M wie Marlene - Wie gelingt das Leben?
Marlene Lufen 75 folgen Nov 1, 2026
In diesem Podcast spricht Marlene Lufen über die großen und kleinen Fragen des Lebens: Wie gelingt eine gute Beziehung? Wie ernährt man sich gesund? Wie übersteht man eine Trennung? Sie teilt persönliche Erfahrungen, spricht mit Familienmitgliedern, Freunden, Ärzten und Experten und gibt praktische Ratschläge. Der Podcast erscheint jeden Montag und lädt die Hörer ein, ihre eigenen Fragen und Gedanken zu teilen.
Folgen
Akzeptanz, Vergebung und die Chance zu heilen (mit Susan Sideropoulos) – Die Gleichzeitigkeitsfolge #85
Traumatherapien, Breathwork, psychedelische Reisen, Susan Sideropoulos hat schon fast alles ausprobiert, um auf die großen Fragen ihres Lebens Antworten zu finden. Ihre Mutter ist früh verstorben, da war sie 16. Ein Jahr vorher lernt sie Jakob kennen. Die beiden verlieben sich und sind nun, 30 Jahre später, immer noch ein starkes Paar und Eltern von zwei pubertierenden Jungs. Wie schaffen die beid
Not-Amputation im Mähdrescher (mit Prof. Dr. Clemens Schafmayer) – Die Lebensretter-Folge #84
Im Hochsommer vor drei Jahren geht eine Nachricht um die Welt: Einem jungen Mann werden in einem Mähdrescher auf einem Feld in Mecklenburg-Vorpommern beide Beine amputiert. Er ist bei der Ernte in die laufende Landmaschine geraten. Das Bild, das sich den Helfern bietet, muss fürchterlich gewesen sein. Ich habe mich damals gefragt, wie kann das gehen? Auf einem staubigen Feld, in großer Hitze, nich
Wie ich als Kleinkind meine Mutter versorgte (mit Franziska Hohmann) – Die Haferschleim-Folge #83
Mit vier Jahren macht die kleine Fränzi ihrer Mutter schon Haferschleim, wenn es ihr mal wieder nicht gut ging. Das wusste sie dann schon beim Wachwerden, weil ihre Mutter wimmerte und nach ihr rief, weil sie nicht aufstehen konnte. Franziskas Mutter war schwer depressiv, blieb tagelang im Bett. Und auch wenn die Großeltern und Nachbarn eigentlich Bescheid wussten, so richtig hat sich niemand für
Vom Kinderheim auf den Laufsteg (mit Yasmina Filali) - Die Resilienz-Folge #82
Den ersten Modeljob hat Yasmina Filali angenommen, weil dazu eine Wohnung zur Verfügung gestellt wurde. Sie hatte kein Geld und kein Zuhause. Denn als sie 18 wurde, musste Yasmina aus dem Kinderheim in Hamburg ausziehen und alleine klarkommen. Als sie ein paar Jahre später ein TV-Star wurde u.a. durch die extrem erfolgreiche Serie „Die Rote Meile“, wusste davon niemand etwas, mitleidige Blicke w
Wie gelingt ein echter Neuanfang? (Mit Ex-Kriminellem Maximilian Pollux) – Die Nach-Gefängnis-Folge #81
Mit 31 war Maximilian als Erwachsener zum allerersten Mal nicht kriminell. Es gab einen Moment im Knast, der ihm bewusst gemacht hat: Niemand, nicht seine Mutter, nicht seinen fehlenden Vater und nicht die Gesellschaft, kann er für seinen Weg verantwortlich machen, sondern nur sich selbst. Was treibt Kinder aber dazu, auf „die schiefe Bahn“ zu geraten? Sind es die Eltern, die versagt haben? Marlen
Zwei auf einer Mauer (mit Gesine Cukrowski) – Die Folge für neue Frauenbilder #80
In unseren Leben gibt es aberwitzige Parallelen. Das begreifen wir erst, als wir nun endlich voreinander sitzen. Gesine Cukrowski und ich sind beide in West-Berlin groß geworden. Unsere Väter waren Ingenieure, unsere Mütter Künstlerinnen. Wir haben beide in der Schulzeit Theater gespielt und wir sind beide direkt in den ersten 24 Stunden vom Mauerfall raufgeklettert auf die Mauer - und wussten, da
Dankbar, nicht alles erreicht zu haben (mit Franziska van Almsick) - Die Schwimm-Folge #79
Sie springt nur noch selten ins Wasser. Dabei ist sie eine der größten Schwimmstars, die es je gab. Die ganze Welt schaut 1992 auf das freche 14jährige Berliner Mädchen, das bei Olympia in Barcelona allen davon schwimmt. Sie wollte eigentlich „nur mitmachen“ und holt dann Silber! Franziska van Almsick wird in diesem Moment ein Weltstar, dabei hatte sie „jar keene Lust, Superstar zu sein“. Vier Jah
Wie ich selbstbewusst wurde (mit Sarah Engels) – die ESC-Folge #78
Wir konnten Sarah Engels beim Erwachsenwerden zugucken, beim ersten Verlieben, Mutterwerden, beim Gewinnen und Scheitern. Alles wird damals kommentiert, nach DSDS fand ihr Leben fast öffentlich statt. Aus dieser jungen Frau ist mittlerweile eine kleine Sensation geworden. Denn was immer Sarah angeht, sie macht es mit so viel Talent und überbordendem Einsatz, dass das Publikum sie liebt und für si
Ich bin gut genug. Auch allein. (Mit Janin Ullmann) – Die Befreiungsfolge #77
Sie hat gelernt, die Dinge allein in die Hand zu nehmen. Und das hat viele Gründe. Im Plattenbau mit ihrer alleinerziehenden Mutter ist Janin Ullmann großgeworden. Geld war immer knapp, Süßigkeiten oder schöne Klamotten selten drin. Deswegen ist Janin extrem sparsam, würde nie hunderte Euro für einen Designerpulli ausgeben. Und sie wollte alles lernen rund um Finanzen: wie man spart, wie man inves
Entführt und im Wald versteckt (mit Nathalie Schöffmann) - die Überlebensfolge #76
Am 23. Juli 2019 fährt Nathalie mit dem Fahrrad durch einen Ort, als ein Auto sie rammt und vom Sattel reißt. Aus dem roten Auto steigt ein Mann, doch er will Nathalie nicht zu Hilfe eilen. Der Mann schlägt auf sie ein und entführt die junge Mutter. Was dann passiert, wird zum schrecklichsten Tag in Nathalies Leben. Er wird zum Albtraum, den man eigentlich nur aus Filmen kennt. Der Mann hatte ein
Kann man sich verlieben im TV? (mit Jessica Haller) – Die Bachelorette-Folge #75
Jessica Haller war beim Bachelor und später selbst die Bachelorette. Ganz Deutschland konnte ihr Liebesleben verfolgen, in der Realitywelt war sie in aller Munde. Auch, weil sie sich damals tatsächlich eingelassen hat auf dieses Experiment: Kann man die Liebe finden vor laufender Kamera? Sie hat Aufregendes, Schönes und sehr Schwieriges erlebt in dieser Zeit. Am Ende kam alles anders und doch fand
Warum wir optimistisch sein können (mit Zukunftsforscherin Florence Gaub) - die Problemlösungs-Folge #74
Vielleicht schauen wir in 20 Jahren zurück auf diese Jahre und denken, was für eine coole Zeit. Nicht „entspannt cool,“ aber interessant. Weil so viel passiert gerade. Das sagt Florence Gaub, die Frau ist Zukunftsforscherin bei der NATO, die darf das. An allen großen Herausforderungen unserer Zeit arbeiten die klügsten Köpfe gerade fieberhaft. Sie ist sicher, dass wir Menschen diese meistern werde
Menschlichkeit ist nicht verhandelbar (mit Nahost-Reporterin Sophia Maier) – Die politische Folge #73
Worte können die Welt verändern. Wir leben in Zeiten, in denen die mächtigsten Staatsoberhäupter Krisen eskalieren lassen und Kriege beginnen. Was können wir da schon dagegen ausrichten? Eine ganze Menge, daran glaube ich aus tiefstem Herzen. Ein neuer Zeitgeist, eine Gegenwehr beginnt immer mit einem Gespräch, dem Austausch zwischen Menschen. Wir bewirken etwas, indem wir zuhören, verstehen wolle
Wer bin ich, wenn ich älter werde? - Solo-Folge #72
Für keinen von uns ein einfaches Thema. Und jeder hat seinen eigene Reise. Aber ändern können wir es sowieso nicht, also müssen wir uns anfreunden: mit dem Älterwerden. Ein Gespräch mit Freundinnen hat mich so bewegt, dass ich diese Folge gleich am nächsten Tag in meinem Wohnzimmer aufgenommen habe. Was macht uns am meisten zu schaffen? Und was hilft. Danke für Eure Nachrichten und Emails, sie ha
Warum bist Du Polizist geworden? (mit Kriminalhauptkommissar Marcel) – Die Ermittler-Folge #71
Wie ist das echte Leben als Polizist? Was erlebt man wirklich auf Streife und später, wenn es um die großen Fische geht, als Kriminalhauptkommissar? Welches sind brenzlige Momente im Dienst? Und in welcher Situation hat er tatsächlich mal die Waffe gezogen? Meinen Gast heute kenne ich schon seit über 20 Jahren, unsere Kinder sind seit der Kita befreundet. Wenn Marcel seine Tochter früher bei uns a
Ein Vampirbiss vom Glück entfernt (mit Harald Glööckler) – die Folge über Glamour und Einsamkeit #70
Harald Glööckler hat vor kurzem ein Millionenpublikum tief bewegt, als er die Einsamkeit offenbart hat, die ihn sein Leben lang begleitet. Als Kind war er der Gewalt seiner Eltern schutzlos ausgeliefert. Damals hat er gelernt, den Raum zu lesen, die Stimmung zu erspüren, denn er musste immer auf der Hut sein. Und einsam kann man selbst an der Seite eines Partners sein, das wissen auch viele von Un
Gute Beziehung statt strenge Erziehung (mit Katia Saalfrank) – Die Supernanny-Folge #69
Eltern wünschen sich nichts mehr als glückliche gesunde Kinder und eine liebevolle Beziehung zu ihnen. Innige Bindung auch in schwierigen Zeiten zu erhalten, ist nicht immer einfach. Warum ist mein Kind so abweisend? Oder findet alles peinlich was ich sage? Warum kriegt die Beziehung zwischen Eltern und Kindern Risse? Und wie kann man das Band zum Kind wieder aufnehmen? Katia Saalfrank war mal „Di
Richtig bewerben, richtig verhandeln! (mit „dieHeadhunterin“ Kristine Capek) – Die Job-Folge #68
Worin bin ich wirklich gut? Was möchte ich beruflich erreichen? Welcher Job macht mir auf Dauer wirklich Spaß? Und wie stelle ich es an, dass ich gut bezahlt werde? Heute geht es darum, im Berufsleben „das Richtige“ zu finden und zufrieden zu sein. Unser Gast Kristine Capek ist bei TikTok sehr erfolgreich „dieHeadhunterin“ und kann abseits der Standard-Ratschläge extrem wertvolle Tipps geben!! Wi
Die vielen Leben der Désirée Nosbusch - Die Folge über Schatten und Licht #67
Sie hat den Abgrund unserer Medienwelt kennengelernt, da war sie noch ein Kind. Als Teenager auf großen Bühnen, als Moderatorin gefeiert, doch bald deutschlandweiter Häme und Gemeinheit ausgeliefert. Niemand hat sie damals geschützt! Désirée Nosbusch war ein Kinderstar. Sie war schon immer schön, klug, spricht fünf Sprachen fließend. Und sie traute sich was. Vielleicht war das schon zu viel für di
Warum Frauen töten (mit Miri, 44, Urteil: lebenslang) - Die Gefängnis-Folge #66
Was passiert im Leben einer Frau, dass sie einen Menschen tötet? In dieser Folge hört ihr die Geschichte von Miri, 44 Jahre alt. Sie ist wegen Mordes zu lebenslanger Haft verurteilt worden, denn sie hat ihren damaligen Mann umgebracht. Seit knapp 7 Jahren ist sie inhaftiert in der JVA Ossendorf in Köln. Wie ist es möglich, dass sie zu so etwas fähig war? Wie schafft sie es, mit der Schuld zu leben
Wie geht man in Rente? (mit Ulrike von der Groeben) - Die "Wir kommen zum Sport"-Folge #65
Mit 40 hat Ulrike den Chefs ihren Posten angeboten, sollten sie der Meinung sein, sie sei nun zu alt fürs Fernsehen. Nun ja, es ging noch weitere 27 Jahre - und das zurecht. Denn Ulrike von der Groeben wurde zur Legende bei den RTL News, moderierte jahrzehntelang neben Peter Kloeppel den Sport. Die beiden waren ein unverwechselbares, humorvolles TV-Paar, das oft parodiert, manchmal imitiert und d
Kein Glück, nur ein bisschen weniger Pech (mit Comedian Tony Bauer) – Die Fallschirmspringer-Folge #64
Wer einmal Tony Bauer auf der Bühne gesehen hat, der vergisst ihn nicht mehr. So viel Power, Charme, Witz und dabei schwingt immer auch die Tragik seines Lebens mit. Denn Tony ist der Comedian mit dem Rucksack und ohne den könnte er nicht überleben. Er hat, seitdem er klein ist, eine sehr schwere, sehr seltene Krankheit, das sogenannte Kurzdarmsyndrom. Bis man das diagnostiziert hat, wäre er ein
Aktien und ETFs, Geld einfach selbst anlegen (mit „Aktienrebell“ Jannes Lorenzen) - Die Vermögensfolge #63
Man muss kein Börsenkenner sein, um sein Geld anzulegen und ein kleines Vermögen aufzubauen! Am Ende dieser Folge wisst Ihr, wie es geht und habt im besten Fall die Scheu verloren, Euer Geld anzulegen, auch wenn es nur ein paar Euro im Monat sind. Alle reden von ETFs, was ist eigentlich ETF? Und was genau ist eine Aktie? Jannes Lorenzen hat mir vor Jahren das Handwerkszeug beigebracht, selbst zu i
Wo ist die Kirche? (mit Pfarrerin Margot Käßmann) - Die Folge auf der Suche nach Hoffnung #62
Wo finden wir Trost, Zuspruch, wer gibt uns Hoffnung? Gerade Menschen, die einsam sind brauchen einen Ort, an dem sie sich immer willkommen fühlen. Die wenigsten empfinden die Kirche als diesen Ort. Warum ist das so? Nur sehr wenige gehen noch regelmäßig in den Gottesdienst, oft sitzen sonntags fünf Leute auf der Kirchenbank. Wo sind die Stimmen der Kirche, die sich für die Schwachen stark machen?
Warum kann ich nicht trösten? (mit Panagiota Petridou) – Die Autoverkäuferín-Folge#61
Ihre Eltern waren nie mit ihr auf einem Spielplatz. Haben nie ein Handballspiel von ihr gesehen. Haben sie nie in den Schlaf gewiegt. Panagiotas Kindheit war anders, härter. Wenn sie ihre Eltern sehen wollte, musste sie in die Kneipe gehen und Gläser spülen. Schon als kleines Kind. „Wir sind hier nicht zum Leben, wir sind hier zum Arbeiten.“ Lesen und schreiben hat ihre Mutter bis heute nie geler
Drag Queen, Mann und Mutter (mit Candy Crash) – Die Pailletten-Folge#60
„Ich hatte homophobe Gedanken“, sagt Candy Crash, eine der schillerndsten Drag Queens Deutschlands. Sie fand Schwulsein scheiße und hat ihre eigene Identität verdrängt - bis zu diesem einen Erlebnis. Was folgte, war der Weg zu sich selbst und schließlich ins Rampenlicht. Heidi Klum hat Candy berühmt gemacht und Marlene und Candy hatten ihren eigenen magischen Moment beim Kennenlernen. Candy und ih
Unser Darm, unsere Power (mit Prof. Dr. Julia Seiderer-Nack) – Die Blähbauch-Folge#59
Wir haben Darm. Blähbauch, Reizdarm, harte Köddel, Pupse.. Manchmal nervt der Darm, denn eigentlich wollen wir gar nicht mitkriegen, dass es ihn gibt. Dabei liegt unsere ganze Power im Darm! Wenn er gut funktioniert, können wir Bäume ausreißen. Wenn nicht, sind wir schlapp, oft krank und fühlen uns einfach nur unwohl. Heute sprechen wir mit Expertin und Bestsellerautorin Dr. Julia Seiderer-Nack da
Die Liebe unter Brüdern (mit Felix Kroos) – die Fußball-Kabinen-Folge #58
„Neid hat’s bei mir nie gegeben. Ich war immer der größte Fan von meinem Bruder.“ Sagt Felix Kroos, der selbst ein fantastischer Fußballer war und heute als Podcaster und Kommentator eine zweite Karriere erlebt. Aber sein Bruder Toni ist eben einer der besten, die Deutschland je hatte. Über diese außergewöhnliche Bruderliebe und welche Rolle der 90jährige Opa im Leben (und im Podcast) der beiden s
Kindheit ohne Vater und wie sie Männerbilder prägt (mit Amira Aly) – Die tränenreiche Folge #57
Amira Aly lässt uns tief in ihre Seele blicken. Unser Gespräch ist ehrlich und beeindruckend reflektiert. Sie spricht über ihre Kindheit ohne Vater und das männliche Rollenbild, das daraus entstanden ist. Und wie es sich bis heute auf ihre Beziehungen auswirkt. Nach der Trennung von Oli Pocher versuchen beide, eine gute Familie zu bleiben. Dass das nicht immer einfach war, haben wir miterlebt. Abe
Fremdgehen, Eifersucht und Misstrauen (mit Beziehungs-Expertin Paula Lambert) – Die Affären-Folge #56
Es gibt dieses Gefühl… man weiß es nicht, aber man ahnt es. Irgendwas stimmt hier nicht. Da schleicht sich Misstrauen ein, Eifersucht und die Befürchtung, dass der andere oder die andere fremdgeht. Man spricht nicht gerne darüber, weil es verletzend ist und einen Riss in die Beziehungen reißt. Deswegen entscheiden sich manche, das alles mit sich selber auszumachen und womöglich nicht mal innerhalb
Ein Kopf voller Ideen (mit Werbe-Legende Jean-Remy von Matt) - Die Folge über Kreativität #55
Manche Werbespots sind unvergesslich und für immer in unserem Sprachgebrauch. „Mein Haus, mein Auto, mein Boot…“, „Hallo, Herr Kaiser“, „Geiz is geil“... Wieso prägen manche Spots unsere Jugend und andere schaffen das nicht? Woher kommen die Ideen? Kann man Kreativität lernen? Jean-Remy von Matt sagt, man kann sie vor allem VERlernen. Der Mann ist eine eigene Legende in der Welt der Werbung und ke
Von großen Lippen und großem Charakter (mit Djamila Rowe) – Die Löwin-Folge #54
Sie war das Botschaftsluder. Die Frau mit zu viel Lippen und Brust. Wer dahinter steckte, hat viele Jahre niemanden interessiert. Und niemand hatte sie auf dem Zettel, als sie in den „Dschungel“ ging. Doch dann erlebte die ganze Nation einen Menschen mit Haltung, Charakter und Natürlichkeit. Am Ende gewinnt sie, Deutschland hatte sein Herz verloren an Djamila Rowe! Disclaimer: Das könnte nach dies
Was vom Leben übrig bleibt (mit Rechtsmediziner Dr. Michael Tsokos) – Die etwas morbide Folge #53
Der Mann hat schon über eine halbe Million Leichen gesehen. Was Dr. Michael Tsokos beruflich macht, ist für die meisten von uns nicht vorstellbar. Und wäre schwer zu verarbeiten. Und trotzdem schauen Zigtausende ihm dabei zu, wenn er - sehr sachlich und unreißererisch - einen Leichnam aufschneidet und seziert. Mit Begeisterung zeigt er Sehnen und Blutgefäße, fräst Schädel auf, zeigt Herz, Leber, B
Was hilft gegen Haarausfall? (mit Dr. Lela Ahlemann) - Die Good-Hair-Day-Folge #52
Auf meinem Kopf sprießen wieder Haare. Endlich! Überall wachsen 4-5 cm lange Haare zwischen den dünner gewordenen längeren. Aber warum sind mir vor ein paar Jahren so viele ausgefallen? Plötzlich wurde mein Haar dümnner und dünner und ich habe so darunter gelitten. War aber war los mit meiner Kopfhaut, meinen Haarfollikeln, meinem Körper? Was habe ich falsch gemacht? Eins schon mal vorweg, die Hor
Wenn das Schlimmste passiert (mit Ursula Karven) – Die Weiterleben-Folge #51
Warum ich? Warum ist das passiert? Die meisten von uns werden sich diese Frage schon einmal gestellt haben. Ursula Karven weiß, dass es auf diese Frage keine Antwort gibt. Mich hat dieses Gespräch mit Ursula für immer verändert. Denn durch das Unsagbare in ihrem Leben gibt es in Ursula eine Ressource, eine Quelle, und sie hat in jahrzehntelanger Arbeit gelernt, diese zu finden und zu nutzen. Wir k
Warum uns Freundschaften retten - Die Solo-Folge #50
Freundschaften sind die wichtigsten Beziehungen im Leben, das sagen Experten und Glücksforscher. Wo auch immer etwas mies läuft, in der Familie, im Job, in der Liebesbeziehung, es sind Freunde, die Dich auffangen. Zuhören, da sind, mit Dir etwas unternehmen. Und für die Du da sein kannst. Es ist wertvoll, vertraute, loyale Freunde zu finden, und das geht zu jedem Zeitpunkt im Leben! Auch im hohen
Beziehungen hinkriegen - mit und ohne Partner (mit Alina Merkau und Karen Heinrichs) - die Deep Talk Folge #49
Wie lässt man Konkurrenzdenken hinter sich? Warum traut man sich auch Abgründe auszutauschen? Wann kann man sich wirklich öffnen unter Frauen? Karen Heinrichs, Alina Merkau und ich sprechen gar nicht viel über unseren Job im Frühstücksfernsehen, sondern vor allem darüber, wie wir versuchen, das Leben hinzukriegen. Die einen mit, die anderen ohne Partner. Vor vielen Jahren gab es ein paar schwierig
Liebe, Glück und Verlust (mit Simone Thomalla) – Die Folge von Frau zu Frau #48
Wenn über Simone Thomalla berichtet wird, dann gibt es ganz sicher dazu eine „Ahnengalerie“ ihrer Männer. Sie war nicht nur mit dem größten Macho im Fußball zusammen (Rudi Assauer), sondern auch mit einem 19 Jahre jüngeren Mann (Silvio Heinevetter). Simone ist eine der erfolgreichsten und meist geliebten TV-Schauspielerinnen, ihre Serie „Frühling“ läuft seit unglaublichen 14 Jahren, Millionen Mens
Wie schützt man die Seele im Kriegsgebiet? (mit Paul Ronzheimer) – Die Reporter-Folge #47
Und nochmal kürzer und knackiger:
Vor über zehn Jahren steht ein junger Reporter auf einem Trümmerfeld. Eine Passagiermaschine mit 80 Kindern an Bord ist abgeschossen worden. Um den Reporter liegen Kuscheltiere im Gras, auf abgerissenen Sitzen erkennt er Passagiere, noch immer angeschnallt aber nicht mehr am Leben. Dieser junge Reporter war Paul Ronzheimer, es war seine allererste Live-Schalte in
Warum brauchen wir Kunst? (mit Kulturwissenschaftlerin Annette Schneider) - Die Familienrätsel-Folge #46
Schon die Höhlenmalerei zeigt, dass wir Menschen gerne Dinge verschönern und unser Zuhause gestalten. Also brauchen wir Menschen offenbar Kunst. Warum eigentlich? Und was macht den Unterschied aus zwischen einem millionenteuren Werk und jedem anderen schön gemalten Bild? Diese Frage stelle ich Annette Schneider, die vielleicht die unterhaltsamsten und witzigsten Führungen auf der ganzen Welt gibt.
Kein Bullshit mehr (mit Katja Burkard) – Die Perspektivwechsel-Folge #45
„Alles wird besser, nur nicht das Bindegewebe“, bringt alles auf den Punkt. Dabei ist Katja vor ein paar Jahren morgens wach geworden und wusste, sie muss ihr Leben ändern. Vieles war nicht mehr gut, und auch von ihrem Mann hat sie sich getrennt. Das wusste nur niemand. Dann hat sie erstmal ganz viele Dinge gemacht, die ihr gut taten. „No more bullshit“, mit dem Motto geht sie nun durchs Leben. De
Wer bin ich, wenn ich mal nichts mache? – Die Pause-Folge#44
Was habe ich eigentlich die beiden Monate gemacht, als ich nicht beim Frühstücksfernsehen war? Im Februar und März habe ich pausiert und war fast nur Zuhause. Es hatte seinen Grund, und davon erzähle ich in dieser Folge. Wer bin ich, wenn ich mal nichts zu tun habe? Wenn ich für niemand anders da sein muss als für mich selbst? Wenn kein Job, keine Verpflichtung mich fordert. Wie fühlt sich das an?
Warum brauche ich so viel Applaus? (mit Matthias Killing) – Die schonungslose Folge #43
Es gab eine Zeit, da habe ich mir Sorgen gemacht um Matze. Wir alle im Team vom Frühstücksfernsehen. Es ist Jahre her, damals saß er neben Dir, aber er war nicht anwesend. Etwas stand zwischen ihm und der Welt. Matthias Killing, mein Kollege und Freund, spricht über einiges heute zum ersten Mal. Warum er den Applaus so braucht, warum sein Vater ihm nicht vertraut hat, von Lebenskrisen, Ängsten und
Laser, Needling, Botox – was macht wirklich schöner? (mit Dermatologin Dr. Emi Arpa) – Die Beauty-Doc-Folge#42
Wie bleibt die Haut im Alter schön? Was kann man tun, um Jugendlichkeit zu erhalten? Welche Eingriffe lassen die Stars machen? Und wovon muss man abraten? Ich selbst möchte „natürlich alt“ werden, aber es gibt ein paar (schmerzhafte) Behandlungen, die bei mir eine gute Wirkung hatten und ich verrate Euch genau, welche das sind.
Wenn man „was machen lassen will“, dann will man natürlich zu einer d
Sei schlau, sorg vor! (mit Finanzexpertin Helma Sick) – Die Geld-Folge #41
Ich weiß, der Blick auf eine neue Handtasche ist toll, aber der Anblick eines gut gefüllten Kontos macht Euch länger Freude! Bei diesem Thema bin ich leidenschaftlich, ich habe nämlich irgendwann entschieden, meine Finanzen in die Hand zu nehmen. Und eines vorweg: Man muss nicht Experte sein, ich bin es auch nicht, aber wenn man ein paar einfache Schritte versteht und weiß, was man NICHT machen so
Ist alles in Ordnung mit meinem Kind? (mit Kinder- und Jugendpsychologe Dr. Thomas Fuchs) – Die Folge für Eltern #40
Irgendwas stimmt nicht. Ich sehe es, mein Kind hat Probleme, aber ich komme nicht ran. Übersehe ich etwas? Sehr viele Eltern umtreiben Sorgen, die manchmal ganz klein aber auch sehr groß sein können. Kiffen, Essstörungen, schlechte Noten, Probleme Freunde zu finden. Traurigkeit oder schon Depressionen, Aggressionen, Suchtverhalten, oder womöglich... gerät mein Kind auf die schiefe Bahn? Und dann d
Ich trink nicht mehr (mit Nathalie Stüben) – Die Folge ohne Alkohol #39
Von einem Tag auf den anderen hat sie aufgehört zu trinken. Das war 2016. Seitdem gibt’s für Nathalie keinen Tropfen Alkohol mehr. Und dafür gibt es Gründe. Immer mehr Menschen entscheiden sich, zumindest für einen Zeitraum, auf einen Drink zu verzichten. „Dry January“, Fastenzeit, oder einfach weil sie es mal ausprobieren wollen. Ich selber finde es gar nicht so einfach, weil doch viel Lustiges u
Kosmetikprodukte sind ihr Geschäft (mit Tina Müller) – die Beautybusiness-Folge #38
Warum sind manche Produkte super erfolgreich und andere werden vom Markt genommen? Ist es nur die Qualität? Nein, weiß Marketingexpertin Tina Müller. Und wir alle hatten ganz sicher schon ein Produkt in der Hand, das vorher über ihren Schreibtisch ging. Duschgel, Hautpflege, Shampoos, Stylingprodukte aller Art hat sie mitentwickelt. Tina ist Chefin ganz großer Beautyunternehmen wie Douglas, Wella,
Fit bleiben, Veränderungen annehmen (mit Barbara Becker) – Die Kraft-Folge #37
Das Leben ist eine einzige Veränderung und neben allem, verändert sich auch unser Körper - aber wir entscheiden wie. „Du willst auch mit 70 noch den Koffer im Zug in die Ablage legen können“, sagt Barbara, darum lohnt es sich, Muskeln aufzubauen und beweglich zu bleiben. Und auch im Kopf müssen wir flexibel sein, denn nichts bleibt für immer. Barbaras neuer Partner Marcello lebt in Mailand, sie ha
Wie kommen wir wieder ins Gespräch? (mit Jan Josef Liefers) - Die Zusammenhalten-Folge #36
Wie schaffen wir es, wieder besser miteinander zu reden, respektvoller zu kommunizieren? Unsere Gesellschaft droht auseinanderzubrechen, dieses Gefühl drückt vielen auf der Seele. Dabei sind die Bedürfnisse und Sorgen bei den meisten sehr ähnlich.
Wie können wir also diskutieren und wirklich versuchen, den anderen zu verstehen? Viele haben gar keine Lust mehr ihre Meinung zu sagen, weil sie tägli
Pille, Pilz, Periodenschmerz (mit Gynäkologin Dr. Mandy Mangler) – Die Vagina-Folge #35
Warum hat die Pille eigentlich noch immer so viele Nebenwirkungen? Warum war bei der aktuellen Gesundheitsreform keine einzige GynäkologIn in der Expertenkommission? Und warum spielt die weibliche Sexualität in der Geburtsmedizin kaum eine Rolle? Die Antwort klingt wie ein Feminismus-Manifest. Ist aber leider banale Realität: Weil selbst die Gynäkologie von Männern dominiert wird und auch eine Kor
Sich schämen und es trotzdem tun (mit Moderatorin Kim Fisher) – Die Überwindungs-Folge #34
„Ich kann es einfach nicht. Und jetzt wissen es alle."
Dieses Gefühl beschleicht Kim Fisher ständig und deswegen schämt sie sich in Situationen, in denen sie eigentlich richtig gut ist. Scham ist ein großes Thema und wir hauen mal ein paar Beispiele aus unserem Leben raus. Ich erzähl Euch einen Trick, der mir geholfen hat, aus der Scham-Spirale rauszukommen. Kim ist übrigens schon genauso lange F
Zwei Männer und ein Baby (mit Christian und Björn) – Die Papa und Papi-Folge #33
Den Augenblick, als sie ihren Sohn Lukas im Kinderheim zum ersten Mal sehen, ist für beide Väter unvergesslich und unbeschreiblich schön. Und noch heute steigen Christian Tränen des Glücks in die Augen. Und mir auch, als die beiden davon erzählen. Wie das genau kam, dass ein schwules Paar in einem Bayerischen Dorf ein Kind bekommt (zur sog. Dauerpflege), wie das Zusammenwachsen war, der erste Urla
Traumjob beim Film oder Albtraum am Set (mit Drehbuchautorin Anika Decker) – die Film-Folge #32
Anika Decker schreibt Blockbuster-Drehbücher wie „Keinohrhasen“ und „Rubbeldiekatz“, und sie macht als Regisseurin grandiose Filme, „Traumfrauen“, „SMS für Dich“ zum Beispiel. Sie schreibt die witzigsten, komplexesten, tollpatschigsten Frauenrollen, jede Schauspielerin sehnt sich in Deutschland danach. Und wir im Kino auch. Anika kennt die Filmbranche, die aufregenden wunderschönen Momente - und
Einfach machen, könnt ja gut werden – Die Folge ohne Gast #31
Ich sitze heute im Studio und vor mir sitzt kein Gast. Ich bin ganz allein, mit Euch und mit dem, was ich auf dem Herzen habe. Ich erzähle, wie alles begann und was ich im nächsten Jahr vorhabe. Und wie groß Euer Anteil an diesem Abenteuer Podcast ist! Euer unbeschreibliches Feedback und Anregungen sind überwältigend, und sie gestalten hier alles mit! Dieses Jahr hat mir sehr viel gegeben, privat
Wie erschaffe ich ein einzigartiges Modelabel? (mit Leyla Piedayesh) – Die Lala-Folge #30
Alles begann mit Pulswärmern auf dem Flohmarkt und wurde zu DEM angesagten Modelabel „Lala Berlin“. Nach ihrer ersten Modemesse und einem Mini-Stand 2004 orderten Einkäufer ihre Teile für Tokio und New York. Aus dem Nichts. Ich erinnere mich noch an mein erstes Teil, das ich mir vor vielen Jahren gekauft, und das ich behütet und geliebt habe wie ein kleines Kunstwerk. Es war eine Mütze, natürlich
Oh (je), Du Fröhliche (mit Rolf Schmiel) – Die Vorweihnachts-Folge #29
Was, wenn man in der Vorweihnachtszeit ein schweres Herz hat? Wenn da vielleicht niemand ist, der so richtig zu einem gehört? Oder es in der Familie eher Streit als Besinnlichkeit gibt? Wenn das eigene Leben wenig mit dem zu tun hat, was man bei Instagram sieht? Für Psychologen ist grad Hochsaison, weiß Rolf Schmiel. Wir beide kennen das auch, dass es kompliziert werden kann, sich Konstellationen
Ich war ein Pflegekind (mit Janine Kunze) – Die Familien-Folge #28
Wie ist das, als Pflegekind aufzuwachsen, in einer Familie, in der alle anderen Familienmitglieder blutsverwandt sind? „Ich hatte eine schöne Kindheit“, das ist Janines Antwort. Denn ihre Pflegefamilie hat ihr ein liebevolles Zuhause geschenkt und sie schließlich mit 18 adoptiert. Und doch lebte Janine lange in der Angst, wieder weg zu müssen, weg von ihrer Familie, zurück zur leiblichen Mutter in
Besser mit Kritik umgehen (mit Sportkommentator Tom Bartels) - Die Shitstorm-Folge #27
Wie kann man besser mit Kritik umgehen? Fragen wir doch einen, der nach jedem Fußballspiel die übelsten Sachen über sich lesen muss! Und das, obwohl Tom Bartels einer der besten Sport-Kommentatoren ist. Tom ist auch ein guter Freund und der Patenonkel meines Sohnes und er hat als Jugendlicher 'ne Menge Mist gebaut, war spielsüchtig, hat während der Banklehre Sachen verbummelt, ist sitzen geblieben
Wenn Mama dement wird (mit meiner Schwester Nadja) – Die Alzheimer-Folge #26
Unsere Mutter hat Alzheimer. Die ersten Anzeichen gab es schon vor 10 Jahren, wir haben es nur nicht erkannt. Wir wollten nicht wahrhaben, dass unsere schlaue, liebevolle, weltoffene Mama Alzheimer kriegen könnte. „Ich bin doch nicht dement!“ ist bis heute ein Satz, den Mama raushaut, wenn sie mal’n Punkt machen will. Sie erkennt uns noch alle, das ist kein Problem, aber sie versteht die Welt um s
Sex, Dogs und ADHS (mit Paula Lambert) - Die Aufklärungsfolge #25
Heute geht‘s um Sex. Die Geschichte von Paula und mir begann vor ungefähr 20 Jahren. Wir kannten uns schon, als sie noch nicht die Sex-Expertin Paula Lambert war, sondern einfach eine tolle Autorin und die Freundin einer Freundin. Das Schicksal wollte es, dass ich kurz danach in den Danksagungen ihres ersten Buches über Sex auftauchte (hatte eine Story beigetragen). Das wiederum führte zu Irritati
Das innere Kind (mit Stefanie Stahl) – Die Heimat-finden-Folge #24
Endlich Frieden finden für das verletzte innere Kind in uns, diesen Wunsch tragen sehr viele in sich. Und es geht, davon ist Stefanie Stahl überzeugt. Ihr Buch „Das Kind in Dir muss Heimat finden“ ist seit unglaublichen 7 Jahren auf Platz 1 der Spiegel-Jahresbestsellerliste. Sie hat damit sehr vielen Menschen geholfen, die Wunde in ihrer Seele zu heilen. Aber wie kann ich die Schmerzen aus der Kin
85 und mitten im Leben (mit Oma Käthe) – Die Positiv-Bleiben-Folge #23
Oma Käthe hat gerade ihren 85. gefeiert - gemeinsam mit ihrer Urenkelin, die am gleichen Tag drei geworden ist. Käthe ist 'ne richtige Kölnerin, liebt das Leben und den Fussballclub 1.FC Köln. Dabei hat sie ihre Mutter früh verloren, Armut und den Krieg erlebt, ihr ganzes Leben gearbeitet und ihren kranken Mann bis zum Ende gepflegt. Sie hat alles im Griff, wohnt alleine, trifft sich mit Freundinn
Zwischen Safran und Schokolade (mit Moderatorin Melissa Khalaj) - Die After-Work-Folge #22
Es ist immer wieder faszinierend Lebensgeschichten von Menschen zu hören, deren Eltern oder sie selbst aus einem ganz anderen Land kommen. In deren Herzen zwei Heimat-Lieben schlagen. Zu erfahren, wie sie es erlebt haben, in Deutschland groß zu werden, sich fremd oder anderes zu fühlen und trotzdem ihren Weg zu gehen. Und auch zu hören, wie es Ihnen heute geht. Meine Kollegin Melissa hat iranische
Werkzeuge für das richtige Mindset (mit Mentalcoach Jan Becker) – Die Folge für Veränderung #21
Es wird ja immer so leicht gesagt, Du brauchst nur das richtige Mindset und dann klappt das schon: sportlicher sein, dünner werden, mit dem rauchen aufhören, weniger übellaunig sein und andere schlechte Angewohnheiten ablegen. Aber was ist das überhaupt, das Mindset und wie kann ich das denn jetzt ändern? Jan Becker ist nicht nur einer der bekanntesten Hypnotiseure Deutschlands, sondern vor allem
Hinter den Kulissen von PromiBB (mit Jochen Schropp) – Die Container-Folge #20
Jochen und ich starten in unsere 7. gemeinsame Promi Big Brother Staffel und plaudern aus dem Nähkästchen. Ohne welches Ritual starten wir nie in die Show? Was hat es mit meiner Tupperschüssel auf sich? Wie kommt es, dass Jochens Büro in schummriges Licht getaucht nach ayurwedischer Massage riecht, während bei mir Linoleum und Neonleuchten die Oberhand haben? Und dann erzählt Jochen von spirituel
Drei Kinder und keine Pause (mit Nadin Isu) – Die Alleinerziehende-Folge #19
Es gibt in Deutschland 2,6 Millionen Alleinerziehende, fast jede fünfte Familie ist betroffen, Tendenz steigend. Jede dritte Familie, vor allem die mit minderjährigen Kindern, sind besonders armutsgefährdet. Es ist ehrlich gesagt ein Drama. Spätestens als meine alleinerziehende Kollegin ihren kleinen Sohn mit zur Arbeit nehmen musste, weil sie niemanden hatte, dachte ich, wir müssen unbedingt und
Was ist los im Klassenzimmer? (mit Lehrer Bob Blume) – Die Schul-Folge #18
Schulen müssten der schönste Ort im Land sein. Denn „Kinder sind unsere Zukunft“, der platte und wahre Satz bewirkt leider nicht, dass wir uns richtig kümmern um ihre Bildung und ihr Wohlergehen. Wir vernachlässigen Schulen und hängen im PISA-Vergleich hinterher. Toiletten ohne Türen, baufällige Turnhallen, im Lehrerzimmer nur zwei Computer für fast 100 Lehrer. Und viel zu viele junge Menschen, di
Im OP (mit Unfallchirurgin Suzan Yarkin) – Die Chefärztin-Folge #17
Wer verletzt in der Unfallchirurgie landet, für den hat sich gerade das Leben von einem Augenblick auf den anderen geändert, manchmal für immer. Mit dieser Verzweiflung geht Chefärztin Suzan Yarkin jeden Tag um bevor sie Patienten operiert. Warum ist es wichtig zu wissen, wie genau die Verletzung passiert ist (hier wird’s pikant)? Wieviel wird tatsächlich geflirtet unter jungen Ärzten (viel!)? Wa
Wenn Sorgen das Leben bestimmen (mit Psychotherapeut Dr. Dr. Daniel Wagner) - Die Therapie-Folge #16
Was tun, wenn alles zu viel wird? Wenn man merkt, die eigene Psyche kippt? Es gibt vieles, worum wir uns Sorgen machen: wenn das Geld am Ende des Monats nicht reicht, das Kind einen unguten Weg einschlägt, Eltern alt werden und Pflege brauchen, wenn die Beziehung in die Brüche geht, wir mit Krankheit konfrontiert sind. Auch Sorgen um unsere Gesellschaft und um die Zukunft können sehr belasten. Ich
Was erhält innige Freundschaft? (mit Schauspielerin Kira Primke) Die Freundinnen-Folge #15
Jeder wünscht sich Freunde, doch es fällt vielen so schwer, echte Freundschaften aufrecht zu erhalten, noch dazu über Jahrzehnte. Wie gelingt es, Freunde zu bleiben in guten und in schwierigen Zeiten? Auch wenn man sich länger nicht sieht? Andere Lebenswege einschlägt? Mit Kira bin ich seit über 30 Jahren befreundet, wir sind miteinander erwachsen geworden, sie wurde Schauspielerin und tourt die m
Essen ohne Angst (mit Ernährungswissenschaftler Achim Sam) – Die Bauchgefühl-Folge #14
Es regt mich oftmals richtig auf, wenn ich lese und höre was man alles nicht essen darf. Dieses verteufeln und verbieten von Nahrungsmitteln und preisen von Diäten verunsichert so viele Menschen. Mehr noch, es macht vielen sogar Angst, frustriert und führt selten zum gewünschten Ergebnis. Mit Achim Sam spreche ich darüber, wie wir es beide mit dem Essen halten. Wir reden und lachen über meine und
Frauen, Freundschaft, Fernsehen (mit Frauke Ludowig) - Die Folge-mit-F #13
Wir arbeiten seit Jahrzehnten für konkurrierende Sender, haben Kinder groß gezogen, Stars getroffen, Fehler gemacht, Werte neu sortiert, Falten bekommen, Gelassenheit gewonnen. Frauke schreibt mir manchmal morgens eine Nachricht in die Sendung… was drin steht erfahrt Ihr in der Folge. Und auch, warum das Treffen mit Joan Collins zu den dunkelsten Kapiteln von Frauke gehört und warum Königsberger K
Woher die Mordlust? (mit Paulina Krasa und Laura Wohlers) – Die Podcaster-Folge #12
Wenn die Hormone verrückt spielen (mit Gynäkologin Dr. Pia Baust) – die Menopausen-Folge #11
Es kostet mich Überwindung, das alles zu beschreiben. Eigentlich wollte ich mich damit nicht beschäftigen, das Wort Wechseljahre fand ich schon abturnend. Aber plötzlich war sie da und dafür meine Libido weg. Mein Körper fühlte sich an wie ein Stück Holz. Doch es gibt einen Weg daraus und zurück zu einem guten, starken Körpergefühl und ja, auch zurück zum Spaß am Sex. Ich bespreche heute alles was
Warum teilst Du aus? (mit Oliver Pocher) – Die zehnte Folge #10
Warum teilst Du aus? (mit Oliver Pocher) – Die zehnte Folge #10
Oliver Pocher bei mir zu Hause auf dem Sofa, ich möchte verstehen, warum er so ist wie er ist. Zu Olli hat jeder eine Meinung und fast jeden Tag gibt’s eine Schlagzeile, dafür sorgt er oft selber. Olli ist sehr lustig und er kann sehr verletzend sein. Er lebt Patchwork mit sieben Kindern und obwohl der Streit zwischen ihm und seiner
Mit Taschen zum Erfolg (mit Unternehmerin Lili Radu) – Die Durchstarter-Folge #9
Lili Radu hat mit ihrem Mann ein Unternehmen gegründet, das durch die Decke geht. Die beiden sind ein Liebespaar, haben zwei Kinder und sind gerade im Begriff, in Amerika mit Kind und Kegel durchzustarten. Lilis Taschen werden von Stars wie Gwyneth Paltrow geliebt und liegen in allen großen Kaufhäusern der USA. „Think Big“ ist ihre DNA. Um 5 Uhr aufstehen, Tagebuch schreiben, hartnäckig sein, die
Wie unser Denken unser Leben bestimmt (mit Dr. Karella Easwaran) - Die Problemlöser-Folge #8
Wie sehr beeinflussen unsere Gedanken unser Leben? Wie bewerte ich Situationen, wie Probleme, wie schauen wir auf andere Menschen und unser eigenes Leben? „Die Qualität meiner Gedanken bestimmt die Qualität meines Lebens“. Diesen Satz habe ich vor einigen Jahren gelesen und er hat mir die Augen geöffnet. Karella und ich meistern unser Leben seit über 20 Jahren als Freundinnen gemeinsam, ihr radika
Wie finde ich den richtigen Menschen für mich? (mit Dating-Coach Dr. Johanna Degen). Die Beziehungsfolge #7
Sehr vieles ist schöner zu zweit aber diese „eine Person“ zu finden ist für viele schwer. Obwohl man sich eine Beziehung wünscht, klappt es manchmal über Jahre nicht, für manche nie. Warum wir uns gegenseitig verletzen und Online-Dating Intimität verhindern kann, wie wir aber vor allem wieder anders und besser aufeinander zugehen können, das weiß Dr. Johanna Degen. Die Wissenschaftlerin erforscht
Wie gelingt ein erfüllendes Arbeitsleben? (mit Chefredakteur Jürgen Meschede). Die Frühstücksfernsehen-Folge
Wir verbringen ein Drittel unseres Lebens auf der Arbeit, das ist ne Menge Zeit. Und da ich schon 27 Jahre beim Frühstücksfernsehen bin und der Chefredakteur Jürgen Meschede noch viel länger, ist diese Sendung Teil unseres Lebens. „Nun werden wir gemeinsam alt. Aber es hätte schlimmer kommen können.“ Ein typischer Jürgen-Satz. Heute gibt’s hier einen Blick hinter die Kulissen unserer kleinen verrü
Empfohlen
Das Wichtigste heute Morgen
Learn German, one step at a time
Easy German Dialogues - Deutsch lernen mit Dan
Beats & Bones
Lange Nacht
Goethe-Geschichten
Easy German: Learn German with native speakers | Deutsch lernen mit Muttersprachlern
phoenix runde - Podcast
Crashkurs - Wirtschaft trifft Geschichte
Wenn Sie wüssten...
14 Minuten - Deine tägliche Portion Deutsch - Deutsch lernen für Fortgeschrittene
Das sagt man so! | Audios | DW Deutsch lernen
