HEREINSPAZIERT: Kaffeeklatsch mit Endometriose
Lena Düsterhus 37 folgen Nov 12, 2026
Ein persönlicher Podcast über das Leben mit Endometriose und den ganz normalen Alltagswahnsinn. In jeder Folge ist ein Gast dabei, der eigene Geschichten, Gedanken und Erfahrungen teilt – mal leicht, mal tiefgründig. Neben Gesundheitsthemen geht es auch um Lifestyle und Alltagschaos. Die Atmosphäre ist entspannt, wie bei einem Kaffeeklatsch, zu dem man sich Tee oder Kaffee schnappt und einfach zuhört.
Folgen
40. Adoption verstehen: Tipps, Gutachten, Kinderprofil, Wartezeit, Voraussetzungen & die Adoption!
Adoption: ein Weg voller Fragen, Hoffnung und manchmal auch Geduld.Wie läuft eine Adoption eigentlich ab? Welche Voraussetzungen müssen erfüllt sein? Was erwartet euch beim Gutachten, wie lange sind die Wartezeiten und welche Rolle spielt das Kinderprofil? In dieser Podcastfolge sprechen wir über den Weg zur Adoption – über die Eignungsprüfung, mögliche Hürden, das Kinderprofil, die Wartezeit und
39. Sternenkinder, Fehlgeburt, Beerdigung & tiefe Einblicke in eine sensible Geschichte
⚠️ Triggerwarnung: Sternenkinder, Fehlgeburt & BeerdigungIn dieser Podcastfolge sprechen wir über ein sehr sensibles und emotionales Thema, das oft noch viel zu wenig Raum bekommt. 🕊️Es geht um Sternenkinder, den Verlust eines Kindes während der Schwangerschaft, den Abschied, die Beerdigung und all die Gefühle und Gedanken, die damit verbunden sind.Wir geben tiefe, persönliche Einblicke in eine Ge
38. Schmerzarten bei Endometriose • Akut oder chronisch? Nicole aus der Schmerzklinik klärt auf!
Schmerzgeflüster 🎙️ Schmerzarten verstehen: Was sind akute und chronische Schmerzen?In dieser Folge plaudere ich mit Nicole aus der Schmerzklinik über alles, was wir schon immer über Schmerzen wissen wollten: Was bedeutet Schmerz eigentlich, was kann ihn triggern und warum ist Schmerz nicht gleich Schmerz?Wir sprechen auch über Endometriose, denn Nicole ist selbst betroffen und weiß genau, wovon s
37. Poledance als Sportart mit Endometriose & Poledancepartys - @notsoholy.mary
Jetzt wird’s heiß – und wir gehen gemeinsam mit Mary an die Stange! Ihr findet sie auf Instagram unter @notsoholy.mary. (Sie hat einen neuen Instagram Namen)Und ich sag’s euch jetzt schon: Schaut unbedingt auf ihrer Seite vorbei, ihr werdet es nicht bereuen! ❤️🔥Ich finde es unglaublich schön, wie offen Mary über ihre Leidenschaft für Poledance spricht und wie sie anderen Frauen dabei hilft, ihre
36. Diagnose Endometriose, Stoma auf Zeit & Rückverlegung: Annika erzählt!
In der letzten Folge 35. STOMA: Ich kann alles machen & gleichzeitig kacken! Rita erzählt.#künstlicherdarmausgang hat Rita Hofmeister ganz offen über ihr Leben mit einem Stoma gesprochen und erzählt, wie gut sie damit im Alltag zurechtkommt.Heute sprechen wir mit Annika über eine ganz andere Stoma-Erfahrung: Aufgrund ihrer Endometriose bekam sie vorübergehend einen künstlichen Darmausgang. Wie war
35. STOMA: Ich kann alles machen & gleichzeitig kacken! Rita erzählt. #künstlicherdarmausgang
In dieser Folge spreche ich gemeinsam mit Rita über ihren langen Weg – von Endometriose und jahrelangen Schmerzen bis hin zum künstlichen Darmausgang.Heute ist Rita dank ihres STOMAS glücklich und überwiegend schmerzfrei. Doch bis dahin war es ein langer und nicht immer leichter Weg.Rita erzählt ehrlich von ihrer Geschichte, ihren Erfahrungen und davon, wie sich ihr Leben durch das STOMA verändert
34. Astroleni - 20 kraftvolle Rituale & Impulse! Loslassen • Reinigung • Ordnung • Spiritualität
Manchmal braucht es keinen neuen Plan. Sondern Raum.Raum, um loszulassen.Raum, um zu reinigen.Raum, um innerlich Ordnung zu schaffen.In dieser Folge teile ich 20 kraftvolle Rituale & Impulse,die dich dabei unterstützen, Ballast abzugeben emotional, energetisch und ganz praktisch im Alltag.Nicht als To-do-Liste.Sondern als Einladung,wieder bei dir anzukommen.✨ In dieser Folge:– Rituale zum Loslasse
33. Januar #Recap: Autopanne, Eizellen-Umzug & Ikea in Flammen & mein Geburtstag...
Januar 2026 hat nicht angeklopft – er ist einfach reingeknallt. Eizell-Umzug, Endometriumbiopsie, finanzielle Sorgen, Autopannen und ein „brennendes“ Auto bei Ikea. Kein Drama, sondern mein echtes Leben. In dieser Folge erzähle ich dir, warum dieser Monat mich komplett durchgeschüttelt hat und was mir trotzdem Halt gegeben hat.Host; Lena DüsterhusInstagram: @endomood_
32. 2/12 Februar: Vollmond, Neumond & Zeitqualität | Übergangsmonat & innere Wahrheit
Der Februar ist kein Monat für klare Antworten.Er ist ein Übergang. Ein Dazwischen. Ein ehrliches Hinspüren. In dieser Folge spreche ich über die astrologische Zeitqualität im Februar, über den Vollmond am 1. Februar,den Neumond am 17. Februar und darüber, warum dieser Monat so oft Unruhe, Wahrheit und Sensibilität in uns auslöst. Es geht nicht darum, Entscheidungen zu erzwingen. Sondern darum, wa
31. 1/12 Januar: Steinbock, (Wolfs)vollmond, Grundenergie Horoskop, Träume & Räuchern mit ASTROLENI
In dieser Folge spreche ich mit dir über die besondere Energie des Januars. Diese Folge ist mehr für mich als für dich. Vielleicht wunderst du dich, wie eine so spirituelle Episode ihren Weg in meinen Podcast gefunden hat - doch sie ist für mich gedacht. Zum Immer-wieder-Anhören. Als Begleiterin durch den Januar. Und vielleicht trägt sie auch dich ein Stück durch diese Zeit.Meine Empfehlungen aus
30. Goodbye 2025 !!! Jahresrückblick zwischen Höhen und Tiefen!
In dieser Folge nehme ich euch mit in mein Jahr 2025 und spreche ganz offen über die Highlights, die Herausforderungen und die Momente, die mich besonders geprägt haben. Gleichzeitig ist diese Episode ein kleiner Meilenstein, denn sie beendet die 1. Staffel meines Podcasts.Ich sage von Herzen Danke, dass ihr mich durch diese Staffel begleitet, zugehört, mitgefühlt und mir so viel Liebe zurückgegeb
29. Let’s talk breastfeeding: Stillschwester Denise klärt auf! Stillen, Stilltipps, Stillzeit!
Schnuller ja, nein? Stillen als würde man eine Kippe halten? Einfach durchziehen?! Nein danke!In dieser Folge spreche ich mit Denise, einigen vielleicht als -die Stillschwester- (Stillberatung) bekannt. Zweifachmama, die ihren Weg rund ums Stillen offen und ehrlich teilt. Durch zwei Schwangerschaften, zwei Geburten und zwei ganz unterschiedliche Stillreisen hat sie sich viel Wissen und noch mehr G
28. Hypnose bei Endometriose & tiefe Gespräche! Mit Psychologin & Hypnosetherapeutin Jana Merten
Ich war wirklich begeistert was Hypnose möglich machen kann! Über Jana Merten: Ich habe als Psychologin immer etwas gesucht, was tiefer geht, als nur über die Symptome zu sprechen. Klienten, die bereits Jahre in Psychotherapie sind, berichten mir alle das Gleiche. Sie verstehen, jedoch fühlen und damit verkörpern sie dieses Wissen nicht. Ich habe es selbst so erfahren, denn ich hatte selbst ca. zw
27. Gefäßkompressionssyndrome: Nussknacker-, May-Thurner, Wilkie- und Dunbar-Syndrom + Endometriose
In dieser Folge spreche ich mit Marlene Frey über Gefäßkompressionssyndrome. Das sind komplexe Krankheitsbilder, die ähnliche Symptome verursachen können wie Endometriose. Und nicht nur das. Einige Frauen leiden neben ihrer Endometriose und Adenomyse zusätzlich an den Syndromen. Dazu gehören das Nussknacker-, May-Thurner, Wilkie- und Dunbar-Syndrom. Gerade Frauen, bei denen mehrmalige operative En
26. Gebärmutterentfernung (Hysterektomie) bei „Endometriose“ oder eher bei Adenomyose mit @kat.kug!
Eine Gebärmutterentfernung heilt nicht die Endometriose aber bei Adenomyose kann es durchaus sinnvoll sein! Daher hör gut zu und lausche Katharina! Katharina Kugelmeier verbindet tiefes Fachwissen mit echter Lebenserfahrung. Als Redakteurin und Autorin schreibt sie am liebsten über das, was ihr selbst am Herzen liegt – Gesundheit in all ihren Facetten.Ihre eigene Geschichte mit Endometriose und di
25. Endometriose die Sicht als Arbeitgeberin! Interview mit Julia von Kaiserschlüpfer!
Endometriose betrifft nicht nur die Betroffenen selbst, sondern auch deren Umfeld. Familie, Partnerschaft … und eben auch den Arbeitsplatz.Doch wie geht man als Arbeitgeber:in mit einer chronischen Erkrankung um, die oft unsichtbar ist und dennoch den Alltag massiv beeinflusst?In dieser Folge spreche ich mit Julia, Gründerin von Kaiserschlüpfer, über genau diese Perspektive. 💬Wir sprechen darüber,
24. KIWU-UPDATE mit Juli: 1. IVF, Paarsterilität, Kryotransfer, SSW & TW: Fehlgeburt .. :(
Heute nehmen wir dich mit auf eine sehr persönliche Reise unsere Kinderwunschreise.. und zwar geben wir dir heute einen ganz besonders Update! Ich hatte meine aller erste IVF und Juli ihren vorerst letzten Kryotransfer mit positiven Test aber leider nicht auf Dauer !TW: Fehlgeburt ✨💕Wir lassen unseren Gefühlen hier freien Lauf und geben euch intimste Einblicke! Hier geht es zur ersten gemeinsamen
23. Finanzberatung, Schulden, Krankengeld, Rücklagen & das alles mit chronischer Erkrankung?!
Heute sprechen wir über ein Thema, das uns alle betrifft – Finanzen. 💸 Wir reden über Tipps zum Umgang mit Geld, über Rücklagen, Anlagen und Schulden, aber auch darüber, was passiert, wenn’s mal eng wird zum Beispiel, wenn man längere Zeit krankgeschrieben ist oder Krankengeld bekommt.Denn gerade mit einer chronischen Erkrankung wie Endometriose kann finanzielle Planung schnell zur Herausforderung
22. Endobelly: Was ist das? Tipps, Tricks & unsere Erfahrungen! @janule97
Das ist kein Blähbauch!Das ist schmerzhaft und extrem einschränkend, deshalb müssen wir unbedingt darüber reden: über den ENDOBELLY! ✨Und weil mir der Austausch mit euch so wichtig ist, habe ich heute die liebe Jana zu Gast:👉 „Hallo, ich heiße Jana, bin 28 Jahre alt und komme ursprünglich aus Tschechien. Seit einiger Zeit lebe ich im Kreis Soest. Im Februar 2022 wurde bei mir Endometriose diagnost
21. Vollzeitjob User-Generated Content: Tipps & Tricks für deinen Start als UGC mit @ugc.marie
Zeit, hinter die Kulissen von UGC zu blicken!Heute nehmen wir euch mit in die Welt des User-Generated Content und zeigen, wie viel Kreativität, Planung und Herzblut wirklich dahintersteckt. Natürlich bleibt es wie immer schonungslos ehrlich – ja, sogar der Postbote klopft mitten in der Aufnahme an die Tür.Wir lieben es, uns gegenseitig zu supporten, Erfahrungen zu teilen und gemeinsam zu wachsen.
20. 100 % Fühlen: Reiz & Ruhe - ein Leben mit Hochsensibilität & Endometriose! @project.ayuma
„Wenn alles ein bisschen lauter ist – Leben mit Hochsensibilität“Manchmal fühlen wir einfach mehr: Geräusche, Gerüche, Stimmungen. In dieser Folge spreche ich mit Nora darüber, warum Hochsensibilität keine Schwäche ist, sondern eine besondere Art, die Welt zu erleben und wie du deine feinen Antennen als Stärke nutzen kannst. Aber auch wie die Hochsensibilität einen das Leben schwer machen kann! Wi
19. Von Bowls bis Marathon: Unterwegs mit @kathibaum – Vlogs, Hawaii & ganz viel Laufpower
Von Bowls bis Marathon: Unterwegs mit @kathibaum zwischen Vlogs, Hawaii & ganz viel Laufpower! In dieser Folge sprechen wir ganz ehrlich übers Laufen und das macht Kathi aus Köln unglaublich gerne! Hier findet ihr Kathi: @kathibaumHost: Lena DüsterhusEndomood@gmx.net Instagram: @endomood_
18. Bewerbungstipps bei Endometriose mit Recruiterin Cecilia! #Bewerbungsgespräch
Recruiterin Cecilia teilt in dieser Folge wertvolle Erfahrungen und Tipps rund um das Thema Bewerbungsgespräch mit Endometriose. Sie erklärt, worauf ihr besonders achten könnt, wie ihr euch am besten vorbereitet und welche Strategien helfen, wenn Unsicherheit oder Nervosität aufkommt.Außerdem geht sie auf häufige Fragen von Arbeitgeber:innen ein auch solche, die auf den ersten Blick unangenehm ode
17. Osteopathie bei Endometriose mit Osteopathin Jule @osteowithjule
Wie Osteopathie bei Endometriose unterstützen kann, dass erklärt und heute Jule! Sie selbst behandelt oft Patienten mit Endometriose und ist daher heute unsere Expertin! 🍃Jule ist Osteopathin mit einer großen Leidenschaft für ganzheitliche Gesundheit und Selbstheilung. Ihren Instagram-Account @osteowithjule nutzt sie, um auf verständliche Art, Gesundheit ganzheitlich zu erklären – mit dem Ziel, an
16.Lesung: Durch deine Augen - Eine Reise zu mehr Achtsamkeit & Selbstliebe mit Katharina Kugelmeier
Durch deine Augen - Eine Reise zu mehr Achtsamkeit und Selbstliebe 📖Fühlst du dich in der Hektik des Alltags manchmal verloren, gehetzt von Erwartungen und ohne Zeit, wirklich zu dir selbst zu finden? Suchst du nach Momenten der Ruhe, nach echter Verbindung und nach einem Weg, dir selbst mit mehr Mitgefühl zu begegnen? Dieses Buch nimmt dich mit auf eine berührende Reise durch die Augen von Carla
15. Wie Achtsamkeit dein Leben verändern kann! + Tipps bei Endometriose, Panik & mehr! @kat.kug
Lasst uns über Achtsamkeit sprechen und wie sie uns den Alltag erleichtern kann. 🫱🏼🫲🏽 Katharina Kugelmeier ist Autorin und Redakteurin mit Schwerpunkten in den Bereichen Medizin, Naturheilkunde, Persönlichkeitsentwicklung, Psychologie und komplementäre Heilverfahren. Sie ist ausgebildete Frauenheilkunde- und Darmtherapeutin, psychologische Beraterin und Hypnosetherapeutin. Katharina studiert Natu
14. Beziehung, Partnerschaft & Liebe mit Endometriose! Christoph im intimen Fragenhagel!
Wenn deine Partnerin die Diagnose Endometriose bekommt, verändert sich vieles. Auch in der Beziehung. 🩷Die Krankheit betrifft nicht nur den Körper, sondern das ganze Leben und damit auch euch als Paar. Endometriose ist mehr als „nur starke Regelschmerzen“. Es ist eine chronische Erkrankung, die oft mit Schmerzen, Operationen, unerfülltem Kinderwunsch und psychischer Belastung einhergeht. Für die B
13. Liebe in Worten” Hinter den Kulissen einer Traurednerin & dem berühmten „Ja, ich will!“
„Ja, ich will“ und zwar mit einer Traurednerin! Heute wird es höchst emotional und ich lüfte sogar ein kleines Geheimnis in der Folge bezüglich mit und Christoph! Stichwort: Hochzeit 🩷Wie man Gefühle in perfekte Worte verpackt. Von Freudentränen und Gänsehaut-Momenten.Über Cathrin: Mein Name ist Cathrin und ich komme aus dem kleinen, aber feinen Saarland. Ich kann ziemlich viel reden, vieles ausge
12. Bauchgeflüster: Johannas Schwangerschaft! Ehrlich, unzensiert & facettenreich! #preggo
Lass uns mal ehrlich darüber sprechen, wie eine Schwangerschaft wirklich ist!Genau das macht die liebe Johanna in dieser Folge. Wir reden darüber, wie es sich anfühlt, wenn der Bauch wächst und der Körper sich verändert. Wir sprechen über die schönen Momente, die Vorfreude und all die kleinen Highlights, die eine Schwangerschaft mit sich bringt aber eben auch über die Sorgen, Ängste und die nicht
11. Endometriose an der Blase! Blutiger Urin & 100 schmerzhafte Toilettengänge!
Wenn der Toilettengang zur Qual wird und man aufgrund von Endometriose in die Knie geht! Lea spricht offen über ihr Leben mit Endometriose an der Blase.💧🩸Lea hat uns ein paar Folgen vorher von ihrem Beruf als Sommelier erzählt, hört gerne mal rein! Auch hier spricht sie über ihren Beruf im Bezug auf die Endometriose.ℹ️ Was ist Endometriose an der Blase: Endometriose an der Blase bedeutet, dass sic
10. Epilepsie, Vampirzähne & Wurzelbehandlung zwischen Blutlust & ZFA-Fachwissen! #Zahnarzt
In dieser Folge plauder ich mit der lieben Aileen über ihren spannenden Alltag als Zahnmedizinische Fachangestellte (ZFA). 🦷Sie nimmt uns mit hinter die Kulissen der Zahnarztpraxis und erzählt: von Opas mit Vampirzähnen epileptischer Anfall bei einer Zahnbehandlung wie man mit Angstpatient:innen umgeht warum sie ihren Beruf mit Herzblut liebt Und weshalb wir alle lieber vorher Zähne putzen
9. Kinderwunschklinik wir kommen: ICSI, IVF & Sternenkinder mit @juliseisbaer + Tipps
Heute nehmen wir dich mit auf eine sehr persönliche Reise unsere Kinderwunschreise. Gemeinsam blicken wir zurück auf unsere Erfahrungen im Kinderwunschzentrum, sprechen über Hoffnungen, Rückschläge und all die Emotionen, die diese Zeit mit sich bringt. Juli teilt viele wertvolle Tipps, die nicht nur mir helfen, sondern vielleicht auch dir auf deinem Weg neue Perspektiven schenken. Und auch ein The
8. (unerfüllter) Kinderwunsch & Spiritualität! @claudia.hommel
Vom Wunsch zur Verbindung eine spirituelle Begleitung im Kinderwunsch. Offen zu bleiben für neue Perspektiven kann in dieser Zeit so kraftvoll sein. Dieses Gespräch hat mich sehr berührt und nein, es geht nicht um Räucherstäbchen, sondern um echte Tiefe. 🤍🫶🏼✨ Hi, ich bin Claudia Kinderwunschcoachin & Trauerbegleiterin aus tiefstem Herzen. Meine eigene Kinderwunschreise, geprägt von zwei Fehlge
7. Weinflaschen, Korkenzieher, Weinfest & Kellergeflüster! Hereinspaziert: Sommelière Lea
Was passiert eigentlich, wenn man Wein nicht trinkt, sondern wieder ausspuckt? Wie oft kann man das machen und bleibt man dabei wirklich nüchtern? Noch spannender: Wie fühlt sich das an, ständig zu kosten, aber nie zu schlucken? Und warum erfährt man als Frau in diesem Beruf immer noch Diskriminierung? Willkommen in der Welt der Sommelières zwischen Aromen, Ausspucken und alten Rollenbildern. 🍷🍇Ei
6. Breathwork bei Stress, Schmerzen , Panik & im Alltag mit Maddie Meier
Stell dir mal vor dein Atmen kann alles verändern? Er kann dir Energie geben? Dich lebendig fühlen? Dir Kraft schenken und so vieles mehr! Genau darüber sprechen wir heute in dieser Folge! #Breathwork ✨Breathwork (auf Deutsch oft als „Atemarbeit“ bezeichnet) ist ein Überbegriff für verschiedene Techniken, bei denen bewusst und gezielt mit dem Atem gearbeitet wird, um körperliche, emotionale und me
5. Zyklus & Kräuterkraft !Naturheilkunde bei Endometriose! @praxisninaeberle #heilpraktikerin
🍃Wie kann die Naturheilkunde bei Endometriose unterstützen?🍃 Welche sanften Wege gibt es neben der Schulmedizin? In dieser Folge tauchen wir ein in die Welt der Heilpflanzen, Ernährung & ganzheitlichen Ansätze für mehr Balance im Körper & Alltag. Nina hat auch einige Tipps für euch auf Lager und ist sogar spezialisiert auf Endometriose. 💛✨🍃Ich bin Nina Gantz:Die ganzheitliche Betrachtung
4. Endo was?! Endometriose, Symptome & Tränen
Heute geht es um ein Thema, das mir besonders am Herzen liegt: Endometriose. 🎗️Ich bin selbst betroffen und vielleicht hast du noch nie von dieser chronischen und unheilbaren Krankheit gehört. Dann lausche gerne meiner Stimme und lass dich ein wenig berieseln. Aber vielleicht bist du genau wie ich selbst von Endometriose betroffen. Dann: Herzlich willkommen! Du bist nicht allein. 💛Ich erzähle dir
3. Adressen auf der Haut, Tinte unzensiert! Jo_Ink spricht KLARTEXT! #Tätowiererin
Hereinspaziert zu einer neuen Folge: diesmal dreht sich alles um Tinte, Adressen auf dem Oberschenkel, Partnertattoos und mehr! 😎Johanna ist Tätowiererin in Paderborn und plaudert ganz frei Schnauze aus ihrem spannenden Berufsalltag. In dieser Folge teilt sie nicht nur ihre ersten Erfahrungen als Tätowiererin, sondern gibt auch viele Tipps für alle, die selbst ein Tattoo wollen, eins haben oder vi
2. Locken, gelber Blondierung, blutenden Ohren & Leidenschaft! Hereinspaziert Friseurin Sandra
In dieser Folge wird’s haarig, im wahrsten Sinne des Wortes! Friseurin Sandra gibt uns einen ehrlichen Einblick hinter die Kulissen ihres Alltags: Warum Läuse immer noch ein Tabuthema sind, was bei der Haarwäsche oft falsch läuft, ihre Erfahrung mit einem „blutigen Ohr“ und weshalb manche Friseure Probleme mit Locken haben. Und natürlich sprechen wir über meinen Pony fail! ✂️ Über Sandra: Ich bin
1. Wenn deine Pflanzenvitrine dein Leben widerspiegelt … die Folge vor der ersten Folge!
Hey, wie schön, dass du hier bist! ✨🎙️Ich dachte, ich stelle mich einfach mal vor und dabei habe ich völlig den Faden verloren und einfach drauf losgeredet. Genau das ist auch das Konzept von “hereinspaziert”: mal leicht, mal tiefgründig, mal queerbeet ein. In dieser Folge geht’s um meinen 30. Geburtstag, das Leben als Dorfkind, Kinderwunsch, meine Erfahrungen mit Endometriose, die Liebe meines Le
Intro - Spazier gerne rein!
Willkommen bei „Hereinspaziert: Kaffeeklatsch mit Endometriose!“ dein Gemütlichkeits-Podcasts zum Zurücklehnen, Zuhören und Durchatmen.Hier spreche ich über das Leben, so wie es ist: mal leicht, mal tiefgründig, mal einfach nur ganz normal. Hier bekommt jedes Thema seinen Platz: von Gesundheit, Lifestyle und Alltagshäppchen bis hin zu ernsteren Themen wie Endometriose, über die ich offen, ehrlich
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