Dr. Anne Fleck - Gesundheit und Ernährung – alle Folgen online anhören

Highlight: Kraft tanken, Energie ankurbeln: Müde war gestern Jun 9, 2026 00:20:42 +++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung +++ Diese ewige Erschöpfung, häufigen Infektionen, und die Laune ist auch nicht die beste. Wir erklären heute, wie wir Körper und Psyche auf ganz natürliche Weise stabil halten können. Schreibt uns gerne eure Fragen und Anregungen per E-Mail an: podcast@docfleck.com. +++ Alle Rabat

LONGEVITY 03: Warum Schlaf einer der stärksten Hebel ist Jun 2, 2026 00:35:20 +++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung +++ Schlaf ist der unterschätzte Longevity-Hack schlechthin. Guter Schlaf bedeutet Reparaturarbeit im Körper und damit gesundes Altern: Das Gehirn räumt auf, Zellen reparieren sich, Hormone werden gebildet, und das Immunsystem stabilisiert sich. Zu wenig oder schlechter Schlaf erhöh

Frauengesundheit 02: Mit oder ohne!? Verhütung neu gedacht May 26, 2026 00:41:39 +++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung +++ Von uralten Methoden über die Pille als Gamechanger bis zu hormonfreien Alternativen: Wir swipen einmal quer durch die Verhütungslandschaft: Kondom, Pflaster, Spirale, Femidom, FABM und die Pille für den Mann - was ist sicher? Was passt zum eigenen Körper? Und wie unterstützen w

Mückenstiche, Mundgeruch und CBD-Tropfen bei Schlafproblemen – eure Fragen May 19, 2026 00:29:35 +++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung +++ Heute in der Doc Fleck Sprechstunde: Starke Reaktionen auf Mückenstiche und der Zusammenhang mit Histamin und Hormonen, vegetarische Alternativen für Energy-Rezepte, Akne durch Vitamin B12 und was Biotin damit zu tun hat, chronischer Mundgeruch und die Rolle des Darms sowie CBD-

Eisen: Der unterschätzte Leistungsbooster May 12, 2026 00:46:08 +++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung +++ Ohne Eisen geht’s nicht: Denken, konzentrieren, wach sein, Leistung bringen. Eisen ist ein Teamplayer und arbeitet am liebsten mit Vitamin C zusammen, aber auch mit B12 und Folsäure. Wer muss besonders auf seinen Eisenspiegel achten? Frauen, Schwangere und stillende Mütter, Leis

LONGEVITY 02 – Das Alter(n) austricksen May 5, 2026 00:45:02 +++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung +++ Ab 25 geht’s rückwärts! Wir erklären, was im Körper abgeht, wenn wir älter werden und warum unser biologisches Alter viel spannender ist als die Zahl im Ausweis. Welche Faktoren machen wirklich einen Unterschied? Was können wir tun, um den Prozess zu bremsen? Den größten Impact

Nervenstress, Fasten-Hacks, Prostata und Pickel – eure Fragen Apr 28, 2026 00:34:32 +++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung +++ Heute in der DocFleck Sprechstunde: Haaranalysen im Check, Pickel bei trockener Haut und hormonelle Akne, Fasten bei Fettleber und Fett-Pankreas, Hafertage, gereizte Nerven nach der Blutabnahme und: Wie Bor und Sägepalme bei einer vergrößerten Prostata helfen. Dr. Anne Fleck gib

Frauengesundheit 01: Zyklus verstehen – zweiter Teil Apr 21, 2026 00:25:36 +++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung +++ Im Zyklus-Check fehlt noch der Herbst, die Lutealphase. Dazu gibt’s smarte Tipps gegen PMS, von Ernährung und Mikronährstoffen bis zu Heilpflanzen, Akupunktur und Zyklus-Tracking. Was tun, wenn die Hormone verrückt spielen? Die Message ist klar: Der Zyklus ist keine Schwäche, so

Frauengesundheit 01: Zyklus verstehen – erster Teil Apr 14, 2026 00:30:34 +++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung +++ Wir machen den Zyklus-Check und klären, was im Körper wirklich abgeht: Von der Periode bis zum Eisprung! Der Zyklus ist kein Mystery-Code, sondern ein ziemlich cleveres Zusammenspiel aus Hormonen, Energie, Stimmung und Körpergefühl. Es geht um erhöhten Eisenbedarf, wie wir den Z

ADHS bei Kindern: Zwischen Herausforderung und Stärke Apr 7, 2026 00:46:31 +++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung +++ Wo kommt ADHS her und ab wann wird eine Diagnose gestellt? Wir klären, wie ADHS mit Ernährung, Bewegung und klar strukturierten Abläufen im Alltag zu einem guten Mitbewohner werden kann und wie wichtig Eiweiß und Eisen bei Kindern sind. Außerdem: Wie gut der Hampelmann auf die e

Gürtelrose, Fersensporn, Sondenkost und salicylatarme Ernährung – eure Fragen Mar 31, 2026 00:30:08 +++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung +++ Anne hat wichtige Infos zu Vitamin B12: Welche Werte sollten genau abgefragt werden? Warum sollte es besser gespritzt und nicht über eine Infusion verabreicht werden? Sie erklärt, wie wir mit Kurkuma, Pfeffer, Ingwer, Zwiebeln, Knoblauch und Hekla lava dem Fersensporn auf die P

LONGEVITY 01 – Brain First: Warum Gehirngesundheit alles entscheidet Mar 24, 2026 00:35:27 +++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung +++ Was bringt ein faltenfreier, durchtrainierter Körper, wenn das Oberstübchen nicht mitmacht? Für echte Longevity, also ein langes gesundes Leben, zählt vor allem eins: Ein gesundes, leistungsfähiges Gehirn. Es ist die Schaltzentrale für Lebensqualität, Klarheit und mentale Energi

Kleine Hebel – große Wirkung: Wetterfühligkeit im Check (4) Mar 17, 2026 00:30:39 +++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung +++ Wetterumschwünge zwingen unser vegetatives Nervensystem zu ständigen Anpassungen und nicht alle Menschen können das gleich gut bewältigen. Warum reagieren ältere Menschen und Frauen stärker, wenn sich das Wetter ändert? Warum sorgt schwüles Wetter schnell für Migräne und Kopfsch

Durchschlafen, Rosazea, Morbus Meulengracht und die FODMAP Diät – eure Fragen Mar 10, 2026 00:36:14 +++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung +++ Wann wird Vitamin B12 besser gespritzt? Wann sind Flohsamenschalen ungünstig und was ist bei der Einnahme von Kurkuma zu beachten? Wie kann eine optimierte Darm-Gehirn-Achse die Haut verbessern und wie klappt es mit der sleep maintenance (dem Durchschlafen)? Die weiteren Themen:

Kleine Hebel – große Wirkung: Kneippen als Immun-Booster (3) Mar 3, 2026 00:31:12 +++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung +++ Kalt, kurz und krass gesund: Kneippen hilft dem Kreislauf und unserem Immunsystem auf die Sprünge und regelt bestenfalls auch noch den Stress nach unten. Zugegeben, jetzt wird es etwas oldschool: Das Ganze passiert mit Güssen, Wickeln oder Bürsten. Wir können so zu Hause einfach

Wechseljahre, Kinderwunsch, Post-Pill-Syndrom, SIBO und Herzrhythmus – eure Fragen Feb 24, 2026 00:37:15 +++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung +++ In ihrer „Sprechstunde“ (vorher Wundertüte) kümmert sich Dr. Anne Fleck heute um die Nebenwirkungen von Medikamenten bei Beschwerden in den Wechseljahren, und sie erklärt, was außerhalb der Hormon-Einnahme noch hilft. Es gibt außerdem einen sehr persönlichen Rat zum späten Kind

Kleine Hebel – große Wirkung: Akupunktur als Wunderwaffe (2) Feb 17, 2026 00:31:55 +++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung +++ Was nutzt dem Menschen? Heute gucken wir uns eine traditionell chinesische Medizin an: Die Akupunktur und Akupressur. Sie können sehr entspannend sein und wirken regulierend auf den Körper. Wie finde ich eine gute Akupunktur-Praxis? Wo hilft Akupunktur und wo nicht? Stichworte:

Müdigkeit nach Herzinfarkt, erhöhte Calcitoninwerte, Gallenblasenpolyp und eine heiße Stimme - eure Fragen Feb 10, 2026 00:32:06 +++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung +++ Medikamente sind oft Nährstoff-Räuber, und es gibt einen Zusammenhang zwischen Blutdrucksenkern und Müdigkeit – hier können bestimmte Nährstoffe helfen. Wie hängt der Calcitoninwert der Schilddrüse mit der Nierenfunktion zusammen und wann sollte frau einen Gallenblasenpolypen op

Kleine Hebel – große Wirkung: Die Heilkraft des Lichts (1) Feb 3, 2026 00:29:43 +++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung +++ UV-Licht, Rot- und Blaulicht – welche Eigenschaften haben sie und welches Licht hilft bei chronischen (Haut-)Erkrankungen? Warum wir besonders im Winter auf Tageslichtlampen setzen und wie wir eine Lichttherapie mit unserer Ernährung unterstützen können, erfahrt ihr in dieser Fo

Eisenmangel, Raynaud-Syndrom, Wasserkefir und Endometriose - eure Fragen Jan 27, 2026 00:37:50 +++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung +++ Sind Leinöl/Algenöl in Gelkapseln länger haltbar? Ist liposomales Eisen wirklich besser? Wie hängen Endometriose und Colitis ulcerosa zusammen? Wie helfen beim Raynaud-Syndrom Ginko und Nachtkerzenöl? Dr Anne Fleck klärt auf und beantwortet eure Fragen. +++ Dieser Podcast wird

1000-mal berührt – warum Körperkontakt so wichtig ist Jan 20, 2026 00:38:27 +++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung +++ Manuelles Abtasten zählt zu den ältesten Diagnosetechniken, menschliche Berührung gilt sogar als eigenes Heilmittel – doch wie wichtig ist Körperkontakt in einer zunehmend technisierten und digitalisierten Medizin? Dr. Anne Fleck beschäftigt sich in dieser Folge mit den wichtige

Früher aßen die Menschen besser? Die Ernährungsgeschichte im Check Jan 13, 2026 00:28:31 +++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung +++ Unsere Ernährung hat eine spannende Geschichte hinter sich, von der Steinzeit bis heute. Dr. Anne Fleck nimmt sich die wichtigsten Stationen vor und erklärt unter anderem, wie uns Paleo-Ernährung, die Einführung von Milchprodukten sowie der industrielle Einsatz von Zusatzstoffen

Volle Wundertüte: Neurodermitis, chronische Migräne und Transplantation – eure Fragen Jan 6, 2026 00:39:25 +++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung +++ Das neue Jahr startet mit einer prall gefüllten Wundertüte: Dr. Anne Fleck beantwortet eure Zuschriften – unter anderem dazu, was gegen starke Neurodermitis helfen kann, wo Knackpunkte bei Migräne-Schmerzen liegen und was nach einem gravierenden Eingriff wie einer Herztransplant

Highlight: Saftkur, Detox, Fasten – Wie gelingt modernes Entgiften? Dec 30, 2025 00:16:44 +++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung +++ Modern ist schon mal der Begriff: Detox. Mit Obst- und Gemüsesäften, Entspannungsübungen und einem frischen Mindset soll Detox den ganzen Körper entschlacken. Dabei ist „Entschlacken“ auch ein Reizwort, denn – was für Schlacken sind da eigentlich gemeint? Und gibt es sie wirklic

Highlight: Muskelmacher, Zellbausteine – was Eiweiß alles kann Dec 23, 2025 00:16:00 +++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung +++ Protein – das Wort ist vom griechischen Wort Proton abgeleitet, das „das Erste, das Wichtigste“ heißt. Das trifft es gut, denn Eiweiß ist für unseren Körper essenziell. Proteine helfen beim Aufbau von Muskeln, bei der Blutbildung und im Immunsystem. Speichern kann der Mensch Eiw

Highlight: Darmkuren, Vitamin D, Blutzuckerreize – Der Deep Dive in Annes Welt des Wissens Dec 16, 2025 00:18:58 +++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung +++ Auch heute, aus gegebenem Anlass – unser sich immer rasant füllender Posteingang – eine Folge mit Euren Fragen. Es geht um teure Darmkuren aus der Apotheke, richtiges Fasten bei Migräne, um schädliche Zusatzstoffe in Nahrungsergänzungsmitteln und die Frage, ob man zunimmt, wenn

Highlight: Körperglück – Wie man sich mit sich selbst wohlfühlt Dec 9, 2025 00:17:06 +++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung +++ Wahrscheinlich kennt das jede und jeder, zumindest tageweise: Dieses Genervtsein von seinen körperlichen Einschränkungen oder überhaupt dem Erscheinungsbild. Es gibt derzeit dazu zwei gegenläufige Trends: der auf vielen Social-Media-Kanälen gefeierte optimierte, operierte, durch

Highlight: Bereit für himmlische Weihnachtssünden Dec 2, 2025 00:34:38 +++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung +++ Die Adventszeit ist da – und mit ihr lauter süße oder fettige Versuchungen. Macht nichts, denn Dr. Anne Fleck weiß diese aufzufangen. Wir gucken uns an, was in den Tagen und Wochen vor Weihnachten hilft – für die Verdauung, für die Figur und vor allem für eine hoffentlich ganz z

Highlight: Gut und günstig ernähren – das geht! Nov 25, 2025 00:19:24 +++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung +++ Billige Lebensmittel – das klingt erstmal abwertend. Dabei definiert der Preis nicht unbedingt den Gesundheitseffekt. Ein gesundes Leben muss nicht teuer sein, und es braucht dafür auch keine exotischen Superfoods, die ins Geld gehen. Wie gelingt eine Ernährung, die auch noch fr

Mund auf! Wie Zähne und Zahnfleisch deine Gesundheit beeinflussen – mit Gast Dr. Harold Eymer Nov 18, 2025 00:40:17 +++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung +++ Premiere bei Dr. Anne Fleck: In dieser Folge haben wir erstmals einen Experten zu Gast, den biologischen Zahnarzt Dr. Harold Eymer. Er spricht mit Anne und Andrea über die Verbindung zwischen Zahngesundheit und allgemeiner Gesundheit. Wie hängen –leider oft unentdeckte– Entzündu

Wenn der Darm aufmuckt: von Divertikeln bis zur Divertikulitis Nov 11, 2025 00:30:24 +++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung +++ Irreguläre Wölbungen des Darms, auch Divertikel genannt, können sich entzünden und Schmerzen bereiten. Dr. Anne Fleck erklärt, was hinter der Volkskrankheit Divertikulose steckt, und wie wir unsere Darmschleimhaut dagegen wappnen können – zum Beispiel mit anti-entzündlicher Ernä

Ohrengesundheit bis ins hohe Alter Nov 4, 2025 00:32:55 +++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung +++ Unsere Ohren müssen im Alltag so einiges aushalten. Straßenlärm, Konzerte, In-Ear-Kopfhörer und Co. können unseren Hörsinn nicht nur reizen, sondern auch dauerhaft schädigen. Doch wie funktioniert unser Gehörgang überhaupt? Wie halten wir ihn noch bis ins hohe Alter gesund? Und

Zeit für eure Fragen: Sportversorgung, Schluckstörung, chinesische Medizin Oct 28, 2025 00:37:50 +++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung +++ Dr. Anne Fleck widmet sich wieder euren spannenden Zuschriften: Diesmal geht es unter anderem um Ernährungsmedizin auf dem Land, Ursachen für starke Schluckstörungen und die richtige Kalorienzufuhr für besonders sportliche Menschen.+++Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbep

Sepsis – der stille Notfall Oct 21, 2025 00:44:31 +++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung +++ Die Sepsis, auch als „Blutvergiftung“ bekannt, ist mittlerweile die dritthäufigste Todesursache in Deutschland. Dr. Anne Fleck berichtet, unter anderem aus dem medizinischen Alltag, was diese lebensgefährliche Überreaktion des Immunsystems auslöst, auf welche Symptome wir achten

Soulfood: Nahrung als Stimmungsaufheller Oct 14, 2025 00:38:48 +++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung +++ Brauchen wir wirklich immer „ungesunde“ Lebensmittel, um uns wohlzufühlen? Nein, meint Dr. Anne Fleck. Sie erklärt, warum uns Schokolade & Co. nur vermeintlich gut tun, und welche gesunden Food-Alternativen stattdessen bei Stress, Depressionen, sogar Angststörungen helfen kö

Was Düfte Gutes in uns anstellen: der Booster für Körper & Geist Oct 7, 2025 00:33:20 +++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung +++ Unser Geruchssinn ist entscheidender für Wohlbefinden und Gesundheit als wir vielleicht vermuten. Dr. Anne Fleck erklärt, warum Düfte nicht nur Emotionen und mentale Gesundheit beeinflussen, sondern auch positiv bei der Behandlung von Krankheiten und akutem Stress wirken können.

Wundertüte: Borreliose, Impotenz, Energie bei Liebeskummer – eure Fragen Sep 30, 2025 00:42:07 +++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung +++ Dr. Anne Fleck beantwortet eure Fragen, diesmal unter anderem zu Zeckenbissen, Herzgesundheit und dem Umgang mit neurologischen und Krebserkrankungen.+++Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung+++🍂 GRATIS: GEN

Essen für gesunde Adern, das klügste Leitungssystem der Welt Sep 23, 2025 00:38:34 +++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung +++ In dieser Folge dreht sich alles um unsere Gefäße: Dr. Anne Fleck erklärt, warum unsere Adern in bestimmten Fällen Probleme machen und gibt Tipps, wie wir sie, unter anderem mithilfe gemüselastiger Ernährung, möglichst lange gesund halten.+++Redaktionelle Mitarbeit: Jutta von Ca

Resistenzen und Nebenwirkungen – Antibiotika bewusst verstehen Sep 16, 2025 00:40:50 +++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung +++ Sind Antibiotika Fluch oder Segen? Dr. Anne Fleck erklärt, wie Antibiotika wirken, wann sie sinnvoll sind – und wann nicht. Sie gibt Tipps zum richtigen Umgang, möglichen Nebenwirkungen und Alternativen aus der Naturheilkunde. +++Redaktionelle Mitarbeit: Meike Schnitzler+++Alle

Emotionalen Stress vermeiden und innere Balance finden Sep 9, 2025 00:37:56 +++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung +++ Emotionaler Stress kann jeden von uns treffen – ob im Job, in der Beziehung oder durch alltägliche Belastungen. Dr. Anne Fleck erklärt, wie sich Dauerstress auf Körper und Seele auswirkt und wie wir mit einfachen Mitteln wie Atemübungen, guter Ernährung und achtsamen Routinen be

Wundertüte: Prävention Osteoporose, Regelschmerzen und Kaffee – ja oder nein? Sep 2, 2025 00:36:14 +++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung +++ Zurück aus der Sommerpause, öffnen wir wieder die Wundertüte: Es geht unter anderem um Rheuma, natürliche Wege zur Linderung starker Regelschmerzen, Osteoporose-Vorbeugung durch Ernährung und Bewegung – und um die Frage: Ist Kaffee bei erhöhtem Cholesterin tabu? Anne Fleck geht

Highlight: Heißhunger, Augenhunger, Snack-Anfall – so finden wir zurück zum natürlichen Umgang mit dem Essen Aug 26, 2025 00:17:40 +++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung +++ Manchmal trickst uns unser Hirn ganz schön aus: Wenn es Hunger signalisiert, obwohl es gerade nur lecker nach Pizza riecht. Oder wenn wir an einer Bäckerei vorbeigehen und die Törtchen in der Auslage einfach unwiderstehlich aussehen. Ist das dann ehrlicher Hunger? Wie erkennt ma

Highlight: Bauchfett – Wie man gefährliche Kilos zum Schmelzen bringt Aug 19, 2025 00:12:21 +++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung +++ Wir haben häufiger über seine Gefährlichkeit gesprochen, aber dennoch ist es schwer vorstellbar: Fett, das wie eine große Drüse arbeitet und wirklich gefährlich werden kann. Gilt das für jeden kleinen Schwabbelring am Bauch oder kann das auch einfach subkutanes, harmloses Fett s

Highlight: Hautprobleme? Das hilft! Aug 12, 2025 00:24:40 +++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung +++ Neurodermitis, Pigmentflecken, Akne, müdes Gesicht durch unverhältnismäßig viele Falten – weil uns auch zum Podcast immer wieder sehr viele Fragen zum Thema Haut erreichen, erklärt Anne Fleck heute die besten Wege, mit Ernährung und Lebensstil die Haut zu heilen und schön zu erh

Highlight: Immunsystem und Stress Aug 5, 2025 00:23:13 +++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung +++ Schon eine einzige Entspannungsübung am Tag hilft, die negativen Stressfolgen abzupuffern, sagt Anne Fleck. Und erklärt, dass Stress nicht nur den Puls nach oben treibt, sondern auch unser Immunsystem massiv manipuliert, auch wenn wir das erstmal gar nicht merken. Welche Mikronä

Die Heilkraft der Musik. Um körperlich und geistig gesund zu bleiben Jul 29, 2025 00:35:38 +++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung +++ Klänge und Umgebungsgeräusche begleiten uns schon weit vor unserer Geburt. Warum gerade Musik für uns so gesundheitsfördernd ist, welche Melodien sich am besten zur Entspannung anbieten und ob uns musikalische Gewohnheiten intelligenter machen, das beantwortet Dr. Anne Fleck in

Umweltgifte – wo sie sich verstecken und wie wir sie vermeiden Jul 22, 2025 00:35:35 +++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung +++ Wir können sie leider nicht vermeiden: Von Mikroplastik über Pestizide bis zu Schwermetallen – Giftstoffe sind Teil unserer Umgebung. Je intensiver wir uns ihnen aussetzen, desto stärker belasten sie unsere Gesundheit. Doch wo lauern sie? Warum sind sie schädlich? Und wie können

Gesundheitsmarker: Haare und Fingernägel Jul 15, 2025 00:36:17 +++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung +++ Hormonelle Veränderungen und Alterungsprozesse können unseren Haaren und Nägeln Probleme bereiten. Dr. Anne Fleck erklärt, wieso Haare dünner oder weniger werden, was Nägel schwächt und vor allem, wie wir mit Prävention und der richtigen Pflege dagegen angehen können.+++Redaktio

Zeit für eure Fragen: Lebensmittelallergie, Arthrose und Energieschwäche Jul 8, 2025 00:41:44 +++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung +++ Diesmal habt ihr wieder spannende Fragen für Dr. Anne Fleck: Was kann man gegen extreme Lebensmittelallergie tun? Woher kommt der Energiemangel nach einer Operation? Sind Rückenschmerzen und Morgensteifigkeit allein schon Anzeichen für Arthrose? Hilfreiche Antworten auf das und

In der Sonne gebrutzelt – Hautkrebs? Jul 1, 2025 00:37:19 +++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung +++ Sommerzeit ist Sonnenzeit. Deshalb ist aktuell der Schutz vor intensiver UV-Strahlung und Hautkrebs besonders relevant. Dr. Anne Fleck klärt hierzu die wichtigsten Fragen: Wie entscheidend sind Inhaltsstoffe und Lichtschutzfaktoren beim Sonnenschutzmittel wirklich? Gibt es natür

Daueralarm im Kopf: ADHS bei Erwachsenen Jun 24, 2025 00:36:06 +++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung +++ ADHS ist nicht nur bei Kindern ein Thema. Bei Erwachsenen kann sich die neuronale Störung ebenfalls bemerkbar machen – wenn auch nicht unbedingt als klassisches "Zappelphilipp"-Syndrom. Woran man Erwachsenen-ADHS erkennt, was die Symptome lindert und warum Betroffene auch erstau

Wundertüte: Prävention von Parkinson, Hautalterung und Eisenmangel – eure Fragen Jun 17, 2025 00:40:49 +++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung +++ Dr. Anne Fleck hat wieder Antworten auf eure spannenden Fragen. Unter anderem geht es um Ursachen und Behandlungsoptionen bei Parkinson, Maßnahmen gegen frühzeitige Hautalterung und darum, wann eine Eisen-Infusion sinnvoll sein kann.+++Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbe

Reisemedizin: weder Jetlag noch böse Überraschungen Jun 10, 2025 00:39:17 +++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung +++ Passend zur kommenden Ferienzeit hat Dr. Anne Fleck in dieser Folge nützliche Reise-Tipps parat: Von Jetlag-Prävention über die richtige mobile Apotheke bis hin zu Hygiene-Hacks gibt es so einiges, was wir vor und im Urlaub beachten können – damit er möglichst gesund, unfallfrei

Drunter und drüber: Hormonersatztherapie in den Wechseljahren? Jun 3, 2025 00:39:24 +++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung +++ Die hormonelle Umstellung in den Wechseljahren kann sehr unterschiedlich ablaufen. Für manche Frauen beginnt sie auch schon deutlich vor dem 40. Lebensjahr. Umso wichtiger zu wissen, was dabei im Körper passiert und wie man auch ohne Hormontherapie Beschwerden wie Hitzewallungen

Übergewicht und Adipositas: Einfache Auswege da raus! May 27, 2025 00:36:37 +++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung +++ Starkes Übergewicht und Bauchfett können nicht nur psychisch und emotional belastend sein – als "Entzündungsfabrik" können sie unter anderem Probleme wie Herzinfarkte, Fettleber oder Krebs fördern. Dr. Anne Fleck erklärt, ab wann Mehrgewicht gefährlich wird, wieviel der Body Mas

Zeit für eure Fragen: Sodbrennen, Zysten, Virusgefahr durch Ratten? May 20, 2025 00:39:53 +++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung +++ Hier kommen eure Fragen an Dr. Anne Fleck: Unter anderem geht es darum, wie Koffein das Abnehmen beeinflussen kann, wie Eiweißmangel für Taubheit sorgen kann und wie wichtig der Schutz vor Hantaviren im Alltag ist.+++Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr

Dauernd erschöpft, atemlos, Brainfog: Hilfe bei Post-Covid May 13, 2025 00:40:41 +++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung +++ Etwa 10 % aller COVID-19-Erkrankten sind von Post-Covid betroffen - das entspricht einer Zahl von etwa einer halben Million Menschen in Deutschland.In dieser Folge geht Dr. Anne Fleck auf spezifische Symptome wie Geruchs- und Geschmacksverlust sowie Atembeschwerden ein, die viel

Zeit für eure Fragen: Krampfadern, Sportnahrung für Kinder und Alkoholerkrankung May 6, 2025 00:37:22 +++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung +++ Die Wundertüte öffnet sich wieder, mit vielen eurer Zuschriften an Dr. Anne Fleck: Unter anderem geht es darum, was Krampfadern begünstigt und was gegen sie hilft, welche Ernährung Kindern sportliche Power gibt und welche Schritte man nach einer Alkoholerkrankung in Richtung Ges

Energieräuber Fettleber – viel zu oft unerkannt Apr 29, 2025 00:35:20 +++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung +++ Das Phänomen "Fettleber" verbreitet sich in Deutschland immer mehr, sogar schon bei Kindern. Dabei muss nicht einmal Alkohol oder ein erhöhter BMI im Spiel sein. Dr. Anne Fleck erklärt, welche Symptome auf eine (nicht-)alkoholische Fettleber hindeuten und warum man hier gegenste

Nahrungsergänzungsmittel: Fragen und Antworten Apr 22, 2025 00:39:51 +++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung +++ Dr. Anne Fleck widmet sich euren Zuschriften zum Thema Nahrungsergänzungsmittel: Woran erkennen wir hochwertige Produkte? Wie verhindern wir Überdosierung oder Wechselwirkungen mit Medikamenten? Welche Extra-Nährstoffe brauchen wir überhaupt? Antworten auf diese und viele weiter

Die Macht der Heilkräuter Apr 15, 2025 00:38:58 +++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung +++ Pflanzenheilkunde kann ein mächtiges Werkzeug für unsere Gesundheit sein: Von Bärlauch bis Löwenzahn bietet die Natur viele Hilfsmittel, etwa für bessere Immunabwehr, gegen Entzündungen oder Hautprobleme. Dr. Anne Fleck erklärt, wie man regionale Heilkräuter effektiv nutzt und w

How to: Patientenverfügung & Kraftnahrung für belastete Angehörige Apr 8, 2025 00:38:23 +++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung +++ Wenn Menschen aufgrund schwerer Krankheit keine eigenen Entscheidungen mehr treffen können, gibt eine Patientenverfügung den Angehörigen Orientierung und Sicherheit – aber nur, wenn sie richtig aufgesetzt und verfügbar ist. Dr. Anne Fleck weiß, worauf man bei diesem Dokument ach

Zeit für eure Fragen: Heuschnupfen, Autismus, Menstruationsbeschwerden Apr 1, 2025 00:41:39 +++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung +++ In dieser Fragerunde geht es unter anderem um die richtige Vorsorge zur Heuschnupfenzeit, äußere wie innere Faktoren bei Autismus und die Frage, ob eine Hormon-Spirale bei Menstruationsbeschwerden das Mittel der Wahl sein sollte. Dr. Anne Fleck hat dazu wieder Antworten und jede

Küchentricks – kleine Hebel, große Wirkung Mar 25, 2025 00:40:35 +++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung +++ Wie geht eigentlich Gesundheit in der Küche? Dr. Anne Fleck hat dazu wichtige Infos und praktische Tipps für euch – von hochwertigen Ölen zum Braten über Hygiene auf der Küchentheke bis hin zur Haltbarkeit von Lebensmitteln.+++Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern

Zeit für eure Fragen: von Schuppenflechte bis Schwarzkümmel-Öl in der Schwangerschaft Mar 18, 2025 00:31:10 +++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung +++ Die Wundertüte ist wieder vollgepackt: Anschwellende Füße, Milien auf der Stirn, Cortison-Therapie bei Schuppenflechte, Schwarzkümmel-Öl und vieles mehr – Dr. Anne Fleck hat Tipps und Antworten auf eure Fragen.+++Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hie

Demenz: Prävention und Hilfe für Betroffene und Angehörige Mar 11, 2025 00:30:32 +++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung +++ Die Zahl der Demenz-Erkrankten steigt weltweit an, und sogar Menschen ab 40 können betroffen sein. Dr. Anne Fleck erklärt, wie sich Demenz bemerkbar macht und wie Angehörige achtsam damit umgehen. Außerdem gibt sie Möglichkeiten an die Hand, wie wir frühzeitig gegen Demenz vorbe

Wundertütenzeit – mit Herpes, Hashimoto und Herzmuskelschwäche Mar 4, 2025 00:29:52 +++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung +++ Wundertüte auf! Dr. Anne Fleck beantwortet eure Zuschriften. Diesmal unter anderem zu den Ursachen von Lippenherpes, Behandlungstipps bei chronischer Schilddrüsenentzündung und den gesundheitlichen Vorteilen von Galgant und anderen Heilgewürzen.+++Alle Rabattcodes und Infos zu u

Sauna & Co.: die Extraportion Wärme für unsere Longevity Feb 25, 2025 00:28:32 +++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung +++ Die richtige Dosis Wärme kann für Körper und Seele viel Gutes bewirken. Dr. Anne Fleck erklärt, wie wir sie einsetzen, wo Vorsicht angebracht ist und wie verschiedene Wärme-Booster, von Sauna über heiße Bäder bis Rotlicht, auf uns wirken.+++Alle Rabattcodes und Infos zu unseren

Tanz der Hormone Feb 18, 2025 00:37:47 +++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung +++ Von Dopamin bis Melatonin: Hormone beeinflussen wichtige Prozesse in unserem Körper, machen uns schläfrig, aktiv und sogar glücklich. Dr. Anne Fleck erklärt, wie sie bei uns wirken und gibt Tipps, wie wir unseren Hormonhaushalt möglichst gut in der Balance halten. +++Alle Rabatt

Wundertüte auf: Bauchfett, Kalkschulter und Nierensteine Feb 11, 2025 00:30:57 +++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung +++ Es ist wieder Zeit für eure Fragen: Diesmal klärt Doc Fleck unter anderem, wie man schädliches „viszerales“ Bauchfett erkennt, welche Ernährung bei einer Kapselentzündung hilft und woher eigentlich Nierensteine kommen. +++Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern finde

Lupe raus im Krankenhaus Feb 4, 2025 00:34:35 +++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung +++ Im Krankenhaus zu liegen, ist selten angenehm. Dazu können uns Berichte über gefährliche Keime oder ungesundes Essen noch zusätzlich verunsichern. Aber keine Panik! Dr. Anne Fleck packt ihre Expertise aus und gibt nützliche Tipps: Von der smarten Vorbereitung des Klinikaufenthal

Tabu beiseite – aktuelle Geschlechtskrankheiten Jan 28, 2025 00:31:11 +++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung +++ Syphilis geht wieder verstärkt um, ebenso Infektionen wie Chlamydien, Tripper oder der „Penis Pilz“. Nicht in allen Fällen erfolgt die Ansteckung nur beim Sex. Wie kann ich mich davor schützen? Und der Appell, diese Erkrankungen bitte nicht auf die leichte Schulter zu nehmen. ++

Jubiläum: Private Fragerunde mit Dr. Anne Fleck zur 200. Folge Jan 21, 2025 00:37:41 +++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung +++ Wir feiern unsere 200. Folge. Danke an all unsere Zuhörer:innen! Ausnahmsweise beantwortet Dr. Anne Fleck diesmal Fragen zu ihrer Person – geschickt per Insta oder Mail von unserer Community. Wie: Was würden Sie sich als Henkersmahlzeit bestellen? Oder: Wie schaffen Sie es, kein

Schlafstörung, Wurmbefall, Prostata – eure Fragen Jan 14, 2025 00:32:51 +++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung +++ Die Wundertüte knistert – eure Fragen wollen raus. Diesmal kümmert sich Anne unter anderem um eine Frau, die jede Nacht um drei aufwacht und dann stundenlang wach liegt. Und für Männer wird’s auch interessant für mehr Nachtruhe. +++Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepart

Wenn Nahrung krank macht: Allergien & Unverträglichkeiten Jan 7, 2025 00:28:19 +++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung +++ Was tun, wenn der Körper plötzlich Gluten, Laktose, Fruchtzucker oder Histamin nicht mehr verarbeiten kann? 19 Millionen Menschen leiden in Deutschland unter einer Lebensmittelunverträglichkeit, aber es gibt Abhilfe. Dazu: eine neue Studie zur Behandlung von Zöliakie und wie die

Voller Energie ins neue Jahr Dec 31, 2024 00:34:08 +++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung +++ 2025 ist da. Da möchten wir mit möglichst viel Power in den Januar starten. Dr. Anne Fleck verrät Energiebooster, die jeder sofort ausprobieren kann, geht auf die besondere Wirkung von Kälte ein und nennt Ernährungstipps, die uns jetzt alle nach vorne bringen.+++Alle Rabattcodes

Bereit für himmlische Weihnachtssünden Dec 17, 2024 00:35:41 +++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung +++ Der Heilige Abend naht – und mit ihm lauter süße oder fettige Versuchungen. Macht nichts, denn Dr. Anne Fleck weiß diese aufzufangen. Wir gucken uns an, was hilft – für die Verdauung, für die Figur und vor allem für eine hoffentlich ganz zufriedene Seele. Frohe Weihnachten! +++A

Lipom, Gebärmutter-OP, Blutspende: Zeit für eure Fragen Dec 10, 2024 00:41:51 +++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung +++ Wir öffnen die nächste Wundertüte und widmen uns den tollen Mails unserer Hörerinnen und Hörer. Die Themen sind bunt, die Menschen dahinter jung, alt, weiblich, männlich. Genau so soll es sein. Dr. Anne Fleck steht bereit für eure Fragen und den kleinen wie ganz großen Sorgen. +

Handy, iPad, Binge-Watching – die Auswirkungen Dec 3, 2024 00:39:20 +++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung +++ Eine Stunde ohne Handy? Für die meisten kaum noch vorstellbar. Wir sind immer erreichbar, immer online. Doch was macht das mit unserer Gesundheit? Anne Fleck nennt aktuelle und ziemlich überraschende Studienergebnisse zu Kindern und Erwachsenen. Lust auf Digital Detox? Hier komm

Kupferspirale, Gehirngesundheit, Mundgeruch: Es ist Wundertüten-Zeit! Nov 26, 2024 00:29:26 +++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung +++ Eine bunte Fragerunde, gefüllt mit euren Mails aus unserem Postfach. Die Wundertüte ist voll – und Anne eröffnet ihre Blitz-Sprechstunde. Mit Lupenblick und jeder Menge Erfahrung im Gepäck. +++Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.e

Dr. Anne Fleck - Gesundheit und Ernährung

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