Auslaufen - der Laufsport Podcast
Max Thorwirth und Felix Hentschel 335 folgen Nov 12, 2026
„Auslaufen“ ist ein deutscher Laufsport-Podcast, in dem Max Thorwirth (5000m in 13:10,50) und Ex-Hindernisläufer Felix Hentschel über Training, Ergebnisse, internationale Entwicklungen und Aufreger im Laufsport sprechen. Mit Erfahrung aus der Spitzenleichtathletik bieten sie einen klaren Blick auf den Profisport und aktuelle Themen der Laufszene. Der Podcast gibt es seit Oktober 2019.
Folgen
Unser viel zu frühes Olympia-Team
World Athletics hat die Normen für Olympia 2028 in Los Angeles veröffentlicht – und Max Thorwirth und Felix Hentschel nominieren schon jetzt ihr viel zu frühes deutsches Olympiateam. Von 800 m bis Marathon: Wer schafft die Norm, wer kommt über das World Ranking rein, wer bleibt auf der Strecke?Partner dieser Folge: feels.likeBigger Than Black Friday bis 15.11.: 25 % auf alles mit dem Code auslaufe
Dauerlauf mit Aaron Bienenfeld – „Die Bahn ist brotlose Kunst“
Bis Kilometer 32 lag Aaron Bienfeld in Berlin auf 2:06-Kurs – am Ende stand eine 2:09. Im Dauerlauf mit Felix erzählt er, warum er zu schnell angelaufen ist und was er beim nächsten Marathon anders macht.Aaron ist dieses Jahr in Hamburg mit 2:08:47 das schnellste Marathon-Debüt eines Deutschen gelaufen. Sechs Jahre nach seinem ersten Besuch im Auslaufen Podcast blicken wir auf seinen Weg zurück: v
Almgren macht Marathon einfach – und unser Ranking zur Läufer:innen-des-Jahres-Wahl
Andreas Almgren läuft seinen ersten Marathon – und gewinnt in New York in 2:06:01. Max und Felix ordnen ein, warum der Schwede vom 800-m-Läufer zum Major-Sieger geworden ist, was sein Doppelschwellen-Training damit zu tun hat und warum Sheila Chepkirui, Jessica McClain und Hellen Obiri im Central Park für das engere Finish sorgten.Unsere Partner 👇Nomio: Shot auf Basis von Brokkolisprossen. 15 % mi
Blanka Dörfel: 2:20 im Debüt – und das ohne Uhr | Auslaufen Podcast
Fast eine Stunde mit Blanka Dörfel – einen Tag nach ihrem Marathon-Debüt in Frankfurt. 2:20:46 bei Regen und Wind, Platz zwei, die zweitschnellste Zeit einer Deutschen überhaupt und das mit Abstand schnellste deutsche Debüt. 👉 Mit dem Code AUSLAUFEN15 sparst du 15 % auf drinknomio.comMax hat mit Blanka Dörfel über das Rennen gesprochen, über Hände, die so kalt waren, dass kein Gel mehr rauskam, wa
Die drei Besten aller Zeiten in Frankfurt | Dörfel-Debüt & LA-2028-Quali
Max muss sich erklären: Seine Prognose zum Amsterdam Marathon ging kräftig daneben – und darüber freuen wir uns. Kiara Nahen läuft bei ihrem Marathon-Debüt 2:27:21 und meldet sich in der erweiterten deutschen Spitze an. Dazu gibt’s ihren O-Ton.Danach der Blick nach vorn: Beim Frankfurt Marathon stehen mit Amanal Petros, Samuel Fitwi und Richard Ringer die drei schnellsten deutschen Marathonläufer
Pfeiffer in Chicago: Hitze, Einbruch oder einfach nicht sein Tag? – München, Hawaii & Berlin 10K
Hendrik Pfeiffer läuft in Chicago die erste Hälfte in der 63er-Gruppe – und kommt in 2:10:17 ins Ziel. Lag es an der Hitze? Max und Felix ordnen ein, warum Amos Kipruto trotzdem 2:01:09 läuft, was der Einbruch für Pfeiffers Bundeswehrplatz bedeutet und warum eine 2:10 eben keine "fast 2:06" ist.Partner unserer Folge: Nomio 🥦 👉 jetzt ausprobieren: Hier geht es zum Shop Spart beim Chec
Siegerehrung, Topzeit, schlechte Laune – was in Köln wirklich los war
Beim Köln-Marathon läuft Esther Pfeiffer im Halbmarathon eine europäische Topzeit und ist trotzdem bedient. Danach gibt es zwei Siegerehrungen, 45 Minuten Wartezeit und viel Diskussion im Netz. Max hat beim Veranstalter nachgefragt. Wir trennen Fakten von Vermutungen und erklären, warum wir Drama im Sport okay finden, solange es respektvoll bleibt. Außerdem: Wie ist Richard Ringers Streckenrekord
Peak-Running-Hype, oder 3km mit gerissener Sehne | Berlin Marathon Recap
Der Berlin Marathon 2026 war voller Dramen: Tigst Assefa reißt die Achillessehne, humpekt dann mit Streckenrekord ins Ziel; Esther Pfeiffer muss das Rennen frühzeitig beenden und überlässt damit Anna Langerwisch aus Berlin die Bühne, die in neuer PB schnellste Deutsche wird.Schnell aussehen und bestens bekleidet seid ihr mit den Socken unseres Partners: Incylence!Checkt im Store vor allem mal die
Farken for the Win & wird Esther Pfeiffer deutschen Rekord laufen?
Es ist das meistgehypte Rennen der Marathon-Herbstsaison. Zumindest aus unserer Sicht und der Sicht vieler deutscher Lauffans. Die Community wartet gespannt, welche Zeit Esther Pfeiffer in ihrem ersten richtig fokussiert gelaufenen Marathon auf die Berliner Straßen zaubern kann.Außerdem natürlich Recap zu Robert Farkens Weltmeistertitel auf der Straße. Natürlich gibt's auch wieder die üblichen
Heim-WM 2031! Ultimate Championships, Sydney Sweeney & Josh Kerrs Saison
Max meldet sich zum ersten Mal aus dem neuen Auslaufen-HQ in Düsseldorf, Felix hatte Einschulung und ein Wochenende bei der Frauen-Basketball-WM in Berlin.Zum Einstieg spielen die beiden Marry, F***, Kill mit Sportwetten, Sydney Sweeney und Female Athletes – und landen schnell bei der Frage, was die viel diskutierte Wettanbieter-Werbung mit Frauensport zu tun hat. Felix erklärt, warum er die Reakt
Diamond League Finale Recap und Ultimate Championship Preview
Ausführliche Einblicke von der New Balance Kö-Meile von Max und Felix. Eine kurze Folge, weil beide bisschen Hung-Over! Liebe Grüße
Weltklasse Zürich & Diamond League Finale Preview
Max fehlt in dieser Woche, und zwar aus gutem Grund: Er bastelt gerade Startbeutel, holt Profis vom Flughafen ab und bereitet das Technical Meeting für die New Balance Kö Meile in Düsseldorf vor. Felix übernimmt solo und blickt auf eine Woche zurück, in der im Letzigrund zwei Weltrekorde fielen und Audrey Werro über 800 Meter so schnell lief wie noch nie eine Frau in diesem Jahrhundert.Die Folge a
Kejelcha läuft 56:51 | Ingebrigtsen wird Vierter | Zwei Wildcards für die Ultimate Championships
Exakt Health – dein Physio, Reha- und Prehab-Experte fürs Handy. Mit dem Code AUSLAUFEN spart ihr bis zu 40 % auf die Abos:👉 Starte Jetzt Kostenlos!Max steckt mitten in der heißen Phase vor der New Balance Kömeile und erzählt, was World Athletics ihm mitten in der Planung reingedrückt hat: Ohne Road Race Label zählt bei einem Meeting keine WM-Norm mehr. Er rechnet offen vor, was das bedeutet. L
EM-Recap Birmingham: unsere schönsten, schrägsten und verbesserungswürdigsten Momente — mit O-Tönen von Ruppert, Bremm, Krause & Co.
Partner der Folge ist feels.like👉 Checkt das Muscle Recovery Complex Felix sagt: "für immer gute Beine" – feels.like kaufen und mit dem Code "AUSLAUFEN10" sparenDie EM in Birmingham ist vorbei — und wir haben eine Woche lang jeden Tag darüber geredet. Deshalb machen wir dieses Recap anders: keine Zeitenanalyse, sondern die Stimmen der Athletinnen und Athleten selbst. Wir
DOPPELGOLD | Leichtathletik EM Recap Tag 7
Partner unserer Folge: Incylence! 👉 incylence.comCode: "auslaufen" im Check-Out und ihr könnt sparen!Schnelle Socken, die mit Nina Reuter sogar Teile des Marathon Teams bei der EM ausstatten!Amanal Petros gewinnt den EM Marathon und die Marathon-Mannschaft der Männer sichert sich Silber.Freddy Ruppert wird Europameister! Karl Bebendorf holt sich die Bronze-Medaille und ist sichtlich unzufriede
Diskussion im Podcast: Farken Fumbles & langweilige 10.000m? | Leichtathletik EM Recap Tag 6
Partner unserer Folge: Incylence! 👉 incylence.comCode: "auslaufen" im Check-Out und ihr könnt sparen!Schnelle Socken, die mit Nina Reuter sogar Teile des Marathon Teams bei der EM ausstatten!Wir schauen auf Tag sechs der Leichtathletik-Europameisterschaft 2026 zurück. Kontroversen gibt es in dieser Folge gleich zwei: unsere Einschätzung von Robert Farkens Taktik im 1500-Meter-Finale kö
Der 800m Krimi, Farken stark und Lisa Merkel auf Platz 9 | Leichtathletik EM Recap Tag 5
Wir sprechen über die Ergebnisse und die Events von den Leichtathletik-Europameisterschaften in Birmingham 2026.Das 800-Meter-Finale der Frauen war so spannend, wie wir es erhofft haben. Nadja Batocletti lässt über die 10.000 Meter mal gar nichts anbrennen, ebenso wenig wie Robert Farken, der sich ganz easy fürs 1.500-Meter-Finale qualifizierte.Das und noch alle deutschen Ergebnisse der Läufer und
Gesa Krause wird EUROPAMEISTERIN & Smilla bleibt stabil | EM Recap Tag 4
Der vierte Tag der Leichtathletik-Europameisterschaften 2026 war besonders emotional. Im Halbfinale schied Smilla Kolbe mit nur zwei Tausendstel nach ihrer zweitschnellsten jemals gelaufenen Zeit knapp aus. Sie äußerte sich danach im ZDF-Interview klar gegen rassistische Kommentare unter Posts ihrer Teamkollegen und Kolleginnen. Wir stehen voll hinter Smillas Aussage und allen Athlet*innen der deu
Smilla Kolbe mit Wahnsinns-Zeit ins Halbfinale | EM Recap Tag 2
Smilla Kolbe erreicht mit einer neuen PB das 800m Finale der Frauen. Auch Jana Becker läuft ein starkes Rennen, scheidet aber dennoch aus. Die Frauen sind über die 800m einfach extrem kompetitiv. Majtie Kolberg muss leider verletzungsbedingt aussteigen.5000m Finale Frauen Leichtathletik EM 2026. Für Deutschland: Vanessa Mikitenko. Sie wird im ersten Einsatz für die Erwachsenen-Natio 14. Sehr solid
Florian Bremm wird Vize-EUROPAMEISTER | EM Recap Tag 1
Leichtathletik-Europameisterschaft Birmingham 2026. Der Auslaufen-Podcast macht die Rückschau auf die Laufdisziplinen: 800m Vorläufe der Männer, 3000m Hindernislauf Vorläufe der Frauen und 5000m Finale der Männer.Vormittags wird Alexander Stepanov in seinem Vorlauf Dritter und kommt damit direkt ins Halbfinale. Gesa Krause, Lea Meyer und Olivia Gürth ziehen alle ins 3000m Hindernisfinale der Fraue
10 Medaillen oder 112 Kilometer – die große EM-Wette
Feels.like lohnt sich auch vor dem Lauf: Activation Complex! Felix erklärt euch im Podcast, wie es geht und mit "auslaufen10" könnt ihr sparen! 👉 hier bestellen!Nächsten Montag beginnt die Leichtathletik-EM in Birmingham – und Felix und Max stimmen euch ein. Diesmal nicht einfach Meldeliste rauf und runter: Die beiden hangeln sich am Zeitplan entlang, Tag für Tag, vom 800-Meter-Vorlauf a
Bronze-Max im Ruhestand & emotionaler Stimmungsblock | DM 2026
Das große DM-Recap: Bochum-Wattenscheid 2026 – Max' letztes Rennen, alle Entscheidungen & die Fantasy-Manager-AuswertungMinistry – Fast Carb (neu: Mango) – mit Code auslaufen15 gibt's 15 % auf das Ministry Running Bundle → http://mnstry.com/Was für ein Wochenende! Felix (mit angeschlagener Stimme vom Stimmungsblock) und Max – ab sofort mit Sternchen „Retired" hinter dem Namen –
Deutsche Meisterschaften Preview ALLE Lauf-Events & Fantasy Manager
Partner der Folge: Feels.like: mit "AUSLAUFEN10" spart ihr auf das gesamte Sortiment. 👉 Holt euch euer Muscle Recovery!Es ist DM-Woche! Felix und Max liefern euch die große Preview auf die Deutschen Meisterschaften in Bochum-Wattenscheid – alle acht Laufdisziplinen im Detail: Wer holt die Titel, wo fallen noch EM-Normen und wo wird es richtig eng? Besonders emotional: Es ist Max' let
Krumme Rekordjagd & 2:01 Gruppenbildung
Weltrekord in Monaco, Weltrekordversuch in London – und dazwischen der beste deutsche 800-Meter-Vorlauf, den Max je erlebt hat.Wir blicken zurück auf die Diamond League in Monaco, wo Emmanuel Wanyonyi bei seinem allerersten 1000-Meter-Rennen mit 2:11,83 den 27 Jahre alten Weltrekord von Noah Ngeny pulverisiert – mit Jake Wightman als hartnäckigem Verfolger. Agnes Ngetich läuft die drittschnellste
Aus Oregon: Deutscher Rekord für Farken & mehr Gesa-tionelles
Exakt Health – dein Physio, Reha- und Prehab-Experte fürs Handy. Mit dem Code AUSLAUFEN spart ihr bis zu 40 % auf die Abos:👉 Starte Jetzt Kostenlos!Wir haben eine Innovation für euch, die die deutsche Leichtathletik so noch nicht gesehen hat: Zum ersten Mal gibt es bei den Deutschen Meisterschaften in Bochum-Wattenscheid (25.–26. Juli) einen Fantasy Manager! Mit 150 Coins Budget stellt ihr euer
8:05! Bebendorf schlägt die Welt in Paris - Audrey Werro, Pre Classics Preview | Auslaufen Podcast
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Bestätigungsnorm-Bingo | 800m-Wahnsinn, Femke & der Weg nach Birmingham
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Kolberg 1:58 & Gesa über 1.500 m | Tsegay-Doping, neuer DLV-Chef
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Deutscher Laufsport Bremmt | Auslaufen Podcast
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Dauerlauf mit Freddy Ruppert *Europarekordler | Auslaufen Podcast
Weil 3000m Hindernis in unter 8 Minuten so schnell und deswegen viel zu kurz sind, haben wir uns mit unserem Freddy zum Dauerlauf getroffen. Max spricht mit ihm über die Wettkämpfe, Ziele, Reisen und stellt die Fragen der Community.Viel Spaß beim Hören!Leider fehlt uns diese Woche das Video hier für die lange Folge – Social Media Clips zum Talk mit Freddy werdet ihr auf unserem Instagram-Account f
Europarekord durch Hindernisläufer Freddy Ruppert
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Mo Abdilaahi 5000m in 12:57 – Recap Rehlingen & Brüssel & Vorschau auf das Wochenende
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Mo Abdilaahi 7:25 – Diamond League Shanghai, EM-Marathon-Team & Preview Rehlingen + Brüssel
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Diamond League Auftakt in Shanghai — knackt Mohamed Abdilaahi den letzten Baumann-Rekord? | Auslaufen Podcast
Die Bahnsaison startet. Diamond League Auftakt am Samstag in Shanghai/Keqiao mit Mohamed Abdilaahi über die 3000 Meter — und der letzte verbliebene Dieter-Baumann-Rekord steht auf dem Spiel. 7:30,50 aus Monaco 1998. Den 5000m- und 10.000m-Rekord hat Abdilaahi schon. Geht der dritte gleich beim Saison-Einstieg?👉 Erhaltet einen exklusiven 15% Rabatt auf Saily Datenpakete! Nutzt den Code "auslau
1:09:56 mit drei Jobs neben dem Training — Lara Kiene über ihren späten Durchbruch | Auslaufen Podcast Dauerlauf
Lara Kiene läuft nicht nur schnell. Sie studiert auch noch Lehramt, arbeitet in der Grundschule und hat bis vor kurzem auch noch als Briefträgerin nebenher gejobbt. Ihre Leistungsentwicklung muss also am Alternativ-Training liegen.In dieser Dauerlauffolge spricht Felix mit Lara aus Hamm in Westfalen über ihren Weg von der „faulen Athletin" in der Jugend zur Top-3-Halbmarathonläuferin Deutschl
Felix' Trail-Survival-Mode in Innsbruck — Blanka Dörfel schockt alle in Celle | Auslaufen Podcast
Felix läuft seinen ersten Trail beim Innsbruck Alpine Trail Festival — 35 Kilometer, 2.066 Höhenmeter, 5:06:59. Walk of Shame nach zwei Kilometern. „Mit Racen hat das nichts zu tun. Ich war im Survival Mode."------Bei unserem Partner MNSTRY habt ihr 15 % Rabatt mit Code AUSLAUFEN15 auf das Running Bundle. 👉 mnstry.com/runningbundleUND: ganz neu gibt es den Anti-Cramp Shot – den konnte Felix in Inn
Ida-Sophie Hegemann, oder: Auslaufen goes Trail
Zu Gast ist heute Trail-Profi Ida-Sophie Hegemann. Wir hoffen, dass Felix mit Ida-Sophie's Profi-Tips zumindest einigermaßen stabil über die 35 km kommt. Check Idas IG 👉 Say HiCheck den Höhenmeter pro Kilometer Podcast 👉 Hör reinLass uns gemeinsam eine Playlist erstellen, die euch über die Trails fliegen lässt! Tritt bei und bearbeite sie: 👉 Auslaufen Podcast | Felix
Der erste Mensch läuft einen Marathon unter 2 Stunden
. Am 26. April 2026 läuft Sabastian Sawe beim London Marathon in 1 Stunde 59 Minuten und 30 Sekunden als Erster Mensch bei einem offiziellen Marathon unter 2 Stunden.
Koko & Richie schreiben Geschichte
Richard Ringer läuft 2:04:47 und Platz 8 in Boston — die zweitschnellste Zeit eines Deutschen aller Zeiten. Hendrik Pfeiffer pusht das Feld und läuft PB.Unser Partner Exakt Health 👉 https://geni.us/auslaufen-podcast hilft euch, Probleme wie Max' gar nicht erst zu bekommen. Mit dem Code "Auslaufen" könnt ihr hier ordentlich sparen. Das schnellste Boston-Rennen der Geschichte: John Kor
Max' Horror-Woche, Menis Masterclass & Boston Incoming
Domenika Mayer läuft 2:21:26 in Hannover — zweitschnellste deutsche Marathon-Zeit aller Zeiten. Tom Thurley holt ersten DM-Titel. Und bei Max ist nichts mehr so, wie es sein sollte. Again.In dieser Folge quatschen wir mit Max aus Innsbruck, der nach einem erneuten Wadenrückschlag beim Dauerlauf in Cervia komplett umplanen musste — inklusive spontanem Reha-Block in Innsbruch. Felix bereitet sich pa
12:51 in Lille! Koko läuft 15:04 & wer gewinnt die Marathon-DM in Hannover?
Jimmy Gressier läuft 12:51 über 5 km in Lille – neuer Europarekord, nur 2 Sekunden am Weltrekord vorbei! Koko Klosterhalfen wird beste Europäerin mit 15:04. Wir blicken auf ein Wochenende voller Hammer-Leistungen beim Urban Trail de Lille, die Osterläufe in Paderborn und schauen voraus auf die deutschen Marathon-Meisterschaften in Hannover.PARTNER DIESER FOLGE:👉 Checkt das Muscle Recovery Complex
Zwei deutsche Rekorde an einem Wochenende — und ein Pacemaker, der fast gewinnt
Mohamed Abdilaahi läuft 26:56 über 10.000m — deutscher Rekord und unter 27 Minuten als erster Deutscher! Dazu Amanal Petros mit 59:22 beim Berliner Halbmarathon.Was für ein Wochenende für die deutsche Langstrecke! Max berichtet live aus dem Trainingslager in Cervia (Italien) — mit Jetlag und In-N-Out-Burger-Nachwirkungen — von einem historischen The-TEN-Meeting in Kalifornien. Mohamed Abdilaahi pu
Hodgkinson, Lutkenhaus, Kerr – Hallen-WM Analyse + alles zu The Ten und Berlin Halbmarathon
Die Hallen-WM in Toruń ist Geschichte – und was für eine. Cooper Lutkenhaus wird mit 17 Jahren der jüngste Weltmeister in der Geschichte der Leichtathletik, Keely Hodgkinson läuft in 1:55.30 auf Championship-Rekord, Yann Schrub verpasst Bronze im Fotofinish um 0.01 Sekunden – und Deutschland geht leer aus. Felix und Max zerlegen die Rennen, ordnen die deutsche Bilanz ein (ohne Panik, aber ehrlich)
2:10:51 - wir ham Grund zum feiern! (?)
2:10:51 im Marathon-Debüt – Fotyen Tesfay aus Äthiopien läuft in Barcelona die zweitschnellste Frauen-Marathonzeit aller Zeiten. Wir ordnen ein, warum wir uns nicht einfach freuen können und was der Fall Chepngetich mit unserer Wahrnehmung gemacht hat.Außerdem: Grant Fisher enttäuscht beim NYC-Half-Debüt (1:00:53), Adriaan Wildschutt gewinnt mit 59:30 – und Konstanze Klosterhalfen meldet sich in N
Vom Fußballer zum Hindernis-Talent: Noah Cais im Dauerlauf
Vom Fußballplatz zur Hallen-DM: Noah Cais hat erst vor gut zwei Jahren mit der Leichtathletik angefangen – und ist jetzt schon im 800m-Finale der Deutschen Hallenmeisterschaften gelandet (1:48!). In dieser Dauerlauffolge erzählt Noah, wie ihn sein Ausbilder bei der bayerischen Polizei zum Laufen gebracht hat, warum er spontan auf die 3000m Hindernisse gewechselt ist und direkt die PK-Kadernorm lie
10 unter 29
Max meldet sich live aus dem Höhentrainingslager in Flagstaff, Arizona – und nimmt euch mit in den Alltag zwischen Dauerlauf auf 2.100 Metern, trockenem Klima und dem Kampf mit dem amerikanischen Supermarkt. Bevor es ans Eingemachte geht: Wie packt ein Profi für Flagstaff? Warum ein Luftbefeuchter? Und was kostet Sprudelwasser in den USA?Das Hauptthema: die 10-km-Deutschen-Meisterschaften in Uelze
Dortmund: Solos, Tränen & Currywurst
Die Hallen-DM 2026 in Dortmund ist durch – und was für ein Wochenende! Alexander Stepanov sprengt die 800m im Alleingang (1:45 PB), Tanja Spill klaut Geburtstagskind Smilla Kolbe den 800m-Titel mit PB und Tränen in den Augen, und Flo Bremm dominiert die 3000m nach Robert Farkens Drama-Aus. Dazu: Marius Probst holt seinen 8. Hallen-DM-Titel, wir diskutieren den Stimmungsblock und was beim Event bes
Dauerlauf mit ehemaligem Nordischen Kombinierer: Jakob Lange | Auslaufen Podcast
Jakob Lange war über ein Jahrzehnt nordischer Kombinierer auf Weltcup-Niveau – Junior-Weltmeister, Red Bull-Athlet, knapp 100 Weltcup-Starts. Jetzt hat er seine Wintersportkarriere beendet und wird Marathonläufer. Im Gespräch mit Max erzählt er, wie aus dem Schlechtwetter-Lauf durch den Wald eine echte Leidenschaft wurde – und warum er mit 2:16 in Sevilla gerade erst angefangen hat.🏔️ Von der Skis
Hodgkinson zerstört den Weltrekord & unser großes Hallen-DM-Preview
Meisterschaftswoche! 🏟️ In dieser Folge previewen wir ausführlich alle Lauf-Finals der Deutschen Hallenleichtathletik-Meisterschaften 2026 in Dortmund – mit unseren Tipps, Prognosen und Hot Takes.Außerdem blicken wir auf eine spektakuläre internationale Woche zurück: Keely Hodgkinson pulverisiert den 800m-Hallen-Weltrekord in Liévin (1:54.87!), Yann Schrub holt sich den 10km-Europarekord in Castel
Erfurt-Recap, Barcelona Straße & Liévin-Felder | Auslaufen Podcast
Max ist zurück von den Olympischen Winterspielen in Bormio und Antholz – und das Leichtathletikfieber hat ihn sofort wieder.👉 Max und Felix haben ein Hauch von Feels.like in der Nase, denn die Muskeln sind eingeschmiiiiert: https://feelslike.sport/?sca_ref=8020927.8aZRjezk8cq Das solltet ihr auch tun. Besonders in harten Trainingsphasen (Max), oder wenn man einfach noch nicht da ist, wo die Muskel
Claus Dethloff im Interview: Warum die Leichtathletik neu gedacht werden muss
In dieser Folge spricht Felix mit Claus über seinen Werdegang vom Leistungssportler zum Psychologie-Doktor und Geschäftsführer, aber vor allem über seine Mission: Die Leichtathletik wieder attraktiver, athletenzentrierter und wirtschaftlich nachhaltiger zu machen.
Femke Bol's 800m-Debüt & deutsche Hallen-Highlights
Felix und Max analysieren das Wochenende in der Leichtathletik-Halle – und es gab einiges zu besprechen!Das absolute Highlight: Femke Bol läuft in ihrem 800m-Debüt 1:59,07 in Metz. Felix und Max diskutieren ihre Pace-Strategie, das Potenzial bei taktischen Rennen und den entscheidenden Unterschied zwischen 400m-Dominanz und 800m-Weltklasse.Aus deutscher Sicht gibt's sogar ziemlich viele starke
Millrose Games Deep Dive
In dieser picke packe vollen Folge analysieren Felix und Max das Spektakel der Millrose Games. Warum hat es trotz fehlender Weltrekorde am Ende doch gezündet und wie ordnen wir Robert Farkens 7. Platz über die Meile ein?. Außerdem: Der Ausblick auf den "Goldenen Sonntag" mit Dortmund, Metz und Karlsruhe – wir verraten euch, wo ihr einschalten müsst.Wir nehmen die Millrose Games 2026 ause
Dauerlauf mit Niklas Buchholz
Zwangsverpflichtet in den Auslaufen Podcast zu kommen: Most-Laid-Back Runner of the Year 2025 - Niklas Buchholz! Wir sprechen mit den WM-Finalisten über 3000m Hindernis über sein Image, seine letzte Saison, die Running Gags Crew und Franconia Athletics.Mehr von Niki Buchholz findest Du hier:Niki auf Strava: schau NikisTraining anNiki auf Instagram: sag "Hallo!"Niki & die Running Gags
Weltrekorde, Wetten & Wanamaker-Mile
Indoor-Softlaunch? Vergesst es. 🥵Die Hallensaison ist direkt komplett eskaliert – mit Weltrekorden, Upsets und Match-ups, die wir so selten sehen.Felix und Max sprechen über das New Balance Indoor Grand Prix in Boston, wo Josh Hoey den 800-Meter-Weltrekord pulverisiert, Hobbs Kessler Bekehle aus den Rekordbüchern schubst und Cam Myers endgültig in der Weltspitze ankommt. Dazu: starke Leistungen be
Auslaufen ohne Wagners
Wir sprechen im Laufpodcast deines Vertrauens über die NBA, übder abgelegene Gold-Cross-Läufe und über den Soft-Launch der Hallensaison. Nächste Woche scheppert es dann aber wirklich - die ersten BU Hallenmeetings und der New Balance Grand Prix - wir stimmen uns schonmal drauf ein!Wenn Du dir nicht sicher bist: mach ne Runde PREhab. Also schon schlaues Krafttraining und Mobilisierung BEVOR Du dich
Dauerlauf mit Smilla Kolbe | Auslaufen Podcast
Wo man hinschaut: Frankfurt, Florida, Monte Gordo: schon wieder Smilla Kolbe? Ja, bitte!Smilla berichtet aus ihrem ganz neuen Coaching-, Training- und auch Lebens-Set-Up. Also Neo-Pro steckt sie in eine der größten Umstellungen in einem Sportler:innen-Leben. Wie kam es zum Vertrag mit ON, wie findet man ein Managemant und wann hat Smilla gesagt: "Yes, ich mach das jetzt so"?Beim Dauerlau
Vamos Valencia - C'mon Cross
DEUTSCHER REKORD! Von Mo Abdilaahi - wiedermal. Wir haben O-Töne von Mo, Lisa Merkel und Aaron Bienenfeld.Wir lästern richtig ab über die Cross WM und sind begeistert von Valencia, Max schon vorfreudig auf die Hallensaison!Holt euch das Muscle Recovery, wir können es euch nur empfehlen: 👉 Feels.like let's go!
Dauerlauf mit Tobi Tent | Auslaufen Podcast
Wir gehen mit dem Münchner Nachwuchsläufer Tobi Tent eine Runde laufen. Beim gemeinsamen Dauerlauf sprechen wir über seine letze Saisom und seine krasse Leistungsentwicklung, sein coaching Set-Up und seine Ziele für die nächsten Jahre.Folge Tobi auch auf seinen Kanälen: Tobi auf Instagram
Stell dir vor es ist Cross WM...und niemand geht hin | Auslaufen Podcast #303
Wir melden uns aus Zimmer 303 bei dir und schicken regnerische Grüße aus Portugal. Wir sind hier in einer Content-WG mit Niki Buchholz - WM Finalist über 3000m Hindernis. (Eigentlich ist Felix' nur für den Content auf Youtube und Podcast-Aufnahmen hierher gekommen und die anderen beiden sind im Trainingslager hier).Das gut ist: wir sind hier richtig nah dran am Geschehen der deutschen Laufszen
Max munter in Monte | Auslaufen Podcast 302
Max ist schon in Monte Gordo und berichtet, was ihm bei den deutschsprachigen Silvesterläufen aufgefallen ist. Max selber ist durch sein Fashion-Statement aufgefallen und versucht sich zu erklären. Wir zoomen einmal aus dem Kalender so weit raus, bis wir das ganze Jahr sehen und stellen fest: da warten einige Lauf-Highlights auf uns!Unser Partner der Folge: Felix' Garant für "immer frisch
Exit-Plan - Dauerlauf mit Max & Felix | Auslaufen Podcast #301
Wir haben dich um Fragen gebeten und aus der Community kam einiges zurück. Max und Felix sprinten in dieser Dauerlauf-Talk-Episode des Auslaufen Podcasts durch eure Fragen! Das Traum-Duo gibt es jetzt im Doppelpack: Exakt und Feels.like haben sich zusammen getan! 👉 Hier geht es zur Neujahrs-Aktion Sparen geht, wie immer mit: AUSLAUFEN. Einfach den Code beim Check-Out eingeben, nicht vergessen!
Auslaufen Awards 2025 | Auslaufen Podcast Folge 300
Das Laufjahr 2025 war wirklich besonders und für uns eines der unterhaltsamsten der letzten Zeito. Das und alle Läufer:innen feiern wir mit den diesjährigen Auslaufen Podcast Awards 2025! Und bitte was, 300 Folgen - crazy! 🎯 SPECIAL ANNOUNCEMENTS:🎟️ Stimmungsblock Tickets für Hallen-DM Dortmund JETZT verfügbar (Block D)!🏆 Du möchtest Leichtathletik hautnah erleben und auch noch gute Stimmung? Komm
'Manchmal dachte ich: Ich laufe nicht mehr' 💔 Leandra Lorenz über Jahre der Verletzungen & ihr Comeback
"Wenn ich fit bin, bin ich eine Gefahr!" | Leandra Lorenz im TalkWir sprechen mit Leandra Lorenz vom Berlin Track Club über ihren Weg in den Laufsport, über die Jahre mit immer wiederkehrenden Verletzungen, unzählige MRTs ohne klare Diagnose und ihre weiteren Ziele nach ihrem "Comeback" bei den deutschen Crossmeisterschaften.
Cross-EM Recap: Deutsche Leistungen analysiert
Unser Partner der Folge: Felix' Garant für "immer frische Beine": Feels.like! Spare mit dem Code: "auslaufen10" und verwende unseren Link, bitte hier: Feels.like🎯 SPECIAL ANNOUNCEMENTS:🎟️ Stimmungsblock Tickets für Hallen-DM Dortmund JETZT verfügbar (Block D)!🏆 Award-Show nächste Woche: Schickt uns eure Kategorievorschläge!💬 Hilft uns: Wie sollen unsere Interview-Folgen hei
Der mit den Wildschweinen läuft & Cross EM Preview | Auslaufen #298
Alle Carbs & das perfekte Bundle für Läufer kommt von Mnstry 👉 Hol dir dein Running Bundle📺 LIVE-STREAM: Sonntag, 14.12.2025 - 10 Uhr auf Twitch – Cross-EM Live-Reaktionen 👉 Twitch AuslaufenMax ist zurück auf der Bahn! Nach Wochen der Verletzungspause hat Max endlich wieder positive News: 8km und 12km Dauerläufe auf dem Laufband sind geschafft, und der erste Outdoor-Lauf steht kurz bevor. Sein
DEUTSCHER REKORD! Amanal Petros 2:04:03 & Hendrik Pfeiffer unter 2:07 – Valencia Marathon Recap | Auslaufen #297
Sonntagabend, 22:10 Uhr, Max im Schlafanzug-Oberteil: Wir MUSSTEN diese Folge noch für euch aufnehmen! 🔥DEUTSCHER REKORD beim Valencia Marathon! Amanal Petros läuft 2:04:03 – 53 Sekunden unter dem alten Rekord!"Von vorne bis hinten ein Spektakel. Es hat geliefert. Drama, DNF, deutscher Rekord – alles was Marathon besonders macht!" – MaxIN DIESER QUICK RECAP FOLGE:🏃♂️ AMANAL PETROS: DEUT
Cross-DM Recap: Elena dominiert + Valencia Marathon Preview mit Gesa's Debüt | Auslaufen #296
XXL-Folge: Cross-DM Darmstadt Recap + Valencia Marathon Preview – mit O-Tönen!Fast 2 Stunden Laufsport-Power! 🔥 Wir recappen die Cross-DM in Darmstadt (inkl. Stream-Analyse) und previewen den Valencia Marathon am Sonntag – mit exklusiven O-Tönen von fast allen deutschen Top-Athleten!IN DIESER FOLGE:🏃♀️ CROSS-DM DARMSTADT RECAP: Elena's Dominanz & Rekord-StreamElena Burkard gewinnt souverä
Cross-DM Darmstadt Preview: wer schlägt Görger und Klosterhalfen? | Auslaufen #295
Blackweek bei feels.like mit 30% auf alle Bundles - das gab's noch nie!Hier könnt ihr euch jetzt eindecken! Allerdings nur so lange der Vorrat reicht!Cross-DM Darmstadt: Die große Vorschau + Max & Linn Kleine kommentieren LIVE am Samstag!Am Samstag und Sonntag, 29./30. November, steigt die Deutsche Cross-Meisterschaft in Darmstadt– und wir sind LIVE dabei! 🎙️ Max kommentieren das Event im
Max Karriereende: letzte Saison als Profi | Auslaufen Podcast 294
Max kündigt sein Karriereende an - Ein letztes Jahr als VollzeitprofiDie wohl emotionalste Folge, die wir je aufgenommen haben.Am Sonntag hat Max öffentlich gemacht, dass die kommende Saison 2026 seine letzte als Vollzeit-Profisportler sein wird. In dieser Folge sprechen wir zum ersten Mal ausführlich darüber – ehrlich, emotional und mit einem Blick nach vorne.IN DIESER FOLGE:💔 Max' Karriereen
Bald olympisch? Crosslauf Saison Vorschau | Auslaufen Podcast 293
Pfortzheim Cross, MRT-Bangen & Düsseldorf-Geheimnisse: Casual Auslaufen vor der Cross-SaisonWillkommen zur entspanntesten Folge seit langem! 🎭 Max ist offiziell zum "Aqua-Jogger eures Vertrauens" geworden und Felix hat ihn in Düsseldorf besucht – bei G-Klasse-Cabrio-Wetter, versteht sich.IN DIESER FOLGE:🏥 Max' Verletzungs-Update: Das große MRT-WartenLängsriss im Sehnenübergang =
New York Marathon 2025 Analyse: Hassan fällt 10x zurück, Helen Obiri dominiert | Auslaufen #292
IN DIESER FOLGE:🔥 Sifan Hassan's Marathon-Wahnsinn: Wie oft kann man in einem Rennen zurückfallen und trotzdem Top 6 werden? 👑 Helen Obiri holt sich die Revanche: Nach Boston jetzt der NYC-Sieg – wie die Kenianerin Lokedi und Chepkirui abschüttelte.🐐 Bekele & Kipchoge im Central Park: War das ein legendäres Duell oder ein glorifizierter Sunday Long Run? 📸 Erstes Foto-Finish in der NY Marathon Gesc
Zwischen MRT & Physio in die Abnutzung
Willkommen zurück beim Auslaufen-Podcast! Felix und Max sind zwar beide im Waden-Rehab-Club gelandet, aber die Laufwelt steht trotzdem nicht still. 🏃♂️👉 Presenter dieser Folge: Exakt! Jetzt hier ausprobieren: https://geni.us/auslaufen-podcast und mit dem Code: “AUSLAUFEN” sparenDer Doping-Hammer:Ruth Chepngetich, Marathon-Weltrekordhalterin mit 2:09:56, ist des Dopings überführt worden. Werden wi
Saisonpause ist beendet
In dieser Folge des Auslaufen Podcasts kehren Max und Felix voller Energie aus der Herbstpause zurück. Sie diskutieren die jüngsten Marathon-Highlights, persönliche Laufgeschichten und die Herausforderungen, die der Herbst mit sich bringt.Von Rekordversuchen bis hin zu verlängerten deutschen Meisterschaften – diese Episode bietet spannende Einblicke in die Welt des Laufens.Vielen Dank für die O-Tö
Teil 3 - Machtmissbrauch in der Leichtathletik
TW: interpersonelle Gewalt | In dieser Folge spricht Max mit Kristin Behrens über das Thema Machtmissbrauch in der Leichtathletik, insbesondere im Kontext der Prävention sexueller Gewalt. Kristin Behrens, Direktorin der Sportentwicklung beim DLV, erläutert die Rolle des DLV in der Sportentwicklung, die Historie der Präventionsmaßnahmen und die aktuellen Schutzkonzepte. Es wird betont, wie wichtig
Teil 2 - Machtmissbrauch in der Leichtathletik
Ein Gespräch mit Nadine Dobler - Anlauf gegen Gewalt
TW: interpersonelle Gewalt | In dieser Folge sprechen wir mit Nadine Dobler von Anlauf gegen Gewalt über die ZDF Frontal Doku: "Gold, Silber - Machtmissbrauch" und welche Maßnahmen dem entgegenwirken könnten.
"Gold, Silber - Machtmissbrauch" hier in der ZDF Mediathek
Anlaufstellen:
Anlauf gegen Gewalt: Hier
Inga Serfort
(ehrenamtliche PSG-Beauft
Machtmissbrauch in der Leichtathletik
Ein Gespräch mit Christina Zühlke - Journalistin für ZDF frontal
TW: interpersonelle Gewalt | In dieser Folge sprechen wir mit Christina Zühlke über die ZDF Frontal Doku: "Gold, Silber - Machtmissbrauch".
Im zweiten Teil dieser Serie zu dem Thema sprechen wir mit Nadine Dobler von Anlauf gegen Gewalt, eine Initiative von Athleten Deutschland e.V.
"Gold, Silber - Machtmissbrauch" hier in der ZDF Me
Berlin Marathon Recap & ZDF Frontal Doku Reaction
Der Auslaufen Podcast befasst sich diese Folge mit dem Berlin Marathon der wohl als eine der wärmsten Marathons in der Hauptstadt in die Geschichte eingehen wird. Dennoch haben wir einige, vor allem bei den deutschen Frauen, starke Leistungen zu feiern und besprechen in dieser Folge natürlich auch wie sich die deutlich hören Temperaturen beim Berlin Marathon ausgewirkt haben.
Im zweiten Teil der A
Leichtathletik WM 2025 in Tokio - Recap aller Lauf-Events
MVPs, Überraschungen & Emotionen
Die Leichtathletik-WM Tokio 2025 ist Geschichte – Zeit für unser großes Recap! Max & Felix vergeben die Auslaufen Awards: Most Valuable Runner, Überraschung der WM, Enttäuschung & Rising Star. Dazu gibt es exklusive O-Töne von deutschen Athlet:innen wie Robert Farken, Amanal Petros, Karl Bebendorf, Freddy Ruppert, Olivia Gürth & Smilla Kolbe. Außerdem s
WM Tokio Tag 9: finale Highlights: Sensation im 800m - Hocker gewinnt 5000m
Auslaufen Podcast Recap
Der letzte Tag der Leichtathletik-WM Tokio 2025 hatte es in sich: Lilian Odira läuft im 800m-Finale sensationell zu Gold, schlägt Hodgkinson & Hunter-Bell und sorgt für eines der schnellsten Rennen aller Zeiten. Über 5000m der Männer setzt sich Cole Hocker im Schlussspurt gegen die Weltelite durch. Max & Felix analysieren die Finals, reden über deutsche Leistungen, Medaille
