Freundschaft Minus
Jan und Paula klären ein für alle Mal, ob Mann und Frau wirklich nur befreundet sein können. Als lebender Beweis diskutieren sie ohne Hemmungen über Dating, Beef und Alltagsstress als Vollzeit-Influencer.
Folgen
Warum um Hilfe bitten so schwer ist
Was macht man eigentlich, wenn der Körper einfach nicht mitmacht? In dieser Folge geht's um genau das, von jahrelangen Erkältungen bis zu einer Halbmarathon Vorbereitung die gerade komplett aus dem Ruder läuft. 🏃🏽♀️ Dazwischen philosophieren wir darüber, warum ein zu durchgeplantes Leben irgendwann den ganzen Spaß killt, und warum man sich lieber öfter überraschen lassen sollte. Und zum Schlu
Muss man mit seinem Partner zusammenwohnen, um glücklich zu sein?
Diese Folge könnte für alle mit Arachnophobie eine kleine Herausforderung werden. 🕷️😭 Jan erzählt von einer ziemlich unfairen Führerschein Story und Paula teilt eine Horrorgeschichte aus ihrer neuen Wohnung, die für echte Gänsehaut sorgt.Danach wird’s ein bisschen philosophisch: Die beiden sprechen über Überzeugungen, an die sie fest glauben, auch wenn nicht alle ihrer Meinung wären. Es geht ums M
Diese Erkrankung hat jede 10. Frau und NIEMAND redet drüber
Jan und Paula sind auf Mallorca und es wird ernst. Nicht nur wegen Jans 30. Geburtstag, sondern weil Jan gerade Anna kennengelernt hat. Anna hat Lipödem und hat sich dafür entschieden, sich operieren zu lassen. Jan wollte das alles verstehen, hat recherchiert und ist dann einfach in den OP gegangen.Was viele nicht wissen: Jede fünfte bis zehnte Frau hat Lipödem. Aber die Aufklärung dazu ist minima
Warum denken Männer nicht?! (Streit eskaliert)
Paula und Jan sind zurück 🥳 Und dieses Mal geht's um eine Frage, die sich wahrscheinlich jede Frau da draußen schonmal gestellt hat: Warum denken Männer einfach nicht? 😭Mal einen Shaker nicht wegräumen, mal wieder Barthaare im Bad und Informationen die einfach für sich behalten werden, weil sie sich nicht als relevant wahrgenommen werden. 😂 Warum müssen Frauen alles 20 Mal sagen? Und wie kommu
Sorry!
Nächste Woche geht es wie gewohnt weiter. ✨📌JETZT Tickets sichern für die Live Show: https://tickets.freundschaftminus.de/Paula: https://www.instagram.com/paula_doeringerJan: https://www.instagram.com/jax.vitaF-: https://www.instagram.com/freundschaftminus_Viel Spaß beim reinhören!
Unangenehme Fan-Begegnung 🙄
Paula war auf einer Hochzeit und hatte dort eine Begegnung, die sie nicht erwartet hat. 💍 Jan hatte endlich Urlaub nach stressigen Monaten, genießt Mallorca und tüftelt nebenbei an einem Projekt, über das noch nicht viel gesagt werden darf. 🤫 Eine Info wurde jedoch schon in der Folge angeteast. 🤭Aufgrund der abrupten Absage von Jans und Simons neuer Wohnung haben sich viele Probleme aufgetan. Was
Ich dachte, ich muss sterben. Mitten im größten Erfolg.
Diese Woche ist Paula nicht dabei, dafür wird es persönlich wie nie. Jan nimmt euch mit auf eine Reise durch seine Kindheit in Köln Bickendorf, seine Angst vor eigentlich allem und wie ein Satz vom Arzt sein ganzes Leben verändert hat. Er erzählt offen über seine erste gescheiterte Firma, darüber wie sich Erfolg manchmal überhaupt nicht gut anfühlt und über einen Moment der ihn völlig aus der Bahn
Früher war wirklich gar nichts besser!
Heute Abend steht das Hyrox Race an. Paula und Wüdi sind sich ehrlich gesagt nicht sicher, ob sie das überleben werden. Zwei Monate Vorbereitung, Trainingssimulationen bei 39 Grad und ein Puls von 187 bei den Burpees. Dazu die Frage, die gerade ganz Deutschland beschäftigt: Wie soll man bei dieser Hitze eigentlich noch funktionieren und wie viele Klimaanlagen braucht man eigentlich, um bei 42 Gr
Solofolge mit PAULA: Wieso Einsamkeit und Alleinsein nicht das gleiche sind - Community Q&A
Wo ist eigentlich Jan? Der macht gerade sein eigenes Ding und deswegen gibt es heute zum ersten Mal eine Folge nur mit Paula. Sie beantwortet eure Fragen von Instagram und springt dabei quer durch alles. Sport, Manifestieren, Frankfurt gegen Köln und ein paar sehr persönliche Themen über ihre Gesundheit und ihre Familie. Am Ende bleibt vor allem eine Frage. Wann hast du dir das letzte Mal bewusst
Was dein Traum dich wirklich kosten kann 💔 – mit @adorable_caro
Diese Woche haben wir eine ganz besondere Gast Lady im Studio, Caro @adorable_caro 😍(Werbung | Trade Republic)🎉 Hier gehts direkt zum 90€ Start Bonus:https://trade.re/freundschaft90Die Bedingungen findet ihr weiter unten. Caro hat schon mit vierzehn angefangen, Videos hochzuladen und heute mehrere eigene Brands aufgebaut.Wir sprechen über den Gegenwind von damals, wie sie mit ihrem Papa eine eigen
Paulas Bewerbung für Bachelorette
Von der Po Dusche bis zum Sinn des Lebens ist alles dabei. In dieser Q&A Folge erzählt Paula über ihre Gesundheitsreise seit Kapstadt, warum sie seit Monaten nicht mehr krank war und was das mit ihr macht. Jan war beim großen Checkup, erfährt sein überraschend hohes Lungenalter und erklärt warum wir fast alle zu wenig Protein zu uns nehmen.Und die wichtigste Frage wurde auch geklärt: Würde Jan
Warum Promis mit 27 sterben
Kennst du das Gefühl, dass alle anderen irgendwie wissen was sie tun, du aber nicht? Jan und Paula reden diese Woche über die Dinge, die sie sich mit Anfang 20 über das Leben vorgestellt haben und wie die Realität mit Ende 20 aussieht. Der Club 27, warum diese Zeit für so viele mental so krass ist, warum Eltern eigentlich auch nur Kinder sind, die Erwachsene spielen, und was Liebe wirklich bedeute
Wie PAULA versehentlich vor der POLIZEI GEFLÜCHTET ist 😭😂
Paula hat Jan mit einem TikTok Video erpresst. 54.000 Likes später müssen die beiden jetzt tatsächlich einen HYROX machen. 😂 Das Training hat jedenfalls für Jan schon begonnen… inklusive erstem Muskelkater für ihn. Aber will Paula das wirklich? 👀 Außerdem wird Paula mitten in Köln von der Polizei verfolgt, ohne dass sie es bemerkt. Und was passiert wenn dein Auto an einem Tag gleich zweimal streik
Mit Frau UND Freundin im selben Haus?! Wir bewerten eure Beziehungen 🥲
Geplanter Sex, Einzelurlaub und getrennte Schlafzimmer, die Ehen retten? Klingt komisch? Findet ihr vielleicht nicht mehr nach dieser Folge. Wir lesen eure ungewöhnlichsten Beziehungs-Stories vor. Außerdem hat Paula den meditativen Flow beim Joggen ohne Musik entdeckt 😂 Und Jan trifft beim Feiern die letzte Person die er erwartet hätte. Welche "Beziehungsregel" aus dieser Folge würdet ih
Eifersuchtstest: Darf dein Freund eine beste Freundin haben?
Es war wieder eine dieser Folgen wo wir eigentlich gar nicht so viel geplant hatten und dann einfach nicht mehr aufgehört haben zu plaudern. Wir reden über Simons HYROX Challenge, den Hate den er bekommt und warum wir das anders sehen. Kann eine Freundschaft zwischen Frauen und Männern wirklich funktionieren? Das finden wir mit dem großen Eifersuchtstest heraus. Obendrauf kommt eine Confession, di
Q&A – Wie sortiert man Freunde aus, die einem nicht gut tun?
Was würdest du machen, wenn du einen Tag komplett offline wärst? Welchen Moment deines Lebens würdest du nochmal erleben? Und wie sortiert man eigentlich Freunde aus, die einem nicht gut tun? Das und noch viel mehr. Ihr konntet wieder zahlreiche Fragen an Paula und Jan stellen. Manche Antworten werden euch überraschen.Reinhören lohnt sich! ✨📌JETZT das letzte PAULA VS JAN Video anschauen: https://y
Warum wir in Beziehungen gern getrennte Schlafzimmer hätten
Paula und Jan haben sich gaanz lange nicht gesehen. Da gab's natürlich einiges zu bequatschen. Von Paulas neuem Business Investment, ein Speaker Event mit 6 Bodyguards bis hin zu den ganz großen Fragen des Lebens. Würdest du alle deine Probleme mit jemand anderem tauschen? Außerdem klären wir, warum wir die Idee von getrennten Schlafzimmern garnicht so schlecht finden. 🥸 Macht ihr auch Sachen in B
Stinkbomben, Hate & 1 Million auf Instagram
Was für ein absoluter Fiebertraum.Fotoslots, tausende Bilder, Videos, Tipps, Tricks, Hate, Freude, Emotionen ... es war eine Achterbahn der Gefühle!Die FIBO ist jedes Jahr unser Jahreshighlight, doch dieses Jahr wird für immer ein besonderes sein. Jan knackt die 1 Million Follower live auf der Bühne, OACE, MORE und ESN haben eine unglaubliche Welt für euch auf der FIBO erschaffen und ihr habt dies
Was dir keiner über chronische Krankheiten sagt!
Eine absolute SPEZIAL-FOLGE mit unserem heutigen Gast Kiki 😍✨(Werbung / Trade Republic)🎉 Hier kommt ihr direkt zu Trade Republic: https://trade.re/freundschaft**Die meisten von euch werden sie mit Sicherheit bereits kennen: Kiki teilt auf Social Media ihre persönliche Leidensgeschichte aus ihrem Leben mit Reizdarm. Kaum jemand ist so ehrlich und traut sich so offen über die "ekligen" und "unschö
Warum wir keine Kinder haben wollen
Nach 3 Wochen sehen wir uns wieder. Rumänien-Reise, Creator-Haus, Fantreffen, Hunde retten, FIBO Vorbereitung - wir haben eine Menge zu besprechen!Jan durchlebt eine emotionale Achterbahnfahrt in Rumänien und Marbella, Paula entdeckt versteckte Talente als Moderatorin von Simons HYROX-Streams und über Allem steht der riesige Druck der FIBO 2026! Was ist Rumänien passiert? Wie können wir gemeinsam
Pilates ist der größte Scam!
Eigentlich behalten wir diese Insider-Infos für uns, doch wir leaken sie trotzdem: dies ist die einzige Podcastfolge die ihr euch in diesem Leben zum Thema Sport, Fitness und Ernährung anhören müsst. 👀 Wir decken ALLE Mythen rund ums Thema Gym, Kalorien und Ernährung auf! Wann werden Frauen zu muskulös? Wie effektiv sind AB-Workouts? Ist Pilates "Sport", oder einfach Social Media Quatsch
Wann können sich Frauen endlich sicher fühlen?
Diese Folge verfliegt wirklich wie im Flug - es war doch aber auch wieder viel zu viel los! Jan verbringt 4 Stunden in seiner persönlichen Hölle: beim Zahnarzt! 👀Doch woher kommt diese Angst vor Ärzten? Sollten wir gute Ärzte geheim halten oder weiterempfehlen? Sollte man Bescheid geben, wenn man in der Behandlung ohnmächtig wird?Wieso fühlen sich Frauen nicht sicher - und dürfen sich "die Gu
Wie wichtig ist der Bodycount?
Eine absolute F-Premiere: auf diese Folge haben wir uns mal richtig vorbereitet und kommen aus dem Lachen nicht mehr raus! 😂 Denn für diesen Trend sind wir perfekt geschaffen: Dinge die uns jucken, Dinge die uns nicht jucken! 👀 Lautes Kauen, Sternzeichen, fischiger Geruch und Gossip aus der Welt der Stars - was ist ein absolutes Muss im Alltag und was ist einfach nur unnötige Zeitverschwendung? Wa
Wir beantworten bodenlose Entweder-oder-Fragen
Wir haben es übertrieben in der letzten Zeit: Jan bricht im Lokal zusammen, Paula dreht ein neues Video und heult plötzlich los!? 👀 Was ist hier wieder passiert? Natürlich ist das noch nicht genug, daher bringen wir euch zusätzlich die GOTTLOSESTEN Enteweder Oder-Fragen, die Josh nur auftreiben konnte. 😂Reinhören lohnt sich!📌JETZT das letzte PAULA VS JAN Video anschauen: https://youtu.be/tXGsmoK
Peinliche Dinge, die wir ALLE heimlich getan haben!
Es wurde selten so viel gelacht wie in dieser Episode! 😂(Werbung / Trade Republic)🎉 Für alle Lehdys: hier kommt ihr zum Gewinnspiel von Trade Republic: https://trade.re/freundschaft**Heute berichten wir von unseren peinlichsten Situationen aus der Kindheit und haben euch eine Liste an unglaublich cringen Situationen mitgebracht, die definitiv JEDER von uns erlebt hat! Die Angst nachts die Eltern w
Geheime WG Stories, die nie an die Öffentlichkeit sollten
Wir hätten es schon fast vergessen: Freundschaft Minus feiert 1-jähriges! 🎉Zu diesem Anlass greifen wir nochmal tief in die Trickkiste und erzählen euch weitere WG-Geschichten, passend zu unserer ersten Folge! Wer spielt hier Psycho Tricks? Wem kann man vertrauen? Wer schleicht sich nachts aus dem Haus? Und was hat das Alles mit einem Golfplatz zu tun?Außerdem geben wir euch hier exklusive Infos z
Wenn deine Eltern an dir zweifeln 💔 Community Fragen
Zurück aus Barcelona und rauf auf unsere Podcast Couch! Es ist doch wiedermal viel zu viel passiert in der letzten Woche! Paula und Lina müssen Notlanden, Jan muss mit der Rippe ins Krankenhaus und obendrein dürft ihr uns noch wichtige Fragen aus der Community stellen! Wie gehen wir mit Hate um? Woher stammt der Name "OACE" und wie Fake sind manche Meinungen auf Social Media wirklich?Rei
Unsere peinlichsten Dates
Skiikone Jan ist aus dem Urlaub zurück - wenn auch nicht ganz unverletzt. Paula ist in bester Erzähllaune und beichtet in dieser Folge einen absoluten Banger: die ganze Wahrheit des Dates mit ihrem "Gym Crush"! Jan muss ebenfalls eine seiner Date-Geschichten erzählen und bewerten lassen. Wer hat das schlimmere Date erlebt? Und wie würdet ihr diese Dates bewerten? 👀Reinhören lohnt sich!📌JETZT das l
Schlechter S*X & heiße Affäre? Wir lösen EURE Beziehungsprobleme!
Diese Folge gehört garantiert zu unseren Favoriten! 👀 Zum Valentinstag liefern wir euch die wohl passendste Folge: wieso? Ganz klar: wir haben euch gefragt: was sind eure Beziehungsprobleme? Und ihr habt unsere DMs gesprengt! Sollte man Fremdgehen verzeihen? Woher weiß ich ob sie die EINE ist? Von "Wie spreche ich sie an?" zu "Im Schlafzimmer läuft gar nichts mehr" und "Wü
Q&A - Wüdis Weise Worte! Hier lernt ihr alles
Diese Folge hat absolut alles, was man sich nur wünschen kann.Wüdis Weise Worte, dumme Kommentare und eure spannenden Zuschauerfragen ☺️ Ziehen Jan und Simon zusammen? Wie wird man OACE Athlet? Und könnte Alzheimer das Problem unserer Generation werden? 👀Reinhören lohnt sich!📌JETZT das letzte PAULA VS JAN Video anschauen:https://youtu.be/QFw76-5BsKAPaula:
Warum Männer nur ans eine denken…
Immer noch liegt Streit in der Luft! Oder eher schon wieder? Worum geht es hier wriklich? 👀 Mit trägem Darm und Chatties Hilfe beantworten wir heute wirklich deepe Fragen - auf unsere Weise versteht sich. 😉 Wer wird früher sterben? Wann sollte man aufstehen um in den Urlaub zu fahren? Und: was ist eigentlich unser "Roman Empire"? Reinhören lohnt sich!📌JETZT das letzte PAULA VS JAN Video
Streit vor laufender Kamera
Wir sind zurück! 🎉 Raus aus dem warmen Kapstadt, zurück ins kalte Köln und in den wohl-bekannten Alltag. Paula ist leider immer noch nicht gesund, doch auch Jan, Lina und Simon haben ein wenig Probleme sich in ihrem alten Leben wieder zurechtzufinden. Wie ist es jetzt wieder allein zu sein? Ziehen Lina und Jan endlich zusammen? Und wieso haben sich Jan und Paula in Kapstadt immer wieder gestritten
Die BESTEN MOMENTE 2025
Unser erstes Jahr als Podcast neigt sich dem Ende und wir könnten nicht glücklicher sein! ✨Vielen Dank für ein ereignisreiches und lustiges Jahr! Als kleines Special haben wir euch unsere Lieblingsmomente zusammengetragen und hoffen dass ihr mit guter Laune ins neue Jahr starten könnt 🥳Reinhören lohnt sich!📌JETZT das letzte PAULA VS JAN Video anschauen:https://youtu.be/9A9kFli6pOUPaula:
Was wirklich in der Kapstadt WG passiert
Die Ereignisse überschlagen sich! Kaum sind wir alle im Ausland, schon finden wir uns im Chaos von Urlaub, Stränden, wandern, Videos und Kriminalität wieder. Solche Wiedersprüche findet man nur hier in Kapstadt. ✨ Nur scheint es alles andere als glatt zu gehen für uns! Jeder von uns ist krank, kaum etwas kann man bedenkenlos essen, selbst ein Kinobesuch wird uns vergönnt. Steht unser Weihnachten v
Wie wird man eigentlich Influencer? 👀 mit Christian Wolf
Was hat Christian Wolf hier zu suchen? Und wo sind wir hier überhaupt? 😳 Heute senden wir aus dem sonnigen Kapstadt zu euch nach Deutschland und haben uns gleich Chris geschnappt, um euch eine spannende und ungewöhnliche Folge zu zaubern. 🔥 Wie kam es zur Gründung von MORE? Woher kennen sich eigentlich Jan und Chris? Und wieso machen Menschen auf Social Media immer die selben Fehler? Wie macht man
Sexologin erklärt uns: Warum haben wir immer schlechteren Sex? 👀 – mit (@Beatrix Roidinger)
Warum sinkt die Lust in längeren Beziehungen? Warum kommen manche Mädels nicht zum Höhepunkt und wessen Schuld ist das? 👀 Sind Pornos der Grund allen Übels? Und das Wichtigste von Allem: Können wir dagegen überhaupt etwas tun, das tatsächlich hilft? Wenn jemand die Antwort kennt, dann Bea! ☺️Endlich hatten wir die Gelegenheit, mit ihr als Sexologin und Sexualberaterin zu sprechen 💪Und sie nimmt ec
Jan im Privatjet und Paula lüftet unser Geheimnis
Jan hatte mit Abstand die absurdeste Woche seines Lebens hinter sich! Daher besteht hier absoluter Redebedarf ✨DOCH: ist das vielleicht nicht der einzige Grund für eine Folge außerhalb der Reihe? 😳 Gibt es vielleicht noch mehr zu berichten? Lohnt es sich vielleicht schnell zu sein? 👀Reinhören lohnt sich!Zu den LIVE TICKETS 😍https://tickets.freundschaftminus.de📌JETZT das letzte PAULA VS JAN Video a
Beim GV überfallen worden? 👀
Alles hat ein Ende ... nur - was nochmal nicht? Jeder Deutsche weiß es natürlich schon: heute geht es um die Wurst! Was haben wir Deutschen nur mit diesem Zeug und wie wirkt unsere Obsession auf Andere? 🌭 Gibt es sowas wie zu viel Sport? Kommt man sich eigentlich beim Lasern komisch vor? Und wieso ist es gefährlich in der Öffentlichkeit in Spanien GV zu haben? 👀✨Reinhören lohnt sich!📌JETZT das let
Unsere Nachbarn STALKEN uns 🫣 Wer würde EHER? 👀
Diese Folge hat es in sich! Eine Oma stalkt Paula wochenlang, ein älterer Herr entwickelt sich zu Jans Motivation das Leben mehr zu genießen und dann kommen noch herrliche "Wer würde eher ...?"- Fragen obendrauf - mehr geht nun wirklich nicht! Wer würde eher fremdgehen? Wer würde eher im TrashTV mitmachen oder im Suff seinen Partner vergessen? 👀 Heute lernen wir Dinge über den Anderen, die wir def
Jan stürzt völlig ab und Paula entdeckt die Mongolei
Was bringt Millionen von Menschen - Influencer, TrashTV-Promis und Studenten zum feiern? Das kann nur der Kölner Karneval! Während Paula behütet Zuhause sitzt, ist Jan mittendrin, das Ergebnis könnt ihr euch sicherlich denken 😂 Von Alkohol und Absturz Stories gehen wir über in den Geografieunterricht. Welche Länder sind uns vielleicht nicht so geläufig? Man lernt doch wirklich immer was dazu! ✨Rei
Wüdi steht auf rüttige Omas
Jan startet direkt mit einem Brecher in die Folge: was haben ältere Frauen eigentlich so anziehendes an sich? 👀Gibts das nur in Köln? Muss man sich Sorgen machen? Paula kommt grade frisch vom lasern und berichtet von schmerzhaften Beauty-Routinen und der Frage: Wofür betreiben wir den ganzen Aufwand eigentlich? Außerdem beantworten wir eine ganze Menge von EUREN Fragen zu unserem persönlichen Lebe
Warum täuschen wir Orgasmen vor? 👀
Was waren das nur für unvergessliche Tage gewesen! Unsere erste Podcast Live-Show war ein voller Erfolg, und ihr ward ein großartiges Publikum. Doch wieviel steckt tatsächlich hinter so einem Event? Wie ging es Paula und Jan an diesem Tag und lief hier alles nach Plan? Wie entspannt man nach solch einem Auftritt? Wird es jemals wieder Live-Shows geben? Und wen haben wir eigentlich auf der OACE-Par
Live & Unfiltered: Unsere erste Live Show 😳😍
Was für ein unvergesslicher Abend - ein absolut großartiger und denkwürdiger Moment: Freundschaft Minus Live Unfiltered! 😍Ihr wart ein traumhaftes Publikum und wir können es kaum erwarten, ein weiters Live-Event für euch auf die Beine zu stellen ✨📌JETZT unsere BTS vom VerstehenSieSpaß? Dreh anschauen:https://youtu.be/nA3lw-WvjAYPaula: TikTok
Paula nimmt Jan mit zum Frauenarzt?
Was passiert eigentlich bei einem Besuch beim Frauenarzt? Und was macht einen guten Arzt aus? Die heutige Folge ist kurz, knackig und prall gefüllt mit Content!Was für Lehrer wären wir eigentlich? Und warum lässt man sich von fremden Menschen so sehr stressen? Wir haben viel zu besprechen und den ein oder anderen Tipp für euch.Reinhören lohnt sich!📌JETZT unse BTS vom VerstehenSieSpaß? Dreh anschau
Der schlimmste Tag in Jans Leben – Paula hats übertrieben 💀
Endlich haben wir Klarheit: Paula hat wirklich alle Erwartungen übertroffen und einen der größten Pranks aller Zeit aufgezogen. Doch wie funktioniert so ein Dreh eigentlich? Wie hat sich Jan tatsächlich gefühlt und war der Prank am Ende wirklich zu übertrieben? 👀Reinhören lohnt sich!📌JETZT unser BTS vom VerstehenSieSpaß? Dreh anschauen:https://youtu.be/nA3lw-WvjAYUnd die komplette auf dem VSS Kana
Leistungsdruck im Schlafzimmer 💔 Diese Folge mussten wir ABBRECHEN
Diese Folge lief anders als geplant - obwohl sie klassisch beginnt: Wann kommt die Sexologin in unser Studio? Wieso haben Männer Leistungsdruck im Schlafzimmer, und an was denken Frauen eigentlich während des GV? Wirkt man eigentlich tatsächlich cool, wenn man(n) versucht cool zu sein?Und welche Dinge tun Frauen, wenn sie versuchen mit Typen zu flirten?Alles super Fragen, nur spielt das Leben manc
Jans Abenteuer im Hamburger Sex Club 👀
Hello hello zu einer weiteren Folge Freundschaft Minus! ✨Wieder in gewohnter Umgebung haben wir eine vollgepackte Folge vor uns! 👀 Was hat es mit Ping Pong Shows in Thailand auf sich? Warum ist Jan krank und war so richtig schön verkatert? Ab welchem Alter sollte man sich eigentlich die Nasenhaare schneiden? Außerdem gibt es mal wieder eine traumhafte "I confess" für euch! ✨Reinhören lohnt sich!📌J
We Confess: Unsere Schönheits OPs 👀
Hello hello zur vierten Folge der zweiten Staffel Freundschaft Minus! ✨Heute lüften wir Geheimnisse, die wir eigentlich immer für uns behalten wollten! Paula ist heute zugeschaltet aus Zypern, Jan wie gewohnt im F- Studio in Köln. Was halten wir von Schönheits-Ops? Haben wir Dinge machen lassen? Oder sollte man sich lieber fern von solchen Themen halten? 👀 Reinhören lohnt sich!📌Jetzt das neue Chal
Was los?! #3: TikTok bald tatsächlich gesperrt & macht die Zeitumstellung uns krank?!
Hello zur DRITTEN FOLGE "Was Los?!"!! ✨Heute ganz besonders: Paula live zugeschaltet aus Zypern - Jan wie gewohnt in unserem schönen F- Studio in Köln.🌎 Wie immer wissen Paula und Jan noch nicht um welche Themen und News es sich in dieser Episode handeln wird! Schaltet ein, rätselt und diskutiert mit uns ✨ Reinhören lohnt sich!📌Jetzt das neue Challenge Video "Paula vs Jan" auf
Paula fährt nackt durch Frankfurt & warum Jan sich immer doppelt duscht
Hello hello zur dritten Folge der zweiten Staffel Freundschaft Minus! ✨Wir haben es uns schon lange vorgenommen und endlich umsetzen können: Eine richtige "Oldschool-Folge"! Obwohl wir uns so gut wie jeden Tag sprechen haben wir schon lange nicht mehr einfach drauflos plaudern können - was ist die letzten Wochen abseits von Social Media passiert bei uns? Wie duschen wir eigentlich? Und wieso fährt
Was los?! #2: Anti-Catcalling-Polizei & neuer Schwangerschaftsroboter?!
Hello zur ZWEITEN FOLGE "Was Los?!"!! ✨Die letzte Woche war unfassbar viel los und so verschwenden wir keine Zeit und starten in die neue Folge Was Los?! 🌎 Wie immer wissen Paula und Jan noch nicht um welche Themen und News es sich in dieser Episode handeln wird! Schaltet ein, rätselt und diskutiert mit uns ✨ Reinhören lohnt sich!📌Jetzt das neue Challenge Video "Paula vs Jan" a
Experten-Talk: Warum wir negative Emotionen brauchen, um glücklich zu sein 💔 – mit Jonas (@kommklardigga)
Hello hello zur zweiten Folge der zweiten Staffel! ✨Wir kommen direkt mit der nächsten Überraschung um die Ecke: dies ist die erste Folge mit einem Gast bei uns im Studio 😲 Für alle die sich fragen: "Woher nimmt Wüdi eigentlich immer Wüdis Weise Worte"? Heute gibts die Antwort! Jonas "KommKlarDigga" ist bei uns zu Gast und bringt jede Menge spannende Themen mit. Was will ich vo
Freundschaft Minus - Trailer
Das ist der Trailer der zweiten Staffel Freundschaft Minus, deinem Lieblingspodcast hier auf Spotify. Jede Woche erscheint in der Nacht von Sonntag auf Montag eine neue Episode F- und jeden Donnerstag eine neue Folge "Was Los?" dem News-Format von Paula und Jan!Paula: TikTok, InstagramJan:
Was los?! #1: Will Smith‘s Fake Fans & AI hatet OACE?!
Hello zur ERSTEN FOLGE "Was Los?!"!! ✨Jeden Donnerstag begleiten euch Paula und Jan durch die spannendsten News, Trends und Skandale aus aller Welt 🌎 Paula und Jan wissen noch nicht um welche Themen und News es sich in dieser Episode handeln wird! Schaltet ein, rätselt und diskutiert mit uns ✨ Reinhören lohnt sich!📌Jetzt das neue Challenge Video "Paula vs Jan" auf YouTube ansch
Männergeheimnisse, die Frauen NIEMALS wissen dürfen …
Dein Lieblingspodcast ist zurück ! ✨Willkommen zur zweiten Staffel Freundschaft Minus!🥳🥳🥳 Ein komplett neues Studio, neues Umfeld, neue Themen, neue Folge - doch gleiche Hosts. 😉 Paula und Jan heißen euch herzlich in ihrem neuen Studio willkommen und führen euch Schrittweise in die neue Staffel ein. Was wird sich ändern? Was wird passieren? Welche Projekte kommen auf euch zu? Es gibt viel zu bespr
Das Ende?
Hello zu FREUNDSCHAFT MINUS Folge 31!! ✨Diese Folge ist gleichzeitig ein Abschied. Denn es handelt sich um die letzte Folge der ersten Staffel. Aber keine Sorge, es geht mit einer Woche Pause weiter 🤓Wir drehen immer noch bei Jan und aus dem geplanten Q&A entwickelt sich ganz schnell eine lange Folge mit persönlichen "I confess" Geschichten. Nicht aufgelöste Gewinnspiele, Lügen in der Beziehun
Warum Stress vielleicht das Beste ist was dir passieren kann
Hello zu FREUNDSCHAFT MINUS Folge 30!! ✨Die erste Staffel Freundschaft Minus neigt sich langsam dem Ende - mittlerweile 30 Folgen haben wir zusammen geschafft und wir sind lange noch nicht fertig!Heute sitzen wir wiedermal bei Jan und da ist es kein Zufall das Wüdi hier heute das Zepter an sich reißt: Wüdis weise Worte, wie gehen wir besser mit Stess um und wieso sind wir sportlich aber noch lange
Q&A! Paulas erster Kuss, Jans Lieblingsstellung & Scheidifurz im Gym?
Hello zu FREUNDSCHAFT MINUS Folge 29!!! ✨Ihr habt es euch tausendfach gewünscht und hier ist es: Ein weiteres Q&A. Wir beantworten viele eurer Fragen zum Bezi-Status, Lieblingsstellung, bester Split fürs Gym, Ernährung und und und ... Außerdem bekommt ihr eine "I-confess" der Extraklasse! Reinhören lohnt sich!Paula: TikTok,
Jan zum Dre*er eingeladen & Paula auf Festival angegr*bscht
Hello zu FREUNDSCHAFT MINUS Folge 28!!! ✨Wir haben es ENDLICH geschafft - eine knackige und üppig gefüllte Folge Freundschaft Minus. Paula war auf dem Tomorrowland mit Hannah, viel zu vielen Menschen & ner Menge Geschichten. Auch Jan hatte eine aufregende Woche hinter sich & ihr habt wiedermal eine unglaublich gute "I-confess" abgeliefert!Reinhören lohnt sich!Paula: TikT
IHR habt uns ANGELOGEN 😳
Hello zu FREUNDSCHAFT MINUS Folge 27!!! ✨Wir drehen wiedermal bei Paula und es gibt viel zu berichten: Bei welchem mysteriösen Termin sind Paula und Jan gewesen? Wie wird es mit dem Podcast weitergehen? Und was hat Jan eigentlich an seinem 29. Geburtstag gemacht? Außerdem bekommt ihr eure Lieblingsrubrik "Wüdis Weise Worte" & wir decken eine verdächtige "I confess" auf!Rein
Sind Sternzeichen ein Trennungsgrund?
Hello zu FREUNDSCHAFT MINUS Folge 26!!! ✨Die heutige Folge ist mal wieder ein Feuerwerk der Sinne! Sind Sternzeichen Quatsch oder Wissenschaft? Und lohnt es sich darüber zu streiten? Wie sind Paula und Jan eigentlich durchs Abi gekommen? Und kann man sich durch ein Studium spicken? Außerdem hat sich mal wieder eine "I confess" eingeschlichen! Reinhören lohnt sich!Paula:
GEHEIMNISSE in der Beziehung? Wir klären die wichtigsten Beziehungsfragen
Hello zu FREUNDSCHAFT MINUS Folge 25!!! ✨Wir haben wieder ein paar Beziehungsthemen mitgebracht: Ist Eifersucht gesund? Sollte ich meinem Partner wirklich alles erzählen? Außerdem hat Paula mal wieder eine "I confess" dabei und Jan bereichert uns mit "WÜDIS WEISEN WORTEN" . Absolut spannbert...Reinhören lohnt sich!Paula: TikTok, I
Warum niemand mehr glücklich ist
Hello zu FREUNDSCHAFT MINUS Folge 24!!! ✨Die heutige Folge regt euch auf jeden Fall zum Nachdenken an! Was bedeutet Glück - und was brauche ich um glücklich zu sein? Bin ich zufriedener mit mehr Freunden, mehr Geld, mehr Möglichkeiten? Wie denke ich über mich? Wieso sabotiere ich mich selbst? All diese Fragen und viele mehr werden heute von Paula & Jan beantwortet & heiß diskutiert.Reinhör
Ist es möglich während dem Sex zu niesen?
Hello zu FREUNDSCHAFT MINUS Folge 23!!! ✨Paula ist auf dem Weg der Besserung und daher kann wieder in ihrer Wohnung gedreht werden! Eine absolute CHAOS-Folge 👀 Wüdi & Paula haben Chattie nach den 15 schlüpfrigsten / lustigsten Fragen gebeten und wurden nicht enttäuscht. Zwischen Kamasutra, Dödel-Fragen und verrückten Geschichten zwischen Mann und Frau ist ALLES dabei!Lachflash garantiert - Rei
Paula hat Beef in Amerika & Wüdi bekommt einen Porsche geschenkt?
Hello zu FREUNDSCHAFT MINUS Folge 22!!! ✨PREMIERE: Freundschaft Minus verspätet sich zum ersten Mal - es ist doch wieder zu viel los! Paula ist leider immer noch ein wenig angeschlagen, und die verlorene Podcastfolge muss natürlich nachgeholt werden. Wüdi kommt aus dem OACE Summer House inkl. Männerurlaub in Marbella, Paula kommt aus Chicago zurück, mit Desaster am Flughafen, Männern die sich nich
Paula wird aus dem Club rausgeworfen & Jans Project X Party
Hello zu FREUNDSCHAFT MINUS Folge 21!!! ✨Wir haben euch nach euren Party I confess-Geschichten gefragt und ihr habt uns überflutet mit euren Stories!Außerdem erzählt Paula wieso es sich nicht lohnt mit Simon Filme zu schauen, wie Jans Vater seine Project X Party gecrasht hat, und warum Paula aus einem Club und Taxi geworfen wurde.Paula: TikTok, Instagram
Jan vergisst seine Hose & Paula kotzt ins New Yorker Taxi
Hello zu FREUNDSCHAFT MINUS Folge 20!!! ✨Paula ist grade aus New York zurück und hat natürlich tausend verrückte Stories zu erzählen. Eine Party mit fremden Menschen, die widerlichste Taxifahrt aller Zeiten und warum ist es eigentlich anstrengend mit 4 Frauen zu verreisen? Außerdem haben Jan & Paula viel zu berichten und vielleicht auch ein paar geheime Projekte zu teasern?Paula: Tik
Kennen wir uns wirklich? Deepe Fragen & eure I confess-Geschichten
Hello zu FREUNDSCHAFT MINUS Folge 19!!! ✨Nachdem die letzten beiden Episoden wirklich turbulent und intensiv waren habt ihr uns jede Menge "I confess"-Geschichten, eigene Erfahrungen und Feedback geschickt. Wer ist noch auf Marco reingefallen? Ist Paula vielleicht doch glimpflich davon gekommen? Reinhören lohnt sich!Paula: TikTok, InstagramJan: TikTok
Darf man P0rnos in der Beziehung schauen?
Hello zu FREUNDSCHAFT MINUS Folge 18!!! ✨Die heutigen Fragen habt IHR uns immer immer wieder geschrieben und um unsere Meinungen gebeten - heute bekommt ihr Antworten auf spicy Fragen und den ein oder anderen gut gemeinten Tipp obendrauf.Ob es vielleicht auch secret OACE-Insides gibt?Reinhören lohnt sich!Paula: TikTok, InstagramJan: TikTok, I
Verarscht und verletzt - Paula war verliebt in einen Fake Account
Hello zu FREUNDSCHAFT MINUS Folge 17!!! ✨Diese Folge grenzt an True Crime und hat es wirklich in sich. Vielleicht die ehrlichste Episode, die wir bisher hatten. Wie wurden Paula und Jan im Leben schon verarscht? Fake-Profile, Fake-Beziehungen und Geschichten, die man vielleicht zu sehr glauben wollte? Das Internet kann ein gefährlicher Ort sein. Lernt aus unseren Erfahrungen, nehmt es mit Humor un
Paula wurde angemacht & Jan wurde betrogen
Hello zu FREUNDSCHAFT MINUS Folge 16!!! ✨Wien, Berlin, Japan, Italien, OMR in Hamburg - es ist doch wieder zu viel los gewesen. Paula und Jan haben also sehr viel zu erzählen, spannende Neuigkeiten, aber auch weirde Situationen. Paula wird angemacht, Jan wird angelabert & abgezogen - nur wie passt das Alles zusammen?Reinhören lohnt sich!Paula: TikTok, InstagramJan:
Wir sind getrennt
Helloooo hellooooo zu FREUNDSCHAFT MINUS Folge 15!!!Diese Folge ist etwas anders als die anderen. Etwas Besonderes. Eine Art Special. Denn heute sind Paula und Wüdi knapp 10 TAUSEND Kilometer voneinander entfernt. Paula berichtet aufregende Erfahrungen aus den letzten Tagen der Japanreise, Jan erzählt von der Verlobung in Wien, der Fashion Week in Berlin, und dem Shooting der nächsten OACE-Collect
Q&A - Spicy Fragen 🌶️ Beef mit Christian Wolf & nackt im Meer
Helloooo hellooooo zu FREUNDSCHAFT MINUS Folge 14!!!EURE "I confess" Geschichten sind zurück! Paula und Jan tragen sowohl eure verrückten Stories als auch eigene peinliche Situationen vor & was man daraus mitnehmen kann. Außerdem klären sich heute wichtige Fragen wie: Wie wird man Teil des OACE Teams? Wie wird man Influencer? UND welchen BEEF gab es zwischen Wüdi und Christian Wolf?
FIBO 2025: Eskalation, Presserummel & unsere Insides
Helloooo hellooooo zu unserer 13. Folge FREUNDSCHAFT MINUS!!! Die Fibo hat uns dieses Jahr wirklich alles abverlangt! Wurfzeiten, Fotospots, tausende Besucher, eine Wartehalle nur für OACE ... die Liste geht noch ewig weiter. Paula erzählt wie es als Influencer auf der Fibo so läuft und Jan erklärt wieso die Fibo eine finanzielle Katastrophe war.Nur eine Frage bleibt leider ungeklärt: WER hat in u
Männergeheimnisse, die keine Frau kennen darf & Jan und Linas Kennlernstory
Helloooo hellooooo zu unserer 12. Folge FREUNDSCHAFT MINUS!!! Jan und Paula packen aus! Die Geheimnisse, die ihr niemals eurem Partner/ Partnerin erzählen würdet - genau die werden heute ausgepackt! Wie oft waschen Frauen ihre BHs, was haben Fliegen in der Herrentoilette zu bedeuten und wie haben sich Wüdi und Lina eigentlich kennengelernt? All das wird heute enthüllt.Reinhören lohnt sich!Paula:
Toxische Weiblichkeit & gesunde Männlichkeit
Helloooo hellooooo zu unserer 11. Folge FREUNDSCHAFT MINUS!!! Wiedermal wird bei Jan zuhause gedreht - mit neuen Pflanzen, euren "I confess" Stories und jeder Menge Stress wegen der FIBO begleiten euch die beiden in eine neue Woche. Auch wird es heute ziemlich deep: Wieso spricht er mich nicht an? Wieso vereinsamen immer mehr Männer und gibt es toxische Weiblichkeit?Paula: TikTok, Inst
Q&A - von Selbsthass zu Selbstliebe, Paulas Darmerkrankung „Morbus Crohn“ & die besten Gym Tipps
Helloooo hellooooo zu unserer 10. Folge FREUNDSCHAFT MINUS!!! Heute sind wiedermal eure Fragen im Mittelpunkt der Folge und es wird deep! Paula erzählt von ihrer Diagnose mit Morbus Crohn und Jan teilt wie er mit Manifestieren seine Panikattacken losgeworden ist. Sie verraten euch ihre Tipps für mehr Selbstvertrauen, oder die beste Übung für einen runden Po werden heute geklärt.Reinhören lohnt sic
Jan belügt die Polizei & Paulas großer Fan-Girl Moment
Hallöchen Popöööchen zu unserer neunten Folge FREUNDSCHAFT MINUS!!! Die letzte Aufnahme ist schon 2 Wochen her, daher haben sich Paula & Wüdel eine Menge zu erzählen. Außerdem lesen Wüdel und Paula EURE "I confess" Geschichten vor und erzählen selber welche Sünden sie in der Vergangenheit begangen haben.Reinhören lohnt sich!Paula: TikTok, InstagramJan: TikTok, InstagramF-: Ti
Unsere ehrlichste Folge… Fake Friends & alleine am B Day
Hallöchen Popöööchen zu unserer achten Folge FREUNDSCHAFT MINUS!!! Paula entfolgt 150 Menschen und Jan feiert allein (mit Pizza) seinen Geburtstag. Um das zu verstehen muss man wohl die gesamte Folge hören! 😉 Jan und Paula erzählen außerdem von alten Freundschaften, und wie manche davon zerbrachen. Was kann man daraus lernen und sind Trennungen immer schlimm? Reinhören lohnt sich!Paula: https://
Fremdgehen an Karneval & Paula in der Klosterschule
Hallöchen Popöööchen zu unserer siebten Folge FREUNDSCHAFT MINUS!!! Paula ist immer noch leicht angeschlagen, aber wir liefern euch selbstverständlich eure verdiente Ladung F-. Wüdel kann endlich die Karnevalsstories raushauen und Paula erzählt von ihrer Kindheit auf der Mädchenschule. Dranbleiben lohnt sich!Paula: https://www.instagram.com/paula_doeringerJan: https://www.instagram.com/jax.vitaV
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