Golf in Leicht - Der Podcast rund um dein Golfspiel mit Fabian Bünker
Golf in Leicht ist ein deutschsprachiger Podcast für alle, die ihr Golfspiel mit einfachen Mitteln verbessern möchten. Fabian Bünker gibt praktische Tipps zu Schwung, kurzem Spiel, Strategie, Equipment, Mentaltraining und Technik. Im Mittelpunkt steht, wie sich Konstanz und Handicap mit leicht umsetzbaren Übungen schnell und langfristig verbessern lassen. Der Podcast richtet sich an Einsteiger wie Fortgeschrittene, die ohne komplizierte Theorie besser Golf spielen wollen.
Folgen
#400 - Jubiläumsfolge: Zwei Insider packen aus — 5 Jahre in der Golfakademie!
Zwei Golfer, zwei völlig unterschiedliche Zugänge zum Spiel – und beide trainieren seit fünfeinhalb Jahren online bei Fabian. Zur Jubiläumsfolge 400 sitzen Philipp und Dirk selbst am Mikro. Was hat sich in ihrem Spiel wirklich getan, wo lief es schief, und warum sind sie immer noch dabei?
Das erwartet dich in dieser FolgeZwei Langzeit-Coachees packen zur Folge 400 aus
Warum Online-Coaching skeptis
#399 - Was du vom Profisport für dein Golftraining lernen kannst
Im Fernsehen sieht Spitzensport immer leicht aus – und genau daraus entsteht ein Denkfehler, der viele ambitionierte Golfer ausbremst: „Mir fehlt eben das Talent." Fabian nimmt in dieser Folge drei Erkenntnisse aus der Sportwissenschaft auseinander und zeigt, warum dein Schwung nicht schön sein muss, warum ein bisschen Chaos im Training dich besser macht und warum kurze, häufige Einheiten mehr bri
#398 Probeschwung oder kein Probeschwung?
Vor jedem Schlag auf dem Platz ein Probeschwung – das lernt jeder Golfer von Anfang an. Aber bringt diese Gewohnheit wirklich etwas, oder tut sie sogar das Gegenteil von dem, was sie soll? Fabian stellt eine Routine infrage, die für die meisten Golfer völlig selbstverständlich ist.
Das erwartet dich in dieser FolgeEine bewusst provokante These zum Probeschwung
Warum zwei Systeme im Kopf gegeneinan
Sonderfolge – So baust du Selbstvertrauen auf
Dein Kopf ist ein Trainingsgerät – und nach jeder Runde entscheidest du selbst, was du damit trainierst: Zweifel oder Selbstvertrauen. Im zweiten Teil zeigt Fabian, wie du Selbstvertrauen Schritt für Schritt aufbaust, statt es vom Score abhängig zu machen. Vier Bausteine, die vor der Runde beginnen und auch an schweren Tagen funktionieren.
Darum geht es in dieser Podcastfolge:
Warum du aus Ergebni
Sonderfolge – Golf ist Selbstvertrauen
Ein 3-Putt, ein Drive ins Aus – und das Selbstvertrauen ist weg? Nicht ganz. Verloren geht es meist erst nach der Runde, wenn nur noch über die Fehler geredet wird. Fabian erklärt, warum Selbstvertrauen unabhängig vom Score entstehen muss und wie du nach jeder Runde damit anfängst.
Du willst besser und konstanter Golf spielen? Dann buch dir einen Termin für ein unverbindliches Analysegespräch unt
#397 Nie wieder 3-Putts - so trainierst du dein Putten richtig
Drei-Putts gehören zu den unnötigsten und frustrierendsten Schlägen auf dem Golfplatz. Sie kosten nicht nur Schläge auf der Scorekarte, sondern können auch mental zum Problem werden: Nach dem Drei-Putt soll am nächsten Abschlag plötzlich der besonders lange Drive her – und schon beginnt die nächste Fehlerkette.
In dieser Folge zeigt dir Fabian, wie du mit einem einfachen und effektiven Putt-Traini
#396 Die finale Vorbereitung auf die Clubmeisterschaften
Die Clubmeisterschaften stehen vor der Tür – und du willst die letzten Tage nutzen, um dich optimal vorzubereiten? Dann solltest du jetzt nicht anfangen, deinen Golfschwung noch einmal komplett umzubauen. Viel wichtiger ist es, mental, strategisch und mit den richtigen Trainingsschwerpunkten bereit für das Turnier zu sein.
In dieser Folge zeigt dir Fabian, wie du dich in der letzten Woche vor der
#395 Die richtige Art von Feedback für dein Golftraining
Wie oft brauchst du eigentlich Feedback, wenn du dein Golfspiel wirklich verbessern möchtest? Alle zwei Wochen eine klassische Trainerstunde? Einmal im Monat? Oder möglichst viel Feedback auf einmal?
Fabians Antwort lautet: Nicht so viel Feedback wie möglich – sondern so oft wie möglich. Genau darum geht es in dieser Folge. Denn häufig liegt das Problem nicht daran, dass Golfer zu wenig trainieren
#394 Mit einem klaren Trainingsplan von Handicap 36 auf 27_Andrea Malkowski im Akademie Talk
In dieser Podcast-Folge spricht Fabian mit Coaching-Teilnehmerin Andrea über ihren Weg von Handicap 35,9 auf 27,5 – und warum dieser Fortschritt nicht nur durch bessere Technik entstanden ist. Gemeinsam sprechen sie darüber, welche Rolle mentale Stärke, klare Routinen, strukturiertes Training und intelligentes Course Management dabei gespielt haben.
Das erwartet dich in dieser Folge:
Wie Andrea in
#393 Bewusst Erfolgreich_Was Golfer von einem Unternehmer lernen können_Akademie Talk mit Andreas Buhr
In dieser Podcast-Folge spricht Fabian mit Unternehmer, Bestsellerautor und Golfspieler Andreas Buhr über die überraschenden Parallelen zwischen Unternehmertum und Golf. Gemeinsam zeigen sie, warum mentale Stärke, Gelassenheit und die richtige Denkweise nicht nur im Business, sondern auch auf dem Golfplatz über langfristigen Erfolg entscheiden.
Das erwartet dich in dieser Folge:
Welche Gemeinsamke
#392 Der richtige Fokus für die Golfrunde
In dieser Podcast-Folge erklärt Fabian, warum viele Golfer bereits vor der ersten Bahn den Grundstein für eine frustrierende Runde legen – weil sie ohne klaren Fokus auf den Platz gehen. Du erfährst, warum nicht jede Golfrunde denselben Zweck haben sollte und wie die richtige Einstellung vor der Runde für mehr Ruhe, bessere Entscheidungen und langfristig bessere Ergebnisse sorgt.
Das erwartet dich
#391 So bin Deutsche Meistern geworden_Manon Harsch im Akademie Talk
In dieser Podcast-Folge spricht Fabian mit Manon Harsch über ihren beeindruckenden Weg zur Deutschen Meisterin der AK 50 Damen und den Sprung auf Handicap 0. Gemeinsam blicken sie auf die entscheidenden Faktoren hinter diesem Erfolg – von mentaler Stärke über gezielte Vorbereitung bis hin zu einer klaren Strategie auf dem Platz.
Das erwartet dich in dieser Folge:
Wie Manon den Sprung auf Handicap
#390 Der richtige Golfball für dein Spiel - die 4 Level des Ballfittings
In dieser Podcast-Folge spricht Fabian über ein Thema, das von vielen Golfern unterschätzt wird: den richtigen Golfball. Denn während viele viel Geld in neue Schläger investieren, wird das einzige Equipment, das bei jedem Schlag im Spiel ist, häufig dem Zufall überlassen.
Fabian erklärt, warum es den einen perfekten Golfball für alle nicht gibt, weshalb ein "Gemüsegarten" aus verschiedenen Ballmod
#389 Wie das richtige Equipment dein Golfspiel vereinfacht-Akademie Talk mit Magnus Eschment von HIO
In dieser Podcast-Folge spricht Fabian mit Magnus Eschment von HIO Fitting über die spannendsten Entwicklungen auf dem Golfmarkt 2026 – und vor allem darüber, welche Neuerungen Hobbygolfern tatsächlich helfen können, leichter und erfolgreicher Golf zu spielen.
Dabei geht es nicht um Marketingversprechen, sondern um die Frage: Welches Equipment macht dein Spiel wirklich einfacher?
Das erwartet dich
#388 5 Hebel für ein besseres Golfspiel - Fabian im Interview
Fabian Bünker war deutscher Nationalspieler und ist heute Golflehrer. Im Interview erklärt er, warum die meisten Golfer nur an einer von fünf entscheidenden Stellschrauben drehen – und damit enorm viel Potenzial verschenken. Wir sprechen über mentale Stärke, Spielstrategie, die Grenzen des Technikhypes und darüber, warum Online-Coaching oft effektiver ist als die klassische Trainerstunde.
Die fünf
#387 Golf-ADHS: Die verzweifelte Suche nach dem einen magischen Tipp
Viele Golfer suchen ständig nach dem einen Tipp, der endlich alles löst: YouTube-Video, Podcast, Drill, Trainingshilfe oder neuer Schwunggedanke. Doch genau dieses ständige Wechseln verhindert echten Fortschritt.
In dieser Folge erklärt Fabian, warum es keine „Silver Bullet“ im Golf gibt – und warum Klarheit, Prioritäten und ein roter Faden im Training viel wichtiger sind als immer neue Tipps.
Das
#386 - Endlich Bogeygolfer - Mit einem klaren Plan und positiven Selbstgesprächen auf Handicap 18 - Sebastian Schneider Wirth im Akademie Talk
Sebastian war kurz davor, die Freude am Golf zu verlieren. Zu hohe Erwartungen, Druck im Turnier und der ständige Versuch, schlechte Schläge sofort wieder gutzumachen, haben sein Spiel blockiert. Im Akademie Talk erzählt er, wie er mit mentalen Strategien, klarer Trainingsstruktur und besserem Course Management den Schritt auf Handicap 18 geschafft hat. Das erwartet dich in der Folge: Warum Sebast
#385 - Die wichtigsten Übungen für dein Sommertraining
In dieser Podcast-Folge spricht Fabian darüber, warum viele Golfer zwar viel trainieren, aber oft nicht die Bereiche, die auf der Runde wirklich den Unterschied machen. Denn während auf der Driving Range stundenlang an Technik und Schwungdetails gearbeitet wird, entscheiden in Wirklichkeit meist ganz andere Schläge über dein Ergebnis: der Abschlag und das kurze Spiel. In dieser Folge erfährst du:
#384 - So baust du mentale Stärke auf
Viele Golfer wünschen sich mentale Stärke wie einen Lichtschalter: einmal Podcast hören, motivierenden Satz merken – und ab sofort läuft’s. Doch so funktioniert es nicht.
In dieser Folge erklärt Fabian, warum mentale Stärke kein Talent und kein Zufall ist, sondern durch Ehrlichkeit, Analyse, Training und Wiederholung entsteht. Das erwartet dich in der Folge: Warum mentale Stärke nicht erst am ers
#383 - So denken mental starke Golfer auf der Golfrunde
Viele Golfer verlieren ihre Runde nicht durch einen schlechten Schlag – sondern durch die Reaktion danach. In dieser Folge zeigt Fabian, wie mental starke Golfer mit Fehlern, Frust und Druck umgehen, ohne in Grübeln, Ärger oder Hero-Schläge zu verfallen. Das erwartet dich in der Folge: Warum Fehler im Golf unvermeidbar sind – und nicht das eigentliche Problem Wie du kluge Risiken eingehst, statt A
#Sonderfolge - Turnierwochen erfolgreich gestalten - Akademie Talk mit Freddy Richter
In dieser besonderen Podcast-Folge spricht Fabian mit Freddy Richter – dem Organisator der legendären Kölner Golfwoche. Seit über 20 Jahren bringt Freddy jedes Jahr über 1.000 Golfer auf die schönsten Plätze rund um Köln. Im Mittelpunkt stehen dabei nicht nur sportliche Leistungen, sondern vor allem Gemeinschaft, Emotionen und die Freude am Golfspiel.
Natürlich sprechen die beiden über die Kölner
#382 - 5 Mentale Denkfehler, die deine Golfrunde schon vor dem Start ruinieren
Viele Golfer verlieren ihre Runde nicht erst auf dem Platz – sondern schon vorher im Kopf. In dieser Folge zeigt Fabian, welche fünf mentalen Denkfehler besonders häufig auftreten, warum sie dein Spiel unnötig schwer machen und wie du sie Schritt für Schritt abstellst. Das erwartet dich in der Folge: Warum mentale Stärke nicht erst dann wichtig ist, wenn der Druck da ist.
Wie Selbstmitleid dein
#381 - Als Familienvater mit wenig Zeit von HCP 39 auf 27 - Laurent Bobay im Akademie Talk
Laurent aus der Schweiz hat erst im Herbst 2024 mit Golf angefangen und sich in weniger als einer Saison von Handicap 39 auf 27 verbessert. Im Akademie Talk erzählt er, warum für ihn vor allem ein klarer Trainingsplan, regelmäßiges Feedback und die flexible Online-Begleitung entscheidend waren.
Das erwartet dich in der Folge:
Warum Laurent nach der Platzreife schnell gemerkt hat, dass ihm Struktur
#380 - Wie Golf-Fitness deinen Golfschwung konstanter macht - Akademie Talk mit Kai Fusser
In dieser Folge spricht Fabian Bünker mit Golf-Fitness-Experte Kai Fusser darüber, warum körperliches Training im Golf längst kein „Nice-to-have“ mehr ist – sondern ein echter Gamechanger für Technik, Konstanz und Leistungsfähigkeit.
Dabei wird schnell klar: Es geht nicht um klassisches Fitnessstudio-Training oder Muskelaufbau um jeden Preis, sondern um Bewegungsqualität, Körperkontrolle und das r
#379 - Mehr Kontrolle im kurzen Spiel
Viele Golfer machen rund ums Grün immer wieder denselben Fehler: Sie wollen den Ball möglichst hoch spielen, weich landen lassen und am besten spektakulär an die Fahne zaubern. Genau das macht viele Schläge aber unnötig schwer.
In dieser Podcastfolge geht es darum, warum flach im kurzen Spiel oft der deutlich bessere Weg ist. Ich zeige dir, weshalb weniger Flug häufig mehr Kontrolle bedeutet, waru
#378: Von Handicap 35 auf 11 - Erik Reichmann im Akademie Talk
Erik lebt in Ungarn, kommt ursprünglich aus Südhessen und hat in nur zwei Jahren eine beeindruckende Golfentwicklung hingelegt. Das Besondere: Er hat nicht nur sein Handicap massiv verbessert, sondern dabei auch noch den Wechsel von links auf rechts vollzogen – und damit golftechnisch fast noch einmal bei null angefangen.
Im Akademie Talk spricht Fabian mit Erik darüber, warum gerade dieser mutige
#377: Mental stark im Mannschaftsspiel
Warum Druck dich schlechter macht – und wie du trotzdem konstant spielst
Mannschaftsturniere fühlen sich oft anders an: mehr Druck, mehr Erwartungen, mehr Verantwortung. Und genau das sorgt bei vielen dafür, dass sie nicht ihr bestes, sondern ihr verkrampftestes Golf spielen.
In dieser Folge zeigt dir Fabian, wie du auch im Team stabil bleibst – und warum es nicht darum geht, der Held zu sein, son
#376: Die Fahnenstange beim Putten - David Veit im Akademie Talk
Warum die Fahnenstange dein Spiel häufiger rettet, als du denkst
Kaum eine Frage sorgt auf dem Grün für mehr Diskussionen: Fahne drin lassen oder rausnehmen? Viele Golfer entscheiden aus Gewohnheit oder Gefühl – doch was sagt eigentlich die Wissenschaft dazu?
In dieser Folge spricht Fabian mit David Veit, der genau diese Frage in einer Studienarbeit untersucht hat. Das Ergebnis: Die Fahne ist in v
#375: Beweglicher, fokussierter, besser golfen – wie Yoga dein Golfspiel verändert | Interview mit Anett Reichelt
Wie du mit einfachen Routinen entspannter, stabiler und leistungsfähiger wirst
Viele Golfer kämpfen mit denselben Themen: eingeschränkte Beweglichkeit, wiederkehrende Schmerzen oder mentale Unruhe auf dem Platz. Genau hier kann Yoga ein entscheidender Baustein sein – nicht nur als körperlicher Ausgleich, sondern als ganzheitlicher Ansatz für mehr Stabilität, Fokus und Gelassenheit im Spiel.
In die
#374: Sweetspot Golf – Training, das sichtbar besser macht
Warum gezieltes Training der entscheidende Unterschied ist
Viele Golfer trainieren regelmäßig – investieren Zeit auf der Range, spielen Runden und arbeiten an ihrem Spiel. Und trotzdem bleibt oft das Gefühl: Es fehlt an Struktur, Klarheit und echtem Fortschritt.
Genau hier setzt die neue Golf-Trainings-App „Sweetspot Golf“ an.
Fabian stellt in dieser Folge die App erstmals vor und zeigt, warum sie
#373: Der Notfallplan für deine Golfsaison Vorbereitung - 3 Tipps wie du jetzt noch sinnvoll in die Saison starten kannst
Wie du auch ohne perfekte Vorbereitung noch gut in die Golfsaison starten kannst
Die Saison steht vor der Tür, die ersten Turniere rücken näher – und plötzlich merkst du: Eine echte Saisonvorbereitung hat eigentlich gar nicht stattgefunden. Vielleicht ein paar Range-Besuche, ein bisschen gespielt, aber ohne klare Struktur oder Trainingsplan.
Die gute Nachricht: Die Saison ist noch nicht verloren.
#372: Von Handicap 23 auf 18 - mit mentaler Stärke und strukturiertem Training_Akademie Talk mit Beat Jaggi
Beat aus der Schweiz spielt seit sieben Jahren Golf – und stand wie viele ambitionierte Golfer irgendwann vor einer typischen Herausforderung: Trotz regelmäßiger Trainerstunden und viel Spielpraxis stagnierte sein Handicap rund um die 20. In Privatrunden lief es oft gut, doch in Turnieren fehlte die Konstanz.
Im Akademie Talk erzählt Beat, wie er mit einem strukturierten Trainingsplan, klaren Rout
#371: So planst du deine Golfsaison
Wie du Stress, Jojo-Effekte und Trainingschaos vermeidest – und warum smarte Planung der Schlüssel zu echter Entwicklung ist.
Die Turnierkalender stehen fest und die Vorfreude steigt. Doch während viele Golfer ab Ostern einfach „nur noch spielen“, entstehen genau dann die klassischen Fehler: fehlendes Training, hektische Quick-Fixes und ein ständiges Auf und Ab im Spiel. Fabian zeigt dir in dieser
#370: 10 Fragen vor dem Saisonstart
Warum Klarheit der Schlüssel zu mehr Konstanz ist
Viele Golfer starten jedes Jahr aufs Neue mit dem Ziel, „endlich besser“ zu werden – und stehen trotzdem wieder vor denselben Herausforderungen. Damit sich das dieses Mal wirklich ändert, hat Fabian in dieser Folge einen kompakten 10-Fragen-Checkup für dich vorbereitet.
Diese Fragen helfen dir, deine Ziele klar zu formulieren, Fortschritte messbar
#369: Die emotionalen Phasen einer Golfsaison
Eine Golfsaison ist viel mehr als nur Turnierplanung oder Techniktraining – sie ist ein emotionaler Zyklus mit wiederkehrenden Höhen und Tiefen. In dieser Folge nimmt dich Fabian mit durch die typischen Phasen eines Golfjahres und zeigt, warum mentale Stabilität am Ende entscheidender ist als der perfekte Schwung.
Du erfährst:
Warum viele Golfer motiviert starten – und nach wenigen Runden in eine
#368: Die perfekte Saisonvorbereitung - So sieht sie aus
Die perfekte Saisonvorbereitung – so startest du stabil, fokussiert und mit Plan
Viele Golfer starten in die neue Saison mit der Hoffnung, dass „es einfach besser läuft“. Doch Hoffnung ist kein Trainingsplan. In dieser Folge erklärt dir Fabian, wie eine wirklich durchdachte Saisonvorbereitung aussieht – mit klaren Schwerpunkten, sinnvoller Struktur und den genau richtigen Inhalten zur richtigen Ze
#367: Mit mentaler Stärke und intelligentem Training von Handicap 22 auf 18
In der neuen Podcastfolge spreche ich mit Ahmet, Akademieteilnehmer, der genau an diesem Punkt stand.
Stagnation, Jojo-Effekt, Frust im Turnier – und trotzdem der Wunsch, den Spaß am Golf nicht zu verlieren.
Wir sprechen darüber, warum mehr Training nicht automatisch besseres Golf bedeutet welche kleinen Stellschrauben bei ihm den größten Unterschied gemacht haben weshalb Strategie und mentale Ro
#366: Warum die Saisonvorbereitung entscheidend ist
Du willst 2026 konstanter spielen, weniger Rückschritte erleben und mit mehr Selbstvertrauen auf die Runde gehen? Dann ist jetzt der Moment, um die entscheidenden Grundlagen zu legen. In dieser Podcastfolge erklärt dir Fabian, warum die Saisonvorbereitung nicht erst mit dem ersten Turnier beginnt – und was du jetzt konkret tun kannst, um dein Golfspiel auf ein stabiles Fundament zu stellen.
Du erf
#365: Die 3 großen Fehler der Saisonvorbereitung
Gründonnerstag vier Trainerstunden nehmen, 437 Eisen-7-Schläge und dann „bisschen bewegen“ vor dem ersten Turnier? Klingt vertraut – ist aber leider genau das, was viele Golfer jedes Jahr falsch machen. In dieser Podcastfolge zeigt dir Fabian, welche typischen Denkfehler dich in der Saisonvorbereitung ausbremsen – und was du stattdessen tun solltest.
Du erfährst:
Warum viele viel zu spät mit der V
#364: Ziele für die neue Golfsaison
Neues Jahr, neue Ziele – doch wie setzt du dir Ziele, die dich wirklich weiterbringen? In dieser Folge spricht Fabian darüber, warum gute Vorsätze oft verpuffen, Ergebnisziele allein nicht reichen – und wie du dir Ziele setzt, die dich wirklich motivieren, leiten und durchziehen lassen.
Du erfährst:
Warum Ziele im Golf so entscheidend sind – und was sie mit Fokus, Struktur und Motivation zu tun ha
#363 -Als Familienvater aus der Golfstagnation auf Handicap 18 Patrick Schaffner im Akademie Talk
Vom Frust zur Konstanz – wie Patrick aus der Schweiz sein Spiel stabilisiert hat
Drei Jahre Online-Coaching, eine Handicap-Verbesserung von 24 auf 18 – und vor allem: ein Golfspiel, das nicht mehr wie eine Achterbahnfahrt wirkt. In dieser Podcastfolge spricht Fabian mit Patrick aus der Nähe von Basel über seinen Weg raus aus der Stagnation und hinein in ein strukturiertes, mental gefestigtes Spiel
#362 -In 4 Wochen von Handicap 21 auf 18 Claudio Paltenghi im Akademie Talk
In dieser Folge spricht Fabian mit Claudio Paltengi, der in weniger als zwölf Monaten eine der beeindruckendsten Entwicklungen hingelegt hat: von Platzreife im Oktober bis Handicap 18,6 im Spätsommer – inklusive eines Sprungs von Handicap 21 auf 18 in unter vier Wochen.
Du erfährst:
Warum Claudio trotz (oder gerade wegen) kurzer Golferfahrung so schnell Fortschritte gemacht hat
Welche Rolle mental
#361 - So so spielst du eine Proberunde
Die unterschätzte Geheimwaffe: So nutzt du deine Proberunde wie ein Profi
Viele Golfer spielen ihre Proberunden einfach runter – und verschenken damit wertvolle Chancen auf einen erfolgreichen Turnierstart. In dieser Podcastfolge erklärt dir Fabian, wie du mit Struktur, Strategie und mentaler Klarheit aus deiner Proberunde ein echtes Erfolgswerkzeug machst.
Du erfährst:
Warum 99 % der Amateure ihr
#360 - Mit Wintertraining auf Handicap 0,8 - Manon Harsch im Akademie Talk
Von Curling zu Clubrekorden – wie Manon sich auf Handicap 0,8 gespielt hat
In dieser Podcastfolge spricht Fabian mit Manon Harsch – AK-50-Spielerin, Curling-Vizeweltmeisterin und langjährige Trainerin – über ihre beeindruckende Saison 2025. Bereits zum zweiten Mal zu Gast im Podcast, erzählt Manon offen und inspirierend, wie sie mit 45 Jahren noch einmal angreift, sich den Traum vom Handicap 0 erf
#359 - Wie du im Winter deine Golf-Fitness aufbaust!
Länger driven & fitter werden – jetzt im Winter den Grundstein legen
Mehr Schlaglänge, bessere Beweglichkeit, weniger Rückenschmerzen: Wer im Winter gezielt an seiner Fitness arbeitet, legt den Grundstein für eine erfolgreiche Saison. In dieser Podcastfolge zeigt dir Fabian, warum Mobilität, Stabilität und Krafttraining essenziell für dein Golfspiel sind – besonders, wenn du keine 18 mehr bist
#358 - Mit diesen Tipps wirst du im Winter mental stark!
„Golf spielt sich zwischen den Ohren ab“ – diesen Satz hat jeder schon gehört. Doch wie viele Golfer investieren tatsächlich Zeit ins mentale Training? In dieser Podcastfolge zeigt dir Fabian, warum gerade der Winter die beste Zeit ist, um gezielt mentale Stärke aufzubauen – und wie du dabei am besten vorgehst.
Du erfährst:
Warum mentale Stärke genauso trainierbar ist wie Technik oder Fitnes
#357 - Training@Home - Wie du dein Golfspiel daheim trainierst
In dieser Folge spricht Fabian darüber, wie du die Wintersaison perfekt nutzen kannst, um gezielt und effektiv zu Hause an deinem Golfspiel zu arbeiten. Ob im Wohnzimmer, im Büro oder im Keller – Fabian zeigt, wie viel Potenzial in kleinen, regelmäßigen Trainingseinheiten steckt und warum gerade der Winter die wichtigste Phase für deine Weiterentwicklung ist.
Warum Wintertraining entscheidend ist
#356 - Golftraining im Winter - Wie du die kalte Jahreszeit richtig nutzt
Golftraining im Winter, für einige unvorstellbar, weil sie es noch nie aktiv gemacht haben, für andere nicht mehr wegzudenken. Wie ein gezieltes Wintertraining für dich aussehen sollte, welche Bestandteile wichtig und welche optional sind, darüber spreche ich in dieser neuen Podcastfolge.
Du erfährst:
Warum ein gezieltes Training im Winter so entscheidend für die neue Saison ist?
Welche Denkfehler
#355 - Von Handicap 27 auf 20,9 als Selbstständiger und Familienvater
In dieser Folge spricht Fabian Bünker mit Akademie-Teilnehmer Michael Priester über dessen Weg von Handicap 27 auf 20 – und was ihm dabei am meisten geholfen hat.
Michael lebt südlich von Wien, ist selbstständig und Familienvater. Golf spielt er seit 2018. Trotz beruflicher und familiärer Verpflichtungen hat er es geschafft, sein Spiel strukturiert zu verbessern – dank eines klaren Trainingsplans,
#354 - 5 mentale Strategien, die erfolgreiche Golfer nutzen und wie du sie trainierst
Mentale Stärke ist der Gamechanger auf jeder Runde. In dieser Episode erklärt Fabian Bünker, welche 5 mentalen Strategien Top-Golfer:innen konsequent nutzen — und wie du sie trainierst:
Ziele & Motivation: Setze ein klares, intrinsisches Ziel als dein „Navi“ (z. B. Hcp-Ziel oder Skills).
Konzentration: Fokussiere jeden Schlag über eine wiederholbare Pre-Shot-Routine; entlaste zwischen den Sc
#353 - Von Handicap 30 auf 24 – Heike über mentale Stärke, Struktur und ihren Golf-Durchbruch
In dieser Episode spricht Fabian mit Heike Steffens, die im Golfclub Schloss Lütetsburg in Ostfriesland spielt. In den letzten Monaten hat sie es geschafft, von Handicap 30 auf 24,9 zu kommen – mit mehr Konstanz, längeren Drives und mentaler Stärke. Im Podcast erzählt sie ehrlich und reflektiert, wie sie durch strukturierte Trainingspläne, Coaching-Tage und klare Routinen auf dem Platz endlich Dur
#352 - So spielen Profis und was du von ihnen lernen kannst - ein Erfahrungsbericht
Direkt am Grün mitlaufen, zusehen, mitschreiben – und plötzlich wird klar, was konstantes Golf wirklich ausmacht.
In dieser Folge nimmt dich Fabian mit zu den Coaching-Tagen beim Amundi German Masters und zeigt, wie Weltklasse-Spielerinnen Proberunden nutzen (Spoiler: nicht für den Score!), welche Rolle Caddy-Absprachen, Green-Tests und Detailfokus haben und wie mentale Ruhe und smartes Cour
#351 - Raus aus der Stagnation- vermeide den Golf-Jojo-Effekt
Trainerstunde, YouTube-Tipp, Kumpel-Hack – kurz läuft’s, dann ist alles wie vorher. Fabian erklärt, warum reaktives „Pflaster-Training“ (heute Putten, morgen Bunker, übermorgen Driver) fast immer in Stagnation endet, und wie du mit einem klaren System dauerhaft besser wirst. Die ATB-Methode gibt dir Struktur: A wie Analyse (Ist-Stand & Zahlen), T wie individueller Trainingsplan (fokussiert sta
#350 - Mit neuem Golf Mindset von Handicap 33 auf 24 - Akademietalk mit Daniel Molitor
In dieser Folge sprechen wir mit Daniel Molitor, Teilnehmer bei uns in der Fabian Bünker Golfakademie. Daniel hat sich innerhalb eines Jahres von Handicap 33 auf 24,2 verbessern können – vor allem durch mentale Stärke und gezieltes Course Management.
Daniel berichtet offen, wie er früher oft an sich selbst, an Flightpartnern oder am Wetter gescheitert ist – und wie er durch das Coaching gelernt ha
#349 - Golftraining endlich verstehen
Nur am Schwung schrauben“ reicht nicht. Fabian erklärt, warum echtes Fortschrittstraining immer fünf Bereiche verzahnt: Technik & Spiel, Mentale Stärke, Strategie/Course-Management, Equipment und Fitness/Athletik. Du lernst, wie kleine, gezielte Anpassungen (statt großer Umbauten) zu konstanteren Treffern führen, wie Routinen Stress reduzieren, wie du mit smarter Strategie Schläge sparst, waru
#348 - Saison Analyse --> Realtalk, wie viele Jahre schon Stagnation, damit dir auffällt wie lange schon nichts passiert
Die Turniere sind gespielt – doch jetzt kommt der wichtigste Schlag: die Analyse. Fabian zeigt dir, wie du deine Saison strukturiert auswertest, Klarheit über deinen Ist-Stand gewinnst und daraus realistische Ziele mit konkreten Zwischenetappen ableitest. Statt „Blindflug auf der Range“ bekommst du einen einfachen 3-Schritte-Fahrplan, um den Winter fokussiert zu nutzen und im Frühjahr mit messbare
#347 - Saisonende, was nun? 7 Fehler, die du jetzt nicht machen solltest.
Der Sommer ist vorbei, die Tage werden kürzer – aber jetzt eine Golf-Pause einzulegen, wäre der größte Fehler! In dieser Folge zeigt dir Fabian Bünker, warum der Herbst der wahre Startschuss für deine nächste Saison ist.
Du erfährst:
Warum Kontinuität wichtiger ist als eine Winterpause
Wie du mit einer Saison-Analyse und klaren Zielen motiviert bleibst
Weshalb Equipment-Check und Fitness-Train
#346 - Von Handicap 34 auf 3,6
In dieser außergewöhnlichen Episode des Podcasts spricht Fabian Bünker mit Unternehmer und Golfenthusiast Gabor Sel, der sich in weniger als drei Jahren von Handicap 34 auf sensationelle 3,6 verbessert hat – neben Familie, Vollzeitjob und künstlichem Hüftgelenk.
Was dich in dieser Folge erwartet:
Wie Gabor trotz später Platzreife und körperlicher Einschränkungen zu einem der besten 0,8 % der Amate
#345 - Die letzten Turniere der Saison
Die Turniersaison neigt sich dem Ende zu – doch ein paar Runden stehen noch an. Abschlussturniere, Damen- und Herrennachmittage oder vielleicht sogar ein Finalturnier. Viele Golferinnen und Golfer haben jetzt noch Ziele: das Handicap verbessern, eine bestimmte Platzierung erreichen oder einfach das Golfjahr erfolgreich abschließen.
In dieser Folge spricht Fabian darüber, wie du die letzten Turnier
#344 - Besser Golfen ohne Einbruch
In dieser Folge spreche ich mit der Ernährungswissenschaftlerin, Moderatorin und leidenschaftlichen Golferin Dr. Alexa Iwan darüber, welchen Einfluss Ernährung auf deine Leistungsfähigkeit auf der Golfrunde hat.
Wir klären:
Was du vor, während und nach der Runde essen solltest
Warum ein leerer Magen genauso schlecht ist wie ein übervoller
Welche Snacks auf der Runde wirklich Sinn machen
Warum Flüs
#343 - Mehr Konstanz und Klarheit auf dem Platz
In dieser Folge spricht Fabian mit unserem Coachingteilnehmer Matthias, der seit 39 Jahren mit großer Leidenschaft Golf spielt. Gemeinsam blicken sie auf Matthias’ persönliche Entwicklung, seine Herausforderungen – insbesondere mit dem Driver – und die Fortschritte, die er durch das strukturierte Coaching gemacht hat.
Im Fokus stehen die Bedeutung von Platzstrategie und mentaler Stärke sowie der W
#342 - Spieltempo - Wie es deinen Score beeinflusst
Kennst du das? Wenn du zügig spielst, läuft’s plötzlich viel besser? In dieser Folge zeigt dir Fabian, warum das Spieltempo einen enormen Einfluss auf deine Leistung hat – mental wie spielerisch – und wie du sowohl allein als auch im Flight dafür sorgen kannst, dass die Runde flüssiger und erfolgreicher verläuft.
In dieser Episode erfährst du:
Warum weniger Nachdenken oft zu besseren Schlägen führ
#341 - Richtig einschlagen vor einem Turnier
Wie sieht dein Einschlagen vor der Runde aus? Bälle schlagen, putten – fertig? Oder jedes Mal etwas anderes? In dieser Folge erklärt dir Fabian, warum dein Warm-up mehr sein sollte als nur ein Pflichtprogramm – und wie du mit einer klaren Einschlag-Routine mehr Konstanz, Sicherheit und Lockerheit auf den Platz bringst.
Du erfährst:
Warum du dein Einschlag-Ritual immer gleich gestalten solltest – e
#340 - Von Handicap 43 auf 29 - Entspannt und locker Golf spielen - Roxana Sauer im Akademie Talk
In dieser Podcastfolge spricht Fabian mit Coachingteilnehmerin Roxana über ihren Weg zurück zum Golf – von der frustrierten Wiedereinsteigerin zur strukturiert trainierenden Golferin mit echtem Spaß am Spiel.
Roxana erzählt, warum ihr früheres Techniktraining nicht ausgereicht hat, wie sie sich durch unser ganzheitliches Coaching verändert hat und warum mentale Stärke heute ihr größter Hebel für k
#339 - So trainierst du Putten richtig
Du ärgerst dich über verschobene 3-Meter-Putts und lässt dich davon mental aus dem Spiel bringen? Dann ist diese Folge genau das Richtige für dich. Fabian räumt mit Irrtümern rund ums Putten auf und zeigt dir anhand echter PGA Tour-Statistiken, wie du realistische Erwartungen entwickelst – und dein Puttspiel gezielt verbessert.
In dieser Episode erfährst du:
Warum verschobene Putts ganz norm
#338- Konstant Golf spielen und endlich wieder Spaß auf dem Golfplatz - Manfred Heinz im Akademie Talk
In dieser Folge spricht Fabian mit Coachingteilnehmer Manfred Heinz über seine Reise vom ambitionierten Golfer zum überzeugten Online-Coaching-Fan. Gemeinsam beleuchten sie die typischen Stolpersteine klassischer Trainerstunden, wie mentale Stärke auf dem Platz wirklich funktioniert – und warum ein ganzheitlicher Ansatz im Training langfristig der Schlüssel zum Erfolg ist.
Du erfährst:
Warum klass
#337 - Teil 2 - Die Saison läuft schlecht? - Das kannst du jetzt tun!
In dieser Episode spricht Fabian offen und praxisnah über ein zentrales Problem vieler Golfer: Der eine Schlag, der einfach nicht funktionieren will – und trotzdem immer wieder gespielt wird. Warum das kontraproduktiv ist und wie du stattdessen mit einem klaren Plan erfolgreicher über die Runde kommst, erfährst du hier.
Fabian erklärt, warum du deinen persönlichen „Shot of the Season“ akzeptieren
#336 - Die Saison läuft schlecht? - Das kannst du jetzt tun!
Die Saison ist in vollem Gange – aber dein Spiel läuft noch nicht so, wie du es dir vorgestellt hast? In dieser Folge erfährst du, warum es jetzt entscheidend ist, auf Stabilität statt Veränderung zu setzen. Fabian erklärt dir, weshalb Schwungumstellungen mitten in der Saison gefährlich sind, warum du dich ab sofort auf deine Stärken fokussieren solltest – und wie du das in deiner Strategie und me
#335 - Besser spielen, wenn`s zählt - Die Turnier-Mindset-Formel
Du willst im Turnier endlich stabiler spielen – mental ruhig, fokussiert und kontrolliert? Dann brauchst du nicht noch mehr Technik, sondern eine neue Denkweise: R + K + F = T.
Diese einfache, aber kraftvolle Formel bringt es auf den Punkt: Routine + Kontrolle + Fokus = Turnierstabilität.
In dieser Episode zeigt dir Fabian, wie du durch konsequente Routinen Sicherheit gewinnst, dich auf das konzen
#334 - Mentale Stärke auf dem Platz - Wie du es schaffst, deinen Fokus zu behalten
Du gehst aufs Grün und willst unbedingt das Par retten. Du kämpfst gegen den Wind, ärgerst dich über das Rough, denkst an den Score – und verlierst genau dabei das Wichtigste: deinen Fokus.
Denn die Wahrheit ist unbequem: Du kannst das Ergebnis nicht kontrollieren. Nicht den Wind. Nicht den Break. Nicht, wie dein Ball springt. Aber du kannst kontrollieren, was du vor dem Schlag denkst, tust und fü
#333 - Course Management - Die Grundlage für besseres Golf
Du willst besser Golf spielen, ohne deinen Schwung komplett umkrempeln zu müssen? Dann ist Course Management dein Game-Changer.
Denn gutes Golf entsteht nicht nur durch Technik – sondern durch kluge Entscheidungen. In dieser Episode zeigt dir Fabian, was genau hinter dem Begriff Course Management steckt, wie du mit drei einfachen Fragen pro Bahn bessere Entscheidungen triffst und warum du durch we
#332 - Weniger Frust, mehr Spaß und auf Handicap 16 runter - Interview mit Wolfgang Schleith
Weniger Frust, endlich den Driver gerade auf die Bahn schlagen, mental stärker UND auf Handicap 16 verbessert. Wie das geht, darüber sprechen Coaching Teilnehmer Wolfgang Schleith und Fabian in der neuen Podcast Folge.
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#331 - Mehr Erfolg im kurzen Spiel mit dem richtigen Equipment - Interview mit Magnus Eschment von HIO
„Schmeiß dein Lob Wedge weg!“ – Das ist seit Jahren Fabians klare Botschaft. Und jetzt gibt es endlich das passende Wedge dazu!
In dieser Sonderfolge des Golf in Leicht Podcasts stellt Fabian gemeinsam mit Magnus Eschment, Geschäftsführer und Fitting-Experte von HIO Fitting, ein ganz besonderes Schlägerprojekt vor: Das neue 56°-Sand Wedge, das flache wie auch hohe Annäherungsschläge ermöglicht – u
#330 - So hältst du deine Konzentration über 18 Löcher
Du willst über 18 Loch konzentriert bleiben – vom ersten Drive bis zum letzten Putt? Dann reicht es nicht, nur mental stark zu sein. Denn Konzentration ist auch eine Frage der körperlichen Ausdauer.
Viele Golfer merken gar nicht, dass ihre mentale Müdigkeit auf den Back Nine eigentlich ein Zeichen körperlicher Erschöpfung ist. Wenn der Körper müde wird, leidet der Fokus – und plötzlich häufen sich
#329 - Typische Fehler der ersten Turnierrunden und wie du sie vermeidest
Du hast wochenlang auf der Range trainiert, die Technik fühlt sich gut an – und dann kommt die erste Turnierrunde. Plötzlich ist alles anders: Der Puls steigt, die Gedanken rasen, und der vertraute Schwung fühlt sich ungewohnt an. Warum passiert das?
Ganz einfach: Zwischen Range und Realität liegt eine mentale Lücke. Dort gibt’s keine Zuschauer, keinen Score, keine Erwartungen. Im Turnier aber ste
#328 - Werder Fan und Single Handicapper -Behind the Scenes Interview mit unserem Trainingsplaner Gregor Erdtmann
In dieser Behind-the-Scenes-Episode unserer Akademie werfen wir einen Blick hinter die Kulissen unseres Trainingssystems und sprechen mit Gregor Erdtmann – Werder-Fan, Single-Handicapper und unser Trainingsplaner! 🎙️⛳⚽
Gregor sorgt mit seiner Expertise dafür, dass unsere Trainingspläne strukturiert, effektiv und auf die Bedürfnisse unserer Spieler zugeschnitten sind. Doch wie kommt man eigentlich
#327 - Von Handicap 22 auf 13 dank mentaler Stärke und präzisen Drives - Interview mit Dino Fornito
Dino ging es wie fast allen Golfern. Zu Beginn seiner Golfkarriere ging es in großen Schritten im Handicap nach unten. Dann aber ging es los. Sein Handicap stagnierte, sein Spiel wurde immer schlechter und zu viele Youtube Golfvideos haben dann für den Rest gesorgt.
Durch unser Coaching hat er es dann geschafft, sich von Handicap 22 auf 13 herunterzuspielen und insgesamt viel konstanter und
#326 - Dein persönliches Par: Der Schlüssel zu mehr Erfolg auf dem Platz!
Du kommst an eine beliebige Bahn, dort steht Par 4 – und sofort beginnt dein interner Rechner zu arbeiten. Der Druck steigt, denn du denkst, du musst das Loch in vier Schlägen spielen. Vielleicht träumst du sogar von einem Birdie und siehst alles über Par als „schlecht“ an. Doch genau hier beginnt das Problem: Diese hohen Erwartungen setzen dich unnötig unter Druck, sorgen für Stress auf dem Platz
#325- Vom Frust zur Lust - mit mehr Freude, Leidenschaft und Selbstvertrauen Golf spielen - Interview mit Marijana Karalic
Marijana hatte schon 2016 angefangen Golf zu spielen und 2018 völlig frustriert wieder aufgegeben. Heute spielt sie mit Freude, Leidenschaft und Selbstvertrauen Golf, gewinnt Turniere und hat ihr Handicap auf 24 runtergebracht.
Wie das Training und der Trainingsplan ausgesehen haben, das besprechen Fabian und Marijana in diesem Interview in der neuen Golf in Leicht Podcast-Folge.
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#324- Saisonstart - Was du jetzt tun musst
Das Osterwochenende steht vor der Tür – und für viele beginnt jetzt die Golfsaison. Du willst wieder einsteigen, dein Gefühl zurückholen und auf dem Platz direkt wieder Spaß haben? Dann starte dort, wo du am schnellsten Fortschritte siehst: im kurzen Spiel.
In dieser neuen Podcast Folge erklärt Fabian, warum gerade Chips und Putts den größten Einfluss auf deinen Score haben, wie Du mit wenig Aufwa
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