Moment mal - Geführte Meditationen mit Franziska Behlert
Geführte Meditationen sind die schnellste und einfachste Möglichkeit, dich immer und überall mit deiner Intuition zu verbinden. Franziska Behlert ist Mentorin für Intuition und teilt regelmäßig Meditationen für alle Lebensbereiche.
Folgen
Leg deinen Tag ab | Einschlafmeditation zum Loslassen & zur Ruhe kommen
Diese geführte Einschlafmeditation begleitet dich dabei, Gedanken, Sorgen, Anspannung und alles, was heute noch in dir nachwirkt, langsam loszulassen. Du darfst den Tag ablegen, zur Ruhe kommen und dich von deinem Bett in eine erholsame Nacht tragen lassen. HIER OFFLINE LAUSCHEN💫 Audiokurs "Besser schlafen" + 20 Einschlafmeditationenhttps://www.franziskabehlert.com/product-page/audioku
Beruhige dein Nervensystem in 10 Minuten | Meditation mit Atemübung gegen Stress & Anspannung
Fühlst du dich gestresst, angespannt oder unruhig? Diese Atemmeditation begleitet dich dabei, dein Nervensystem zu beruhigen, den Körper zu entspannen und innerhalb weniger Minuten wieder mehr Ruhe und Sicherheit in dir zu finden. 10 Minuten nur für dich, die dir helfen durchzuatmen und im Hier und Jetzt anzukommen.HIER OFFLINE LAUSCHEN💫 Audiokurs "Atme dich frei" | 22€https://www.franziskabehle
Achtsame Morgenmeditation für einen guten Tag | Vergiss dich heute nicht
Starte mit dieser Morgenmeditation achtsam und verbunden in deinen Tag. Diese Meditation begleitet dich dabei, bei dir selbst anzukommen, bevor die Anforderungen des Tages beginnen. Ein liebevoller Moment für mehr innere Ruhe, Achtsamkeit und die Erinnerung daran, dich selbst heute nicht zu vergessen. Für einen bewussten Start in den Tag. Für mehr Verbindung zu dir selbst. Für einen guten Tag – vo
22 stärkende Affirmationen für Kinder | Mehr Selbstvertrauen, Mut & innere Stärke
Diese stärkenden Affirmationen stärken das Selbstvertrauen, den Selbstwert und die innere Stärke von Kindern. Sie hilft dabei, sich selbst mit freundlichen Augen zu sehen, Vertrauen in sich zu entwickeln und sich daran zu erinnern, dass sie genauso richtig sind, wie sie sind. Wundervoll zum Einschlafen, Kuscheln, Entspannen oder für einen stärkenden Start in den Tag.Lange Einschlafversion (42Min)
Wenn du immer für alle da bist | Selbstliebe Meditation zum Auftanken & Ankommen bei dir
Diese geführte Meditation begleitet dich dabei, wieder bei dir anzukommen, neue Kraft zu schöpfen und dich selbst mit der gleichen Fürsorge zu behandeln, die du so selbstverständlich anderen schenkst. Für DICH Zum Auftanken. Für DICH zum Durchatmen und zum Nach-Hause-Kommen bei DIR selbst.HIER OFFLINE LAUSCHEN💫 Audiokurs "Zurück zu Mir" | 22€https://www.franziskabehlert.com/zurück-zu-mir
Wenn du nicht weißt, was die richtige Entscheidung ist | Meditation für Klarheit & Intuition
Diese Meditation hilft dir dabei Entscheidungen zu treffen, innere Klarheit zu gewinnen und deine Intuition wieder besser wahrnehmen zu können. So oft sind unsere eigenen Gedanken und die Stimmen der anderen im Außen so laut, dass wir kaum wahrnehmen können, was wirklich gut und richtig für uns ist. Ich zeige dir, dass dein Körper dir immer genau verrät, was für dich stimmt und was nicht. Diese Me
Einschlafmeditation | Hol dir deine Energie zurück & lass den Tag los
Diese Einschlafmeditation begleitet dich dabei, deine Aufmerksamkeit und Energie liebevoll aus diesem ganzen Tag zu dir zurückzuholen, den Tag loszulassen und in tiefe Ruhe zu finden. Sie ist wunderbar geeignet zum Loslassen, zum Auftanken und zum Nach-Hause-Kommen in dir selbst.HIER OFFLINE LAUSCHEN💫 Audiokurs "Besser schlafen" + 20 Einschlafmeditationenhttps://www.franziskabehlert.c
Wenn du dich erschöpft fühlst | 15 Minuten Meditation für neue Energie & innere Kraft
Wenn du dich erschöpft fühlst, viel gegeben hast oder einfach merkst, dass deine Energie gerade niedrig ist, dann darf diese Meditation dich begleiten. Durch bewusste Atmung, Körperwahrnehmung und sanfte Nervensystem-Regulation unterstützt sie dich dabei, wieder bei dir anzukommen und neue Kraft zu schöpfen. Für Momente, in denen du auftanken möchtest, ohne dich noch mehr anzustrengen.HIER DOWNLOA
Wenn du loslassen musst, obwohl dein Herz festhalten möchte | Meditation zum Loslassen
Manchmal müssen wir etwas loslassen, obwohl unser Herz noch festhält. Einen Menschen. Eine Hoffnung. Einen Wunsch. Ein Kapitel, das wir uns anders vorgestellt hatten.Diese Meditation begleitet dich sanft durch genau solche Momente – wenn du müde geworden bist vom inneren Kämpfen und dich nach Frieden, Vertrauen und weichem Loslassen sehnst. 🤍HIER OFFLINE LAUSCHEN💫 Audiokurs "Die Kraft in di
Wenn du dich nach Liebe sehnst | Meditation für Wärme, Nähe & Verbundenheit
Wenn du dich nach Liebe sehnst, nach echter Nähe, Wärme und Verbundenheit, dann darf diese Meditation dich heute begleiten. Vielleicht fühlst du dich innerlich allein, vermisst Geborgenheit oder wünschst dir einfach, wieder mehr Verbindung zu spüren – zu anderen Menschen, zum Leben oder zu dir selbst. Diese sanfte Meditation lädt dich ein, weich zu werden, dein Herz wieder zu öffnen und dich daran
Meditation für dein Nervensystem | Wenn du dich nach Ruhe sehnst, aber nicht abschalten kannst
Wenn du dich nach Ruhe sehnst, aber nicht abschalten kannst, dann ist diese Meditation für dich. Wenn dein Kopf noch voller Gedanken ist, dein Körper nicht zur Ruhe kommt und du spürst, wie dein Nervensystem noch auf Spannung läuft, darfst du hier einfach ankommen. Wir schenken deinem Körper Sicherheit, damit er loslassen und sich entspannen kann. Diese Meditation eignet sich hervorragend zum Eins
Einschlafgeschichte für Kinder | Der kleine Wolf und der kleine Fuchs 🐺🦊 Meditation zum Einschlafen
Eine liebevolle Kindermeditation zum Einschlafen über Freundschaft, Anderssein und Geborgenheit. Diese sanfte Einschlafgeschichte mit dem kleinen Wolf und dem kleinen Fuchs ist für dich, dein Kind und dein inneres Kind. HIER inkl. 20 extra Minuten Musik Downloaden.💫 Audiokurs "Besser Schlafen" + 20 Einschlafmeditationen https://www.franziskabehlert.com/audiokurs-besser-schlafen ✧ ✧
Pure Tiefenentspannung | 15 Minuten Ruhe für Körper & Nervensystem
In dieser Meditation gibt es nichts zu tun, nichts zu heilen und nichts zu erreichen. Du darfst einfach hier sein und dich entspannen. Diese 15-minütige Meditation eignet sich wunderbar als bewusste Pause in deinem Alltag – am Morgen, zwischendurch, in einer ruhigen Minute oder immer dann, wenn dein Nervensystem nach Entlastung ruft. Lass dich von den Worten tragen, ohne ihnen folgen zu müssen. Au
Yin Meditation "Vollkommene Ruhe für Körper, Kopf und Herz" | Bei innerer Unruhe & überladenem Nervensystem (43 Min)
Diese Yin Meditation ist für dich, wenn alles in dir unruhig ist und du spürst, dass es gerade zu viel ist. Wenn dein Kopf nicht zur Ruhe kommt, dein Körper angespannt ist oder deine Emotionen sich überladen anfühlen. Du musst nichts verändern. In dieser Meditation darf alles langsamer werden. Ich begleite dich sanft zurück in deinen Körper, in deine Atmung und in einen Zustand von Ruhe, Sicherhei
Dein Nervensystem-Sicherheitsanker | Zurück in den Körper in dieser sanften Meditation
Diese Meditation ist eine sanfte Reise zurück in deinen Körper, zurück in das Gefühl von Sicherheit, Geborgenheit und innerem Gehaltensein. Über die Sinne findest du Schritt für Schritt einen Ort in dir, an dem dein Nervensystem nicht nur zur Ruhe kommen darf, sondern einen tiefen, verlässlichen Anker setzt. Einen Anker, zu dem du immer wieder zurückkehren kannst, wenn es im Außen laut, schnell od
Mut-Einschlafmeditation für Kinder "Das kleine Mutlicht" | Sanft einschlafen & innere Stärke spüren
Diese liebevolle Einschlafmeditation hilft Kindern, zur Ruhe zu kommen, loszulassen und sich sicher und geborgen zu fühlen. Sie ist für alle Kinder gedacht – für die mutigen genauso wie für die vorsichtigen, leisen und feinfühligen. In einer sanften, ruhigen Atmosphäre werden Kinder daran erinnert, dass Mut viele Formen hat und immer im eigenen Tempo wachsen darf. Ein warmes, goldenes Licht im Her
Finde Sicherheit in Dir - auch in unsicheren Zeiten | Geführte Meditation zur Beruhigung des Nervensystems
Diese geführte Meditation hilft dir, dein Nervensystem zu beruhigen, wieder im Körper anzukommen und innere Sicherheit zu spüren – auch in den aktuell so beunruhigenden und unsicheren Zeiten. Durch bewusste Atmung und achtsame Körperwahrnehmung findest du Schritt für Schritt zurück zu Ruhe, Stabilität und innerem Halt. Diese Meditation ist genau richtig, wenn du dich unsicher und ängstlich fühlst.
Meditation bei Erschöpfung | Annehmen, Loslassen und tief erholen und entspannen
Diese Meditation begleitet dich in Momenten von Erschöpfung, in denen du nicht mehr funktionieren möchtest — oder kannst. Statt gegen die Erschöpfung anzukämpfen lernst du, sie anzunehmen und ihr zuzuhören. Du darfst weich werden, langsamer werden und all das fühlen, was sonst übergangen wird. Schritt für Schritt verlässt du den inneren Druck, alles kontrollieren oder leisten zu müssen, und findes
"Planetenreise der Gefühle" | Sanfte Einschlafmeditation für Erwachsene | Loslassen & innere Ruhe
Diese sanfte Einschlafmeditation nimmt dich mit auf eine ruhige Reise durch verschiedene innere Planeten – jeder von ihnen steht für ein Gefühl, das gesehen und gehalten werden darf.Du musst nichts lösen, nichts verändern, nichts verstehen.Alles, was da ist, darf mitreisen – und sich dann ausruhen.Die Meditation unterstützt dich dabei zur Ruhe zu kommen, dein Nervensystem zu beruhigeN, emotionale
Meditation "Mein innerer Kraftort" | Dein sicherer Ort für ein ruhiges Nervensystem
In dieser Meditation lernst du deinen inneren Kraftort kennen. Der Ort, an dem du dich sicher und geborgen fühlen kannst. An dem du aber auch Kraft, Energie und alles was du brauchst jederzeit in dir auftanken kannst. Für diese Meditation ist es überhaupt nicht wichtig, ob du deinen inneren Kraftort schon kennst, oder ob du ihn zum ersten Mal erleben wirst. Mach es dir also gern so richtig gemütli
Sanfte Einschlafmeditation für Kinder "Planetenreise der Gefühle" | Selbstliebe & Geborgenheit
Diese sanfte Einschlafmeditation lädt dein Kind zu einer liebevollen Reise durch den Weltraum ein. Auf sechs Planeten dürfen schwere Gefühle losgelassen, Gedanken beruhigt und das Herz mit Selbstliebe, Ruhe und Geborgenheit gefüllt werden. Diese ruhige, kindgerechte Meditation zum Einschlafen sorgt für mehr innere Sicherheit, Selbstannahme und schöne Träume. Ideal als Abendritual – zum Ankommen, L
Stärkende Meditation "Vertrauen in das Unbekannte" | Loslassen und Vertrauen in das, was kommt
Diese Meditation hilft dir dabei, tief ins Vertrauen zu kommen, um Loszulassen. So oft spüren wir, dass etwas oder jemand nicht mehr zu uns passt. meistens zeigt sich nicht direkt, was stattdessen in unser Leben will. Es ist jedoch so heilsam Platz zu machen, dem Leben zu vertrauen, damit sich dann zeigen kann, was zu dir gehört. Genau dabei hilft dir dieses Meditationserlebnis. HIER KANNST
Neujahrsmeditation "Zurück zu Mir" | Heilsam und kraftvoll ins neue Jahr starten
Diese Neujahrsmeditation ist ein wunderbarer Start in das neue Jahr. Wir sammeln all deine Energie aus dem alten Jahr ein, damit du ganz bei dir, kraftvoll und entspannt in das neue Jahr starten kannst.Passend dazu gibt es meinen neuen Audiokurs "Zurück zu Mir":https://www.franziskabehlert.com/zurück-zu-mir ✧ ✧ ✧ ✧ Du möchtest mir einen PayPal Beitrag als Dankeschön schicken?
Meditation "Überfordung sofort auflösen" | Nervensystem beruhigen und direkt wohler fühlen
Diese geführte Meditation sorgt direkt für innere Ruhe, Sicherheit und Entlastung. Fühlst du dich gerade überfordert, müde, reizüberflutet oder innerlich angespannt? Diese Meditation hilft dir, Druck loszulassen, Gedanken zu beruhigen und innerlich wieder weich zu werden. Du darfst alles ablegen, was zu viel ist – Erwartungen, Sorgen, Kreisen im Kopf, Belastung, „Ich muss“-Gefühle. Am Ende entsteh
Einschlafmeditation für Kinder "Farben der Nacht" | Sanft, beruhigend & liebevoll zum Einschlafen
In dieser liebevollen Einschlafmeditation reisen wir durch die magischen Farben der Nacht. Sanftes Blau beruhigt die Gedanken, rosé-goldenes Licht wärmt das Herz, grünes Licht schenkt Geborgenheit – und ein goldener Schutz umhüllt dein Kind für eine friedliche Nacht. Diese Meditation hilft Kindern, abends zur Ruhe zu kommen, Gefühle loszulassen und geborgen einzuschlafen. Perfekt für das Einschlaf
Morgenmeditation nach einer schlechten Nacht | Trotz Müdigkeit und Schwere den Tag weich und bewusst beginnen
Diese Meditation ist perfekt für den Morgen nach einer schlechten Nacht. Ganz egal ob du wach gelegen hast, nicht einschlafen konntest, zu wenig Schlaf hattest, wach gehalten wurdest, oder einfach sehr schlecht und intensiv geträumt hast. Diese Meditation hilft dir dabei, deinen Körper zu regulieren, deine Seele zu beruhigen und trotz Müdigkeit und Schwere achtsam und sanft in deinen Tag zu starte
"Zu Hause in mir" - Wohltuende Meditation für innere Ruhe & Geborgenheit
Diese Meditation hilft dir dabei, dich selbst in dir zu Hause zu fühlen. In diesen aufwühlenden und herausfordernden Zeiten ist das Außen oft so laut, chaotisch und auch unangenehm, dass es umso wichtiger ist, dich in dir geborgen, sicher und friedlich zu fühlen. Perfekt für Momente, in denen du dich verloren, unruhig oder erschöpft fühlst.HIER KANNST DU DIE MEDITATION DOWNLOADEN💫 Audio
Geführte Meditation "Sofort dein Nervensystem beruhigen" | Direkt im Alltag Tiefenentspannung erleben
Diese geführte Meditation hilft dir dabei, dein Nervensystem direkt im Alltag zu beruhigen. In nur wenigen Minuten kann dein Körper sich tief entspannen, dein Verstand zur Ruhe kommen und dein Herz sich erholen. Du kannst diesem Meditationserlebnis überall lauschen. Im Bus, in deiner Mittagspause, oder auch zu Hause.HIER KANNST DU DIE MEDITATION DOWNLOADEN💫 Audiokurs "Balance als Sc
100 Affirmationen zum Einschlafen | Für eine entspannte und nährende Nacht
In diesem Meditationserlebnis führe ich dich durch 100 Affirmationen, die dir beim Einschlafen helfen. Im ersten Teil teile ich Affirmationen mit dir, die dich noch einmal beim Loslassen unterstützen. Danach tauchen wir ein in Geborgenheit, Selbstliebe und Selbstannahme bevor die Affirmationen deinen Schlaf und die Regeneration vertiefen.💫 Audiokurs "Besser Schlafen" + 20 Einschlafmedita
Meditation "Durch den Körper atmen" | Tiefenentspannung für dein Nervensystem
Diese geführte Meditation bringt dir, deinem Körper und deinem Nervensystem absolute Tiefenentspannung. Gönn dir diese 30 Minuten für dich und genieße das leichte, freie und schöne Gefühl danach. Wir nutzen die Kraft der Atmung für dich, dein Körper und dein Nervensystem.HIER DOWNLOADEN💫 Audiokurs "Balance als Schlüssel für ein erfülltes Leben" | 44€ https://www.franziska
44 Affirmationen für einen glücklichen Tag | Starte positiv in deinen Tag
Diese 44 wundervollen und schönen Affirmationen lassen dich ganz positiv und glücklich in deinen Tag starten. Stärke deine schönen Gefühle und lade dich so richtig auf. Alles ist möglich und alles beginnt in dir.HIER DOWNLOADEN💫 Audiokurs "Balance als Schlüssel für ein erfülltes Leben" | 44€ https://www.franziskabehlert.com/audiokurs-balance💫 Audiokurs "Die Kraft i
Entspannende Meditation "Gedanken stoppen und Stille erleben" | Entspanne deinen Kopf und dadurch dein gesamtes Nervensystem
Diese Meditation hilft dir dabei, deine Gedanken zu stoppen, sie loszulassen und dadurch Gedanken Stille zu erleben. Dadurch erlebst du eine tiefe Entspannung deines Nervensystems. Du kannst diese Meditation zu jeder Tageszeit nutzen. Als Morgenmeditation, zwischendurch oder auch nach der Schule/Arbeit und zum Einschlafen. Ich nehme dich mit in deinen Kopf, wir geben all deinen Gedanken Raum um da
Heilmeditation "Menschen loslassen und heilen" | Löse dich von Menschen, die dir nicht gut tun
Diese Heilmeditation hilft dir dabei, dich von Freundschaften, Beziehungen oder familiären Verbindungen zu lösen, die dir einfach nicht gut tun. All deine Emotionen bekommen ganz viel Raum, um zu heilen und gemeinsam holen wir all deine Energie wieder zu dir zurück. Diese Meditation ist wunderbar bei Liebeskummer, freundschaftlichen Trennungen und auch bei Familien Konflikten geeignet.HIER OFFLINE
22 Affirmationen für Kinder | Selbstliebe und Selbstwert stärken
Diese 22 Affirmationen stärken die Selbstliebe und den Selbstwert von Kindern und auch von inneren Kindern. Sie können ganz bewusst als Hörerlebnis gehört werden, oder einfach nebenbei beim Spielen oder Ausruhen. Die Affirmationen sind immer zweimal eingesprochen, damit sie innerlich oder auch laut wiederholt werden können.HIER OFFLINE LAUSCHEN💫 "Yintuition - Lebe im Einklang mit deinem Zyklus"
YIN Meditation "Ich bin sicher" | Stärke dein Urvertrauen und dein Nervensystem
Diese YIN Meditation stärkt dein Nervensystem und dein Urvertrauen .Spüre, dass du sicher bist. Sicher in dir. Sicher in deinem Körper. Das besondere an YIN Meditationen ist, dass du ganz viel Raum hast zum Nachspüren in dir. Zudem gibt es in dieser YIN Meditation auch zum ersten Mal Affirmationen für dich. Lass es dir also gern so richtig gut gehen.HIER KANNST DU DIE MEDITATION DOWNLOADEN
44 liebevolle Affirmationen für dein inneres Kind | Affeelmations
In diesem geführten Hörerlebnis erwarten dich 44 heilsame und liebevolle Affeelmations für dein inneres Kind – liebevolle Affirmationen, die nicht nur gesprochen, sondern tief gefühlt werden dürfen. Sie sind wie Seelenbalsam für dein inneres Kind. Sie halten dich, sie verstehen dich, sie sehen dich, sie fühlen dich. HIER DOWNLOADEN💫 Audiokurs "Balance als Schlüssel für ein erfülltes Leben" | 44€
Achtsamkeitsanker zur Beruhigung und Zentrierung | Direkt im Alltag zur Ruhe kommen
Diese Achtsamkeitsübung kannst du mit geöffneten Augen direkt in deinem Alltag erleben. Die 5-4-3-2-1 Ankertechnik bezieht alle deine Sinne mit ein und hilft dir auch im größten Chaos direkt zu mehr Ruhe und Zentrierung. HIER OFFLINE LAUSCHEN💫 Audiokurs "Balance als Schlüssel für ein erfülltes Leben" | 44€ https://www.franziskabehlert.com/audiokurs-balance💫 Audiokurs
Meditation für Tage mit Selbstzweifeln | Begegne dir und deinem innere Kind nach einer sanften Körperreise
Diese geführte Meditation ist genau richtig für Tage an denen du an dir selbst zweifelst. Nach eine sanften, liebevollen Körperentspannung, bekommen all deine Zweifel genug Raum um da sein und dadurch auch gehen zu können. Begegne deinem inneren Kind und fühle dich verstanden, verbunden und geborgen. Du bist genug.HIER KANNST DU DIE MEDITATION DOWNLOADEN💫 Audiokurs "Balance als Schlüssel
Morgenmeditation "Starte ausgeglichen in deinen Tag" | Vertraue dir und deinem Leben
Diese geführte Meditation ist perfekt für einen ausgeglichenen Start in deinen neuen Tag. In nur wenigen Minuten kannst du voll und ganz in deinem Körper, im Hier und Jetzt, ankommen. All deine Gedanken, To Dos und Aufgaben bekommen hier ihren Raum und du wirst erstaun sein, wie sich Druck und Anspannung in tiefes Vertrauen wandeln kann. Ich wünsche dir von Herzen einen wundervollen Tag.HIER K
Meditation "Ich sehe mich und bin stolz auf mich" inkl. Affirmationen | Selbstwert, Selbstliebe und innere Stärke
Diese Meditation hilft dir dabei, einen Moment inne zu halten und auf das zurück zu blicken, was du alles bereits erreicht hast. So oft sind wir mit unserer Aufmerksamkeit dabei, was alles noch nicht da ist, oder nicht geklappt hat. Du kannst jedoch auf so viele kleine und große Schritte stolz sein. Diese Meditation beinhaltet 20 kraftvolle Affirmationen, die deine Selbstliebe und deinen Selbstwer
Achtsamkeitsübung für Kinder zum direkten Entspannen | 5-4-3-2-1 Anker für alle Sinne
Diese Achtsamkeitsübung für Kinder ist wunderbar geeignet, um direkt nach einem intensiven Tag in der Kita oder Schule zu entspannen. Mit der 5-4-3-2-1 Ankertechnik reisen wir durch alle Sinne und sorgen dafür, dass dein Kind sich wieder gut mit sich selbst verbinden und im Hier und Jetzt ankommen kann.HIER OFFLINE LAUSCHEN💫 "Yintuition - Lebe im Einklang mit deinem Zyklus" | 33€
Selbstliebe Einschlaf Meditation "Leg dich in dein Herz" | inkl. wundervollen Affirmationen
Diese Meditation führt sich sanft in den Schlaf und dabei an den wichtigsten Ort in dir. In dein Herz. Leg dich in dein Herz, entspanne deinen Körper und dein Nervensystem ganz tief und lausche wundervollen und stärkenden Selbstliebe Affirmationen.HIER OFFLINE LAUSCHEN💫 Audiokurs "Balance als Schlüssel für ein erfülltes Leben" | 44€ https://www.franziskabehlert.com/audiokurs-balance
50 Affirmationen für ein ruhiges Nervensystem & innere Sicherheit | Affeelmations
In diesem geführten Hörerlebnis erwarten dich 50 heilsame Affeelmations – liebevolle Affirmationen, die nicht nur gesprochen, sondern tief gefühlt werden dürfen. Sie sind wie Seelenbalsam für dein Nervensystem und schenken dir innere Ruhe, Sicherheit und Geborgenheit. Du kannst sie hören beim Einschlafen, in Momenten der Überforderung, auf dem Sofa, in der Badewanne oder einfach zwischendurch – im
Balance & Kraft – Geführte Meditation für innere Stärke und Zuversicht
Diese Meditation hilft dir dabei, in nur wenigen Minuten wieder in deine Kraft zu kommen und deine Zuversicht zu aktivieren. Wenn du dich innerlich stärken und wieder voll und ganz in Balance kommen möchtest, ist diese Meditation genau richtig für dich. HIER KANNST DU DIE MEDITATION DOWNLOADEN💫 Audiokurs "Balance als Schlüssel für ein erfülltes Leben" | 44€ https://www.fran
Meditation für dich und dein Kind | Erlebe tiefe und unendlich liebevolle Verbindung zwischen euch
Diese Meditation ist für alle Mamas, Papas, Omas, Opas, Tanten, Onkel und wundervolle Herzensmenschen ,die ein Kind in ihrem Leben haben. Ich wünsche mir von Herzen, dass jedes Kind diese Erfahrung mit einem Erwachsenen Bezugsmenschen machen kann, denn sie schenkt euch tiefe und wahrhaftige Verbindung. Genießt diese gemeinsame Meditationserfahrung und teilt sie so so gern weiter.HIER OFFLINE LAUSC
Meditation mit Herzatmung | Stärke deine Intuition und deine innere Weisheit
Diese Meditation hilft dir dabei, dich direkt in nur wenigen Minuten hier und jetzt mit deiner Intuition und deiner inneren Weisheit zu verbinden. Mit Hilfe kraftvoller Herzatmung kannst du in nur wenigen Augenblicken so ganz in dir ankommen. Diese Meditation eignet sich wunderbar für alle Stimmungslagen und alle Zeitpunkte auch zwischendurch. Am besten hörst du diese Meditation mit Kopfhörern. Bi
Stress lösen – Meditation für dein Nervensystem & inneres Gleichgewicht
Diese Meditation hilft dir dabei, dein Nervensystem zu beruhigen, Stress zu lösen, wieder zurück in deine Mitte zu finden und dein inneres Gleichgewicht wieder herzustellen.Dich erwarten:• Erdende Atemübungen zur Beruhigung deines Nervensystems• Achtsame Körperwahrnehmung zur Rückverbindung mit dir selbst• Sanfte Musik für tiefe Entspannung• Ein sicherer Raum für Regeneration und innere Stabilität
YIN Morgen Meditation „Ich bin verbunden – Mit mir, dem Tag und meinem Leben“
Diese Morgenmeditation ist der perfekte Start in deinen Tag, wenn du ein bisschen mehr Zeit hast. In meinen Yin Meditationen hast du immer viel Zeit zum nachspüren. Mit dieser Meditation kommst du so richtig in dir an und fühlst dich verbunden mit dir, dem Tag der vor die liegt und deinem Leben. Ich wünsche dir von Herzen einen wundervollen Tag.HIER OFFLINE LAUSCHEN UND DOWNLOADEN💫 Audiokurs &
"Im Wald der Tiere" | Eine liebevolle Einschlafreise für Kinder
Diese geführte Meditation für Kinder ist ideal zum Einschlafen. Diese Traumreise schenkt deinem Kind Geborgenheit, Vertrauen und Ruhe vor dem Einschlafen – mit sanfter Musik, beruhigender Stimme und einer Fantasiereise voller Wärme. Ideal für Abendrituale, ruhige Momente oder als liebevolle Einschlafbegleitung. Der kleine Hase Lilly nimmt dein Kind mit auf eine liebevolle Reise durch den Wald. HIE
Meditation "Kraftvolles Waldbaden" | Beruhige und entspanne dein Nervensystem in dir
Diese Meditation beruhigt und entspannt dein Nervensystem. Wir tauchen ein in die Magie und Kraft des Waldes, stärken deine inneren Sinne und sorgen gemeinsam dafür, dass du dich auf allen Ebenen tief entspannen kannst. Mit wundervollen Naturgeräuschen kannst du dir eine kraftvolle Pause vom Alltag gönnen.HIER KANNST DU DIE MEDITATION DOWNLOADEN💫 Audiokurs "Balance als Schlüssel für e
Meditation für innere Ruhe und tiefe Entspannung | Beruhige und entspanne dein Nervensystem in intensiven Zeiten
Diese Meditation bringt dich zur Ruhe und entspannt dich tief. Ich nehme dich mit an den wertvollsten Ort, an dem du nur sein kannst. In dir! Hier findest du all die Ruhe und all die Entspannung, die du vor allem in chaotischen und intensiven Zeiten gebrauchen kannst. HIER KANNST DU DIE MEDITATION DOWNLOADEN💫 Audiokurs "Balance als Schlüssel für ein erfülltes Leben" | 44€ http
Meditation "Behalte deine Energie für dich" | Innerer und äußerer Schutz für dein Nervensystem
Diese Meditation hilft dir, dein Nervensystem zu schützen. Mach dir einmal bewusst, wie viel Energie wir in jedem Moment in das Außen um uns herum abgeben. Ich zeige dir eine kraftvolle Visualisierung, mit der du dich nach Außen hin schützen und nach Innen hin stärken kannst. So kannst du dich selbst wieder mit deiner eigenen wertvollen Energie aufladen und sie bei dir behalten.HIER KANNST DU
Meditation "Ängste und Sorgen loslassen" | Heile dein inneres Kind, gewinne Vertrauen und Sicherheit in dich selbst
Diese Meditation hilft dir dabei, deine Ängste und Sorgen loszulassen. Gemeinsam schauen wir uns an, was dich bedrückt und bewegt und reisen in deine Kindheit. Wir kommen gestärkt zurück mit viel Vertrauen und Sicherheit in dich selbst. Sei ganz achtsam mit dir und spüre gut nach, ob dies gerade die richtige Meditation für dich ist.HIER KANNST DU DIE MEDITATION DOWNLOADEN💫 Audiokurs "
Einschlafmeditation für Dankbarkeit und innere Ruhe
Diese Meditation hilft dir beim Einschlafen. Dabei legen wir den Fokus auf die Dankbarkeit. Gemeinsam blicken wir zurück auf deinen Tag und tauchen tief ein in alles, was du erlebt hast. Erlebe Leichtigkeit, tiefe Dankbarkeit und innere Ruhe.HIER OFFLINE HÖREN💫 Audiokurs "Balance als Schlüssel für ein erfülltes Leben" | 44€ https://www.franziskabehlert.com/audiokurs-balance
Heilmeditation "Enttäuschungen verarbeiten" | Emotionen fühlen, Kraft und Zuversicht gewinnen
Diese intensive Zeit aktuell bringt viele Enttäuschungen mit sich. Verbindungen und Beziehungen lösen sich auf und sicher geglaubte Umstände verändern sich. Das ist meistens total schmerzhaft und herausfordernd. Diese Meditation hilft dir dabei, Enttäuschungen zu verarbeiten. Sei ganz liebevoll und achtsam mit dir.HIER KANNST DU DIE MEDITATION DOWNLOADEN💫 Audiokurs "Balance als Schlüsse
Morgenmeditation für stressige und herausfordernde Tage | Morgenmeditation für stressige und herausfordernde Tage | Starte mit gestärktem Nervensystem in deinen Tag
Diese Morgenmeditation ist genau richtig für dich, wenn du dich für einen stressigen oder auch herausfordernden Tag stärken möchtest. Wir nehmen deinen Verstand mit an die Hand, geben all deinen Gedanken Raum, um dann tief in einen entspannten und klar ausgerichteten Raum einzutauchen, der dich für deinen Tag vorbereitet. HIER OFFLINE LAUSCHEN UND DOWNLOADEN💫 Audiokurs "Balance als Schlüssel für
10 Minuten Tiefenentspannung für dein Körper und dein Nervensystem | Meditation für deinen Alltag
Diese Meditation hilft dir dabei deinen Körper und dein Nervensystem in nur 10 Minuten zu entspannen. Dadurch kannst du diese Meditation wirklich immer und überall ganz einfach in deinen Alltag einbauen. HIER KANNST DU DIE MEDITATION DOWNLOADEN💫 Audiokurs "Balance als Schlüssel für ein erfülltes Leben" | 44€ https://www.franziskabehlert.com/audiokurs-balance💫 Aud
YIN Meditation "Triff dein Zukunfts Ich" | Tiefenentspannt Wünsche und Herausforderungen erforschen
Diese lange YIN Meditation bringt dich mit einem ganz besonderen Menschen zusammen. Nämlich mit dir selbst. Ich nehme dich mit auf eine ganz tiefen entspannte Reise, bei der dein Körper und dein Nervensystem zur Ruhe kommen können und du gleichzeitig aktuelle Wünsche und Herausforderungen erforschen kannst. Ich wünsche dir von Herzen ein ganz wundervolles Meditationserlebnis.HIER KANNST DU DIE
Selbstliebemeditation "Grenzen ziehen und Nein sagen" | Lerne kraftvoll und liebevoll für dich einzustehen
Diese Selbstliebe Meditation hilft dir dabei, dich abzugrenzen und falls nötig, nein zu sagen. Ich nehme dich mit an einen sicheren Ort in dir, an dem du zum einen spürst, was für dich stimmt und was nicht und wir dann gemeinsam deine Energie zu dir zurück holen. Du kannst direkt aktuelle Situationen aus deinem Leben nutzen und spüren, was dich im Moment noch zurück hält, deine gesunden Grenzen zu
Meditation "Vertraue dir und dem Leben" | Tiefe und nährende Entspannung für dein Nervensystem
Diese Meditation hilft dir dabei, wieder tiefes Vertrauen in dich und dein Leben zu fühlen. Dabei und dadurch kann sich dein Nervensystem tief und nährend entspannen. Die tiefe Verbindung mit dir selbst ist alles, was du in deinem Leben brauchst. Ganz egal wie aufwühlend und intensiv sich dein Leben gerade anfühlt. Ich wünsche dir von ganzem Herzen ein wundervolles Meditationserlebnis.HIER KANNS
Meditation für Kinder "Gut gestärkt in die Kita und Schule" | Schutz vor Ärger und Gemeinheiten
Diese geführte Meditation ist für Kinder und stärkt sie in der Schule und im Kindergarten. Ich nehme dein Kind mit an den wichtigsten Ort der Welt, ins eigene Herz. Von hier aus bauen wir eine kraftvolle Schutzkugel auf, die dein Kind den ganzen Tag mit in der Kita und Schule dabei haben kann, um sich von innen heraus gegen Ärger und Gemeinheiten (besser) zu schützen.
NEU: Audiokurs "Balance als
Lange YIN Meditation | Tiefenentspannung für deinen Körper, dein Nervensystem und deine Seele
Diese lange YIN Meditation ist perfekt zum Einschlafen. Ist dir schon einmal aufgefallen, dass wir auch im entspannten Zustand noch viel Spannung in uns haben? Diese Meditation nimmt dich deshalb Stufe für Stufe tiefer mit in die Entspannung. Sowohl für dein Körper, dein Nervensystem, als auch für deine Seele.
HIER KANNST DU DIE MEDITATION DOWNLOADEN
💫 Audiokurs "Balance als Schlüssel
Selbstliebe Einschlafmeditation für Kinder
Diese Einschlafmeditation nimmt dein Kind nicht nur mit auf eine wundervolle Traumreise, sondern stärkt direkt am Anfang tief die Selbstliebe und das Selbstbewusstsein. Wie bei jeder Kindermeditation ist auch diese Meditation wunderbar für alle inneren Kinder geeignet. Ich wünsche euch von Herzen ein wundervolles und friedliches Einschlafen.
DOWNLOAD UM DIE MEDITATION ÜBERALL AUCH OFFLINE ZU
Körpermeditation "Entscheidungen treffen" | Ganz einfach fühlen, was richtig für dich ist
Das Leben stellt uns immer wieder vor Entscheidungen. Mit dieser Meditation kannst du ganz einfach mit Hilfe deines Körpers fühlen, was für dich richtig ist. Ich nehme dich mit durch verschiedene Orte in deinem Körper und lasse die spüren, welche Entscheidung für dich die richtige ist.
HIER KANNST DU DIE MEDITATION DOWNLOADEN
💫 Audiokurs "Zurück zur Intuition" | 44€ https://www.fran
Selbstliebe Neujahrsmeditation | Beginne das Jahr tief mit dir verbunden
Dieser ganz besondere Neujahrsmeditation hilft dir dabei, in voller Selbstliebe und tief mit dir verbunden in dein neues Jahr zu starten. All deine Wünsche und Ideen bekommen Platz und Raum. Gleichzeitig startest du direkt mit allem, was es für ein erfülltes Jahr braucht - mit einer tiefen echten Verbindung zu dir selbst. Ich wünsche dir von Herzen ein wundervolles, neues und stimmiges Jahr.
HIER
Meditation "Weihnachtsentspannung zum Wohlfühlen"
Ich wünsche dir von Herzen wundervolle Weihnachten. Diese Meditation ist einfach zum Wohlfühlen für dich, falls du über die Weihnachtstage einmal eine kleine Auszeit brauchst. Bei dieser Meditation handelt es sich um eine Neuauflage. Sie ist neu geschnitten, hat andere Musik, hat viel mehr Pausen und ist aus meinen Anfängen. Ich finde sie so wertvoll, dass ich sie so gern noch einmal frisch bearbe
Heilmeditation als Vorbereitung für Familienbegegnungen | Entspanne und stärke dein Nervensystem
Diese Heilmeditation ist bestens geeignet, um dich auf Familienbegegnungen und Familientreffen vorzubereiten. Diese Meditation ist eine wunderbare Möglichkeit, dein Nervensystem zu beruhigen und zu stärken. Bei dieser Meditation handelt es sich um eine Neuauflage. Sie ist neu geschnitten, hat andere Musik, hat viel mehr Pausen und ist aus meinen Anfängen. Ich finde sie so wertvoll, dass ich sie so
Meditation "Winterspaziergang für ein entspanntes Nervensystem"
In dieser Meditation nehme ich dich mit auf einen wundervollen Winterspaziergang. Wir tauchen ein in die klare, reine Winterluft. Lass los, was du nicht mehr brauchst und tanke dich auf, mit unendlich viel Vertrauen. Ich wünsche dir von Herzen ein wundervolles Meditationserlebnis.
HIER KANNST DU DIE MEDITATION DOWNLOADEN
💫 NEU: Audiokurs "Manifestiere, was du wirklich willst dun wirklich brau
Meditation "Gedanken stoppen" | Komm in deine volle Kraft
Diese wundervolle Meditation hilft dir dabei, deine Gedanken zur Ruhe zu bringen und wieder voll und ganz in deine eigene Kraft einzutauchen. Wir leben in so intensiven Zeiten, dass es immer wieder schnell passiert, dass unsere Aufmerksamkeit und unser Fokus ins Außen fließt und wir dadurch sehr viel Energie verlieren. Mit diesem Meditationserlebnis holst du dir deine Energie zurück und kommst zur
Abenteuermeditation für Kinder "Du bist nie allein"
In dieser Kindermeditation geht es auf eine abenteuerliche Reise mit einem Fellfreund. Egal ob der eigene Hund, eine geliebte ehemalige Fellnase, oder der Lieblingshund aus einer Serie. In dieser Fantasiereise wird gekuschelt, getobt und viel gespielt. Dabei wird dieses tiefe Gefühl der Verbundenheit ganz bewusst verankert, so dass dein (inneres) Kind sich auch im Alltag weniger allein und einsam
Morgenmeditation für ein entspanntes Nervensystem
Endlich eine Morgenmeditation für (d)ein entspanntes Nervensystem. Starte ganz ruhig und tief entspannt in deinen Tag. In dieser wohltuenden Morgenmeditation erlebst du eine wundervolle Visualisierung, die dir den ganzen Tag über hilft, immer wieder dein Nervensystem zu entspannen und zu beruhigen. Ich wünsche dir ein wundervolles Meditationserlebnis.
HIER OFFLINE LAUSCHEN UND DOWNLOADEN
💫 Audiok
Meditation für Leichtigkeit und inneren Frieden | Eine Auszeit in dir selbst
Diese Meditation lässt dich eintauchen in Leichtigkeit und inneren Frieden. Das Außen und die Welt hat im Moment so viele Aufgaben und Herausforderungen für uns, dass es einfach einmal gut tut in uns selbst abzutauchen und eine erholsame Auszeit zu genießen. Erlebe inneren Frieden und wundervolle Leichtigkeit.
HIER OFFLINE HÖREN UND DOWNLOADEN
💫 Audiokurs "Zurück zur Intuition" | 44€
22 beruhigende und stärkende Affirmationen für dein Nervensystem
Diese 22 heilsamen Affirmationen stärken und beruhigen dein Nervensystem. Du kannst dieses Audio als Meditationserlebnis nutzen, oder ganz entspannt in deinem Alltag nebenbei lauschen. Eine lange Version zum Einschlafen findest du hier im Download:
HIER DOWNLOADEN UND OFFLINE LAUSCHEN.
💫 Audiokurs "Balance als Schlüssel für ein erfülltes Leben" | 44€
https:/
Lange Yin Meditation zum Einschlafen | Nervensystem beruhigen und entspannt einschlafen
Endlich eine ganz lange Meditation zum Einschlafen, die gleichzeitig dein Nervensystem beruhigt. Diese geführte Meditation hilft dir, wenn du nicht einschlafen kannst, oder nachts wach liegst. Ich verbinde die Form der YIN Meditation mit 1 Stunde und 11 Minuten wohltuenden Klängen und Worten, um deinen Körper tief zu entspannen und dein ganzes Nervensystem nach und nach zur Ruhe zu bringen.💫 Audio
5 Minuten Achtsamkeit | Kurze Meditation für deine innere Wahrnehmung
Diese kurze kraftvolle Meditation kannst du in deinem Alltag nutzen, um ganz achtsam im Hier und Jetzt anzukommen. Ich zeige dir in nur wenigen Augenblicken, wie deine innere Wahrnehmung sich anfühlt und dadurch stärken wir deine Achtsamkeit. Du kannst diese Meditation ganz wunderbar nutzen, um dich "warm zu fühlen" für Entscheidungen.
HIER DOWNLOADEN UND OFFLINE LAUSCHEN.
💫 Audi
Kindermeditation "Einschlafen im Wolkenschloss" | Fantasiereise zum Einschlafen
Diese wunderschöne Meditation für Kinder ist zum Einschlafen. Wir tauchen ein in eine zauberhafte Fantasiewolkenwelt. Dein (inneres) Kind kann sanft und liebevoll zur Ruhe kommen, sich erholen und einschlafen. Nach meinen Worten läuft die Musik noch 10 Minuten weiter.DOWNLOAD UM DIE MEDITATION ÜBERALL AUCH OFFLINE ZU HÖREN💫 Audiokurs "Besser Schlafen" + 20 Einschlafmeditationen ht
Meditation "Sicherheit in stürmischen Zeiten" | Beruhige und entspanne dein Nervensystem
Diese geführte Meditation lässt dich Sicherheit in stürmischen Zeiten finden. Genau an dem Ort, an dem du immer Zuflucht, Trost und Antworten finden kannst: In dir. Ich nehme dich mit, raus aus dem Chaos und dem Sturm in deinem Alltag und gemeinsam beruhigen und entspannen wir dein Nervensystem. Du bist nicht allein, wir alle gehen gerade durch diese intensive Zeit. Jeder für sich und doch irgendw
Atemmeditation für ein ruhiges Nervensystem
Diese geführte Atemmeditation hilft dir dabei, dein Nervensystem im Alltag zu beruhigen und zu entspannen. Mach dir einmal bewusst, dass deine Atmung dich in jedem Moment deines Lebens mit genau dem versorgen kann, was du brauchst. Energie, Ruhe, Auftanken, Entspannen. Hab ein wohltuendes Meditationserlebnis.
HIER OFFLINE HÖREN
💫 Audiokurs "Atme dich frei" | 22€ https://www.franzis
Heilmeditation, wenn du dich allein fühlst | Einsamkeit auflösen und Selbstliebe stärken
Diese Meditation ist genau richtig für dich, wenn du dich allein fühlst. Gemeinsam tauchen wir tief in das Gefühl deiner Einsamkeit ein und erkennen, was sich dahinter verbirgt. Mit dieser Heilmeditation kannst du deine Einsamkeit auflösen und deine Selbstliebe stärken.
HIER kannst du die Meditation downloaden, um sie immer und überall OFFLINE hören zu können
💫 Audiokurs "Balance
YIN Meditation "Zieh dich in dir selbst zurück" | Innere Ruhe und Entspannung für dein Nervensystem
Diese neue YIN Meditation bietet dir wieder ganz viel Raum zum nachspüren, fühlen und inneren Erleben. Sie ist wunderbar geeignet, um wieder ganz in dir anzukommen, wenn du im Moment mit deiner Aufmerksamkeit immer wieder im Außen feststeckst. Ich hole dich sanft dort ab, wo du gerade bist und bringe dich an den Ort, an dem alles ist was du brauchst. Antworten, innere Ruhe und Entspannung für dein
Empfohlen
WDR 2 Jörg Thadeusz - Der Talk
5 Minuten Märchen - Josephine die kleine Maus - kurze Hörspiele für kleine Abenteurer
Elefantenrunde
WDR 3 Meisterstücke
Klassik für Klugscheisser
Think in German
Zum Goldenen Bock - Zwei Freunde, viele Autos
Puppies and Crime
Apokalypse & Filterkaffee - Presseklub mit Markus Feldenkirchen
Deutsche Podcasts
SWR Umweltnews
ARIKATE's Minecraft Videos
