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LODERND & LEISE

Gesellschaft & Kultur Gesundheit & Fitness

PRIMAVERA 7 folgen Nov 9, 2026

Lodernd & Leise ist der Podcast von PRIMAVERA für Menschen, die bewusster leben, tiefer fühlen und mit sich selbst verbunden bleiben wollen. In Gesprächen mit inspirierenden Gästen wie Ursula Karven, Louisa Dellert und Lukas Klaschinski geht es um mentale Gesundheit, persönliche Entwicklung, Achtsamkeit und Naturverbundenheit. Weitere Themen sind Weiblichkeit, Gesundheit und kleine Rituale, die den Alltag leichter machen. Der Podcast verbindet Wohlbefinden und echte Geschichten mit Mehrwert.

Folgen

Naturkosmetik und Nachhaltigkeit – für die eigene Haut einstehen mit Nina Gnädig Nov 9, 2026 52:11 Ein Gespräch, das unter die Haut geht: In dieser Folge trifft Birte auf Nina Gnädig - Schauspielerin, Therapeutin für Selbstintegration und absoluter Herzmensch mit echter Schwaben‑Soul. Gemeinsam sprechen die beiden darüber, warum nachhaltige Naturkosmetik so viel mehr ist als Pflege, darüber, was uns der Blick ins Innen schenken kann und was unsere Haut uns verrät, wenn wir richtig hinhören.

Atmung & Achtsamkeit - über Rituale und innere Ausrichtung mit Vivien Keller Nov 2, 2026 58:18 Wann hast du das letzte Mal wirklich tief durchgeatmet? Birte trifft Vivien, die zwischen Marketing-Alltag, Herzensprojekten und Yogamatte ihren ganz eigenen Weg zu mehr Gelassenheit gefunden hat. Gemeinsam sprechen sie über Stress und Selbstfürsorge, über die Kraft bewusster Atmung und darüber, warum wir oft nach Kontrolle suchen, obwohl wir uns eigentlich nach Verbindung sehnen. Es geht um kle

Selbstwert & Selbstständig - Doppelrolle der selbststandigen Mama mit Clarissa Correa Da Silva Okt 26, 2026 1:01:25 Was passiert, wenn Rollenbilder auf Realität treffen? Birte spricht mit Clarissa Corrêa da Silva über Mutterschaft, Selbstständigkeit, innere Anker und die Kunst, in einer Welt voller Vergleiche bei sich zu bleiben. Eine warmherzige, ehrliche Folge mit Tiefgang: Über innere Anker, Selbstständigkeit, Mutterschaft und darüber, wie man im Sturm der Vergleichskultur gelassen bleibt – lodernd, leise

Freiheit & Frausein - Frauengesundheit und Yoga mit Melina Okt 19, 2026 1:03:08 Birte und Melina öffnen in dieser Folge das ein oder andere Fenster im Kopf. Dabei geht es um PCOS, Endometriose und all die unsichtbaren K(rä)mpfe, die man, gerade als Frau, oft mit einem Lächeln überspielt. Was sind eigentlich die Gender Health Gap oder Pinkswashing und wie krass ist bitte medizinisches Gaslighting?! Melina teilt, wie sie selbst gelernt hat, ihren Körper wieder zu verstehen -

Humor statt Härte – oder: was ist eigentlich Männlichkeit mit Matthias Weidenhöfer Okt 12, 2026 1:04:09 Mikro an - Männlichkeit neu gedacht. Matthias Weidenhöfer, das heißt: Film-Sets, Mockumentary, Wohnmobil‑Abenteuer und ein erfrischend wacher Blick auf die Welt. Zusammen zerlegen Birte und Matthias konstruierte Männlichkeit. Echtheit statt Ego, Humor statt Härte und Feinheit statt Fassade. Humor, Tiefgang, ein bisschen Chaos und sehr viel Herz: Eine Folge, die Lust auf mehr macht - und gara

Ruhe & Rituale - eine Reise nach Innen mit Ursula Karven Okt 5, 2026 45:23 Ursula Karven und Birte sprechen darüber, wie man es schaffen kann, sich immer wieder mit sich selbst zu verbinden, warum wir im JETZT leben sollten und weshalb ein vertrauter Duft manchmal mehr sagt als tausend Gedanken. Ursula lebt sanfte Stärke, wie kaum eine andere. Ihre Welt duftet nach Lavendel und Zitronenmelisse, nach Kindheit im Garten, nach Staunen über das Leben, nach einem achtsamen B

Intention & Integrität - Haltung statt Fassade mit Kurt L. Nübling Sep 28, 2026 1:05:06 Was bleibt, wenn aus einem Traum eine Haltung wird? In dieser Folge spricht Birte mit Kurt Nübling, Mitgründer von PRIMAVERA, über die Kraft von Visionen, die Verbundenheit zur Natur und den Mut, den eigenen Werten zu folgen. Offen und persönlich erzählt Kurt von den Anfängen von PRIMAVERA, von Begegnungen, die ihn geprägt haben, und von der Überzeugung, dass echtes Wachstum dort entsteht, wo Men

Trauma & Träumen - Selbstmitgefühl mit Hannah Carius Sep 21, 2026 50:56 In dieser berührenden Folge spricht Birte mit Hannah, psychologische Beraterin und Trauma-Begleiterin über ihren ganz persönlichen Weg zu mehr Verbundenheit, Sicherheit und Lebendigkeit. Offen und einfühlsam erzählt sie von eigenen Erfahrungen, ihrer Berufung und davon, wie traumasensible Begleitung uns dabei unterstützen kann, wieder bei uns selbst anzukommen. Gemeinsam gehen die beiden der Frag

Losgehen & Loslassen - Übergänge gestalten mit Luise Morgen Sep 14, 2026 49:32 Zwischen Loslassen und Losgehen: Birte spricht mit Luise Morgen über Trauer, Abschied und die Kraft menschlicher Verbundenheit. Offen und warm erzählt Luise von ihrem Weg, von Neuanfängen, gelebter Nächstenliebe und den Momenten, die uns tragen, wenn Worte fehlen. Ein berührendes Gespräch über Mut, Mitgefühl und die Schönheit, Hilfe anzunehmen und weiterzugeben - lodernd, leise und alles dazwisch

Schönheit und Scham - Warum Perfektion keine Antwort ist mit Louisa Dellert Sep 7, 2026 50:33 In dieser Folge spricht Birte mit Louisa Dellert über Selbstzweifel, Schönheitsdruck und den Mut, sich von ständigen Vergleichen zu lösen. Gemeinsam werfen sie einen ehrlichen Blick auf den Einfluss von Social Media und darauf, wie wir wieder mehr Verbindung zu uns selbst finden können. Stetig wechselnde Schönheitsideale, diffuse Scham und die Frage, wann wir eigentlich angefangen haben, so streng

Make-Up und Menschlichkeit - Ein Blick in den Spiegel mit Karim Sattar Aug 31, 2026 51:13 In dieser Folge trifft Birte auf Karim, langjähriger Freund und Wegbegleiter, der Schönheit anders denkt. Als Celebrity Green Make-up Artist bewegt er sich zwischen Glamour, großen Bühnen und den Ritualen, die ihn immer wieder zurück zu sich selbst führen. Gemeinsam sprechen sie über wahre Schönheit, den Mut zur Authentizität und die kleinen Dinge, die uns erden. Und natürlich darüber, was der Duf

Leichtigkeit & Lebensmut - Balance finden mit Carolin Kotke Aug 24, 2026 51:40 Wenn Birte auf Caro trifft, entsteht ein Gespräch, das berührt. Die Autorin und Wegbegleiterin spricht offen über Neuanfänge, Veränderungen und den Umgang mit ihrer Erkrankung. Ehrlich, nahbar und voller Zuversicht zeigt Caro, wie kraftvoll es sein kann, sich selbst immer wieder neu zu begegnen.

Fühlen & Flucht - Gefühlsbereitschaft mit Lukas Klaschinski Aug 17, 2026 1:05:54 Was passiert, wenn DU aufhörst, Gefühle wegzudrücken und anfängst, sie wirklich zuzulassen? Birte trifft den Psychologen, Autor und Podcaster Lukas Klaschinski und spricht mit ihm über Gefühlsbereitschaft, innere Ehrlichkeit und den Mut, sich wirklich auf sich selbst einzulassen.

Lodernd und Leise - Geraldine Schüle Aug 10, 2026 58:26 In dieser Folge von Lodernd und Leise spricht Geraldine Schüle über die kleinen Momente, die uns wieder bei uns selbst ankommen lassen. Es geht um Selbstfürsorge, innere Ruhe und darum, sich im Alltag bewusst mehr Wärme und Güte zu schenken. Außerdem wartet ein kleines PRIMAVERA-Special auf dich.

Lodernd und Leise - Geraldine Schüle Teaser Aug 7, 2026 0:24