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Joiii by Johanniii

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Johanna Dürr 343 Folgen Sep 13, 2026

Joiii by Johanniii ist der persönliche Podcast von Johanna Dürr. Der Podcast wird auf Deutsch produziert und veröffentlicht. Johanna Dürr spricht in diesem Format über Themen aus ihrem Leben und ihren Interessen. Weitere inhaltliche Details sind nicht verfügbar.

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Ich habe unsere Ehe infrage gestellt: Acht Jahre verheiratet und ich musste es sagen
Ich habe unsere Ehe infrage gestellt: Acht Jahre verheiratet und ich musste es sagen Sep 13, 2026 00:52:17 Vier Krisen in zwölf Monaten. Was durchgehalten hat, war das Fundament: ein fitter Körper und ein fitter Geist.Lukas und ich sitzen wieder gemeinsam vor dem Mikro und erzählen, was in diesem Jahr wirklich passiert ist.Ich habe nach zehn gemeinsamen Jahren unsere Ehe infrage gestellt und ich habe es ihm gesagt, weil ich diese Frage nicht für mich behalten konnte. Kurz darauf flogen über Dubai Raket
"Ich war abends einfach zu müde": genau dann wird der Kopf frei
"Ich war abends einfach zu müde": genau dann wird der Kopf frei Sep 6, 2026 00:21:13 Sonja ist 50, führt ein Team im Einzelhandel und konnte sich lange nicht dazu aufraffen, etwas an ihrem Gewicht zu ändern. Heute trainiert sie dreimal die Woche zu Hause, und das Wichtigste daranpassiert bei ihr im Kopf.Im Juli 2024 haben wir angefangen. Bei uns getrackt waren es 88 Kilo, davor war sie schon mal fast über 90. Sie sagt selbst, dass sie skeptisch war, weil sie generell eher skeptisc
Ich sehe im Spiegel nur, was fehlt: heute steht da eine Triathletin
Ich sehe im Spiegel nur, was fehlt: heute steht da eine Triathletin Aug 26, 2026 00:24:30 Sie hat zehn Jahre lang hart trainiert, bis ans Muskelversagen, und trotzdem jeden Tag gegen sich selbst gekämpft. Was sich als Erstes verändert hat, war nicht ihr Körper.Sabine ist 43, hat zwei Kinder und einen Führungsjob. Von außen hat bei ihr immer alles funktioniert. Innen lief etwas anderes: ein Dauergespräch über das Essen. Was esse ich, was darfich dann noch, was rechne ich gegen was auf.
Ich habe nur noch funktioniert: 14 Kilo weg, ohne dass es das Ziel war
Ich habe nur noch funktioniert: 14 Kilo weg, ohne dass es das Ziel war Aug 21, 2026 01:09:23 Er hat als Kleinkind gehört, dass er nie laufen wird. Heute ist er 42, läuft, und sagt genau den Satz, den ich von so vielen Frauen höre: "Ich habe nur noch funktioniert."Martin kam 1984 anderthalb Monate zu früh auf die Welt, in der DDR. Er ist zweimal blau angelaufen, die Ärzte haben gesagt, es sieht nicht gut aus. Seine Eltern haben das "wird nie laufen können" nicht hingeno
Ich verliere all mein Hab und Gut. Und vermisse nur eine einzige Sache
Ich verliere all mein Hab und Gut. Und vermisse nur eine einzige Sache Aug 11, 2026 00:30:35 Auf dem Rückweg aus Mallorca sind meine Koffer verschwunden. Und erst als ich weinte, habe ich verstanden, was ich wirklich verloren hatte.In dieser Solofolge nehme ich dich mit in vier Wochen Mallorca und in eine Geschichte, die mich viele Tränen gekostet hat. Meine Koffer kamen nach der Rückreise nicht an, und zuerst dachte ich, es sind doch nur Dinge. Bis mir klar wurde, dass in einem der Koffe
Ich habe mich nicht mehr ertragen: was ein halbes Jahr Begleitung verändert hat
Ich habe mich nicht mehr ertragen: was ein halbes Jahr Begleitung verändert hat Aug 9, 2026 00:19:11 "Ich habe mich nicht mehr ertragen." Mit diesem Satz beschreibt Susanne den Januar dieses Jahres.Sie ist 42 und probiert seit ihrer Jugend Diäten. Dreimal pro Woche Sport, das Essen im Blick, und auf der Waage passierte nichts. Was ihr fehlte, war Struktur in ihrem Tag und jemand, der mit ihr draufschaut.In dieser Folge erzählt sie, was sich in einem halben Jahr verändert hat. Warum die
Ich bin für alle da, nur nicht für mich. Warum du zuerst drankommst
Ich bin für alle da, nur nicht für mich. Warum du zuerst drankommst Aug 2, 2026 00:36:30 Du bist für alle da, für dein Team, deine Familie, deine Freunde. Nur für dich selbst bleibt nichts übrig. Diese Folge ist die Erinnerung, dass genau das der Punkt ist, an dem du anfangen darfst.In dieser Solofolge nehme ich dich mit in einen Gedanken, der mein Leben verändert hat: Glück, Kraft und Lebensfreude entstehen in dir, nicht im Außen. Und der erste Schritt dahin ist so unbequem wie einfa
Ich dachte, ein Plan nimmt mir jede Freiheit: bei ihr war es genau umgekehrt
Ich dachte, ein Plan nimmt mir jede Freiheit: bei ihr war es genau umgekehrt Aug 1, 2026 00:30:35 "Ich wollte nie meine Beine zeigen."Laura hat jahrelang im Sommer in langer Hose trainiert, auch bei 40 Grad. Sie ist 28, arbeitet im Kindergarten und ist seit September 2024 im 1:1 Coaching. Ihr Ziel war von Anfang an Muskelaufbau, weil sie sich ihr Leben lang zu dünn gefühlt hat. Als Jugendliche hieß sie Bohnenstange, und die Angst davor hat sie lange begleitet.In dieser Folge erzählt sie, warum
Ich bin einfach kein disziplinierter Mensch: was sich in einem halben Jahr geändert hat
Ich bin einfach kein disziplinierter Mensch: was sich in einem halben Jahr geändert hat Jul 24, 2026 00:28:42 "Ich bin einfach kein disziplinierter Mensch." Diesen Satz hat Sofija jahrelang über sich geglaubt.Sie ist 42, kommt aus Hamburg und hat es zuerst allein versucht. Fünfmal die Woche Sport, und auf der Waage passierte kaum etwas. Der Grund lag beim Essen: sie hat viel zu wenig davon bekommen.In dieser Folge erzählt sie, was sich seit Februar geändert hat. Warum sie sich eine Zeit lang hinter Body P
Warum deine Alles-oder-Nichts-Mentalität dich ausbremst – und was wirklich funktioniert
Warum deine Alles-oder-Nichts-Mentalität dich ausbremst – und was wirklich funktioniert Jul 16, 2026 00:16:39 Du funktionierst. Du lieferst. Aber insgeheim läuft es auf Reserve.Emily hat gelernt, Verantwortung abzugeben – und genau das hat den Unterschied gemacht. Nicht mehr Disziplin. Nicht ein besserer Plan. Sondern das Loslassen des Gedankens, dass du es alleine durchziehen musst.In dieser Episode: Wie nachhaltige Routinen entstehen, wenn man aufhört, sich selbst zu managen als wäre man eine Maschine.B
Warum dein Geldthema ein Identitätsthema ist. Und wie Du es endlich löst.
Warum dein Geldthema ein Identitätsthema ist. Und wie Du es endlich löst. Jul 12, 2026 00:45:01 Du stellst dich selbst ständig hinten an – und fragst dich, warum sich trotzdem nichts ändert? In dieser Folge spreche ich mit Dominik Görke, bekannt als "der Coachmacher", der mit 80.000 € Schulden und einer Idee neu gestartet ist und daraus in zwei Jahren ein Millionen-Business aufgebaut hat.Wir sprechen darüber, warum du dein Geldthema nicht lösen wirst, solange du es für ein Geldthem
Alleinerziehend, Vollzeit, Gym – wie Susi sich selbst zurückerobert hat
Alleinerziehend, Vollzeit, Gym – wie Susi sich selbst zurückerobert hat Jul 7, 2026 00:20:04 Susi ist alleinerziehend, arbeitet fast Vollzeit – und hat in 10 Monaten nicht nur 11 kg abgenommen, sondern sich selbst zurückerobert.Kein Diätplan. Kein Personal Trainer. Kein perfektes Leben.Sondern eine Entscheidung: Ich bin mir das wert.In dieser Episode sprechen wir darüber, wie Susi den Sprung ins Gym geschafft hat – obwohl sie jahrelang "keine Zeit" hatte. Wie Meal Prep mit Kind

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