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Mindflow - Der Podcast für mentale Gesundheit

Gesundheit & Fitness Psychische Gesundheit

Aliena Rickert 70 folgen Nov 9, 2026

Mindflow mit Aliena ist ein deutschsprachiger Podcast, der sich mit mentaler Gesundheit beschäftigt. Die Hostin Aliena Rickert führt die Hörer Schritt für Schritt durch Themen wie Stressmanagement, Psychologie und Yoga. Ziel ist es, die innere Stärke zu entfalten, den Geist zu beruhigen und ein ausgeglichenes Leben zu führen. Der Podcast bietet praktische Tipps und Inspiration für mehr Leichtigkeit und Freude im Alltag.

Folgen

Selbstliebe als Rebellion - Interview mit Sinah Diepold Nov 9, 2026 47:32

Fühlen statt verstehen – warum deine Emotionen nicht gelöst, sondern gefühlt werden wollen Aug 17, 2026 16:41

Von der Depression zur Erkenntnis - Interview mit Sophia D. Sommar Aug 3, 2026 48:52

Metta-Meditation – Mehr Mitgefühl für dich und die Welt Jul 20, 2026 11:13

Lets talk about Money - wie du entspannt und klar mit deinen Finanzen umgehst - Interview mit Finanzen mit Franzi Jul 6, 2026 57:06

Darm oder Kopf - Wo entsteht eigentlich Gesundheit? Interview mit Dr. Adrian Weingart Jun 23, 2026 54:55

People Pleasing: Warum wir es allen recht machen wollen Mai 11, 2026 20:13

Yin & Yang - wie du zurück in deine innere Balance findest Apr 27, 2026 19:54

Die Angst vor der falschen Entscheidung und warum sie uns so schwerfallen Mär 15, 2026 26:49

Warum Gefühle unterrichtet werden sollten - Interview mit Dani Roß Feb 16, 2026 1:06:55

Manifestieren.  5 Schritte, um deine Wünsche in die Realität zu bringen. Feb 2, 2026 26:25

TODgeschwiegen - Über Trauer, den Tod und einen besonderen Beruf - Interview mit Tanja Walter Jan 19, 2026 55:45

Darm gut, alles gut? – Die stille Verbindung zwischen Verdauung und Gefühlen Jan 5, 2026 42:03

Jahresabschluss-Meditation – ein stiller Übergang für dich Dez 19, 2025 10:08

Wenn alles im Wandel ist – Halt finden in unsicheren Zeiten Dez 8, 2025 25:42

Zwischen Alltag & Business - Real Talk mit Lisa Nov 24, 2025 47:52

Glück auf 1000 (Um)Wegen - Interview mit Benjamin Alfons Nov 10, 2025 49:34

Wer Nein zu diesen Dingen sagt, ist glücklicher Okt 27, 2025 27:23

Echte Freundschaft – warum Verbindung so wichtig ist - mit Vanessa Okt 13, 2025 40:01

Dein Nervensystem will Sicherheit – nicht Selbstoptimierung Sep 29, 2025 22:25

Zuversicht - Interview mit Spiegel Bestseller Autorin Katharina Afflerbach Sep 15, 2025 47:39

PowerTalk: Für die Tage, an denen du denkst, du bist nicht gut genug Sep 1, 2025 4:31

Hormone & Psyche - Wie dein inneres Gleichgewicht deine Stimmung bestimmt Aug 18, 2025 41:35

Zwischen Baustelle, To-Do-Listen & Alltag – Wie du in stressigen Zeiten nicht untergehst Aug 4, 2025 17:12

Die Botschaften deines Körpers – Was dir deine Symptome wirklich sagen wollen Jul 19, 2025 24:03

Es geht nicht um mehr – sondern um Raum Jun 9, 2025 22:24 Veränderung beginnt nicht mit deiner nächsten To Do, sondern mit dem Mut Raum zu schaffen.

Stark im Kopf, klar im Körper – Über Eisbaden, Disziplin und mentale Gesundheit mit Tim Roth Mai 12, 2025 51:35

Friede sei mit dir – Wie du dich nicht mehr von anderen triggern lässt Apr 28, 2025 15:40

Authentische Beziehungen - Interview mit Ines und Tobi von Liebe ohne Toxine Apr 14, 2025 58:18

Angst überwinden: Meine 5 wichtigen Erkenntnisse für innere Freiheit Mär 17, 2025 35:01

Lerne dich selbst besser zu verstehen mit Human Design - Interview mit Moni Nau Mär 3, 2025 43:40

Bin ich hochsensibel? Wenn das Fühlen zu viel wird Feb 17, 2025 19:02

Mehr als Hormone - Interview mit Jacqueline Piller über Frauengesundheit Feb 3, 2025 51:36 Wie mentale und körperliche Gesundheit bei Frauen zusammenspielen

Raus aus dem Burnout - Erfahrungsbericht einer Betroffener Jan 20, 2025 46:10

Was sind "gute" Ziele für das neue Jahr Jan 6, 2025 25:19

Jahresabschlussmeditation Dez 23, 2024 10:08

Meine Learnings aus 2024 Dez 16, 2024 25:57

Stress und Energiefluss - Wie die TCM unser mentales Gleichgewicht stärk Dez 2, 2024 53:44 Was hat Qi mit Stress zu tun? Welches Organ beeinflusst unsere Psyche?

Die Kraft in Dir: Selbstheilung aktivieren durch positives Denken Nov 4, 2024 21:00 Wir greifen so schnell nach Medikamenten, doch wie wäre es wenn wir uns manchmal daran erinnern, welche Kräfte unser Körper hat?

35 - Urlaub ohne Koffer: Wie du das Urlaubsgefühl in Deinen Alltag bringst Okt 21, 2024 25:41

34 - Annehmen was ist Sep 16, 2024 27:19

Folge 33 - Kannst du dich gesund essen? Sep 2, 2024 52:24

32 - Meditation_Kleine Auszeit für innere Ruhe Aug 19, 2024 9:32 Meditation für innere ruhe für Zwischendurch

31 - Von Selbstzweifeln zu Selbstbewusstsein: So entwickelst du innere Stärke Aug 5, 2024 27:28 Löse Selbstzweifel auf und baue Selbstvertrauen auf

30 - Ist Spiritualität das neue Normal? Interview mit Lisa Marie Karger Jul 22, 2024 50:23 Was ist Spiritualität und wie hilft es unserer mentalen Gesundheit?

29 - Die inneren Kämpfe die wir führen Jul 8, 2024 30:34 Die häufigsten inneren Kämpfe die wir führen- so besiegst du sie

28 - Mit diesen 7 Schritten entfaltest du deine innere Stärke Jun 24, 2024 35:05 Erinnere dich an deine Innere Stärke!

27 - Sofort- Hilfe bei Ängste, Traurigkeit und Sorgen Jun 9, 2024 14:30 Meditation um in schwierigen Momenten wieder innere Ruhe zu erlangen.

26 - Meine Zeit im Ashram Mai 27, 2024 29:20

25 - Morgenmeditation Mai 6, 2024 10:01 Ein positiver Start in deinen Tag

Mit den drei Schritten erreichst du deine gewünschte Veränderung Apr 22, 2024 20:23

23 - 5 Tipps für einen entspannten Start in den Tag: Deine perfekte Morgenroutine Apr 8, 2024 21:51

22 - 10 Dinge, die ich gern schon vor 10 Jahren gewusst hätte Mär 25, 2024 26:54

21 - Therapie oder Coaching? Wo bist du richtig? Mär 11, 2024 22:20

20- So stoppst du dein Gedankenkarussell und entkommst deinen Grübeln Feb 26, 2024 18:43

19 - Kann Hypnose wirklich heilen? Feb 12, 2024 27:43 Wie Hypnose das Gehirn verändert – Ein Blick hinter die Kulissen des Trance-Zustands

18- Wie viel Angst ist normal? Jan 22, 2024 27:04 Ängste verstehen und überwinden: Das steckt hinter deiner Angst

17 - Zwischen Vision und Umsetzung: Die Wissenschaft der Neujahrsvorsätze Jan 8, 2024 30:06 So erreichst du wirklich deine Neujahresvorsätze

16 - Zur Ruhe kommen Dez 18, 2023 25:18 In der Ruhe liegt die Kraft - ist das so?

15 - Beginne Loszulassen Dez 11, 2023 22:07 Warum du den Jahreswechsel noch für den Prozess des Loslassens nutzen solltest.

14 - Die Kraft der Dankbarkeit (So nutzt du sie für dein Leben) Dez 4, 2023 20:18 "Es sind nicht die Glücklichen die dankbar sind, sondern die dankbaren die glücklich sind." Was steckt hinter diesem Zitat?

13_2 Jahre Selbstständigkeit: Meine 3 wertvollsten Learnings Nov 27, 2023 24:11 Selbst und Ständig - Was ist dran? Meine Erfahrung nach 2 Jahren Selbstständigkeit

12 - Deine innere Stimme finden: Wie Journaling dir hilft, dich selbst zu entdecken Nov 20, 2023 20:55 Entdecke die vielfältigen Vorteile des Journalings und erfahre bewährte Tipps, um es zu einer bereichernden täglichen Gewohnheit zu machen.

11- Meditation für innere Ruhe und Gelassenheit Nov 13, 2023 15:05 Lehn dich zurück und genieße heute eine geführte Meditation, die dich zurück in deine innere Ruhe und Gelassenheit bringt.

10- Warum Meditation dich gelassener und glücklich macht Nov 6, 2023 22:20 Meditation ist in allem Munde. Man liest, hört und spricht überall darüber. Doch wie wirkt Meditation eigentlich?

09- 5 Tipps für die kalte Jahreszeit: Wie du deine innere Wärme und mentale Gesundheit bewahrst Okt 30, 2023 19:43 Nutze den Winter zur Einkehr, Reflexion und Erneuerung. Mit diesen Tipps klappt es auch für dich!

08-Entspannung oder Illusion? Die Wahrheit über Urlaub und wie du wahre Erholung findest! Okt 23, 2023 23:26 Entspannt Urlaub wirklich? Mit diesen Tipps und Tricks auf jeden Fall!

07-Stresstyp 4: Der freiheitsliebende Überlebenskünstler Okt 2, 2023 15:04

06-Die Jagd nach Perfektion: Der werteorientierte Perfektionist Sep 25, 2023 12:56

05-Stresstyp 2 - Der sozialorientierte Beziehungsmensch Sep 18, 2023 15:11

04-Höher, schneller, weiter - Der leistungsorientierte Workaholic Sep 11, 2023 16:42 Höher, Schneller, weiter. Das ist das Motto des leistungsorientierten Workaholic. Stresstyp 1 von 4. Erkennst du dich wieder?

03-Dem Stress auf der Spur: Verständnis, Typen und Strategien zur Bewältigung Sep 4, 2023 19:03 Stress entwirrt: Warum du dich jetzt um die verschiedenen Arten und Auswirkungen kennen solltest.

02-Balance für Körper und Seele: Wenn Yoga und Mentale Gesundheit sich verbinden Sep 3, 2023 22:29 Einatmen, Ausatmen, Loslassen: Die Verschmelzung von Yoga und mentaler Gesundheit

01-Die Bedeutung von mentaler Gesundheit in unserer modernen Welt Aug 28, 2023 22:28 Jetzt oder nie: Um deine mentale Gesundheit solltest du dich früh genug kümmern. Aber warum ist das so?