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Handy, Herz & Hirn - für stressfreie Mediennutzung in der Familie

Steven Pfeiffer und Viola Hoffmann 25 Folgen Jun 18, 2026

Der Podcast 'Handy, Herz & Hirn' richtet sich an Eltern, die ihre Kinder sicher durch die digitale Welt begleiten möchten. Die Hosts Viola Hoffmann und Steven Pfeiffer teilen ihre langjährige Erfahrung in der Arbeit mit Kindern und Familien. Ab Februar 2026 erscheint jede Woche eine neue Folge mit praktischen Tipps für einen entspannten Umgang mit Smartphones, Tablets und Co. in der Familie.

Folgen

#23 Vom Sofa Zum Bahnhofsklavier Und Plötzlich Wird Es Ernst Jun 18, 2026 2667 Send us Fan MailWir sprechen in dieser Folge sehr persönlich darüber, wie Serien, Filme und Musik uns so tief emotional treffen können und welche Erinnerungen sie in Sekunden wieder wachrufen.Wir zeigen, wie bewusster Medienkonsum im Familienalltag klappt und wie Medienbilder unsere Werte, Körpergefühle und Gespräche mit Kindern prägen. Emotionen durch Musikformate und persönliche Erinnerungsanke

#22 - Kinderfotos im Netz: Experteninterview mit Kinderrechtsaktivistin Sara Flieder Jun 11, 2026 4638 Send us Fan MailWir sprechen über Kinderbilder im Netz und den Konflikt zwischen Teilhabe im Alltag und dem Recht unserer Kinder auf Privatsphäre. Mit Sara, Soziologin und Kinderrechtsaktivistin, ordnen wir das neue Rechtsgutachten ein, welches Sie mit anderen Experten auf den Weg gebracht hat und ziehen daraus klare Regeln für Familien, Schulen, Vereine und digitale Plattformen. Vereinsalltag al

#21 Warum du SOFORT alle META-Dienste löschen solltest Jun 4, 2026 3017 Send us Fan MailMeta fühlt sich für viele wie unverzichtbare Infrastruktur an, während gleichzeitig Tracking, KI Analyse und neue Funktionen wie Digital Afterlife das Vertrauen weiter zerlegen. Wir sortieren die Risiken rund um Privatsphäre, Kinder und Alltag ein und sammeln konkrete Schritte, wie du achtsamer und datensparsamer mit digitalen Medien umgehst. • Ende-zu-Ende-Verschlüsselung und waru

#20 "Mama, wer hat das Bild ins Internet gestellt?" Mai 28, 2026 2304 Send us Fan MailEin neunjähriges Kind stolpert über ein Gecko-Bild im Internet und landet bei der großen Frage nach Privatsphäre und dem Recht am eigenen Bild. Wir zeigen, wie Medienbildung schon im Kleinkindalter beginnt und wie Eltern in echten Alltagssituationen ruhig und klar für ihre Kinder einstehen. • eine Kinderfrage als Türöffner für Medienkompetenz und Privatsphäre • warum Bilder im Netz

#19 Steven sage mal... "Wie begleite ich mein Kind digital, ohne dass es ausgegrenzt wird?" Mai 21, 2026 2164 Send us Fan MailSteven und Viola beantworten die Hörerfrage, wie Eltern ohne frühe Medienfreigabe Zugehörigkeit sichern und Gruppendruck begegnen. Sie zeigen, wie klare Haltung, offene Gespräche und alltagstaugliche Alternativen Ausgrenzungsangst lösen und Kompetenzen stärken.• Risiken benennen: Mobbing, Grooming, Scams, Fakes • Reality-Check statt Alarm: Was stimmt wirklich • Haltung finden: begl

#18 Klare Medienregeln Trotz Trennung Mai 14, 2026 2412 Send us Fan MailWir sprechen darüber, warum Medienregeln bei getrennt lebenden Eltern so schnell eskalieren und wie Kinder dabei zwischen zwei Haushalten zerrieben werden. Wir zeigen, wie ihr trotz unterschiedlicher Regeln handlungsfähig bleibt, euer Zuhause klar strukturiert und Kindern echte Alternativen zu Tablet und Konsole gebt. • Unterschiedliche Medienregeln als Konfliktverstärker bei Trenn

#17 Viola sag mal, ab welchem Alter sollten Kinder ein Handy bekommen? Mai 7, 2026 2571 Send us Fan MailWir beantworten die Elternfrage, ab wann ein Kind ein Smartphone bekommen sollte, und warum eine reine Alterszahl selten die ganze Wahrheit ist. Wir zeigen, welche Erwachsenenthemen und echten Risiken über ein Smartphone plötzlich erreichbar werden und was bewusste Begleitung im Alltag konkret bedeutet. • die Frage aus der Community: "Ab wann sollte ein Kind ein Smartphone bek

#16 Menschlichkeit und KI - wo geht die Reise hin? Apr 30, 2026 2925 Send us Fan MailWir kommen zurück ans Mikro und merken sofort, wie schnell wir wieder mitten in den Fragen stecken, die Eltern im digitalen Alltag wirklich bewegen. Wir landen bei KI und Menschlichkeit und überlegen, warum echte Stimmen, echter Austausch und gute Lernformate gerade wichtiger werden. • Ankommen im Podcast und warum unsere Gespräche oft schon vor der Aufnahme starten • KI und Mensch

#15 - Steven sage mal... "Wie gelingt Medienerziehung, wenn Großeltern lockerer sind als wir?" Apr 23, 2026 1579 Send us Fan MailWir nehmen eine brisante Hörerfrage: Wie gelingt Medienerziehung, wenn Großeltern lockerer sind als wir. Wir zeigen, wie klare Regeln, ein wertschätzendes Gespräch und einfache Alternativen den Familienfrieden stärken, ohne die eigenen Werte zu verraten.• Leitmotiv bewusst begleiten statt verbieten• Konflikt Großeltern vs Eltern bei Bildschirmzeit• Verantwortung der Eltern und Gren

#14 - Intuition statt Druck: Wie Eltern den Medienalltag gelassen steuern Apr 16, 2026 2110 Send us Fan MailWir sprechen darüber, wie Eltern ihr Bauchgefühl als verlässlichen Kompass in der Medienerziehung nutzen. Anhand konkreter Alltagssituationen zeigen wir, wie Intuition, Wissen und klare Haltung zu stressärmeren Entscheidungen führen.• Intuition als erster Hinweis bei Medienfragen• Unterschied zwischen Unsicherheit, Angst und Komfortzone• Beispiel Essen mit Bildschirm und seine Folg

#13.1 Bonusfolge - Instagram Live, Mediensucht & Gewinnspiel Apr 9, 2026 3305 Send us Fan MailWir ziehen ein ehrliches Zwischenfazit zu unserem Podcast und landen schnell bei einer Frage, die viele Familien gerade umtreibt: Woran erkennen wir Mediensucht und wie schützen wir Kinder, bevor digitaler Stress den Alltag übernimmt. Wir teilen konkrete Warnzeichen, ordnen Social Media und WhatsApp Risiken ein und erklären, warum Begleitung und Vorbild wichtiger sind als Schnellsc

#13 Der erste Gerichtsprozess zur Social-Media-Sucht: Meta und YouTube verurteilt Apr 9, 2026 2894 Send us Fan MailWir ordnen ein bahnbrechendes US-Urteil ein, bei dem eine Jury YouTube und Meta für schuldig befindet, weil Plattform-Design Minderjährigen schaden kann. Wir verbinden die Fakten aus dem Prozess mit dem Familienalltag und zeigen, warum Beziehung, Medienbildung und klare Regeln zusammengehören.• Prozess in Los Angeles als Präzedenzfall rund um Social-Media-Sucht und Plattform-Design

#12 Was die Debatte um das Social-Media-Verbot wirklich braucht. Apr 2, 2026 1766 Send us Fan MailWir nehmen die Debatte um ein Social-Media-Verbot ernst und sagen klar, warum Grenzen für Kinder und Jugendliche aus unserer Sicht sinnvoll sind. Gleichzeitig schauen wir auf die wenigen echten Vorteile, die Jugendlichen selbst nennen, und darauf, warum Begleitung und Medienbildung den Unterschied machen.• Diskussion um Altersgrenzen unter 14 oder unter 16 und warum die Frage mehr

#11 - Warum Drama bindet und wie wir unsere Aufmerksamkeit zurückholen Mär 26, 2026 2027 Send us Fan MailWir sprechen über Wahrnehmung, Medien und warum Drama so oft unsere Aufmerksamkeit frisst. Wir zeigen einfache Wege, wie Familien Stress mit digitalen Medien senken und Kindern kritisches Denken beibringen.• Drama bindet, Freude befreit• Bahn-Story als Beispiel für gefühlte Kontrolle• Negativitätsbias und Rage-Bait in Feeds• Erwartungen prägen Erleben stärker als Fakten• KI, Deepfa

#10 - Ich habe mein Handy mit aufs Klo genommen und es bereut Mär 19, 2026 2276 Send us Fan MailWir sprechen offen darüber, wie Digital Detox ohne Dogma gelingt: weniger Bildschirm, weniger Stress, besserer Schlaf und mehr echte Zeit mit Kindern. Mit klaren Beispielen, kleinen Regeln und Humor zeigen wir, wie aus Impulsen wieder Entscheidungen werden.• digitaler Stress erkennen und benennen• sichtfreie Zonen und Gerätepausen einführen• Benachrichtigungen reduzieren und Apps a

#09 - Warum digitale Ideale so gefährlich für das Selbstbild unserer Kinder sind Mär 12, 2026 2990 Send us Fan MailWir sprechen über Körperbilder, Schönheitsideale und warum Social-Media-Algorithmen das Selbstbild von Kindern verzerren. Wir ordnen Risiken wie Pro-Ana-Coaches, KI-Profile und manipulative Chatbots ein und zeigen, wie Eltern präventiv und klar begleiten.• Kernrisiken sozialer Medien für das Selbstbild• Essstörungen als Wirkverstärker digitaler Vergleiche• Studienlage kritisch eino

#08 - Wie unsere Werte den Umgang mit Medien klarer, leichter und friedlicher machen Mär 5, 2026 2157 Send us Fan MailWir erkunden, wie gelebte Werte wie Respekt, Verbindung, Ehrlichkeit und Verantwortung den digitalen Familienalltag entlasten. Anhand von Schulworkshops zeigen wir, wie Rollenarbeit bei Mobbing Verständnis schafft und wie Eltern mit klaren Sätzen Sicherheit geben.• Werte als Fundament für Medienentscheidungen• Schulbeispiel: Beteiligung durch Mikro und Bewegung• Wirkung von Verhalt

#07 - Hochsensible Kinder, große Gefühle, kluger Medienumgang Feb 26, 2026 1648 Send us Fan MailWir prüfen die verbreitete Empfehlung, hochsensible Kinder mit der Lieblingsserie zu beruhigen, und zeigen, warum kurzfristige Stille oft echte Selbstregulation ersetzt. Mit einfachen Körper- und Sinn-Tools, klarer Sprache und ehrlicher Reparatur stärken wir Sicherheit statt Vermeidung.• Definition von Hochsensibilität und Reizüberflutung• Schulalltag als Auslöser für Rückzug oder

#06 - Bewusst begleiten: Privatsphäre, KI und Familie klar erklärt Feb 19, 2026 2428 Send us Fan MailWir fragen, wie KI in Familienalltag passt, ohne Privatsphäre zu opfern oder Entwicklungsschritte zu überspringen. Wir teilen Leitplanken für altersangemessene Nutzung, reflektieren Risiken von Bestätigungsblasen und Gamification und zeigen sichere Wege für kreative Projekte.• bewusste Begleitung statt Verbot• Kinderfotos und Privatsphäre kritisch prüfen• kreative KI-Projekte ohne

#05 - Der Entscheidungsfluch bei NetflixKids Feb 12, 2026 1909 Send us Fan MailWir zeigen, wie Kinder bei Medien nicht an zu viel Auswahl scheitern, sondern innerhalb klarer, liebevoller Rahmen selbstwirksam entscheiden. Stöbern zählt zur Bildschirmzeit, Vorfiltern spart Stress und Inhalte wiegen mehr als Minuten.• Auswahl begrenzen und Optionen kuratieren• Stöbern als Teil der Bildschirmzeit verstehen• Bedürfnisse und Gefühle vorab klären• Inhalt vor Zeit al

#04 - Was Kinder wirklich online sehen und wie wir sie schützen Feb 6, 2026 2364 Send us Fan MailWir zeigen an einem realen Fall aus einer fünften Klasse, was Kinder tatsächlich online sehen, warum Algorithmen und Weiterleitungen das Problem verschärfen und wie wir mit Vertrauen, Aufklärung und klaren Werten gegensteuern. Wir ordnen rechtliche Grenzen ein, erklären das System Mobbing und geben konkrete Schritte zum Melden, Einordnen und Stärken.• Mission: bewusste Begleitung s

#03- Wie Medien die Gehirnentwicklung von Kindern beeinflussen Feb 5, 2026 2156 Send us Fan MailWir zeigen, wie digitale Reize das kindliche Gehirn beeinflussen, warum Begleitung wichtiger ist als Verbote und wie Bewegung, Handschrift und echtes Tun nachhaltiges Lernen fördern. Mit klaren Bildern, einfachen Routinen und einer Portion Humor schaffen wir Orientierung für den Familienalltag.• Reizflut durch Smartphones und Überforderung kindlicher Gehirne• Gleichwertig, aber nic

#02 - Handy auf Klassenfahrt - ja oder nein? Feb 4, 2026 1747 Send us Fan MailWir ringen um eine klare Haltung zu Smartphones auf Klassenfahrten und zeigen, warum Sinn, Sicherheit und Selbstständigkeit in klugen Regeln zusammenfinden. Elternsorgen, Gaming-Druck und echte Erreichbarkeit treffen auf Gemeinschaft, Präsenz und Resilienz.• Zweck der Klassenfahrt: Gemeinschaft, Selbstständigkeit, Präsenz• Wessen Bedürfnis ist es: Elternsorge, Kinderwunsch, Gruppen

#01- Warum Aufgeschlossenheit Eltern in der Medienbegleitung ihrer Kinder stärkt Feb 3, 2026 1728 Send us Fan MailWir zeigen, wie Aufgeschlossenheit, klare Haltung und Wissen Eltern helfen, Kinder gelassen durch die digitale Welt zu begleiten. Mit Perspektivwechsel, guten Fragen und altersgerechten Regeln wird Medienerziehung alltagstauglich statt angstgetrieben.• Unterschiede zwischen Erwachsenennutzung und Kindermotiven• Wirkung von Algorithmen auf Feeds und Verhalten• Perspektivwechsel als

#00 - Wer sind wir und worum geht es? -Wir helfen Eltern, digitale Medien klar, liebevoll und alltagsnah zu begleiten Feb 2, 2026 1411 Send us Fan MailSteven und Viola zwei Expert*innen mit Pädagogik- und Therapie-Background zeigen, wie bewusste Begleitung statt Verbote den Medienalltag zu Hause entspannen kann. Wir erzählen unsere persönlichen Gründe, prägende Schlüsselmomente und warum Prävention Beziehungen stärkt und Krisen vorbeugt.• warum unser Podcast Eltern und Fachkräften Orientierung gibt• Haltung bewusst begleiten sta