Rein&Raus - Der Sex-Podcast – alle Folgen online anhören

#295 › Hast Du die Macht über Deine Lust? Mit Julia Henchen über Sex, Macht und Begehren im Patriarchat Sep 20, 2026 3302 Was, wenn mit deiner Lust gar nichts „falsch“ ist – sondern die Bedingungen fehlen, unter denen sie überhaupt entstehen kann? Mit Sexual- und Paartherapeutin Julia Henchen spreche ich darüber, wie Mental Load, Geschlechterrollen, Scham, Leistung und Macht unsere Sexualität prägen – und wie wir wieder zu einer Lust finden können, die sich wirklich nach uns selbst anfühlt.

#294 › Was „normale“ Beziehungen langsam tötet – Chris Mulzer über Partnerschaft, Liebe und Beziehungsmodelle Sep 13, 2026 3157 Viele Beziehungen scheitern nicht an Drama, Untreue oder großen Krisen – sondern daran, dass beide irgendwann aufhören, wirklich hinzusehen. Mit Chris Mulzer spreche ich darüber, warum Bequemlichkeit mit Liebe verwechselt wird, welche Muster uns ersticken und was eine Beziehung braucht, damit sie lebendig bleibt.

#293 › Die geheime Psychologie hinter dem Sex – Chris Mulzer über Sexualität & Persönlichkeitsentwicklung Sep 6, 2026 3277 In dieser Folge von Rein&Raus spreche ich mit Chris Mulzer über Sexualität in der Persönlichkeitsentwicklung. Chris beschäftigt sich seit Jahrzehnten mit NLP, Hypnose, Coaching und Sexualpsychologie – und vertritt eine spannende Perspektive: Unsere Sexualität ist kein isolierter Bereich unseres Lebens. Unsere Ängste, Wünsche, Scham, Fantasien und sexuellen Muster können sich auch darin zeigen, wie

#292 › Diese 2 Wunden triggert Dein Partner ⚡ Konflikt ist nur, was Du nicht sehen willst. [Match #6 & #7] Jun 14, 2026 3980 Streit, Rückzug und Eifersucht sind selten nur Reaktionen auf das Jetzt. Sie sind das Echo vergangener Erfahrungen und dem inneren Kind, die in der Gegenwart wieder laut werden.

#291 › Warum dein Partner nicht dein Problem ist – der Spiegel, der dich im Streit komplett triggert [MATCH Hörbuch #5] Jun 11, 2026 1732 Warum Paare wirklich streiten? Nicht wegen Alltag, Sex oder Nähe – sondern weil alte Prägungen im anderen sichtbar werden. Ein Kapitel über Trigger, Projektion und Selbsterkenntnis in Beziehung.

#290 › Die 4 Ego-Masken in Beziehungen – wer du wirst, wenn Nähe gefährlich wird [MATCH Hörbuch #4] Jun 7, 2026 3538 Sommer Special: Das Hörbuch Match – Ein Buch über Liebe, Wunden und den Mut zur Heilung.

#289 › Warum du liebst, wie du gelernt hast, geliebt zu werden – Bindungsmuster endlich verstehen [MATCH #3] Jun 4, 2026 1574 Sommer Special: Das Hörbuch Match – Ein Buch über Liebe, Wunden und den Mut zur Heilung.

#288 › Warum manche Begegnungen dein ganzes Bindungssystem sprengen – MATCH Hörbuch Auftakt Mai 31, 2026 2108 Sommer Special: Das Hörbuch Match – Ein Buch über Liebe, Wunden und den Mut zur Heilung.

#287 › Sommerpause & Neue Events und Termine 2026!! Mai 28, 2026 761 Jones macht Pause, ohne Pause zu machen: hör in den nächsten Wochen das MATCH Hörbuch, komm in eine online Gruppe und schau dir unsere neuen Events an!

#286 › Bindung, Mutterwunde & Vaterwunde ~ 6 Einsichten warum Erfolg deine positive Bindungswunde ist. Mai 24, 2026 2137 Warum manche Menschen an ihrer Wunde scheitern – und andere Karriere daraus machen? Deine Bindung, Mutterwunde und Vaterwunde sind das unsichtbare Skript deines Systems namens Leben.

#285 › Welche unbewussten Spiele die Liebe zerstören (... und die Freiheit!) Mai 10, 2026 3103 Warum wiederholen sich manche Beziehungskonflikte immer wieder ... ? In dieser Folge geht es um Eric Bernes „Spiele der Erwachsenen“, um unbewusste Beziehungsspiele, heimliche Gewinne, Drama, Schuld, Rückzug.

#284 › Beziehung ist nicht Dein Life Purpose – Über Lust, Freiheit und falsche Erlösung durch Fluchtfantasien Mai 3, 2026 3482 Jones und Josi Ross über Lust, Selbstverlust, Langzeitbeziehungen, weibliche Erlaubnis, männliche Unsicherheit und die Frage, warum wir manchmal aus der Beziehung flüchten wollen, obwohl wir eigentlich unser eigenes Leben zurückhaben wollen.

#283 › In Beziehung wachsen, wo sonst ALLE scheitern [📕 Workbook] – The Relationship Operating System Apr 26, 2026 2947 Viele Beziehungen scheitern nicht an Liebe, sondern an unsichtbaren Mustern wie Bindungsangst, fehlender Kommunikation, Stress und stagnierendem Wachstum. In dieser Folge erfährst du die 5 Layer moderner Beziehungen und die 25 Elemente expansiver Liebe.

#282 › Die 5 Erkenntnisse intimer Befreiung – Du bist nicht blockiert, Du bremst nur gerne. Apr 12, 2026 2724 Viele denken, es geht bei intimer Heilung um „mehr Sex“. In Wahrheit geht es um weniger Scham, weniger Anpassung, weniger Selbstverlust. Warum Verstehen nicht reicht, wenn dein Nervensystem Wahrheit, Lust und Nähe nicht halten kann. Und warum hinter fast jedem Muster ein alter Schutz steckt.

#281 › Wenn Beziehungen die Schwelle zur Freiheit überschreiten ... (8 Übungen) Apr 5, 2026 3202 Bin ich bereit, mich von der Version meiner selbst zu trennen, die Liebe mit Anpassung, Treue mit Kontrolle und Nähe mit Beruhigung verwechselt?

#280 › Die kollektive Individuation der Liebe – Warum Beziehungen aktuell brechen!? 💥 Mär 29, 2026 2951 Bin ich bereit, mich von der Version meiner selbst zu trennen, die Liebe mit Anpassung, Treue mit Kontrolle und Nähe mit Beruhigung verwechselt?

#279 › Die Formel hinter Sexlos, Lieblos, Machtlos – Die Game Theory der 4 Ego-Masken in Beziehungen Mär 15, 2026 3178 Warum Anziehung, Konflikte und sexuelle Spannung selten zufällig entstehen – und wie Spieltheorie erklärt, warum du immer wieder in denselben Beziehungsdynamiken landest.

#278 › Fast Burn vs. Slow Burn – Trauma Bonding oder Langeweile in Dating und Beziehungsanfang? Mär 8, 2026 2655 Warum sich manche Beziehungsanfänge wie Schicksal anfühlen – aber schnell verglühen. Und manche Dates erst langweilig scheinen, aber das Potenzial für langes Glühen haben. Eine Folge über magische Chemie, Bindungstrance, Projektion, Dopamin und die Frage, woran du erkennst, ob zwischen euch echte Intimität wächst oder nur ein intensiver Rausch.

#277 › Ich will, dass mein Partner auch will ⁉️ Das 5️⃣-Minuten-Tool für Beziehungswachstum [Worksheet kostenlos] Mär 1, 2026 1923 Du willst mehr Nähe, mehr Sex, mehr Leben – aber dein Partner ist „zufrieden“ und bleibt stehen? In dieser Folge bekommst du ein Tool: Die Klarheit-Konsequenz-Matrix für Beziehungen. Sie zeigt dir in 5 Minuten, wo ihr euch gegenseitig blockiert – und was du wirklich vermeidest, wenn du sagst: „Ich will ja… aber ich will, dass du auch willst.“

#276 › Community Umfrage 2026 🤠 Hilf mir mit Deinem Feedback! Feb 25, 2026 224 Gib mir dein Feedback und lass mich wissen: Wer bist du, was interessiert dich, wovon willst du mehr?

#275 › Sexdoll statt echter Typ – Wie Lisa Opel ihre männliche Sexpuppe flachgelegt hat Feb 22, 2026 3451 Was passiert, wenn ein Mann plötzlich im Wohnzimmer sitzt – perfekt gebaut, stumm, verfügbar… und komplett reaktionslos? In dieser Folge spricht Jones mit Autorin und Sex-Expertin Lisa Opel über ein Experiment, das als neugieriger Valentinstags-Gag begann und dann überraschend tief ging: Lisa hat eine männliche Real Doll getestet – inklusive Konfiguration im Shop, 54 Kilo Logistik-Realität und ein

#274 › Du bist verrückt, aber ziemlich normal ❤️‍🔥✨ 7 Jahre Rein&Raus Sex-Podcast Feb 15, 2026 730 Kennst du diese Sätze, die du nie laut sagst – aber die heimlich dein Liebesleben steuern? In dieser Folge lesen wir schonungslos ehrlich die Gedanken, Zweifel, Ängste vor, die fast alle Menschen kennen. Alles, für ein Ziel: um zu erkennen, dass wir mit diesen Gedanken nicht alleine sind – sondern ziemlich normal!

#273 › Liebe ohne Sex reicht nicht – Lebendige Langzeitbeziehungen und ihre Krisen und Wachstumschancen Feb 8, 2026 3045 Was, wenn der Satz „Liebe und Sex gehören zusammen“ nicht romantisch ist – sondern eine Falle? Aino Simon ist nach vier Jahren wieder bei Rein&Raus. Und wir gehen genau dahin, wo es weh tut – und wo’s frei macht: Langzeitbeziehung, eingeschlafene Sexualität, Veränderungswünsche, Angst, Scham, Eifersucht – und die Frage, wie Paare lebendig bleiben, ohne ihre Sicherheit zu verlieren.

#272 › MATCH Taschenbuch (ab heute!!!) 📕 Das zentrale Kapitel "Ego" 🎙️ Jan 30, 2026 3873 Heute, am 30.01.26, ist es soweit: MATCH ist als Taschenbuch erhältlich!!!

#271 › ❤️‍🔥 MATCH eBook Launch: Show your love & support! (wirklich) Jan 27, 2026 145 Heute, am 27.01.26, ist es soweit: MATCH als eBook ist live – für 0,99€. Wenn du mich und Rein&Raus supporten willst, dann ist heute der Tag!

#270 › Beziehung ist Therapie! So therapierst du euch wirklich. [MATCH Buch Interview] Jan 25, 2026 4239 Beziehungen fühlen sich oft an wie Liebe – bis sie dich auf eine Art treffen, die nicht zur Situation passt. Und genau da beginnt die Wahrheit: Du streitest selten über das Thema. Du streitest über Bindung, Sicherheit, Selbstwert – und alte Verluste. In dieser Folge gehen wir dahin, wo „Tipps & Tricks“ sterben: in den emotionalen Streit. Wir sprechen darüber, wie wir durch den Konflikt zu wirklich

#269 › Kill Your Ego – Oder es killt Deine Beziehung! Jan 18, 2026 1434 Konflikte wirken wie ein Problem auf der Oberfläche. Doch was dich wirklich so heftig aktiviert, liegt im Untergrund: Bindung, Nervensystem, alte Prägung – und ein Ego, das gelernt hat, Verbindung zu sichern. In dieser Folge tauchen wir dahin, wo Streits existenziell werden: Nicht weil das Thema so groß ist, sondern weil dein inneres System Gefahr erinnert.

#268 › Oberfläche vs. Untergrund: Die Beziehung läuft – bis die Bindungswunden aus dem Untergrund übernehmen Jan 11, 2026 958 Beziehungen passieren auf zwei Ebenen. An der Oberfläche: Anziehung, Alltag, das sichtbare Wir. Im Untergrund: Bindung, Prägung, Angst, Kontrolle — und eine Geschichte, die in uns anspringt, sobald es schwierig wird. Unsere Kultur verkauft Liebe wie ein Film: Wenn’s passt, passt’s. Doch wenn Konflikte, Zweifel oder Veränderung auftauchen, passiert etwas im Untergrund in uns ...

#267 › Ziele sind eine Lüge – Werde dein Alter Ego 🍀 in Sex, Liebe & intimer Wahrheit Jan 4, 2026 2367 Neues Jahr, neue Ziele – und trotzdem landest du wieder im selben Autopiloten? In dieser Folge geht’s um den echten Shift: Nicht mehr Vorsätze, sondern ein neues Ich-Gefühl. Wir zeigen dir, wie dein inneres System in Millisekunden entscheidet, was „relevant“ ist – Nähe oder Schutz, Lust oder Performance, Wahrheit oder Maske. Du lernst Relevanzrealisierung so, dass du sie im Streit, im Bett und in

#266 › Ängste endlich ablegen & freier leben – Sexualpsychologie für Liebe, Wachstum und Klarheit im Neuen Jahr Dez 27, 2025 2967 Nach „Karriere, Kontrolle, keine Lust“ mit Josefine (@josefineross) fragen wir: Was turnt Männer an – und warum scheitert es so oft im Alltag und in Langzeitbeziehungen? Jones legt eine sexualpsychologische Spur: Männer suchen Selbstwirksamkeit, Frauen Hingabe – aber beides kollidiert, wenn Präsenz fehlt, alte Elternmuster unbewusst mitlaufen und Sex zu einem inneren Skript wird. Wir sprechen über

#265 › Die dreifache Geburt deiner Beziehung – warum Liebe mehr als einmal sterben muss (MATCH #2) Dez 21, 2025 1506 Die meisten Beziehungen scheitern nicht, weil zwei Menschen „nicht zusammenpassen“, sondern weil sie im falschen Mythos festhängen. In dieser Folge sprechen wir über die dreifache Geburt deiner Beziehung: Erst lebst du, was du gelernt hast. Dann lebst du deinen eigenen Entwurf. Und irgendwann kracht auch der zusammen – und genau da beginnt etwas Drittes: echte Beziehung als lebendiger, unendlicher

#264 › MATCH #1: Beziehung als liminaler Raum – Den Konflikt als das Bewusstsein der Erneuerung verstehen Dez 14, 2025 1757 In dieser Auftaktfolge zur Buch-Serie MATCH spricht Jones über Beziehung als liminalen Raum: einen Übergangszustand, in dem alte Identitäten, Bindungsmuster und Masken nicht mehr tragen – und neue noch nicht greifbar sind. Statt Konflikte zu reparieren oder zu vermeiden, lädt diese Folge dazu ein, sie als Bewusstseinsbewegung zu verstehen: als Signal für emotionale Reifung, innere Transformation u

#263 › Karriere, Kontrolle, kein Orgasmus – Wie die Powerfrau im Leistungsdruck erfolgreich kaputt und leer wird Dez 7, 2025 3678 Karriere läuft, To-do-Listen sind abgehakt, du machst Therapie, Coachings, Healing – und trotzdem fühlt sich dein Körper leer an. Willkommen bei den 3K der Frau: Karriere, Kontrolle, kein Orgasmus. In dieser Folge spreche ich mit Josefine Ross (@josefineross) – früher Verkaufsleiterin im Modebusiness, heute Mentorin für embodied Success, magnetische Weiblichkeit und Lust. Josefine erzählt, wie Le

#262 › Sex mit Leuten, die du (eigentlich) nicht willst?? Liebe für Sex riskieren, obwohl du angeekelt bist? Dez 4, 2025 1294 Oli liebt eine Frau, mit der er den besten Sex seines Lebens hat. Keine Spielchen, kein Bedürfnis nach anderen – bis er einmal mit einer anderen schläft. Eine Frau, die ihn eigentlich gar nicht interessiert. Seitdem quält ihn die Frage: „Wie konnte mein Körper etwas tun, das ich gar nicht wollte?“ In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir manchmal handeln wie jemand, der wir eigentlich nicht

#261 › Welche Software steuert deine Beziehung – wie bewusste Bedeutung der Liebe unbewusste Beziehungskonflikte löst Nov 30, 2025 3202 Die meisten von uns wissen gar nicht, mit welcher Software sie Liebe eingehen. Wir folgen Normen, Familienmustern, Instagram-Idealen – und nennen das dann „Gefühl“. Unsere Beziehungen funktionieren dann nur so lange „gut“, bis diese unsichtbaren Programme ins Wanken geraten. Dann nennen wir es Drama, Krise oder „falscher Partner“. In dieser Folge decke ich die unsichtbaren Programme auf, die deine

#260 › 7 Tage Dunkelheit – Wie ein Dark Retreat deine Liebe, deinen Traumpartner und echte Intimität verändert Nov 23, 2025 3357 In dieser Folge spreche ich mit Dating- und Beziehungscoach Marianne Kreissig über ihre 7 Tage im Dark Retreat – völlige Dunkelheit, kein Außen, nur sie selbst und ihr Herz. Kurz davor hat sie ihren Traumpartner kennengelernt. Wir sprechen darüber, welche Muster in Liebe, Dating und Beziehungen in der Dunkelheit plötzlich brutal sichtbar wurden, was echte Herzöffnung bedeutet und warum wahre Intim

#259 › Sex, Berlin & Revolution – Wie die Hauptstadt Queerness, Kink, Identität und sexuelle Freiheit geprägt hat Nov 16, 2025 3288 Berlin war schon immer mehr als nur Hauptstadt – es war ein Körper. Ein vibrierendes Organ aus Lust, Rebellion und queerer Geschichte. Jeff Mannes, Sozialwissenschaftler, Sex Educator und sexpositiver Tour Guide, führt uns durch die dunklen und glänzenden Adern dieser Stadt: von den goldenen Zwanzigern über die Nazizeit bis zum Berghain. Wir sprechen über Fetische, Freiheit, Sichtbarkeit und die F

#258 › Du optimierst, aber kommst nie an? Wie ich Selbstoptimierung in Sex und Liebe nochmal von Vorne machen würde Nov 13, 2025 2440 In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Männer (und Frauen) sich im Sex verlieren, wenn sie besessen davon sind, „besser“ zu werden. Dr. Lena Hoffmanns Forschung zeigt: Je mehr wir an uns arbeiten, desto mehr fliehen wir vor uns selbst. Wir reden über das Berliner Paradoxon, Kindheitsprägungen, die Angst nicht genug zu sein und die Illusion, dass Perfektion uns sicher macht. Und wir schauen eh

#257 › Warum Deine Liebe immer DRAMA ist 💔 Was Frauen co-abhängig in Beziehung macht, wie toxische Paare sich finden Nov 11, 2025 2688 Er war liebevoll, präsent, voller Nähe – und plötzlich ist alles anders. Er meldet sich weniger. Er zieht sich zurück. Vielleicht ist er weg. Und du fragst dich: Was habe ich falsch gemacht? In dieser Folge spreche ich darüber, warum Männer scheinbar aus dem Nichts gehen, welche unsichtbaren Dynamiken zwischen Bindungsangst, Kontrolle und Selbstwert wirken, und warum es so weh tut, wenn du glaubst

#256 › So lebt ein Pornostar – Jason Steel über 25 Jahre Porno-Business, Leistung und echte Lust, Grenzen, Scham und Sex Nov 9, 2025 4893 Seit über 25 Jahren steht Jason Steel vor der Kamera. Doch wer ist der Mensch hinter der Fassade des „perfekten Liebhabers“? In diesem Gespräch sprechen wir über Körper und Geist, Grenzen und Authentizität, Scham und Spiritualität – und darüber, was Sex mit Identität, Bewusstsein und Persönlichkeitsentwicklung zu tun hat.

#255 › Level Up your Life mit Sexualenergie – Wie deine sexuelle Persönlichkeit dein ganzes Leben formt Nov 6, 2025 2457 Wie du Sex hast, sagt alles darüber, wie du lebst. In dieser Folge geht es um deine sexuelle Persönlichkeit – und was sie über deine Wahrheit, deine Beziehungen und deinen Selbstausdruck verrät. Jones führt dich durch drei Dimensionen – psychologisch, spirituell und schamanisch – und zeigt, wie du aus automatischen Mustern in verkörperte Lebendigkeit findest. Mit Fragen, die du dir noch nie gestel

#254 › Offene Beziehungen funktionieren nicht für Männer – Female Choice & männlicher Selbstwert im Beziehungsmodell Nov 4, 2025 1899 Jones liest die Mail eines Hörers, der meint: Offene Beziehungen funktionieren nur für attraktive Männer. In dieser Folge geht’s um Female Choice, Selbstwert, Eifersucht und die Psychologie hinter Freiheit und Vergleich. Was passiert, wenn Offenheit nicht mehr Theorie ist, sondern Spiegel?

#253 › Psychologie der Lust & Muster durchbrechen ⁉️ Spielerisch Intimität, Lust und Kommunikation als Paar vertiefen Nov 2, 2025 2943 In dieser Folge sprechen wir mit einer Sexualwissenschaftlerin, die ein außergewöhnliches Spiel entwickelt hat: Curious Touch von Erotivity. Es hilft Paaren, ihre sexuellen Muster zu durchbrechen, Grenzen neu zu erleben und echte Intimität aufzubauen. Wir sprechen über die Psychologie weiblicher Sexualität, was Studien über Lust und Orgasmus verraten – und warum Kommunikation im Bett oft das größt

#252 › Die 5 Sex-Fragen für deine Lebensenergie – Wie Sexualenergie deine Träume und Wünsche wahrmacht (oder nicht) Okt 30, 2025 1208 In dieser Folge geht es um den Zusammenhang zwischen Sexualität, Energie und Erfüllung. Wir stellen dir fünf kraftvolle Fragen, mit denen du erkennst, wie du mit deiner sexuellen Energie umgehst – und ob sie dich nährt oder blockiert. Entdecke, wie Sexualenergie zur Quelle deiner Lebenslust, Kreativität und Manifestationskraft wird. Lerne, sie bewusst zu lenken, statt sie unbewusst zu verlieren –

#251 › Beziehung muss nicht offen sein, aber expansiv – Das Ziel von Beziehungsarbeit ist Bindung, nicht Unabhängigkeit Okt 28, 2025 1549 Warum echte Freiheit in Beziehungen nicht durch Distanz, sondern durch Wachstum entsteht – und wie expansives Lieben neue Formen von Nähe, Lust und Wachstum ermöglicht, ohne offen oder poly sein zu müssen.

#250 › Was kinky Leute wirklich wollen – Was der große Kink Report 2025 über Lust, Macht und Beziehungen verrät Okt 26, 2025 3397 Was macht Menschen wirklich an? Warum dominiert das Submissive die Statistik – und was verraten Bondage, Orgasmuskontrolle & Brat über unsere Generation? In dieser Folge sprechen wir mit Marina, Gründerin von Deviance, über den Kink Report 2025, die spannendsten Zahlen aus über 22.000 BDSM- und Fetisch-Profilen und was sie über Sexualität, Beziehung und Identität heute verraten.

#249 › Hemmungslos leben - Mit Sexualität durch Limitierungen deiner Geschichte brechen & dein Leben manifestieren 💎 Okt 23, 2025 1978 In dieser Folge erfährst du, wie tief deine Sexualität mit deiner Lebensenergie verbunden ist – und warum Scham, Angst und Zurückhaltung dich vom vollen Ausdruck deiner Seele trennen. Jones spricht darüber, wie du deine sexuellen Muster erkennst, die Limitierungen deiner Geschichte sprengst und Lust als kreative Manifestationskraft nutzt.

#248 › NEU in 2026 - Sexualenergie für Dein bestes Leben - Die Retreats 2026 💎 Okt 19, 2025 1947 In dieser Special-Folge teile ich die Essenz aus über 10 Jahren Arbeit und 3000+ Workshop-Teilnehmenden: Warum Sexualenergie der kraftvollste Hebel für echte Veränderung in Liebe & Leben ist. Wenn du deine Energie nicht länger zurückhalten willst, sondern mit voller Präsenz lieben, leben und gestalten möchtest, ist diese Folge für dich.

#247 › Liebe finden & nicht alleine sterben – Das Dating Game von Anfang bis Ende [Neues Format] Sep 28, 2025 2923 In diesem neuen Format möchte ich dich in einen Artikel einladen. Ich gebe dir in einer Storyline den Inhalt eines Ratgebers – dieses Mal ist es Liebe finden von Logan Ury. Lass dich von meiner Erzählung durch die Inhalte des Buches führen.

#246 › „Und, wie ist dein Neuer?“ – Was hat er/sie, was ich nicht habe? Zwischen Neugier, Unsicherheit & frischem Glück. Sep 21, 2025 3996 „Wie ist eigentlich dein Neuer?“ – kaum eine Frage löst so viele Gefühle aus. In dieser Folge sprechen wir über die ersten Schritte unserer neuen Beziehungen: Was wir wissen wollen, was wir lieber nicht hören – und warum es so spannend (und manchmal schmerzhaft) ist, wenn ein neuer Mensch ins Leben tritt. Wir schauen, wie neue Beziehungen beginnen, was sie anders macht und was wir aus alten Muster

#245 › Hör auf, unsere Beziehung zu gefährden! Wenn dein Partner sich verändert – und deine Verlustangst explodiert! Sep 14, 2025 2634 „Eigentlich will ich, dass du aufhörst.“ – dieser Gedanke steckt oft hinter Beziehungskrisen. In dieser Folge spreche ich darüber, was passiert, wenn dein Partner mehr will: mehr Freiheit, Flirts, vielleicht sogar eine offene Beziehung.

#244 › Nach der Trennung machst Du alles richtig – Bewusster anfangen oder doch nur spirituelleres Ego? Sep 7, 2025 2942 Wir haben uns getrennt. Und trotzdem reden wir weiter – über Liebe, Verlust, Heilung und das Chaos dazwischen.

#243 › Woher weiß Du, was Du im Sex willst? Mit Sexualcoach & Konsens-Experte Ondra Veltruský über intime Skills Aug 31, 2025 3684 Was bedeutet es wirklich, ein klares Ja oder Nein zu fühlen – nicht nur im Kopf, sondern im Körper? In dieser Folge sprechen wir über Konsens, Grenzen, Intimität und das Wheel of Consent – und warum dieses Modell so vielen Menschen hilft, ihre eigenen Bedürfnisse endlich wahrzunehmen und klar zu kommunizieren.

#242 › Lass uns Prozesse bleiben ✨ Jedes Ende ist ein Anfang! Aug 24, 2025 4455 Vom Ende unserer Beziehung, unseren Lernerfahrungen bis zur Herzöffnung und erneuten Heilung – auch am Ende wollen wir radikal ehrlich bleiben.

#241 › Beziehungspause oder versteckter Trennungswunsch? Finden wir uns wieder oder ist es der Anfang vom Beziehungsende Mai 25, 2025 3580 Wir nehmen uns zwei Monate Podcast-Auszeit – und sprechen genau deshalb über eines der brisantesten Themen in Langzeitbeziehungen: Was passiert, wenn man sich bewusst eine Pause gönnt? Ist das Heilung oder Flucht? Jones teilt persönliche Erfahrungen aus Istanbul, Kaffeesatz-Lesungen mit „neuen romantischen Partnern“ – und stellt die Frage: Braucht es wirklich jemand Neues? Oder nur einen neuen Bl

#240 › Schluss mit lieb & leer – Die 5 Schattenbereiche echter weiblicher Heilung in Liebe, Beziehung und Sex! Mai 18, 2025 3000 Was bedeutet echte weibliche Heilung – jenseits von Räucherstäbchen, Sinnlichkeit und stiller Meditation im Kreis? In dieser Folge spricht Jones über die 5 wahren Themen, die Frauen in ihrer Tiefe betreffen – und die nicht durch „mehr Fühlen“ oder „sanftes Empfangen“ allein gelöst werden. Wir räumen auf mit dem Mythos, dass weibliche Heilung passiv, zart und leise sein muss – und zeigen dir, war

#239 › Beziehung öffnen oder verlieren? Wenn nur einer die offene Beziehung will – und der andere leidet. Mai 11, 2025 3621 Du willst eine offene Beziehung – aber dein Partner nicht? In dieser Folge sprechen wir über eine der schwierigsten Dynamiken in modernen Beziehungen: Wenn der Wunsch nach Freiheit, Intimität und Ehrlichkeit auf Angst, Ablehnung und Rückzug trifft. 🔸 Wie bleibe ich mir selbst treu, ohne meine Beziehung zu gefährden? 🔸 Kann man monogam leben, obwohl man offen fühlen will? 🔸 Was tun, wenn Nähe und

#238 › COCKPIT 3/3: Sind Erektionsprobleme körperlich oder psychisch? Die 6 Ebenen von Erektionsstörungen entschlüsselt Mai 8, 2025 4394 COCKPIT 3/3: Sind Erektionsprobleme körperlich oder psychisch? Die 6 Ebenen von Erektionsstörungen entschlüsselt.  Im finalen Teil der COCKPIT-Serie bringen wir alles zusammen: Was steckt wirklich hinter Erektionsproblemen, erektile Dysfunktion oder frühzeitigem Samenerguss – und wie findest du als Mann den Weg zurück zu echter Potenz, Sicherheit und Verbindung im Bett? Du lernst: • Die 6 zentr

#237 › COCKPIT 2/3: Erektile Dysfunktion und frühzeitiger Samenerguss heilen – Erektionsstörungen im Nervensystem Mai 6, 2025 4298 COCKPIT 2/3: Erektile Dysfunktion & frühzeitiger Samenerguss bewusst & unbewusst heilen!  In Teil 2 unserer COCKPIT-Serie gehen wir einen entscheidenden Schritt tiefer: Wir entschlüsseln, warum Erektionsstörungen, vorzeitiger Samenerguss und fehlende sexuelle Kontrolle oft nicht körperlich, sondern tief im Nervensystem und in der Psyche verankert sind. Du erfährst: • Wie das autonome Nervensyst

#236 › COCKPIT 1/3: Von Leistungsdruck zum sexuellen Selbstvertrauen – Erektionsprobleme und unbewusste sexuelle Angst Mai 4, 2025 2909 COCKPIT 1/3: Von Leistungsdruck zum sexuellen Selbstvertrauen. In dieser Auftaktfolge der COCKPIT-Serie tauchen wir tief ein in die psychologischen Ursachen von Erektionsproblemen, unbewusster sexueller Angst und männlichem Leistungsdruck im Bett. Du erfährst: • Warum eine Erektion nicht im Penis, sondern im Kopf beginnt • Wie Stress, Versagensangst und innere Blockaden deine Potenz sabotieren •

#235 › Horror-Dates & Homo-Vibes – Beziehungsunfähig mit 40 & Cats Platinum Gay Party in Barcelona Apr 27, 2025 3443 Jones landet beim wohl unangenehmsten Date seines Lebens – mit einer 40-jährigen Frau, die alles mitbringt, nur keine echte Verbindung. Und Cat? Die entdeckt auf einer queeren Schwulenparty in Barcelona die Platinum-Lesbe in sich.

#234 › Sollten wir uns trennen, trotz Liebe? Ist das Wachstum oder nur noch Trennungsschmerz – gehen oder bleiben? Apr 20, 2025 4520 „Ich liebe dich – aber ich glaube, wir passen nicht mehr zusammen.“ In dieser intensiven Folge sprechen wir über ein Tabuthema: Trennung trotz Liebe. Wann ist eine Beziehung wirklich am Ende? Wann lohnt es sich, zu bleiben und gemeinsam zu wachsen – und wann ist es heilsamer, loszulassen? Cat und Jones teilen persönliche Erfahrungen, therapeutisches Wissen und radikale Fragen, die dir helfen, dic

#233 › Cat’s würdelose Seitensprung Philosophie & Jones’ Fingern, Lecken, Squirting und Date Survival Skills Apr 13, 2025 3516 Fremdgehen mit Ansage? In dieser Folge wird’s wild, ehrlich und ein bisschen absurd: Cat verrät, warum sie unter gewissen Umständen komplett ehrenlos fremdgehen würde – und was Dan Bilzerian damit zu tun hat. Jones analysiert creepy Sex-Dates, bei denen feuchte Überraschungen auf schlechte Fingertechniken treffen. Es geht um Fingern für Fortgeschrittene, Squirting-Momente zwischen Fremdscham und E

#232 › Tiefe Verbindung, Vertrauen und Heilung mit Fesselkunst – Wie Ori Ropeart Dir mit Shibari neue Einsichten schenkt Apr 6, 2025 3149 In dieser Folge sprechen wir mit Ori Ropeart – Shibari-Künstlerin, Femdom und Veranstalterin aus Norddeutschland. Seit 2016 lebt sie ihre Leidenschaft für die Fesselkunst auf und neben der Bühne. Mit Einflüssen aus Akrobatik, Kampfsport und Tanz hat sie einen ganz eigenen Stil entwickelt – körperlich, klar und tief verbunden. Wir sprechen mit ihr über Shibari als Weg zu mehr Intimität, über Vertr

#231 › Powerpenis, Babypussy & Beauty-OP – Wie wir Sex im Alter mit Intimchirurgie boosten! Mär 30, 2025 3537 In dieser Folge wird’s intim, ehrlich und tabulos: Cat und Jones sprechen offen über Intimchirurgie, Schamlippenverkleinerung, Penisabdrücke und warum immer mehr Menschen zu ästhetischen Eingriffen im Intimbereich greifen. Wie verändert sich Sex im Alter? Was bedeutet Vaginalverjüngung wirklich – medizinisch, ästhetisch und emotional? Und warum ist der Wunsch nach einer strafferen Intimzone für v

#230 › Das krasse Mindset einer Domina – Was eine echte Mistress über Männer, Feminismus, Macht & Sex / BDSM denkt! Mär 23, 2025 4423 Lust, Macht & radikale Ehrlichkeit: Domina Mistress Tess spricht über BDSM, männliche Unterwerfung und die sexy Seite von Kontrolle, Schmerz und Hingabe. Ein intimer Talk über Tabus, Psychologie, Heilung und das, was wirklich hinter der Peitsche passiert – provokant, tief und überraschend ehrlich.

#229 › Wie wir tiefe Wunden durch Streit heilen – Real Talk über Schatten, Verletzungen und die Chancen durch Konflikt Mär 16, 2025 3578 Wie wir tiefe Wunden durch Streit heilen – Real Talk über Schatten, Verletzungen und die Chancen durch Konflikt. Konflikte sind nicht das Problem – sie sind der Schlüssel zur Heilung. In dieser Folge sprechen wir über die verborgene Kraft von Beziehungsstreits: Warum uns unsere tiefsten Verletzungen immer wieder einholen, wie man durch Konflikte wächst und welche Chancen in emotionalen Auseinande

#228 › Wie sexuelle Selbstfindung Deine Blockaden sprengt – Und Du aus der Lust Dein freies Selbst lebst! Mär 9, 2025 3429 Fühlst du dich in alten Mustern gefangen, blockiert von Scham, Selbstzweifeln und inneren Barrieren, die dich davon abhalten, deine sexuelle Energie, Lust und Selbstbewusstsein voll zu entfalten? In dieser Episode erfährst du, wie unser einzigartiges Sex-Retreat dich von emotionalen Blockaden befreit, deine Sinnlichkeit und Körperbewusstsein erweckt und dich zu einem Leben voller Leidenschaft, Sel

#227 › Affären für Fortgeschrittene: Wie du richtig fremdgehst – und nicht erwischt wirst! Mär 1, 2025 3661 Fremdgehen ohne Reue? In dieser Folge decken wir die geheimen Strategien erfahrener Seitenspringer:innen auf. Welche Fehler sind fatal? Wie bleibt die Affäre unentdeckt? Und was sagt die Psychologie des Betrügens? Spannende Einblicke und scharfe Diskussionen über Monogamie, Affären und Lust abseits der Beziehung.

#226 › Lügt mein Partner und wenn Ja - WARUM? Tiefe Wahrheit als Weg zu Vertrauen & Liebe! Feb 22, 2025 4477 Erfahre, ob und wie dein Partner lügt – und wenn ja, warum! In dieser fesselnden Folge tauchen wir tief in die Psychologie der Beziehung ein, beleuchten die Gründe für Unehrlichkeit und zeigen, wie radikale Ehrlichkeit und transparente Kommunikation das Fundament für echtes Vertrauen legen. Was dich erwartet: - Lügen in Beziehungen: Erfahre, warum viele Paare lügen und verdrängen, statt offen un

#225 Offene Fragen & verborgenen Spielregeln – von Dating & Anziehung bis Sex und Beziehung › Bettgeflüster Feb 16, 2025 4004 Stimmen die Vorurteile über die Geschlechter? Wie ist es wirklich beim Ansprechen – Mann oder Frau? Und was macht uns aus in den Augen des anderen, unser Alter, Aussehen, Attraktivität in den Augen anderer?

#224 › Sexuelle-Salamibrot-Psychologie Teil 2 – Konflikte in Beziehungen & ungewöhnliche Auflösungen Feb 9, 2025 2062 INTIMACY CHANGE MASTERCLASS ›› ab 01. März 2025 | 6 Monate Mentoring und intime Transformation in deinem Leben. Buche Deinen Termin: ›› https://live.couplecrush.de/ Cat & Jones sprechen heute über die Auflösung von unlösbaren Konflikten in Beziehung. Von Persönlichkeit, Bindungstypen zu Schattenanteilen und emotionale Transformation durch Sexualpsychologie in unserer Beziehung! https://reinundr

#223 › Salamibrot Sado-Maso – Wie Bindungstyp und Schattenanteile unlösbare Konflikte erzeugen Feb 7, 2025 3222 LIVE & KOSTENLOS ›› COUPLE CRUSH BEZIEHUNGS-TRANSFORMATION Am 08.-09. Februar 2025 jeweils von 10-13 Uhr ›› https://live.couplecrush.de/ Wie Du alte Beziehungsmuster durchbrichst, Stillstand in Fortschritt verwandelst & mehr Verbindung, Wachstum und Sex erlebst! _ Cat & Jones sprechen heute über die Bestandteile und Geschichten von unlösbaren Konflikten in Beziehung – und wie wir sie lösen. Vo

#222 › Überinvestiert & Abserviert – Cat & Jone's Dating & Ghosting Fails + was uns Unterbewusst antreibt Feb 1, 2025 3863 LIVE & KOSTENLOS ›› COUPLE CRUSH BEZIEHUNGS-TRANSFORMATION Am 08.-09. Februar 2025 jeweils von 10-13 Uhr ›› https://live.couplecrush.de/ Wie Du alte Beziehungsmuster durchbrichst, Stillstand in Fortschritt verwandelst & mehr Verbindung, Wachstum und Sex erlebst! _ Cat & Jones sprechen heute über die tiefen Schattenanteile unseres Antriebs in Sex und Liebe. Was dich tiefer bewegt als dein Verha

#221 › Unbewusste Paare – Wie man Konflikte und Muster in Beziehung auflöst ohne Angst und Manipulation Jan 25, 2025 4006 LIVE & KOSTENLOS ›› COUPLE CRUSH BEZIEHUNGS-TRANSFORMATION Am 08.-09. Februar 2025 jeweils von 10-13 Uhr ›› https://live.couplecrush.de/ WIE DU MIT 7 TOOLS JEDEN KONFLIKT ALS PAAR ZU LIEBE & WACHSTUM MACHST! 7 Skills, die 7 Monate Paartherapie ersetzen – Wie Du alte Beziehungsmuster durchbrichst, Stillstand in Fortschritt verwandelst & mehr Verbindung, Wachstum und Sex erlebst! _ Cat & Jones s

#220 › Basisarbeit und Konsequenzen – Wie eure Entscheidungen zw. Konflikt und Freiheit pendeln. Jan 18, 2025 4065 LIVE & KOSTENLOS ›› COUPLE CRUSH BEZIEHUNGS-TRANSFORMATION Am 08.-09. Februar 2025 jeweils von 10-13 Uhr ›› https://live.couplecrush.de/ WIE DU MIT 7 TOOLS JEDEN KONFLIKT ALS PAAR ZU LIEBE & WACHSTUM MACHST! 7 Skills, die 7 Monate Paartherapie ersetzen – Wie Du alte Beziehungsmuster durchbrichst, Stillstand in Fortschritt verwandelst & mehr Verbindung, Wachstum und Sex erlebst! _ Cat & Jones s

#219 Weihnachtsfeier 2024 – Review des Jahres, unsere Learnings, die negative Bucket List & Ziele für 2025 Dez 21, 2024 7995 Unsere Learnings und negative Bucketlist 2024 und persönliche Ziele für das neue Jahr. Das gesamte Rein&Raus Team spricht heute über das Jahr 2024 und was im kommenden Jahr alles ansteht – hör rein für einen lockeren Talk mit ehrlichen Worten und Reflexionen. WORKSHOPS 2025 Temple Night – 19.01.2024 in München ⁠https://reinundraus.com/temple-night⁠ F*ckin Free – 25.-27. April 2025 München htt

#218 › Welcher Beziehungs-Typ bist Du? – Kindheit, 4 Bindungstypen & wie Beziehungsfähig wir sind Dez 14, 2024 4289 🌈 Infos, News, Workshops & Termine https://reinundraus.com Cat & Jones sprechen heute über die 4 Bindungstypen & Bindungstheorie und ihre Hintergründe. Was lernen wir in Therapie über uns, welche vergangenen Trauma formen unsere Bindungen und wie können wir in Beziehung wachsen? Couple Crush Podcast mit Cat https://open.spotify.com/show/2wO8OnF4X5Crd8pS6dyrgp?si=2938e00db5d94aa2

#217 › Frauen wollen, Männer crashen? – Schwierige Gespräche führen & 3 Hacks in der Kommunikation Dez 7, 2024 3794 🌈 Infos, News, Workshops & Termine https://reinundraus.com Cat & Jones sprechen heute über die 4 Bindungstypen & Bindungstheorie und ihre Hintergründe. Was lernen wir in Therapie über uns, welche vergangenen Trauma formen unsere Bindungen und wie können wir in Beziehung wachsen? Couple Crush Podcast mit Cat https://open.spotify.com/show/2wO8OnF4X5Crd8pS6dyrgp?si=2938e00db5d94aa2

#216 – Selbstwertgefühl im Sex › Geringes Selbstvertrauen mit Präsenz heilen und Selbstbewusst werden Nov 30, 2024 2341 🌈 WORKSHOPS & ONLINE KURSE https://reinundraus.com Heute erzählt dir Jones, wie du als Mann (und Frau) über geringes Selbstwertgefühl bei Sex und in Beziehung hinweg kommst, indem du präsenter wirst. Couple Crush Podcast mit Cat https://open.spotify.com/show/2wO8OnF4X5Crd8pS6dyrgp?si=2938e00db5d94aa2

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