REDE MEER
In diesem Podcast teilen Alke und Michelle, beide im Gesundheitsbereich tätig, Tipps und Anregungen zur Optimierung von Gesundheit und Wohlbefinden. Sie ermutigen die Hörer, ihr Leben selbst in die Hand zu nehmen und gestalterisch zu wirken. Der Podcast richtet sich an alle, die nach mehr Zufriedenheit und Erfüllung streben. Hinweise und Anregungen ersetzen keine medizinische oder therapeutische Behandlung.
Folgen
64: Coachingmarkt: was Du wissen musst wenn Du Coach werden willst oder Dich begleiten lassen möchtest 🗣️
In dieser Folgen sprechen wir über den Beruf als Coach. Wir nehmen Dich mit hinter die Kulissen und sprechen darüber was es braucht, um ein guter Coach zu sein 🗣️ Diese Folge ist für Dich, wenn Du Dich für den Beruf interessierst oder Dich von einem Coach begleiten lassen möchtest.
63: Über Hochzeit, bedingungslose Liebe & den Vertrag miteinander ❤️
In dieser Folgen nehmen wir Dich exklusiv ein paar Tage vor Michelles und Flos Hochzeit mit. Wir reden über Hochzeiten und darüber was entsteht, wenn sich Menschen zueinander bekennen. Viel Freude beim Hören 🎧
62: Wer bist Du ohne Deinen Beruf? Über die Definition von uns selbst ✨
In dieser Folge sprechen wir über Berufsbezeichnungen, was wir antworten, wenn wir nach unserem Job gefragt werden und warum wir uns über unseren Beruf definieren. Hör also unbedingt rein, wenn Du entweder lebst um zu arbeiten oder aktuell in der beruflichen Neufindung bist. ✨
61: Über Matcha, Spiritualität & Intentionen 🍵
Diese Folge ist anders, denn wir haben uns ganz vielleicht am Thema Matcha aufgehängt. Dieses Thema zeigt aber ganz wundervoll, wie wir leben und wie die Welt funktioniert. Wir wünschen Dir daher maximale Erkenntnisse 🍵
60: Spiritualität 🔮 die Schattenseite & die Frage "bist Du emotional reif"?
In dieser Folge lenken wir unsere Aufmerksamkeit auf die aktuell gelebte Spiritualität. Wir decken Schichten der Spiritualität auf und erzählen Dir, wie Du tatsächlich in die Entwicklung kommst! 🔥
59: Über Formen der Kreativität und was das mit Deinem Kontrollanteil zu tun hat 🎨
In dieser Folge sprechen Alke und Michelle über verschiedene Formen der Kreativität. Sie erzählen Dir außerdem, was das mit Deiner inneren Stimme zu tun hat - die, die alles kontrollieren will und immer genau einen Plan braucht. 🎨 Viel Freude beim Anhören!
58: Dein Menstruationszyklus im Alltag und als Lebenszyklus 🌀
In dieser Folge sprechen wir über den weiblichen Zyklus im Kleinen und als Lebenszyklus. Wir übertragen das Modell der Jahreszeiten auf das Leben und geben Dir dadurch auch einen Einblick in unser Erleben damit 🤎Viel Freude beim Anhören :) 💌 Zu Alke:Instagram Alke: @alke_martensWebsite Alke: www.alke-martens.de💌 Zu Michelle:Instagram Michelle: @coast.flowWebsite Michelle: www.michelledunkel.de
57: Du fühlst Dich wie im Schleudergang? 🌪️ So lernst Du, loszulassen!
Lange Zeit kam keine Folge online und wir holen Dich ab und geben Dir einen Einblick, was bei uns los war 🌪️ Wir sprechen über Ziele und darüber Ziele auch wieder loszulassen. Kontrolle abgeben & Vertrauen 👉 los gehts!💌 Zu Alke:Instagram Alke: @alke_martensWebsite Alke: www.alke-martens.de💌 Zu Michelle:Instagram Michelle: @coast.flowWebsite Michelle: www.michelledunkel.de
56: KI für Therapie & als Coach? 💻
Ganz Social Media ist gerade voll mit KI Prompts. Was uns daran besonders erschreckt: im Bereich der Spiritualität lieben so gut wie alle ChatGPT. Ein Vision Board mit KI? Ja klar, denn das hilft beim Manifestieren. Dass wir das Bulls** finden und warum es sogar gar keinen Sinn ergibt, erzählen wir in dieser Podcast Folge! ⭐
55: Bist Du emotional reif in Beziehungen? Über Trigger, Emotionen und Red Flags 🚩
In dieser Folge geben wir Dir ein Update über unser Leben und unsere aktuellen Struggles. Wir sprechen darüber, wie Du mit Deinen Emotionen besser umgehen kannst und wie eine glückliche Partnerschaft zu sein hat (+ was das alles mit Emotionen und Reife zu tun hat). Viel Freude beim Hören 🫶💌 Zu Alke:Instagram Alke: @alke_martensWebsite Alke: www.alke-martens.de💌 Zu Michelle:Instagram Michelle: @coa
54: Manifestieren - Mythos oder Realität? 🔮
In dieser Folge sprechen wir über das Thema Manifestation. 🔮Wir geben Dir einen ehrlichen Einblick in unser Erleben. Hör Dir diese Folge an, wenn Du auch endlich Deine Ziele und Wünsche realistisch erreichen möchtest!💌 Zu Alke:Instagram Alke: @alke_martensWebsite Alke: www.alke-martens.de💌 Zu Michelle:Instagram Michelle: @coast.flowWebsite Michelle: www.michelledunkel.deDu hast Anregungen, Wünsche
53: Über Dein Spiegelbild & Equinox - schaue Dich an und erlebe Magie!
In dieser wunderschönen Folge sprechen wir über unseren Körper und unser Spiegelbild. Häufig sind wir so selbstkritisch und finden immer Dinge, die wir verändern wollen. Genau darüber sprechen wir und geben Impulse, wie Du anders damit umgehen kannst um Dich schön und selbstbewusst in Dir zu fühlen ! 🦋💌 Zu Alke:Instagram Alke: @alke_martensWebsite Alke: www.alke-martens.de💌 Zu Michelle:Instagram M
52: Energy Update ⚡ über die aktuellen Finsternisse und den Wetterumschwung 😶🌫️
In dieser Folge sprechen wir über den Lauf der Natur und wie wir Mutter Erde aktuell sehen aus unterschiedlicher Perspektive. Spürst Du auch den energetischen Shift? 💌 Zu Alke:Instagram Alke: @alke_martensWebsite Alke: www.alke-martens.de💌 Zu Michelle:Instagram Michelle: @coast.flowWebsite Michelle: www.michelledunkel.deDu hast Anregungen, Wünsche oder Fragen? Schreib uns eine E-Mail an: info@rede
51: Warum Veränderung oft so weh tut und warum es sich dennoch lohnt, auszubrechen 🕊️
In dieser Folge sprechen wir über den aktuellen Umbruch und warum Veränderung oft so schwer ist und weh tut. 🌪️ Gleichzeitig ermutigen wir Dich dazu, aus Deinen gewohnten Strukturen auszubrechen und neue Wege zu gehen. Bist Du bereits für Deine Entwicklung? 🕊️
50: So verstehst Du endlich Deine Körpersignale 🪷 Krankheit als Weg
Dein Körper gibt Dir Signale in Form von Krankheit z.B. aktuell durch Grippesymptome? 🪷In dieser Folge sprechen wir über das Modell Krankheit als Weg. Wir erzählen Dir, wie Du Deinen Körper besser wahrnimmst und die Bedeutung für Deine Entwicklung verstehst.💌 Zu Alke:Instagram Alke: @alke_martensWebsite Alke: www.alke-martens.de💌 Zu Michelle: Instagram Michelle: @coast.flowWebsite Michelle: www.mi
49: KI verars*** Dich - ist die Welt voller Fakes? Über das Problem der Informationsverbreitung 🤖
In der heutigen Folge besprechen wir ein aktuelles und sehr wichtiges Thema: Information 🤖
Als Professorin für Informatik ist Alke der Meinung: wir brauchen alle die Informationskompetenz!
Michelle interviewt Alke zu genau diesem Thema und Du bekommst dadurch heiße Tipps zum Umgang mit KI und Nachrichten.
Hör unbedingt rein! 🎉
48: Energy Update für das Jahr 2025 🪶
In der 1. Folge für dieses Jahr sprechen wir über unsere letzten Wochen und geben Einblick in das, was uns 2025 energetisch erwartet 🪄 Wir hoffen, Du kannst viele Impulse dazu gewinnen.
💌 Zu Alke:
Instagram Alke: @alke_martens
Website Alke: www.alke-martens.de
💌 Zu Michelle:
Instagram Michelle: @coast.flow
Website Michelle: www.michelledunkel.de
Du hast Anregungen, Wünsche oder Fragen? Schrei
47: Over-Explaining - was es damit auf sich hat und wie Du mit dieser Trauma-Reaktion umgehst 🤖
Wenn wir dazu neigen uns immer für alles erklären zu wollen, dann kann das auf eine Trauma-Struktur zurückzuführen sein.
Wir sprechen in dieser Folge daher über den Umgang mit Over-Explaining und wie Du herausfindest, wodurch es möglicherweise ausgelöst wurde. 💙
💌 Zu Alke:
Instagram Alke: @alke_martens
Website Alke: www.alke-martens.de
💌 Zu Michelle:
Instagram Michelle: @coast.flow
Website Mic
46: Wie Du die Weihnachtstage "überstehst" 🎄
Heute sprechen wir über unser Weihnachtsfest, wie wir die Tage verbringen und was wir dabei beachten werden. Denn für die meisten Menschen ist die Zeit anstrengend oder emotional. Deshalb möchten wir Dir einfach einen kleinen Talk über mögliche Herangehensweisen mit auf den Weg geben 🎄
45: Micromoments & wie Du Dich durch herausfordernde Zeiten navigierst 🧭
In dieser Folge sprechen wir über Alke´s herausfordernde Zeit und wie sie damit besser umgehen kann. Du bekommst dadurch einen Einblick, was Du tun kannst um Dich auch in stressigen Phasen zu unterstützen.
Es geht im Leben nicht darum immer entspannt zu sein. Vielmehr darfst Du lernen, wie Du Dich durch stressige Phasen navigieren kannst 🧭
💌 Zu Alke:
Instagram Alke: @alke_martens
Website Alke: w
44: Jahresreflektion ⭐ So war unser Jahr 2024 + Guide zur eigenen Reflektion
Unser Jahr 2024 war stürmisch und genau darüber sprechen wir in dieser Folge. 🌪️ Außerdem erklären wir den Unterschied zwischen innerer und äußerer Entwicklung. Die perfekte Folge, um für Dich das letzte Jahr zu reflektieren ⭐
💌 Zu Alke:
Instagram Alke: @alke_martens
Website Alke: www.alke-martens.de
💌 Zu Michelle:
Instagram Michelle: @coast.flow
Website Michelle: www.michelledunkel.de
Du hast
43: Was ist überhaupt sozialer Perfektionismus und bist DU eine soziale Perfektionistin?
In dieser Folge sprechen Alke und Michelle über die Merkmale einer sozialen Perfektionistin und wie dieser Typus entstanden ist. Denn tatsächlich trifft es auf viele (besonders) Frauen zu und hat ganz bestimmte Eigenschaften. Hör unbedingt bis zum Ende 💙
42: Über das Gefühl nicht wirksam zu sein
In dieser neuen Folge sprechen wir über aktuelle Geschehnisse und was diese mit uns und unseren Körper machen. Du erhältst exklusiven Einblick darin, wie Alke und Michelle sich gegenseitig Impulse geben und kannst diese so auch für Dein Leben nutzen.
💌 Zu Alke:
Instagram Alke: @alke_martens
Website Alke: www.alke-martens.de
💌 Zu Michelle:
Instagram Michelle: @coast.flow
Website Michelle: www.m
41: Glimmer Momente & unser Nervensystem
Old but gold - diese Folge haben wir vor längerer Zeit aufgenommen. Sie bietet Dir eine schöne Grundlage, um einfach mal Deine Empfindungen im Körper zu reflektieren. Wir erzählen von unseren Glimmer-Momenten und wie unser Körper mit uns spricht.
Viel Freude beim Zuhören 🌺
40: Hochsensibilität - was ist das und wie gehst Du damit um?
In dieser Folge beschäftigen wir uns mit dem Thema Hochsensibilität. IG ist voll damit und wir haben uns die Zeit genommen, über die "Entstehungsgeschichte" zu sprechen und die Merkmale von sensiblen Menschen. Nutze diese Folge zur eigenen Reflexion ✍️ ganz viel Spaß!
💌 Zu Alke:
Instagram Alke: @alke_martens
Website Alke: www.alke-martens.de
💌 Zu Michelle:
Instagram Michelle: @coast.flow
Website
39: Wie Du das Streitthema No. 1 in Beziehungen löst
In dieser Folge sprechen wir erneut über das Thema Beziehungen. Aber diesmal mit einer etwas persönlicheren Note und einem häufigen Streitthema. Wir reden außerdem über das Thema Erkältungszeit und wie Du gut für Dich sorgen kannst. Hör unbedingt rein und teile uns gerne Deine Meinung zu diesem Thema mit. ⭐
💌 Zu Alke:
Instagram Alke: @alke_martens
Website Alke: www.alke-martens.de
💌 Zu Michelle:
38: BEZIEHUNGEN: das solltest Du unbedingt wissen und hören! 🌺
In dieser Podcast Folge sprechen wir über das Thema Partnerschaft. Es ist eine Folge, die uns sehr stark am Herzen liegt und ein PowerTalk für Dich, wenn Du Single oder in einer Beziehung bist. 🌺
💌 Zu Alke:
Instagram Alke: @alke_martens
Website Alke: www.alke-martens.de
💌 Zu Michelle:
Instagram Michelle: @coast.flow
Website Michelle: www.michelledunkel.de
Du hast Anregungen, Wünsche oder Frage
37: Die Magie eines Retreats - hautnahes Erleben der MAGICATION 🐚
Diese Folge gibt einen Einblick hinter die Kulissen eines Retreats. 🐚 Michelle erzählt von ihrer MAGICATION (es wird emotional) und Du bekommst dadurch einen Eindruck, wie so etwas ablaufen kann. Wir freuen uns über Dein Feedback zur Folge!
Hinweis: es fließen Tränen und dadurch wurde der Podcast mittendrin einmal geschnitten (zum Durchatmen) 🌬️
💌 Zu Alke:
Instagram Alke: @alke_martens
Website Al
36: Energy Update 🌪️ Wandel + Veränderung - wie Du den Herbst für Dich nutzen kannst 🍁
Wir haben einen Seasonwechsel und nehmen Dich mit in den Herbstvibe. Was kannst Du nach dem Sommer tun, um Dich schon jetzt auf den Herbst vorzubereiten? Wie kannst Du die Energie für Dich nutzen? 🍁
💌 Zu Alke:
Instagram Alke: @alke_martens
Website Alke: www.alke-martens.de
💌 Zu Michelle:
Instagram Michelle: @coast.flow
Website Michelle: www.michelledunkel.de
35: Heile Deine inneren kindlichen Anteile - wie das wirklich geht und was das mit Deinen Misserfolgen zu tun hat!
Das hier ist sozusagen die Fortsetzung der vorherigen Folge über "Misserfolge" ⭐
Hör Dir also gerne zuerst Folge 34 an und dann diese hier :) wir sprechen nämlich heute darüber, wie Du mit Deinem inneren Kind umgehst und was Heilung der inneren Anteile wirklich bedeutet.
💌 Zu Alke:
Instagram Alke: @alke_martens
Website Alke: www.alke-martens.de
💌 Zu Michelle:
Instagram Michelle: @coa
34: Was wir aus unseren Misserfolgen gelernt haben & wie Du das auf Dein Leben übertragen kannst!
Worin sind wir "gescheitert"? Diesem Thema widmen wir uns in der heutigen Folge.
Es ist sehr emotional für uns das offen zu legen und gleichzeitig freuen wir uns sehr, Dir davon erzählen zu können. Denn aus unseren Geschichten lernst Du für Dein Leben. Schnapp Dir Zettel und Stift und gehe nach der Folge in die eigene Reflexion ✍️
💌 Zu Alke:
Instagram Alke: @alke_martens
Website Alke:
33: Körperbewusstsein steigern - raus aus dem Kopf & rein in den Körper!
Wir sprechen darüber, wodurch wir den Kontakt zu unserem Körper verlieren können und wie wir es schaffen, aus unserem Kopf und dem Gedankenkarussell auszubrechen. 👁️⚡
💌 Zu Alke:
Instagram Alke: @alke_martens
Website Alke: www.alke-martens.de
💌 Zu Michelle:
Instagram Michelle: @coast.flow
Website Michelle: www.michelledunkel.de
Du hast Anregungen, Wünsche oder Fragen? Schreib uns eine E-Mail an
32: Anerkennung und Modelle - und warum viele Dinge anders sind als sie scheinen
Wir sprechen einmal querbeet über das Thema Anerkennung, Abschlüsse und Zertifikate + vermeintlich evidenzbasierte Persönlichkeitstests.
💌 Zu Alke:
Instagram Alke: @alke_martens
Website Alke: www.alke-martens.de
💌 Zu Michelle:
Instagram Michelle: @coast.flow
Website Michelle: www.michelledunkel.de
Du hast Anregungen, Wünsche oder Fragen? Schreib uns eine E-Mail an: info@redemeer.de
31: Übergriffigkeit - wie Du damit umgehen kannst & Dich abgrenzt
Heute sprechen wir über Übergriffigkeit von Personen. Es geht in diesem speziellen Fall um unnötige Kommentare oder Anspielungen, wie wir damit umgehen und was uns beschäftigt.
Wir finden das Thema wichtig, weshalb diese Folge entstanden ist, um mehr Bewusstsein zu schaffen!
💌 Zu Alke:
Instagram Alke: @alke_martens
Website Alke: www.alke-martens.de
💌 Zu Michelle:
Instagram Michelle: @coast.flo
30: Persönliches, Taubenkacke und Yogi sein
Die 30. Folge haben wir ohne konkretes Thema begonnen und daraus ist eine entspannte und leichte Folge geworden, die Du bei Deinem nächsten Spaziergang oder bei einer Autofahrt hören kannst. Wir freuen uns wie immer sehr über Dein Feedback 🫶
💌 Zu Alke:
Instagram Alke: @alke_martens
Website Alke: www.alke-martens.de
💌 Zu Michelle:
Instagram Michelle: @coast.flow
Website Michelle: www.michelledun
29: Wie Du Deinen inneren Kritiker und auch andere Anteile von Dir leiser werden lässt
Wow, was für eine Folge. Wir haben versucht, uns kurz zu fassen, aber über unsere inneren Anteile können wir einfach so viel sagen. Wir möchten Dir mit dieser Folge einen Einblick in Mechanismen geben, die Dich davon abhalten, Dich gut mit Dir zu fühlen und selbstbewusst durchs Leben zu stolzieren. Schnapp Dir Dein Journal und ein leckeres Getränk und los gehts. 🍇
💌 Zu Alke:
Instagram Alke: @alke
28: Gesellschaftliche Modelle, Menstruationszyklus & Schlafmangel: DAS hast Du bestimmt noch nie so gesehen!
Diese Folge ist Goldwert und wir freuen uns, Dir vielleicht die Augen zu öffnen. Menschen denken in Modellen und Schubladen - das ist schon bekannt. Jedoch durften wir selbst gerade nochmal tief in ein Modell schauen. Jede Frau sollte DAS wissen und sich damit auseinandersetzen. Also viel Spaß beim Hören der Folge 🐚
27: Substanzen: ja oder nein und wenn ja, welche?
Diese Folge ist unperfekt perfekt und hat kein Intro :D Dennoch wollten wir, dass Dich diese Folge erreicht. Also viel Spaß beim Zuhören :)
💌 Zu Flo:
Instagram Flo: @cali.locke
💌 Zu Alke:
Instagram Alke: @alke_martens
Website Alke: www.alke-martens.de
💌 Zu Michelle:
Instagram Michelle: @coast.flow
Website Michelle: www.michelledunkel.de
Du hast Anregungen, Wünsche oder Fragen? Schreib uns e
26: Über die Angst, zu viel zu sein
Heute haben wir eine sehr persönliche Folge aufgenommen, die Du wunderbar auf Dich und Dein Leben übertragen kannst. Schnapp Dir Zettel und Stift und los gehts :)
💌 Zu Flo:
Instagram Flo: @cali.locke
💌 Zu Alke:
Instagram Alke: @alke_martens
Website Alke: www.alke-martens.de
💌 Zu Michelle:
Instagram Michelle: @coast.flow
Website Michelle: www.michelledunkel.de
Du hast Anregungen, Wünsche ode
25: Wenn Dein Körper nein sagt: wie Du Dein System sanft mit in die Veränderung nimmst
Alke und Michelle sprechen in dieser Folge über Transformation und was passiert, wenn wir aus unserer Komfortzone austreten. Denn unser Körper reagiert dabei sehr stark - nimmst Du es auch bewusst wahr?
💌 Zu Flo:
Instagram Flo: @cali.locke
💌 Zu Alke:
Instagram Alke: @alke_martens
Website Alke: www.alke-martens.de
💌 Zu Michelle:
Instagram Michelle: @coast.flow
Website Michelle: www.michelledun
24: So startest Du in die Veränderung und das ist der Schlüssel für Wachstum
Nach unserer Podcast-Pause sind wir zurück mit einer neuen Folge und es geht um kein besseres Thema als: VERÄNDERUNG und WACHSTUM.
Diesmal aus einer anderen Perspektive beleuchtet und mit einer Sache, die Du bislang vielleicht noch nicht siehst. ✨
💌 Zu Flo:
Instagram Flo: @cali.locke
💌 Zu Alke:
Instagram Alke: @alke_martens
Website Alke: www.alke-martens.de
💌 Zu Michelle:
Instagram Michelle:
23: Wir alle befinden uns in einem Umbruch - so nutzt Du diese Veränderung für Dich!
Diese Folge ist besonders, denn wir sprechen über die aktuelle Zeitqualität und wie wir die Energie wahrnehmen. 🌀
Hol Dir eine Tasse Tee oder Cacao und mach es Dir so richtig gemütlich. 🍵 Wichtig: nimm nur die Worte und Impulse an, die Dich berühren und etwas in Dir auslösen. Nicht alles ist für Dich bestimmt.
💌 Zu Flo:
Instagram Flo: @cali.locke
💌 Zu Alke:
Instagram Alke: @alke_martens
Websi
22: Impulse für Deine Reise - nach Innen sowie in die Welt & wie Du dabei Deine Perfektionistin loslassen kannst
Reist Du schon oder bleibst Du noch ein bisschen? 🕊️
Was für ein Reisetyp bist du? Reisen und Reisevorbereitungen bieten sich richtg gut an, um zu beobachten, wie stark Du versuchst, die Kontrolle zu behalten und wie stark Du Dich auf Neues und Unbekanntes einlassen kannst. Warum es vielen Menschen schwerfällt, einfach loszufahren, besprechen wir in der heutigen Folge. 🌀
💌 Zu Flo:
Instagram Flo:
21: Warum Dich "all-in" zu gehen in Wahrheit von Deinem Ziel abhält
👉 Gehst Du all-in? In der Social-Media-Szene gibt es immer wieder den Aufruf, man solle sich einer Sache voll und ganz widmen, um erfolgreich zu sein. All-in bedeutet entsprechend: alles nicht machen, was von Deinem Ziel ablenkt. 🔛
Warum wir finden, dass das gar keine gute Idee ist und warum wir das auch nicht tun, erzählen wir Dir in dieser Folge. 🌚
💌 Zu Flo:
Instagram Flo: @cali.locke
💌 Zu Al
20: Schnelllebigkeit & die Magie des Nichtstuns
Wann hast Du das letzte Mal nichts getan? 🧘 Und jetzt wird's noch schwieriger: wann hast Du das letzte Mal an nichts (ja genau, gar nichts) gedacht? 🤯
Wir sprechen in der heutigen Podcast-Folge über die Magie des Nichtstuns und wie Du in der Schnelllebigkeit Momente für Dich findest. Viel Freude beim Zuhören 💛
💌 Zu Flo:
Instagram Flo: @cali.locke
💌 Zu Alke:
Instagram Alke: @alke_martens
We
19: Was es bedeutet, mit sich selbst einzuchecken & warum das der Schlüssel für Deine Probleme ist
In den letzten Folgen haben wir ganz oft über das Einchecken mit sich selbst gesprochen. Daraufhin haben wir von euch die Frage bekommen, was das denn überhaupt bedeutet. Deshalb sprechen wir in dieser Folge genau darüber. 🔑
Wir geben Dir eine neue Perspektive auf Deine Körpersignalen und hoffen sehr, dass Du ab sofort häufiger mit Dir selbst eincheckst. 🌀
18: Zeit für Veränderung - doch wie nur und mit welchen Mitteln?
Du stellst gerade fest, Du bist nicht mehr der Mensch bist, der Du mal warst. Deine Umgebung ist für Dich zu eng geworden und Du weißt: es ist Zeit zum Ausbrechen in die Freiheit! 🌀
Doch wie machst Du das jetzt und wie kannst Du die Winterzeit nutzen, um Dich für das Jahr 2024 auszurichten? Darüber sprechen wir in dieser Folge 🐚
Hier wartet sehr viel Mehrwert auf Dich - deshalb raus mit Deinem Not
17: Jahreswechsel: "Clearing" als Neuanfang
Was bedeutet "Clearing" und aus welchem Grund ist es so wichtig, von Zeit zu Zeit innerlich sowie äußerlich einen Reinigungsprozess zu vollziehen? 🕯️
Darüber sprechen wir in der heutigen Folge. Hol Dir Zettel und Stift und lass uns loslegen 🧘
16: Der Umgang mit Energievampiren: so grenzt Du Dich ab!
Kennst Du Personen, die Dir zu nahe kommen und grenzüberschreitend sind? 🔥
Wir auf jeden Fall, deshalb haben wir eine Folge zu diesem Thema aufgenommen. Wir sprechen darüber, warum es Dir bislang schwer fällt, Dich abzugrenzen und wie Du in Zukunft auf Deine eigene Energie achtest.
Viel Freude beim Zuhören! 💙
15: Abschied nehmen - ein Blick aus mehreren Perspektiven
In der heutigen Folge wird es etwas schwerer vom Thema, denn es geht um Abschied.
Abschiede von Menschen, geliebten Personen, vom Job oder vom Wohnort. Wir alle durchlaufen viele Abschiede im Laufe unseres Lebens. Wie Du diese Zeit für Dich nutzt und wie Du mit Abschieden umgehen kannst, besprechen wir in dieser Folge 🕊️
14: Träumst Du noch oder manifestierst Du schon?
In dieser Folge sprechen Alke und Michelle darüber, was es bedeuten kann, Träume in die Realität zu holen. Was ist Manifestation und funktioniert das überhaupt?
Teile gerne auch Deine Meinung zu diesem Thema oder sende Fragen dazu. 🔥
Und jetzt viel Spaß beim Hören !
13: Schon wieder eine Ausbildung? So klappt die Entwicklung von Innen nach Außen!
Wenn Du etwas verändern möchtest, weil Du z.B. unzufrieden bist, dann ist Dein aktuelles Gefühl eine Spiegelung Deines Inneren.
Wenn Du jetzt in Deiner Außenwelt etwas veränderst, kann es passieren, dass Du die Unzufriedenheit mitnimmst.
Warum das so ist und wie Du eine wirkliche Entwicklung anstrebst, das erzählen wir Dir in dieser Folge 🧠
💌 Zu Flo:
Instagram Flo: @cali.locke
💌 Zu Alke:
Inst
12: Du spielst verschiedene Rollen - doch wer bist Du im Kern?
Wir alle haben verschiedene Rollen inne. Dadurch kann es allerdings passieren, dass wir uns von unserem Kern entfernen oder Rollen spielen, die uns nicht mehr entsprechen. Das zu erkennen, ist ein wichtiger Schritt. 🔥
Aus diesem Grund sprechen wir in der heutigen Folge über genau dieses Thema. ⚡
Du darfst Dir gerne einen Zettel und Stift nehmen und einfach mal reflektieren, wo Du gerade im Leben s
Folge 11: Das brauchst Du, damit Du endlich eine Routine und neue Gewohnheiten etablierst!
Wir kennen das alle... wir haben uns vorgenommen, mehr Sport zu machen oder jeden Tag zu meditieren. Doch nach 1, 2 oder 3 Mal hören wir schon wieder auf damit.
Was es wirklich braucht, damit Du Deine Gesundheit an höherer Stelle setzt und wie Du dran bleibst, das besprechen wir in dieser Folge. 🔥
Die Antwort wird Dich vielleicht etwas überraschen, but its about...
💌 Zu Flo:
Instagram Flo: @cal
10: Warum es keine guten oder schlechten Emotionen gibt und weshalb Du alles fühlen solltest
Wir Menschen bekommen vermittelt, es gäbe Emotionen, die schlecht sind und die wir besser nicht fühlen sollten. Warum das Bullsh** ist erklären wir Dir in der heutigen Podcast Folge. 🌊
Außerdem sprechen wir darüber, wie wirkliches Fühlen geht - ohne das Du gleich in eine Anhaftung rutschst oder in Deinen Emotionen feststecken bleibst. 🔥
Wenn Du also endlich innerlich aufräumen möchtest, um eine ti
9: Du bist nicht Deine Gedanken - so entkommst Du dem negativen Selftalk
Du bist nicht Deine Gedanken! 🧠
Kennst Du diese innere Stimme, die Dir einredet „Du bist nicht gut genug“?
Über diese Stimme reden wir heute im Podcast und was das Ganze mit dem Freeze-Modus zu tun hat. Außerdem sprechen wir darüber, wie Du aus diesen Mangelgedanken kommen kannst und für Dich ein entspanntes Leben kreierst!
💌 Zu Flo:
Instagram Flo: @cali.locke
💌 Zu Alke:
Instagram Alke: @alke
8: Kinderwunsch - wird es akzeptiert, keine Kinder zu wollen?
Wir sprechen über das Thema Kinderwunsch. Diese Podcast Folge baut auf die Folge 7 auf, denn wir tauschen uns darüber aus, ob und wie sehr die Gesellschaft mittlerweile auch Paare ohne Kinder toleriert. Wir sind pro Vielfalt und möchten anregen, mehrere Perspektiven einzunehmen.
💌 Zu Flo:
Instagram Flo: @cali.locke
💌 Zu Alke:
Instagram Alke: @alke_martens
Website Alke: www.alke-martens.de
💌 Z
7: Über den Druck, "fertig" sein zu wollen & wie Du damit umgehst
Heute reden wir über die Bereiche "Dinge erreichen" und "fertig sein". Wie gehst Du mit Veränderung um? Glaubst Du, dass Du irgendwann fertig bist? Wenn ja, wann ist das? Wenn Du einen bestimmten Abschluss erreicht hast, das Haus gebaut ist, die Kinder geboren wurden oder aus dem Haus sind oder auch die Reise gemacht ist? ⚓
Bist Du dann fertig, wenn Du das geschafft hast? Oder
6: Ich will niemals so werden wie meine Eltern! Warum Erinnerungen an unsere Kindheit uns helfen, Glaubenssätzen auf die Spur zu kommen.
In dieser Podcastfolge sprechen wir über das Thema Kindheitserinnerungen. Was erinnerst Du und wie erinnerst Du das? 🌊
Die Art und Weise, wie Du Dich über Dich selbst, über Deine Eltern und über die erlebte Situation reden hörst (auch wenn Du mit Dir selbst in Deinen Erinnerungen redest), kann dir helfen, etwas über Deine eigenen Strukturen, Deine Schatten und Deine Glaubenssätze zu erfahren.
In
5: Urlaubszeit - was für ein Stress? So schaffst Du es, entspannt zu bleiben!
In dieser Podcastfolge sprechen wir über das Thema Urlaub und Reisen. Wir stellen fest, dass allein reisen, mit Kindern reisen, als Paar reisen etc. immer unterschiedliche Facetten von Urlaub sein können. Manchmal ist ein Ortswechsel gut und zielführend. Manchmal bedeutet das aber auch eine Menge Stress.
Wir sprechen über unsere ganz verschiedenen Formen von Urlaubsreisen, wie wir uns zum Thema E
4: So führst Du eine Liebesbeziehung, in der alle Anteile von Dir gesehen werden
Flo und Michelle sprechen heute über das Thema: Liebesbeziehung 💙
In einer Beziehung spiegeln sich die Partner*innen, um gemeinsam zu wachsen. Eine gesunde Beziehung erkennt diesen Aspekt an und verliert sich nicht in Emotionen oder dem Ego. Deshalb ist es so wichtig, miteinander zu sprechen und an sich selbst zu arbeiten -> do the inner work und hör Dir diese Folge an 🕊️
💌 Zu Flo:
Instagram
3: Warum Du nicht alles essen solltest, was Dir Dein Körper signalisiert & was eigentlich hinter dem Verlangen steht.
In dieser Podcast Folge sprechen wir über Gummibärchen. Ja, Du liest richtig :D wir zeigen Dir auf, warum Du nicht jedem Verlangen nachgehen solltest und was Dir Dein Körper damit eigentlich sagen möchte. Über Essen versuchen wir häufig Dinge zu kompensieren oder uns selbst zu belohnen. Wir sprechen ebenso über andere Coping-Strategien, die Du automatisch verinnerlichst, um mit einem emotionalen T
2: Triggerpunkte - Chance und schmerzhafter Spiegel zugleich
Wir sprechen in dieser Folge über Triggerpunkte und warum die Frage "wie gehts Dir" häufig nicht ehrlich gemeint ist. Gleichzeitig erklären wir Dir, warum Trigger hilfreich sind und wie Du sie erfolgreich für Dich nutzen kannst.
Besonders der Satz "Du bist nicht richtig" kann in uns etwas bewegen. Und genau deshalb ist es so wichtig, dass Du auch die Emotion bewegst.
PS.: wir
1: Wie ich wirklich in Veränderung gehe - ohne das die Angst mich lähmt
Wir alle möchten uns gut fühlen! Doch um das zu erreichen, müssen wir manchmal in Veränderung gehen und unsere Komfortzone verlassen. Das ist nicht immer einfach und erfordert vor allem viel Mut. Angst ist ein ständiger Begleiter - doch wie schaffe ich es, für mich loszugehen, ohne das die Angst mich lähmt? 🌊
Dieser Frage widmen wir uns in dieser Folge. Wir teilen Insights in persönliche Prozesse
REDE MEER (Trailer)
Empfohlen
SynapseLingo Französisch lernen
Seydou Salomon in the mix
Bücher für junge Leser
SCP auf Deutsch
Medizin auf Deutsch | MedVibe
Nieren & Bubble Tea
Perfectly Imperfect - Sinnerfüllt, erfolgreich, frei im Business. Podcast mit Katharina Siebauer
Ethical Lovers - Podcast über Nicht-Monogamie
die weichen stellen. Ein Podcast zum Echtsein.
Mittelstars | Der Mittelstands- und Unternehmerpodcast
Beckers Bets
ALLES WIRD STROM - Energiewende jetzt
