Mindflow - Der Podcast für mentale Gesundheit
Mindflow mit Aliena ist ein deutschsprachiger Podcast, der sich mit mentaler Gesundheit beschäftigt. Die Hostin Aliena Rickert führt die Hörer Schritt für Schritt durch Themen wie Stressmanagement, Psychologie und Yoga. Ziel ist es, die innere Stärke zu entfalten, den Geist zu beruhigen und ein ausgeglichenes Leben zu führen. Der Podcast bietet praktische Tipps und Inspiration für mehr Leichtigkeit und Freude im Alltag.
Folgen
Metta-Meditation – Mehr Mitgefühl für dich und die Welt
Lets talk about Money - wie du entspannt und klar mit dienen Finanzen umgehst - Interview mit Finanzen mit Franzi
Darm oder Kopf - Wo entsteht eigentlich Gesundheit? Interview mit Dr. Adrian Weingart
People Pleasing: Warum wir es allen recht machen wollen
Yin & Yang - wie du zurück in deine innere Balance findest
Die Angst vor der falschen Entscheidung und warum sie uns so schwerfallen
Warum Gefühle unterrichtet werden sollten - Interview mit Dani Roß
Manifestieren. 5 Schritte, um deine Wünsche in die Realität zu bringen.
TODgeschwiegen - Über Trauer, den Tod und einen besonderen Beruf - Interview mit Tanja Walter
Darm gut, alles gut? – Die stille Verbindung zwischen Verdauung und Gefühlen
Jahresabschluss-Meditation – ein stiller Übergang für dich
Wenn alles im Wandel ist – Halt finden in unsicheren Zeiten
Zwischen Alltag & Business - Real Talk mit Lisa
Glück auf 1000 (Um)Wegen - Interview mit Benjamin Alfons
Wer Nein zu diesen Dingen sagt, ist glücklicher
Echte Freundschaft – warum Verbindung so wichtig ist - mit Vanessa
Dein Nervensystem will Sicherheit – nicht Selbstoptimierung
Zuversicht - Interview mit Spiegel Bestseller Autorin Katharina Afflerbach
PowerTalk: Für die Tage, an denen du denkst, du bist nicht gut genug
Hormone & Psyche - Wie dein inneres Gleichgewicht deine Stimmung bestimmt
Zwischen Baustelle, To-Do-Listen & Alltag – Wie du in stressigen Zeiten nicht untergehst
Die Botschaften deines Körpers – Was dir deine Symptome wirklich sagen wollen
Es geht nicht um mehr – sondern um Raum
Veränderung beginnt nicht mit deiner nächsten To Do, sondern mit dem Mut Raum zu schaffen.
Stark im Kopf, klar im Körper – Über Eisbaden, Disziplin und mentale Gesundheit mit Tim Roth
Friede sei mit dir – Wie du dich nicht mehr von anderen triggern lässt
Authentische Beziehungen - Interview mit Ines und Tobi von Liebe ohne Toxine
Angst überwinden: Meine 5 wichtigen Erkenntnisse für innere Freiheit
Lerne dich selbst besser zu verstehen mit Human Design - Interview mit Moni Nau
Bin ich hochsensibel? Wenn das Fühlen zu viel wird
Mehr als Hormone - Interview mit Jacqueline Piller über Frauengesundheit
Wie mentale und körperliche Gesundheit bei Frauen zusammenspielen
Raus aus dem Burnout - Erfahrungsbericht einer Betroffener
Was sind "gute" Ziele für das neue Jahr
Jahresabschlussmeditation
Meine Learnings aus 2024
Stress und Energiefluss - Wie die TCM unser mentales Gleichgewicht stärk
Was hat Qi mit Stress zu tun? Welches Organ beeinflusst unsere Psyche?
Die Kraft in Dir: Selbstheilung aktivieren durch positives Denken
Wir greifen so schnell nach Medikamenten, doch wie wäre es wenn wir uns manchmal daran erinnern, welche Kräfte unser Körper hat?
35 - Urlaub ohne Koffer: Wie du das Urlaubsgefühl in Deinen Alltag bringst
34 - Annehmen was ist
Folge 33 - Kannst du dich gesund essen?
32 - Meditation_Kleine Auszeit für innere Ruhe
Meditation für innere ruhe für Zwischendurch
31 - Von Selbstzweifeln zu Selbstbewusstsein: So entwickelst du innere Stärke
Löse Selbstzweifel auf und baue Selbstvertrauen auf
30 - Ist Spiritualität das neue Normal? Interview mit Lisa Marie Karger
Was ist Spiritualität und wie hilft es unserer mentalen Gesundheit?
29 - Die inneren Kämpfe die wir führen
Die häufigsten inneren Kämpfe die wir führen- so besiegst du sie
28 - Mit diesen 7 Schritten entfaltest du deine innere Stärke
Erinnere dich an deine Innere Stärke!
27 - Sofort- Hilfe bei Ängste, Traurigkeit und Sorgen
Meditation um in schwierigen Momenten wieder innere Ruhe zu erlangen.
26 - Meine Zeit im Ashram
25 - Morgenmeditation
Ein positiver Start in deinen Tag
Mit den drei Schritten erreichst du deine gewünschte Veränderung
23 - 5 Tipps für einen entspannten Start in den Tag: Deine perfekte Morgenroutine
22 - 10 Dinge, die ich gern schon vor 10 Jahren gewusst hätte
21 - Therapie oder Coaching? Wo bist du richtig?
20- So stoppst du dein Gedankenkarussell und entkommst deinen Grübeln
19 - Kann Hypnose wirklich heilen?
Wie Hypnose das Gehirn verändert – Ein Blick hinter die Kulissen des Trance-Zustands
18- Wie viel Angst ist normal?
Ängste verstehen und überwinden: Das steckt hinter deiner Angst
17 - Zwischen Vision und Umsetzung: Die Wissenschaft der Neujahrsvorsätze
So erreichst du wirklich deine Neujahresvorsätze
16 - Zur Ruhe kommen
In der Ruhe liegt die Kraft - ist das so?
15 - Beginne Loszulassen
Warum du den Jahreswechsel noch für den Prozess des Loslassens nutzen solltest.
14 - Die Kraft der Dankbarkeit (So nutzt du sie für dein Leben)
"Es sind nicht die Glücklichen die dankbar sind, sondern die dankbaren die glücklich sind."
Was steckt hinter diesem Zitat?
13_2 Jahre Selbstständigkeit: Meine 3 wertvollsten Learnings
Selbst und Ständig - Was ist dran? Meine Erfahrung nach 2 Jahren Selbstständigkeit
12 - Deine innere Stimme finden: Wie Journaling dir hilft, dich selbst zu entdecken
Entdecke die vielfältigen Vorteile des Journalings und erfahre bewährte Tipps, um es zu einer bereichernden täglichen Gewohnheit zu machen.
11- Meditation für innere Ruhe und Gelassenheit
Lehn dich zurück und genieße heute eine geführte Meditation, die dich zurück in deine innere Ruhe und Gelassenheit bringt.
10- Warum Meditation dich gelassener und glücklich macht
Meditation ist in allem Munde. Man liest, hört und spricht überall darüber. Doch wie wirkt Meditation eigentlich?
09- 5 Tipps für die kalte Jahreszeit: Wie du deine innere Wärme und mentale Gesundheit bewahrst
Nutze den Winter zur Einkehr, Reflexion und Erneuerung. Mit diesen Tipps klappt es auch für dich!
08-Entspannung oder Illusion? Die Wahrheit über Urlaub und wie du wahre Erholung findest!
Entspannt Urlaub wirklich? Mit diesen Tipps und Tricks auf jeden Fall!
07-Stresstyp 4: Der freiheitsliebende Überlebenskünstler
06-Die Jagd nach Perfektion: Der werteorientierte Perfektionist
05-Stresstyp 2 - Der sozialorientierte Beziehungsmensch
04-Höher, schneller, weiter - Der leistungsorientierte Workaholic
Höher, Schneller, weiter. Das ist das Motto des leistungsorientierten Workaholic.
Stresstyp 1 von 4. Erkennst du dich wieder?
03-Dem Stress auf der Spur: Verständnis, Typen und Strategien zur Bewältigung
Stress entwirrt: Warum du dich jetzt um die verschiedenen Arten und Auswirkungen kennen solltest.
02-Balance für Körper und Seele: Wenn Yoga und Mentale Gesundheit sich verbinden
Einatmen, Ausatmen, Loslassen: Die Verschmelzung von Yoga und mentaler Gesundheit
01-Die Bedeutung von mentaler Gesundheit in unserer modernen Welt
Jetzt oder nie: Um deine mentale Gesundheit solltest du dich früh genug kümmern. Aber warum ist das so?
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