Hauptsache raus - der OUTDOOR-Podcast
In diesem Podcast erzählt die Redaktion des outdoor Magazins von ihrem Leben in der freien Natur. Es geht um Wandern, Trekking, Bergsteigen, Klettersteige und Kanu-Touren – von der Eifel bis nach Neuseeland. Die Hosts berichten von ihren schrägsten, lustigsten und haarsträubendsten Erlebnissen. Außerdem geben sie nützliche Tipps, die das Outdoor-Leben angenehmer machen.
Folgen
Thürmer trifft Markus Klek | Steinzeit-Survival: Ötzi-Rucksack & Tiersehne als Zahnseide
Ohne Zelt und Schokolade, dafür mit Fellstiefeln und Lederrucksack bei Minusgraden durch den Schnee! Christine Thürmer trifft den einzigen "Paleotechniker" Deutschlands: Markus Klek. Die beiden klären, warum man tote Tiersehnen als Zahnseide nutzt, wie man getragene Stinkeschuhe an Hollywood verkauft und warum Christine für obdachlos gehalten wurde.
Mehr als ein Weitwanderweg: der Olavsweg in Norwegen
Auf 643 Kilometern verbindet der Olavsweg Norwegens Hauptstadt Oslo und Trondheim. Der Buchautor und Personal Trainer Stefan Liebezeit hat sich einen langjährigen Traum erfüllt und ist ihn komplett gegangen. Stefans Erlebnisse, seine Begeisterung und seine praktischen Tipps sind Thema dieser Folge – und das Buch, das er über seine besondere Reise verfasst hat.
Thürmer trifft Melanie Pesendorfer | Outdoor-Schlaf: Darum ist Wandern die beste Medizin!
Angst vor der Kälte im Schlafsack oder panisch bei jedem Geräusch im Wald? Christine Thürmer klärt mit Schlafcoachin Melanie Pesendorfer, warum wir nachts eigentlich frieren, weshalb Ohrenstöpsel und Nachttopf beim Wildcampen essenziell sind und warum ausgerechnet Wandern das beste natürliche Medikament gegen Schlafstörungen ist.
Fürs Auge unsichtbar, mega Einfluss auf alles: Bakterien, die heimlichen Helden
Seit Erscheinung seines Bestsellers „Das geheime Leben der Bäume“ im Jahr 2015 darf man Peter Wohlleben guten Gewissens als Deutschlands bekanntesten Förster bezeichnen. In dieser Folge von „Hauptsache raus“ geht es aber höchstens am Rande um Wald. Peter hat im Jahr 2025 ein neues Buch geschrieben, dass sich auf die faszinierende Welt der Bakterien konzentriert – ohne sie wäre der Himmel nicht bla
Thürmer trifft Friso Richter | Hygiene-Tabus: Sex im Van & Pinkeln in den Topf
Wenn der "Camping-Checker" auf die meistgewanderte Frau der Welt trifft, prallen Welten aufeinander! Christine Thürmer und Friso Richter diskutieren ungefiltert über die echten Outdoor-Probleme: Von der perfekten Camping-Toilette über den Wassertank-Effekt beim Sex im Van bis hin zur Frage, warum Christine heimlich in ihren Kochtopf pinkelt.
Alpine Divorce: Wenn Outdoorer sich am Berg trennen
Das Schicksal einer Österreicherin, die im Januar 2025 von ihrem Partner auf dem Großglocker zurückgelassen wurde und erfror, hat nicht nur Schlagzeilen – bis in die USA – verursacht. Es entbrannte unter dem Begriff „Alpine Divorce“ eine Debatte darüber, inwieweit die Stärkeren am Berg Rücksicht auf die Schwächeren nehmen sollten und es oft nicht tun.
Thürmer trifft Frank Wacker | Gear-Fails: Zahnseide & Duct Tape als Rettung!
Wenn das Zelt bei 200 km/h wegfliegt, Mäuse den teuren Prototyp-Rucksack fressen oder die Isomatte bei Minusgraden platzt: Gear-Fails passieren auch den Profis! Christine Thürmer und OUTDOOR-Ausrüstungsredakteur Frank Wacker packen ihre lustigsten und gefährlichsten Material-Pannen aus.
Wölfe in Deutschland: Bloß keine Angst!
Der Wolf ist wieder in Deutschland zuhause. Viele Menschen freut das, parallel verblassen Märchen vom „bösen Wolf“ in manchen Köpfen nur langsam. In dieser Folge von „Hauptsache raus“ erklärt der langjährige Zoologe und Wildtierfotograf Axel Gomille, warum die Rückkehr des Wildtiers ein Glücksfall für die Natur ist, was Wölfe so faszinierend macht, und dass absolut kein Grund zur Angst vor ihnen b
Thürmer trifft Clemens Graf von Hoyos | Outdoor-Knigge: Ab 1000 Meter wird geduzt!
Schnarcher in der Berghütte, raschelnde Tüten am frühen Morgen oder strenger Körpergeruch nach Tagen auf dem Trail: Draußen lauern viele Fettnäpfchen. Christine Thürmer klärt mit dem Benimm-Experten Clemens Graf von Hoyos, wie gute Etikette am Berg aussieht und wann man im Sinne der Natur auch mal Fünfe gerade sein lassen darf.
Isomatten: State of the Art und worauf es grundsätzlich ankommt!
Wie man sich bettet, so schläft man. Das gilt auch und ganz besonders beim Camping und Trekking, wenn statt Bett eine Isomatte gefragt ist. In dieser Folge von „Hauptsache raus“ erklärt Frank Wacker, langjähriger Testredakteur des outdoor-Magazins, welche die derzeit besten Isomatten auf dem Markt sind, wie man die richtige für sich findet, gut mit ihr umgeht – und was es mit dem sogenannten R-Wer
Thürmer trifft Wigald Boning | „Wildschweine fressen keine Wigalds!“
200 Nächte am Stück im Zelt und jeden Tag schwimmen: Wigald Boning testet gerne seine Grenzen. Mit Christine Thürmer spricht er ungeschönt über die Outdoor-Realität und seine Streaks. Was Streaks sind, was hinter den pinken Gummistiefeln steckt, ob man in Tschernobyl campen kann und Wildschwein-Begegnungen.
Frauen auf Tour - mit Christine Thürmer & Katharina Hübner
Wandern Frauen anders als Männer? Gibt es Länder, in die man als Frau nicht alleine reisen würde? Nach über 100 Folgen übergebe ich den Podcast an das Host-Duo Christine Thürmer und Katharina Hübner - eine perfekte Gelegenheit für einen Gedankenaustausch unter uns drei Outdoor-Frauen. Christine erklärt, warum sie es sogar oft leichter hatte, gerade weil sie als Frau ihre Tour bestritt. Und Kathari
Vom Wandern zum Laufen
Beim Laufen verbindet sich Naturgenuss mit Sport - perfekt für Wandernde, die ein bisschen schneller unterwegs sein wollen. Urs Weber, Leiter des Runner's World-Testteams, erzählt, was für ihn den Reiz des Laufens ausmacht und erklärt, wie eigentlich jeder gut und schnell zum Läufer wird. Plus: Warnung vor den beliebtesten Anfängerfehlern.
Perfekte Wander-Outfits
Jetzt zum Saisonstart fragst du dich, was du anziehen sollst? Und wie am besten kombinieren, um für alle Wetter gerüstet zu sein? Die outdoor-Testredakteure Boris Gnielka und Frank Wacker erklären, was du für deine nächste Tagestour, für mehrere Wochen im Fjell oder dein Alpen-Abenteuer am besten trägst. Und sie beraten dich zur richtigen Ausrüstungspflege. Goodie: ein Blick aufs Zwiebelprinzip un
Vogelbeobachtung für Einsteiger
Jetzt kommt der Frühling! Und mit ihm die Vögel. Morgens singt die Amsel, mittags tragen Meisen & Co. Nistmaterial zum Nest. Aber wer ist wer in diesem bunten, fröhlichen Treiben? Jonas Weinand, Vogelexperte bei Wohllebens Waldakademie erklärt, wie der Einstieg in die Vogelbeobachtung sicher gelingt.
Van-Ausbau für Einsteiger
Der Van oder Kastenwagen ist gekauft - und nu? Manuel Lemke von busbastler.de erklärt in der aktuellen Folge von "Hauptsache raus", wie deine ersten Schritte auf dem Weg zum Ausbau sinnvollerweise aussehen. Außerdem gibt er Tipps zu Solar, bordeigener Toilette und den ersten Reisezielen für dein rollendes Projekt.
Abenteuer Pacific Crest Trail
4300 Kilometer auf dem Trek-Klassiker Pacific Crest Trail (PCT) am Stück zu wandern, dazu noch unter Zeitdruck, weil das USA-Visum nach sechs Monaten ausläuft - das würde eigentlich schon reichen. Wenn der Weg aber dazu noch unter nie gekannten Schneemassen versinkt wie 2023, dann wird das Abenteuer PCT zu einer gewaltigen Challenge. Björn Dziambor nahm sie mit seiner Freundin Annika an und berich
Gute Reise! - perfektes Gepäck für Outdoorer
Wandern und Stadtbummel, Kultur und Natur - um für alle Spielarten der Reise ideal gerüstet zu sein, packt man am besten einen Reiserucksack. outdoor-Testredakteur Boris Gnielka erklärt Vor- und Nachteile der einzelnen Modelle und verrät, wie er inzwischen am liebsten reist.
Fuji & Co.: Wandern in Japan
Schneegekrönte Berge, tropische Wälder, ausgedehnte Seenlandschaften und dazu moderne Städte - Japan fasziniert Outdoorer wie Kulturinteressierte gleichermaßen. In der aktuellen Folge hörst du, wie du dort einen dreiwöchigen Wander-Urlaub am besten angehst, welche Wege ganz automatisch zu Tempeln führen und wo die wildesten Nationalparks auf dich warten. Und du erfährst, ob der Fuji-Gipfel wirklic
Winterabenteuer Skandinavien
"Diese unendliche Weite", schwärmen die outdoor-Redakteure Frank Wacker und Boris Gnielka, wenn sie von ihren Wintertouren in Skandinavien erzählen. "Und diese Einsamkeit!" In der aktuellen Folge geben sie Tipps zur Ausrüstung für ein Schnee-Abenteuer im hohen Norden und machen Lust, selbst einmal das Winterzelten auszuprobieren. Wo das auch vor der Haustür geht, erfährst du ganz nebenbei.
Green Ways - die besten Radtouren in Irland
Links grasende Schafe, rechts ein tiefer See, und in eine Mulde duckt sich die Ruine einer alten Abtei: Irland besitzt nicht nur unendlich viele Facetten von Grün, sondern auch ein stetig wachsendes Netz von Radwegen, den Green Ways. Oliver Treptow von Tourism Ireland erzählt von seinen Radabenteuern, einem Garten-Geheimtipp an der Küste und der Herzenswärme der Iren.
Warm in allen Lagen: Isolationsjacken im Test
Daune oder Kunstfaser? Lieber dünn und leicht verpackbar oder voluminös und mollig warm? Es kommt darauf an, sagt outdoor-Testredakteur Frank Wacker in der aktuellen Folge. Und erklärt, für welche Sport- und Gangart welche Jacke am besten taugt und warum bei ihm immer, immer diese wichtige Schicht für kalte Tage auf Tour dabei ist.
Naturparadies Kanada
In Kanada wanderst du dort, wo sich Bär und Biber Gute Nacht sagen - outdoor-Chefredakteur Alex Krapp spricht in der neusten Folge von "Hauptsache raus" über seine Lieblingstreks auf Vancouver Island, Paddelträume auf den großen Seen in Ontario und die besten Touren in den Nationalparks der kanadischen Rocky Mountains.
Schottlands wilde Highlands
Spektakuläre Blicke auf schroffe Täler, windzerzauste Berge und ein aufgewühltes Meer - das macht den Reiz von Wanderungen in Schottland aus. Gerade im Nordwesten geben sich die Highlands noch besonders einsam. Outdoor-Guide Ben McKenzie verrät seine Lieblingstour bei Ullapool, erklärt das freie Zugangsrecht in Schottland und gibt Tipps, worauf du in dieser gar nicht zahmen Natur achten solltest.
Bikepacking für Einsteiger
Welches Rad brauche ich für meine erste lange Tour? Was muss ins Gepäck wohin? Und wie finde ich meine perfekte Route? Diese und andere Fragen klärt Bikepacker und Reisejournalist Ralf Kerkeling in dieser Folge von "Hauptsache raus".
Isomatte und Schlafsack perfekt kombinieren
Dick anziehen oder nur im Shirt in den Schlafsack - Tipps für geruhsame Nächte im Schlafsack kursieren viele. Outdoor-Ausrüstungsexperte Frank Wacker erklärt dir in dieser Folge von "Hauptsache raus", wie du den richtigen Schlafsack zur passenden Isomatte findest. Außerdem gibt er Tipps, wie jeder eisige oder tropische Nächte im Zelt nicht nur übersteht sondern sogar genießt.
Erste Hilfe auf Bergtouren
Wann rufe ich einen Heli? Was gehört ins Erste-Hilfe-Set? Sollte ich im Zweifelsfall lieber nichts tun als einen Verletzten noch mehr zu schädigen? Alle wichtigen Fragen rund um Notfälle am Berg klärt Thomas Widerin in der aktuellen Flge von "Hauptsache raus".
Faszination Klettersteig
Nicht mehr wandern, aber auch noch nicht Bergsteigen - in diesem faszinierenden Spannungsverhältnis bewegen sich Klettersteiggeher. Patrick Jost vom Hindelanger Bergführerbüro spricht in dieser Folge über den Spaß an der Vertikalen, gibt Tipps für den Einstieg, sagt aber auch, was du als Neuling unbedingt vermeiden solltest. Und er verrät seine drei Lieblingssteige.
125 Jahre Schwarzwald-Westweg
285 Kilometer ist er lang, zieht von Pforzheim nach Basel, einmal der Länge nach durch den gesamten Schwarzwald - der Westweg feiert dieses Jahr sein 125-jähriges Bestehen. In dieser Folge erklärt Johannes Schweikle, was einen gebürtigen Schwarzwälder an dem Weg vor der eigenen Haustür nach wie vor fasziniert. Außerdem geht er auf die Rückkehr des Wolfs ein und erzählt von besonderen Begegnungen a
Eisfreie Jöcher - Klimawandel in den Alpen
Jeder, der in letzter Zeit in den Alpen gewandert oder geklettert ist, hat das schon gemerkt: Der Eispanzer auf den Jöchern schwindet, Wände verlieren an Stabilität, und Tiere und Pflanzen steigen immer weiter Richtung Gipfel. In der aktuellen Folge erzählt Autor, Fotograf und Alpinist Bernd Ritschel, seit 40 Jahren in den Bergen unterwegs, von seinen Beobachtungen. Er entdeckt aber auch Chancen d
Irland - Entspannung & Genuss
Alte Abteien und quirlige Pubs, raue See und wunderbare Wanderberge - Irland hat alles, was Outdoor-Fans und Menschen auf der Suche nach Genuss suchen. Die Reisejournalistin und Irland-Expertin Sandra Kathe nimmt dich in dieser Folge mit zu historischen Stätten, auf einsame Berge und in urige Pubs.
Feuer & Flamme
Klassiker Stockbrot neu gedacht, so gelingt Lachs am Brett - Carsten Bothe, Leiter einer Lagerfeuerkochschule und Buch-Autor, räumt mit Mythen rund um das Kochen auf offener Flamme auf: Er verrät, wie Gemüse in der Glut lecker gart und sagt, was du zum Einstieg ins Outdoor-Kochen wirklich brauchst.
Perfekter Bergurlaub
Wie sieht ein idealer Tag in den Bergen aus? Wieviel Action braucht der Nachwuchs? Muss man die Unterkunft lange im Voraus buchen? Diese und andere Fragen beantwortet Bergwanderführerin und Bike-Guide Michaela Gstrein aus Serfaus-Fiss-Ladis. Damit dein nächster Bergurlaub mit Familie schon bei der Planung perfekt wird!
Art of Camping
Van, Zelt, Biwaksack - wo hört Campen auf und fängt Zelten an? Wie findest du deinen Lieblingsspot für gute Nächte draußen? Was braucht man an Basis-Ausrüstung? Diesen und anderen Fragen geht outdoor-Testredakteur Frank Wacker in der aktuellen Folge nach. Und gibt Tipps für deinen ersten großen Trek.
In die Vertikale - Faszination klettern
Wo hört die herausfordernde Wanderung auf, wo fängt echtes klettern an? In dieser Folge dröselt outdoor-Redakteur Boris Gnielka die Begriffe auf, verrät nebenher sein Lieblings-Kletterrevier und gibt Tipps, wie jeder Spaß an der Fortbewegung in der Vertikalen findet.
Long Way Home - Fahrrad-Abenteuer Weltreise
429 Tage war Thomas Widerin auf seinem Gravelbike unterwegs, von Alaska nach Österreich - ohne E-Antrieb, wohlgemerkt. In der aktuellen Folge von "Hauptsache raus" spricht er über Begegnungen mit Löwe und Bär, Momente an seinen physischen und psychischen Grenzen und Abschnitte im Radfahrerhimmel. Nebenbei erfährst du, wie du selbst am besten in dein erstes größeres Rad-Abenteuer startest. Spoiler-
Trocken legen, warm bleiben
Es pladdert wie aus Kübeln, dazu noch Sturm - und schon steht das Wasser leider auch im Zelt. Wie man sich und seine Ausrüstung jetzt wieder trockenlegt und selber warm bleibt, erklärt Test-Redakteur Boris Gnielka in dieser Folge. Außerdem gibt er Einblicke in den aktuellen Regenhosen- und -jacken-Test und rät, wie du dich schon im Vorfeld auf schlechtes Wetter optimal vorbereitest.
Wilde Speisekammer
Überall zeigen sich grüne Spitzen, zarte Blättchen leuchten frisch in der Sonne. Aber welche Pflanzen kann und sollte ich genau jetzt sammeln und essen? In der aktuellen Folge gibt Dr. Markus Strauß, Fachberater für die Versorgung mit Wildpflanzen, Tipps für Einsteiger und verrät seine Top 5 im frühen Frühjahr.
Gut & günstig - geht das bei Outdoor-Ausrüstung?
So oft wanderst du nicht bei schlechtem Wetter - muss es also eine Regenjacke für 500 Euro sein? Werde ich mit einer Hose um die 150 Euro auf Touren glücklich? Und wie günstig kann mein erstes Zelt sein, um mich ans Abenteuer Campen zu wagen? Diese und andere Fragen beantwortet outdoor-Tester Frank Wacker in der aktuellen Folge von "Hauptsache raus".
Navigation auf Tour
Haben Klappkarte und Kompass ausgedient? Braucht man ein GPS-Gerät oder reicht auch das Handy? Und was können aktuelle Multisportuhren? Diese und andere Fragen beantwortet Uli Benker, Autor des Standardwerks "GPS auf outdoor-Touren" und Mitglied im outdoor-Testteam, in der aktuellen Folge.
Länge läuft!
Fast jeden Läufer packt irgendwann das Renn-Virus. Hast du dich auch schon gefragt, wie du deinen ersten Halbmarathon oder Zehn-Kilometer-Lauf am besten angehst? In der aktuellen Folge gibt Ultraläufer Chris Zehetleitner Antworten und verrät, was ihn zum Laufen motiviert. Und er erzählt über seinen Western States Endurance Run und sein Buch über diese Herausforderung.
Workpacking - romantische Idee oder perfekte Work-Life-Balance?
"Vanlife ohne Van" nennt der Radexperte Gunnar Fehlau sein Projekt, ein Jahr lang komplett vom E-Cargo-Bike herunter, aus dem Zelt heraus oder unter den Dächern von Schutzhütten hervor zu arbeiten, aber auch Abenteuer zu erleben und den Alltag zu bewältigen. In der aktuellen Folge spricht er über Hindernisse, wunderschöne Momente unterwegs und verrät, wie jeder mit dem "Workpacking" beginnen kann.
Abenteuer Pacific Crest Trail
Sechs Monate am Stück wandern, von Mexiko bis Kanada - Dominik Blenk, Physiotherapeut und Streetdancer, hat sich an das Abenteuer Pacific Crest Trail (PCT) gewagt. In der aktuellen Folge berichtet er über seine Trail Family, grandiose Landschaften in drei Bundesstaaten, tierische und menschliche Begegnungen auf über 4200 Kilometern.
Nie wieder frieren
Eiskalte Schneetage, trübes Nebelwetter - für Boris Gnielka immer ein Grund rauszugehen, nicht trotzdem, sondern gerade deswegen. In der aktuellen Folge fasst er alle Basics für eine coole Wintertour zusammen, gibt Tipps zur Ausrüstung und verrät, wo es ihn in diesem Winter hinzieht.
Faszination Skandinavien
Wilde Fjorde, wabernde Polarlichter, weites Fjell - wer an Skandinavien denkt, hat automatisch solche Bilder vor Augen. In der aktuellen Folge von "Hauptsache raus" erklärt Rother-Wanderführer-Autor Tobias Kostial, warum ihn der hohe Norden Europas nach wie vor fasziniert. Außerdem verrät er, wo man selbst auf den Lofoten noch einsam unterwegs ist und wie man seine erste Skandinavien-Reise plant,
Patagonien - immer noch ein Sehnsuchtsziel?
Torres del Paine, Cerro Torre, Fitz Roy - klingende Namen, wenn es ums Wandern und Bergsteigen an Südamerikas Südspitze geht. Doch bekommen Outdoorer nach wie vor leuchtende Augen, wenn sie das Trekking-Mekka Argentiniens betreten, das Dorf El Chalten? Faszinieren die schier endlosen Weiten der Pampa immer noch? Und wie bereite ich mich auf das Abenteuer Patagonien richtig vor?
Buchenleben
Was erlebt eine Buche im Lauf ihres langen Lebens? Peter Wohlleben, Bestseller-Autor und Naturschützer, geht dieser Frage in seinem neusten Werk "Buchenleben" nach. Was nach einem verkitschten Märchen aus Sicht eines Baumes klingt, wird aus seiner Feder zu einer absolut lesenswerten Biographie ohne peinliche Momente. Alles, was dir fantastisch vorkommen könnte, ist durch Studien untermauert, die d
Wieviel Jacke braucht man wirklich?
500 Euro und mehr - musst du wirklich so viel Geld ausgeben, um bei deiner nächsten Wanderung für einen Regenguss gewappnet zu sein? Und sollte eine Regenhose mit in den Rucksack? Diese und andere Fragen klärt Test-Urgestein Frank Wacker in der aktuellen Folge von "Hauptsache raus".
Triathlon-Weltrekord: Challenge 120
"Und jetzt noch ein Läufchen", leitet Jonas Deichmann seinen täglichen Marathon ein. Nachdem er fast vier Kilometer geschwommen ist und 180 Kilometern auf dem Rad absolviert hat. Am 5. September hat der Extremsportler einen neuen Weltrekord aufgestellt: an 120 Tagen hintereinander einen Iron Man bewältigen, einen Triathlon der Lang-Distanz, auf den Routen der legendären "Challenge Roth". In dieser
Alles über Schlafsäcke
Nur ausgeschlafen machen Wanderungen richtig Spaß. Deswegen erklärt outdoor-Testredakteur Frank Wacker, wie du den richtigen Schlafsack für deine nächste Tour findest und worauf es bei der Pflege ankommt. Außerdem gibt er Einblicke in den aktuellen Test der besten Schlafsäcke aller Klassen.
GR221 - Weitwandern auf Mallorca
Trockenmauern, felsige Gipfel und immer wieder das Meer - auf dem Weitwanderweg GR221 tauchen Wandernde in die ruhige Seite der quirligen Mittelmeer-Insel Mallorca ab. Wikinger-Wanderführerin Ute Siewert nimmt dich in der aktuellen Folge von "Hauptsache raus" mit zu versteckten Höhlen, in schattige Wälder und zu den bewirtschafteten Wanderhütten am Weg.
10 Jahre Nationalpark Schwarzwald
Woran erkennt man einen guten Nationalpark? Auf was dürfen sich Besuchende freuen? Und wie geht man mit Querulanten wie Wolf und Borkenkäfer um? Diese und andere Fragen beantwortet Charly Ebel, seines Zeichens Chef-Ranger und Leiter Besucherinformation im Nationalpark Schwarzwald. Und: Herzlichen Glückwunsch zum zehnjährigen Bestehen des Schutzgebiets!
Lieblingsziele der Redaktion
In der aktuellen Folge plaudert die Redaktion aus dem Nähkästchen: Reiseredakteurin Katharina Hübner schwärmt von Treks in Norwegen und ihrem Boulder-Paradies Fontainebleau. Tobi Wirth, ebenfalls aus dem Ressort Reise, erklärt, warum er die Berge Tirols immer wieder wandernd oder auf Ski erkundet. Oder weshalb er gern in seiner alten Heimat auf der Altmühl paddelt. Und online-Redakteur Ralf Büchel
Faszination paddeln
Ist Kajakwandern das neue Yoga? Dieser und anderen Fragen rund ums Thema Paddeltouren gehen in der aktuellen Folge von "Hauptsache raus" der geschäftsführende Redakteur Gunnar Homann und der Fotograf Jens Klatt nach. Sie erzählen von ihrer neusten Tour, der Märkischen Umfahrt, erklären, welche Ausrüstung du für dein erstes Paddel-Abenteuer brauchst und plaudern über das ein oder andere Missgeschic
Wilden Tieren auf der Spur
"Einen Blick in die Vergangenheit" nennt Wildnispädagoge Jörn Kaufhold das Lesen von tierischen Spuren. Denn an Pfoten- und Krallenabdrücken oder auch der Losung erkennen Experten, wer hier vergangene Nacht unterwegs war. Und ob in aller Ruhe oder auf der Flucht. Ein Gespräch über den Einstieg in die spannende Fertigkeit des Fährtenlesens.
Ganz legal wild zelten: Trekkingcamps
Seit 2009 können Wandernde auch in Deutschland das tun, was man von den großen Trekkingzielen Skandinavien, Patagonien oder Australien kennt: mitten in der Natur legal wild zelten. Denn in der Pfalz entstanden vor 15 Jahren die ersten eingerichteten Camps für Outdoorer. Uta Holz, Geschäftsführerin des Vereins Südliche Weinstraße und zuständig für Tourismus, und Armin Klein, engagierter Betreuer ei
Nachhaltigkeit in der Outdoor-Branche
So richtig in die Natur abtauchen - und das mit reinem Gewissen: Die Hersteller von Outdoor-Equipment haben sich schon lange auf den Weg zu immer nachhaltigeren Produkten gemacht. Saskia Bloch von Fjällräven erklärt, wo sie aktuell stehen, wie der Umgang der Branche mit Problemstoffen wie PFC und den Tierwohl-Themen Wolle, Daune und Leder ist - und welche Schritte nach Second Hand, Recycling & Co.
Alpencross mit Hund
504 Kilometer, 23400 Höhenmeter im Aufstieg, 50 Tage, zwei Beine, vier Pfoten - so könnte man kurzgefasst das Abenteuer "Alpencross mit Hund" von outdoor-Autorin Nadine Regel beschreiben. In der aktuellen Folge von "Hauptsache raus" fügt sie dem Bild die Details hinzu. Wie sie die Hindernisse große Hitze, ungünstige Unterkunftsmöglichkeiten für Hund Ralfi, drohende wunde Pfoten und Füße auf dem g
Höhenmut statt Höhenangst
Und plötzlich geht gar nichts mehr. Wenn mitten auf der Tour die Höhenangst zuschlägt, wird die Traumwanderung zum Alptraum. Wie du vermeidest, auf einmal wie gelähmt dazustehen und sogar bisher ungeahnten Spaß am Abenteuer Bergwandern zu entwickeln, das verrät Sport-Mentalcoach Petra Müssig in der aktuellen Folge von "Hauptsache raus". Übrigens fühlen sich rund 30 Prozent aller Menschen am Berg e
Abenteuer Bikepacking
Über 2,5 Jahre sitzt Marc Tiburski jetzt schon im Sattel seines Gravelbikes und erkundet Kultur und Natur weltweit. Wer wäre also besser geeignet, um selbst Einsteigern das minimalistische Radreisen schmackhaft zu machen - das Unterwegssein per Bikepacking. Aus Marokko erzählt er vom Start seines Abenteuers, verrät, wo es ihn in nächster Zeit hinverschlagen wird und gibt wertvolle Tipps, wie und w
Einfach gut fotografieren auf Tour
Motive im Gegenlicht, grauverhangener Himmel, Dauerregen - outdoor-Fotograf Björn Hänssler erklärt ganz locker, wie du trotzdem richtig schöne Erinnerungen von deiner Tour mitbringst. Oder gerade deswegen.
Nachhaltig reisen
Wie reise ich wirklich nachhaltig? Und: Geht das überhaupt? Wie funktioniert CO2-Kompensation? Zu diesen und anderen Fragen steht Joschi Cyffka, Teamleiter Kooperationen bei der Umweltschutzorganisation Wilderness International, Rede und Antwort. Außerdem gibt er Tipps, wie du mit gutem Gefühl doch deine Traumreise angehen kannst.
Strom auf Tour
Wie haben Smartphone, GPS-Gerät, Kamera & Co. auf Tour genug Saft? Testredakteur und Ausrüstungsfuchs Boris Gnielka verrät Tricks bei knapper Energielage und zeigt die Vorzüge von Powerbank und Solarpanel. Und erklärt, warum er ganz gerne mit wenig elektronischem Equipment die Weiten Europas erkundet.
Lagerfeuerküche für Einsteiger
Gemütlich mit Freunden um ein Feuer sitzen, in die Glut starren - und warten, dass das Gericht im Dutch Oven, einem gusseisernen Topf, fertig ist: Das macht für die Grillbuch-Autorin Mora Fütterer den Reiz der Lagerfeuerküche aus. In der aktuellen Folge von "Hauptsache raus" erklärt sie die Basisausstattung, verrät die idealen Einsteiger-Rezepte und erzählt von dem ein oder anderen Missgeschick be
Editors' Choice - Top-Produkte 2024
Wenn outdoor-Testredakteure ins Schwärmen kommen ... dann stehen wieder die Ausrüstungs-Schmankerl des Jahres an. In der aktuellen Folge von "Hauptsache raus" besingt Boris Gnielka die Qualitäten von Stirnlampe, Trailrunner und Radtaschenhalter, während Frank Wacker sich fast in den Feinheiten von Schlafsackkonstruktionen verliert. Ein Gespräch über diese und noch mehr Produkt-Highlights, die es i
Wandertraum Albanien
Gerade mal so groß wie Belgien, aber 15 Nationalparks. Direkt am Meer und mit über 2700 Meter hohen Bergen gesegnet. Mediterranes Flair und alpine Herausforderungen. Kein Wunder, dass Albanien sich vom Geheimtipp für Naturliebhaber zum Trendziel für Outdoorer gemausert hat. Die Wanderführer-Autoren Max Bosse und Kathrin Bosse-Steinweg sprechen in der aktuellen Folge von "Hauptsache raus" über den
Abenteuer Trekking
Ab wie vielen Tagen wird eine Wanderung zum Trek? Sorgen Übernachtungen in Berggasthöfen noch für das originale Trekking-Gefühl? Was brauchen Einsteiger für ihren ersten Trek, und wie trainiert man dafür? All diesen Fragen gehen die outdoor-Redakteure Gunnar Homann und Boris Gnielka in der neusten Folge von "Hauptsache raus" auf den Grund. Mal philosophisch, mal ganz handfest - und immer wieder mi
Ich habe Rücken
Gerade freust du dich noch auf einen gemütlichen Abend auf der Berghütte - da fährt es dir plötzlich in den Rücken. Und nu? In der aktuellen Folge von "Hauptsache raus" gibt Sportwissenschaftler und Cross-Fit-Trainer Benni Heizmann Tipps für genau solche Notfälle. Außerdem erklärt er, warum Kühlen nicht unbedingt die beste Idee bei einem verknacksten Knöchel ist und was du zu Hause tun kannst, um
Alles über Merino
Wärmt auch in feuchtem Zustand, müffelt selbst nach Tagen kaum - Bekleidung aus Merinowolle erobert immer größere Anteile im Segment Outdoor-Ausrüstung. In der aktuellen Folge erklärt Test-Redakteur Boris Gnielka die Vor- und Nachteile der Naturfaser, wirft einen Blick darauf, wie nachhaltig die Produktion der Wolle ist, und gibt Tipps, wie du dein Lieblingsshirt richtig pflegst.
Unterwegs mit Steinzeit-Skills
Im Winter im selbstgemachten Fellmantel durch den Schwarzwald - Paläotechniker Markus Klek erzählt in der aktuellen Episode von Hauptsache raus, wie wohl Ötzi & Co. vor gut 5000 Jahren lebten. Außerdem berichtet er von seinen Kursen in Bogenbau und Ledergerben und erklärt, warum Museen ihn gerne als lebendiges Ausstellungsstück zum Thema Urzeit buchen.
Alles über Lawinenrucksäcke
Sobald der Schnee auf den Gipfeln glitzert, juckt es passionierte Skitourengehende in allen Zehen. Damit die Wanderungen per Ski ein Vergnügen bleiben, gehört auf jeden Rücken ein Lawinenrucksack. Patrick Wesch, Produktmanager für Safety-Equipment bei Ortovox, erklärt, wie du den passenden Backpack für deine nächste Tour findest, was unbedingt hineingehört - und wie Ortovox neue Safety-Produkte en
Faszination Hüttentrek
Einfach oben bleiben - diesen Luxus genießt, wer in den Alpen von Hütte zu Hütte wandert. Oder sich eine als Basecamp für gleich mehrere Touren hoch droben sichert. Outdoor-online-Redakteur Ralf Bücheler durchstreift gefühlt ständig einige Tage am Stück die obere Etage und gibt in der aktuellen Episode von "Hauptsache raus" wertvolle Tipps zur richtigen Ausrüstung und zur Vorbereitung und verrät,
Outdoor-Paradies Irland
"Egal, wo du in Irland bist - das Meer ist nie weit." Und das ist nur einer der Gründe, warum es outdoor-Chefredakteur Alex Krapp immer wieder auf die "Grüne Insel" zieht. In dieser Folge von "Hauptsache raus" erzählt, besser: schwärmt er von einsamen Weitwanderwegen, uralten keltischen Friedhöfen und der mehr als lebendigen Pub-Kultur.
Pilzwissen für Einsteiger
Rita Lüder, promovierte Biologin und versierte Wildpflanzen- und Pilzführerin, bringt dir in dieser Episode von "Hauptsache raus" die faszinierende Welt der Pilze nahe. Der Fokus des Gesprächs liegt auf Speisepilzen und darauf, wie du mit dem Sammeln von Steinpilz, Maronenröhrling & Co. am besten anfängst. Und jetzt nichts wie ab in die Pilze!
Ernährung auf Tour
Mitten im Aufstieg lähmt dich der Hungerast oder du wachst am Morgen auf der Berghütte mit Kopfschmerzen auf - Ernährungsberaterin Alice Angermann gibt Tipps, was du auf Tour, aber auch schon im Vorfeld tun kannst, damit Nährstoffversorgung und Wasserhaushalt stimmen. Die Diätologin und Bergwanderführerin verrät außerdem, ob die Gipfelschoki oder das Zielbier richtig und wichtig sind.
Fräulein Draußens Gespür für Wildnis
Wie weit muss man reisen, um echte Wildnis zu finden? Teils philosophisch, teils ganz pragmatisch geht die Wander- und Reisebloggerin Kathrin Heckmann, aka "Fräulein Draußen", dieser und verwandten Fragen nach und findet in ihrem neuen Buch "Fräulein Draußens Gespür für Wildnis" überraschende Antworten. In der aktuellen Folge von "Hauptsache raus" spricht sie über Wildzelten, Trekkingcamps, ihre L
Einsteigerwissen Klettersteige
Weit über 1000 Klettersteige ziehen allein in den Alpen durch steile Felswände. Wie entstehen neue Routen? Wo geht der Trend hin - zu klassischen Eisenwegen oder zu mehr Fun-Steigen? Der Bergführer und Klettersteigdesigner Christjan Ladurner von den Via Ferrata Experts gibt faszinierende Einblicke in seinen Beruf und erklärt, wie man als Einsteiger den Spaß am Klettersteiggehen ganz easy entdeckt.
Bären in Europa
"Wenn sich ein Bär aufrichtet, will er nicht angreifen, sondern nur einen besseren Überblick - wie ein Fußball-Fan im Stadion beim Elfmeter." Diese und andere Facts zum Verhalten der Braunbären verrät Wildtier-Experte und Verhaltensökologe Andreas Zedrosser in der neusten Episode von "Hauptsache raus". Und wusstest du, dass wir Europäer freundlichere Bären haben als die Nordamerikaner?
Best of Test
12 Monate, über 500 getestete Produkte - und doch bleibt das ein oder andere Highlight den beiden outdoor-Testredakteuren Boris Gnielka und Frank Wacker deutlich in Erinnerung. In der aktuellen Folge erklärt Boris, wie outdoor testet, stellt ein paar der Besten der Tests vor - und verrät, wie man sie sogar als echte Schnäppchen absahnt.
Kajak-Abenteuer für Einsteiger
Schon seit Jahrzehnten ist outdoor-Chefredakteur Alex Krapp auf heimischen und exotischen Gewässern unterwegs, im Kanu, Kajak, per Hausboot oder auf dem SUP. In der aktuellen Folge erklärt er, wie man in den Kajak-Sport einsteigt, gibt Tipps zur Basisausrüstung und sagt, was neue und gebrauchte Kajaks kosten - und wieviel Verleiher verlangen. Außerdem verrät er seine Top-Reviere für Einsteiger. Un
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