Mission Liebe! Der Single-Podcast mit Nina Deissler
Nina Deissler 432 folgen Nov 5, 2026
In diesem Podcast hilft Nina Deissler Singles dabei, die Liebe zu finden, indem sie tiefe Einblicke in emotionale und psychologische Blockaden gibt. Mit 25 Jahren Coaching-Erfahrung teilt sie praktische Impulse, wie man Selbstsabotage überwindet und authentische Beziehungen aufbaut. Der Fokus liegt auf echter Transformation statt oberflächlichen Flirttricks.
Folgen
Er will keine Beziehung – Warum hoffst Du trotzdem?
Du hältst an einem Mann fest, der keine Beziehung mit dir möchte – obwohl dir das Warten wehtut? Warum Hoffnung manchmal stärker wird als die eigene Vernunft: durch idealisierte Zukunftsbilder, den Wunsch nach Bestätigung und das Gefühl, schon zu viel investiert zu haben. Du bekommst ehrliche Fragen und Impulse, um Wunsch und Wirklichkeit auseinanderzuhalten, deine Bedürfnisse wieder ernst zu neh
7 Schritte zum Partner und die Hindernisse, die niemand sieht
Wie Du 2026 einen Partner findest - und was Du vermutlich übersiehst - Eine verbindliche Beziehung: Dafür braucht es mehr als die passende Dating-App. Ich zeige dir 7 Schritte der Partnersuche und die oft unsichtbaren Hindernisse dahinter – von der Hoffnung, ein Partner werde alles besser machen, bis zum Rückzug, sobald Nähe entsteht. Finde heraus, wo du dir selbst im Weg stehst, wer wirklich zu d
7 nervige Ratschläge für Singles – und was wirklich dahintersteckt
„Du bist zu wählerisch“, „Genieß doch deine Freiheit“ oder „Du musst dich erst selbst lieben“: Ich nehme sieben typische Ratschläge für Singles auseinander. Du erfährst, warum sie verletzen können, welchen wahren Kern manche haben und wie du darauf antworten kannst. Dazu gibt es praktische Impulse, um wichtige Partnerkriterien von Wunschlisten zu unterscheiden, neue Kontakte zu knüpfen und beim Da
Dating-Icks: Warum dich plötzlich jede Kleinigkeit am anderen stört
Dating-Icks können Anziehung schlagartig verschwinden lassen: Ein alberner Tanz, eine kitschige Nachricht oder ein Grammatikfehler – und plötzlich ist das Interesse weg. Du erfährst, warum manche vermeintlichen Abturner sogar Green Flags sein können und welche Fragen dir helfen, persönliche Abneigungen von echten Warnsignalen zu unterscheiden. Ohne dich zu zwingen, jemanden attraktiv zu finden.
Die Wahrheit über Online-Dating - und wie Du nicht verrückt wirst
In dieser Folge spreche ich ganz offen darüber, warum Online-Dating oft mehr Frust als Freude bringt – und was eigentlich schiefläuft, wenn wir hoffen, per App die große Liebe zu finden. Ich erkläre, wie Algorithmen, Gamification und die ständige Auswahl unser Verhalten verändern und warum ein gutes Profil leider wenig mit echter Beziehungskompetenz zu tun hat.
Erster Eindruck beim Dating: 5 unterschätzte Signale
Du hast Dich mit Deinen Beziehungsmustern beschäftigt – aber bekommt jemand überhaupt die Gelegenheit, Deine Tiefe kennenzulernen? Ich spreche über 5 unterschätzte Signale beim ersten Eindruck: Dein Auftreten, Geruch, den Zustand Deines Autos, Dein Zuhause und Dein Verhalten im direkten Kontakt.
In dieser Folge:
- Äußere Signale anschauen, ohne daraus ein Urteil über Deinen Wert zu machen.
- Pa
Die Attraktivitätslüge: 5 Irrtümer, die Dich beim Dating ausbremsen
Frauen wollen nur Geld und Alpha-Männer, Männer nur jung und hübsch – wirklich? Ich nehme 5 Irrtümer über Attraktivität auseinander und stelle eine unbequeme Frage: Optimierst Du Dich für echte Menschen oder für eine Fantasiejury? Es geht um Anziehung, Humor, Selbstwert und den Unterschied zwischen Eindruck und Beziehungsqualität.
In dieser Folge:
- Pauschale Geschichten über Männer und Frauen h
Einsam trotz Social Media und Dating-Apps? Zurück in echte Verbindung
Du scrollst, likst und chattest – und fühlst Dich danach trotzdem allein? Ich spreche über Einsamkeit im digitalen Alltag, die Überforderung durch Dating-Apps und den Unterschied zwischen vielen Kontakten und erlebter Nähe. Es geht auch um Distanz, Selbstdarstellung und die Bereitschaft, einem Menschen wieder wirklich zu begegnen.
In dieser Folge:
- Einsamkeit und äußeres Alleinsein nicht gleich
Frauen kennenlernen: Warum Du es Dir zu kompliziert machst
Du siehst eine Frau, die Dir gefällt – und Dein Kopf erstellt erst einmal eine Risikoanalyse? Ich spreche darüber, warum Frauen kennenlernen sich wie eine Prüfung anfühlen kann. Du brauchst keinen perfekten Spruch und keine neue Persönlichkeit. Interessant wird, wie Du Gelegenheiten schaffst, Interesse zeigst und mit einer offenen Antwort umgehst.
In dieser Folge:
- Das erste Gespräch von der Fr
Wie verlieben sich Männer? 10 Dinge für echte Verbindung
Ein Mann findet Dich attraktiv – aber verliebt er sich auch? Ich spreche über 10 Beobachtungen aus meiner Coaching-Praxis, die zwischen einem schnellen Wow und einer echten Verbindung wichtig werden können. Es geht um Wärme, Selbstachtung, Verletzlichkeit und darum, Dich sichtbar zu machen, ohne Dich kleiner zu spielen.
In dieser Folge:
- Anziehung von einer gelebten Beziehungsabsicht unterschei
Liebe für Leistung: Warum Du bewundert wirst, aber Dich nicht geliebt fühlst
Du bist souverän, erfolgreich und scheinbar ganz unabhängig. Aber fühlst Du Dich auch gesehen? Ich spreche über die Überzeugung, Dir Liebe durch Leistung verdienen zu müssen. Beim Dating wird daraus schnell ein Bewerbungsgespräch, in dem Du Eindruck machst und zugleich verbirgst, was Du wirklich brauchst.
In dieser Folge:
- Bewunderung für Deine Leistung von persönlicher Nähe unterscheiden.
- D
Hält er Dich nur warm? 9 Zeichen für Interesse ohne Verbindlichkeit
Er schreibt, flirtet und erzählt Dir persönliche Dinge. Aber aus Eurem Kennenlernen wird nichts Konkretes? Ich spreche über 9 Zeichen dafür, dass ein Kontakt warm bleibt, ohne verbindlicher zu werden. Entscheidend ist nicht nur, wie intensiv es sich in schönen Momenten anfühlt, sondern was über Zeit tatsächlich entsteht.
In dieser Folge:
- Antwortbereitschaft von eigener Initiative unterscheiden
Distanz in Beziehungen: Warum Dich unerreichbare Menschen anziehen
Du bist unabhängig, gut allein – und verliebst Dich ausgerechnet dann, wenn jemand kaum verfügbar ist? Ich spreche über Distanz in Beziehungen und darüber, wie Rückzug sich im Alltag tarnen kann: als voller Kalender, hohe Ansprüche oder der Wunsch nach Freiheit. Dabei ist nicht jedes Bedürfnis nach Alleinzeit eine Abwehr von Nähe.
In dieser Folge:
- Introversion und gesunden Rückzug vom Ausweich
People Pleasing: Warum Du so viel gibst und so wenig zurückkommt
Du bist pflegeleicht, verständnisvoll und für alle da. Aber weiß jemand, was Du selbst möchtest? In dieser Folge geht es um People Pleasing, das Nice-Guy-Syndrom und die leise Hoffnung, durch Anpassung endlich gewählt zu werden. Ich zeige, wie Du Rücksicht von Selbstverleugnung unterscheiden kannst.
In dieser Folge:
- Erkennen, wann aus einem Kompromiss das Verschweigen Deiner Wünsche wird.
- S
Kontrolle beim Dating: Warum die Suche nach Sicherheit Dich unsicher macht
Du weißt, wann er zuletzt online war, wer das letzte Treffen vorgeschlagen hat und welche Nachricht kürzer war als sonst? Ich spreche über Kontrolle beim Dating und in Beziehungen. Was wie gute Beobachtung aussieht, kann zum Versuch werden, jede Unsicherheit auszuschalten – und dabei den Kontakt immer enger machen.
In dieser Folge:
- Aufmerksamkeit von angstgetriebener Beweissuche unterscheiden.
Was Frauen über Männer missverstehen – mit Männercoach John Aigner
Was wollen Männer – und warum reden wir beim Dating so oft aneinander vorbei? Mit Männercoach John Aigner spreche ich über unterschiedliche Erfahrungen, Erwartungen und den Mut, Gefühle zu zeigen. Wir schauen auf Kommunikation, Anziehung und darauf, wie echte Begegnung jenseits eines fertigen Drehbuchs entstehen kann.
In dieser Folge:
- Menschen auch bei gemeinsamen Aktivitäten statt nur im Gesp
Von Performance zur Verbindung: Liebe ohne perfekte Fassade
Das Date lief glatt. Du warst witzig, souverän und angenehm. Trotzdem fehlt der Funke? Ich spreche über Performance beim Dating: den Versuch, möglichst gut anzukommen und dabei so wenig wie möglich von Deiner Unsicherheit zu zeigen. Es geht um den Unterschied zwischen Bewunderung und echter Begegnung.
In dieser Folge:
- Selbstdarstellung von persönlicher Offenheit unterscheiden.
- Erkennen, wan
Warum Du Dich in Beziehungen verlierst: Überanpassung erkennen
Du gibst viel, bist verständnisvoll und machst selten Probleme – fühlst Dich aber kaum gesehen? In dieser Folge geht es um Überanpassung und den Unterschied zwischen Rücksicht und dem Verlust Deiner eigenen Wünsche. Ich zeige, wie aus einer gut gemeinten Gewohnheit ein Beziehungsmuster werden kann, das echte Begegnung erschwert.
In dieser Folge:
- Erkennen, wann Du zustimmst, obwohl Du etwas and
6 Dating-Fallen, die Dich trotz Liebessehnsucht allein halten
Du willst eine Beziehung und merkst nicht, wie Du ihr gleichzeitig ausweichst? Ich spreche über 6 Dating-Fallen, die sich als Stärke, Geduld oder Vernunft tarnen können. Dazu gehören Beeindrucken, Rettenwollen, das Hoffen auf Potenzial, Kontrolle, Selbstanpassung und die Verwechslung von Intensität mit Verbindung.
In dieser Folge:
- Erkennen, wann Du beim Date eine Bühne baust statt Kontakt aufz
Warum sich die Falschen so verdammt richtig anfühlen
Anderer Name, andere Frisur – dieselbe Beziehungsgeschichte? In dieser Folge geht es darum, warum vertraute Gefühle so anziehend sein können, selbst wenn der Kontakt Dir nicht guttut. Anhand einer Coaching-Geschichte schaue ich auf Partnerwahl, alte Erwartungen und die Gewohnheit, Dich passend zu machen.
In dieser Folge:
- Anziehung zu einem Menschen von der Vertrautheit einer Dynamik unterschei
Liebeslügen: 5 Warnsignale beim Dating, die Du nicht übergehen solltest
Das Date war doch nett – warum fühlst Du Dich danach so erschöpft? Ich spreche über 5 Warnsignale, die wir beim Kennenlernen gern wegdiskutieren. Es geht um fehlende Resonanz, Status statt Kontakt, Grenzverschiebungen und die Hoffnung, aus widersprüchlichen Signalen doch noch eine sichere Beziehung zu machen.
In dieser Folge:
- Nach einem Date nicht nur die äußeren Fakten, sondern Dein Erleben b
1 mutige Frage, die Dein erstes Date verändert
Job, Hobbys, Reiseziele – und trotzdem entsteht beim Date kein echter Kontakt? Ich teile eine ungewohnte Frage: „Auf welche Art bist Du verrückt?“ Gemeint ist kein Urteil über jemanden, sondern eine Einladung, über Eigenheiten zu sprechen, statt einander nur die glattpolierte Version zu zeigen.
In dieser Folge:
- Kennenlernen von gegenseitiger Bewerbung unterscheiden.
- Mit Humor über eigene Ec
Angst, nicht gut genug zu sein? Raus aus der Selbstwertfalle beim Dating
Nicht attraktiv genug, nicht locker genug, nicht interessant genug? Ich stelle diese innere Messlatte infrage. In dieser Folge geht es um die Angst, Dich ehrlich zu zeigen und trotzdem nicht gewählt zu werden. Wir schauen auf Perfektionismus, Ablehnung und den Moment, in dem Du Dich beim Dating selbst verlässt.
In dieser Folge:
- Den Wunsch nach Verbesserung von der Angst vor Sichtbarkeit unters
Warum Du nicht gehst, obwohl Du weißt, dass es nichts wird
Du weißt längst, dass dieser Kontakt Dir nicht reicht. Warum bleibst Du trotzdem? Ich spreche über Situationships, unerfüllte Hoffnungen und das Gefühl, nach all der investierten Zeit nicht mehr aufgeben zu dürfen. Die Greifautomaten-Metapher zeigt, wie der nächste kleine Hoffnungsmoment Dich wieder an dieselbe Stelle bringen kann.
In dieser Folge:
- Tatsächliches Verhalten vom erhofften Potenzi
KI und Partnersuche: Wie sich Liebe verändert – mit Sven Gábor Jánszky
Wie könnten KI und neue Lebensphasen unsere Beziehungen verändern? Mit Zukunftsforscher Sven Gábor Jánszky spreche ich über mögliche Entwicklungen und darüber, wie ein persönliches Zukunftsbild Entscheidungen beeinflussen kann. Wir schauen auf digitale Begleiter, Eifersucht, Partnerschaft und das, was eine menschliche Begegnung besonders macht.
In dieser Folge:
- Ein eigenes Zukunftsbild entwick
4 Säulen für ein erfülltes Leben und Lieben
Was braucht ein Leben, damit es Dich trägt – statt nur zu funktionieren? Nach einem Retreat auf Bali schaue ich auf 4 Säulen: Beitrag, Lernen, Wachstum und Spaß. Sie betreffen Deinen Alltag als Single ebenso wie eine Partnerschaft. Es geht um die Frage, was Dich lebendig macht und wo etwas zu kurz kommt.
In dieser Folge:
- Einen Beitrag leisten, ohne Dich nur über Nützlichkeit zu definieren.
-
Verletzt oder enttäuscht? Der Perspektivwechsel nach einer Dating-Enttäuschung
Er meldet sich nicht, entscheidet sich anders oder ist plötzlich weg. Das tut weh. Ich hinterfrage in dieser Folge, wie die Geschichte, die Du Dir darüber erzählst, Deinen nächsten Schritt beeinflusst. Es geht um unerfüllte Erwartungen, Selbstwert und den Versuch, Dir die Zuneigung eines Menschen unbedingt zu verdienen.
In dieser Folge:
- Die Enttäuschung über einen Kontakt von einem Urteil über
Immer die Falschen? Hör nicht auf zu leuchten, weil Du Motten anziehst
Du bist lebendig, offen und präsent – und dann begegnet Dir jemand, der Deine Grenzen nicht respektiert. Also wirst Du leiser und unsichtbarer? Ich spreche über den Denkfehler, Dich für die Reaktionen anderer verantwortlich zu machen. Die Motten-Metapher bleibt: Du musst Dein Licht nicht ausschalten, um besser auszuwählen.
In dieser Folge:
- Deine Ausstrahlung von der Verantwortung für fremdes V
Unentschlossen in der Liebe? Warum Dich das Vielleicht festhält
Bleiben oder gehen? Ansprechen oder weiter warten? Wenn Du jede Möglichkeit immer wieder durchdenkst, wird aus Vorsicht schnell ein Dauerzustand. Ich spreche über Unentschlossenheit in der Liebe und darüber, warum auch ein jahrelanges Vielleicht Dein Leben in eine Richtung lenkt.
In dieser Folge:
- Abwägen von dauerhaftem Aufschieben unterscheiden.
- Hinterfragen, wovor Dich Nichtentscheiden be
Was Männer beim Dating verunsichert – und was sie sich wirklich wünschen
Ist er desinteressiert – oder fühlt sich das Kennenlernen für ihn wie eine Prüfung an? Ich spreche über Verunsicherung bei Männern, Leistungsdruck und die Erwartung, immer souverän zu sein. Es geht um Gespräche jenseits von Beruf und Status, um emotionale Verständigung und um Nähe auf Augenhöhe.
In dieser Folge:
- Das Dating-Quartett aus Leistungen und Lebensdaten hinterfragen.
- Interesse an e
Warum Persönlichkeitsentwicklung Dein Liebesleben ruinieren kann
Du kennst Deine Muster, Deine Bindungsthemen und gefühlt jedes Dating-Buch – aber Dein Liebesleben dreht sich weiter im Kreis? Ich spreche über die Falle, Erkenntnisse zu sammeln und trotzdem nichts anders zu machen. Persönlichkeitsentwicklung wird dann zum Versteck, wenn Du erst perfekt werden möchtest, bevor Du Dich zeigst.
In dieser Folge:
- Selbstannahme von endloser Selbstoptimierung unters
Immer die „Verrückten“ beim Dating? Stell Dein Liebesradar neu ein
Dating fühlt sich an wie ein Irrenhaus mit WLAN? In dieser Folge drehe ich die Perspektive um: Was springt Dir ins Auge, was wirkt vertraut und was übersiehst Du vielleicht? Ich spreche über Drama, Rettenwollen und den perfekten Fehlerfilter – und darüber, wie Du Deinen Blick auf mögliche Partner erweitern kannst.
In dieser Folge:
- Intensität und Vertrautheit von einer passenden Verbindung unte
Flirten ohne Angst vor Ablehnung – mit Martin Rheinländer
Du willst flirten und versuchst vor allem, nichts falsch zu machen? Mit Martin Rheinländer von „Männlichkeit stärken“ spreche ich über Kontaktangst, Scham, Interesse und klare Grenzen. Wir schauen auf Erfahrungen von Männern und Frauen und darauf, wie Vorannahmen echte Begegnungen erschweren können.
In dieser Folge:
- Flirten als Einladung statt als Leistung oder Überredung verstehen.
- Eigene
Raus aus der Friendzone: Mut beim Dating – mit Jan und Sandra
Du wirst als guter Kumpel gesehen, möchtest aber mehr? Mit Jan Riepenhusen und Sandra Poloschek spreche ich über ihre Erfahrungen mit Freundschaft, Liebe und dem Mut, Interesse sichtbar zu machen. Es geht um Unsicherheit beim Kennenlernen, Selbstzweifel und die Frage, was passiert, wenn Du nicht länger nur auf den richtigen Moment wartest.
In dieser Folge:
- Wie aus einer vertrauten Rolle etwas
Wissen reicht nicht: Selbstfürsorge und Liebe – mit Frédéric Letzner
Du weißt, was Dir guttun würde – und machst trotzdem weiter wie bisher? Mit Frédéric Letzner spreche ich über die Lücke zwischen Wissen und Handeln. Wir verbinden Selbstfürsorge, Körperbild, Essverhalten und Beziehungserfahrungen und schauen darauf, wie Selbstwert, Anpassung und Leistungsdruck im Alltag zusammenwirken können.
In dieser Folge:
- Warum zusätzliche Regeln nicht automatisch zu einem
Online-Dating: 3 Eigenschaften, die kein Partnerfilter findet
Das Profil passt perfekt – nur die Begegnung fühlt sich ganz anders an? Ich spreche darüber, warum Du eine Beziehung nicht wie ein Produkt anhand von Filtern auswählen kannst. In dieser Folge stehen 3 Qualitäten im Mittelpunkt: Freundlichkeit, emotionale Stabilität und die Bereitschaft, gemeinsam zu lernen.
In dieser Folge:
- Profilmerkmale von tatsächlich erlebbarer Beziehungsqualität untersche
Dating-Fallen: Warum kluge Frauen beim Kennenlernen verblöden
Im Beruf souverän – und nach einer Nachricht von ihm ist die ganze Klarheit weg? Ja, manchmal benehmen wir uns beim Kennenlernen erstaunlich unklug. Ich spreche über Dating-Fallen zwischen Hoffnung, ständiger Handy-Kontrolle und der Bereitschaft, viel mehr zu investieren als das Gegenüber. Warum akzeptierst Du beim Kennenlernen plötzlich Dinge, die Du einer Freundin niemals raten würdest?
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Dating-Frust: Warum Partnersuche so nervt – und was Dich wieder öffnet
Noch ein Match, noch ein Chat – und Du fühlst vor allem Müdigkeit? In dieser Folge geht es um Dating-Frust und die emotionale Erschöpfung hinter „Bringt doch eh nichts“. Ich schaue auf den Unterschied zwischen gesunder Skepsis und Zynismus und darauf, wie Du wieder etwas Neugier in Begegnungen bringen kannst.
In dieser Folge:
- Erkennen, wann Frust Deine Erwartungen an jeden neuen Kontakt bestim
Du bist nicht beziehungsunfähig: Warum sich Deine Liebesgeschichte wiederholt
Schon wieder dieselbe Geschichte, nur mit einem anderen Menschen? Daraus musst Du kein Urteil über Deine Beziehungsfähigkeit machen. Ich spreche über vertraute Drehbücher, frühe Erfahrungen und die Frage, wie Deine Haltung Deine Partnerwahl beeinflusst. Auch mein Buch „Du bist nicht beziehungsunfähig“ greift diese Themen auf.
In dieser Folge:
- Vertrautheit von einer passenden Beziehung untersch
Seelenpartner oder Psychoterror? Wenn Hoffnung Dich in der Beziehung hält
Er will keine feste Beziehung – und Du nennst ihn trotzdem Deinen Seelenpartner? In dieser Folge geht es um den schmerzhaften Unterschied zwischen einer großen Geschichte und dem, was tatsächlich gelebt wird. Ich spreche über Hoffnung, emotionale Abhängigkeit und das Warten auf den Beweis, endlich liebenswert genug zu sein.
In dieser Folge:
- Unverbindlichkeit und fehlende Zukunftsplanung nüchte
3 Dating-Fehler starker Frauen: Managen, retten, niemanden ranlassen
„Du bist zu stark für Männer“ – diesen Satz lasse ich nicht einfach stehen. Deine Stärke ist nicht das Problem. Ich schaue auf 3 Verhaltensweisen, die damit verwechselt werden: alles managen, den anderen retten und niemanden wirklich an Dich heranlassen. Es geht um Verbindung auf Augenhöhe, ohne Dich kleiner zu machen.
In dieser Folge:
- Die Macherfalle erkennen und Initiative nicht allein trage
Warum Du ihn nicht loslassen kannst – obwohl er Dich nicht wählt
Du weißt, dass er Dir keine richtige Beziehung anbietet. Trotzdem hältst Du fest. In dieser Folge teile ich persönliche Erfahrungen und spreche über Hoffnung, die Suche nach Bestätigung und die Angst vor der Leere danach. Was bindet Dich wirklich: die gelebte Beziehung oder die Aussicht, irgendwann doch gewählt zu werden?
In dieser Folge:
- Momente der Nähe von einem tragfähigen gemeinsamen Allt
Will er wirklich eine Beziehung? 7 Signale für ernsthaftes Interesse
Er schreibt, flirtet und ist charmant. Aber will er auch eine Beziehung? Ich spreche über 7 Signale für ernsthaftes Interesse und darüber, warum einzelne Gesten allein wenig aussagen. Entscheidend wird, wie jemand über Zeit handelt, auf Deine Grenzen reagiert und sich auf echten Kontakt einlässt.
In dieser Folge:
- Aufmerksames Zuhören von bloßer Höflichkeit unterscheiden.
- Kleine Gesten, Verl
Kribbeln beim Dating: Liebe oder vertrauter Alarm?
Es kribbelt, Du checkst ständig Dein Handy und analysierst jede Nachricht. Ist das schon Liebe – oder vor allem Unsicherheit? In dieser Folge spreche ich darüber, warum intensive Anziehung manchmal an alte Erfahrungen erinnert und wieso ein verlässlicher Kontakt zunächst ungewohnt ruhig wirken kann.
In dieser Folge:
- Aufregung, Stress und echte Verbundenheit genauer unterscheiden.
- Die Anzieh
Dein Liebesjahr beginnt, wenn Du diese 5 Muster nicht mehr wiederholst
Ein neues Jahr allein verändert Dein Liebesleben nicht. Eine andere Entscheidung vielleicht schon. In dieser ursprünglich zum Jahresstart 2026 erschienenen Folge schaue ich auf 5 wiederkehrende Verhaltensweisen: Unerreichbares begehren, vor Nähe zurückweichen, Dich kleinmachen, kontrollieren und Grenzen zu spät setzen.
In dieser Folge:
- Den eigenen Autopiloten erkennen, ohne Dich dafür abzuwert
3 typische Fehler toller Frauen in der Liebe
Du bist reflektiert, erfolgreich und trotzdem reagierst Du beim Dating plötzlich ganz anders, als Du möchtest? Ich spreche über 3 typische Fallen: Nähe als Gefahr erleben, Beziehungen überorganisieren und Gefühle zerdenken. Dabei schauen wir auf alte Erfahrungen und darauf, wie Du zwischen einem Impuls und Deiner nächsten Handlung wieder mehr Wahlraum findest.
In dieser Folge:
- Warum ein vertra
Du suchst Liebe – und genau das ist das Problem?
Du suchst einen Menschen, bei dem Du endlich Du selbst sein darfst? Ich frage in dieser Folge, warum Du auf diese Erlaubnis von außen wartest. Es geht um Sehnsucht nach Liebe, innere Leere und die Möglichkeit, Deine Bedürfnisse ernst zu nehmen, ohne die gesamte Verantwortung dafür an einen zukünftigen Partner abzugeben.
In dieser Folge:
- Sehnsucht als Hinweis statt als persönlichen Mangel betra
Single an Weihnachten: Warum eine Fast-Beziehung jetzt besonders wehtut
Weihnachten rückt näher und plötzlich tut die unverbindliche Geschichte noch mehr weh? In dieser Folge spreche ich über Singlesein im Dezember, Situationships und Freundschaft plus. Familienfragen, Rituale und romantische Erwartungen können deutlicher machen, was Dir in einem Kontakt fehlt: Gegenseitigkeit, Verlässlichkeit und ein ehrliches Ja.
In dieser Folge:
- Warum die Weihnachtszeit Sehnsuc
Silvester als Single: Mach Liebe nicht zur Deadline
Bis Silvester endlich jemanden haben – kennst Du diesen heimlichen Countdown? Ich zeige Dir, warum Druck kein guter Partnerberater ist und wie Du das Jahresende für Klarheit nutzen kannst. Es geht um offene Enden, halbherzige Kontakte und die Entscheidung, Deine Standards nicht aus Angst vor einem Abend allein aufzugeben.
In dieser Folge:
- Den Jahreswechsel als Ausgangspunkt statt als Liebesprü
Keine Zeit für Liebe? Die unbequeme Wahrheit über Deine Prioritäten
Für den Job findest Du Zeit. Für Termine auch. Aber für Liebe bleibt angeblich nichts übrig? Ich stelle Dir eine unbequeme Frage: Ist Dein Kalender wirklich das ganze Problem? In dieser Folge geht es um Prioritäten, den Unterschied zwischen Beziehungswunsch und Handlung und die Sicherheit einer vertrauten Komfortzone.
In dieser Folge:
- Warum Nachrichten-Pingpong noch kein echtes Kennenlernen is
Angst vor Nähe: Die größte Lüge über die Liebe
Du möchtest Dich einlassen – und sobald jemand näher kommt, bremst etwas in Dir? In dieser Folge hinterfrage ich, was wir mit „Angst vor Nähe“ meinen. Die Angst ist real. Aber vielleicht fürchtest Du vor allem, Dich selbst zu verlieren, Ansprüche erfüllen zu müssen oder wieder enttäuscht zu werden.
In dieser Folge:
- Wie alte Erfahrungen Nähe mit Selbstaufgabe verknüpfen können.
- Was hinter de
9 unsichtbare Mauern, mit denen Du Liebe auf Abstand hältst
Du möchtest Liebe – und merkst trotzdem, dass zwischen Dir und anderen eine Mauer steht? Ich spreche über 9 alltägliche Arten, Nähe abzuwehren: vom Gefallenwollen und Perfektionismus bis zu Rückzug, Daueraktivität und Humor als Rüstung. Dabei geht es um gelernte Reaktionen, die einmal sinnvoll waren und heute Verbindung erschweren können.
In dieser Folge:
- Anpassung, Perfektion und demonstrativ
3 emotionale Gewohnheiten, mit denen Du Liebe sabotierst
Du wünschst Dir Nähe und tust trotzdem Dinge, die sie erschweren? In dieser Folge geht es um 3 emotionale Gewohnheiten: harte Selbstkritik und Perfektionismus, das Vermeiden von Verletzlichkeit und die ständige Suche nach Bestätigung. Ich zeige Dir, wie diese Reaktionen im Alltag aussehen und wo Du den Autopiloten unterbrechen kannst.
In dieser Folge:
- Warum Dich ein innerer Bodyguard auch vor
5 Wahrheiten über Emotionen, die Dein Liebesleben verändern
Bist Du wirklich zu emotional – oder fehlt Dir manchmal nur die Pause zwischen Gefühl und Reaktion? Ich teile 5 Perspektiven auf Emotionen, mit denen Du Dein Dating-Verhalten besser verstehen kannst. Es geht um innere Klarheit, vertraute Anziehung und die Frage, warum ein starkes Gefühl noch keine Handlungsanweisung ist.
In dieser Folge:
- Emotionen als Orientierung wahrnehmen, statt sie wegzudr
Was Liebe wirklich ist: Warum Du sie Dir nicht verdienen musst
Du suchst Liebe – aber vielleicht suchst Du dabei auch die Erlaubnis, endlich Du selbst zu sein. Muss ein Partner Dich von Selbstzweifeln erlösen? Und warum verlierst Du Dich ausgerechnet dann, wenn Du Nähe möchtest? In dieser Folge schaue ich hinter die Vorstellung, Liebe ließe sich durch Leistung, Anpassung oder Perfektion verdienen.
In dieser Folge:
- Warum die Suche nach Bestätigung echte Be
Was Männer attraktiv finden: Persönlichkeit, Präsenz und echte Nähe
Musst Du perfekt aussehen, um für einen Mann anziehend zu sein? Vielleicht beschäftigt Dich diese Frage stärker als das, was Du im direkten Kontakt tatsächlich erlebst.
In dieser Folge von Mission Liebe! spreche ich über Persönlichkeit, Präsenz und emotionale Nähe. Dazu gehören echtes Lachen, Augenkontakt und spontane Begeisterung. Ich schaue auch darauf, wie Rollenerwartungen Gespräche über Wüns
Warum sich trotz Wissen nichts ändert: Den inneren Wächter verstehen
Du hast viel gelesen, gehört und verstanden. Aber beim Dating oder in Beziehungen bleibt trotzdem vieles gleich. Warum kommt Wissen manchmal nicht im eigenen Alltag an?
In dieser Folge von Mission Liebe! beschreibe ich einen „inneren Wächter“ als Bild für Schutzmechanismen. Es geht um Vertrautheit, Verallgemeinerungen und Vermeidung. Ich lade Dich ein, Deine „Das weiß ich schon“-Momente zu prüfen
Starke Chemie, schwierige Beziehung? Anziehung und Kompatibilität unterscheiden
Es fühlt sich besonders an, Ihr könnt kaum voneinander lassen – und später wird aus dem Knistern ein anstrengendes Auf und Ab. Was hat die anfängliche Chemie Dir über Eure Passung gesagt?
In dieser Folge von Mission Liebe! spreche ich über Anziehung, vertraute Muster und Kompatibilität. Ich schaue auf Werte, Lebensziele und den Umgang mit Konflikten. Es geht darum, Leidenschaft und Halt im tatsäc
Emotional verfügbar für neue Liebe? Alte Schutzmuster und innere Regeln prüfen
Du bist Single und möchtest eine Beziehung. Aber wie frei bist Du innerlich für Nähe, wenn alte Regeln Dich weiter begleiten: „Ich muss stark sein“ oder „Ich lasse niemanden zu nah heran“?
In dieser Folge von Mission Liebe! nutze ich das Bild innerer Verträge. An einem Beispiel spreche ich darüber, wie Schutzmechanismen und frühere Erfahrungen mit dem heutigen Beziehungswunsch zusammenstoßen könn
Gemischte Signale beim Dating: Zwischen Hoffnung, Rückzug und Klarheit
Er schreibt liebevoll und verschwindet wieder. Nach viel Nähe folgt Abstand – und Du versuchst, die nächste Wendung richtig zu deuten.
In dieser Folge von Mission Liebe! spreche ich über wechselhafte Signale und den Kreislauf aus Hoffnung und Selbstzweifeln. Es geht um mögliche Schutzmechanismen, Grenzen und klare Fragen. Statt immer nur seine Absicht zu entschlüsseln, schauen wir auch darauf, wi
Er meldet sich nicht mehr: Funkstille einordnen und Dich selbst im Blick behalten
Das Date war schön, jetzt bleibt Deine Nachricht unbeantwortet. Du prüfst den Chat, suchst Hinweise in seinen Stories und fragst Dich, was Du falsch gemacht hast.
In dieser Folge von Mission Liebe! spreche ich über Funkstille nach dem Kennenlernen. Ich hinterfrage endlose Erklärungsversuche, Nachrichtenketten und die Suche nach einem Fehler bei Dir. Im Mittelpunkt steht, wie Du Deine Aufmerksamke
Bin ich beziehungsunfähig? Schutzmuster und Dating-Erschöpfung hinterfragen
Nach schwierigen Erfahrungen fragst Du Dich vielleicht, ob Du überhaupt noch eine Beziehung führen kannst. Das Etikett „beziehungsunfähig“ klingt dann schnell wie eine Erklärung für alles.
In dieser Folge von Mission Liebe! hinterfrage ich diese Bezeichnung. Ich spreche über Angst vor Verletzlichkeit, hohe Ansprüche, gesellschaftlichen Druck und Dating-Überforderung. Es geht darum, Deine Erfahrun
5 Missverständnisse beim Kennenlernen: Signale, Tempo und Erwartungen
Du zeigst Interesse und der andere bemerkt es nicht. Oder sein Tempo wirkt auf Dich wie Druck, während Dein Zögern bei ihm als Desinteresse ankommt.
In dieser Folge von Mission Liebe! spreche ich über 5 Missverständnisse zwischen Männern und Frauen beim Kennenlernen. Es geht um subtile Signale, Zufriedenheit als Single, Nettigkeit und unterschiedliche Geschwindigkeiten. Auch frühere Erfahrungen k
Dating ab 40, 50 oder 60: Erfahrung, Schutz und Offenheit neu verbinden
Du hast Lebenserfahrung, weißt mehr über Dich und willst keine Spielchen mehr. Trotzdem fühlt sich Dating ab 40, 50 oder 60 manchmal anstrengender an als früher.
In dieser Folge von Mission Liebe! spreche ich über gewachsene Klarheit, frühere Enttäuschungen und die Frage, wann Vorsicht wie Desinteresse wirken kann. Es geht um eigene Wünsche und Grenzen, aber auch um Neugier, Wärme und die Möglich
Nach Enttäuschungen vertrauen: 4 Schritte für Selbstwert und neue Erfahrungen
Du sehnst Dich nach einer sicheren Beziehung, möchtest aber nicht wieder enttäuscht werden. Wie lässt sich Vertrauen wagen, ohne die eigenen Bedürfnisse zu übergehen?
In dieser Folge von Mission Liebe! spreche ich über Selbstwert, Erwartungen und vertraute Muster. Ich stelle 4 Schritte vor, mit denen Du Deinen Umgang mit Enttäuschungen anschauen und neue Erfahrungen zulassen kannst. Verantwortung
Verliebt, aber keine Beziehung: Wenn Eure Wünsche nicht zusammenpassen
Du empfindest viel für einen Menschen, der keine verbindliche Beziehung möchte. Vielleicht sagt er sogar, dass er Dich liebt – aber das Miteinander bleibt ungeklärt.
In dieser Folge von Mission Liebe! schaue ich auf Affären, On-off-Kontakte und Situationships. Ich spreche darüber, warum wir weiter hoffen und investieren, und erzähle eine Geschichte als Bild für diesen Kreislauf. Im Mittelpunkt st
Partnersuche ohne Fortschritt? Alte Muster und eigene Vorstellungen prüfen
Du bemühst Dich, machst vieles mit – und trotzdem endet die Partnersuche immer wieder in Enttäuschung. Vielleicht braucht es neben neuen Gelegenheiten auch einen genaueren Blick auf Deine bisherigen Vorstellungen.
In dieser Folge von Mission Liebe! spreche ich über vertraute Muster, Selbstanpassung und die Angst, eigene Wünsche auszusprechen. An einem Coaching-Beispiel und mit dem Impuls eines „B
Therapie oder Coaching? Über Unterstützung sprechen, wenn Du feststeckst
„Brauchst Du vielleicht Therapie?“ Diese Frage kann viele Gefühle auslösen. In dieser Folge von Mission Liebe! nehme ich sie zum Anlass, über Unterstützung und verbreitete Vorstellungen zu sprechen.
Ich erläutere meinen Blick auf Therapie, Coaching und verschiedene berufliche Hintergründe. Es geht auch darum, eigene Schwierigkeiten ernst zu nehmen und Fragen an eine mögliche Begleitung zu stellen
Für immer glücklich? Erfüllung, Sinn und Zufriedenheit genauer anschauen
Einmal glücklich werden und dann für immer bleiben – das klingt verlockend. Aber was meinst Du eigentlich, wenn Du sagst: „Ich will einfach nur glücklich sein“?
In dieser Folge von Mission Liebe! schaue ich auf Glück, Zufriedenheit und Erfüllung. Es geht um Sinn, Werte, Verbindung und Deinen Umgang mit Aufmerksamkeit und Energie. Ich teile Anregungen, wie Du Deinen Alltag bewusster gestalten und
5 wichtige Bezugspersonen: Wie Dein Umfeld Dein Liebesleben beeinflusst
Was hörst Du von den Menschen, die Dir nahestehen, über Liebe und Beziehungen? Manche Gespräche machen Mut. Andere hinterlassen Zweifel, Vergleiche oder Angst.
In dieser Folge von Mission Liebe! lade ich Dich ein, auf wichtige Bezugspersonen in Deinem Umfeld zu schauen. Es geht um Kritik, Zynismus und Unterstützung, aber auch um ehrliches Feedback und die Frage, wie sich Kontakte verändern können
Freundschaft und Liebe: Warum echte Kontakte Deinen Beziehungswunsch ergänzen
Würde ein Partner Dein Gefühl von Einsamkeit lösen? Vielleicht wünschst Du Dir neben romantischer Liebe auch Menschen, mit denen Du ehrlich reden und Dich verbunden fühlen kannst.
In dieser Folge von Mission Liebe! spreche ich über Freundschaften und ihre Bedeutung für Deinen Alltag. Es geht darum, Kontakte zu vertiefen, persönliche Gespräche zu führen und nicht die gesamte Sehnsucht nach Nähe au
Scham beim Dating: 3 Schutzreaktionen und Schritte zu mehr Echtheit
Du spielst beim Date eine Rolle oder glaubst, dass etwas an Dir grundsätzlich falsch ist? In dieser Folge von Mission Liebe! spreche ich über das, was ich mit toxischer Scham meine.
Ich schaue auf 3 mögliche Reaktionen: eine Rolle übernehmen, Dich ablenken oder Dich zurückziehen. An Beispielen aus der Praxis geht es um Selbstannahme, vertraute Botschaften und kleine Schritte, in denen Du Dich bei
5 Wege zu mehr Nähe beim 1. Date: Ehrlichkeit, Fragen und Präsenz
Dein Date fühlt sich an wie ein Bewerbungsgespräch: viele Fakten, wenig Nähe? Vielleicht braucht Ihr Raum für etwas Persönlicheres als die nächste Standardfrage.
In dieser Folge von Mission Liebe! stelle ich Dir 5 Ansätze für mehr Verbindung beim 1. Date vor. Dazu gehören Unvollkommenheit, ehrliche Unterschiede, persönliche Fragen, Präsenz und ein bewusster Abschied. Es geht darum, Euch als Mensc
Flirtsignale senden: Mit Neugier und Präsenz Verbindung schaffen
Beim Flirten möchtest Du gut wirken. Aber was passiert, wenn Du dabei so mit Dir beschäftigt bist, dass Du den anderen Menschen kaum noch wahrnimmst?
In dieser Folge von Mission Liebe! schaue ich auf Flirten als Annäherung. Es geht um Präsenz, Aufmerksamkeit und nonverbale Signale, aber auch um Scham und die Angst, nicht gut genug zu sein. Ich lade Dich ein, Beobachten und Neugier stärker werden
Echtes Interesse oder Dating-Spielchen? Verlässlichkeit und Warnsignale prüfen
Viel Aufmerksamkeit am Anfang – und später immer mehr Grübeln? Vielleicht fragst Du Dich, ob sein Interesse echt ist oder ob Du vor allem auf schöne Versprechen hoffst.
In dieser Folge von Mission Liebe! spreche ich über Love Bombing, Future Faking und die Frage nach verlässlichem Verhalten. Ich schaue auf Aufmerksamkeit, Zuhören und den Verlauf eines Kontakts. Dabei bekommt auch Deine eigene Fra
Vergangenheit und Partnerwahl: 5 unbewusste Muster genauer erkennen
Du wünschst Dir eine andere Beziehung und fühlst Dich doch wieder zu einem vertrauten Typ Mensch hingezogen. Welche Rolle spielt Deine Geschichte dabei?
In dieser Folge von Mission Liebe! stelle ich 5 Mechanismen vor, die ich im Zusammenhang mit Partnerwahl betrachte. Es geht um Bekanntes, alte Wünsche, unterdrückte eigene Eigenschaften und negative Überzeugungen. Ich lade Dich ein, Wiederholunge
Passenden Partner finden: 3 Muster, die Du hinterfragen kannst
„Alle Guten sind vergeben.“ „Mit mir stimmt etwas nicht.“ Wenn solche Gedanken Deine Partnersuche begleiten, lohnt sich ein genauerer Blick auf ihre Hintergründe.
In dieser Folge von Mission Liebe! spreche ich über 3 Muster: den Kampf gegen Dich selbst, innere Auseinandersetzungen mit Menschen aus der Vergangenheit und das Verwechseln von Drama mit Liebe. Ich teile Beispiele und Anregungen, um De
3 Impulse für mehr Ausstrahlung und eine bewusstere Wirkung
Wie wirkst Du auf andere – und was kannst Du daran bewusst wahrnehmen? Diese Frage steht im Mittelpunkt der Folge.
In Mission Liebe! stelle ich Dir 3 Ansätze vor, mit denen Du Dich mit Deiner Ausstrahlung beschäftigen kannst. Hör rein, wenn Du neue Anregungen für Deine Wirkung beim Kennenlernen suchst und prüfen möchtest, was zu Dir passt.
In dieser Folge:
- 3 Ansätze aus der Folge zu Deiner Aus
Warum Männer keine Beziehung wollen: 5 mögliche Hintergründe
Es funkt, Ihr kommt Euch näher – und dann zieht er sich zurück. Warum möchte ein Mann keine Beziehung, obwohl der Anfang so vielversprechend wirkte?
In dieser Folge von Mission Liebe! bespreche ich 5 mögliche Hintergründe aus meiner Coaching-Perspektive. Es geht um Anpassung, frühe Erfahrungen, emotionale Reife, Dating-App-Gewohnheiten und Rollenbilder. Gleichzeitig schauen wir auf Deine Wünsche
Stark auftreten, innerlich zweifeln: Beim Dating Deine Fassade lockern
Andere erleben Dich als souverän. Innen fragst Du Dich aber, wann jemand Deine Unsicherheit bemerkt. Vielleicht schützt Dich ein perfekter Auftritt – und hält zugleich Nähe auf Abstand.
In dieser Folge von Mission Liebe! greife ich Lauras Nachricht zu diesem Widerspruch auf. Ich spreche über Erwartungen, Selbstbild und Schutzstrategien und darüber, wie Du Dich auch mit menschlichen Unsicherheiten
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