Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training
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Mehr Muskeln in weniger Zeit: Die Supersatz-Strategie (BestOf) (12.08.2025)
Frühere Episoden
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- Wie Du mit Topf, Quarkglas und Shaker fitter wirst als je zuvor (#528) 17.06.2025
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- Verdopple Deine Klimmzüge – in nur 28 Tagen mit 60 Sekunden Training pro Tag (#525) 27.05.2025
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- Muskelaufbau und Fettabbau gleichzeitig? Die bittere Wahrheit (#521) 29.04.2025
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- Dr. Yael Adler: Wie Du Deinen Körper klug statt krampfhaft ernährst (#517) 01.04.2025
- Was wirklich hilft: 8 kleine Routinen, die meine Fitness verändert haben (#516) 25.03.2025
