne mich. Ich nutze den Base Einbaufilter und die Patrone Core M von thelocalwater. Mit meinem Code reizdarmpodcast bekommst du beim Kauf eines Filtersystems eine schöne Glasflasche gratis dazu.All meine Rabat
Trauma und chronische Erkrankungen mit Andrea Klein - Teil 2
Herzlich willkommen zu Teil 2 meines Gesprächs mit Andrea Klein zum Thema Trauma und chronische Erkrankungen.Falls du Teil 1 noch nicht gehört hast, hör am besten dort zuerst rein (die letzte Folge).In dieser Folge sprechen wir weiter über die Verbindung zwischen Nervensystem, Psyche und körperlichen Beschwerden – und darüber, was wirklich hilft, wenn man jahrelang mit Symptomen kämpft, ohne eine
Trauma und chronische Erkrankungen mit Andrea Klein - Teil 1
In dieser Episode spreche ich mit der Ärztin Andrea Klein über ein unglaublich wichtiges Thema: den Zusammenhang zwischen Trauma, Nervensystem und chronischen Erkrankungen.Andrea ist Fachärztin für Allgemeinmedizin mit dem Schwerpunkt traumasensible und integrative Medizin. Sie teilt ihr Wissen darüber, wie unverarbeitete Erfahrungen und Stressreaktionen unseres Nervensystems langfristig unsere Ge
Omega-3-Fettsäuren - warum sie in unserer Ernährung so wichtig sind
In dieser Kooperationsfolge mit NORSAN spreche ich darüber, warum Omega-3-Fettsäuren so bedeutend für unsere Darmgesundheit – aber auch für Herz, Gehirn und Augen – sind. Du erfährst:welche Omega-3-Fettsäuren es gibt (ALA, EPA und DHA),warum sie so wichtig für unsere Gesundheit sind,wie du gute Omega-3-Produkte erkennst (Reinheit, Frische, Nachhaltigkeit, Zusatzstoffe).👉 Mein Tipp: Wenn du NORSAN-
Was wir für unsere Darmgesundheit tun - mit Marieke von gutglow
In dieser Folge spreche ich mit Marieke.Sie ist angehende Ernährungswissenschaftlerin und selbst von Colitis ulcerosa, einer chronisch entzündlichen Darmerkrankung, betroffen. Marieke teilt mit uns ihre liebsten Tools und Strategien, die ihr helfen, möglichst beschwerdefrei zu bleiben.✨ Folge Marieke & mir auf Instagram:Instagram MariekeInstagram Reizdarm Podcast✨ Rabattcodes & Empfehlungen für di
SIBO Onlinekurs - letztes Mal Rabattaktion
Ein letztes Mal haben wir eine Rabattaktion für unseren SIBO Onlinekurs, den ich gemeinsam mit der SIBO-Expertin Lauren Steinman und der Unterstützung toller weiterer Expertinnen machen darf. Sie gilt vom 14. bis zum 21.9.2025.Hier findest du alle Infos zum Kurs.Mit dem Code RIDINGWITHSIBO sparst du 100 Euro beim Kauf des Kurses. Anlass ist die Aktion "Riding with SIBO" von Marc, der selbst von SI
Perimenopause, Leber & Darm - eine ganzheitliche Sicht mit Lauren Steinman
In dieser Folge dreht sich alles um die Perimenopause – also die Übergangszeit vor den Wechseljahren – und welche zentrale Rolle dabei Leber und Darm spielen. Mein Gast ist Lauren Steinman, Naturopathic Doctor aus den USA, spezialisiert auf Frauengesundheit und Darmgesundheit.Wir besprechen:Welche Veränderungen im Körper in der Perimenopause stattfinden.Warum Darmgesundheit und Leberfunktion jetzt
SIBO Update von Dr. Pimentel - kommen neue SIBO-Medikamente?
In dieser Folge erfährst du die wichtigsten Highlights aus dem Interview, das Dr. Mark Pimentel Dr. Alison Siebecker und Sivan Sarna im Rahmen der Digestive Disease Week 2025 gegeben hat und welche Therapien jetzt wirklich helfen. Plus: Ein Ausblick auf neue Medikamente, die gezielt an der Ursache ansetzen – statt nur Symptome zu behandeln.Hier findest du den SIBO-Atemtest von embelly - Rabattcode
Chronische Verdauungsbeschwerden & Nährstoffmängel mit Gabriela Hoppe
Nährstoffmängel bei chronischen Darmbeschwerden und v.a. auch SIBO - das ist das Thema dieser Folge und darüber durfte ich mit Dr. Gabriela Hoppe, sprechen. Sie ist als Ernährungsspezialistin und Heilpraktikerin seit vielen Jahren in eigener Praxis tätig. Mit dem Rabattcode reizdarmpodcast10 bekommst du 10 Prozent auf alle Produkte bei embelly.Mit meinem Rabattcode reizdarm5 sparst du bei edubily
FMT - Wie sie Mia bei einer Schwefelwasserstoff-Dysbiose hilft
Für diese Folge durfte ich nochmal mit Mia sprechen. Nachdem sie ihre SIBO erfolgreich behandeln konnte, geht es dieses Mal darum, wie es ihr aktuell mit ihrer FMT geht.Die erste Folge mit Mia:Interview mit Mia auf SpotifyDie weiteren Folgen zum Thema FMT:Interview mit Expertin Jenifer auf SpotifyInterview mit Marc auf SpotifyMeine Codes:EMBELLY: reizdarmpodast10MIBIOTA: reizdarmpodcast10medivere:
Endometriose ganzheitlich betrachtet - mit Nina Eberle
In dieser Folge spreche ich mit Nina Eberle – Heilpraktikerin, Physiotherapeutin, Osteopathin und selbst von Endometriose betroffen.Wir tauchen gemeinsam in eine ganzheitliche Betrachtung der Endometriose ein – mit besonderem Fokus auf die enge Verbindung zwischen Darmgesundheit, Entzündungen und Endometriose. Nina teilt wertvolles Wissen aus ihrer Praxis, erklärt Zusammenhänge, die oft übersehen
Wie somatisches Yoga bei chronischen Beschwerden helfen kann
In dieser Folge spreche ich mit Leila über somatisches Yoga – eine sanfte, achtsame Yogapraxis, die gezielt das Nervensystem anspricht und reguliert. Wir beleuchten, wie somatisches Yoga bei chronischen Beschwerden helfen kann, was dabei im Körper passiert und warum gerade die Verbindung von Körperwahrnehmung und Nervensystem so heilsam ist. Leila teilt praktische Impulse, mit denen du direkt in d
FMT - Stuhltransplantationen bei Reizdarm und SIBO - Interview mit Expertin Jennifer Brumm
Für diese Folge konnte ich mit Jennifer Brumm über das Thema FMT, also Fäkaler Mikrobiota Transfer sprechen, auch als Stuhltransplantation bekannt. Diese Möglichkeit der Mikrobiommodulierung gerade bei sehr schweren Fällen chronischer Verdauungsbeschwerden oder zum Beispiel auch SIBO die bisher Therapieresistent war, bekommt immer mehr aufmerksamkeit. Was genau dahintersteckt, für wen das eine Mög
Wie unser Beckenboden und unsere Verdauung zusammenhängen
In dieser Folge spreche ich mit der Physiotherapeutin und Beckenboden-Expertin Gloria Bonauer darüber, wie Probleme mit dem Beckenboden zu Verdauungs- und Enddarmbeschwerden führen können.Hier findest du Glorias Instagramkanal. Hier ihre Website.Hier kommst du zur AG GGUP.Und hier zu meinem Instagramkanal und meiner Website.Solltest du unter einer SIBO/ Dünndarmfehlbesiedlung leiden, kann ich dir
MSM, sporenbasierte Probiotika, SIBO-Joghurt - Neuere Behandlungsansätze in der SIBO-Therapie
In der letzten Folge dieser Reihe zum Thema SIBO/ Dünndarmfehlbesiedlung sprechen wir über neuere Ansätze in der SIBO-Behandlung. Wenn du mehr über das Thema SIBO und einen ganzheitlichen Behandlungsansatz wissen möchtest, schau dir gerne “Dein SIBO Onlinekurs” an, den ich gemeinsam mit der SIBO-Expertin Lauren Steinman und der Expertin für ganzheitliche Darmgesundheit Dr. Sandra Weber anbiete. Hi
Wie wird eine SIBO/Dünndarmfehlbesiedlung behandelt?
In Teil 3 meiner Reihe zum Thema SIBO/ Dünndarmfehlbesiedlung sprechen wir über gut erprobte Behandlungsansätze bei einer SIBO.Antibiotika, Phytotherapeutike und die Elementardiät - was ist das und was braucht es noch?Wenn du mehr über das Thema SIBO und einen ganzheitlichen Behandlungsansatz wissen möchtest, schau dir gerne “Dein SIBO Onlinekurs” an, den ich gemeinsam mit der SIBO-Expertin Lauren
Dünndarmfehlbesiedlung/ SIBO - Wie finde ich heraus, ob ich das habe?
In Teil 2 meiner SIBO-Reihe geht es um die Frage: Dünndarmfehlbesiedlung/ SIBO - Wie finde ich heraus, ob das meine Beschwerden verursacht?Wusstest du, dass Untersuchungen gezeigt haben, dass bis zu 80 Prozent der Reizdarmpatienten eigentlich eine Dünndarmfehlbesiedlung haben?Wenn du mehr über das Thema SIBO und einen ganzheitlichen Behandlungsansatz wissen möchtest, schau dir gerne “Dein SIBO Onl
Dünndarmfehlbesiedlung/ SIBO - Was ist das überhaupt?
In Teil 1 meiner SIBO-Reihe geht es um die Frage: Dünndarmfehlbesiedlung/ SIBO - Was ist das überhaupt?Wenn du mehr über das Thema SIBO und einen ganzheitlichen Behandlungsansatz wissen möchtest, schau dir gerne “Dein SIBO Onlinekurs” an, den ich gemeinsam mit der SIBO-Expertin Lauren Steinman und der Expertin für Dr. Sandra Weber anbiete. Hier kommst du zum Kurs. Der Kurs zeigt dir, was einen gan
Analfissur, Hämorrhoiden, Marisken & Co. - Interview zu Enddarmbeschwerden mit Dr. Birgit Dinnewitzer
Für diese Folge konnte ich mit der Darm-Expertin und u.a. Proktologin Dr. Birgit Dinnewitzer über verschiedene Probleme sprechen, die im Enddarm auftreten können, wie Hämorrhoiden, Marisken oder auch Analfissuren. Es geht um Symptome, Diagnostik und Behandlungsansätze. Hier findet ihr mehr über Dr. Birgit Dinnewitzer.Hier kommt ihr zu meinem Instagramkanal.Hier findest du das Bild, von dem ich ges
Updates aus der SIBO Therapie mit Lauren Steinman und Dr. Thomas Bacharach
In dieser Folge geht es um Updates aus der Therapie von SIBO/ Dünndarmfehlbesiedlung mit den beiden SIBO-Expert:innen Lauren Steinman und Dr. Thomas Bacharach. Was hat sich verändert? Was ist gleich geblieben? Wie behandeln sie SIBO Patient:innen aktuell? Und wie sieht es mit neueren Ansätzen wie sporenbasierten Probiotika, MSM oder FMT aus? Das und vieles mehr haben wir für diese Folge besprochen
Interview mit Julian Gunkel - Wie Breathwork unser Wohlbefinden steigern kann
In dieser Folge geht’s um etwas, das wir alle tun, aber meist nicht bewusst: das Atmen. Vielleicht denkst du jetzt: Was hat das mit dem Darm zu tun? Ganz schön viel! Denn: Unser Atem steht in direkter Verbindung zu unserem Nervensystem – und das wiederum beeinflusst stark, wie unser Verdauungssystem funktioniert. Viel Spaß beim Hören der Folge, für die ich meine Fragen an den Physiotherapeuten und
Interview mit Lauren Steinman - So hängen Leber- und Darmgesundheit zusammen
Für diese Folge durfte ich all meine Fragen zum Thema Leber- und Darmgesundheit an Lauren Steinman loswerden. Freut euch auf ganz viel Infos, aber auch Tipp, die ihr in euren Alltag integrieren könnt, um Leber und Darm etwas Gutes zu tun.Hier kommst du zu den Produkten von Avea: avea-life.com/REIZDARMPODCAST. Mit dem Code REIZDARMPODCAST sparst du 15% bei deinem Einkauf. Ich nutze den Biomind und
Vermeide diese Fehler bei einer Histaminintoleranz - Interview mit Melina von Histafit
Für diese Folge habe ich mit Melina von Histafit darüber gesprochen, welche Fehler man besser vermeidet, wenn man versucht eine Histaminintoleranz in den Griff zu bekommen. > Rabattcode für embelly (SIBO/ IMO Atemtest) und Produkte zur Behandlung von Reizdarmsymptomen/ SIBO und IMO: reizdarmpodcast10 mit dem Code erhältst du 10 Prozent Rabatt.> Rabattcode für die Tests von medivere, ganz besonders
FMT/ Stuhltransplantation bei SIBO/ IMO / Dysbiose - Marcs Geschichte
Für diese Folge hat mit Marc seine Erfahrungen mit einer FMT / Stuhltransplantation bei SIBO/ IMO / einer Dysbiose erzählt.Wenn du mehr von Marc mitbekommen möchtest, schau mal auf seinem Instagramkanal vorbei.Hier findest du meinen Instagramkanal.Hier geht es zu den Produkten von AHO - mit meinem Code reizdarmpodcast bekommst du 10 Prozent Rabatt.Und hier zu dem SIBO-Test von embelly. Hier sparst
So hat Mia ihre Dünndarmfehlbesiedlung (SIBO) besiegt
In dieser Folge erzählt Mia wie sie ihre SIBO/ IMO loswerden konnte. Wenn du mehr von Mia mitbekommen möchtest, dann schau mal auf ihrem Instagramkanal vorbei. Wenn wir eine weitere Folge zusammen machen sollen, schreib uns gerne bei Instagram oder an reizdarmpodcast@gmail.com. Meinen Instagramkanal findest du hier.Wenn du dich für einen SIBO Atemtest interessierst, kann ich dir den Test von embe
Mibiota - wie arbeitet ein Startup für Darmgesundheit?
Für diese Folge habe ich mit dem mibiota-Gründer und Geschäftsführer Benjamin Gullanger gesprochen - darüber wie man generell gut für seine Darmgesundheit sorgt, aber eben auch wie mibiota versucht sie zu unterstützen.Hinweis: Diese Folge ist unbezahlt und war meine Idee - mibiota ist aber ein Kooperationspartner von mir. Ich nutze das PHGG von mibiota nun schon über zwei Jahren bin sehr zufrieden
Hilfe für den Vagusnerv? Apollo Neuro - Erfahrungen aus der Community
In dieser Folge hörst du Erfahrungsberichte von Apollo Neuro-Nutzerinnen aus meiner Community. Höre dir gerne auch den ersten Teil an, in dem es darum geht, was der Apollo Neuro überhaupt ist und welche Erfahrungen ich damit gemacht habe.Hier kommst du zu Annes Instagramprofil.Mit dem Code reizdarmpodcast bekommst du knapp 60 Euro Rabatt beim Kauf des Apollo Neuro. Hier kommst du zu meiner Website
Was kann der Vagusnerv-Stimulator Apollo Neuro?
Apollo Neuro? Vagusnerv? Vielleicht hast du von dem einen oder dem anderen schon mal gehört - und auch davon, wie wichtig unser Vagusnerv für unsere Verdauung ist. Was der Apollo Neuro ist und wie meine Erfahrungen damit sind, erzähle ich in dieser Folge. Höre dir gerne auch den zweiten Teil an, in dem es um Erfahrungen aus der Community geht.Mit dem Code reizdarmpodcast bekommst du knapp 60 Euro
HINWEIS: Dein SIBO Onlinekurs ist für kurze Zeit zurück!
Bis zum 29.9. kannst du den SIBO Onlinekurs wieder kaufen. Hier kommst du zur Verkaufsseite inkl. dem Video mit dem Einblick in den Kurs. Solltest du Fragen zum Kurs haben, schick mir gerne eine Mail an reizdarmpodcast@gmail.com.
Was kann ein Wasserfilter - Interview mit Christian Olgemöller
Für diese Folge habe ich mit dem Geschäftsführer von The Local Water, Christian Olgemöller, gesprochen - u.a. darüber warum ein Wasserfilter sinnvoll sein kann, wie er auf die Idee kam Wasserfilter auf den Markt zu bringen und was einen guten Filter ausmacht.Hinweis: Ich habe eine Affiliate-Kooperation mit "The Local Water". Falls du dich für das Filtersystem interessierst, dann nutze gerne meinen
Hinweis: Gratis Workshop mit Lauren Steinman & Dr. Sandra Weber
Hinweis auf den Workshop "Der größte Fehler in der SIBO/ IMO-Behandlung" mit Lauren Steinman und Dr. Sandra Weber. Der Workshop wird am Sonntag, den 22. 9., am Mo den 23.9. und am Samstag, den 28.9. live stattfinden. Hier geht es zu mehr Infos und zur Anmeldung.
EMDR bei Reizdarmsyndrom - Interview mit Nadine Ladier
Für diese Folge habe ich mit der Heilpraktikerin für Psychotherapie Nadine Ladier über EMDR gesprochen. EMDR steht für "Eye Movement Desensitization and Reprocessing", was auf Deutsch "Desensibilisierung und Verarbeitung durch Augenbewegung" bedeutet. Mit dieser Methode können Traumafolgestörungen behandelt werden. In Deutschland ist EMDR als wissenschaftlich begründete Psychotherapiemethode anerk
Marc leidet selbst an IMO - und klärt über das Thema Dünndarmfehlbesiedlung auf
Für dies Folge habe ich mit Marc gesprochen, der das Projekt "Riding with SIBO" gestartet hat, um über das Thema Dünndarmfehlbesiedlung aufzuklären und Spenden für Betroffene zu sammeln. Marc leidet selbst seit über fünf Jahren an IMO und hat mir für diese Folge seine Geschichte erzählt. Mehr zu seinem Crowdfundingprojekt findet ihr hier und hier seinen Instagramkanal.
Giftstoffe im Alltag - Interview mit Heilpraktikerin Kira Bandmann
Für diese Folge habe ich mit der Heilpraktikerin Kira Bandmann über Giftstoffe gesprochen, mit denen wir jeden Tag in Berührung kommen und wie das mit unserer Darmgesundheit zusammenhängt. Schon seit einigen Jahren nutze ich den Wasserfilter von The Local Water - wenn du dich dafür interessierst, schau gerne mal auf deren Homepage (Werbung). Falls du dich für den Filter entscheidest, dann gib beim
Bauchspeicheldrüse und Darmmikrobiom
Für diese Folge konnte ich mit Dr. Christoph Ammer-Herrmenau von der Universitätsmedizin Göttingen sprechen, der u.a. zum Thema akute Bauchspeicheldrüsenentzündung und Mikrobiom forscht. Christoph Ammer-Herrmenau und Kollegen konnten in einer Studie herausfinden, dass die mikrobielle Zusammensetzung des Darmes den Krankheitsverlauf der schweren akuten Bauchspeicheldrüsenentzündung (Pankreatitis)
Darm-Hormon-Achse: So kann unser Darm unsere Hormone beeinflussen
Für diese Folge habe ich mit Lauren Steinman über den Zusammenhang von Verdauungsproblemen und Problemen im Hormonhaushalt gesprochen. Das Thema ist sehr vielschichtig und komplex - natürlich können wir in einer Folge nicht alles abdecken, hoffen aber einen guten Überblick zu bieten. Viel Spaß beim Hören!Trage dich hier gerne unverbindlich in die Warteliste für Laurens und meinen SIBO Onlinekurs e
Welche Tests bei chronischen Darmbeschwerden & Reizdarm? Mit Dr. Thomas Bacharach
Für diese Folge habe ich mit Dr. Thomas Bacharach über verschiedene Tests gesprochen, die bei chronischen Verdauungsbeschwerden - und auch nach der Diagnose Reizdarmsyndrom - sinnvoll sein können. U.a. haben wir über den SIBO-Atemtest, Mikrobiomanalysen, Tests auf Nahrungsmittelunverträglichkeiten und Intoleranzen gesprochen. Mehr zu Thomas findest du auf seinem Instagramkanal oder seiner Website
Darmhypnose bei Reizdarm - Interview mit Linda von caracare
Für diese Folge habe ich mit Linda von caracare über das Thema Darmhypnose gesprochen. Mir persönlich hat Darmhypnose zu meiner SIBO-Zeit ergänzend sehr geholfen und auch die Studienlage zeigt: Es macht durchaus Sinn das mal auszuprobieren. Was Darmhypnose ist, für wen es geeignet ist und für wen nicht (und vieles mehr) hörst du in dieser Folge. Mehr zu caracare.Und hier kommst du zu meinem Instag
Phytotherapeutika - warum sie bei SIBO/ IMO hilfreich sein können
In dieser Folge spreche ich mit Elia Ascia, ärztlicher Leiter bei dem Startup embelly über Phytotherapeutika - auch bekannt als pflanzliche Antibiotika. . Im Rahmen seiner Arbeit dort hat Elia sich intensiv mit dem Thema auseinandergesetzt - denn er hat eine SIBO/ IMO Darmkur aus Phytotherapeutika erstellt, die Betroffenen helfen soll. In der Folge geht es um die Vor- und Nachteile von Phytotherap
IMO / Methan-dominante Fehlbesiedlung - Interview mit Lauren Steinman
In dieser Folge spreche ich mit Naturopathic Doctor und Heilpraktikerin Lauren Steinman über IMO/ Methan-dominante Fehlbesiedlung des Darms. Die bisherigen Folgen mit Lauren:https://der-reizdarm-podcast.simplecast.com/episodes/arvigotherapie-so-kann-sie-ua-bei-darmbeschwerden-eingesetzt-werdenhttps://der-reizdarm-podcast.simplecast.com/episodes/schwefelwasserstoff-h2s-sibo-interview-mit-lauren-ste
Wasserstoff SIBO - Interview mit Lauren Steinman
In dieser Folge spreche ich mit Naturopathic Doctor und Heilpraktikerin Lauren Steinman über Wasserstoffdominante SIBO/ Dünndarmfehlbesiedlung. Die bisherigen Folgen mit Lauren:https://der-reizdarm-podcast.simplecast.com/episodes/arvigotherapie-so-kann-sie-ua-bei-darmbeschwerden-eingesetzt-werdenhttps://der-reizdarm-podcast.simplecast.com/episodes/schwefelwasserstoff-h2s-sibo-interview-mit-lauren-
Schwefelwasserstoff (H2S) SIBO - Interview mit Lauren Steinman
Die Dünndarmfehlbesiedlung (SIBO) mit sulfatreduzierenden bzw. schwefelwasserstoffbildenden Bakterien ist die Form über die man bisher am wenigsten weiß - bei Methan- und Wasserstoff-dominanter SIBO ist man schon um einiges weiter. Mittlerweile gibt es aber doch die ein oder andere Erkenntnis dazu und gute Behandlungsansätze auch für die H2S dominante Variante. Für diese Folge habe ich mit der nat
Reizdarmsymptome - könnte eine HPU dahinterstecken?
Für diese Folge habe ich mit Sonja Schmitzer über das Thema HPU gesprochen, weil auch eine HPU Reizdarmsymptome verursachen kann. Und ähnlich wie auf die SIBO, also Dünndarmfehlbesiedlung, wird auf HPU nicht standardmäßig getestet. Welche Symptome eine HPU verursachen kann, was überhaupt hinter diesen drei Buchstaben steckt und was man als Betroffener tun kann, das hörst du in dieser Folge. Viel S
Was können sporenbasierte Probiotika - mit Paul Seelhorst von Fairment
Für diese Folge hat mir Paul Seelhorst von Fairment meine Fragen zu sporenbasierten Probiotika beantwortet.Wusstest du zum Beispiel, dass sie auch bei Histaminproblematik und SIBO als verträglich gelten? Außerdem haben wir über Pauls Werdegang und das Thema selbst Fermente ansetzen gesprochen. Viel Spaß beim Hören und lass mir gerne bei Instagram Feedback zukommen. Paul findest du hier bei Instagr
Das solltest du über die Darmflora deines Babys wissen
In dieser Folge spreche ich mit Philipp von Ventra über die Darmflora unserer Babys. Was macht eine gesunde Darmflora eines Säuglings aus? Welche Bakterien sind hier besonders wichtig und warum? Und wie finde ich heraus, ob mein Baby diese Darmbakterien hat? All das und noch einiges mehr hörst du in dieser Folge. Hier kommst du zu Ventra.Hier zum Formular für Reidarmpatientinnen.Hier ist die Liste
Epigenetik - Was ist das und was hat unser Essen damit zu tun? Interview mit Feli von Epi-Food
In dieser Folge geht es um das Thema Epigenetik und wie unsere Ernährung in diesem Bereich Einfluss nimmt. Dafür habe ich mit Felix von Epi-Food gesprochen, die sich gemeinsam mit Alex seit Jahren mit dem Thema (und ganz viel weiteren Themen rund um Gesundheit, Ernährung & Co.) beschäftigt.Hier findest du den Instagramkanal von Epi-Food.Und hier geht es zur Homepage und zum Podcast von Feli und Al
Candida im Darm - Symptome, Test- & Behandlungsmöglichkeiten mit Dr. Thomas Bacharach
Für diese Folge hat Dr. Thomas Bacharach mir meine Fragen zum Thema Candida beantwortet. Was ist Candida? Welche Symptome können auftreten, wenn man zu viel Candida im Darm hat? Wie wird darauf getestet und wie behandelt? All das erfährst du in dieser Folge.Hier findest du Dr. Thomas Bacharachs Instagramkanal.Und hier seine Homepage.Hier geht es zu meinem Instagramkanal.
Kostenlose Tools & Tipps für eine gute Darmgesundheit mit Dr. Sandra Weber
In dieser Folge sprechen Dr. Sandra Weber und ich über kostenfreie Tools für eine gute Darmgesundheit. Menschen mit chronischen Darmbeschwerden kennen das: Oft gibt man wahnsinnig viel Geld aus, um eine Verbesserung der Beschwerden zu erreichen. Und viele dieser Ausgaben sind auch absolut sinnvoll. Aber: Schnell vergessen wir, dass es auch eine ganze Menge Dinge gibt, die uns keinen Cent kosten un
Darmgymnastik - wie sie bei chronischen Verdauungsbeschwerden helfen kann
Für diese Folge habe ich mit der Ernährungsberatung- und Gesundheitspädagogin Doris Paas gesprochen. Du erfährst darin warum Bewegung so wichtig für unsere Verdauung ist und wie die richtige Bewegung dafür aussieht.Hier findest du mehr zu Doris: https://www.dorispaas.de Hier außerdem ihr Buch Darmgymnastik:https://www.dorispaas.de/book-darmgymnastik Mehr zu mir gibt es hier: https://www.instagram.
Arvigotherapie- so kann sie u.a. bei Darmbeschwerden eingesetzt werden
Für diese Folge habe ich mit Lauren Steinman gesprochen. Sie arbeitet in Deutschland als Heilpraktikerin (sie ist auch American Naturopathic Doctor) und wendet die Arvigo Therapie u.a. bei Ihren SIBO-Patienten an.Die Arvigo®-Therapie (ATMAT = Arvigo Techniques of Maya Abdominal Therapy®) ist eine Massage- und Therapieform, die ihre Wurzeln in der traditionellen Medizin der Maya Mittelamerikas hat.
So ging es mir nach einer erneuten Lebensmittelvergiftung
In dieser Folge wird es nochmal sehr persönlich - denn es geht um eine erneute Lebensmittelvergiftung, die ich vor rund einem halben Jahr hatte und die mich ganz schön aus der Bahn geworfen hat.Falls du mir noch nicht auf Instagram folgst, mach das gerne noch: https://www.instagram.com/reizdarmpodcast/Hier kommst du außerdem zu meiner Homepage: https://www.reizdarmpodcast.de Und falls du dich für
Darum war es hier so still & so geht es weiter
Diese Folge ist etwas anders als sonst - denn es gibt einfach mal ein kleines Update aus meinem Leben und wie es hier und mit meinen Angeboten weitergeht. Hier findest du nochmal die wichtigsten Infos aus der Folge, wenn du dich für eines meiner Angebote interessierst:zur Ernährungsberatung: Aktuell habe ich im Dezember noch ein paar einzelne Termine frei – wenn du Interesse habt, schreibt mir als
Warum du bei Darmbeschwerden auch an deine Zähne denken solltest
In dieser Folge erzählt Dr. Silvie Aschauer, biologische Zahnärztin in Wien, wie unsere Zahn-/Mundgesundheit und Darmbeschwerden zusammenhängen können.Mehr zu Dr. Silvie Aschauer findet du hier:https://www.zahnmedizinpraterstrasse.athttps://www.instagram.com/biozahnmedizin.wien/ Meinen Instagramkanal findest du hier:https://www.instagram.com/reizdarmpodcast/ Hier kommst du zu meinem SIBO Online Ku
Migräne - Sabrina von Unwetter im Kopf erzählt ihre Geschichte
In dieser Folge erzählt Sabrina von dem Podcast "Unwetter im Kopf" u.a. ihre Geschichte, was ihr persönlich hilft und was sie als Betroffene gerne schon früher gewusst hätte. Sabrinas Podcast findet ihr hier:Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/de/podcast/unwetter-im-kopf-der-migräne-podcast/id1446172824Spotify: https://open.spotify.com/show/12o097WcOxvB1sOUq9s2TC "Unwetter im Kopf" auf Inst
Wie EFT / Tapping bei Stress, Panikattacken, Reizdarm & anderen Problemen helfen kann
In dieser Folge geht es um das Thema Tapping/ EFT. Ich habe mit Nina gesprochen, sie ist Psychologin und systemischer Coach und setzt u.a. Tapping bei ihren Patient*innen ein. In der Folge erfährst du was Tapping/ EFT ist, wie es durchgeführt wird, welche Erfahrungen Nina und ich damit gemacht haben, warum und wie EFT funktioniert, welche wissenschaftlichen Erkenntnisse es dazu gibt & wie es einge
So hängen Darm und Psyche zusammen
Wusstest du, dass Menschen mit Reizdarmsyndrom stärker zu Depressionen und Panikattacken neigen, als die gesunde Bevölkerung?Unser Darm und unsere Psyche hängen viel enger zusammen, als wir oft denken.In dieser Podcastfolge erklärt Dr. Sandra Weber warum sie Darm und Gehirn mit einem getrennten Liebespaar vergleicht, wie die beiden (trotz räumlicher Distanz) immerzu miteinander in Kontakt stehen
Was tun bei Reizmagen?
Sodbrennen, Magenschmerzen, Übelkeit - das können Symptome bei einem sogenannten Reizmagen sein. Ähnlich wie beim Thema Reizdarm ist es sinnvoll die Beschwerden ganzheitlich anzugehen. Dazu habe ich mit Karina Haufe und Uschi Kaltner gesprochen. Die beiden haben das Buch "Reizmagen - wenn alles auf den Magen schlägt" geschrieben. Das Buch der beiden findet ihr u.a. hier: https://www.amazon.de/Reiz
SIBO/IMO-Update mit Infos von Dr. Mark Pimentel
In dieser Folge geht es um neuere Erkenntnisse von Dr. Mark Pimentel zu SIBO und IMO. Sie stammen aus zwei Interviews, die er gegeben hat. Du findest sie hier:1) Interview mit Dr. Pimentel bei Phoebe Lapinehttps://open.spotify.com/episode/6eHFsMkNtHx6oW3quUv1K42) Interview mit Dr. Pimentel bei Dr. Nirala Jacobihttps://open.spotify.com/episode/6eHFsMkNtHx6oW3quUv1K4 Hier findest du meinen Instagram
Endometriose - Vanessa vom Endopower Podcast klärt auf
Für diese Folge habe ich mit Vanessa von dem Instagramkanal Endopowerment und dem Podcast Endopower gesprochen. Denn:es kommt gar nicht so selten vor, dass Frauen die beiden Diagnosen Reizdarmsyndrom und Endometriose zusammen bekommen. Frauen mit Endometriose sind generell häufiger von Reizdarmsymptomen betroffen, als Frauen ohne. Das zeigen auch Befragungen mit Betroffenen. Und es kann vorkommen,
Wie Yoga bei Reizdarm helfen kann
In dieser Folge geht es um Yoga bei chronischen Verdauungsproblemen und speziell dem Reizdarmsyndrom. Ich habe mit Nicky gesprochen, sie ist Yogalehrerin und selbst Reizdarm-Betroffene. Aus zwei Gründen wollte ich unbedingt mal eine Folge dazu machen: 1. habe selbst sehr positive Erfahrungen mit Yoga gemacht - und 2.: es gibt spannende Studien, die einen positiven Effekt von Yoga bei Menschen mit
Psoriasis - Was ist Schuppenflechte und was kann man tun?
In dieser Folge geht um das Thema Psoriasis - also die Schuppenflechte. Es gibt viele Menschen mit chronisch entzündlichen Darmerkrankungen, die unter Schuppenflechte leiden - die Schuppenflechte ist nach der Neurodermitis die häufigste chronische Hauterkrankung und tritt bei zwei bis drei Prozent aller Erwachsenen auf. Was es sonst noch über das Thema Schuppenflechte zu wissen gibt und was man tu
Mikrobiomanalyse: Welche Werte sind wichtig? Und wie geht Darmaufbau?
Für diese Folge habe ich mit Dr. Thomas Bacharach gesprochen. Wir haben u.a. darüber geredet was eine gute Mikrobiomanalyse ausmacht, welche Werte was bedeuten und wie ein Darmaufbau aussehen kann.Wie immer gilt: dieser Podcast ersetzt nicht den Arztbesuch - falls du Dinge, die in diesem Podcast erwähnt werden, ausprobieren möchtest, wende dich bitte an einen Arzt oder Heilpraktiker, der sich auf
Q & A zu SIBO/ Dünndarmfehlbesiedlung, weiteren Darmthemen & meiner Geschichte
In dieser Folge beantworte ich einige Fragen von Nutzer*innen, die mich auf Instagram erreicht haben, rund um die Themen SIBO/ Dünndarmfehlbesiedlung, meine Geschichte mit SIBO & weitere "Darmthemen".Nach dieser Folge gehe ich in die Sommerpause. Abonniert den Podcast gerne, damit ihr seht, wenn es nach der Pause neue Folgen gibt. Und natürlich findet ihr mich auch auf Instagram: https://www.insta
Das Mastzellaktivierungssyndrom (MCAS) - eine Betroffene gibt weitere Tipps und Infos
Das ist der zweite Teil meines Gesprächs mit Kerstin Hoppe zum Thema Mastzellaktivierungssyndrom (MCAS). Kerstin ist selbst daran erkrankt und betreibt u.a. eine Homepage zu dem Thema, auf der sie darüber aufklärt. In dieser Folge geht Kerstin auf weitere Punkte ein, die für Betroffene interessant sein können, zum Beispiel: Warum kann Tavor zum Problem für MCAS-Patienten werden? Wie kann autogenes
Darmprobleme können ein Hinweis auf das Mastzellaktivierungssyndrom (MCAS) sein
In dieser Folge spreche ich mit Kerstin Hoppe über das Thema Mastzellaktivierungssyndrom (MCAS). Kerstin ist selbst daran erkrankt und betreibt u.a. eine Homepage zu dem Thema, auf der sie darüber aufklärt. In dieser Folge erklärt Kerstin die Basics: Was ist MCAS, wie sehen Symptome aus, wie läuft die Diagnose ab und wie wird es behandelt.Falls du noch mehr zu Kerstin und ihren kostenfreien Hilfsa
Histaminintoleranz loswerden - Melina hat es geschafft!
In dieser Folge geht es um das Thema Histamin - und das, was häufig als "Histaminintoleranz" bezeichnet wird. Warum Histaminose der bessere Begriff dafür ist, was man dagegen tun kann und wie Melina von Histafit es geschafft hat, ihre Histaminprobleme hinter sich zu lassen - das alles (und noch viel mehr) hörst du in dieser Folge. Melina und Histafit findest du hier:Homepage: https://histafit.deIn
SIBO, stiller Reflux, Roemheld-Syndrom & Co. - Isabels Geschichte
Für die neue Podcastfolge habe ich mit Isabel gesprochen - über ihre Krankengeschichte.Isabel leidet seit einiger Zeit an verschiedenen Beschwerden und Erkrankungen, u.a. an einer Dysbiose im Dickdarm, dem Roemheld-Syndrom, einem Zwerchfellbruch, stillem Reflux, einer Bauchspeicheldrüseninsuffizienz und einer Dünndarmfehlbesiedlung.Dieses Mal ist es allerdings - anders als bisher - eine Geschichte
Akne, Rosazea & Co. - welche Rolle unser Darm bei Hautproblemen spielt
Für diese Folge habe ich mit der Hautärztin Dr. Julia Lämmerhirt über ganzheitliche Ansätze bei Hautproblemen gesprochen.Was hat unser Darm mit unserer Haut zu tun? Wie spielt die Ernährung da rein? Wirken sich Stress und Schlafmangel auf Akne, Rosazea und Co. aus? Und was kann ich tun, wenn ich entsprechende Probleme habe?Antworten auf diese Fragen (und einige mehr) gibt es in dieser Folge. Hier
Beeinflusst unser Mikrobiom unser Gewicht?
Für diese Folge habe ich nochmal mit Ernährungstherapeutin Gloria Reichert gesprochen. Gloria hat ihre Abschlussarbeit über das Thema Mikrobiom und Adipositas geschrieben und sich dabei die Zusammenhänge zwischen Gewicht und den Bakterien in unserem Darm ganz genau angeschaut. Hier findest du wie versprochen die weiterführenden Studien:Ridaura, V. K., Faith, J. J., Rey, F. E., Cheng, J., Duncan, A
Eine Ernährungspsychologin gibt Tipps
Für diese Folge habe ich mit Ernährungspsychologin Cornelia Fiechtl gesprochen. Wir haben unteranderem darüber geredet, wie man es schaffen kann eine strenge Diät einzuhalten (wenn sie aus medizinischer Sicht sinnvoll ist), eine Ernährungsumstellung umzusetzen und die Angst vor Lebensmitteln zu verlieren. Viel Spaß beim Hören! Cornelia findet hier hier auf Instagram: https://www.instagram.com/corn
Was ist das Leaky Gut Syndrom?
Für diese Folge habe ich mit Gloria Reichert über das Leaky Gut Syndrom gesprochen. Gloria ist gelernte Pharmazeutisch-technische Assistentin und studierte Ernährungstherapeutin.Falls du Kontakt zu Gloria aufnehmen möchtest, erreichst du sie per Mail:angereichert@outlook.de Das Thema Leaky Gut ist unter Medizinern nicht unumstritten. Damit du dir selbst ein Bild machen kannst, findest du hier ein
Wie Delia u.a. Darmprobleme, Müdigkeit und Muskelschmerzen in den Griff bekommen hat
In dieser Folge erzählt Delia von ihrem Weg. Nach einer Lebensmittelvergiftung und einer EBV-Infektion hatte sie in ihren frühen Zwanzigern zum ersten Mal mit chronischen Verdauungsproblemen zu kämpfen - später kamen u.a. Müdigkeit und Muskelschmerzen dazu. Wie sie das über eine Ernährungsumstellung in den Griff bekommen und durch viel mentale Arbeit ihren Weg gefunden hat, hörst du hier.Wenn du g
Das erwartet dich bei einer Magenspiegelung
In dieser Folge erzähle ich was eine Magenspiegelung ist, wann sie gemacht wird und wie sie abläuft. Wenn du mehr zu den Themen Magen/ Darm, Reizdarm, SIBO/ Dünndarmfehlbesiedlung etc. wissen möchtest, abonniere gerne den Podcast und/ oder folge mir auf Instagram: @reizdarmpodcast.Mehr Infos zum Projekt Reizdarm Podcast und zu mir findest du hier: reizdarmpodcast.de Quellen:Beispiel Aufklärungsbog
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