LAUF DICH FREI-DEIN MENTAL HEALTH PODCAST MIT MIKE KLEISS UND DR. BURAK YILDIRIM

Ausgabe 164: Wenn KI zum Therapeuten wird Nov 6, 2026 48:22 Es ist mehr als unheimlich. Weil es zu wenige Therapieplätze gibt, satteln inzwischen sehr viele Menschen auf KI um. Was bis vor kurzer Zeit noch undenkbar war, ist jetzt Realität. Ob als App oder via ChatGPT, die KI ist das neue Sorgentelefon.

Ausgabe 163: Diese Getränke schwächen deine mentale Gesundheit Okt 30, 2026 48:10 Süß, too much, zu oft, warum vergiften wir unsere Seele? Wie süchtig sind wir? Warum trinken wir nicht einfach das, was der wesentliche Baustein unseres Seins ist: Wassser! Dr. Burak Yildirim und Mike Kleiß haben Antworten. Aber auch wieder sehr viele Fragen.

Ausgabe 162: Mit diesen 5 Hobbyarten fit fürs ganze Leben Okt 9, 2026 59:27 Es ist die ultimative Top 5, wie du deine mental health besser in den Griff bekommst! Hören, fühlen, ein besseres und achtsameres Leben führen

Ausgabe 161: Wie Bücher deine Seele heilen können Okt 2, 2026 49:23 Dr. Burak Yildirim hat ein eigenes Gesundheitskonzept. Er liest. Bücher. Viele. Mike Kleiß hingegen kann sich davon ein paar Seiten abschneiden. Er hört lieber. Bücher - so sagt die Forschung - sind Balsam für die Seele. Warum das so ist hört ihr hier.

Ausgabe 160: So bereitest du dich mental auf eine Operation vor Sep 25, 2026 50:24 Was wird nicht alles getan, um Menschen auf eine OP vorzubereiten. Was aber immer auf der Strecke bleibt: Wie werden Patienten psychisch eingestellt? Und was hat oder hätte das für einen Effekt auf den Heilungsprozess?

Ausgabe 159: Prävention im Sport ist alles. Auch wenn es um die Psyche geht Sep 18, 2026 49:56 Suizid ist auch im Sport ein Thema. Seit Robert Enke ist dies überall im Sport angekommen. Ein trauriges aber notwendiges Thema, das Burak Yildirim und Mike Kleiß heute besprechen.

Ausgabe 158: Chronästhesie - die Fähigkeit der mentalen Zeitreise Sep 11, 2026 44:29 Heute sprechen Burak Yildirm und Mike Kleiss über eine moderne Form von "Back to the future". Der Film aus den 1980iger Jahren hatte doch einen tieferen Sinn. Was aber hat er mit Chronesthesie zutun? Hört rein!

Ausgabe 157: Warum Musikfestivals und Konzerte die Seele heilen können Sep 4, 2026 49:10 Dass Musik heilen kann ist nicht neu. Was aber macht die Energie der Gemeinschaft während des Konzertes mit der mentalen Gesundheit?

Ausgabe 156: Wie Ärzte ihre mentale Gesundheit in der Balance halten Jul 31, 2026 49:20 In der letzten Episode vor der Sommerpause, sprechen Mike Kleiß und Burak Yildirim über die mentalen Herausforderungen der Ärzte. Sie stehen jeden Tag unter psychischem Druck. Sie kümmern sich um die Krankheiten und die Sorgen ihrer Patienten, aber wie halten sie selbst die innere Balance? Was kann man von ihnen eventuell lernen?

Ausgabe 155: Jude Bellingham - ein Fussballstar und seine mental health Jul 24, 2026 1:01:32 Er ist einer der besten Spieler der Welt. Und steht natürlich massiv in der Öffentlichkeit. Fluch und Segen zugleich für einen Profi-Fussballer, denn: Die ganze Fanwelt arbeitet sich an Fussballern ab. Was aber macht das mit der Psyche der Spieler? Mike Kleiß und Burak Yildirim nehmen dieses Thema heute besonders unter die Lupe.

Ausgabe 154: Time affluence: Das subjektive Gefühl, genug freie Zeit für bedeutungsvolle Dinge zu haben Jul 17, 2026 48:05 Mike Kleiss und Burak Yildirim tauchen ein in das Konzept Time Affluence: Was unterscheidet Zeitwohlstand von Produktivitätshype und wie beeinflusst er unser Wohlbefinden, unsere Beziehungen und unsere Arbeit? Die beiden Hosts erklären zentrale Forschungsergebnisse, teilen persönliche Erfahrungen und diskutieren praxisnahe Strategien — von Prioritätenklärung über Zeitbudgeting, No-Grenzen bis hin

Ausgabe 153: Rassismus im Fussball ist der Killer der mentalen Stärke Jul 10, 2026 49:17 Dr. Burak Yildirim hat über viele Jahre hinweg als Mannschaftsarzt die Profis des Top Bundesligaclubs Bayer 04 Leverkusen betreut. Er weiß: Rassismus im Fussball ist Alltag. Nie war eine Folge aktueller denn je. Die WM läuft, und wieder müssen wir über dieses Thema sprechen. Weil es wichtig ist!

Ausgabe 152: Endlich! Influencer sprechen mehr und mehr über mental health Jul 3, 2026 51:25 Nicht nur Dr. Burak Yildirim und Mike Kleiß tun es hier Woche für Woche. Inzwischen ist das Thema mental health auch in den sozialen Netzwerken angekommen. Viele Influencer treibt die Psyche an. Sie sprechen über sich selbst und über ihr Umfeld. Eine Chance für eine gesündere Seele?

Ausgabe 151: Hitze! Der Killer für unsere mental health Jun 26, 2026 53:08 Die Temperaturen sind höllisch. Viele Menschen leiden derzeit, nicht nur körperlich. Man glaubt es kaum, aber diese Hitze ist eine große Herausforderung für unsere Seele.

Ausgabe 150: Warum Schmerzen gut für die mentale Gesundheit sind Jun 19, 2026 48:27 Aua! Echt jetzt? Was haben physische Schmerzen mit unserer Psyche zutun? Und vor allen Dingen: Warum sollten Schmerzen gut für eine bessere mentale Gesundheit sein? Was Experten behaupten, glauben Burak Yildirim und Mike Kleiß noch lange nicht.

Ausgabe 149: Gentle Parenting - grenzenlos mit Kindern für eine bessere Psyche? Jun 12, 2026 47:51 In den 60iger und 70iger Jahren war es die antiautoritäre Erziehung. Heute reden viele Eltern über "gentle parenting". Was ist das? Und: Tut dieses "Konzept" der Seele unserer Kinder gut? Passt es auch für die Eltern? Sind alle Beteiligten am Ende happy?

Ausgabe 148: Natur-Power! Hinaus mit Euch, gönnt Euch Grünes für die Seele Jun 5, 2026 40:14 Was kann die Natur? Vor allen Dingen viel! Aber was genau liefert sie für eine gute Psyche? Warum ist die Natur ein elementarer Treiber für mental health? Eine sehr persönliche Folge, mit unterschiedlichen Ansätzen.

Ausgabe 147: Warum Männer schweigen. Mai 29, 2026 42:17 Ist es die Erziehung? Ist es überhaupt wirklich so, dass Männer seltener über das sprechen, was sie bewegt? Und wie findet man als Mann einen Weg, über elementare Dinge der mentalen Gesundheit zu reden? Diese Folge kann helfen, ganz bestimmt.

Ausgabe 146: Digitale Helfer für die Seele? Über Apps und Chats Mai 22, 2026 39:28 Dr. Burak Yildirim und Mike Kleiß arbeiten am liebsten mit Menschen. Live und in Farbe. Wenn es um die psychische Gesundheit geht, beschreitet die Digital-Industrie inzwischen eigene Wege. Längst gibt es Apps, Plattformen, Chats und vieles mehr um der eigenen Seele zu helfen. Doch: Ersetzt das den Coach, den Psychologen?

Ausgabe 145: Psychische Fitness: Ein Must Have Mai 15, 2026 48:38 Wie sieht es am Arbeitsplatz aus? Was tun Unternehmen für die psychische Gesundheit ihrer Mitarbeitenden? Eine Wissenschaftlerin aus Wuppertal macht klar: Nur gesundes Personal trägt zum Erfolg bei. Und darum haben sich Arbeitgeber zu kümmern!

Ausgabe 144: Gefühle statt Fakten. Psyche und politische Einstellungen. Wie geht das zusammen? Mai 8, 2026 52:40 Für diese Folge stehen die Emotionen ein wenig im Vordergrund. Wie wirken sich diese auf unsere politischen Vorlieben aus? Sind unsere Stimmungen stärker als Zahlen und Fakten? Sind wir in Deutschland inzwischen so gefühlig, dass die Ratio in den Hintergrund tritt?

Ausgabe 143: Alles über das Weinen. Heilt es wirklich die Seele? Mai 1, 2026 48:58 Kein einfaches Thema für Dr. Burak Yildirim und Mike Kleiß. Jeder von uns ist anders erzogen worden. Gehörte das Weinen zur Erziehung? Wie wurden wir geprägt? Ist es überhaupt wirklich gesund, wenn Menschen weinen? Oder macht es alles nur noch schlimmer? Zwei Podcaster, viele Meinungen.

Ausgabe 142: Bindungsangst! Toxisch für unsere mentale Gesundheit!? Apr 24, 2026 51:48 Was ist Bindungsangst? Woher kommt sie? Wie wird sie sichtbar? Für Betroffene, aber auch für das Umfeld. Und wie gehen wir gut damit um, so dass alle Seiten doch glücklich sind und sie die Psyche nicht mehr belastet...?

Ausgabe 141: TikTok und die Unwahrheiten über psychische Erkrankungen Apr 17, 2026 1:00:09 Ist es wirklich eine gute Idee, wenn man sich über mentale Probleme bei TikTok informiert? Sind soziale Netzwerke nicht einfach zu wenig valide im Info-Fluss? Sind sie! und zwar eindeutig, finden und beweisen Dr. Burak Yildirim und Mike Kleiss in dieser Folge.

Ausgabe 140: Wenn dich Nostalgie und Kindheitserinnerungen retten Apr 10, 2026 49:35 Ein besonderes Erlebnis mit den Eltern oder Oma und Opa. Ein gemeinsamer Urlaub in der Kindheit, wir verbinden schöne Momente mit schönen Gefühlen. Hilft es uns, wenn wir uns dieser Momente erinnern? Absolut! Finden Dr. Burak Yildirim und Mike Kleiß

Ausgabe 139: Deep Rest - Mehr Power für deine mentale Gesundheit Apr 3, 2026 48:53 Wie erlangen wir wirklich Tiefe in der Entspannung? Wie schaffen wir es, unseren Kopf vollständig auszuschalten? Das ist wohl die Königsfrage. Dr. Burak Yildirim und Mike Kleiß kennen die Antwort

Ausgabe 138: "Mein Glaube hat mir geholfen". Mit Fussball Nationalspieler Benjamin Henrichs. Mär 27, 2026 1:20:51 Es ist der 20.Dezember 2024. Im Spiel gegen den FC Bayern München reißt Benny ohne Fremdeinwirkung die Achillessehne. Erst 400 Tage später kann er wieder auf dem Platz für RB Leipzig stehen. Und nicht unbeteiligt am erfolgreichen Heilprozess, ist schlussendlich sein alter Jungendtrainer und späterer Arzt, Burak Yildirim. In dieser besonderen Ausgabe öffnet sich Benny Henrichs das erste Mal in der

Ausgabe 137: Versagensangst beim Sex. Männer unter Druck. Mär 20, 2026 45:34 Es ist selbst in 2026 noch immer ein Tabu-Thema. Grund genug, dass Dr. Burak Yildirim und Mike Kleiß drüber sprechen. Einer muss ja mal den Anfang machen. Spaß beiseite: Wenn die Seele unter dem Druck leidet, leiden auch andere Themen. Und Druck kann krank machen.

Ausgabe 136: Spirituelles Heilen. Ein Weg für eine bessere mental health? Mär 13, 2026 46:28 In dieser Episode streifen Burak Yildirim und Mike Kleiss das Thema Esoterik. Allerdings ebenso eine Art Heilung, die man schwer erklären kann. Es geht nicht um die Weltverschwörung, vielmehr um eine Alternative.

Ausgabe 135: Wie Kinder mentale Gesundheit lernen können Mär 6, 2026 50:41 Experten sagen: Man kann gar nicht früh genug damit anfangen, sorgfältig mit der Psyche umzugehen. Zudem sei es wichtig, dass bereits Kinder lernen, etwas für sich zu tun, über die Dinge sprechen zu können. Aller Anfang ist schwer, vieles muss erlernt werden. Burak Yildirim und Mike Kleiß sind auf ein besonders gutes Konzept gestoßen.

Ausgabe 134: Long Covid auch für die Seele? Feb 27, 2026 1:05:18 Eine neue Studie beschäftigt Dr. Burak Yildirim und Mike Kleiß. Die spannende und auch gleichzeitig ernüchternde Frage ist: Was hat Covid mit unserer mentalen Gesundheit gemacht? Und zwar nicht nur während der Pandemie, sondern bis heute?

Ausgabe 133: Wie Geschwister Einfluss auf unsere mentale Gesundheit haben Feb 20, 2026 58:51 Familien haben ihre ganz eigene Dynamik. Und ab und an sind sie davon betroffen, dass es auch innerhalb von Geschwistern zu Problemen kommt. Zum Beispiel dann, wenn die Psyche einer Partei nicht gesund ist. Was geschieht dann im familiären Innenverhältnis? Dr. Burak Yildirim und Mike Kleiß sprechen dazu.

Ausgabe 132: Stressimpfung. Ist das die Lösung für eine gute mentale Gesundheit? Feb 13, 2026 1:06:01 Wie genial wäre das? Ein kurzer Nadelstich und schon ist der Weg frei für eine gute mental health. Wäre es aber nicht noch besser, käme man ohne Medikament aus? Und man wäre dennoch immun? Burak Yildirim und Mike Kleiß reden heute über eine echte, schmerzfreie Methode

Ausgabe 131: Das sind die Anzeichen eines Burnouts Dez 19, 2025 1:03:53 Vor der Weihnachts- und Winterpause, schnappen sich Burak Yildirim und Mike Kleiß nochmal ein Thema, das es in sich hat. Woran erkennen wir frühzeitig einen Burnout? Groß im Fokus dieser Ausgabe steht die Prävention.

Ausgabe 130: Der Winterblues - so kommst Du besser klar Dez 12, 2025 49:53 Es ist dunkel, es ist trist, der Winter schlägt auf die Seele. Dennoch gibt es viele Wege, etwas für die mentale Gesundheit zu tun. Burak Yildirim und Mike Kleiß kennen einige davon.

Ausgabe 129: Männer wollen Hilfe. Aber wo? Und wie? Dez 4, 2025 55:23 Endlich! Männer beschäftigen sich mehr und mehr mit ihrer Psyche. Stellen sich aber oft die Frage: Wo kann ich mich einmal aussprechen? Und vor allen Dingen wo? Die Bereitschaft ist da. Und doch fehlt die Anlaufstelle. Was also tun?

Ausgabe 128: Was macht die Klimakrise mit unserer mentalen Gesundheit? Nov 28, 2025 1:11:30 Es ist inzwischen nicht mehr einfach nur die Gen Z, die sich viele Gedanken um das Klima macht. Die Klimakrise betrifft uns alle, und dabei wirkt sie massiv auf uns. Die mentale Gesundheit ist in der Tat in Gefahr, nicht nur das Klima alleine. Was aber tun? Burak Yildirim und Mike Kleiß haben Antworten

Ausgabe 127: Würde uns ein eigener "Avatar" helfen können? Nov 21, 2025 1:05:02 Was wäre, wenn wir einen digitalen Zwilling hätten? Jemanden, mit dem wir uns vertrauensvoll austauschen können, jemand, der wir selbst sind? Mehr Vertrauen geht ja wohl nicht. Oder ist das alles Teufelswerk? Kann ein digital Twin der Seele helfen? Viele Aspekte, viele Gedanken in dieser Folge.

Ausgabe 126: Was der Glaube mit der mentalen Gesundheit macht Nov 14, 2025 1:08:18 Burak Yildirim und Mike Kleiß sprechen heute über den Glauben. Über viel Persönliches und die Erkenntnisse, die beide aus ihrem Glauben gewonnen haben.

Ausgabe 125: Armut macht krank Nov 7, 2025 54:42 Bereits 2015 gab es über 400 Studien die bestätigt haben: Armut tut weder unserer Seele noch unserem Körper gut. Gerade die mentale Gesundheit leidet, und zwar oft über Generationen hinweg! Im Jahr 2025 steigen die Zahlen von Menschen in Armut enorm an. Ein Thema, das Mike Kleiß und Burak Yildirim heute besprechen müssen.

Ausgabe 124: Stress isoliert! Okt 31, 2025 51:38 Es sind erschreckende Zahlen: 1/3 der Deutschen leiden unter Stress und Isolation. Was steckt hinter dieser Statistik? Was hat der Faktor Cortisol damit zutun? Gut, dass hier ein Arzt aufklären kann.

Ausgabe 123: Gründer leiden öfter an Depressionen Okt 24, 2025 51:26 Sowohl Burak als auch Mike sind...Gründer! Sie haben seit Jahren ihre eigenen Unternehmen. Sind sie deshalb auch gefährdeter, wenn es um Depressionen geht? Eine These behauptet dies jedenfalls.

Ausgabe 122: Emotionale Abhängigkeit! Wie kommt das? Wie geht man damit um? Okt 17, 2025 50:48 Abhängigkeit ist immer ein großes Wort. In jedem Zusammenhang. Ob Beziehungen, ob am Arbeitsplatz, ob bei Freundschaften, gesund ist die emotionale Abhängigkeit nie. Was hat sie mit uns zutun? Wer trägt die Schuld? Und viel wichtiger: Wie kommen wir da wieder raus? Darüber sprechen Dr. Burak Yildirim und Mike Kleiß heute ausführlich.

Ausgabe 121: Lauf Dich frei! Einer rennt 800 Kilometer für die mentale Gesundheit Okt 10, 2025 52:44 Einfach nur beeindruckend! Ein Mann läuft 800 Kilometer für einen guten Zweck. Nicht für irgendeinen Zweck. Es steckt sehr viel Haltung und vor allen Dingen Disziplin dahinter. Was aber hat das mit diesem Mental Health Podcast zutun? Hört selbst!

Ausgabe 120: Wann braucht mein Kind eine Therapie? Okt 3, 2025 53:34 Beide sind Väter. Beide mussten bisher für ihre Kinder nicht auf psychologische Unterstützung setzen. Burak Yildirim und Mike Kleiß kennen aber die schwierige Balance zwischen: Wann brauchen Kinder Support, was können und sollten aber Eltern leisten!?

Ausgabe 119: Der Herbst ist da. Und das machen seine Farben mit dir Sep 27, 2025 47:46 Orange, Gelb, Braun, Rot...der Herbst kommt mit warmen Farben daher. Einfach nur schön anzusehen, oder steckt ein Sinn hinter der visuellen Energie? Was hat der Herbst mit unserer mentalen Gesundheit zutun? Eine spannende Folge, die einige Überraschungen beinhaltet.

Ausgabe 118: People Pleasing - warum will ich allen gefallen? Sep 19, 2025 48:02 Es gibt Menschen, die haben eine Aufgabe, eine Mission: sie wollen anderen einfach nur gefallen. Aus einem einzigen Grund: Sie wollen geschätzt und geachtet werden. Kann das aber auf Dauer gesund sein? Ist diese Art der Selbstaufgabe nicht einfach Gift für die Seele?

Ausgabe 117: Warum es so wichtig ist, dazu zu gehören Sep 12, 2025 49:35 Einsamkeit ist ein echtes Problem. Viele Menschen in Deutschland fühlen sich einsam. Sie gehören nicht dazu, sie spielen in der Gesellschaft keine Rolle. Und genau das ist es, was auf Dauer krank macht. Körperlich, aber auch seelisch. Wie kommt man da raus, wenn man betroffen ist? Und was können wir tun, um Menschen in die Systeme reinzuholen?

Ausgabe 116: Mach mal Pause! Sep 5, 2025 48:17 Macht gerne alle mal Pause. Und hört diese knappe Stunde Podcast. Danach wisst Ihr, warum Pause so wichtig sind. Und warum man sie unbedingt in den Alltag einbauen sollte. Was sagt die Wissenschaft? Was sagen Ärzte? Was denken unsere beiden Podcaster?

Ausgabe 115: Computerspiele!Gift für die Seele und den Körper? Aug 29, 2025 50:42 Sie haben beide gezockt! Dr. Burak Yildirim und Mike Kleiss waren zwar nie süchtig, aber sie erinnern sich an die Faszination der Konsolen. Die Hälfte der Deutschen spielt. Was aber macht das mit unserer Psyche? Was macht das mit unserer Gesundheit?

Ausgabe 114: Hirn-Hygiene - darum ist sie so wichtig Aug 22, 2025 56:18 Für Burak Yildirim und Mike Kleiß ist das Aufräumen des Kopfes ebenso wichtig, wie das tägliche Zähneputzen. Beide Podcaster kümmern sich um die Hirn-Hygiene! Und damit beherzigen sie, was die Wissenschaft seit Jahren weiß: Wer den Kopf als Müllhalde benutzt, wird krank! Es gibt viel zu besprechen.

Ausgabe 113: Das macht dein Garten mit deiner mentalen Gesundheit Aug 15, 2025 52:35 Gartenarbeit macht die Seele heile. Zu banal? Auf keinen Fall. Unsere beiden Podcaster sind zurück aus der Sommerpause, graben im Garten, und haben erstaunliche Zahlen mitgebracht

Ausgabe 112: Languishing - Mehr als nur ein Begriff Jul 4, 2025 55:14 "Languishing" beschreibt einen Zustand zwischen Depression und blühendem Wohlbefinden, der durch Gefühle von Leere, Stagnation und einem Mangel an Freude und Motivation gekennzeichnet ist. Es ist ein Zustand, in dem man zwar nicht krank ist, aber auch nicht wirklich gesund ist. Wir sprechen heute um diesen "Bereich dazwischen". Und dann gehen wir in eine längere Sommerpause. Im August sind wir dan

Ausgabe 111: Was Hände mit unserer mentalen Gesundheit zutun haben Jun 27, 2025 57:55 Dr. Burak Yildirim hat Zauberhände. Täglich sind sie sein Handwerkszeug. Als Orthopäde ist er ganz klar: Hände sind Energie. Mike Kleiß hat eine neue Studie ausgegraben. 500 000 Menschen haben an ihr teilgenommen. Hände sind Leben, sagt sie sehr verkürzt aus. Neugierig geworden? Dann reinhöhren.

Ausgabe 110: Fahr Rad. Pflege deine mentale Gesundheit Jun 20, 2025 52:57 "Als mir Mike erzählt hat, dass wir übers Radfahren sprechen dachte ich: What? Was will der denn von mir? Und dann kam es mir. Nach und nach", sagt Dr. Burak Yildirim. Was Mike Kleiß interessant findet, ist der Zusammenhang zwischen dem Radfahren und der mentalen Gesundheit. Eine sehr sportliche Episode.

Ausgabe 109: Darum achten CEOs sehr auf ihre mentale Gesundheit Jun 13, 2025 53:57 Sie laufen Marathon, sie machen Yoga, sie kümmern sich um ihre Seele. Aber: Sie reden kaum drüber. CEOs!

Ausgabe 108: Musik tut deiner Seele gut! Jun 6, 2025 59:34 Musik bedeutet Leben spüren. Sich spüren. Musik ist Therapie, die Wissenschaft hat endlose Studien dazu entwickelt. Heute sprechen wir darüber.

Ausgabe 107: Curling Parents - Wenn Eltern zu viel (nicht) wollen Mai 30, 2025 53:14 Augenscheinlich ist es angenehm, wenn einem Eltern einfach jede Hürde aus dem Weg räumen, jedenfalls für Kinder. Aber ist das auch wirklich gesund? Für alle Beteiligten stellen sich viele Fragen. Mike Kleiß und Dr. Burak Yildirim gehen ihnen nach

Ausgabe 106: Wie der Alkohol unsere Seele verändert Mai 23, 2025 56:49 Alkohol ist die Volksdroge Nummer eins. Dass er unserem Körper schadet ist nicht neu. Was macht er aber mit der mentalen Gesundheit?

Ausgabe 105: Über Zwangsstörungen. Und wie sie das Leben verändern Mai 16, 2025 49:47 Es geht nicht nur um die Betroffenen selbst. Oft sind ganze Familien betroffen. Was, wenn Zwänge den Alltag bestimmen? Wie fühlt es sich an wenn man daneben steht, und quasi nichts tun kann? Kann man doch? Dr. Burak Yildirim und Mike Kleiß sprechen drüber.

Ausgabe 104: Der große Mental Health Report. Wie steht es um Deutschland? Mai 9, 2025 52:50 Statistiken sind immer sehr viel Zahlenwerk. Und wenn es um die mentale Gesundheit geht, sollte man die Zahlen genau ansehen. Ein neuer Report zeigt eine recht erschreckende Tendenz auf. Wir analysieren diese, und reden darüber.

Ausgabe 103: Tausch dich mit Vertrauten aus! Deine Seele dankt es dir Mai 1, 2025 47:59 Lasst uns drüber reden. Lasst uns bitte unbedingt mehr über das sprechen, was uns belastet. Klingt einfach? Ist es aber augenscheinlich nicht. Ältere Zielgruppen haben es nie gelernt, junge Menschen reden lieber in sozialen Netzwerken. Wie finden wir raus, aus der Sackgasse?

Ausgabe 102: Zucker! Das süße Gift für die Seele Apr 25, 2025 58:17 Dass Zucker nicht gut für den Körper ist, das ist wahrlich nicht neu. Was aber macht er mit der mentalen Gesundheit? Neue Studien zeigen: Das weiße Gift sorgt für Depressionen. Burak Yildirim trifft den Fasten-Mann Mike Kleiß

Ausgabe 101: Mehrere Generationen unter einem Dach - Hilft das deiner mentalen Gesundheit? Apr 18, 2025 55:23 In anderen Kulturen längst normal, in Deutschland langsam auf dem Vormarsch. Was aber bringt es - neben den sozialen Aspekten - wenn mehrere Generationen miteinander leben? Mike Kleiß und Burak Yildirim im Gespräch.

Ausgabe 100: Wie gesund ist die Elternzeit für Frauen und Männer? Apr 11, 2025 1:07:43 Wahnsinn! Es ist die Folge 100. Zu diesem runden Geburtstag haben sich Burak Yildirim und Mike Kleiß ein besonderes Thema vorgenommen. Sie stellen sich die Frage: Was macht die Elternzeit mit uns? Was macht sie mit Frauen? Was mit Männern? Wie gleich sind wir da? Eine Episode, die beide sehr beschäftigt hat.

Ausgabe 99: Sturgeon's law - mentale Gesundheit ist ein rares Gut Apr 4, 2025 54:38 90% aller Dinge sind nicht notwendig, können weg. So das Gesetz. Was heisst das genau? Die Antworten gibts heute in dieser Ausgabe

Ausgabe 98: Gesund Konflikte lösen, mehr mental health Mär 27, 2025 52:23 Konflikte sind Alltag. Aber lösen wir sie auch immer so, dass wir nicht darunter leiden? Für die mentale Gesundheit ist falsches Konfliktmanagement Gift. Eine ganze Folge voller wertvoller Tipps.

Ausgabe 97: Enthaltsamkeit Mär 20, 2025 1:01:33 Nicht nur die Wissenschaft sagt: Enthaltsamkeit schafft neuen Grund für die Seele. Auch in der Religion spielt sie eine tragende Rolle. Was können wir in Sachen Mental Health lernen?

Ausgabe 96: Wie Bildschirmzeiten die Seele verändern Mär 14, 2025 1:01:27 Dr. Burak Yildirim und Mike Kleiß sehen sich jede Woche zur Aufnahme via Bildschirm. Was ihnen bisher nicht geschadet hat, im Gegenteil. Eine neue Studie bescheinigt jedoch, dass genau diese Zeiten nicht gut für die mentale Gesundheit sind. Gerade bei der jüngeren Zielgruppe. Beide gehen heute in die Analyse, und finden vielleicht ein Mittel gegen die Screen-Sucht.

Ausgabe 95: Seelische Prävention - wir sind erst am Anfang Mär 7, 2025 59:49 Die Schweiz mag ein kleines Land sein, aber in vielen Bereichen sind sie uns weit voraus. Unter anderem in der Prävention in Sachen Mental Health. Und dabei ist gerade die Prävention so wichtig. Quasi als Navigationssystem für die Seele, um nicht in eine mentale Sackgasse zu fahren. Was dabei so wichtig ist, darüber sprechen Dr.Burak Yildirim und Mike Kleiß heute.

Ausgabe 94: Nicht jede schlechte Erfahrung hinterlässt ein Trauma Feb 27, 2025 1:02:08 Wir haben alle unsere Lehren gezogen, wir alle sind in unguten Situationen gewesen, aber: Sind wir deshalb traumatisiert? Trauma ist ein starkes Wort, Dr. Burak Yildirim und Mike Kleiß nähern sich diesem, und all dem was dahinter steckt.

Ausgabe 93: ADHS - einfach nur ein Trend? Oder erschreckender Spiegel der Gesellschaft? Feb 21, 2025 1:11:05 Mike Kleiß und Dr. Burak Yildirim sind aus der Winterpause zurück. Frisch gestärkt kümmern sie sich um ein Thema, das Burak Yildirim etwas gefürchtet hat. ADHS, Mode-Trend, oder steckt viel Wahrheit in der Tatsache, dass immer mehr Menschen unter der Krankheit leiden?

Ausgabe 92: Wenn der Körper der Psyche in die Quere kommt Dez 27, 2024 1:00:39 In der letzte Folge vor der Winterpause sprechen Mike Kleiß und Dr. Burak Yildirim über ein Phänomen, das der Doc aus der Praxis gut kennt. Ein ehemaliger Fußball-Star des FC Bayern lieferte die Vorlage zu dieser Episode

Ausgabe 91: Es gibt keine schlechten Gefühle Dez 20, 2024 59:16 Kurz vor Weihnachten gehen Mike Kleiß und Dr. Burak Yildirim nochmal in sich. Wie ist das eigentlich mit den Emotionen? Was können wir von anderen Kulturen im Umgang mit scheinbar negativen Gefühlen lernen? Die kommenden Tage sind perfekt für dieses Thema. Hört rein!

Ausgabe 90: Amor Fati Dez 13, 2024 59:07 Was hat das Schicksal mit unserer mentale Gesundheit zutun? In dieser Folge könnt Ihr es hören!

Ausgabe 89: Wer verzeihen kann ist gesünder! Dez 6, 2024 1:01:35 Eine Langzeitstudie spuckt ein klares Ergebnis aus: Verzeihung ist das beste Mittel für eine gute Mental Health. Kannst Du gut verzeihen? Können unsere Podcaster gut verzeihen?

Ausgabe 88: Eine Generation ist einsam. Und das können wir tun Nov 29, 2024 56:51 Eine neue Studie belegt: Unsere Jungend hat diverse Schwierigkeiten zu lösen. Ihr größtes ist jedoch die eigene Einsamkeit. Mike Kleiß und Dr. Burak Yildirim sind auf der Suche nach Antworten.

Ausgabe 87: Hass im Netz - es macht mehr mit dir als du denkst Nov 22, 2024 1:01:19 Fussballer Robin Gosens hat sich öffentlich zum Hass in den sozialen Netzwerken geäußert. Er hat Psychologie studiert, und tritt massiv für mentale Gesundheit ein. Wir sollten achtsam sein, vorsichtig sein, diesen üblen Sound nicht länger dulden, meint Gosens. Mike Kleiß und Dr. Burak Yildirim analysieren seine Botschaft und schauen sich genau an, welche Folgen das alles haben kann.

Ausgabe 86: Wenn der falsche Beruf negativ auf unsere Seele wirkt Nov 15, 2024 56:20 Manche Menschen unterschätzen die "Kraft" der falschen Berufswahl. Auch wenn der Job viel Geld einbringt, macht das dann unbedingt glücklich? Oder sind wir einfach nur in einer Art toxischen Wohlfühloase gefangen? Woran erkennt man die "Nebenwirkungen"? Und wie gehen wir damit um? Wir sprechen drüber.

Ausgabe 85: Gaslighting - Wenn Manipulation zum System wird Nov 8, 2024 59:00 "Es gibt nichts, was verwerflicher ist als Manipulation. Wer manipuliert, und das gezielt, sollte strafrechtlich mit Konsequenzen rechnen müssen", sagt Mike Kleiß. Auch Dr. Burak Yildirim hat eine sehr klare Haltung zum Verhalten all derer, die Gaslighter sind und entsprechend übel mit der Psyche ihrer Mitmenschen umgehen. Eine Folge, in der wir in die Abgründe unserer Gesellschaft schauen.

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