Unwetter im Kopf - Der Migräne Podcast
Sabrina Wolf 220 folgen Nov 8, 2026
Unwetter im Kopf ist der erste deutsche Migräne-Podcast, der sich an Betroffene und ihr Umfeld richtet. Die Hostin Sabrina Wolf teilt ihr über Jahre angesammeltes Wissen über Migräne, basierend auf eigenen Erfahrungen und vielen Arztbesuchen. Der Podcast behandelt Fakten, Informationen und Expert*innenwissen sowie Interviews mit Betroffenen. Ziel ist es, die Krankheit besser zu verstehen und zu akzeptieren. Der Podcast ersetzt jedoch keine medizinische Beratung.
Folgen
Folge 221 - Vestibuläre Migräne - Interview mit Melli von dizzy_migraines
In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit Melli zum Thema vestibuläre Migräne.
Alle Links zur Folge: Melli auf Instagram: @dizzy_migraines
Flyer "Vestibuläre Migräne": https://www.migraeneliga.de/produkt/vestibulaere-migraene-flyer/
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Mein Buch: https://link.amazon/B0114TdtB [Empfehlungslink]
Folge 220 - Warum Gesundheitspolitik uns alle angeht - Interview mit Tania von @chronischpolitisch
In dieser Podcastfolge spreche ich mit Tania über das Thema Gesundheitspolitik. Wir sprechen unter anderem darüber, warum man sich damit beschäftigen sollte, wie man sich engagieren kann und wie man seriöse Quellen findet.
Viel Freude beim Zuhören : )
Tania auf Instagram: @chronischpolitisch
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Folge 219 - Sommerpause ist vorbei und Routinen sind zurück
Mein Podcast ist zurück aus der Sommerpause (die länger ging als geplant), aber im Sommer war viel los. Unter anderem bin ich umgezogen und habe gemerkt, wie wichtig Routinen für meinen Alltag sind. Darüber spreche ich in dieser Folge.
Viel Freude beim Zuhören : )
Folge 218 - Migraine Awareness Month
In dieser Podcastfolge gehe ich auf den Migraine Awareness Month ein - der Monat für mehr Bewusstsein für Migräne.
Hier kannst du mein Buch "Unwetter im Kopf - Leben mit Migräne" bestellen: https://amzn.to/43MfNZC [Empfehlungslink]
Folge mir gerne auf Instagram: @unwetterimkopf
Folge 217 - Alles über Entspannung
In dieser Podcastfolge geht es um das Thema Entspannung und Entspannungstraining im Zusammenhang mit Migräne. Es geht darum, wieso Entspannungstraining als vorbeugende Maßnahme empfohlen wird, welche Entspannungsmethoden es gibt und wie du einen Zugang findest.
Hier kommst du zu meinem YouTube Kanal: https://www.youtube.com/@unwetterimkopf
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Folge 216 - Schnelle Frage Schnelle Antwort - Was, wenn du heute die Diagnose Migräne bekommen würdest?
Diese Podcastfolge ist aus dem Format "Schnelle Frage - Schnelle Antwort" und ich beantworte die Frage: was würdest du tun, wenn du heute die Diagnose Migräne bekommen würdest?
Viel Freude beim Zuhören :)
Mein Buch "Unwetter im Kopf - mein Leben mit Migräne": https://amzn.to/4wqs9Uv [Empfehlungslink]
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Entspannungstraining auf YouTube: https://www.youtube.co
Folge 215 - Let's talk about Sex - Interview mit Prof. Dr. med. Joachim Erlenwein
In dieser Podcastfolge spreche ich mit meinem Gast Prof. Dr. med. Joachim Erlenwein über chronische Schmerzen und Sex. Wir sprechen darüber, warum über das Thema so wenig gesprochen wird. Wie chronische Schmerzen die Sexualität beeinflussen können und wie das eine Partnerschaft beeinflussen kann. Zudem teilt er mit dir Tipps für Gespräche innerhalb der Partnerschaft, aber auch im Gespräch mit dein
Folge 214 - Was wir gerne früher über Migräne gewusst hätten
Ich habe meiner Community auf Instagram die Frage gestellt: "Was hättest du gerne früher über Migräne gewusst?" Die Antworten waren zwar vielfältig, aber sehr viele davon haben sich auch gedeckt - deshalb hier eine Auswahl der Punkte, die man offensichtlich früher wissen sollte, wenn man die Diagnose Migräne bekommt.
Viel Freude beim Zuhören!
Mein Buch "Unwetter im Kopf" auf Amazon: https://amzn
Folge 213 - Die Sache mit den Nebenwirkungen
Ich bekomme immer wieder Fragen zu Nebenwirkungen und wie meine Erfahrungen zu Medikament XY sind, was die Nebenwirkungen angeht. In dieser Podcastfolge teile ich meine Gedanken hierzu mit dir.
Viel Freude beim Zuhören : )
Alle Links zur Folge:Folge 203 - Was ist der Nocebo Effekt? auf Spotify: https://open.spotify.com/episode/00k8L1dJSVD11jsSPKJki5?si=JNigC5hpRtyOLtQ4z0zjgQ
Mein Buch "Unwetter
Folge 212 - Dating mit Migräne - Interview mit Luisa
In dieser Podcastfolge spreche ich mit Luisa über das Thema Dating mit Migräne. Sie teilt mit dir ihre Erfahrungen, ihre Tipps und was in ihren Augen "migränefreundliche" Dates ausmachen.
Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören : )
Luisa auf Instagram: @ro_ku_ku
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Folge 211 - Assistenzhund bei Migräne - Interview mit Katrin
In dieser Podcastfolge spreche ich mit Katrin über das Thema Assistenzhund. Wir sprechen darüber, wie die Ausbildung läuft und wie ein Assistenzhund bei Migräne helfen kann.
Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören : )
Hier kannst du MigräneLiga Mitglied werden: https://www.migraeneliga.de/mitglieder-registrierung/
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Mein Buch "Unwetter im Kopf - Leben mit M
Folge 210 - Migräne-Apps im Vergleich 2.0
In dieser Podcastfolge stelle ich verschiedene Migräne-Apps vor, die ich alle bereits genutzt habe und teilweise auch immer noch nutze.
Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören : )
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Entspannungstraining für
Folge 209 - Interview Anni von @migraene_du.arsch
In dieser Podcastfolge spreche ich mit Anni über den Alltag mit Migräne - wir sprechen über Migräne im Beruf, Akzeptanz und wie wichtig Kommunikation ist.
Zum Sponsor der heutigen Folge - Migravent by Orthoexpert: https://orthoexpert.de/migravent/SW10000
Viel Freude beim Zuhören!
Anni auf Instagram: @migraene_du.arsch
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Folge 208 - Interview mit Dennis
In dieser Podcastfolge habe ich Dennis zu Gast. Dennis ist auf Instagram unterwegs unter Migräne Mann mit Bart und teilt hier im Interview seine Migräne Geschichte mit uns.
Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören :)
Dennis auf Instagram: @migraene_mann_mit_bart
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Folge 207 - Jahresrückblick 2025
Diese Podcastfolge ist mein persönlicher Jahresrückblick. Ich spreche über meine Erlebnisse, meine Migräne-Entwicklung und teile ein paar Insights zum Podcast.
Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören : )
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Folge 192 - Einblicke in mein Buch auf Spotify: https:/
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Folge 206 - Sensible Medizin - Interview mit Miram Söthe
In dieser Podcastfolge spreche ich mit Miriam Söthe über Migräne und Sensibilität, sensible Medizin und Ayurveda.
Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören : )
Alle Links zur Folge:Miriams Homepage: https://miriamsoethe.de
Miriam auf Instagram: @miriamsoethe
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Mein Buch "Unwetter im Kopf -
Folge 205 - Leben mit Clusterkopfschmerz - Interview mit Fania
In dieser Podcastfolge spreche ich mit Fania zum Thema Clusterkopfschmerz. Sie erzählt ihren persönlichen Weg und
Alle Links zur Folge:Fania auf Instagram: @faniamillion
IHS Classification Cluster: https://ichd-3.org/de/3-trigemino-autonome-kopfschmerzerkrankungentak/3-1-clusterkopfschmerz/
Bundesverband der Clusterkopfschmerz-Selbsthilfe-Gruppen: https://www.clusterkopf.de
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Folge 204 - Mit dem Laufen starten - Interview mit Torsten Pretzsch vom Ausdauerclub
In dieser Podcastfolge habe ich als Gast Torsten Pretzsch vom Ausdauerclub eingeladen. Wir sprechen über das Laufen, wie du starten kannst und wie du auch dranbleibst. Die Inhalte sind an vielen Stellen übertragbar auf andere Sportarten und Themen im Leben.
Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören : )
Alle Links zur Folge:Kurs von 0 auf 5 Kilometer: https://www.ausdauerclub.de/v0a5_kurs/
Kinderhe
Folge 203 - Schnelle Frage - Schnelle Antwort: Was ist der Nocebo Effekt?
In dieser Podcastfolge geht es um die "dunkle Schwester" des Placebo Effekts, den Nocebo Effekt.
Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören : )
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Folge 202 - Rückblick auf das Symposium der MigräneLiga 2025
"Unwetter im Kopf" ist zurück aus der Sommerpause und die erste Folge nach der Sommerpause ist direkt fast live - denn sie dreht sich über das Migräne Symposium, das am 10. Oktober 2025 in Chemnitz vor Ort und im Livestream stattgefunden hat.
Die Aufzeichnung kannst du dir hier ansehen: https://www.youtube.com/watch?v=kUYLtbPqd1g&t=6086s
Alle Links zur Folge:MigräneLiga: https://www.migraene
Folge 201 - 5 schnelle Fragen zu Migravent
Diese Podcastfolge ist in Kooperation mit Weber & Weber entstanden. In der Folge ist Bianca zu Gast, sie ist Produktmanagerin von Migravent und beantwortet 5 schnelle Fragen zu Migravent.
Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören : )
Alle Links zur Folge:Spare auf deine Bestellung mit meinem Code "Sabrina15": https://orthoexpert.de/migravent/SW10000
"Folge 64 - Interview mit Claudia Pracht von
Folge 200 - Die Jubiläumsfolge
Es ist kaum zu glauben, aber das hier ist die 200. Folge von "Unwetter im Kopf - der Migräne Podcast". Ich schaue mit dir zurück auf 200 Podcastfolgen, meinen persönlichen Weg und meine Geschichte.
Viel Freude beim Zuhören : )
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Folge 199 - So kommst du durch heiße Tage
Der Sommer ist nun auch in Deutschland angekommen und es stehen heiße Tage an - für Menschen mit Migräne können diese leider auch eine Belastung sein. Ich teile in dieser Folge, wie ich durch heiße Tage komme und welche Hilfsmittel dir helfen können.
Viel Freude beim Zuhören : )
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Folge 198 - 5 Tipps gegen Reizüberflutung
Da das Gehirn von Menschen mit Migräne Reize anders verarbeitet, ist die Reizüberflutung ein wichtiges Thema. In dieser Folge teile ich 5 Tipps gegen Reizüberflutung mit dir.
Viel Freude beim Zuhören : )
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Folge 197 - Schnelle Frage - schnelle Antwort - Welche Tipps hast du für Konzerte mit Migrä
Folge 197 - Schnelle Frage - Schnelle Antwort - Welche Tipps hast du für Konzerte und Migräne?
Diese Podcastfolge ist wieder eine Folge aus dem Format "Schnelle Frage - Schnelle Antwort" und widmet sich dem Thema Konzerte. Ich liebe Konzerte und für mich sind sie ein Safe Space, allerdings bringen sie auch einige Migräne Trigger mit. Deshalb teile ich in dieser Folge meine Tipps mit dir.
Viel Freude beim Zuhören : )
Links zur Folge:Insta-Reel: https://www.instagram.com/reel/DITyIKBt3qu/?ig
Folge 196 - Interview mit Rici über Migräne und ADHS
In dieser Podcastfolge spreche ich mit Rici über das Thema Migräne und ADHS. Rici teilt mit uns ihre persönlichen Erfahrungen, denn leider ist die Studienlage was das Thema angeht noch dünn.
Viel Freude beim Zuhören : )
Alle Links zur Folge:Rici auf Instagram: @rici_kunterbunt
E-Mail Kontakt: ricarda.seiler'at'stud.tu-darmstadt.de
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Folge 195 - Schnelle Frage - Schnelle Antwort - Was ist Atogepant?
Seit 1. März 2025 ist Atogepant als erster oraler CGRP-Rezeptorantagonist zur Migräneprophylaxe in Deutschland auf dem Markt. In dieser Podcastfolge beantworte ich kurz und knapp einige Fragen.
Viel Freude beim Zuhören : )
Alle Links zur Folge:Prof. Dr. Dagny Holle-Lee auf Instagram: @migraene_doc
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Folge 194 - Lesung meiner Lieblingskapitel aus meinem Buch
In dieser Podcastfolge lese ich 3 meiner Lieblingskapitel aus meinem Buch "Unwetter im Kopf - mein Leben mit Migräne" vor.
Viel Freude beim Zuhören : )
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Folge 193 - Migräne und Selbsthilfe
In dieser Folge geht es um das Thema Selbsthilfe bei Migräne. Ich gehe auf die Fragen ein, was Selbsthilfe ist und wie dir Selbsthilfe im Umgang mit Migräne helfen kann.
Viel Freude beim Zuhören : )
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Alle Links zur Folge: Sponsor der Sendung - Migravent: https://orthoexpert.de/migravent/SW10000
Selbsthilfegruppen in Präsenz: https://
Folge 192 - Einblicke in mein Buch "Unwetter im Kopf - mein Leben mit Migräne"
In dieser Podcastfolge gebe ich dir exklusive Einblicke in mein Buch "Unwetter im Kopf - mein Leben mit Migräne", das am 19. Februar 2025 im Goldmann Verlag erscheint.
Viel Freude beim Zuhören <3
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Folge 191 - Schnelle Frage - Schnelle Antwort - Wie stärke ich meine Resilienz?
Diese Podcastfolge ist wieder eine Folge aus dem Format "Schnelle Frage - Schnelle Antwort". In dieser Folge geht es um das Thema Resilienz und wie du deine psychische Widerstandskraft stärken kannst.
Viel Freude beim Zuhören : )
Alle Links zur Folge:Bei Orthoexpert sparst du mit meinem Code "Sabrina15" bis zum 28.02.2025 noch 15% auf Migravent: https://orthoexpert.de/migravent/SW10000
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Folge 190 - Wie du entspannter und gelassener durch das Jahr gehst
In dieser Podcastfolge teile ich 3 Tipps mit dir, wie du entspannter und gelassener durch das Jahr 2025 gehen kannst.
Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören : )
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Folge 189 - Jahresrückblick 2024
Das Jahr 2024 war für mich das wohl anstrengendste Jahr. Es war vor allem privat emotional sehr herausfordernd.
In dieser Podcastfolge blicke ich zurück auf das Jahr - in Zahlen, was den Podcast angeht, persönlich und im Hinblick auf meine Migräne.
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Fa
Folge 188 - Was ist Fibromyalgie? - Interview mit Kerstin Goldstein
In dieser Podcastfolge geht es um das Thema Fibromyalgie. Es gibt eine Reihe an Menschen mit Migräne, die ebenfalls Fibromyalgie haben und umgekehrt. Daher habe ich mir heute Kerstin Goldstein als Gast in den Podcast geholt.
Im Interview sprechen wir u.a. darüber:
was Fibromyalgie ist
welche Symptome es gibt
was helfen kann
wie Kerstin Betroffene unterstützt
Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhör
Folge 187 - Leons Migräne Geschichte
In dieser Podcastfolge ist Leon zu Gast. Leon erzählt uns seine Migräne Geschichte und holt uns ein wenig mehr in die Welt der Düfte.
Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören : )
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Folge 186 - Zurück aus der Sommerpause
Hui, diese Podcastfolge wurde etwas persönlicher als gedacht. Ich erzähle dir von meinem Sommer, was mit meiner Migräne (und mir) los ist und gebe einen Ausblick auf die kommenden Monate.
Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören : )
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Folge 185 - 5 Dinge, die ich gerne früher gewusst hätte
Was hättest du gerne in jüngeren Jahren gewusst? Ich teile in dieser Podcastfolge 5 Dinge mit dir, die ich persönlich gerne früher gewusst hätte.
Die Folge ist die letzte vor der Sommerpause - wir hören uns dann im September wieder : )
Viel Freude beim Zuhören! <3
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Folge 184 - Mit Migräne auf Reisen - Interview mit Viola
In dieser Podcastfolge habe ich wieder einen Gast an meiner Seite. Viola ist für mehrere Monate auf Reisen unterwegs und in dieser Folge sprechen wir nicht nur über ihre persönliche Migräne-Geschichte, sondern auch über die Vorbereitung ihrer Reise, über die Reise und über Ängste.
Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören : )
Viola auf Instagram: @vio_voyagemigrainemagic
Tipps für Migräne auf Reis
Folge 183 - Interview mit Max Ferdinand Waldmann
In dieser Podcastfolge habe ich Max Ferdinand Waldmann an meiner Seite und wir sprechen über Max' Migräne-Geschichte sowie wie es dazu kam, dass er das Buch "Migräne, Mörderpuppe - Bericht einer Schmerzpille" geschrieben hat.
Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören : )
Alle Links zur Folge:Max auf Instagram: @maxferdinandschreibt
"Migräne, Mörderpuppe - Bericht einer Schmerzpille" auf Amazon:
Folge 182 - Schnelle Frage Schnelle Antwort - Wie nehme ich mit Migräne ab?
Diese Podcastfolge ist wieder aus dem Format "Schnelle Frage - Schnelle Antwort", denn auf Instagram wurde mir die Frage gestellt: wie nehme ich mit Migräne ab?
Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören : )
Alle Links zur Folge:Folge 77 - Abnehmen mit Migräne auf Spotify: https://open.spotify.com/episode/2Xvfs30ibJELCjNHWnOXKr?si=5hA8XH1JTLaru758FyhrqQ
Meine Links: Instagram: @unwetterimkopf
Fac
Folge 181 - Tipps für Routinen im Alltag
In dieser Podcastfolge geht es um Routinen. Es ist manchmal gar nicht so einfach, eine Tätigkeit als Routine in den Alltag zu integrieren. Deshalb teile ich in dieser Folge meine vier Tipps mit dir.
Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören : )
Entspannung für Menschen mit Migräne auf YouTube: https://www.youtube.com/@unwetterimkopf/videos
Meine Links:Instagram: @unwetterimkopf
Facebook-Gruppe:
Folge 180 - Impulse zu Migräne am Arbeitsplatz
In dieser Folge geht es um das Thema Migräne am Arbeitsplatz - das ist ein sehr vielseitiges Thema und wie auch die Migräne individuell ist, ist es auch der Arbeitsplatz von Menschen. Ich teile trotzdem einige Impulse mit dir in dieser Folge.
Viel Freude beim Zuhören : )
Alle Links zur Folge:Website Migräne am Arbeitsplatz: https://www.migraene-am-arbeitsplatz.de/
Folge 123 - Schnelle Frage Schn
Folge 179 - Schnelle Frage, Schnelle Antwort - Wie kann ich Migräneattacken vorbeugen?
Diese Podcastfolge ist wieder aus dem Format "Schnelle Frage - Schnelle Antwort". In dieser Folge ist das Thema vorbeugende Maßnahmen - was kann man vorbeugend gegen Migräneattacken tun?
Weitere Links zur Folge:Folge 169 - Nicht-medikamentöse Maßnahmen zur Vorbeugung (auf Spotify): https://open.spotify.com/episode/2oI9xzyzqgBYGQpvGymhXi?si=8fe2e600d903417d
Folge 165 - Medikamentöse Prophylaxen im
Folge 178 - Entspannungsübung zum Mitmachen
In dieser Podcastfolge leite ich eine Entspannungsübung für dich zum Mitmachen an - du kannst einfach bequem von zuhause im Sitzen mitmachen.
Viel Freude beim Entspannen : )
Alle Links zur Folge:Entspannungstraining für Menschen mit Migräne auf YouTube: https://www.youtube.com/@unwetterimkopf/videos
Meine Links:Instagram: @unwetterimkopf
Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch
Folge 177 - Migräne bei Kindern - Interview mit Frau PD Dr. med. Gudrun Goßrau
In dieser Podcastfolge spreche ich mit Frau PD Dr. med. Gudrun Goßrau zum Thema Migräne bei Kindern. Sie ist Leiterin der Kopfschmerzambulanz es Universitätsklinikums in Dresden und Generalsekretärin der DMKG. Außerdem hat Frau PD Dr. med. Gudrun Goßrau das Online Seminar der MigräneLiga mit dem gleichnamigen Titel gehalten.
Wir sprechen in dieser Folge u.a. darüber...
... wie man Migräne bei Ki
Folge 176 - Impulse zum Stressmanagement
Ich habe meine Ausbildung zur Stressmanagement Trainerin abgeschlossen und möchte dir in dieser Podcastfolge einige Impulse sowie Übungen zum Stressmanagement mitgeben.
Viel Freude beim Zuhören und Mitmachen : )
Alle Links zur Folge:Folge 65 - Was ist überhaupt Stress? auf Spotify: https://open.spotify.com/episode/7ktwi9ScuOAGC24vi3bCXD?si=82475d09e6454ded
Folge 116 - Finde deine persönlichen St
Folge 175 - Interview mit Lena von @dasblondechaos
In dieser Podcastfolge habe ich Lena zu Gast. In den Sozialen Medien ist sie besser bekannt als @dasblondechaos. In dieser Folge sprechen wir über das Leben mit chronischen Krankheiten, Social Media und Lenas Weg über das Studium bis hin zur Selbstständigkeit.
Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören : )
Lenas Links:Instagram: @dasblondechaos
TikTok: @dasblondechaos
Lenas Shop: https://www.redbu
Folge 174 - Rückblick 2023
Das ist die letzte Folge im Jahr 2023 - deshalb schauen wir zurück auf das Podcastjahr und ich teile mit dir meinen ganz persönlichen Jahresrückblick. Außerdem gehe ich auf die Ziele ein, die ich für 2023 hatte und welche ich mir für 2024 setze.
Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören und ein paar schöne Tage zum Jahresende : )
Alle Links zur Folge:Entspannungstraining für Menschen mit Migräne
Folge 173 - Selbstfürsorge in der Vorweihnachtszeit
Die Vorweihnachtszeit kann sehr stressig sein und deshalb ist Selbstfürsorge umso wichtiger. In dieser Podcastfolge gehe ich darauf ein, was Selbstfürsorge für mich (auch im Zusammenhang mit Migräne) bedeutet und ich teile mit dir meine persönlichen Tipps zur Selbstfürsorge.
Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören : )
Alle Links zur Folge:Entspannungstraining für Menschen mit Migräne auf YouTube
Folge 172 - Interview mit Luzie
In dieser Podcastfolge spreche ich mit Luzie, die ein Jahr aufgrund der Migräne und weiterer Diagnosen nicht zur Schule gehen konnte. Inzwischen geht sie wieder zur Schule und hat auch einen Nachteilsausgleich. Wir sprechen in der Folge u.a. darüber, wie es ihr ging und wie es ihr jetzt geht.
Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören <3
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Folge 171 - Schnelle Frage - Schnelle Antwort - Welche Tipps habe ich zum Reisen mit Migräne?
Ich bin in den letzten Jahren viel unterwegs gewesen und werde immer wieder nach Tipps gefragt - daher heute eine Podcastfolge aus dem Format "Schnelle Frage - Schnelle Antwort" zum Thema Reisen mit Migräne. Ich teile mit dir meine Tipps und was ich immer dabei habe.
0€ PDF mit Tipps zum Reisen und Packliste: https://bit.ly/3tFQt8O
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Facebook-Gruppe: Unwetter
Folge 170 - Das war mein Sommer
Welcome Back - zur ersten Podcastfolge "Unwetter im Kopf" nach der Sommerpause!
In dieser Folge geht es um meinen Sommer - meinen Auslassversuch, meinen Ayurveda-Urlaub und mein Kurz-Vipassana Retreat. Es wird also etwas persönlicher : )
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Folge 169 - Nicht-medikamentöse Maßnahmen zur Vorbeugung
In dieser Podcastfolge gehe ich auf nicht-medikamentöse Prophylaxen ein. Also Maßnahmen, die erwiesenermaßen vorbeugend gegen Migräneattacken helfen.
Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören : )
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Quellen zur Folge:Leitlinie der DGN & DMKG - Therapie der Migräneattacke und Prophylaxe der M
Folge 168 - Über Endometriose - Interview mit Vivian von @endoloewin
In dieser Podcastfolge habe ich Vivian zu Gast und wir sprechen über das Thema Endometriose. Vivian ist in den sozialen Netzwerken als endoloewin unterwegs und hat gerade ihr Buch "Leben mit Endometriose" veröffentlicht.
In der Folge geht es u.a. darum...
was Endometriose überhaupt ist
wie man Endometriose erkennt und diagnostiziert
was bei Endometriose hilft
welche Tipps Vivian hat
wie Vivians G
Folge 167 - 3 Tipps gegen die Angst vor einer Attacke
In dieser Podcastfolge geht es um ein Thema, das immer wieder bei Betroffenen aufkommen kann: die Angst vor einer Migräneattacke. Ich teile in dieser Folge 3 Tipps mit dir, wie ich mit der Angst umgehe bzw. was mir hilft sie gar nicht erst entstehen zu lassen.
Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören : )
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Folge 166 - Deine Themen (Medikamente, Migräne Apps, Behinderung & Co.)
In dieser Podcastfolge greife ich ein paar Themen-Vorschläge auf, die eingereicht wurden. Weitere Themen werden in den nächsten Wochen als einzelne Folgen kommen.
Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören : )
Alle Links zur Folge:Folge 165 - Medikamentöse Prophylaxen im Überblick: https://open.spotify.com/episode/0SQcX9vhNpzzg5WRDgMoMm?si=b1f2d9aa380f4a14
Folge 146 - Ditane und Gepante: https://op
Folge 165 - Medikamentöse Prophylaxen im Überblick
Da die letzte Podcastfolge zum Thema Medikamentöse Prophylaxen etwas her ist, gibt es in dieser Folge einen Überblick.
Du erfährst in dieser Folge unter anderem, wann eine medikamentöse Prophylaxe sinnvoll ist, welche Medikamente es zur Vorbeugung von Migräneattacken gibt und was es mit dem Nocebo-Effekt auf sich hat.
Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören : )
Alle Links zur Folge:Leitlinien "T
Folge 164 - Warum Sprache wichtig ist
In dieser Folge möchte ich meine Gedanken zum Thema Sprache mit dir teilen - und wie Sprache dazu beitragen kann, dass Migräne in der Gesellschaft als das gesehen wird, was sie ist. Eine komplexe, neurologische Erkrankung.
Viel Freude beim Zuhören : )
Alle Links zur Folge:Entspannungstraining für Menschen mit Migräne auf YouTube: https://www.youtube.com/@unwetterimkopf/videos
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Folge 163 - SinCephalea zur Migräneprophylaxe - Interview mit Torsten Schröder
[Diese Podcastfolge ist eine Kooperation mit der perfood GmbH] In dieser Podcastfolge habe ich Torsten Schröder zu Gast. Torsten hat sowohl einen Doktortitel in Medizin als auch in Monekular Immunologie. Zudem ist er Mitgründer von perfood, das Unternehmen, das hinter der Anwendung SinCephalea steht.
In dieser Folge sprechen wir u.a. darüber:
was SinCephalea ist und wie SinCephalea Migräneattack
Folge 162 - Schnelle Frage: Warum soll ich ein Kopfschmerztagebuch führen?
Diese Podcastfolge ist wieder eine Folge aus dem Format "Schnelle Frage - schnelle Antwort" und es geht um ein Kopfschmerztagebuch.
Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören : )
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Folge 161 - Neu die Diagnose Migräne? Meine Tipps
Mir wurde die Frage gestellt: "Was würdest du einer Person raten, die neu die Diagnose Migräne bekommen hat?" - und diese Frage beantworte ich hier in dieser Podcastfolge.
Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören : )
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Folge 160 - Umgang mit unsichtbaren Erkrankungen - Interview mit Christian
In dieser Podcastfolge habe ich Christian zu Gast. Er ist Aktivist für Menschen mit Behinderung und chronischen Erkrankungen. In dieser Folge teilt Christian seinen Weg und wir sprechen über unsichtbare Krankheiten.
Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören : )
Links zu Christian:Instagram: @multiplesenses85
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/christian-schmalstieg-31ba74252/
Meine Links:Insta
Folge 159 - Aktualisierte Leitlinien "Therapie der Migräneattacke und Prophylaxe der Migräne"
In dieser Podcastfolge geht es um die aktualisierten Leitlinien "Therapie der Migräneattacke und Prophylaxe der Migräne". Ich gehe drauf ein, was die Leitlinien sind und welche Neuerungen in der aktualisierten Version auf dich warten.
Viel Freude beim Zuhören : )
Links zur Folge:Zu den Leitlinien: https://dgn.org/leitlinie/118
Entspannungstraining für Menschen mit Migräne auf YouTube: https://www
Folge 158 - Jahresrückblick 2022
In dieser Podcastfolge möchte ich dich mit in mein Jahr 2022 nehmen...
wie war mein Jahr?
was habe ich gelernt?
freue ich mich auf 2023?
Viel Freude beim Zuhören : )
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Folge 157 - Geschenkideen für Menschen mit Migräne
Weihnachten steht vor der Tür und deshalb habe ich in dieser Podcastfolge einige Geschenkideen für Menschen mit Migräne zusammengestellt.
Viel Freude beim Zuhören und inspirieren lassen : )
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Folge 156 - Warum Abgrenzung wichtig ist - Interview mit Sabrina Moll
Für das Thema habe ich mir einen Gast an meine Seite geholt: Sabrina Moll. Sabrina ist Psychologin mit dem Schwerpunkt auf Migräne- und Kopfschmerzpatient*innen und wir sprechen in dieser Folge über das Thema Abgrenzung.
Viel Freude beim Zuhören : )
Alle Links zur Folge:Sabrina Moll auf Instagram: https://instagram.com/sabrinasarah.moll
Sabrina Moll im Web: https://therapie-moll.de
Aufzeichnung
Folge 155 - Meine persönlichen Best Practice
In dieser Podcastfolge erfährst du meine persönlichen Best Practice - bedeutet, welche Tools helfen mir im Alltag mit Migräne.
Ich wünsche dir viele Freude beim Zuhören : )
Meine Links:Entspannungstraining für Menschen mit Migräne auf YouTube: https://www.youtube.com/@unwetterimkopf/videos
Instagram: @unwetterimkopf
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Folge 154 - Schnelle Frage Schnelle Antwort - Krafttraining und Migräne?
In dieser Podcastfolge geht es um das Thema Krafttraining, denn ich bekomme immer wieder Fragen wie "Kann ich als Migränepatient*in Krafttraining machen?". Ich teile mit dir meine Tipps und persönlichen Erfahrungen.
Viel Freude beim Hören : )
Zu den Online Kursen: https://elopage.com/s/sabrinawolf/
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Folge 153 - Wie baue ich Entspannung in den Alltag ein?
In dieser Folge geht es darum, wie du Entspannungsübungen in deinen Alltag integrierst. Ich bin Entspannungstrainerin und Yogalehrerin und teile meine Tipps mit dir!
Viel Freude beim Zuhören : )
Links zur Folge:Entspannungstraining für Menschen mit Migräne auf YouTube: https://www.youtube.com/@unwetterimkopf/videos
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Folge 152 - Rückblick Symposium der MigräneLiga e.V. Deutschland
Am 23.09.22 fand das Symposium der MigräneLiga e.V. Deutschland in Frankfurt am Main und online über den Live Stream statt - in dieser Podcastfolge gebe ich dir einen Überblick über die Themen der Vorträge und blicke zurück auf die Veranstaltung. Zudem gebe ich dir einen Einblick in die Arbeit der MigräneLiga und die Mitgliedschaft.
Zur Aufzeichnung des Live Streams: https://youtu.be/MhR7D2eqqMQ
Folge 151 - Zurück aus der Sommerpause
Ich melde mich mit folgenden Themen zurück aus der Sommerpause:
Veränderungen im Podcast
Ausblick auf das was kommt
Neuigkeiten in der Migränetherapie (der 4. CGRP-Antikörper ist in Deutschland erhältlich)
Viel Freude beim Zuhören : )
Dieser Podcast ist keine medizinische Beratung. Bitte sprich über die Einnahme möglicher Medikament immer mit einer Ärztin oder einem Arzt.
Alle Links zur Folge:
Z
Folge 150 - Persönliche Worte zum Jubiläum
Wow - das ist die 150. Podcastfolge! Ich habe auf Instagram gefragt, was dich interessiert und ich greife zwei Fragen in dieser Folge auf. Außerdem berichte ich in diesem Zuge auch von meiner aktuellen Prophylaxe.
Der Podcast geht jetzt erst einmal in die Sommerpause, wir hören uns im September wieder wie gewohnt alle zwei Wochen.
Bis dahin wünsche ich dir eine gute Zeit und möglichst wenige Schm
Folge 149 - Das Reizdarmsyndrom - Interview mit Mirjam
In dieser Podcastfolge geht es um das Reizdarmsyndrom. Bei einigen Menschen mit Migräne tritt auch das Reizdarmsyndrom auf und deshalb habe ich mir für diese Folge einen Gast an meine Seite geholt: Mirjam vom Reizdarm-Podcast.
Alle Links zur Folge:Mirjam auf Instagram: https://instagram.com/reizdarmpodcast
Mirjams Website: https://reizdarmpodcast.de
Studie zum Thema: https://www.thieme.de/de/in
Folge 148 - Wissen zum Migräne-Piercing
Da immer wieder Fragen kommen, geht es in dieser Podcastfolge um das Thema Migräne-Piercing. Ich erzähle dir von meiner Recherche und wie ich zum Piercing stehe.
Viel Freude beim Zuhören : )
Alle Links zur Folge:Deutsche Migräne- und Kopfschmerzgesellschafe e.V. zum Piercing: https://bit.ly/3NLpc9T
Deutsche Gesellschaft für Neurologie zum Piercing: https://bit.ly/3MXAzvr
Verband professioneller
Folge 147 - Alles über Calm Soul Studio
Am 23.05.2022 startet "Calm Soul Studio" - dein Online Entspannungsstudio. In dieser Podcastfolge erzähle ich dir weitere Informationen dazu.
Viel Freude beim Zuhören : )
Entspannungstraining für Menschen mit Migräne auf YouTube: https://www.youtube.com/@unwetterimkopf/videos
Meine Links:Instagram: @unwetterimkopf
Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch
Blog: https://sabrinawo
Folge 146 - Ditane und Gepante
In dieser Podcastfolge geht es um Ditane und Gepante - zwei Substanzklassen, die in der Pipeline stehen und in den USA bereits zur Migränetherapie zugelassen sind.
Info: Diese Podcastfolge dient nur zur Wissensvermittlung. Der Inhalt hat den Stand von April 2022.
Viel Freude beim Zuhören : )
Warteliste "Calm Soul Studio": https://bit.ly/3rLCIS2
Weiterführende Links:Swiss Medical Forum (2019):
Folge 145 - Interview mit Anneke von das.migraene.1x1
In dieser Podcastfolge habe ich Anneke zu Gast. Wir sprechen u.a. darüber, warum sie ihren Instagram-Account @das.migraene.1x1 gegründet hat, über die Arbeitswelt und über Selbsthilfegruppen.
Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören :)
Zu Anneke's Instagram-Account: @das.migraene.1x1
Selbsthilfegruppe finden: https://www.migraeneliga.de/selbsthilfegruppe-finden/
Meine Links:Instagram: @unwetter
Folge 144 - Schnelle Frage Schnelle Antwort - Wie gehe ich mit Migräne im Arbeitsalltag um?
In dieser Podcastfolge geht es um das Thema Migräne und Arbeitsleben - wie gehe ich mit Migräne im Arbeitsalltag um?
Meine Links:
Instagram: @unwetterimkopf
Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch
Blog: https://sabrinawolf.de
Folge 143 - Krisen mental meistern
In dieser Podcastfolge geht es darum, wie du mit Ängsten und negativen Gefühlen umgehen kannst.
Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören : )
Du darfst dir Hilfe holen:Telefonseelsorge: 0800 111 0 111
Nummer gegen Kummer (Kinder + Teens): 116 111
Krisenchat per WhatsApp (für U25): krisenchat.de
Online Seelsorge (Chat / Mail): https://online.telefonseelsorge.de
Meine Links:Entspannungstraining fü
Folge 142 - Interview mit Prof. Holle-Lee
In dieser Podcastfolge habe ich Prof. Holle-Lee zu Gast. Sie ist zertifizierte DMKG Kopfschmerzexpertin und Leiterin des Westdeutschen Kopfschmerzzentrums sowie des Schwindel Zentrum Essen.
Auf Instagram haben sehr viele Follower ihre Fragen eingereicht, einige beantworten wir in dieser Folge.
Unter anderem geht es um:die wichtigsten Probleme im Zusammenhang mit Migräne
neue medikamentöse Maßnahm
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