FUCK ANTI AGE
Der Podcast 'FUCK ANTI AGE' von Elena Lustig beschäftigt sich mit dem Älterwerden aus einer positiven Perspektive. Es geht darum, innere Gelassenheit zu finden, körperlich fit zu bleiben und einen neuen Umgang mit dem Altern zu entwickeln. In Gesprächen mit Gästen werden Klischees hinterfragt und neue Denkansätze vorgestellt. Ziel ist es, gemeinsam älter zu werden und das Beste daraus zu machen.
Folgen
#34 HORMONELLE DEPRESSION in den Wechseljahren. | mit Annunziata Schnurbein
Der Beginn von Annunziatas Perimenopause mit nur 37 Jahren war alles andere als angenehm. Neben zahlreichen körperlichen Beschwerden entwickelte sich bei ihr eine mittelschwere Depression, deren hormonelle Ursache über ein Jahr lang unerkannt blieb.Erst als sie ihren Weg selbst in die Hand nahm, sich tief in die Wissenschaft rund um Frauengesundheit und Wechseljahre einarbeitete und hartnäckig nac
#33 PRO AGE STATT ANTI AGE: kleiner Unterschied, große Wirkung | mit Andrea und Susanne
In dieser Podcast-Folge spreche ich mit Andrea Hopp und Susanne Stoltenburg über den Unterschied zwischen Anti-Age und ProAge. Beide sind ProAgeYoga-Lehrerinnen der ersten Stunde und arbeiten sehr aktiv - auf der Matte und im Alltag - mit genau dieser Frage: wie verbinde ich meine äußere Form und meine innere Haltung zum Älterwerden so, dass ich Freiheit und Leichtigkeit dabei erfahren kann, auch
#32 KRAFTTRAINING? Unbedingt! | mit Barbara Birke
Was sind eigentlich Myokine und warum sind sie ein echter Gamechanger für Frauen ab 40?Reicht Yoga wirklich aus, um stark, gesund und stabil zu bleiben?Oder brauchen wir ab einem gewissen Alter zusätzlich gezieltes Krafttraining?In dieser Folge spreche ich mit Barbara Birke, Sportwissenschaftlerin, Health Coach. Barbara ist Host des Podcasts "Hallo Wechseljahre!" und unterstützt Frauen 40+ dabei,
#31 DIE KUNST DES ABSCHIEDNEHMENS | mit Charlotte Wiedemann
Die Kulturjournalistin Charlotte Wiedemann entdeckte dank einer prägenden Geburtserfahrung gute Begleitung in Lebensübergängen für sich. Als ausgebildete Death Doula hat sie sechs Jahre lang die Welt der Sterbebegleitung, Bestattung und Trauerbegleitung erforscht und praktisch vertieft. Sie verantwortet u.a. erfolgreiche Kommunikationsprojekte wie den Sterbereport mit brand eins sowie den erfolgre
#30 WECHSELJAHRE: Wissen ist Macht. | mit Dr. Christine Eberle
In dieser Folge spricht Elena Lustig mit Dr. Christine Eberle, Gynäkologin, Yogalehrerin und Ayurveda-Expertin – über die vielleicht transformativste Lebensphase im Leben einer Frau: die Wechseljahre.Aber statt Angst und Tabu geht es hier um Selbstbestimmung, Wissen und Bewusstsein. Elena und Christine sprechen darüber, wie Frauen die Veränderungen ihres Körpers verstehen, begleiten und für sich g
ALL ABOUT ME: Norbert Meinike fragt Elena Lustig
In dieser besonderen Folge von „Fuck Anti Age“ steht Host Elena Lustig selbst im Mittelpunkt. Im Interview mit Norbert Meinecke (Gründer von Netch Labs) spricht sie ehrlich und inspirierend über ihre persönliche Reise zum Thema Älterwerden – von ihrer ersten Konfrontation mit Vergänglichkeit bis zu ihrer Vision für ein bewusstes, selbstbestimmtes Leben im Alter.Mit dem Code ProAge10 bekommst du 10
#28 NACH DER FLUCHT: Wie Resilienz entsteht | mit Dieter Bromund
Worum geht’s in dieser Folge?In dieser sehr persönlichen Podcast-Folge spreche ich mit meinem Vater, Dieter Bromund, über Flucht, Verlust und die erstaunliche Kraft der Resilienz. Dieter ist Autor von über 20 Büchern und hat als Journalist und in der Werbung gearbeitet. Doch seine Geschichte beginnt viel früher: Mit nur sechs Jahren musste er mit seiner Mutter und seinen Geschwistern vor den Russe
#27 WENN FRAUEN AB 40 GRÜNDEN: DER KLEINE UNTERSCHIED | mit Sylvia Daun
Sylvia Daun – Unternehmerin und Yogini – erzählt von ihrer Gründungsgeschichte mit dem nachhaltigen Lifestyle-Label Kismet Yogastyle. Ob auf der Yogamatte, beim Treffen mit Freunden oder bei der Date Night: ihr Boho Chic verbindet Funktion und Stil. Zwischen Deutschland und Frankreich lebt sie Neugier, Mut und Unabhängigkeit und zeigt, dass Älterwerden eine Bereicherung ist. Mit 54 fühlt sie sich
#26 SINGLE & HAPPY | mit Susann Atwell
Eine kleine Information meinerseits: Am Ende wird die Qualität leider etwas schlechter. In der nächsten Podcastfolge haben wir das Problem wieder gefixt.Susann Atwell ist eine bekannte deutsche Fernsehmoderatorin und arbeitet auch als Model. Viele kennen sie aus verschiedenen TV-Formaten, wo sie mit ihrer sympathischen und professionellen Art überzeugt. Sie ist alleinerziehende Mutter und hat zwei
#25 WENIGER IST MEHR | mit Nina Goldhammer
Nina Goldhammer ist Influencer, Content Creator, Model und Markenstrategin. Nach einer erfolgreichen Karriere in der Werbebranche beschäftigt sie sich heute vornehmlich mit Themen wie Slow Living, Clean Beauty und dem ständigen, tiefen und innigen Wunsch, ihr Haus aufzuräumen. Mit ihren weißen Haaren und ihrer fröhlichen Art macht Nina das Älterwerden zum coolen Lifestyle – sie selbst hat mit 50 n
#24 DATING AB 40 OHNE KOMPROMISSE | mit Dr. Katharina Ohana
Warum ist Dating über 40 anders als in jüngeren Jahren?In dieser Episode spreche ich mit Dr. Katharina Ohana, promovierte Psychologin, Psychoanalytikerin, Philosophin und Autorin, über die Herausforderungen und Chancen des Datings in der zweiten Lebenshälfte. Katharina berät seit über zwanzig Jahren Fernsehsender, Printmedien und Dating-Plattformen und bringt ihre Expertise und spannende Perspekti
#23 WER VERDIENT DAS GELD IM YOGA? FRAUEN EHER NICHT | mit Antonia Reinhard
Wer verdient eigentlich das Geld im Yoga – und warum profitieren Frauen oft weniger?
In dieser Episode spricht Elena mit Antonia Reinhard, erfahrene Yogalehrerin, ehrliche Yoga-Business-Mentorin und die Stimme hinter dem „Yoga als Beruf“-Podcast.
Antonia gibt spannende Einblicke in die Herausforderungen und Chancen, denen sich Yogalehrerinnen in der Branche stellen müssen, und erklärt, warum es s
#22 WEISE FRAUEN WIE WIR | mit Miriam Stein
Was bedeutet es, eine „weise Frau“ zu sein – und wie verändert sich unser Blick auf das Leben, die Kultur und uns selbst mit dem Älterwerden?
In dieser Episode spricht Elena mit Miriam Yung Min Stein, Journalistin, Buchautorin und ehemalige Kulturchefin der deutschen Harper’s Bazaar.
Miriam erzählt von ihrer Karriere als profilierte Kulturjournalistin, ihren Erfahrungen als Adoptivkind und ihrem
#21 SICHERHEIT, LOSLASSEN und FREIHEIT | mit Stephanie Dettmann
Wie findet man Sicherheit und Freiheit – und wie lässt sich das Loslassen lernen?
In dieser Episode spricht Elena mit Stephanie Dettmann, Gründerin des Organic Beauty Labels UND GRETEL Berlin. Stephanie teilt ihre Erfahrungen aus der Gründungsphase, dem Aufbau einer visionären Marke und dem Weg zu mehr Freiheit durch bewusste Entscheidungen.
Als Brand-Building-Expertin und Empowerment-Speakerin g
#20 BESSERE ERNÄHRUNG: HORMONCHAOS ADE! | Mit Miriam Meister!
Wie kannst du dein Hormonchaos durch Ernährung und ganzheitliche Ansätze in den Griff bekommen?
In dieser Episode spricht Elena mit Miriam Meister, Gründerin der Praxis für ganzheitliche Gesundheit. Miriam ist Expertin für Ernährung, hormonelle Gesundheit, Mindset und Entspannung und teilt, wie ein umfassender Ansatz helfen kann, hormonelle Veränderungen besser zu bewältigen.
Miriam erklärt, waru
#19 REIF & SCHÖN: WIE GEHT DAS? | Mit Anja Frankenhäuser
Was bedeutet Schönheit für Frauen, und wie verändert sich unser Verständnis von Schönheit im Alter?
In dieser Episode spricht Elena mit Anja Frankenhäuser, auch bekannt als die Schminktante, über die tiefere Bedeutung von Schönheit. Es geht um mehr als Schmink- und Beauty-Tipps: Gemeinsam beleuchten sie, warum der Wunsch, schön zu sein, so zentral für viele Frauen ist, und wie sich unsere Beziehu
#18 KINKY: OFFEN & FREI - Let´s talk about sex! | mit Sarah Woods & Jan Ehret
Was bedeutet sexpositive Kultur, und warum ziehen Veranstaltungen wie KINKY GALORE Tausende von Gästen an?
In dieser Folge spricht Elena mit Sarah Woods und Jan Ehret, den kreativen Köpfen hinter der größten sexpositiven Partyreihe im deutschsprachigen Raum.
Sarah, Performerin und Tänzerin, und Jan, DJ und Host, teilen ihre Einblicke in die Welt der sexpositiven Partys und erzählen, wie KINKY GAL
#17 WENN DIE MÖPSE RICHTUNG GROSSER ZEH ZIEHEN | mit Nash Nopper
Von Hip-Hop-Hexenkesseln bis hin zu internationalen Superstars: In dieser Episode spricht Elena mit Natascha „Nash“ Nopper, Gründerin von DefNash Entertainment und eine der erfolgreichsten Frauen in der deutschen Musikbranche.
Nash erzählt, wie sie sich von der Assistentin bei DefJam Germany zu einer mehrfach ausgezeichneten Managerin hocharbeitete und heute Künstler wie Die Fantastischen Vier bet
#16 ÜBER GELD SPRICHT MAN NICHT? Wie Frauen finanzielle Freiheit erreichen können | mit Irene Genzmer
Warum werden Frauen systematisch von finanzieller Selbstständigkeit ferngehalten – und wie können wir das ändern?
In dieser Episode spricht Elena mit Irene Genzmer, Gründerin von theskyisherlimit und finanzielle Feministin, über die sozialen Normen, die das Finanzverhalten von Frauen beeinflussen, und was wir tun können, um Gleichberechtigung zu fördern.
Irene teilt ihre inspirierende Lebensgesch
#15 DU KANNST MICH MAL - Tabus zum Thema Wechseljahre | mit Peggy Reichelt
Warum sind die Wechseljahre immer noch ein Tabuthema – und was können wir tun, um das zu ändern?
In dieser Episode spricht Elena mit Peggy Reichelt, Unternehmerin, Foodcoach und Wechseljahreexpertin, über die Herausforderungen und Tabus rund um die Wechseljahre.
Peggy teilt, wie sie mit ihrer eigenen Perimenopause konfrontiert wurde und wie diese Erfahrung sie dazu inspirierte, 2019 „XbyX – Women
#14 DILEMMA MIT WEIBLICHEN & MÄNNLICHER ENERGIE | mit Daniela Hutter
Wie können wir in einer männlich geprägten Welt weibliche Qualitäten stärken – gemeinsam mit den Männern und nicht gegen sie?
In dieser Episode spricht Elena mit Daniela Hutter, Autorin, Coach und Entwicklerin des Yin-Prinzips, über das Spannungsfeld zwischen weiblicher und männlicher Energie.
Daniela zeigt auf, wie Frauen sich oft selbst in alten Mustern und Erschöpfungsfallen verlieren – und wi
#13 ZUSAMMEN ALT WERDEN? | mit Bettina Steingass
Was macht eine glückliche Beziehung aus – und wie kann man zusammen alt werden?
In dieser Episode spricht Elena mit Bettina Steingass, Paartherapeutin mit Leib und Seele, über die Grundlagen einer erfüllten Partnerschaft. Bettina teilt, was den Unterschied zwischen einer Paar- und einer Liebesbeziehung ausmacht und wie man sich geordnet zurückziehen kann, wenn es keinen Sinn mehr macht.
Highlig
#12 KRISE ALS CHANCE | mit Stephanie Neumann
Wie kann eine Krise zur Chance werden? In dieser Episode spricht Elena mit Stephanie Neumann, Modejournalistin und Gründerin der Brustkrebs-App Happie Haus sowie der Charity-Organisation Yoga for Cancer. Nach ihrer Brustkrebsdiagnose krempelte Stephanie ihr Leben radikal um und lebt seither nach ihrem Motto: „Es ist alles immer zu etwas gut.“
Highlights der Episode:
Wie Stephanie ihre Brustkreb
#11 DAS BESTE DRAUS MACHEN: Wie Yoga bei Veränderungen hilft | mit Dagmar Spremberg
Wie kann Yoga dabei helfen, mit Veränderungen umzugehen und ein authentisches Leben zu führen?
In dieser Folge spricht Elena mit Dagmar Spremberg, Gründerin von Montezuma Yoga in Costa Rica. Seit über 20 Jahren lebt Dagmar ihren Traum vom Leben unter der Sonne – doch sie hat auch erfahren, dass das Leben unter Palmen nicht immer so romantisch ist, wie es scheint.
Dagmar teilt, wie ihre Yoga-Praxi
#10 UNTERM MESSER: MIT WENIG VIEL ERREICHEN | mit Dr. med. Birgit Jungehülsing
Wie lässt sich natürliche Schönheit bewahren und trotzdem positiv verändern?
In dieser Folge spricht Elena mit Dr. med. Birgit Jungehülsing, Fachärztin für Plastische und Ästhetische Medizin, über die Kunst der dezenten Veränderungen.
Birgit erklärt, wie sie mit minimalinvasiven Methoden sichtbare Effekte erzielt, ohne dass etwas „gemacht“ aussieht. Es geht darum, die natürliche Schönheit zu unte
#09 SCHWER VERMITTELBAR? Frauen ab 45 sind wie ein Bouquet | mit Chiara Schoras
Wie fühlt es sich an, im Übergang zu sein – nicht mehr jung, aber auch noch nicht alt?
In dieser Episode spricht Elena mit der Schauspielerin Chiara Schoras, die mit ihren 47 Jahren auf über 60 Film- und Fernsehproduktionen zurückblickt. Als Mutter einer erwachsenen Tochter und Frau in der Mitte des Lebens reflektiert Chiara, was dieser Zwischenzustand für sie persönlich, ihre Karriere und andere
#08 Gesunde Zähne, gesundes Leben: Warum Zahnmedizin fürs Älterwerden essenziell ist | mit Karmen Jurela
Warum sind gesunde Zähne die Basis für ein gesundes Leben – besonders beim Älterwerden?
In dieser Folge spricht Elena mit Karmen Jurela, Zahnärztin, Autorin und Coach, über die Schlüsselrolle der Mundgesundheit für unser Wohlbefinden.
Gemeinsam tauchen sie in die Welt der ganzheitlichen Zahnmedizin ein und beleuchten, wie gesundes Zahnfleisch und starke Zähne nicht nur das Älterwerden erleichtern
#07 Du bist, was du (nicht) isst: Gesunde Ernährung für ein besseres Leben
Gesunde Ernährung – einfach oder doch komplex?
In dieser Episode zeigt dir Elena, wie du mit kleinen Veränderungen große Effekte erzielen kannst: Lass die richtigen Dinge weg und fühl dich fitter und gesünder!
Die Folge beleuchtet:
Die wichtigsten Bausteine einer gesunden Ernährung.
Warum Ernährung beim Älterwerden besonders wichtig ist.
Was du wirklich nicht brauchst, um gesund zu bleiben.
#06 ERWACHSEN WERDEN ab Mitte 40 | mit Stephanie Hielscher
Was bedeutet es, erwachsen zu werden – ab Mitte 40?
In dieser Episode spricht Elena mit der erfolgreichen Podcasterin Stephanie Hielscher, die mit Humor und Offenheit über das Älterwerden, Hormone und die Wechseljahre spricht. Stephanie startet gerade ein neues Podcast-Format, das Frauen zwischen 50 und 60 in den Mittelpunkt stellt – und genau das macht sie zur perfekten Gästin für FCKNTI AGE.
Du
#05 Die Benefits der Vergänglichkeit: Dankbarkeit, Balance & Humor | mit Holger Sieler
Vergänglichkeit – ein Thema, das uns alle betrifft.
Aber kann man darüber lachen? Ja, das geht – und zwar mit Holger Sieler! In dieser Episode spricht Elena mit dem Trauerredner, Autor und Moderator über die Balance zwischen dem Loslassen von Belastendem und dem Festhalten an dem, was wir lieben.
Holger teilt, wie ihn die Themen Vergänglichkeit und Sterben schon seit seiner Jugend begleiten und w
#04 Schönheit liegt im Auge der SelbstbetrachterIn | mit Lisa Burzin
Was bedeutet wahre Schönheit wirklich?
In dieser Episode spricht Elena mit Lisa Burzin über die tiefen Schönheitsanforderungen, denen sich Frauen in jedem Alter stellen müssen. Die Reise beginnt bei Lisas Uroma und führt über ihre Oma bis hin zu ihren pubertierenden Töchtern – ein generationsübergreifender Blick auf das, was Schönheit ausmacht.
Du erfährst:
Warum Schönheit mehr ist als äußeres
#03 Kleider machen Leute: Jünger oder älter? Mode, Nachhaltigkeit & Must-Haves | mit Viola Haderlein
Kann Mode wirklich jünger oder älter machen?
In dieser Folge spricht Elena mit Viola Haderlein über altersgerechte Mode – und ob es so etwas überhaupt gibt. Gemeinsam diskutieren sie, wie Mode und Nachhaltigkeit zusammenpassen können und was wirklich in keinem Kleiderschrank fehlen darf.
Du erfährst:
Warum „altersgerechte Mode“ ein umstrittenes Konzept ist.
Ob Nachhaltigkeit und Mode vereinbar
#02 Wie ein Traum mein Leben veränderte: Meine ProAge-Geschichte & der Weg zu ProAgeYoga
Kann ein Traum dein Leben verändern?
In dieser persönlichen Episode erzählt Elena, wie ein intensiver Traum vor über 20 Jahren sie auf eine Reise zu sich selbst führte – und wie diese Reise schließlich zur Gründung von ProAgeYoga führte.
Von ungewöhnlichen Retreats bis zur Auseinandersetzung mit dem Tod: Elena teilt, wie sie eine völlig neue Einstellung zum Älterwerden entwickelt hat – und welche
#01 Altersschubladen adé - sichtbar sein ab 45+ | mit Stephanie Neubert vom HEYDAY Magazine
Nach vielen Jahren in der Welt der Frauenzeitschriften gründete die Mode- und Beauty-Redakteurin zusammen mit ihrem Freund und Kollegen Thorsten Osterberger ihr eigenes Onlinemagazin. HEYDAY Magazine richtet sich an die neue Generation Frauen 45+. Frauen, die sich nicht in Altersschubladen stecken lassen möchten. Mit ihrem Magazin räumt Stephanie mit veralteten Stereo
FUCK ANTI AGE
Älter zu werden bedeutet, besser zu werden.
Wie Du zu innerer Gelassenheit findest und wie du dich körperlich fit hältst, wie du gut für dich selbst sorgst, strahlend und schön bleibst UND einen neuen Ansatz findest, mit dem Älterwerden umzugehen: zu all diesen Themen heiße ich dich herzlich willkommen im FUCK ANTI AGE Podcast.
Meine Gäste helfen mir, Antworten auf Fragen zu finden, die nicht imme
