Edel Abgefunkt
Edel Abgefunkt ist ein Podcast über Beziehung, Mental Load und Elternsein ohne Hochglanz. Katharina Giegling, Musikerin, und Nicco Krezdorn, Chirurg, sind ein deutsches Paar mit vier Kindern, zwei Karrieren und leben in Dänemark. Alle zwei Wochen sprechen sie über Rollenverteilung, Paarzeit, Streit, Stress, Pausen, Schwangerschaft, Selbstwert und Nein sagen. Es gibt keine fertigen Antworten, sondern ehrliche Gespräche, bis sie wieder beieinander sind.
Folgen
Was wir von unserer 4. Geburt gelernt haben | Edel abgefunkt #Ep. 85
Zehn Tage nach der Geburt unseres vierten Kindes reden wir über etwas Unbequemes: dass Ratgeber, Tracking-Apps und Geburtspläne oft nicht Sicherheit geben, sondern Angst. Über Intuition statt Kontrolle und die Rolle des Vaters.
Sexismus, Rollenbilder und Gesprächskultur | Edel abgefunkt #Ep. 84
Wir haben uns ein großes Thema vorgenommen: Sexismus. Und waren uns von Anfang an einig, dass wir dabei nur verlieren können. Mit einem Film, der die Welt komplett umdreht, einer Wanderung von vor zehn Jahren und der Frage, warum wir bei Reizthemen so schnell Vorsatz unterstellen.
Viermal schwanger und trotzdem wieder Anfängerin | Edel abgefunkt #Ep. 83
Wenige Wochen vor der Geburt sprechen wir über Vertrauen, Kontrolle und darüber, warum sich die vierte Schwangerschaft wieder anfühlt wie die erste. Mit Wehen am Flughafen, einem Piloten, der beruhigt werden musste und einem Satz, der uns seit Jahren trägt.Langsam geht die Schwangerschaft in die Endzüge. Da wird es doch mal Zeit, zurückzuschauen, wie eigentlich alles angefangen hat. 🥰 Dazu haben w
Play Hard, Relax Hard: Warum Pausen ein Skill sind | Edel abgefunkt #Ep. 82
In dieser Folge geht es um Erholung, Achtsamkeit im Alltag, künstliche Intelligenz und Beziehungen, um die Frage, warum soziale Verbindung laut der Harvard-Studie zur Erwachsenenentwicklung einer der stärksten Prädiktoren für ein langes Leben ist, und warum Menschlichkeit der letzte zukunftssichere Skill bleibt.
Edel oder abgefuckt? Warum wir beides sein dürfen | Edel abgefunkt #Ep. 81
Eine ehrliche Folge über die Lücke zwischen dem Hochglanz-Ich auf Instagram und dem echten Leben mit vier Kindern, Restnudeln und einer Mütze, die den Podcast rettet. Warum „good enough“ oft genug ist und Perfektion meistens nur Angst in schön.
Der größte Irrtum über Erfolg | Edel abgefunkt #Ep. 80
Drei Kinder, zwei Karrieren, alle Häkchen gesetzt. Und trotzdem passt Erfolg schlecht zum Abhaken von Zielen. Warum Charakter weiter trägt als Talent, warum Arbeit sich gut anfühlen darf und wieso wir nachts um 22:44 noch einen Podcast aufnehmen.
Eltern sein, Paar bleiben – Wie wir leben, lieben und erziehen | Edel abgefunkt #Ep. 79
Sechseinhalb Tage Mallorca, nur wir zwei. Die Kinder sind bei der Granny. Klingt für manche nach schlechtem Gewissen, für uns ist es ein wichtiger Teil einer gesunden Partnerschaft.In dieser Folge sprechen wir darüber, warum wir uns bewusst Zeit als Paar nehmen, weshalb das unserer Beziehung guttut und warum Kinder uns vermissen dürfen. Eine Folge über Partnerschaft, Elternschaft, Loslassen und Co
Wie Märchen und Horror unser Denken prägen | Edel abgefunkt #Ep. 78
In dieser Folge sprechen wir über Emotionen im Alltag, warum uns Kinderfilme manchmal mehr berühren als gedacht und wie wir mit Angst, Stress und negativen Gedanken umgehen. Außerdem geht es um Authentizität auf Social Media, Journaling, mentale Vorbereitung und darum, wie wichtig kleine Ruhepole im Alltag sein können.
Kuscheln statt Scrollen | Edel abgefunkt #Ep. 77
Zwischen Spaghettimonstern, Sauna-Kennenlernen und sehr ehrlichen Gedanken über moderne Beziehungen wird diese Folge gleichzeitig tiefgründig, lustig und unbequem ehrlich.
Schubladendenken - wenn der eigene Reflex das Selbstbild sabotiert | Edel abgefunkt #Ep. 76
Eine blonde Frau parkt einen Porsche. Katharina ertappt sich beim Stereotypen-Denken und merkt, dass das mehr über sie selbst aussagt als über die Frau im Auto. Eine Folge über Schubladen, Money Mindset und die Frage, was man sich eigentlich selbst erlaubt zu sein.
Stop Overthinking - Warum dein Gehirn nicht dein Chef ist | Edel abgefunkt #Ep. 75
Wir sprechen in dieser Folge über Meditation, Achtsamkeit und die Frage, was in deinem Kopf eigentlich wirklich passiert. Das Bild vom Elefanten und dem Affen hilft uns zu verstehen, wie stark und gleichzeitig unruhig unser Geist sein kann. Und warum sind es oft nicht die großen Entscheidungen, sondern die vielen kleinen Gedanken, die uns steuern?Außerdem gehen wir der Frage nach: Wer bestimmt eig
4. Schwangerschaft | Edel abgefunkt #Ep. 74
Die Big News zuerst: Wir sind schwanger 🤍In dieser Folge sprechen wir über eine der größten Veränderungen in unserem Leben – und was sie gerade mit uns macht. Wie verändert sich eine Beziehung, wenn Verantwortung für ein neues Leben dazukommt? Was passiert mit Kommunikation, Erwartungen und den kleinen Dynamiken im Alltag?Es geht um Nähe in der Partnerschaft, um unbequeme Gespräche und um die Frag
Über Erfolg, Reichtum und Pauschalreisen | Edel abgefunkt #Ep. 73
Ein Professor, der seinen Titel nicht auf dem Klingelschild stehen hat. Eine Geigerin, die sich lange nicht erlaubt hat, stolz auf sich zu sein. Und die Frage eines Fünfjährigen, die alles auf den Punkt bringt: Kann man immer glücklich sein? Folge 73 von edel abgefunkt über Erfolg, Reichtum und warum beides wenig mit Geld zu tun hat.
Warum dein Kopf nie Pause hat | Edel abgefunkt #Ep. 72
In dieser Folge starten wir bei Reels über „den hilflosen Mann“ und „die genervte Frau“ und fragen: Warum lachen wir darüber – und was stimmt davon eigentlich?Es geht um Klischees, Seitenhiebe im Alltag, Mental Load, Rollenverteilung und darum, warum Beziehungen oft komplizierter werden, als sie sein müssten.Was wirklich hilft? Klar sagen, was man denkt, einander mehr zutrauen und als Team funktio
"So bin ich halt" ist keine Entschuldigung | Edel abgefunkt #Ep. 71
Welcome back zu einer neuen Podcastfolge! Nach einer kleinen Pause sind wir wieder da – und ab jetzt gibt’s wieder jede Woche eine neue Folge.Es wird heute direkt wieder persönlich: Wir sprechen darüber, wie wir uns am Anfang unserer Beziehung gesehen haben und was wir dabei völlig falsch eingeschätzt haben. Es geht um verletzte Erwartungen, gesellschaftliche Rollenbilder und aktuelle Debatten.Kei
Du bist nicht falsch - aber verantwortlich | Edel abgefunkt #Ep. 70
Willkommen 2026 und Happy New Year euch allen!Wir hoffen, ihr seid gut ins neue Jahr gestartet. In der ersten Folge des Jahres sprechen wir über Vorsätze, Verantwortung und darüber, warum ein gutes Leben selten mit Selbstbestrafung beginnt. Es geht um Arbeit, die sich nicht wie Arbeit anfühlt, um Verbindung, Me-Time und die Frage, wie wir wirklich leben wollen.Alle erwähnten Links findet ihr hier:
Auf zu 2026: Visionen, Pläne & Ziele | Edel abgefunkt #Ep. 69
In dieser Folge schauen wir gemeinsam auf 2025 zurück und reden darüber, wohin sich Edel abgefunkt 2026 entwickeln soll. Welche Themen sollen wir aufgreifen? Stimmt gern in der Umfrage unten ab und sagt uns, worüber wir als Nächstes quatschen sollen.Passend dazu starten wir 2026 mit unserem RESTART-Programm: Wir treffen uns morgens und abends auf der Matte, um zu meditieren, zu atmen, zu reflektie
Stress, Schweigen & Scheidung – warum wir uns fast verloren hätten | Edel abgefunkt #Ep. 68
Wir sind endlich zurück! Nach einer kleinen Pause melden wir uns mit einem Thema zurück, das uns in den letzten Wochen sehr bewegt hat: Scheidung und die Herausforderungen im Alltag von Paaren. Warum trennen sich so viele Menschen, obwohl sie sich eigentlich lieben? Hört rein, wenn ihr wissen wollt, wie man trotz Arbeit, Stress und Alltag echte Nähe in der Beziehung bewahren kann.
Erwartungen vs. Realität: Wenn alles anders kommt | Edel abgefunkt #Ep. 67
Alles läuft schief? Wir plaudern über verpasste Abholungen, kleine Frustmomente, Erwartungen, die einfach nicht erfüllt werden – und wie man trotzdem kleine Glücksmomente findet. Eine Folge über Loslassen, Durchatmen und die Kunst, nicht alles so ernst zu nehmen.
Tägliche Katastrophen und unerwartetes Glück | Edel abgefunkt #Ep. 66
In dieser Folge springen wir von echten Arztgeschichten über Serienanalysen zu den kleinen Momenten, die uns glücklich machen. Wir fragen uns, ob es klug ist, mit dem Partner denselben Beruf zu teilen, lachen über skurrile deutsche Wörter und verlieren uns in kuriosen Alltagsbeobachtungen. Eine bunte Mischung aus Reflexionen über Glück, persönlichen Anekdoten und ungewöhnlichen Herausforderungen.
Alle reden über Kinder, aber keiner über Sex | Episode 65
Was passiert mit unserer Intimität, wenn das Leben dazwischenfunkt? Wenn Kinder, Routinen und Erwartungen langsam mehr Platz bekommen als Nähe und Verlangen?Katharina und Nico sprechen in dieser intimen Folge über Scham, Distanz und die Herausforderung, als Paar im Chaos verbunden zu bleiben.
Mental Load ist kein Frauenthema | Edel abgefunkt #Ep. 64
In dieser Folge sprechen Katharina und Nicco über Mental Load, To-do-Listen und die feine Grenze zum Kontrollverlust. Wer trägt die unsichtbare Last? Struggeln auch Männer damit? Und wie viel Organisation tut wirklich gut? Ein ehrlicher Blick auf die kleinen und großen Herausforderungen, die wir täglich im Alltag erleben.
Warum Vertrauen alles verändert – mit Axel Schura | Edel abgefunkt #Ep. 63
Wie kann man sein Potenzial entfalten – auch wenn das Leben nicht immer leicht ist? In dieser Folge spricht Nicco mit Coach und Unternehmer Axel Schura über persönliche Entwicklung, neue Blickwinkel und darüber, warum das Leben für dich passiert, nicht gegen dich.Es geht um Selbstvertrauen, echte Veränderung, den Umgang mit Komplimenten, Resilienz und wie man vom Grübeln ins Handeln kommt.Axel wei
Alleinsein, Überlastung und warum Familie mich rettet | Edel abgefunkt #Ep. 62
Zum ersten Mal allein zu Hause – und plötzlich ist da nicht Freiheit, sondern Leere. Nicco spricht ehrlich über das Vermissen, mentale Überforderung und warum Selbstfürsorge mehr ist als ein Wellness-Hashtag. Persönlich, klar und direkt aus dem echten Leben zwischen Klinikstress, Familienliebe und dem Wunsch, etwas zu verändern.
Warum ‘allen gefallen’ dich unglücklich macht | Edel abgefunkt #Ep. 61
Kante zeigen statt Everybody’s Darling sein – wie geht das eigentlich? In dieser Folge stellen wir uns die Frage, wie man sich selbst treu bleibt, auch wenn’s unbequem wird. Warum bringt es auf Dauer nix, immer nur zu gefallen? Wie sagt man klar „Nein“, wenn’s leichter wäre, nett zu lächeln? Und was hat das Ganze eigentlich mit Erziehung, Beziehungen und dem Mut zur eigenen Haltung zu tun? Eine Fo
Nackt in der Sauna mit Kollegen - Warum Ehrlichkeit Beziehungen rettet | Edel abgefunkt #Ep. 60
Eifersucht ist ein A**loch. Aber was, wenn sie gar nicht das Problem ist?In dieser Episode nehmen Katharina und Nicco das Tabuthema Eifersucht auseinander - mit der Präzision eines Chirurgen und der Ehrlichkeit einer Yogalehrerin. Von hormonbedingten Eifersuchtsattacken während derSchwangerschaft bis hin zu nackten Wahrheiten in deutschen Saunas.Die beiden teilen ihre persönlichsten Momente: Wie K
Von wegen “früher war alles besser” | Edel abgefunkt #Ep. 59
Katharina und Nicco nehmen euch mit in eine spannendeDiskussion über Elternsätze, Familienrollen und das Erwachsenwerden. Warum ist es gefährlich, zu glauben, dass früher alles besser war? Wieso steckt hinter jeder Lebensphase auch ein Geschenk? Und braucht man wirklich die Trennung vonder Familie, um Selbstständigkeit zu lernen? Eine ehrliche Folge mit Witz, Philosophie und Momenten, die ihr nich
Warum wir Nein sagen, um Ja zum Leben zu sagen | Edel abgefunkt #Ep. 58
Heute wird bei Edel abgefunkt nicht nur Kaffee, sondern auch Zitronenwasser geschlürft – und zwar mit Tiefgang. Katharina und Nicco sprechen über ein unterschätztes Thema: Energie. Warum fühlen sich manche Tätigkeiten wie ein Energie-Boost an, während andere heimlich alles aussaugen? Welche Rolle spielt Priorisierung von Paarzeit, Elternzeit und eigener Selbstfürsorge? Und warum ist „Nein“ manchma
Das Missverständnis | Edel abgefunkt #Ep. 57
Was Katharina und Nicco in Paris verloren haben - oder auch nicht.Über Halluzinationen und was passiert wenn man nicht miteinander spricht.
Zwischen Botox und Ayurveda: Warum wir Altern nicht verstecken | Edel abgefunkt #Ep. 56
Wann fühlt man sich alt? Wenn graue Haare kommen – oder wenn die Jahrgänge 2000plötzlich mit uns in Meetings sitzen? Katharina und Nicco erkunden, warum Altern so viel mit Kontext, Kultur (Hallo Dänemark), Körperarbeit (Ayurveda,Lymphdrainage, Yoga) und Mindset zu tun hat. Wir sprechen über echte Angst vor Vergänglichkeit, Biohacking-Mythen, Botox ohne Bashing, Schauspiel-Illusionen, und die buddh
Liebe ohne Dogma: Was uns als Paar wirklich trägt | Edel abgefunkt #Ep. 55
Beziehung ohne Dogma: Katharina und Nicco verraten, wie sie als Paar und Familie ohnestarre Regeln, aber mit viel Wertschätzung, Humor und ehrlicher Kommunikationdurchs Leben tanzen. Was Komplimente, Energie und gegenseitige Unterstützungdamit zu tun haben – und warum es manchmal reicht, einfach nur zuzuhören.
Zwischen Naturidylle und Kontrollverlust - Eltern am Limit | Edel abgefunkt #Ep. 54
Kanu, Kinder, Kontrollverlust: Katharina und Nicco berichten von ihrem schwedischen Abenteuer zwischen Naturidylle und Grenzerfahrung. Was tun, wenn der Urlaub anders läuft als geplant? Und warum ist Loslassen manchmal die beste Entscheidung? Hört rein für ehrliche Geschichten, praktische Lebensphilosophie und jede Menge Humor.Links: [Podcast-Website](https://edelabgefunkt.de)
Fünf Frauen, zehn Kinder? Ein ehrliches Gespräch über Rollen und Träume | Edel abgefunkt #Ep. 53
In dieser Folge von 'Edel abgefunkt' tauchen Katharina undNicco tief in die Themen Arbeit, Perfektionismus, Beziehungen und Lebensphilosophie ein. Sie sprechen offen über die Balance zwischen Anstrengungund Vergnügen, die Angst hinter Perfektionismus und die Bedeutung von Vertrauen und Leidenschaft im Leben. Dabei teilen sie persönliche Erfahrungen und reflektieren über die Herausforderungen des A
Segeln, Scheine und das Leben - Geschichten von Fehltritten | Edel abgefunkt #Ep. 52
In dieser Folge sprechen Katharina und Nicco offen über Herausforderungen, die das Leben und Elternsein mit sich bringen. Von unerwarteten Unfällen bis hin zu der Kunst der Akzeptanz und Dankbarkeit teilen sie persönliche Geschichten und Einsichten. Mit Humor und Authentizität beleuchten sie, wie man trotz Rückschlägen stark bleibt und warum Persönlichkeitsentwicklung mehr als nur ein Trend ist. H
Die Kunst im Überfluss dankbar zu bleiben | Edel abgefunkt #Ep. 51
Katharina und Nicco diskutieren in dieser Episode, warum Dankbarkeit mehr ist als ein Trend. Zwischen Alltag, Familie und Gesellschaft fragen sie: Wie gelingt es, kleine Dinge zu schätzen? Mit Witz und Tiefgang geben sie Denkanstöße underzählen, wie Dankbarkeit ihr Leben prägt.Links:[Podcast-Website](https://edelabgefunkt.de) |[Shop](https://edelabgefunkt.de/shop)Jetzt reinhören und mitdenken!
Die unsichtbaren Grenzen - Wer gibt dir eigentlich die Erlaubnis? | Edel abgefunkt #Ep. 50
In dieser Folge von 'Edel abgefunkt' sprechen Katharina undNicco offen und humorvoll über die Herausforderungen des Alltags als Eltern und High Achiever. Sie teilen ihre selbst entwickelte 3 P Methode zurStressbewältigung und betonen die Bedeutung von Selbsterlaubnis, Selbstliebe und Verzeihen. Mit spannenden Einblicken in persönliche Erfahrungen undphilosophische Gedanken laden sie dazu ein, den
Laster, Schwächen & die Freiheit Fehler zu machen | Edel abgefunkt #Ep. 49
Verletzlichkeit als Superkraft? Katharina und Nicco nehmen dich mit auf eine ehrliche Reisedurch ihre Laster, Unsicherheiten und mutigen Momente. Warum ist es so schwer, sich zu zeigen? Was steckt hinter dem Wunsch nach Kontrolle? Mit Witz, Tiefe und einer Prise Selbstironie sprechen sie über gesellschaftliche Tabus, persönliche Anekdoten und die Kraft, sich selbst zu erlauben, Fehler zu machen.
Wie du in anderen Menschen erkennst, wie du dich eigentlich fühlst| Edel abgefunkt #Ep. 48
Katharina & Nicco tauchen ein in die Welt der Projektionen: Warum spiegeln Kinder unsere Emotionen? Wie beeinflussen Eltern unbewusst das Verhalten ihrer Kinder? Mit Anekdoten, Wissenschaft und einerPrise Ironie. Alle Links: edelabgefunkt.de
Warum es beim Kinderkriegen keine Kompromisse gibt | Edel abgefunkt #Ep. 47
Eltern werden ist kein Zufall – sondern eine Reise vollerFragen, Zweifel und (manchmal) Excel-Tabellen! In dieser Folge sprechen Katharina & Nicco offen über ihre Gedanken zu Familie, Gleichberechtigung und die kleinen und großen Ängste rund ums Elternsein.Mit dabei: ehrliche Geschichten, ein bisschen Chaos und die Erkenntnis, dass es den perfekten Zeitpunkt nie gibt.Mehr von uns: https://edel
Tod, Tee und Präsenz | Edel abgefunkt #Ep. 46
Was bleibt, wenn alles vergeht? Katharina und Nicco sprechen über die großen und kleinen Rituale des Lebens: Begräbnisse, Teezeremonien, Sonnenaufgänge und die Kunst, im Hier und Jetzt zu sein. Mit dabei: ehrliche Einblicke ins Elternleben, Retreat-Erkenntnisse und eine Mini-Meditation für zwischendurch.Warum der Atem unser bester Freund ist, wie man Alltagspräsenz übt und was ein Ex-Mönch mit Cro
Die Illusion vom perfekten Leben | Zeitmanagement, Kinder & digitale Medien | Edel abgefunkt #Ep. 45
Katharina und Nicco enthüllen ihr chaotisches Geheimrezept für ein Leben zwischen Kindern, Karriere und Selbstfindung. Spoiler: Es gibt keins! In dieser humorvollen Gedankenreise erfahrt ihr, warum "alles hinkriegen" eine Illusion ist, wie digitale Medien unsere Gehirne umprogrammieren, und weshalb ein altes Nokia das beste Geschenk für eure Teenager sein könnte. Zwischen Yogamatten und 5-Uhr-Meet
Selbsthilfe-Tipps von Leuten, die auch keine Ahnung haben | Edel abgefunkt #Ep. 44
Zurück aus der Pause und ab ins Abenteuer! In dieser Folge von "Edel abgefunkt" sprechen Katharina und Nicco über Heimweh, neue Routinen, Kommunikationspannen und die überraschende Erkenntnis, dass Hilfe bitten manchmal mehr Mut erfordert als ein Marathonlauf. Mit viel Witz, Tiefgang und ehrlichen Geschichten aus dem Leben. Was passiert, wenn man sich selbst nicht zu ernst nimmt und die kleinen Ka
Zerbrich' die Kruste: Wie Ehrlichkeit Beziehungen rettet | Edel abgefunkt #Ep. 43
Wie reden Paare miteinander, wenn es wirklich wichtig wird? In dieser besonders offenen Episode teilen Katharina & Nicco ihre Erfahrungen mit radikaler Ehrlichkeit, der Kunst des konstruktiven Streitens und warum manchmal gerade das Durchbrechen der perfekten Oberfläche (wie bei einer Crème Brûlée!) zu mehr Tiefe und Verbindung führt.Sie sprechen darüber, wie sie als Podcast Paar mit Triggern,
Entspannung für Eltern: Die besten Lifehacks aus dem Alltag | Edel abgefunkt #Ep.42
In dieser Folge von „Edel abgefunkt“ nehmen dich Katharina und Nicco mit auf eine Reise durch die Welt der Entspannung – von der Sauna am See bis zum Trampolin im Wohnzimmer. Sie teilen ihre besten Lifehacks gegen Alltagsstress, diskutieren, warum sich Beschweren manchmal lohnt (aber bitte nicht zu lange!) und wie man mit kleinen Ritualen große Wirkung erzielt.Ob du lieber strickst, schreist oder
Selbstwert & bedingungslose Liebe - Bin ich nur wertvoll, wenn ich leiste? | Edel Abgefunkt #41
Was bleibt, wenn wir nicht leisten? Katharina und Nicco diskutieren die existenzielle Frage, ob unser Wert von unserer Produktivität abhängt. Von einem Café-Schild in San Diego, das fragt "Wie lange brauchst du, bis du dich selbst auf deine Liebesliste setzt?", bis zu philosophischen Betrachtungen über Familienrollen und die Kunst des Nichtstuns. Die beiden teilen persönliche Erfahrungen mit inner
Eltern ohne Perfektion - Warum echte Nähe wichtiger ist als Hochglanz | Edel abgefunkt #40
Katharina und Nicco sprechen in dieser Episode von „Edel abgefunkt“ über die Kunst, Eltern zu sein – und warum es keine Gebrauchsanweisung dafür gibt. Zwischen gesellschaftlichen Erwartungen, Instagram-Perfektion und echten Herausforderungen im Alltag fragen sie: Was brauchen Kinder wirklich? Mit viel Humor, Offenheit und einer Portion Selbstreflexion teilen sie ihre Erfahrungen, diskutieren über
Superwoman-Syndrom: Wenn Frauen alles besser wissen | Edel abgefunkt #39
In Episode 39 von "Edel abgefunkt" diskutieren Katharina und Nicco über Feminismus, Gleichberechtigung und die Rollenverteilung in Beziehungen. Mit ihrer charakteristischen Mischung aus Humor und Tiefgang beleuchten sie, wie Männer oft entmündigt werden und warum manche Frauen Schwierigkeiten haben, Verantwortung abzugeben. Sie teilen persönliche Erfahrungen aus ihrer eigenen Beziehung und hinterf
Geil, geil, geil, kurz bisschen schrecklich, dann wieder geil - Episode 38
In dieser Episode teilen Katharina und Nicco persönliche Geschichten und Beobachtungen über das Leben zwischen zwei Kulturen - Deutschland und Dänemark. Sie diskutieren kulturelle Unterschiede, wie die dänischen Traditionen "Fredagsslik" (Freitagssüßigkeiten) und "Fredagsbar" (Freitagsbar), sowie die fortgeschrittene Digitalisierung in Dänemark. Die beiden reflektieren humorvoll über ihre Erfahrun
Episode 37 - Das zweite Gehirn: Warum dein Bauch mehr weiß als du denkst
In Episode 38 tauchen Katharina und Nicco in eine abendliche Diskussion über Arbeitsroutinen, medizinische Notfälle und die Wissenschaft hinter Meditation ein. Von der Frage, warum Chirurgen nicht einfach mitten in OPs gehen können, über die Geheimnisse der Narkose bis hin zu den Verbindungen zwischen Bauchgefühl und Gehirn – diese Folge verbindet humorvolle Alltagsbeobachtungen mit tiefgründigen
Episode 36 - Perfektion, Pausen und die Kunst des Loslassens
Muskelkater, Müdigkeit und tiefe Gedanken:Katharina und Nicco sprechen über die Herausforderung, in der "Rush Hour des Lebens" wirklich abzuschalten. Warum brauchen wir drei Wochen Urlaubfür echte Erholung? Wie können wir mit dem Perfektionismus umgehen, der uns antreibt, aber auch lähmen kann? Die beiden teilen persönliche Einsichten darüber, wie wichtig soziale Bindungen sind und warum wir lerne
Episode 35 - Der Problemesel folgt überallhin: Warum Ortswechsel Probleme nicht lösen
Der Frühling ist da – zumindest kalendarisch! In dieser erfrischend ehrlichen Folge tauchen Katharina und Nicco in die eiskalten Gewässer des Lebens ein – wortwörtlich und metaphorisch. Vom morgendlichen Eisbaden (das laut Nicco "schlimm, schlimm, schlimm, dann kurz geil und dann wieder schlimm" ist) bis hin zu tiefgründigen Erkenntnissen über "geplante Freiheit": Die beiden teilen, wie feste Rahm
Episode 34 - Die Magie der Musik & Warum du mehr tanzen solltest
Was macht Musik magisch? Warum sitzen wir still beiklassischen Konzerten, wenn unser Körper sich natürlicherweise bewegen möchte?In dieser Episode tauchen wir in die transformative Kraft der Musik ein und erkunden, wieVergänglichkeit Erfahrungen ihren Wert verleiht. Von Motten, die zu Bachs Chaconne tanzen, bis zum Hinterfragen klassischer Musikkonventionen erkunden wir, wie Musik uns mit etwas Gr
Episode 33 - Work-Life-Balance - Lache, auch wenn‘s zum Weinen ist
Work-Life-Balance oder Work-Life-Blend? In dieser Episode nehmen wir euch mit auf eine persönliche Reise durch die Herausforderungen des modernen Lebens. Von Berufung statt "Passion", über die Realität des Familienlebens bis hin zur Wichtigkeit von "Parents Time Out" - diese Folge bietet ehrliche Einblicke und praktische Erkenntnisse für alle, die nach ihrer eigenen Balance suchen. Mit einem Augen
Episode 32 - Grow and Flow
Wie findet man Balance in der "Rush Hour des Lebens"? Wir diskutieren mit viel Humor über die Kunst des Lachens selbst in chaotischen Zeiten, warum Erleuchtung vielleicht doch kein Leben als "saure Gurke" bedeutet und weshalb der perfekte Urlaub definitiv NICHT an der Ostsee bei nasskaltem Wind stattfindet. Zwischen Meditation, Mindset-Hacks und der Frage, ob man als Paar überhaupt noch kuscheln d
Episode 31 - Leben ist Arbeit
Von pseudo-kommunistischen Slogans zu küchenpsychologischen Analysen der Menschheit - a la ist der Mensch von Grund auf Böse?Diese Episode hat es mal wieder in sich. Denkt mit, philosophiert mit und lasst euch wissen, was ihr so denkt.
Episode 30 - Sprachen der Liebe
Wir sprechen darüber wie wir miteinander sprechen. Und besonders darüber, wie wir unsere (hoffentlich) Liebe gut kommunizieren können.Denn wie wir an uns selbst festgestellt haben, sprechen wir nicht immer alle die gleiche Sprache der Liebe - was dann?Verraten wir natürlich auch in dieser Episode. Kleines Jubiläum und schönes Ü-Ei am Ende.
Episode 29 - Um Kopf und Kragen
Im Nachhinein nicht mehr ganz nachvollziehbar wie wir es geschafft, derart vom ganz Großen in das ganz Kleine zu kommen. Von der Menschheitsgeschichte zu ganz konkreten menschlichen Geschichten. Wir liefern uns am Ende eine Diskussion bei der wir so in Tiefe abtauchen, dass wir sogar Teile davon rausschneiden mussten - alles nur um dann am Ende doch wieder in Harmonie zueinander finden.
Episode 28 - Über Starrsinn und Standpunkte
Über Politik, Fairness und die Frage, ob jemandem überhaupt etwas zusteht – garniert mit lustigen Abschweifungen zu Coaching-Fragen, Kindererziehung und der richtigen Reaktion auf Zugverspätungen. Eine konfuse und gleichzeitig tiefgründige Fahrt durch Ego-Krönchen, Vergebung und ganz viel Lebensfreude – mitten zwischen Schienenersatzverkehr und Eiscreme-Gelüsten.
Episode 27 - Die arrogante Sau in uns
Nach belanglosem Geplänkel darüber, warum wir über die Zeit so spießig geworden sind, finden wir uns in einem Thema wieder, das immer wieder eine Herausforderung für uns darstellt: die Diskrepanz an Energien wenn die Eine von der Konzertreise nach Hause kommt und der andere die Kinder ins Bett gebracht hat - oder auch was OP Saal und Konzert Saal für diverse Energien haben. Mal wieder unglaublich
Episode 26 - Das Leben ist kein Ponyhof
Wie kann man bei all dem Leid auf der Welt die Hoffnung nicht verlieren?Was können wir selbst tun, wenn wir überhaupt etwas tun können?Wir diskutieren die großen Fragen, mit Ideen von Antworten, die wir immer und immer wieder neu definieren müssen.
Episode 25 - Fresh Start - Zuckerbrot und Peitsche
Wie finden wir die perfekte Mischung zwischen Disziplin und Milde?Warum wir es lieben, immer wieder aus der Komfortzone heraus zu gehen.Und was wir davon halten, so lange vorzutäuschen, bis wir diese neue Identität “erreicht” haben? Natürlich plaudern wir wieder ein paar Internas aus… You cannot connect the dots looking forward. You can only connect the dots looking backwards.
Episode 24 - Haftanstalt
Nicco erzählt aus seiner mysteriösen Vergangenheit und Katharina glaubt ihm kein Wort.Fraglich ob wir je herausfinden werden ob er wirklich beim „Meditieren“ war oder nicht doch in der Strafvollzugsanstalt.Reden ist Silber, Schweigen ist Gold.Nur in Beziehungen ist es umgekehrt.Und irgendwann gibt es das auch als Besteckgravur.
Episode 23 - Was wir alle brauchen
In dieser Episode sprechen wir darüber, was Eltern und Kinder wirklich brauchen, um eine starke und gesunde Beziehung aufzubauen.Was das mit Geiselnehmern zu tun hat, erforschen wir in dieser Episode.
Episode 22 - Besser ging’s nicht
Über Depressionen, Geburten und SchuhsohlenWie kann man sich Situationen und Gefühlszustände vorstellen, wenn man sie nicht erlebt hat? Was ist Realität und was ist Interpretation?Was ist wirklich so und was haben wir uns angewöhnt durch ungünstige Habits?Ein schmaler Grad zwischen milde und diszipliniert sein.Wir alle tun das Beste, was wir jetzt gerade tun. Und von hier können wir starten.Und au
Episode 21 - Alles ist schwer
Wir widmen uns männlichen Befindlichkeiten und Empfindungen.Und wir untersuchen das urdeutsche Gefühl - das besonders gerne im Herbst und Winter Überhand nimmt - des "Alles ist schwer".Aber ist es das? Und wie oft ist auch nix zu schwer.
Episode 20 - Fahr‘ den Karren an die Wand
Unser erster halb-öffentlicher Streit und unsere Gedanken dazu wie man aus diesen Schleifen herauskommt - um nicht immer und immer wieder gegen die Wand zu fahren.Horst du was wörtlich gesagt wurde oder was du denkst, dass gemeint sei?Eine Hommage ans Zuhören.
Episode 19 - Lernen lernen, Leistung, wofür?
Wir plaudern über Namensgebung bei Kindern, dabei auch aus unserem Nähkästchen.Dann schaffen wir irgendwie den Übergang zum Thema Leistung und Leistungsgedanken.Und landen dann schlussendlich beim Thema Lernen und insbesondere Lernen lernen.
Episode 18 - New age Esoterik
Ein kleines Details aus Katharinas Erlebnissen schleudert uns in völlig unvorhergesehene Welten.Wir balancieren zwischen / explorieren Westliches und Fernöstliches.Wir folgen dabei unser Faszination für Schwingungen in den verschiedensten Ausprägungen.Alles ein Klang.
Episode 17 - Erst ändert sich nichts und doch ändert sich alles
Wir vernachlässigen bewusst unsere Kinder - für ein Wochenende - um uns Zeit zu nehmen für uns.Über die Kunst und Herausforderung zu Priorisieren und Begriffe zu definieren, immer wieder aufs Neue. Es geht auch über Zeit haben, Zeit nehmen und wer das überhaupt alles zu entscheiden hat.Du weißt nicht, was du erwartet hast, bist du enttäuscht wurdest, ist eine Erkenntnis.Die andere ist, das es viel
Episode 16 - Inside out - Los Emociones
Wir entschuldigen uns schon im Voraus für den Sound-Fail. Eine „einfache Flug“Gesellschaft hatte ungerechtfertigter Weise unseren Koffer mit den guten Mikrofonen einbehalten.Die Emotionen aus diesem Erlebnis wie auch anderen arbeiten wir in dieser Episode einmal gründlich auf.Einmal alle Basisemotionen plus ein paar Extra durch.Wir laden euch ein das innerste nach außen zu kehren, alles Kopf stehe
Episode 15 - Ein Quäntchen Hoffnung
Oder warum wir immer wieder vertrauen dürfen.Katharina „fragt für eine Freundin“…Wir reflektieren über Dinge, die unsere Beziehung überhaupt erst möglich gemacht haben.Hätten wir uns Schmerz ersparen können bzw. sollten wir es überhaupt?Am Ende des Abends vergeben wir uns wie auch unseren Schuldigern, denn:Forgiving is for giving, not for getting or forgetting.
Episode 14 - Einfach Machen
Wir starten mit einem einfachen Thema und kommen immer wieder weit davon ab, ist aber gar nicht schlimm.Bis dato die Folge in der wir mit Abstand am Meisten lachen, am Meisten über uns selbst.Nicco verrät und coacht durch eine bis dahin streng geheime, uralte Meditationstechnik, die bei korrekter Anwendung zu spontaner Erleuchtung führen kann. Wie offene Beziehungen und schiefgelaufene schwedische
Episode 13 - Im Terrorgriff der Konsumkrake (Halloween edition)
Diese Episode ist unserem persönlichen Kosumwahn und seiner Therapie gewidmet. Katharina verrät ihr Geheimnis einmaligen Sonderangeboten zu widerstehen - für mindesten 5 Minuten zumindest.Wir fragen uns, wann genug genug ist, was wir Menschen wirklich brauchen und was das alles mit einem lila Kleid zu tun hat.Wir haben wie immer mehr Fragen als Antworten und verbleiben mit der wichtigen Frage: Was
Episode 12 - Die Liebe, ein wunderbares Spiel - Höchst hochwertig
Über Beziehung. Endlich. Über unsere Beziehung um genau zu sein.Und gute Beziehungen überhaupt. Und sowieso.Es geht auch um Fußketten, Augenstarren, und ob man mit Streit ins Bett gehen soll oder nicht (Hint: Nein!)Auch über ein neues Up-and-Coming-Szene-Getränk wird diskutiert - wir verraten sogar das GANZE (!) Rezept. Zumindest fast.Liebt euch!
Episode 11 - Heldengeschichten
Wir sind alle Helden. Aber nur im Geheimen, nach Außen hin doch lieber öfter Opfer.Über schlummernde Talente und warum Nicco die Abendschule für Dating besuchen musste.Es ist nicht unsere Kleinheit die wir fürchten sondern unsere Großartigkeit…
Episode 10 - Die Leichtigkeit des Seins
Die 10. Folge wartet gleich zu Beginn mit einer Reihe derber Kraftausdrücke auf. Muss auch manchmal sein.
Eigentlich geht es um die Kunst, sich seiner Erwartungen bewusst zu werden und sich von ihnen zu lösen.
Sei es in Beziehung, Beruf oder auf der Yogamatte.
Idgaf.
Episode 9 - Simplizität - oder der Karpfen des Tages
Über Kunst, Luxus, Beziehung und Nähe, also mal wieder quasi über alles.Nicco hantiert mit Marmorblöcken und Tonfigurensammlungen.Wir sezieren unseren Fetisch für Minimalismus und stellen fest, dass Männer auch ihre Tage haben können.Wir stellen fest, warum weniger manchmal mehr ist – und warum es sich lohnt, jeden Tag zu feiern!♥️
Episode 8 - Die Welle des Lebens
Wir könnten diese Episode betiteln mit „Verbindung von Körper und Seele“, oder Psychosomatik… dann würdet ihr alle gähnen und einfach weiterklicken. Nennen wir es: eine amüsante Konversation oder eine unglaubliche Ehrlichkeit hinsichtlich Verletzlichkeit und Herausforderungen…Und eine geniale Methode, wie wir aus Tiefs wieder raus kommen…! (Es ist nicht Yoga!)
Episode 7 - Tu, was Du willst
Eine Episode wie eine schlingernde (alkoholfreie) Sufffahrt durch Themen wie Selbstwirksamkeit Urlaubsplanung wahre Erholung Zellbiologie Chaos und Ordnung Einfachheit und Simplizität Verurteilung Hochs und Tiefs Links und Rechts um mit der Erkenntnis zu enden: …
Episode 6 - Tod und Dankbarkeit
Über den Tod. Und über große Dankbarkeit.Sehr emotional. Sehr verletzlich. Sehr ehrlich.Und über das Leben im Jetzt, letztendlich vielleicht … über das Glücklichsein.
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