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Gut Genug

Lara Emily 51 Folgen Apr 27, 2026

In "Gut Genug" räumt Lara Emily mit dem Mythos auf, dass man für Erfolg seine mentale Gesundheit opfern muss. Der Podcast bietet Strategien gegen Overthinking und Leistungsdruck, Tipps für einen gesunden Fokus und die Erinnerung daran, dass man mehr ist als Noten oder Produktivität. Mit praktischen Übungen, Erfahrungsberichten und bewährten Strategien hilft er, die Komplexität des Erwachsenwerdens zu verstehen und zu meistern. Der Podcast richtet sich an alle, die Ziele erreichen wollen, ohne dabei den Verstand zu verlieren.

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Deep Work statt Dauerstress: Deine perfekte Routine für die Klausurenphase Apr 27, 2026 1030 Die Klausurenphase steht an und du fühlst dich erschlagen? In dieser Folge erfährst du, wie du mit der richtigen Lernroutine den Fokus behältst, Zeit-/ Energie-Management-Methoden effektiv nutzt und Stress reduzierst. Hol dir die besten Tipps, um strukturiert und erfolgreich durch die Prüfungszeit zu kommen!

Über den Mut, Dinge neu zu beginnen & warum „keinen Plan haben“ ein Skill ist Apr 13, 2026 609 Wann hast du das letzte Mal etwas zum allerersten Mal gemacht? Und wie sehr hat es dich Überwindung gekostet, darin am Anfang so richtig schlecht zu sein? 😬 In dieser Folge sprechen wir über den Neuanfang. Wir verbringen so viel Zeit damit, unsere Kompetenz zu beweisen, dass wir vergessen, wie befreiend es ist, absolut keine Ahnung zu haben. Warum das „Anfänger-Sein“ gut ist, warum Perfektionismu

Von zu Hause ausziehen: Alleine wohnen, ohne einsam zu sein; Packliste; Überleben im Studentenwohnheim Mär 23, 2026 981 Endlich die eigenen vier Wände yey! 🗝️ Der Auszug von Zuhause ist ein riesiger Meilenstein, aber tbh: Zwischen Mietvertrag und der ersten Ladung verpfuschter Wäsche liegt teilweise auch viel Chaos. In dieser Folge von Gut Genug sprechen wir darüber, wie du den Umzug ins Studentenwohnheim oder die erste eigene Wohnung überstehst :)

Lohnt sich ein Auslandssemester wirklich? Erasmus, Auslandsjahr, Studium im Ausland - Chancen & Risiken Mär 16, 2026 1155 Ein Auslandssemester gilt für viele Studierende als Highlight des Studiums. Neue Länder entdecken, internationale Freundschaften schließen und den eigenen Horizont erweitern. Programme wie Erasmus machen das möglich! :) Doch lohnt sich ein Auslandsaufenthalt wirklich für jeden? In dieser Folge sprechen wir über die Vor- und Nachteile eines Auslandssemesters. Gleichzeitig werfen wir auch einen eh

Freundschaften zwischen Angst & Authentizität - "Hassen mich eigentlich alle?", "Wie knüpfe ich neue Freundschaften?" Mär 9, 2026 950 Warum fühlen sich Freundschaften manchmal so unsicher an? Warum fragen wir uns nach Gesprächen plötzlich: War ich zu viel? Habe ich etwas Falsches gesagt? Mögen mich die anderen überhaupt? In dieser Podcastfolge sprechen wir über die oft unsichtbare Spannung zwischen Angst und Authentizität in Freundschaften. Viele Menschen kennen das Gefühl, sich ständig anzupassen, nicht anzuecken und möglichst

Wer bin ich ohne To-Do-Listen? Warum wir uns schlecht fühlen, wenn wir Zeit haben - Phasen mit wenig Struktur Mär 2, 2026 1103 Warum fühlen wir uns plötzlich unruhig, schlecht oder sogar wertlos, sobald der Kalender leerer wird? In dieser Podcastfolge spreche ich über Phasen ohne klare Struktur. Zum Beispiel Zeiten zwischen Projekten, nach intensiven Arbeitsblöcken, Ferien oder in Momenten des Übergangs von Schule zu Uni. Zeiten, in denen eigentlich Raum da wäre, aber statt Erleichterung oft Unsicherheit, Overthinking od

High Functioning Anxiety - Prüfungsangst, Leistungsdruck, Selbstzweifel in Schule & Studium Feb 6, 2026 1081 Mein neues Buch "Schule ohne Angst" (Werbung): https://amzn.to/4oOkIS9 High Functioning Anxiety: Nach außen leistungsstark, innerlich unter Dauerstress. In dieser Folge sprechen wir über Prüfungsangst, Leistungsdruck und Selbstzweifel in Schule und Studium, besonders bei Menschen, die „eigentlich gut funktionieren“.

ICH ZIEHE AUS! Gedanken zu Heimweh, Studentenwohnheim und neuen Freunden Sep 4, 2025 1452 Ein neuer Lebensabschnitt beginnt: Ich ziehe ins Ausland - ins Studentenwohnheim! In dieser Folge nehme ich dich mit in meine Gedankenwelt rund um Vorfreude und Unsicherheit, Heimweh und Hoffnung. Wir sprechen darüber, wie sich ein Zuhause anfühlen kann, was neue Situationen mit unserer mentalen Gesundheit machen und welche kleinen Routinen dabei helfen, in einer neuen Umgebung anzukommen.

DAS hätte ich gerne früher gewusst | Schule vs. Uni (Freunde, Stress, Lernen) - Life Update nach 2 Jahren Mai 13, 2025 1164 Mein Abi ist nun schon 2 Jahre her! In der Zeit hat sich einiges geändert, was ich heute mit euch teilen möchte :) Insbesondre reden wir über die Unterschiede zwischen Schule und Uni, zum Beispiel bezogen auf Lehrkräfte, Freundschaften, Alltag und Stress.

Lehrerin packt aus: DAS zählt für die mündliche Note, Top-Tipps für 15 Punkte, ChatGPT-Texte Jan 13, 2025 1339 Wie bekommt man 15 Punkte, worauf achten die Lehrer bei der mündlichen Note und erkennen Lehrer, wenn ein Text mit ChatGPT geschrieben wurde? Das alles und viel mehr beantwortet uns Lehrerin Nadine von @spektakulehrer.

Wie kann man über mehrere Jahre jeden Tag konzentriert lernen? Antonia über die Examensvorbereitung Dez 18, 2024 2293 In dieser Episode sprechen wir darüber, wie man langfristig konzentriert lernen kann – und zwar fast (!) jeden Tag, über mehrere Jahre hinweg. Meine heutige Gästin, Antonia ist in der Examensvorbereitung für das juristische Staatsexamen und teilt wertvolle Lerntipps und Strategien, die dir helfen können, deine Konzentration zu steigern und deine Lernzeit optimal zu strukturieren. Erfahre, wie du

JUGEND DEBATTIERT - Alles, was du darüber wissen musst: Tipps & Erfahrungen Dez 1, 2024 1510 Hast du dich schon einmal gefragt, wie du überzeugender argumentieren, selbstbewusster sprechen und gleichzeitig deine Meinung respektvoll vertreten kannst? 🎤✨ In dieser Folge teile ich meine Erfahrungen beim Wettbewerb Jugend debattiert. 💕 Gemeinsam mit zwei Freunden spreche ich über die besten Jugend-debattiert-Tipps und Insider Infos. Ob du selbst überlegst, bei Jugend debattiert teilzunehmen

Dinge sind schwer, weil wir denken, sie wären es Nov 15, 2024 1257 Es gibt Aufgaben (vor allem beim Lernen in der Schule und Uni), die will ich einfach nicht erledigen. Ich schiebe sie Tage lang für mich her. Irgendwann habe ich realisiert: Die Aufgabe ist gar nicht schwer. Dinge sind schwer, weil wir denken, sie wären es. Heute also wieder ein Talk über Motivation, Produktivität und Lernen. Viel Spaß!

Warum ich im Winter keine Motivation habe & was ich dagegen mache Nov 6, 2024 1347 Motivation im Winter - wenn die Tage kürzer und die Temperaturen kälter werden, fällt es oft schwer, produktiv zu bleiben und sich für Schule, Studium, Arbeit oder persönliche Projekte zu motivieren. Die Wintermonate können schnell das Gefühl von Müdigkeit, Antriebslosigkeit und Winterblues hervorrufen und die Mental Health enorm beeinflussen. Wie soll man da gerne lernen und gute Noten schreiben?

Ich hab ein 0,8-Abi gemacht (& ein Buch darüber geschrieben) | Leistungsdruck & Stress Mär 20, 2024 949

Lästern Lehrer im Lehrerzimmer? Ein Vertretungslehrer exposed das Schulsystem und den wahren Weg zu guten Noten Jan 14, 2024 1964 Bewerten Lehrer nach Sympathie? Wie können sie den Schülern zu guten Noten und weniger Leistungsdruck helfen? Heute im Gespräch mit Deniz, einem Vertretungslehrer, der über das Lehramtsstudium und das Bildungssystem redet :)

Tipps & Motivation für Jura-Erstis | @jur.konst über das Jura Studium Sep 22, 2023 3604 Heute rede ich mit Konstantina über das Jurastudium!

Wichtige Gedanken zum Schulstart Aug 18, 2023 1020 Back To School Mindset - wie wollen wir in das neue Schuljahr starten? Mit welchem Mindset kriegen wir gute Noten und können die Schulzeit genießen?

Es sollte dir NICHT egal sein, was andere über dich denken Aug 11, 2023 1465 "Hör nur auf dich selber! - einer der Sätze, die wir aus der Selbstverwirklichungs-Bubble kennen und an der natürlich auch was Wahres dran ist. Aber ich finde, wir sollten uns trotzdem Gedanken machen, was andere über uns denken. Hier ist warum.

Gedanken sind keine Fakten Aug 4, 2023 1654 Eine Situation mit meinem Freund hat mich daran erinnert, dass Gedanken mentale Konstrukte und subjektive Interpretationen der Realität sind. Wie wir die Macht haben, unsere Gedanken zu kontrollieren und neu zu gestalten, erzähle ich heute

ANGST VOR MATHE? 13-jährige Mathestudentin exposed ihre besten Tipps Apr 4, 2023 1269 Heute rede ich mit Adela (@adela_poteri), die mit 13 Jahren Mathe studiert! Sie erzählt ihre besten Lerntipps

15 Punkte in JEDER Abiturklausur ohne Stress Mär 8, 2023 2363 Heute interviewe ich einen Freund von mir, der ein 0,8 Abitur gemacht hat. Er teilt seine besten Tipps zur Prüfungsvorbereitung und Lernmethoden. YouTube: Lara Emily Instagram: LaraEmilyOfficial TikTok: LaraEmilyOfficial

Wie gehen wir mit schlechten Noten um? Unzufrieden mit dem Zeugnis - mit NiniFlash Jan 29, 2023 1037 Was machen wir, wenn wir eine schlechte Note bekommen? Wenn wir mit unserem Zeugnis nicht zufrieden sind? Darüber reden NiniFlash und ich heute! Viel Spaß beim Anhören :) Hier geht's zu Nina: https://spotifyanchor-web.app.link/e/LE6a6ZP0wub

Wie du alles schaffst, was du dir vornimmst & dabei nicht durchdrehst (mit NiniFlash) Okt 30, 2022 997 Schule, gute Noten, Hobbies und Nebenjob? In dieser Episode geben NiniFlash und ich euch unsere besten Time-Management-Tipps! Hier kommt ihr zu Nina's Podcast: https://spotifyanchor-web.app.link/e/LE6a6ZP0wub

Feel The Fear And Do It Anyway Jul 22, 2022 1143 Ich mache viele Dinge, vor denen ich panische Angst habe 😅 Here is why

Einige Grenzen existieren nur in Gedanken Jun 1, 2022 1415 Meine gescheiterte Beziehung; ein Lauf, den ich spontan gewonnen habe und ein wunderschönes Gedicht - was das alles mit dir und deinen Grenzen zu tun hat, erfährst du in dieser Folge :) Enjoy!! "Grenzen sind Phantome, gebaut von Angst, bloß in Gedanken" - Julia Engelmann

Social Media zerstört uns Feb 1, 2022 1385 Social Media ruins your mental health. Here's what to do about it.

Klausurenphase = Endgegner? Dez 1, 2021 1016 Stressfreie Prüfungsphase? Geht das? Im November hatte ich meine allererste Klausurenphase für das/im Abitur und teile heute die Dinge, die ich gelernt habe, mit euch :)

Manchmal muss man sich halt zwingen Nov 1, 2021 973 Rechenschaft, Verantwortung, Überprüfbarkeit? Okay, 'Accountability' klingt auf Deutsch ja mal gar nicht cool. Allerdings erzähle ich dir in dieser Folge, warum es die beste Entscheidung diesen Jahres für mich war :)

Ich mach mir einfach keine Sorgen mehr Okt 2, 2021 929 Das Beste, was wir für unsere Zukunft machen können, ist heute unser Bestes zu geben. Wir können uns immer dazu entscheiden, uns keine Sorgen zu machen. YouTube: Lara Emily Instagram: Lara Emily

Ich beantworte eure Fragen und Gut Genug wird 2 Jahre alt! Aug 29, 2021 1270

Warum ich eine Instagram Pause gemacht habe & meine Gedanken zur Oberstufe | Life Update Aug 1, 2021 1439 Social Media Detox, meine momentanen Ängste und Gedanken und Updates zum Früh Aufstehen - heute gibt es ein Life Update!

Ich steh um 5 Uhr morgens auf Jul 1, 2021 1219 Früher dachte ich, dass ich überhaupt kein Morgenmensch sei. Jedoch stehe ich seit einigen Monaten um 5 Uhr morgens auf...und das hat mein Leben verändert. Viel Spaß beim Anhören! YouTube: Lara Emily Miracle Morning (Englisch): *https://amzn.to/3wOzXAC Miracle Morning (Deutsch): *https://amzn.to/2Rk2tK7

Ich bin immer gestresst Mai 1, 2021 1356 Bist du auch eine Person, die immer unter Stress leidet? Und gerade im Lockdown mit Deadlines für das Homeschooling oder Klasuren sind viele von uns im Stress....in dieser Folge möchte ich Tipps und Erfahrungen (von euch) teilen und darüber reden :) Viel Spaß beim Anhören!

16 Dinge, die ich in 16 Jahren gelernt habe Apr 19, 2021 1206 MEINE LEBENSWEISHEITEN ❤️ Ab heute bin schon im 17. Lebensjahr und ich möchte gerne 16 Dinge, die ich in 16 Jahren gelernt gelernt habe, teilen. Es sind vor allem kleine Mindset shifts, die mein Leben so verbessert haben und ich hoffe, sie helfen dir vielleicht auch etwas

Ich mache mit Absicht Fehler Mär 1, 2021 1016 Ich HASSE es, Fehler zu machen. Trotzdem - oder genau deswegen - versuche ich, mehr Fehler zu machen. Klingt vielleicht erstmal widersprüchlich, aber letztens meinte eine Person zu mir: "Wenn du Angst und Scham hast, Fehler zu machen, solltest du mehr Fehler machen. Irgendwann wird es dir egal sein." Naja, egal ist es mir noch immer nicht, aber dieses Mindset hat mein Leben verändert!! In der heu

Mentale Gesundheit im Lockdown Jan 31, 2021 1132 Langeweile, Angst und Überforderung. Gefühle, die uns gerade während des Lockdowns wieder begegnen. Ich hoffe, dass dir diese Folge mit Tipps und Tricks für deine mentale Gesundheit ein wenig helfen kann! Instagram: GutGenugPodcast + LaraEmilyOfficial YouTube: Lara Emily

Wir rocken Homeschooling Jan 4, 2021 1251 Ablenkung, Motivation, Zeiteinteilung - alles Themen, die uns momentan im Homeschooling bewegen. In dieser Podcastfolge erzähle ich euch meine Tipps auf eure Probleme und lese auch noch eure Erfahrungen und Tipps vor! YouTube: Lara Emily Instagram: Laraemilyofficial & Gutgenugpodcast

ZIELE 2020 - Was habe ich erreicht, was nicht? Nov 17, 2020 1242 Wir kennen es alle - wir setzen uns Anfang des Jahres Ziele und sind super motiviert. Jedoch sieht das ganze im April/Mai schon wieder ganz anders aus und wir erinnern uns kaum an die Ziele, die wir erreichen wollten. In dieser Podcastfolge teile ich mit dir meine Ziele 2020 und ob und wie ich ich diese erreicht oder nicht erreicht habe. Wenn du ebenfalls deine Erlebnisse teilen möchtest, guck g

Lass mal weniger mit anderen vergleichen Aug 18, 2020 1147 Wann ist es sinnvoll, sich mit anderen zu vergleichen? Wann ist es schlecht und wie höre ich dann damit auf? Diese Frage stellen wir uns in der heutigen Podcastfolge ich und versuche, diese Fragen, so gut es geht, zu beantworten. Viel Spaß beim Anhören!! YouTube: Lara Emily Instagram: Laraemilyofficial

Sich selbst lieben, uff Jul 2, 2020 955 "Akzeptiere deinen Körper!" "Sei dankbarer!" Ja. Aber wie? Ich erkläre es dir in dieser Podcastfolge und teile meine Tipps für Selbstliebe mit dir! :) Das Video dazu kannst du auf YouTube (Lara Emily) finden. Danke fürs Zuhören!

Ich fühle mich einsam Mai 1, 2020 975 Heute reden wir über das aktuelle Thema Einsamkeit. Warum fühlen wir uns einsam und was können wir dagegen machen? - Das thematisiere ich in der heutigen Folge "Gut Genug", die ihr euch übrigens auch noch auf meinem YouTube Kanal "Lara Emily" anhören könnt. Viel Spaß beim Anhören! YouTube: Lara Emily Instagram: Laraemilyofficial

15 Dinge, die ich in 15 Jahren gelernt habe Apr 23, 2020 1379 Heute teile ich einige Lebensweisheiten und stelle dir eine Liste mit 15 Dingen, die ich ich in 15 Jahren auf der Welt gelernt habe, vor. Dies ist mein erster Videopodcast. D.h. du kannst dir meinen Realtalk auf meinen YouTube-Kanal und auf meinem Podcast "Gut Genug" anhören. Danke fürs Zuhören!! Instagram: Laraemyofficial YouTube: Lara Emily

Weniger ist mehr: Mit diesem KLEINEN Tipp produktiver sein Mär 10, 2020 713 Wir kennen sie alle: Diese Aufgabe, die wir seit Tagen mit uns herum tragen und auf keinen Fall machen wollen. In dieser Folge erkläre ich euch einen kleinen Tipp (eat the frog), den ihr in eurem Leben integrieren könnt, um diese Situationen zu vermeiden. Außerdem erzähle ich euch von meinem Planungssystem und wie ich mit ihm extrem produktiv sein kann. Vielen Spaß beim Anhören! YouTube: Lara Emi

Lieber gestresst als gelangweilt Jan 14, 2020 968 In dieser Woche teile ich meine Planung- und Organisiertipps, wie ich mein Leben in den Griff bekomme und alles erledige, was ich mir vornehme. Habt ihr noch weitere Tipps? Schreibt sie mir doch gerne bei Instagram (@laraemilyofficial), dann können wir uns austauschen! Danke fürs Zuhören!

Was ich 2019 gelernt habe Dez 24, 2019 1279 Krass. 2019 geht nun zu Ende und ich hab realisiert, dass ich dieses Jahr so viel erlebt und gelernt habe und das würde ich super gerne mit euch teilen: Also, here we go!! Viel Spaß beim Zuhören. Lots of Love, Emmy YouTube: Typisch Emmy Instagram: Typischemmy.yt

5 Zitate, die mich motivieren Nov 27, 2019 960 Hi, ich hoffe, euch geht es allen gut! Diese Woche teile ich mit euch fünf Zitate, die mich motivieren, inspirieren und die, die ich einfach gerne lese. Was das mit meinem Sportunterricht zu tun hat, erfahrt ihr auch noch. :) Viel Spaß beim Anhören! Love, Emmy

Über das BFF-Klischee, toxische Freundschaften und Seelenverwandtschaft Okt 30, 2019 2578 Heute ist meine beste Freundin mit dabei! Wir reden darüber, wie wir uns kennen gelernt haben und wie wir es schaffen, unsere Freundschaft seit 2013 zu pflegen. Außerdem geht es um Leistungssport, intellektuellen Deutschrap und kranke Katzen😂 Viel Spaß beim Zuhören! Instagram: typischemmy.yt YouTube: Typisch Emmy

5 Dinge, die ich in den letzten Monaten gelernt habe Okt 15, 2019 1022 Herzlich Willkommen zur 3. Podcastfolge! Heute rede ich über 5 Dinge, die ich in den letzten Monaten gelernt habe und was mir alles so bewusst geworden ist. Sind teilweise ganz einfache Sachen, aber auch ein wenig deeper Stuff. Jep, viel mehr gibts nicht zu sagen, viel Spaß beim Zuhören!! Instagram: Typischemmy.yt YouTube: Typisch Emmy

Digital Detox und wie ich in der Schule aus Versehen den Notruf gewählt habe Okt 2, 2019 1468 Heute erfahrt ihr, was und ob mir meine versehentliche 10-Days-Digital-Detox-Kur gebracht hat und außerdem erzähle ich, wie ich aus Versehen den Notruf gewählt habe und mein Lehrer dann mit der Feuerwehr reden musste. Whatever... Danke fürs Zuhören!! Ich würde mich sehr über eine Bewertung bei iTunes freuen :) Ansonsten findest Du mich noch hier: Instagram: typischemmy.yt YouTube: Typisch Emmy

Ich hab Angst vorm Scheitern Sep 24, 2019 1123 In der ersten Folge meines Podcasts stelle ich mich bei euch erst einmal vor. Außerdem erzähle ich euch die Geschichte, wie es zu diesem Podcast gekommen ist. Vor allem geht es um die Themen "Angst vorm Scheitern" und "Ziele erreichen".