Der BUNTE Gesundheits-Podcast

#48 Longevity: Wie wir länger gesund statt nur älter werden Aug 19, 2026 00:26:31 Länger zu leben ist nicht automatisch dasselbe wie länger gesund zu bleiben. Gerade für Frauen verändert sich der Körper im Laufe des Lebens, unter anderem durch hormonelle Veränderungen, und damit auch das Risiko für bestimmte Erkrankungen. In dieser Folge des BUNTE Gesundheits-Podcasts erklärt Dr. Viyan Sido, warum Prävention so wichtig ist, weshalb Frauen anders altern als Männer und welche

#47 Schmerzen bei Frauen: Warum wir Schmerzen anders erleben und was wirklich hilft Aug 5, 2026 00:47:22 Schmerzen sind ein wichtiges Warnsignal unseres Körpers – doch gerade bei chronischen Schmerzen kann sich dieses System verselbstständigen. Frauen sind dabei besonders häufig betroffen und erleben zudem, dass ihre Beschwerden in der Medizin noch immer schneller psychologisiert oder nicht ernst genommen werden. In dieser Folge des BUNTE Gesundheits-Podcasts erklärt Dr. Antje Kallweit, warum Schm

#46 Brustkrebs: Wissen, das Mut macht Jul 29, 2026 00:44:54 Brustkrebs ist die häufigste Krebserkrankung bei Frauen und dennoch halten sich viele Mythen rund um Früherkennung, Behandlung und Heilung. Gleichzeitig hat die Medizin in den vergangenen Jahren enorme Fortschritte gemacht: Therapien werden heute individueller, schonender und erfolgreicher als je zuvor. In dieser Folge des BUNTE Gesundheits-Podcasts erklärt Prof. Dr. Maggie Banys-Paluchowski

#45 Hochsensibilität: Warum manche Menschen mehr fühlen Jul 22, 2026 00:29:43 Manche Menschen spüren sofort, wenn sich die Stimmung in einem Raum verändert, fühlen die Sorgen anderer besonders intensiv oder sind nach vielen Eindrücken schneller erschöpft. Dahinter kann Hochsensibilität stecken – ein Persönlichkeitsmerkmal, das lange missverstanden wurde und Betroffene oft an sich selbst zweifeln lässt. In dieser Folge des BUNTE Gesundheits-Podcasts erzählt Mental-Health-A

#44 Urlaub ohne Krankheiten: Was vor und während der Reise wirklich wichtig ist Jul 15, 2026 00:41:09 Urlaub soll Erholung bringen – doch gerade auf Reisen lauern oft gesundheitliche Risiken, die viele unterschätzen. Magen-Darm-Infekte, Sonnenbrand, Mückenstiche oder ein unzureichender Impfschutz können die schönste Zeit des Jahres schnell beeinträchtigen. Mit der richtigen Vorbereitung lässt sich jedoch vieles vermeiden. Moderatorin Josefine Range spricht in dieser Folge mit dem Münchner Reise-

#43 Angststörungen: Wie wir Panikattacken ihren Schrecken nehmen Jul 8, 2026 00:36:29 Angst gehört zum Leben – sie schützt uns vor Gefahren und hilft uns, aufmerksam zu bleiben. Doch wenn sie ohne erkennbaren Grund auftritt, unseren Alltag bestimmt oder in Panikattacken mündet, wird sie zur großen Belastung. Viele Betroffene leiden jahrelang still, aus Angst vor Stigmatisierung oder weil sie ihre Symptome selbst nicht einordnen können. In dieser Folge des BUNTE Gesundheits-Podcas

#42 Blähbauch & Reizdarm: Was wirklich dahintersteckt Jul 1, 2026 00:35:19 Der Darm ist weit mehr als unser Verdauungsorgan: Er beeinflusst das Immunsystem, die Haut, unseren Stoffwechsel und steht über die Darm-Hirn-Achse sogar mit unserer Stimmung in Verbindung. Trotzdem schenken wir ihm oft erst Aufmerksamkeit, wenn Beschwerden wie Blähbauch, Reizdarm oder Müdigkeit auftreten. In dieser Folge des BUNTE Gesundheits-Podcasts erklärt Ernährungswissenschaftlerin und Food-

BUNTE Gesundheit – Lipödem: Die unterschätzte Frauenkrankheit und was wirklich hilft Jun 24, 2026 00:37:54 Viele Frauen treiben Sport, achten auf ihre Ernährung und kämpfen dennoch mit schmerzenden, geschwollenen Beinen und hartnäckigen Fettpolstern, die einfach nicht verschwinden wollen. Hinter diesen Beschwerden kann ein Lipödem stecken – eine oft vererbte Fettverteilungsstörung, die noch immer zu spät erkannt wird. In dieser Folge des BUNTE Gesundheits-Podcasts erklärt Dr. Anna-Theresa Lipp, Fachärz

#40 Angelina Kirsch - Schluss mit Problemzonen: Wie wir Frieden mit unserem Körper schließen Jun 17, 2026 00:38:51 Warum nennen wir bestimmte Körperstellen eigentlich „Problemzonen“? Und was macht es mit uns, wenn wir solche Begriffe immer wieder benutzen? In dieser Folge des BUNTE Gesundheits-Podcasts spricht Model und Moderatorin Angelina Kirsch über den Einfluss von Sprache auf unser Selbstbild, über die Kunst, Kritik nicht zur eigenen Wahrheit werden zu lassen, und über die Bedeutung von Selbstakzeptanz. S

#39 Frauengesundheit ohne Tabus: Was wir über Zyklus, Schmerzen und unseren Körper endlich wissen müssen Jun 10, 2026 00:38:44 Frauen entschuldigen sich oft für ihre Beschwerden, zweifeln an ihrem Körpergefühl und lernen schon früh, Schmerzen auszuhalten. Dabei kann genau das dazu führen, dass Erkrankungen wie Endometriose oder PMDS lange unerkannt bleiben. In dieser Folge des BUNTE Gesundheits-Podcasts erklärt die Medizinerin und Autorin Sriusdiga Manivannan warum Frauen ihre Symptome ernster nehmen sollten, welche Rolle

#38 BUNTE Gesundheit – Milka Loff Fernandes: Wie wir auch nach Krisen wieder Zuversicht und Kraft finden Jun 3, 2026 00:37:38 Selbstzweifel, Anpassungsdruck und das Gefühl, nicht zu genügen, begleiten viele Menschen oft über Jahre. Dabei beeinflussen sie nicht nur unsere mentale Gesundheit, sondern auch unseren Umgang mit dem eigenen Körper, unsere Beziehungen und unsere Lebensfreude. In dieser Folge des BUNTE Gesundheits-Podcasts erklärt Moderatorin und Autorin Milka Loff Fernandes, wie Rassismuserfahrungen, Depressione

#37 Die Kraft der Kneipp-Lehre: Wie Wasser, Bewegung und Balance unsere Gesundheit stärken Mai 27, 2026 00:19:04 Baden, Wassertreten, Kräuter und Achtsamkeit: Was früher oft belächelt wurde, erlebt heute als Longevity- und Selfcare-Trend ein Comeback. Denn immer mehr Menschen merken, wie wichtig bewusste Pausen, mentale Balance und Prävention für die Gesundheit sind. In dieser Folge des BUNTE Gesundheits-Podcasts erklärt Sven-Olaf Hansen, Global Chief Marketing Officer bei Kneipp, warum die berühmte Kneipp

#36 Hashimoto & Perimenopause: Die unterschätzte Gesundheitskrise vieler Frauen Mai 20, 2026 00:33:42 Der weibliche Körper verändert sich oft früher und stärker, als viele erwarten. Schon ab Anfang oder Mitte 30 können Hormone, Stress und Stoffwechsel aus dem Gleichgewicht geraten – mit Folgen für Schlaf, Gewicht, Energie und mentale Gesundheit. Gleichzeitig bleibt Hashimoto als Autoimmunerkrankung häufig lange unerkannt. In dieser Folge des BUNTE Gesundheits-Podcasts spricht Moderatorin und Aut

#35 Nie wieder rauchen? Wie es gelingen kann! Mai 13, 2026 00:40:45 Rauchen ist weit mehr als nur eine schlechte Angewohnheit: Nikotin verändert unser Gehirn, verknüpft Gefühle, Rituale und Alltagssituationen miteinander und macht das Aufhören so schwer. Doch genau deshalb gibt es heute wirksame Wege aus der Abhängigkeit. In dieser Folge des BUNTE Gesundheits-Podcasts erklärt Prof. Tobias Rüther, Leiter der Spezialambulanz für Tabakabhängigkeit der LMU, warum Rauc

#34 Digitale Gewalt gegen Frauen: Wenn Hass im Netz zur echten Bedrohung wird Mai 6, 2026 00:42:21 Hass im Netz ist kein harmloses Phänomen – er kann krank machen. Gerade Frauen erleben online immer häufiger Beleidigungen, Drohungen oder sexualisierte Angriffe, die weit über Worte hinausgehen. Die Folgen: Stress, Angst und das Gefühl, sich aus der Öffentlichkeit zurückziehen zu müssen. In dieser Folge des BUNTE Gesundheits-Podcasts beleuchtet Autorin und Journalistin Ingrid Brodnig, wie digit

#33 Peter Maffay und Hendrikje Balsmeyer über Zöliakie und was Kinder wirklich stark macht Apr 29, 2026 00:35:59 Zöliakie stellt nicht nur Betroffene, sondern ganze Familien vor Herausforderungen – besonders, wenn Kinder betroffen sind. Denn die Erkrankung bedeutet weit mehr als nur der Verzicht auf Gluten: Auch im Alltag, in der Schule oder im sozialen Umfeld braucht es Wissen, Rücksicht und klare Strukturen. In dieser Folge des BUNTE Gesundheits-Podcast erklären Hendrikje Balsmeyer und Peter Maffay, wie Z

#32 Laura Karasek über ihr Leben mit Diabetes: Zwischen Vorurteilen, Alltag und Selbstbestimmtheit Apr 22, 2026 00:37:24 Diabetes ist eine der häufigsten Stoffwechselerkrankungen und gleichzeitig eine der am meisten missverstandenen. Noch immer halten sich hartnäckig Vorurteile darüber, dass Zucker allein die Ursache sei oder Betroffene „selbst schuld“ wären. Doch Diabetes ist komplexer: Es gibt unterschiedliche Formen wie Typ 1 und Typ 2, mit völlig verschiedenen Ursachen und Verläufen. In dieser Folge des BUNTE

#31 Ronny Tekal über die innere Apotheke: Wie Selbstheilungskräfte uns gesund machen Apr 15, 2026 00:30:45 Wir alle haben sie: Die unglaubliche Fähigkeit unseres Körpers, sich selbst zu heilen. Doch wie oft unterschätzen wir diese Kraft? In dieser Folge des BUNTE Gesundheits-Podcasts erklärt Dr. Ronny Tekal, Arzt für Allgemeinmedizin und Medizinkabarettist, wie wir unsere „innere Apotheke“ aktivieren können, welche Substanzen in uns stecken und wie wir Schmerzen, Stress oder Stimmung gezielt beeinfluss

#30 Prävention: Wie sowohl die Politik als auch der Einzelne Gesundheit neu denken muss Apr 8, 2026 00:39:19 Gesundheit beginnt nicht erst beim Arztbesuch, sondern im Alltag: mit Bewegung, Ernährung, Schlaf und bewussten Entscheidungen. Doch obwohl wir wissen, was uns guttut, setzen wir es oft nicht um. In dieser Folge des BUNTE Gesundheits-Podcasts erklärt die bayerische Staatsministerin für Gesundheit, Pflege und Prävention Judith Gerlach, warum Prävention stärker in den Fokus von Politik und Gesellsch

#29 Schlaf & Atmung: Der unterschätzte Schlüssel zu echter Regeneration Apr 1, 2026 00:35:59 Guter Schlaf ist die Grundlage unserer Gesundheit – doch was, wenn wir trotz ausreichend Stunden morgens erschöpft aufwachen? Oft liegt die Ursache tiefer, als wir denken: in unserer Atmung. Schnarchen, Mundatmung oder eine falsche Zungenlage können den Schlaf massiv stören und bleiben dennoch lange unentdeckt. In dieser Folge des BUNTE Gesundheits-Podcasts erklärt die Zahnärztin und Schlafexper

#28 ADHS bei Erwachsenen: Zwischen Überreizung und Hyperfokus Mär 25, 2026 00:38:29 Viele Menschen glauben, ADHS sei nur Zappeligkeit oder Unaufmerksamkeit – doch die Realität ist komplexer. ADHS verändert, wie wir denken, fühlen und handeln und kann das Leben lange erschweren. In dieser Folge des BUNTE Gesundheits-Podcasts erzählt Autorin Kathrin Weßling von ihrem eigenen Weg: von jahrelanger Unsicherheit und falschen Diagnosen bis zu einem stabilen, selbstbestimmten Leben. Si

#27 Sport-Ikone Barbara Klein über Fitness im Alltag Mär 18, 2026 00:37:36 Viele Menschen glauben, sie müssten für ihre Gesundheit intensiven Sport treiben. Doch entscheidend ist vor allem eines: regelmäßige Bewegung. Schon kleine Aktivitätseinheiten können Muskeln stärken, den Stoffwechsel anregen und unsere Stimmung verbessern. In dieser Folge des BUNTE Gesundheits-Podcasts spricht Sport-Ikone und Physiotherapeutin Barbara Klein darüber, warum Bewegung der wichtigste

#26 Hautgesundheit: Was unsere Haut wirklich braucht Mär 11, 2026 00:36:17 Wenn uns etwas „unter die Haut geht“, ist das mehr als eine Redewendung. Unsere Haut reagiert auf Stress, Hormonschwankungen, Schlafmangel und emotionale Belastung und wird so zum sichtbaren Ausdruck unseres inneren Gleichgewichts. In dieser Folge des BUNTE Gesundheits-Podcast spricht Hautärztin Dr. med. Anne Gürtler darüber, wie eng Psyche, Darm und Haut verbunden sind, warum entzündliche Erkran

#25 Essstörungen: Ursachen, Warnzeichen und Wege aus der Krankheit Mär 4, 2026 00:31:11 Diäten, Kalorienzählen, exzessiver Sport – vieles gilt als diszipliniert und gesund. Doch wo verläuft die Grenze zur Krankheit? Essstörungen entstehen oft im Verborgenen und betreffen längst nicht mehr nur Teenager, sondern zunehmend auch Erwachsene unter dem Druck vermeintlich perfekter Körperideale. Psychotherapeutin Dr. Christiane Schubert erklärt im BUNTE Gesundheits-Podcast, wie Magersucht,

#24 Fasten als Medizin: Wie Verzicht heilen und die Lebenszeit verlängern kann Feb 25, 2026 00:37:41 Die Fastenzeit hat begonnen. Für viele ist das ein bewusster Moment des Innehaltens. Doch Fasten ist weit mehr als Tradition oder kurzfristiger Verzicht. Richtig angewendet ist es ein natürlicher Reset für den Körper. Es reguliert den Stoffwechsel, senkt Entzündungen und bringt uns zurück in Balance. In dieser Folge des BUNTE Gesundheits-Podcasts spricht Dr. med. Françoise Wilhelmi de Toledo, eine

#23 Künstliche Intelligenz gegen Stress und Mental Load Feb 18, 2026 00:34:09 Künstliche Intelligenz ist längst Teil unseres Alltags und kann mehr, als nur Texte schreiben oder Termine organisieren. Gerade in stressigen Phasen kann sie helfen, Gedanken zu sortieren, Prioritäten zu setzen und Mental Load spürbar zu reduzieren. In dieser Folge des BUNTE Gesundheits-Podcasts spricht Moritz Hagedorn, Pyschologe beim renommierten Fürstenberg-Institut darüber, wie KI-Tools bei Üb

#22 Susan Sideropoulos: Das Geheimnis einer gesunden Beziehung Feb 11, 2026 00:35:44 Viele Paare wünschen sich Nähe, Vertrauen und Verbundenheit und stehen im Alltag doch immer wieder vor Missverständnissen, Konflikten und Krisen. In dieser Folge des BUNTE Gesundheits-Podcasts sprechen Schauspielerin Susan Sideropoulos und ihr Mann Jakob Shtizberg darüber, was Beziehungen langfristig zusammenhält. Sie teilen ihre Erfahrungen aus über 30 Jahren Partnerschaft, erklären, warum Liebe

#21 Nicole Staudinger: Wie sie den Krebs überlebte und ihr Leben zurückgewann Feb 4, 2026 00:34:39 Viele Menschen erleben nach einer Krebsdiagnose Angst, Verunsicherung und körperliche Herausforderungen und wissen oft nicht, wie sie damit umgehen sollen. In dieser Folge des BUNTE Gesundheits-Podcasts erzählt Bestseller-Autorin Nicole Staudinger von ihren Erfahrungen mit Haut- und Brustkrebs, wie sie Ängste, Therapien und Tiefpunkte bewältigt hat und warum Humor, Bewegung und Selbstfürsorge wi

#20 Der weibliche Körper: Warum Frauen endlich die Chefin über ihre Gesundheit werden müssen Jan 28, 2026 00:34:46 Viele Frauen fühlen sich beim Arztbesuch nicht gehört oder mit ihren Beschwerden nicht ernst genommen. Dabei ist ein gutes Verständnis des eigenen Körpers entscheidend für Gesundheit, Vorsorge und Wohlbefinden. In dieser Folge des BUNTE Gesundheits-Podcasts spricht Prof. Dr. Mandy Mangler darüber, warum Frauenmedizin lange aus einer einseitigen Perspektive gedacht wurde, wie sich das auf Diagnosen

#19 Mikronährstoffe: Was unserem Körper wirklich fehlt und wie wir Defizite sinnvoll ausgleichen Jan 21, 2026 00:39:57 Viele Frauen fühlen sich müde, erschöpft oder weniger leistungsfähig, obwohl sie medizinisch als gesund gelten. Stress, unausgewogene Ernährung und ein fordernder Alltag können dazu führen, dass unserem Körper wichtige Mikronährstoffe fehlen – oft unbemerkt. In dieser Folge des BUNTE Gesundheits-Podcasts erklärt Thiemo Osterhaus, warum „nicht krank“ nicht automatisch gesund bedeutet, welche Rolle

#18 Schlafstörungen: Warum wir heute schlechter schlafen und was wirklich hilft Jan 14, 2026 00:36:10 Warum sind wir müde, kommen abends aber trotzdem nicht zur Ruhe? Stress, Grübeln, künstliches Licht und ein überreiztes Nervensystem sorgen dafür, dass immer mehr Menschen schlecht ein- oder durchschlafen. In dieser Folge des BUNTE Gesundheits-Podcasts erklärt Dr. Dr. Christine Benter, warum wir heute schlechter schlafen als noch vor zehn Jahren und welche Rolle Nervensystem, Biorhythmus und Atm

#17 Abnehmspritze: Hilfe beim Kampf gegen die Kilos Jan 7, 2026 00:34:38 Abnehmen ist oft schwerer, als wir denken – denn unser Körper wehrt sich gegen Gewichtsverlust und reagiert mit Hunger, reduziertem Energieverbrauch und hormonellen Veränderungen. In dieser Folge des BUNTE Gesundheits-Podcasts erklärt Prof. Dr. med. Jens Aberle, wie Abnehmspritzen wie Ozempic oder Mounjaro wirken, welche Chancen und Grenzen sie haben und warum Muskelaufbau, Ernährung und Lebenss

#16 Kinderwunsch: Was Frauen und Paare wirklich wissen sollten Dez 17, 2025 00:28:05 Der Wunsch nach einem Kind trifft heute oft auf Zeitdruck, Unsicherheit und viele offene Fragen: Wann sind die fruchtbaren Tage? Wie lange kann man warten? Und ab wann braucht es medizinische Hilfe? In dieser Folge des BUNTE Gesundheits-Podcasts spricht Dr. med. Theresa Vilsmaier darüber, wie sich die Fruchtbarkeit mit dem Alter verändert, warum Zykluswissen so wichtig ist und welche Wege Paare he

#15 Frauengesundheit: Warum der weibliche Körper eine andere Medizin braucht Dez 10, 2025 00:32:21 Der weibliche Körper ist komplex, faszinierend und in der Medizin noch immer erstaunlich wenig erforscht. Viele Beschwerden, von PMS über Schlafstörungen bis zu Hautproblemen oder Erschöpfung, bleiben oft unerkannt oder werden nicht ernst genommen. Dabei steuern Hormone unser Wohlbefinden viel stärker, als viele denken. In dieser Folge des BUNTE Gesundheitspodcasts erklärt Dr. Judith Bildau, warum

#14 Ängste: Warum sie Frauen besonders betreffen Dez 3, 2025 00:32:15 Ängste beginnen oft früher, als wir denken, besonders bei Mädchen und Frauen. Schon Erziehung, Erwartungen und frühe Erfahrungen können dazu führen, dass Sorgen, Grübeln und Perfektionismus zum ständigen Begleiter werden. Viele leben damit, ohne zu wissen, warum die Angst so präsent ist. In dieser Folge des BUNTE Gesundheitspodcasts erklärt Beate Wagner, wie weibliche Angst entsteht, warum sie si

#13 Plastische Chirurgie: Der richtige Weg zur passenden Behandlung Nov 26, 2025 00:39:49 Plastische Chirurgie ist heute weit mehr als reine Kosmetik: Sie kann Menschen ihr Wohlbefinden zurückgeben, das Selbstwertgefühl stärken und medizinische Beschwerden lindern. In dieser Folge des BUNTE Gesundheitspodcasts erklärt Dr. med. Annett Kleinschmidt, warum ehrliche Beratung der wichtigste Teil jeder Behandlung ist, welche Trends sie kritisch sieht und wie moderne Techniken helfen können

#12 Dr. med. Cordelia Schott: Warum Bewegung und Muskeltraining der effektivste Weg sind, um fit, jung und gesund zu bleiben Nov 19, 2025 00:35:24 Muskeln halten uns nicht nur stark, sondern auch gesund: Sie schützen unsere Knochen, unterstützen den Stoffwechsel, reduzieren Entzündungen und sorgen dafür, dass wir lange beweglich bleiben. Doch viele unterschätzen, wie sehr fehlende Bewegung ihre Gesundheit beeinflusst. In dieser Folge des BUNTE Gesundheitspodcasts erklärt Dr. med. Cordelia Schott, warum Muskeltraining ein zentraler Baustein

#11 Fit durch den Winter: Wie Ernährung, Mikronährstoffe und Wärme uns stark machen Nov 12, 2025 00:33:08 Kälte, Dunkelheit und weniger Bewegung stellen unseren Körper im Winter vor besondere Herausforderungen. Doch mit der richtigen Ernährung und gezielten Mikronährstoffen können wir unser Immunsystem wirksam unterstützen. In dieser Folge des BUNTE Gesundheitspodcasts erklärt Maria Loos von LaVita wie Vitamine, Antioxidantien und Wärme von innen helfen, gesund, energiegeladen und gut gelaunt durch

#10 Krebsforscherin Hanna Heikenwälder: Warum Prävention unser stärkster Schutz gegen Krebs ist Nov 5, 2025 00:43:42 Krebs ist keine reine Schicksalsfrage: Unser Lebensstil hat mehr Einfluss, als viele denken. Bewegung, Ernährung, Stressabbau und regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen können das Risiko entscheidend beeinflussen. In dieser Folge des BUNTE Gesundheitspodcasts erklärt Dr. Hanna Heikenwälder wie Prävention im Alltag beginnt, welche Gewohnheiten unseren Körper schützen und warum schon kleine Veränderung

#9 Die innere Uhr: Was passiert, wenn unser Körper aus dem Takt gerät Okt 29, 2025 00:26:38 Wenn wir schlecht schlafen, ständig müde sind oder die Zeitumstellung uns aus dem Rhythmus bringt, steckt oft unsere innere Uhr dahinter. Licht, Hormone und Regelmäßigkeit bestimmen, wann wir wach, hungrig oder leistungsfähig sind und wie wir uns fühlen. In dieser Folge des BUNTE Gesundheitspodcasts erklärt Dr. Gerd Wirtz, warum schon kleine Veränderungen im Alltag helfen, den Biorhythmus zu stab

#8 Haargesundheit: Warum unsere Haare mehr verraten, als wir denken Okt 22, 2025 00:35:32 Volles, starkes Haar gilt als Zeichen für Vitalität und Gesundheit, doch kaum etwas verunsichert so sehr wie plötzlicher Haarausfall. Dabei sind unsere Haare weit mehr als nur ein Schönheitsmerkmal: Sie spiegeln, was in unserem Inneren passiert, von Ernährung über Hormone bis hin zu Stress. In dieser Folge des BUNTE Gesundheitspodcasts erklärt Prof. Dr. med. Natalie Garcia Bartels warum gesunde H

#7 Krebsdiagnose: Wie wir lernen, mit der Krankheit zu leben Okt 15, 2025 00:33:44 Eine Krebsdiagnose verändert alles, nicht nur körperlich, sondern auch seelisch. Angst, Hilflosigkeit oder Schuldgefühle gehören oft dazu, werden aber selten offen ausgesprochen. Dabei spielt unsere psychische Verfassung eine entscheidende Rolle für Heilung, Lebensqualität und den Umgang mit der Krankheit. In dieser Folge des BUNTE Gesundheitspodcasts erklärt Dr. phil. Angela Grigelat wie Psychoo

#6 Erkältung: Wie wir unser Immunsystem stärken und gesund durch den Winter kommen Okt 8, 2025 00:35:43 Erkältungen gehören für viele zur kalten Jahreszeit einfach dazu, doch unser Körper kann sich viel besser wehren, als wir denken. In dieser Folge des BUNTE Gesundheitspodcasts spricht Dr. med. Jutta Beier darüber, wie wir unser Immunsystem gezielt stärken können. Sie erklärt, welche Rolle Schleimhäute, Atmung und Bewegung für unsere Abwehrkräfte spielen, warum unser Körper nie gegen uns arbeitet u

#5 Wechseljahre: Mit ausgeglichenen Hormonen zurück in die Balance Okt 1, 2025 00:37:01 In dieser Folge des BUNTE Gesundheitspodcasts erklärt Dr. med. Harry Tschebiner, warum Vorbeugung in den Wechseljahren viel früher beginnt, als die meisten denken, welche Warnzeichen Frauen ernst nehmen sollten und wie Hormone, die in nahezu allen Stoffwechselprozessen wirken, das Gleichgewicht von Körper und Geist beeinflussen. Er zeigt, warum eine ausgewogene Balance aus Bewegung, Heilpflanzen E

#4 Demenz: Wie wir das Risiko senken und länger geistig fit bleiben Sep 24, 2025 00:34:49 Demenz gilt als Schreckgespenst des Älterwerdens. Doch wir können mehr tun, als wir denken, denn: Gene allein sind nicht ausschlaggebend. Schon kleine Veränderungen im Alltag, von Bewegung über Ernährung bis hin zu sozialen Kontakten, können das Gehirn schützen. In dieser Folge des BUNTE Gesundheitspodcasts erklärt Professor Prof. Dr. Jochen René Thyrian, warum Vorbeugung viel früher beginnt, al

#3 Stoffwechsel: Kann Abnehmen dauerhaft gelingen und wenn ja, wie? Sep 17, 2025 00:35:27 Unser Gewicht hängt nicht nur davon ab, wie viel wir essen oder wie viel wir uns bewegen. Stoffwechsel, Hormone und unsere Darmflora spielen eine entscheidende Rolle und oft machen sie das Abnehmen schwerer, als viele denken. Wieso das so ist und wie wir gegensteuern können, erfahrt ihr heute!

#2 Mentale Gesundheit: Wie Selbstfürsorge im Alltag dauerhaft gelingt Sep 10, 2025 00:38:06 Im Alltag zwischen Job, Familie und all den (gesellschaftlichen) Erwartungen bleibt oft wenig Zeit, um wirklich auf sich selbst zu achten. Gerade für Frauen kann das auf Dauer anstrengend sein und die mentale Gesundheit massiv belasten. In dieser Folge des BUNTE Gesundheitspodcasts spricht Medizinredakteurin und Host Annette Schmiede mit Anette Frankenberger, systemische Paar- und Familientherapeu

#1 Darmgesundheit: Was Frauen über ihr Mikrobiom wissen sollten Sep 3, 2025 00:35:17 Unser Darm beeinflusst nicht nur die Verdauung, sondern auch Hormone, Immunsystem, Psyche und Krankheitsrisiken. Frauen sind besonders betroffen: Reizdarm tritt fast doppelt so häufig auf, das Mikrobiom verändert sich in den Wechseljahren und Ernährung, Stress oder Social Media wirken direkt auf die Darmgesundheit. In dieser ersten Folge des BUNTE Gesundheitspodcasts erklärt Professorin Dr. med. J

Trailer! Stark, gesund, glücklich: Willkommen beim BUNTE Gesundheitspodcast Aug 26, 2025 00:00:26 Der neue BUNTE Gesundheitspodcast mit Annette Schmiede widmet sich den Themen, die Frauen wirklich bewegen: von Frauengesundheit und Hormonbalance über Ernährung, Fitness und Mental Load bis zu Wechseljahren und Prävention. Gemeinsam mit Ärztinnen, Ärzten und Expert:innen macht Annette komplexe Inhalte verständlich und zeigt Wege für ein gesundes, starkes und ausgeglichenes Leben. In dieser kurze

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