Superhelden Ohne Cape
Im Podcast 'Superhelden Ohne Cape' spricht die Moderatorin mit Menschen, die chronische Krankheiten überwunden haben, in Remission sind oder eine deutliche Besserung erlebt haben. Das Ziel ist es, Betroffenen Hoffnung zu geben und sie zu inspirieren. Die Gäste teilen ihre persönlichen Geschichten über den Umgang mit Erkrankungen und den Weg zur Genesung.
Folgen
Gesundheitsupdate - Klappe die Neunte
Wie versprochen gibt es zum Ende dieser Staffel noch mein akutelles Gesundheitsupdate, das - wie immer - nahtlos am letzten Gesundheitsupdate anschließt.
Kontakt:
Superheld/-innen* Ohne Cape
IG: @superheldenohnecape
E-Mail: superheldenohnecape@yahoo.com
In diesem Podcast erzählen Menschen ihre persönlichen Gesundheitsgeschichten und Erfahrungen mit Heilung und Genesung. Die Inhalte stellen keine
Susannes 98%-ige EBV- & CFS-Genesung
In dieser Episode erzählt Susanne von einer EBV-Infektion 2005, von der sie sich nie vollständig erholte. Über die Jahre wurde ihr Zustand schlimmer, bis sie schließlich die letzten 3 Jahre ihrer Erkrankung 80% im Bett verbrachte. Heute ist sie – so sagt sie selbst – 98% genesen. Außerdem sprechen wir in dieser Episode auch über den Verein „Gemeinsam genesen“, den sie mitgegründet hat.
Darüber ha
Olafs Long Covid Genesung
In dieser Episode spreche ich mit Olaf über seine Corona-Infektion und die anschließenden, anhaltenden Symptome. Wir sprechen darüber, wie er von vorwiegend bettgebunden wieder genesen konnte.
Darüber haben wir u.a. gesprochen:
Meta Meditationen
Du magst meine Arbeit und möchtest mir einen (virtuellen/koffeinfreien/energiebringenden) Kaffee spendieren? Ne Maledivenreise nehm ich natürlich auch
Annes Post-Covid- und ME/CFS-Genesung
In dieser Episode erzählt Anne von ihrer Corona-Infektion 2022 und wie sie anschließend an Post Covid und ME/CFS erkrankte. Und sie spricht darüber, wie sie schließlich durch das Reactive Programm wieder ins Leben zurückfand. Heute ist sie genesen und gesund. Was das bedeutet? Darüber sprechen wir im Podcast.
Darüber haben wir u.a. gesprochen:
Reactive Programm
Breathwork
Du magst meine Arbeit u
Kathrins ME/CFS, POTS & MCAS Besserung
2017 ist Kathrin an einer Vielzahl von Symptomen erkrankt – erst eine Diagnose der Charité half ihr zu verstehen, was es mit dem Krankheitsbild ME/CFS auf sich hatte. In ihren schlimmsten Zeiten war sie hausgebunden, 23h / Tag im Bett. Heute kann sie wieder aktiv am Leben teilhaben und beschreibt sich als 100% zufrieden.
Darüber haben wir u.a. gesprochen:
Infusionstherapie
Antientzündliche Ernähr
Wie Martina bei Post Covid und CFS in Remission kam
In dieser Episode spreche ich mit Martina über ihre 2 Corona-Infektionen 2022 & 2023, welche Auswirkungen die Post-Covid- und CFS-Symptomatik auf sie hatte und wie sie es geschafft hat, heute in Remission zu sein.
Darüber haben wir u.a. gesprochen:
Leilas Podcast: Tidal Faces
Du magst meine Arbeit und möchtest mir einen (virtuellen/koffeinfreien/energiebringenden) Kaffee spendieren? Ne Male
Wie Dr. Metzner / Doc Jay bei Post Covid und ME/CFS symptomfrei wurde
In dieser Episode spreche ich mit Dr. Jacqueline Metzner / Doc Jay über ihre Corona-Infektion im Jahr 2020 und wie die darauffolgende Post Covid bzw. ME/CFS-Erkrankung ihr Leben veränderte. Sie erzählt von den zahlreichen Einschränkungen, die sie bei Bell 10 in Kauf nehmen musste und welche Herausforderungen 23h Bettruhe mit sich brachten. Und wir sprechen natürlich auch darüber, wie sie bei Reche
Jörgs ME/CFS-Genesung
2012 ist Jörg an ME/CFS erkrankt, die meiste Zeit verbrachte er über Monate hinweg im Dunkeln. Schritt für Schritt kämpfte er sich wieder zurück ins Leben, bevor eine Corona-Infektion 2024 einen Rückfall zur Folge hatte. Auch davon erholte er sich vollständig - beim Wiener Halbmarathon 2026 lief er eine unglaubliche Zeit und sagt heute: Ich bin fitter als vorher.
Darüber haben wir u.a. gesprochen
Spezial-Serie “Krankheitsrückfälle bei ME/CFS“: Alexandra
In der Spezial-Serie „Krankheitsrückfälle bei ME/CFS“ geht es um Menschen, die sich schon weit aus der Krankheit herausgekämpft hatten, schließlich aber durch verschiedene Umstände einen (schweren) Rückfall erlitten haben – eine Thematik, die leider noch viel zu wenig beleuchtet ist. Um Betroffenen in ähnlichen Situationen Mut zuzusprechen, habe ich Flosch & Alexandra interviewt, die in diesen
Spezial-Serie “Krankheitsrückfälle bei ME/CFS“: Flosch
In der Spezial-Serie „Krankheitsrückfälle bei ME/CFS“ geht es um Menschen, die sich schon weit aus der Krankheit herausgekämpft hatten, schließlich aber durch verschiedene Umstände einen (schweren) Rückfall erlitten haben – eine Thematik, die leider noch viel zu wenig beleuchtet ist. Um Betroffenen in ähnlichen Situationen Mut zuzusprechen, habe ich Flosch & Alexandra interviewt, die in diesen
Von hausgebunden zur Remission bei Post Covid – Annes Geschichte
In dieser Episode spreche ich mit Anne über ihre Corona-Infektion 2022 und die darauffolgende Post-Covid-Erkrankung. Sie erzählt, wie sehr sie die Krankheit einschränkte, sie über weite Strecken hausgebunden war und welche Maßnahmen sie ergreifen konnte, sodass sie heute in Remission ist.
Du magst meine Arbeit und möchtest mir einen (virtuellen/koffeinfreien/energiebringenden) Kaffee spendieren?
Janns Post Covid und ME/CFS Genesung
In dieser Episode spreche ich mit Jann über seine Corona-Erkrankung und die daraus resultierenden Post Covid & ME/CFS Erkrankungen. Er erzählt im Podcast-Interview, wie er von vorwiegend hausgebunden zu heutiger vollständiger Genesung gekommen ist. Außerdem sprechen wir über das Storytelling-Podcast-Projekt "So Long Covid", das aus seiner Genesungsreise entstanden ist.
Darüber haben wir u.a.
Pauls Long Covid und ME/CFS-Genesung: von 20h Bett zu Vollzeit-Arbeit
In dieser Episode spreche ich mit Paul über seine Corona-Infektionen und die daraus resultierende Long-Covid- und ME/CFS-Erkrankung. In seinen schlimmsten Zeiten war Paul hausgebunden und 20 Stunden pro Tag im Bett. Er erzählt uns, was er alles ausprobiert hat, um seinen Zustand zu verbessern. Und er beschreibt natürlich auch, was ihm geholfen hat, sodass er heute wieder Vollzeit arbeitet und Spo
Carmens ME/CFS und EBV-Genesung
In der ersten Folge der neuen Staffel erzählt uns Carmen ihre unglaubliche Reise mit ME/CFS. Ausgebrochen war die Krankheit bereits 1997 nach einer EBV-Infektion. Nach einem zunächst milden Verlauf ging es 2013 noch einmal ordentlich bergab. In den letzten Jahren konnte sie aber zahlreiche Puzzlestücke für sich entdecken und Therapieformen umsetzen, sodass sie heute wieder gesund ist.
Im zweiten
Staffelfinale: Sarahs Long Covid Genesung
In dieser vorläufig letzten Episode des Podcasts spreche ich mit Sarah über ihre Corona-Infektion im September 2020, ihre Long-Covid-Erkrankung und wie sie es geschafft hat, dass sie heute wieder gesund ist.
Sarahs hilfreiche Bücherliste:
Kathleen Kunze: Sicher fühlen - Dein Körper ist der Schlüssel
Julia Wolfarth: Somatic Healing
Klaus Bernhardt: Panikattacken und andere Angststörungen loswerde
Karolins Genesung vom Chronischen Erschöpfungssyndrom
In dieser Episode spreche ich mit Physiotherapeutin Karolin über ihre Covid-Infektion, das daraus resutlierende chron. Erschöpfungssyndrom und wie sie es geschafft hat, davon zu genesen.
Darüber haben wir u.a. gesprochen:
Protectometer: https://www.noigroup.com/product/protectometer-app/
Volker Schmitz: https://schmitz-volker.com/
Positively Covid: https://www.positivelycovid.org/
Buteyko-Atmung
Spezial-Episode: Mit Arzt und Neurowissenschaftler Hady Daboul über Nervensystem & Vagusnerv
In dieser Episode spreche ich mit Arzt & Neurowissenschaftler Hady Daboul über die Rolle des Nervensystems in Bezug auf chronische Erkrankungen und wie wir durch Vagusnerv-Stimulation und bestimmte Übungen positiv auf unsere Gesundheit einwirken können.
Du magst meine Arbeit und möchtest mir einen (virtuellen/koffeinfreien/energiebringenden) Kaffee spendieren? Ne Maledivenreise nehm ich natür
Johannes' Genesungsgeschichte von Neurasthenie, Post Covid und ME/CFS
In dieser Episode erzählt uns Johannes von seiner Corona-Infektion, wie er 8 Monate lang hausgebunden war und wie er es geschafft hat, dass er heute wieder ein aktives Leben führen kann.
Darüber haben wir u.a. gesprochen:
Gupta Programm
LDA (Low Dose Abilify)
Reactive Programm
Du magst meine Arbeit und möchtest mir einen (virtuellen/koffeinfreien/energiebringenden) Kaffee spendieren? Ne Maledive
Gesundheitsupdate Klappe die Achte oder: Bin ich gesund?
Der Release von dieser Episode fällt mit meinem 7. Jahrestag von meiner ME/CFS und POTS-Erkrankung zusammen - ein emotionaler Tag, an dem ich mit euch meine Gedanken zum Thema Bin ich gesund? teilen möchte. Ich erzähle, was sich in den letzten 3 Monaten bei mir gesundheitlich getan hat und was mich aktuell bewegt.
Du magst meine Arbeit und möchtest mir einen (virtuellen/koffeinfreien/energiebringe
Annas Genesungsweg von Long-Covid-Syndrom, Post-Vac, POTS, EBV & Borrelien...
In dieser letzten Episode spreche ich mit Anna über ihre zahlrreichen Diagnosen - u.a. Long-Covid-Syndrom, Post Vac, POTS, EBV & Borrelien und wie sie von ca. 20% Leistungsfähigkeit (dabei war sie 3 Monate bettlägerig) auf heute 90% kommen konnte.
Anna hat mir nach dem Interview noch folgende Zeilen zukommen lassen, die ich sehr gerne hier in den Shownotes ergänze:
"Mir war wichtig mitzugebe
Volkers Long Covid Genesung
Nach so vielen Podcast-Episoden hat mich die Geschichte von Volker tatsächlich verblüfft, denn seine Genesung von Long-Covid (ICD 10 U10.9 ) und von Malaise und Fatigue (ICD10 R53) war im Vergleich zu allem, was ich vorher gehört habe sehr unkonventionell - und super schnell!
Wir sprechen über seine Krankheitsphase, einen Artikel, der seine Sichtweise auf Symptome verändert hat und warum er schlie
Spezial-Episode zur chron. Schmerztherapie: Im Gespräch mit Dr. Antje Kallweit
In dieser Episode spreche ich mit Dr. Antje Kallweit über die neuesten Erkenntnisse in der Therapie von chron. Schmerzen, was noziplastische Symptome sind und was sich Betroffene von anderen chron. Erkrankungen von der chron. Schmerztherapie eventuell abschauen und mitnehmen können.
**Zur Studie von Dr. Antje Kallweit:
++ Stand: 10. Dezember 2025 ++
Wen suchen wir?
Menschen mit chronischen primär
Evas Long-Covid-Genesung
In dieser Episode erzählt uns Eva, was ihr nach ihrer Long-Covid-Erkrankung geholfen hat, wieder auf die Beine zu kommen.
Darüber haben wir u.a. gesprochen:
Laila von CFS Bloom
Lena von mindbodysync
Somatic Tracking
Brain Retraining
Du magst meine Arbeit und möchtest mir einen (virtuellen/koffeinfreien/energiebringenden) Kaffee spendieren? Ne Maledivenreise nehm ich natürlich auch :)
Dann kannst
Von hausgebunden zum Downhill-Fahren: Lenas ME/CFS-Geschichte
In dieser Episode erzählt Lena von ihrem Weg aus einem Leben voller Tempo, Ehrgeiz und Erfolg – hin zu einem völligen Stillstand durch ME/CFS – und wieder zurück.
Lena führte ein Leben auf der Überholspur: ein Doktortitel mit 26, Leistungssport und ständig in Bewegung... bis sie ein Infekt schließlich aus dem Leben riss. Plötzlich war sie hausgebunden, erschöpft und gezwungen, ihr Leben komplett n
Wie Claire Morbus Crohn besiegte
In dieser Episode spreche ich mit Claire über ihren Genesungsweg. In ihren Zwanzigern erkrankte sie an Morbus Crohn - eine Zeit, die sie körperlich und mental an ihre Grenzen brachte. Die Symptome bestimmten ihren Alltag und vieles, was früher selbstverständlich war, wurde unmöglich. Claire kämpfte sich Schritt für Schritt zurück ins Leben: Heute erlebt sie keine Schübe mehr und hat es geschafft,
Special-Serie "Allein durch die Krankheit"- Teil 3: Krebs, Post Covid & ME/CFS - Katrins Weg zurück ins Leben
In dieser Woche erzählt uns Katrin ihre unglaubliche Genesungsgeschichte. 2010 und 2013 bekam sie Krebsdiagnosen - ihr Leben hing zwischendurch am seidenen Faden. 2022 hat sie sich schließlich mit Corona angesteckt. Daraus folgten Post Covid und eine anschließende ME/CFS Diagnose.
Darüber haben wir u.a. gesprochen:
Ernährungsdocs
Buch: Energy von Anne Fleck
Buch: Die Tiefschlafformel von Chris S
Special-Serie "Allein durch die Krankheit"- Teil 2: Was Sophiá aus der Krankheit bisher lernen durfte
In dieser zweiten Episode der dreiteiligen "Allein-durch-die-Krankheit-Serie" erzählt uns Sophiá von ihren ersten Erfahrungen auf ihrem Genesungsweg und wie sie es schafft, allein damit zurechtzukommen.
Darüber haben wir gesprochen:
Buddybörsen: u.a. bei @wiederaufladen_fatigue & und bei Teepause https://www.instagram.com/p/DLCaqpYspIf/
Podcast Episode von Fasynation Fatigue zum Thema Buddys
Special-Serie "Allein durch die Krankheit"- Teil 1: Wie Doris von Yogamatten-gebunden zu 80% Arbeitspensum kam
In dieser ersten Episode der dreiteiligen "Allein-durch-die-Krankheit-Serie" erzählt uns Doris von ihrer Covid-Infektion, wie sie Yogamatten-gebunden auf Hilfe von Freund/-innen angewiesen war und wie sie es geschafft hat, dass sie heute wieder 80% arbeitet und Urlaub an der Ostsee macht.
Du magst meine Arbeit und möchtest mir einen (virtuellen/koffeinfreien/energiebringenden) Kaffee spendieren?
Fabians Long-Covid- und ME/CFS-Genesung: Von Bell 0 in die Wiedereingliederung & aufs Rennrad
Nach einer Covid-Infektion erkrankte Fabian an Long Covid und ME/CFS. Nachdem sich sein Zustand nach der Infektion schnell rapide verschlechterte, war er monatelang pflegebedürftig auf Bell 0 und verbrachte 24/7 im Liegen im abgedunkelten Raum. Heute befindet er sich in der Wiedereingliederung, fährt Fahrrad & in den Urlaub und nimmt aktiv am Leben teil.
Fabians Interview bei Leonie:
https://
Ginas CFS- & Migräne-Genesung
In dieser Episode erzählt uns Gina, wie sie bereits mit 21 Jahren an CFS erkrankt ist - zu einer Zeit, in der es für Fatigue-Symptome wenig Awareness und noch weniger Anlaufstellen gab. Sie erzählt uns, welche "Zahnrädchen" auf ihrem Genesungsweg eine wichtige Rolle spielten und wie sie es geschafft hat, dass sie heute wieder gesund ist.
Darüber haben wir gesprochen:
Mediationen von Joe Dispenza
Gesundheitsupdate Klappe die Siebte oder: Kilimanjaro, Baby!
In dieser Update-Episode erzähle ich euch, was sich seit Mai 2025 bei mir gesundheitlich getan hat (gerne in die vorangegangenen Gesundheitsupdates reinhören) und wie es mir aktuell geht.
Kathis und meine Session findet am 20. Oktober 2025 um 18:00 Uhr per Zoom statt.
Den Link teilen wir ab ca. 30 Minuten vor Beginn in unseren Stories. Es ist natürlich kostenlos.
Du magst meine Arbeit und möchtest
Annis Weg aus Long Covid & ME/CFS - 80% and counting
Anni ist nach zwei Corona-Infektionen 2022 an Long Covid erkrankt. Nach einer Reha war sie überwiegend hausgebunden. Neben Long-Covid hat sie mittlerweile auch eine ME/CFS-Diagnose erhalten.
Mit ihrer Geschichte möchte sie anderen Betroffenen Mut machen, dass man selbst bei schweren Diagnosen wie Long Covid und ME/CFS selbst aktiv werden kann. Durch ihre Interventionen ist sie mittlerweile phasenw
Bonusepisode 3: Gesundheitsupdate Klappe die Sechste
In dieser - vorerst letzten - Bonusepisode gebe ich euch wieder ein Update über meinen Genesungsverlauf
Diese Links hab ich euch in der Episode versprochen:
--> Podcast-Episode von Raelan mit Nicole Sachs:
https://open.spotify.com/episode/3FIHosEmzK66l2pV7Cbk9a?si=e2a18c7c2951450f
Buch von Nicole Sach zum Thema JournalSpeak: Mind your Body
--> Die Podcast-Episode von Pierre und Samira vom M
Bonusepisode 2: Lenas Long-Covid-Genesung
In dieser Episode spreche ich mit Lena über ihre Corona-Infektion im Februar 2022, wie sie den Unterschied zwischen Depressionen und Long Covid erlebt hat und wie sie es geschafft hat, wieder gesund zu werden.
Du magst meine Arbeit und möchtest mir einen (virtuellen/koffeinfreien/energiebringenden) Kaffee spendieren? Ne Maledivenreise nehm ich natürlich auch :)
Dann kannst du das hier tun: https:
Bonusepisode 1: Kevins Post-Covid, Fibromyalgie & MCAS - Genesung
In dieser ersten Bonusepisode erzählt uns Kevin von seiner Corona-Infektion im Februar 2022 und wie er sich davon vorerst nicht mehr erholte. Bei einem Ärzt/-innenmarathon bekam er die Diagnosen Post Covid, Fibromyalgie, MCAS u.a.
Heute ist Kevin symptomfrei & führt dies vorrangig auf drei große Puzzleteile zurück
Achtsamkeit
Arbeit mit Stressmustern
Selbstfürsoge
Das Interview ist aber so vi
Gesundheitsupdate Klappe die Fünfte - oder - Es war sehr schön, es hat mich sehr gefreut
In dieser letzten Episode gibt's ein kurzes Gesundheitsupdate und was sich seit meiner letzten Update-Episode getan hat. Außerdem erzähl ich euch, warum das die letzte Folge des Podcasts sein wird und wie man dennoch ein Teil davon werden kann.
Zum angesprochenen Gewinnspiel könnt ihr noch bis zum 22. Dezember 23.59 eure Einsendungen entweder per Mail oder auf Instagram an mich senden.
Ich danke e
Dan Neuffers ME/CFS, POTS & Fibromyalgie Genesung
In dieser Episode erzählt Dan von seiner langjährigen ME/CFS-, POTS- und Fibromyalgie-Erkrankung. Er spricht über seine schlimmsten Phasen, als er bettlägerig war und sich kaum noch bewegen konnte und wie ein Versprechen an seine Frau schließlich zu einer langen Ursachenforschung führte, die schließlich in seiner Genesung endete. Neben seiner persönlichen Krankheitsgeschichte hab ich ihm auch alle
Matthias' Weg aus Hashimoto, Leaky Gut, & chron. Erschöpfung
In dieser Episode spreche ich mit Matthias über die lange Liste seiner Diagnosen (Hashimoto, Leaky Gut, Candida, chron. Entzündung, chron. Erschöpfung, Schwermetallbelastung & episodenhafte Depressionen) und wie er es geschafft hat, dass es ihm heute besser geht denn je. Wir sprechen über TCM und über funktionelle Medizin, Fight/Flight/Freeze/Fawn und welche Säulen für ihn markant sind, um chr
Das Auf und Ab mit Rheumatoider Arthritis - Elsas Geschichte
In dieser Episode erzählt Elsa von ihren Diagnosen Rheumatoide Arthritis, Schwermetallbelastung und chron. Erreger, allen voran die Borrelien. Ihre Geschichte beginnt schon vor 15 Jahren - seither versucht sie immer wieder nach Lösungen und Therapiemöglichkeiten zu suchen. Wir sprechen darüber, welche Rolle Brain Fog und Fatigue in ihrer Genesungsgeschichte spielen, wie knapp sie sich selbst schon
Ninas Long Covid Genesung
In dieser Episode spreche ich mit Nina über ihre Covid-Infektion und die daraus resultierende Long Covid Diagnose. Sie war 6 Monate lang vorwiegend hausgebunden und kann heute sagen, dass sie genesen ist. Eine besonders interessante Episode für alle, die finanziell benachteiligt sind, weil es in Ninas Geschichte auch darum geht, dass Genesung auch on a budget möglich ist.
Darüber haben wir u.a. i
Timos PostVac, ME/CFS, MCAS, Rheuma und SFN Genesung
In dieser Episode teilt Timo seine Geschichte mit uns. Von einer Corona-Impfung im Dezember 2021 hat er schwerwiegende gesundheitliche Folgen davongetragen. Seine Liste an Diagnosen ist unfassbar lang: PostVac, Long Covid (nach Impfung), ME/CFS, Rheuma, Endotelitis, hochgradige Mitochondriopathie, Small Fiber Neuropathie, Histaminose, MCAS und diverse Lebensmittelunverträglichkeiten.
Es folgte ein
Kiras Long Covid Genesungsreise: von Bell 20 & hausgebunden zurück zum Sport
In dieser Episode erzählt uns Kira von ihrer Corona-Infektion und der daraus resultierenden Long Covid Erkrankung. Sie war mit Bell 20 zeitweise ans Haus gebunden, heute arbeitet sie wieder und macht Sport. Wir sprechen u.a. übers Reisen mit chron. Erkrankung und was heißt es für uns eigentlich, gesund zu sein.
Darüber haben wir u.a. gesprochen:
Gupta
CFS School
Somatic Practice
Vagusnervübungen
Wie sich Cora von ME/CFS (nach Corona) erholte
Cora hat nach einer Corona-Infektion ME/CFS entwickelt; eine Geschichte mit langwierigen Viruserkrankungen hat sie aber schon aus ihrer Jugend. Sie war bettlägerig und musste auf allen Vieren auf die Toilette kriechen, Depressionen waren auch Teil ihrer Krankheits-/Genesungsgeschichte. Heute ist sie wieder sportlich aktiv und nimmt an Hindernisläufen (Obstacle Course Races / OCR) teil. Im Intervie
Wir dippen in Würde oder: zwei Superheldinnen im Realtalk ihrer Genesungserfahrung
In der aktuellen Folge habe ich Leila von Tidal Faces zu Gast. Eigentlich sollte es vorrangig darum gehen, wie man es schafft, Dips erfolgreich und "in Würde" zu überstehen - im Endeffekt wurde es aber ein 2,5 stündiges Gespräch, in dem wir uns über die Herausforderungen im Genesungsprozess allgemein unterhalten, wie es dazu kommt, dass wir die Episode face-to-face aufnehmen und was uns hier in Sü
80% and counting - Annikas Weg aus Long Covid
In dieser Episode erzählt Annika von ihrer Covid Infektion und den daraus resultierenden Long Covid Symptomen. Obwohl sie nie eine Diagnose bekommen hat, waren auch bei ihr zahlreiche ME/CFS-Symptome wie PEM & Fatigue vorhanden. Sie war für 6 Wochen bettlägerig und ist heute wieder bei 80% Leistungsfähigkeit. Sie arbeitet wieder und spielt Paddle.
Darüber haben wir u.a. gesprochen:
Sensate
N
Special mit Kathi - von 80 auf 100%
Ein oder zwei Gamechanger auf dem Genesungsweg und - zack - gesund? Diesen Eindruck kann man manchmal bekommen, wenn wir im Podcast übers Gesundwerden berichten. Der Weg ist aber ein langer und steiniger; das höre ich immer wieder von meinen Interviewartner/-innen. Deshalb spreche ich in dieser Episode mit Kathi über die letzten 20-30% im Genesungsprozess. Wie schaut das überhaupt aus? Wie fällt
Kathis Weg aus Hashimoto, Fibromyalgie, Post-Vac, ME/CFS und Mitochondriopathie
In dieser Episode spreche ich mit Kathi über ihre Diagnosen Hashimoto (2010), Fibromyalgie (2021) und ME/CFS & Mitochondriopathie. Kathi war teilweise ans Haus gebunden und schätzt sich selbst aktuell bei Bell 90 ein. Sie arbeitet 30h und macht auch wieder Sport im Fitnessstudio.
Ich hab während des Interviews ein paar von Kathis Bausteinen notiert.
Hier nochmal in der Zusammenfassung:
-Flori
Korbinians PostVac-Genesung
In dieser Episode erzählt Korbinian von seiner Post-Vac Erkrankung, er hatte eine Herzmuskelentzündung, Perimyokarditis, Herzrhythmusstörungen und stark erhöhte Entzündungswerte. 4 Monate lang war Korbinian bettlägerig, 9 Monate arbeitsunfähig. Heute ist Korbinian wieder voll berufstätig & rennt als bayrische Gams wieder auf diverse Berggipfel.
Darüber haben wir gesprochen:
CFS Recovery von
Von pflegebedürftig zu 70% & steigend: Kiras ME/CFS, MCAS, POTS und Fibromyalgie Story
In dieser Episode erzählt uns Kira ihre berührende Geschichte rund um ihre Diagnosen ME/CFS, MCAS, Fibromyalgie, Trigeminusneuralgie & POTS. Kira ist seit 10 Jahren erkrankt, war 2 Jahre (mit Unterbrechung) bettlägerig und pflegebedürftig und hat sich wieder auf 70% Leistungshäfigkeit zurückgekämpft. Heute macht sie ihren Haushalt, nimmt an Freizeitaktivitäten teil und geht Fahrradfahren und W
Christianes Weg aus Chronic Fatigue Syndrom, Nebenniereninsuffizienz und aktiver Borreliose
In dieser Episode erzählt uns Christiane von ihren Diagnosen Chronic Fatigue Syndrom, Nebenniereninsuffizienz und einer aktivierten Borreliose und wie sie es geschafft hat, von Bell 20 auf 90% Lebensenergie zu kommen.
Darüber haben wir gesprochen:
Zen Meditation
Myroeflextherapeuten nach Dr. Mosetter
Du magst meine Arbeit und möchtest mir einen (virtuellen/koffeinfreien/energiebringenden) Kaffe
Selinas Long Covid Genesung
In dieser Episode spreche ich mit Selina über ihre Corona-Erkrankung. Sie erzählt von den Symptomen, die zur Diagnose G93.3 geführt haben und wie sie es geschafft hat, von hausgebunden zu aktiv und leistungsfähig zu kommen.
Darüber haben wir gesprochen:
Visible
Curable
meine Podcast-Episode mit Franzi https://superhelden-ohne-cape.zencast.website/episodes/franzis-long-covid-genesung
Cryosauna
A
Wie die Diagnosen Endometriose und Hautkrebs Ines' Leben veränderten
In dieser Episode spricht Ines mit uns über ihre Krankheits- und Genesungsgeschichte zu Endometriose und einem bösartigen Hauttumor.
Darüber haben wir in dieser Episode gesprochen:
Buch: Frauenkörper Frauenweisheit von Dr. Christiane Northrup
Du magst meine Arbeit und möchtest mir einen (virtuellen/koffeinfreien/energiebringenden) Kaffee spendieren?
Dann kannst du das hier tun: https://www.buymea
Wie Daniela symptomfrei wurde
Die Liste an Diagnosen ist bei Daniela so lang, dass sie gar nicht alle in den Titel passten:
Reflux
Reizdarm & entzündeter Darm & Leaky Gut
Tinnitus
Herzrhythmusstörungen
Nervenschmerzen
Allergien & Asthma
Panikattacken
HPU & KPU
und dazu kamen noch POTS-Symptome wie Erschöpfung & orthostatische Intoleranz...
Im Podcast erzählt Daniela, wie schwer die Zeit mit Symptomen war
Katharinas Long Covid Genesung
In dieser Episode erzählt Katharina von ihrer Covid-Infektion, dem daraus resultierenden Long Covid, einer Re-Infektion und wie sie von der Couch ihrer Eltern wieder in den Job & zum Sport zurückkommen konnte.
Darüber haben wir gesprochen:
eine ME CFS Genesung
Gupta
Jetzt von Eckhardt Tolle
Louise Hay
Joe Dispenza
Anthony Williams
John Sarno
Anna von Blooming Health / blühende Gesundheit
kne
Wie Laila bei Long Covid (ME/CFS & POTS) symptomfrei wurde
In dieser Folge spreche ich mit Laila @cfsbloom über ihr Long Covid-Erkrankung, die Diagnosen ME/CFS & POTS und wie sie es geschafft hat, dass es ihr heute wieder gutgeht.
Darüber haben wir gesprochen:
Dan Neuffer & Raelan Agle - Plateau-Episode: https://www.youtube.com/watch?v=tkBoSsh_22Q
Du magst meine Arbeit und möchtest mir einen (virtuellen/koffeinfreien/energiebringenden) Kaffee spe
Lenas Long Covid / Post Vac Genesung
Dieses Mal gibt's eine zweiteilige Genesungsgeschichte:
Teil 1 ist business as usual - Lena erzählt von ihrer Infektion, ihren Symptomen und was ihr geholfen hat, wieder gesund zu werden.
Teil 2: Lena hatte gerade eine Reinfektion. Ich hab das zum Anlass genommen, sie zu befragen, wie sich die Reinfektion angefühlt hat und wie es ihr aktuell geht.
Links mentioned in this episode:
Lena:
IG: mind.b
Barbaras Morbus Crohn Story
In dieser Episode spreche ich mit Barbara über ihre Morbus Crohn Diagnose - zu einer Zeit, in der man sich im Internet noch nicht so viele Informationen holen konnte, wie heute.
Und irgendwie wurde dieses Interview so ganz anders als ich im Vorfeld erwartet hatte: Stichwort Essgewohnheiten :)
Links mentioned in this episode:
Barbara:
IG: happyhealthyandbeautiful
Barbaras Kurs: https://happyhealth
Special mit Katha: Wenn der Genesungsblues reinhaut
In dieser Episode spreche ich mit Katha über Genesungsblues und wie man damit umgehen kann.
Du magst meine Arbeit und möchtest mir einen (virtuellen/koffeinfreien/energiebringenden) Kaffee spendieren?
Dann kannst du das hier tun: https://www.buymeacoffee.com/superheldenohnecape
Oder auf PayPal an: superheldenohnecape
Danke dir!
Darüber haben wir gesprochen:
Episode von Dan & Raelan über Platea
Gesundheitsupdate - Klappe die Vierte
In dieser Episode erzähle ich, was sich in den letzten 4 Monaten in Bezug auf meine Genesung getan hat.
Du magst meine Arbeit und möchtest mir einen (virtuellen/koffeinfreien/energiebringenden) Kaffee spendieren?
Dann kannst du das hier tun: https://www.buymeacoffee.com/superheldenohnecape
Oder auf PayPal an: superheldenohnecape
Danke dir!
Darüber hab' ich gesprochen:
Bewegungstherapie:
Frederik
Pias ME/CFS & POTS (PostVac) Genesung
In dieser Episode erzählt Pia davon, wie sie an ME/CFS & POTS erkrankte & durch welche Maßnahmen sie heute wieder fit und gesund ist.
Darüber haben wir in der Episode gesprochen:
Joe Dispenza
Raelan Agle
Gupta
Mentaltraining
Alex Howard
Polyvagaltheorie & Nervensystemarbeit
NIS-Technik
CFS-School
Du magst meine Arbeit und möchtest mir einen (virtuellen/koffeinfreien/energiebringenden
Janines Weg aus Disregulation & chron. Erschöpfung
In dieser Episode erzählt Janine von ihrer chron. Erschöpfung, welche Auswirkungen das nicht nur auf ihre Familie, sondern auch ihren Wohnort hatte, welche (teils überraschenden) Wendungen ihre Genesungsgeschichte nahm und wie sie es geschafft hat, heute fit und aktiv zu sein.
Du magst meine Arbeit und möchtest mir einen (virtuellen/koffeinfreien/energiebringenden) Kaffee spendieren?
Dann kannst
Marions Genesungsgeschichte
In dieser Episode erzählt Marion von ihrer langwierigen Odyssee. Hashimoto, Basedow, PTBS, CIRS (Schimmel) & NICO (Entzündung im Kiefer)... es ist so eine unfassbare Geschichte, geprägt von Schmerzen. Aber es ist eine enorme Mutmacherinnengeschichte, eine "Nicht-aufgeben-Geschichte", eine Mutmach-Geschichte!
Du magst meine Arbeit und möchtest mir einen (virtuellen/koffeinfreien/energiebringend
Wie Christine MS symptom- & medikamentefrei wurde
In dieser Episode erzählt Christine von ihrem stressigen Leben vor Ausbruch der MS, warum der Verlauf bei ihr von Anfang an nicht klassisch verlief und wie sie sich aus dem Martyrium "zurück ins Leben gefuttert" hat.
U.a. haben wir über Stefanie Stahl, Rüdiger Dahlke und das Wahls Protokoll gesprochen.
Du magst meine Arbeit und möchtest mir einen (virtuellen/koffeinfreien/energiebringenden) Kaffe
Jennifers Rheuma-Erfolgsstory
In dieser Episode erzählt uns Jennifer von ihrere Odyssee mit Schmerzen und Rheuma und welche Hebel sie ziehen und drücken musste, damit sie heute ein schmerzfreies Leben führen kann.
Du magst meine Arbeit und möchtest mir einen (virtuellen/koffeinfreien/energiebringenden) Kaffee spendieren?
Die Malediven-Reise nehm ich natürlich auch :)
Dann kannst du das hier tun: https://www.buymeacoffee.com/s
Episode 100: Frederik & Katha im Gespräch
In der 100. Ausgabe des Superhelden Ohne Cape Podcast habe ich Physio Frederik Gerber & Katha zu Gast.
Frederik arbeitet schon esit 10 Jahren mit dem Nervensystem-Ansatz und hat sich in letzter Zeit in der Long Covid und ME/CFS Szene einen Namen gemacht. Durch Bewegungstraining - angepasst an die Baseline - versucht er, Menschen wieder zu mehr Leistungsfähigkeit zu bringen. Katha, selbst an Lo
Martinas ME/CFS & POTS Genesung
In dieser Episode spreche ich mit Dr. Martina Melzer über ihre langjährige Odysee mit ME/CFS, POTS & Reizdarm, ihre späte Diagnose und wie neurogenes Zittern zum Game-Changer wurde.
Du magst meine Arbeit und möchtest mir einen (virtuellen/koffeinfreien/energiebringenden) Kaffee spendieren?
Dann kannst du das hier tun: https://www.buymeacoffee.com/superheldenohnecape
IM JUNI & JULI GEHEN A
Isabels Erfolgsgeschichte von Leaky Gut, SIBO, PCOS, Pankreasinsuffizienz, Histaminintoleranz, chron. Magenschleimhautentzündung...
In dieser Episode erzählt Isabel von ihren zahlreichen gesundheitlichen Problemen
PCOS
Leaky Gut & SIBO
Histamin
Heuschnupfen & Asthma
Panikattachen
Pankreasinsuffizienz
Stiller Reflux
chron. Magenschleimhautentzündung
und wie sie es geschafft hat, dass sie sich heute wieder fit und vital fühlt!
Du magst meine Arbeit und möchtest mir einen (virtuellen/koffeinfreien/energiebringenden) Ka
Marios Long Covid Genesung
In dieser Episode spreche ich mit Mario über seine Long Covid Erkrankung. Als ehemaliger Profi-Sportler & Sportwissenschafter hat er sich ein umfangreiches Wissen angelesen und konnte durch gezielte Maßnahmen wieder fit werden.
Links mentioned in this episode:
Mario Neuner:
IG: mario_neuner_neurosense
Website: www.marioneuner.com
Superhelden Ohne Cape:
IG: superheldenohnecape
E-Mail: superheld
Petras Colitis Ulcerosa & Long Covid Genesung
In dieser Episode erzählt Petra von ihrere jahrelangen Colitis Ulcerosa Erkrankung, wie sie es geschafft hat, ihren Darm zu beruhigen und wie schließlich eine Krebs-Diagnose und eine Long Covid Diagnose wieder alles auf den Kopf stellte. Heute ist sie fit und vital. Im Interview schildert sie ihren Weg.
Du magst meine Arbeit und möchtest mir einen (virtuellen/koffeinfreien/energiebringenden) Kaff
Musketier Nr. 3 - Susannes Long Covid / ME/CFS Genesung
Diese Interviewpartnerin kam schon in zwei anderen Episoden vor - unfassbar, welche Zufälle es gibt!
Susanne erzählt von ihrer Covid-Infektion inkl. doppelter Herzbeutelentzündung, und wie sie es geschafft hat, von bettlägerig/hausgebunden zur vollständigen Genesung - inkl. Rennradfahren
Darüber haben wir gesprochen:
Grünlippmuschel
Suzy Bolt
Links mentioned in this episode:
Susanne:
IG: hope.and.
Veronikas Long Covid, MCAS, POTS, SIBO und Leaky Gut Genesung
In dieser Episode erzählt uns Veronika von ihrer Covid Infektion und den daraus resultierenden MCAS; Leaky Gut, SIBO, POTS und Histaminintoleranz-Erkrankungen.
Wir sprechen darüber, welche Stellschrauben für sie in ihrer Genesung wichtig waren und wie sie es geschafft hat, heute vollständig genesen zu sein.
Darüber haben wir gesprochen:
Physio Frederik Gerber
Reactive Programm - Heal With Leo
Som
Nadines Post Covid / ME/CFS-Genesung
In dieser Episode erzählt uns Nadine, wie sie von Post-Covid und der anschließenden ME/CFS - Diagnose aus dem Leben geworfen wurde, wie es war, als sie bettlägerig war und wie sie es geschafft hat, heute vollkommen gesund zu sein.
Diese Themen haben wir angesprochen:
Buch v. Jeffrey Rediger: Cured / Geheilt
Buch v. Joe Dispenza - Du bist das Placebo
Grünlippmuschel
Recovery Buddy (beim Instagram A
Gesundheitsupdate - Klappe die Dritte
In dieser Episode gebe ich Einblick, was sich in den letzten 4 Monaten gesundheitstechnisch bei mir getan hat.
Wenn du noch Fragen hast, schreib mir gern auf Instagram (@superheldenohnecape) oder per E-Mail: superheldenohnecape@yahoo.com
Du magst meine Arbeit und möchtest mir einen (virtuellen/koffeinfreien/energiebringenden) Kaffee spendieren?
Dann kannst du das hier tun: https://www.buymeacoffee
Sandras ME/CFS-Genesung
In dieser Episode erzählt uns Sandra, wie ein Infekt 2020 sie endgültig ausnockte, wie sie die Diagnose ME/CFS bekam und wie sie es geschafft hat, dass sie seit Januar 2023 ohne Crash geblieben ist.
Themen, die wir angesprochen haben:
Raelan Agle
Joe Dispenza
CFS Health von Toby Morrison
CFS Recovery von Miguel Bautista
Gupta-Programm
Prof. Stark
Somatic Experience
Neurogenes Zittern & Shaking
Wie Jenny mit Fibro, Endo & Migräne symptomfrei wurde
In dieser Episode erzählt uns Jenny von ihrer Fibromyalgie, Endometriose und Migräne-Genesung.
Sie erzählt uns, welche Maßnahmen sie ergriffen hat und warum Individualität so wichtig ist.
Du magst meine Arbeit und möchtest mir einen (virtuellen/koffeinfreien/energiebringenden) Kaffee spendieren?
Dann kannst du das hier tun: https://www.buymeacoffee.com/superheldenohnecape
Danke dir!
Links mention
Kristinas Long Covid Genesung
In dieser Folge erzählt uns Kristina, wie sie die Corona-Pandemie als Ärztin erlebt hat und welche Folgen die Corona-Ansteckung für sie hatte. Außerdem besprechen wir, was man aus ärztlicher Sicht bei einer Long-Covid-Erkrankung unternehmen kann und dass einem selbst mit ME/CFS oder Long Covid-Erkrankung nicht zwangsläufig die Hände gebunden sind.
Du magst meine Arbeit und möchtest mir einen (vi
Steffis Fibromyalgie-Genesung
In dieser Episode erzählt uns Steffi @fibroberatung von ihrer langwierigen Fibromyalgie-Erkrankung und wie schwierig es war, überhaupt zu einer Diagnose zu kommen. Sie erzählt von ihrem selbst zusammengestellten 5-Säulen-Programm und was für sie im Endeffekt der absolute Gamechanger war.
Du magst meine Arbeit? Ich freu mich, wenn du mir einen Kaffee (koffeinfrei mit Hafermilch :D) spendierst :)
bu
Xavers ME/CFS-Genesung
In der heutigen Episode: Xavers erfolgreiche Genesung von ME/CFS - von krank zu Marathon... mehr brauch ich, glaub ich, gar nicht zu sagen!
Links mentioned in this episode:
Xaver:
E-Mail: cfs-genesung@gmx.de
Blog: cfsgenesung.wordpress.com
Facebook: facebook.com/cfsgenesung
Superhelden Ohne Cape:
E-Mail: superheldenohnecape@yahoo.com
IG: superheldenohnecape
This podcast is hosted by ZenCast.fm
Von 0 auf 85 - Andreas Long Covid Geschichte
In dieser Episode erzählt uns Andrea vom rasanten Leben vor iherer Covid-Erkrankung, wie Corona ihr Leben auf den Kopf gestellt hat und wie sie es geschafft hat, jetzt wieder zu arbeiten und bei ca. 85% zu stehen - Tendenz steigend.
Und neulich schrieb sie in ihrer Kolumne: Long Covid ist das beste, was mir im Leben passiert ist. Gänsehaut!
Topics discussed:
Lena: mind.bodysync
Leonie: heal.withle
Gesundheitsroutinen gratis - aber nicht umsonst
In dieser Episode vor der (langen oder kurzen) Pause hab ich nochmal für euch zusammengefasst, was man für sich und seine Gesundheit tun kann, ohne Geld ausgeben zu müssen.
Die Liste wurde ganz schön lang.
Zwischendrin hatte ich mal Angst, dass mein Haus in die Luft fliegt... so ist das mit dem angeschlagenen Nervensystem. Man möge es mir verzeihen :)
Links mentioned in this episode:
Apps:
Insig
Empfohlen
Trailfunk – Der Podcast von Alles-laufbar.de
Beats & Bones
REMEMBER WHO YOU ARE - Wanda Badwal
5 Minuten Märchen - Frederik der kleine Fuchs - kurze Hörspiele für kleine Abenteurer
5 Minuten Märchen - Josephine die kleine Maus - kurze Hörspiele für kleine Abenteurer
Wenn Sie wüssten...
Puppies and Crime
SWR Umweltnews
Einschlafen mit Tolkien
1001 Nacht
Amann Unframed
Machtwechsel
