Platz für das Gute - Minimalismus, Zeitmanagement und Achtsamkeit
Dieser Podcast begleitet dich auf dem Weg zu einem leichteren Leben – mit weniger Ballast und mehr Klarheit. Wenn du Minimalismus in deinen Alltag bringen möchtest, achtsamer leben willst oder einfach wieder mehr Platz und Zeit für das Wesentliche suchst, bist du hier richtig. Der Host teilt praktische Tipps für Zuhause, Kopf und Herz: vom Ausmisten über gute Routinen bis hin zu einem achtsamen Umgang mit Familie, Beruf und dir selbst. Dazu kommen ehrliche Einblicke aus seinem eigenen Weg und Geschichten, die Mut machen.
Folgen
Minimalismus im Kalender: Weniger Termine, mehr Leben
Kennst du das Gefühl, ständig beschäftigt zu sein, aber am Ende des Tages trotzdem nichts wirklich Wichtiges geschafft zu haben? In dieser Folge erzähle ich, wie ich selbst und viele meiner Klient:innen durch radikales Ausmisten des Kalenders zu mehr Fokus, Entspannung und Lebensfreude gefunden haben. Du erfährst, welche drei Dinge du sofort aus deinem Kalender streichen solltest und wie du mit kl
Wem gehört dein Podcast-Erlebnis?
In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das viele Podcast-Hörer gar nicht auf dem Schirm haben: Wem gehört eigentlich dein Hörerlebnis? Ich teile meine eigenen Erfahrungen mit unerwarteter Werbung auf Spotify und erkläre, warum das nicht immer im Sinne von Podcastern – und dir als Hörer – ist.
Außerdem stelle ich dir Alternativen zu Spotify vor, die dein Podcast-Erlebnis deutlich verbessern k
Behalten oder Loslassen? Die 3-Minimalismus-Fragen
In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine praktische Reise zu den einfachen, aber entscheidenden Fragen des Minimalismus: Was bleibt, was darf gehen? Ich teile meine persönlichen Regeln, wie du zwischen Behalten und Loslassen unterscheiden kannst, und erzähle, warum manche Dinge zwar keinen Nutzen, aber großen Wert haben. Du erfährst, wie emotionale Gegenstände unser Leben prägen und warum Minim
Minimalismus beginnt im Kopf, nicht mit Ausmisten
In dieser Folge spreche ich darüber, warum Minimalismus nicht beim Entrümpeln beginnt, sondern mit grundlegenden Entscheidungen im Alltag. Ich teile meine Erfahrungen, wie weniger Entscheidungen mich entspannter und fokussierter machen – vom Kleiderschrank bis zum Smarthome. Gemeinsam gehen wir den Fragen nach, wie viel Besitz wirklich nötig ist und welche Qualität Dinge in unserem Leben haben sol
Wenn es kracht: Achtsamkeit im Familienchaos
Kennst du das Gefühl, wenn im Alltag plötzlich alles explodiert? In dieser Folge spreche ich darüber, wie Streit und Brüllen ganz normal sind – und wie wir mitten im Familienchaos achtsam und präsent bleiben können.
Ich teile mit dir persönliche Erfahrungen, konkrete Strategien aus unserem Familienleben und zeige, wie kleine Veränderungen in der Sprache große Wirkung entfalten. Du erfährst, waru
Digital Achtsam: Mindmapping am Bildschirm
Achtsamkeit hört nicht bei Meditation im Wald auf – sie beginnt oft genau dort, wo wir es am wenigsten erwarten: am Bildschirm. In dieser Folge zeige ich, wie digitale Achtsamkeit funktioniert und warum Mindmapping für viele ein echter Game Changer sein kann. Ich teile meine eigenen Erfahrungen, warum klassisches Journaling nicht für jeden passt und wie Mindmaps als visuelles Tagebuch neue Klarhei
Minimalismus im Kalender: Mehr Klarheit, weniger Stress
In dieser Folge zeige ich dir, wie du mit einem minimalistischen Kalender nicht nur Zeit sparst, sondern auch mentalen Ballast abwirfst. Ich teile meine Erfahrungen aus zehn Jahren Zeitmanagement und erkläre, warum weniger Einträge und Farben im Kalender zu mehr Überblick und Entspannung führen. Du erfährst, wie du Pufferzonen und bewusste Freiräume schaffst, ohne dabei den Überblick über deine To
Lass los, was dich beschwert
Am Ende des Jahres lade ich dich ein, nicht nur äußeren Ballast abzuwerfen, sondern vor allem deinen inneren Raum bewusst zu sortieren. In dieser Folge spreche ich darüber, welche Gedanken, Muster und Überzeugungen du nicht mit ins neue Jahr nehmen musst – und wie befreiend es sein kann, alten mentalen Ballast loszulassen. Statt Neujahrsvorsätzen gebe ich dem Jahr eine Überschrift und zeige dir, w
Minimalismus-Challenge: 300 Dinge in 24 Tagen
In dieser Adventsfolge lade ich dich zu einem besonderen Experiment ein: Gemeinsam verabschieden wir uns in 24 Tagen von 300 Gegenständen. Statt eines großen Aufräummarathons setzen wir auf kleine, tägliche Schritte, die deinen inneren Widerstand austricksen und sofortige Erfolgserlebnisse bringen. Ich teile mit dir, warum der Advent die perfekte Zeit für diese Minimalismus-Challenge sein kann und
Mach es jetzt: Warum Warten keine Option ist
Nach einer intensiven Zeit auf der Kinderstation teile ich meine bewegendsten Erfahrungen aus der Krankenhausseelsorge. Ich erzähle, wie schnell das Leben seine Prioritäten verschiebt und was wir von schwerkranken Kindern und ihren Familien über echte Lebensfreude lernen können. Diese Folge ist ein persönlicher Appell, das Leben im Hier und Jetzt zu genießen und nicht auf den perfekten Moment zu w
Trello vs. MeisterTask: Das Kanban-Duell
In dieser Folge tauche ich tief ein in die Welt der digitalen Kanban-Tools und stelle Trello und MeisterTask auf den Prüfstand. Gemeinsam mit meinen KI-Co-Hosts analysiere ich, welche Funktionen im Alltag wirklich zählen, von Zeiterfassung über Automatisierung bis hin zu Datenschutz und Mindmap-Integration. Ich teile meine persönlichen Erfahrungen und zeige auf, wo die Unterschiede liegen – und fü
Achtsamkeit ganz einfach: Die 4 Essentials
Hey, willkommen zu einer entspannten Reise zurück zu mehr Achtsamkeit im hektischen Alltag – ganz ohne komplizierte Routinen oder radikale Veränderungen. Ich räume in dieser Episode mit dem Perfektionismus rund ums Thema Achtsamkeit auf und zeige dir, dass es eigentlich um ein paar einfache, aber kraftvolle Basics geht: richtig guter Schlaf, bewusstes Essen, regelmäßige Pausen und Bewegung.
Du be
Weniger Zeug, mehr Urlaub: Deine minimalistische Packstrategie
Willkommen zu einer neuen sommerlichen Folge! Heute packen wir gemeinsam den Koffer – und zwar clever, minimalistisch und völlig stressfrei. Ich zeige dir, wie du ohne Übergepäck startest und trotzdem alles dabeihast, was du wirklich brauchst.
Dafür teile ich meine besten Strategien für eine smarte Packliste, erzähle, welche multifunktionalen Lieblingsstücke ich einpacke und wie ich unterwegs gan
Checkliste? Nein danke! Wie ich morgens wieder atmen lernte
Einfach mal abschalten: Warum Auszeiten überlebenswichtig sind
Neustart mit System: Wie du dein Zuhause neu erfindest
Platz für das Gute: Zeit bewusst blocken für das, was wirklich zählt
Platz für das Gute 2025
EDC: Every Day Carry
In dieser Folge nehme ich dich mit in meinen Alltag und zeige dir meine "Every Day Carry" (EDC) – die Dinge, die ich täglich bei mir trage. Vom unverzichtbaren Handy und Schlüssel bis hin zu meinen Gadgets wie einem Göffel oder einem multifunktionalen Taschenmesser - ich teile meine persönliche Auswahl und gebe dir Tipps, wie du dein eigenes EDC optimieren kann. Es geht darum, minimalistisch und d
Einfach sein – Vier Songs über Minimalismus und Loslassen
In dieser Episode tauchen wir tief in die Themen Minimalismus und Loslassen ein, inspiriert von vier Songs, die zeigen, wie befreiend ein einfacheres Leben sein kann. Wir erkunden, wie der Verzicht auf überflüssigen Besitz und emotionale Lasten zu mehr Freiheit und innerem Frieden führt. Außerdem thematisieren wir, warum weniger oft mehr ist – sei es im Umgang mit Konsum, in unseren Beziehungen od
Ich bin ein Mensch, der … (Teil 2)
Wie versprochen, hier der zweite Teil der "Ich bin ein Mensch, der..."-Podcastfolge. Ich freue mich, dir weitere Inspirationen mitzugeben, damit auch du deine ganz individuelle "Ich bin ein Mensch, der..."-Liste erstellen und dein Leben dadurch deutlich vereinfachen kannst! Viel Spaß beim Hören!
Diese Dinge besitze ich (noch)
Heute teile ich meine aktuelle Liste der Dinge, die ich als Minimalist immer noch besitze. Erfahre, welche Kleidungsstücke, Gadgets und Technikutensilien wirklich unverzichtbar für mich sind. Finde auch du heraus, welche Gegenstände dir wirklich Freude bringen und vereinfache dein Leben. Vielen Spaß beim Hören!
Minimalismus-Meisterschaft: Entdecke die 5 goldenen Regeln
In der heutigen Podcast Folge teile ich meine Top fünf Regeln für ein minimalistisches Leben mit dir: die 1-in-1-out-Regel, die 90-90-Regel, die 7-7-Regel, die 30-30-Regel und die 20-20-Regel. Diese Methoden helfen dir, den Überfluss zu reduzieren, sodass du dich in deinem Leben auf das Wesentliche konzentrieren kannst. Suchst du nach praktischen Tipps, um dein Leben zu vereinfachen? Dann ist dies
Blitz-Minimalismus: 3 Schnelle und einfache Wege zum Ausmisten
Heute verrate ich Dir meine drei besten Tipps zum schnellen Entschlacken Deines Lebens. Hast du Schwierigkeiten, dich von Gegenständen zu trennen? Erfahre in dieser Folge, wie liebevolles Verpacken und eine klare Frage dir in Zukunft helfen können. Viel Spaß dabei!
Die Magische Kiste: Monatliches Entrümpeln für ein leichteres Leben
In dieser Episode erkläre ich Dir eine simple aber sehr effektive Methode, mit der Du und Deine Familie nie wieder Schwierigkeiten beim Ausmisten haben werdet - und Euch zukünftig leicht von unnötigen Gegenständen trennen könnt.
Raum für Neues: Das Entrümpeln als erster Schritt zum Minimalismus
In der aktuellen Folge gibt es praktische Tipps und Ideen, wie du konkret entrümpeln kannst, sowie spannende Einblicke in verschiedene Minimalismus-Spiele, die dabei helfen können, sich von überflüssigen Besitztümern zu trennen. Wenn du also wissen möchtest, wie du konkrete Schritte in Richtung Minimalismus gehen kannst, dann ist diese Folge genau das Richtige für dich!
Neustart ins Einfache: Dein Weg zum nachhaltigen Minimalismus
Nach zwei Jahren Pause ist der Minimalismus Podcast zurück – und diesmal bekommt er einen festen Platz in meinem Business. In dieser Folge teile ich, warum Minimalismus und Zeitmanagement enger miteinander verbunden sind, als viele denken, und wie du mit kleinen, nachhaltigen Schritten Großes bewirken kannst.
Ich lade dich ein, gemeinsam mit mir ins neue Jahr zu starten und minimalistische Gewohn
Goodbye, Müll – Hallo, Essenzielles!
In dieser Folge teile ich meine drei großen Herausforderungen für das Jahr: weniger Müll produzieren, den Essentialismus auf die nächste Stufe heben und radikal auf Konsum verzichten. Du erfährst, wie wir unseren Verpackungsmüll drastisch reduziert, kreative Lösungen für den Alltag gefunden und den Überblick über unsere Vorräte behalten haben. Ich spreche offen über meine Learnings, kleine Rücksch
Die gefährlichsten Dinge: Nur-für-den-Fall-Gegenstände
"Vielleicht kann ich das noch brauchen."
"Irgendwann werde ich das nutzen."
"Ich habe es geschenkt bekommen."
Wie umgehen mit diesen gefährlichen Sätzen?
Deine Abendroutine
Endlich Feierabend. Schnell was Essen. Die Kinder ins Bett und den Fernseher an. Jeder hat eine Abendroutine. Aber wie sieht deine perfekte Abendroutine aus?
Essentieller Umgang mit Finanzen
Wie regelt ein Minimalist seine Finanzen?
Ich erzähl euch, wie wir es machen.
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Minimalismus im Kleiderschrank
Was brauchst du wirklich zum Anziehen? Ich zeige dir den Weg zu einem minimalistischen und fairen Kleiderschrank und wie er so bleibt.
Minimalismus in der Küche
Der Endgegner jedes Minimalisten ist die Küche.
Ich zeige dir:
- was du noch heute weggeben kannst.
- wie du Müll vermeidest
- und meine Spezialtipps für die Küche.
Minimalismus und Hobbys
Für viele Hobbys braucht man Dinge.
Aber wie viele brauchst du wirklich?
Wie den Überblick behalten und was kannst du weiter ziehen lassen?
Minimalismus im Badezimmer - das alles kann weg
Minimalismus im Badezimmer. Was kann weg? Was ist essenziell? Geht es nachhaltiger? Meine besten Tipps
Minimalismus und Kinder
Minimalismus und Kinder, ein Widerspruch? Ich zeige dir wie du mit deinen Kindern minimalistisch leben kannst und sie dabei ganz normale Kinder bleiben dürfen.
Nachhaltigkeit und Minimalismus
Staffel Nummer 3 startet. Minimalismus und Nachhaltigkeit geht das zusammen?
Essentialismus und Erreichbarkeit
Bist du immer und überall erreichbar?
Musst du das? Wirklich?
Zeitmanagement Podcast: https://www.benjaminfloer.com/podcast-hoeren/
Deko und Minimalismus
Sind Dekoration und Minimalismus vereinbar?
Hier kommt meine Meinung dazu. Ich erzähle euch welche Deko wir haben und welche ich liebe.
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Minimalismus - das kannst du noch heute wegwerfen
Minimalismus: Diese Dinge kannst du noch heute loswerden.
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Jahresplanung mit Essentialismus
Hast du schon eine Jahresplanung gemacht?
Noch ist es nicht zu spät - auch nicht wenn es grad August ist. Starte jetzt und plane deine nächsten 12 Monate.
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Essentielles Arbeiten
Wie man essentiell arbeitet, zeige ich dir am Beispiel dieses Podcasts.
Minimalismus in Kalender und Aufgabenlisten
Minimalismus ist viel mehr als die Reduktion von Dingen.
Viel wichtiger ist der Minimalismus in deinem Alltag.
In dieser Folge lernst du ...
... wie du entscheidest, was wichtig für dich ist
... welche Termine du absagen darfst
... wie du deine Aufgabenliste schnell entschlacken kannst
Minimalismus auf Reisen, nur das wichtige einpacken
In dieser Folge teile ich meine erprobten Strategien, wie du mit minimalem Gepäck und maximaler Freiheit verreist. Ich erzähle, warum es so befreiend ist, nur das Nötigste mitzunehmen, und wie du deine persönliche Packliste Schritt für Schritt auf das Wesentliche reduzierst. Du erfährst, wie du typische Stolperfallen beim Packen vermeidest und warum ein 'möglicherweise' in deinem Koffer nichts ver
Weniger Dinge, mehr Entwicklung: Minimalismus neu gedacht
In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine spontane Reise durch meinen Alltag – vom besonderen Whiskyglas bis zum minimalistischen Schreibtisch. Ich erzähle, warum Minimalismus für mich nicht nur Verzicht, sondern vor allem bewusste Auswahl und persönliche Bedeutung bedeutet. Gemeinsam reflektieren wir, wie Weiterentwicklung funktioniert, warum sie selten linear verläuft und weshalb regelmäßige Z
Minimalismus: Wie lebt es sich mit einem Minimalisten in der Familie
In dieser Folge nehme ich dich mit auf unser Sofa – zusammen mit meiner Frau Katharina sprechen wir offen über die Kunst, mit weniger mehr zu leben. Wir erzählen, was für uns echte Essentials bedeuten, wie unterschiedlich wir Minimalismus erleben und wie wir als Familie versuchen, Ballast loszuwerden, ohne uns selbst zu verlieren. Vom Kleiderschrank-Drama bis zu den Herausforderungen, Minimalismus
Minimalismus der zu weit geht? Darf man Menschen aussortieren?
In dieser Folge spreche ich darüber, wie du dein Umfeld reflektierst und Beziehungen so ordnest, dass sie dir wirklich gut tun. Ich teile eine praktische Methode, mit der du Klarheit über die Menschen in deinem Leben gewinnst – von engen Freunden bis zu flüchtigen Bekannten. Gemeinsam überlegen wir, wie du deine Zeit und Energie gezielt auf die Verbindungen lenkst, die dich inspirieren und stärken
Minimalismus: Die besten 8 Tricks zum schnellen aussortieren, von mir getestet
In dieser Folge spreche ich darüber, wie du herausfindest, was für dich wirklich wichtig ist – und welche praktischen Schritte dich deinem eigenen Minimalismus näherbringen. Ich teile meine besten, selbst erprobten Tipps zum schnellen und nachhaltigen Aussortieren, von Klebepunkten über Packing-Partys bis hin zum emotionalen Loslassen. Dabei geht es nicht um Zahlen, sondern um ein Leben, das zu di
Magische Morgen: Dein Tag beginnt mit Fokus
Ich zeige dir in dieser Folge, wie du am Morgen den Fokus auf das wirklich Wichtige legst und damit nicht nur produktiver, sondern vor allem zufriedener wirst. Anhand zweier kontrastreicher Morgenversionen spreche ich über Routinen, die dich entweder energielos durch den Tag schleusen oder dich voller Tatendrang starten lassen.
Du erfährst, wie meine eigene Morgenroutine sich entwickelt hat, welc
Smartphone Detox: Mehr Fokus, weniger Ablenkung
In dieser Folge nehme ich dich mit auf meinen Weg zu einem minimalistischen Smartphone. Ich zeige dir, wie ich mein Handy Schritt für Schritt auf das Wesentliche reduziere – vom Bildschirmdesign über die App-Auswahl bis hin zu Benachrichtigungen und klaren Nutzungsregeln. Gemeinsam hinterfragen wir, ob wir unser Smartphone wirklich noch selbst steuern oder längst von ihm gesteuert werden. Du bekom
Meine Liste - Was ich behalten muss oder will
In dieser Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen meines minimalistischen Alltags. Ich zeige dir, warum ich mich bewusst für weniger Dinge entscheide und wie mich das nicht nur entspannter, sondern auch produktiver macht. Du erfährst, wie ich durch Essentialismus meine Aufgaben, Termine und Beziehungen fokussiere – und welche Gegenstände wirklich bleiben dürfen. Mit einem Augenzwinkern erzähl
Wie kann der Minimalismus dir in drei Schritten mehr Zeit verschaffen?
In dieser Folge erfährst du:
- Was Minimalismus überhaupt ist
- Warum man überhaupt minimalistisch Leben sollte
- Wie dir der Minimalismus mehr Zeit schenkt
- Warum Minimalismus mehr ist als Entrümpeln
In dieser Folge unseres Podcasts tauchen wir ein in das Herz des Minimalismus und beleuchten, wie dieser Lebensstil uns nicht nur hilft, unseren physischen Raum zu klären, sondern vor allem, wie er
Weniger ist mehr: Mein Weg zum Wesentlichen
In dieser Folge erzähle ich dir, warum ich diesen Podcast ins Leben gerufen habe und was Minimalismus für mich wirklich bedeutet. Statt extremen Verzicht zu predigen, lade ich dich ein, gemeinsam mit mir die Essentials deines Lebens zu entdecken – ganz realistisch und alltagstauglich, auch als Familienmensch. Ich teile, wie persönliche Erfahrungen, Verluste und eine schwere Krankheit meinen Blick
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