Gelassen älter werden
Bertram Kasper und Catharina Maria Klein 186 folgen Nov 12, 2026
Willkommen beim Podcast "Gelassen älter werden" – ein einfühlsames Hörmagazin von und für Best Ager, Silver Ager, Babyboomer oder schlicht Rentner, von und mit Bertram Kasper und Catharina Maria Klein. Dieser Podcast ist eine inspirierende Informationsquelle rund um das Altern, abgestimmt auf Themen, die Menschen in der dritten Lebensphase bewegen und bereichern. Mit spannenden Gästen wie Tamara Dietl, Anselm Grün und Gerald Hüther sprechen wir über die Herausforderungen und Freuden des Älterwerdens. Wir erkunden Lebensqualität im Alter, liebevolle Beziehungen, gesundes Altern oder Sexualität im Alter. Ihr erfahrt darüber hinaus, wie Ihr die Endlichkeit annehmen, Krisen bewältigen und Euren Ruhestand genießen können. Doch wir besprechen nicht nur die leise Seite des Alters: Ob es nun der Marathon mit 66 Jahren, die ehrenamtliche Tätigkeit bei einer Tafel oder die Weltreise mit 70 Jahren ist – dieses Hörmagazin feiert die aktive Seite des Seniorenlebens! Dieser Sozialwissenschaften Podcast lehrt Gelassenheit, innere Zufriedenheit und bietet Euch zahlreiche Hinweise, um körperliche und geistige Gesundheit im Alter zu fördern. Es geht darum, eine Pro Aging Kultur zu etablieren.
Folgen
Ein Eis am Rhein: Was Genuss im Alter bedeutet
Ein Eis am Rhein: Was Genuss im Alter bedeutetGenuss im Alter. Dafür braucht es manchmal nur ein Eis und einen schattigen Platz am Rhein. An einem heißen Tag in Köln treffe ich den Journalisten Sebastian H. Schröder. Wir sprechen darüber, wieso Essen so viel mit Erinnerungen, Lebensfreude und Gemeinschaft zu tun hat. Und über die kleine Freiheit, sich etwas zu gönnen, ohne gleich ein schl
Gartenarbeit trotz Schmerzen, dem Körper wieder vertrauen
Gartenarbeit trotz Schmerzen, dem Körper wieder vertrauenDer Garten ruft, doch das Knie meldet sich zuerst. Und irgendwann wächst zwischen den Beeten noch etwas anderes: die Angst, sich wieder wehzutun.In dieser Folge spreche ich mit Dr. Arne-Björn Jäger, Facharzt für Orthopädie und Unfallchirurgie aus Konz. Er hat das Konzept des orthopädischen Gärtnerns entwickelt. Dahinter steckt eine
Ruhestand: Dein Partner ist kein Freizeitprogramm
Plötzlich ist mehr Zeit da. Aber was, wenn die neue Nähe auch Streit auslöst?Wer in Rente geht, verabschiedet sich nicht nur vom Beruf. Auch die Partnerschaft muss sich neu sortieren. Denn der Mensch an deiner Seite kann nicht plötzlich den Kollegenkreis, die Tagesstruktur und das komplette Freizeitprogramm ersetzen.Catharina Maria Klein spricht mit Nina Deißler, Autorin und Expertin für
Der Tod trägt Hoodie und trinkt Tee
Der Tod trägt einen Hoodie und trinkt TeeWas wäre, wenn ausgerechnet der Tod dir Lust aufs Leben macht? Bertram Kasper spricht mit der Autorin, Künstlerin und Sozialpädagogin Eileen O’Rourke über Endlichkeit, Todesangst, Trauer und Lebensfreude. In ihrem Buch „Was, wenn heute dein letzter Tag wäre?“ bekommt der Tod einen Namen: Mo. Er wird zu einem inneren Begleiter, der Fragen nach Leben
Die Kunst der fallenden Bälle
Die Kunst der fallenden BälleDrei Bälle, zwei Hände und dieser Wunsch, alles im Griff zu haben. Dann fällt einer. Ich bücke mich, hebe ihn auf und werfe neu. Beim Jonglieren lässt sich ziemlich gut beobachten, wie ich mit mir selbst umgehe.Früher war da schnell ein Vorwurf. Heute gelingt mir öfter ein freundliches „Na gut, noch einmal“. Das tut mir auch jenseits der Jonglierbälle gut. Ein
Zur Buchmesse Die größte Reise deines Lebens Spiegelbestseller
Wenn das Leben plötzlich kostbar wirdWie möchtest du leben, wenn dir bewusst wird, wie kostbar deine Zeit ist? Bertram Kaspers Buch „Die größte Reise deines Lebens - mit Gelassenheit älter werden“ kam im Juli 2026 auf die SPIEGEL-Bestsellerliste. Zur Frankfurter Buchmesse 2026 spielen wir das persönliche Gespräch mit Ursula Kollritsch nochmal aus. Die SPIEGEL Bestsellerautorin,
200. Episode: Hör auf, dein Leben auf später zu verschieben
Folge 200: Wir schenken dir deine Zeit200 Folgen „Gelassen älter werden“. Eigentlich ein Anlass für Rückblicke, Glückwünsche und große Worte. Wir haben uns für etwas anderes entschieden.Diese Jubiläumsfolge dauert genau 200 Sekunden. Statt einer großen Feier gibt es eine kleine Unterbrechung im Gewohnten. Denn vielleicht wartet außerhalb dieses Podcasts gerade ein Mensch, dessen Stim
Wohnen im Alter _ Dein Zuhause darf sich verändern
Wohnen im Alter: Dein Zuhause darf sich verändernVielleicht wächst in dir gerade die Lust auf ein Zuhause, das besser zu deinem Leben heute passt. In diesem Tricast von „Gelassen älter werden“ spreche ich mit Claudia Mattheis von Livving und Peter Lennartz vom Podcast „Ziemlich bester Ruhestand“ über Wohnen im Alter, gemeinschaftliche Wohnformen und die Balance zwischen Selbstbestimmung u
Lebenserfahrung weitergeben, weil die Schule dich braucht
Lebenserfahrung weitergeben, weil die Schule dich brauchtWas du erlebt hast, darf weiterwirken. Vielleicht genau dort, wo junge Menschen erst anfangen, ihren eigenen Weg zu suchen.In dieser Folge spricht Catharina Maria Klein mit Ludwig Tiede, 28 Jahre alt und Gründer der gemeinnützigen Bildungsinitiative LifeTeachUs. Seine Idee ist so schlicht wie einleuchtend: Menschen aus der Praxis ko
Hör auf Menschen am Lebensende niederzukuscheln
Hör auf Menschen am Lebensende niederzukuschelnMenschen am Lebensende benötigen weniger Schonraum und mehr Platz für das, was ihnen noch wichtig ist. Bertram Kasper spricht mit Prof. Dr. Claudia Bausewein und Rainer Simader über Palliativmedizin, Hospizarbeit, Sterbebegleitung, Selbstbestimmung und Lebensqualität am Lebensende. Es geht um Schmerzen und Atemnot, Patientenverfügung und Vors
Ist Akzeptanz im Alter Resignation oder gelebte Freiheit?
Ist Akzeptanz im Alter Resignation oder gelebte Freiheit?„Es gibt einen Sinn von Akzeptanz, der sehr sinnvoll und wichtig ist. Weil wir nun einmal endliche Wesen sind, kommen wir an unsere Grenzen.“Dr. Nadine MoorenIst Akzeptanz ein stilles Aufgeben – oder beginnt Freiheit vielleicht genau dort, wo wir nicht mehr gegen jede Grenze ankämpfen?In dieser Episode spricht Bertram Kasper mit der
Ich wurde zum Unternehmenswitwer - obwohl niemand starb
Ich wurde zum Unternehmenswitwer – obwohl niemand starb.Was bleibt von einem Menschen, wenn die Firma, mit der er 35 Jahre gelebt hat, plötzlich nicht mehr da ist?Uwe Paris war Kunstlehrer und Kunsthistoriker, als der Tod seines Vaters 1991 sein Leben auf eine vollkommen neue Spur setzte. Zurück blieben eine Firma, Schulden, Mitarbeitende – und ein unausgesprochenes Versprechen: Ich kümme
Verbundenheit statt Glücksmoment, was ist im Alter wichtig?
Verbundenheit statt Glücksmoment – was ist im Alter wichtig?Ein kurzer Glücksmoment ist schön. Doch was bleibt, wenn das Hoch verflogen ist und das Leben uns mit Abschieden, körperlichen Veränderungen oder dem Ende der Berufszeit konfrontiert?In dieser Folge sprechen Bertram Kasper und Catharina Maria Klein mit dem Glücksforscher, Autor und Podcaster Leonard Gabriel Heygster. Gemeinsam ge
Ich muss meinem Vater gar nichts verzeihen, Antje Schomaker
Frieden ohne VergebungKann Frieden entstehen, obwohl die ersehnte Entschuldigung ausbleibt? Antje Schomaker sagt „Ja“ und stellt damit eine Erwartung infrage, die viele Menschen ein Leben lang begleitet: Erst wenn wir verzeihen, dürfen wir abschließen.„Ich kann ein ganz tolles, friedliches Leben führen, ohne meinem Vater alles zu vergeben.“ Antje SchomakerAntje ist Sängerin, Songwriterin
Teun Toebes- Du darfst mit Demenz Risiken eingehen
Teun Toebes: Du darfst mit Demenz Risiken eingehen„Wenn wir auf null Risiko fokussiert sind, wird auch das Leben null sein.“Was geschieht, wenn wir Menschen mit Demenz nicht länger schützen, verwalten und versorgen, sondern sie fragen: Wie möchtest du leben?Teun Toebes ist Altenpfleger, Autor und eine der bekanntesten jungen Stimmen für einen anderen Umgang mit Demenz. Mit 21 Jahren zog e
Ruhestand war gestern, jetzt beginnt dein Vorwärtsleben
Ruhestand war gestern, jetzt beginnt dein Vorwärtsleben.Was bleibt von mir, wenn der Beruf nicht länger den Takt vorgibt? Und was beginnt vielleicht genau dann?In dieser Episode spreche ich mit Christiane Rösel und René Winkler, den Stimmen hinter dem Podcast „Vorwärtsleben“. Gemeinsam richten wir den Blick auf das dritte Lebensdrittel, nicht als stillen Ausklang, sondern als offene, manc
Ist frei sein auch schon Freiheit?
Ruhestand neu denken:: Leben im eigenen RhythmusWas passiert, wenn der Beruf endet, aber das innere Rennen einfach weitergeht? In dieser besonderen Gesprächsrunde sprechen vier Menschen offen darüber, wie unterschiedlich der Übergang in den Ruhestand, die Pension oder die nachberufliche Phase erlebt wird.Bertram Kasper verlässt dieses Mal klassische Moderatorenrolle. Gemeinsam mit Ma
Ich bin SPIEGEL-Bestsellerautor: Erst mal frühstücken
Ich bin SPIEGEL-Bestsellerautor.Ein ganz gewöhnlicher Morgen in Bauerbach. Die Hitze liegt über dem Dorf, der Kaffee steht auf dem Tisch. Wenige Sekunden später ist nichts mehr ganz gewöhnlich: „Die größte Reise deines Lebens“ steht auf der SPIEGEL-Bestsellerliste.In dieser persönlichen Solofolge erzähle ich euch, was in mir geschieht, als ein langgehegter Wunsch plötzlich Wirklichkeit wi
Selbstfürsorge statt Selbstoptimierung im Alter
Selbstfürsorge statt Selbstoptimierung beim ÄlterwerdenWas passiert mit unserem Selbstbild, wenn der Körper sich sichtbar verändert und der Spiegel plötzlich andere Fragen stellt?In dieser Folge spricht Bertram mit Tamara Dietl über Schönheit, Körperbild und Älterwerden. Es geht um dünner werdendes Haar, Augenbrauen, Bauch, Gewicht, Schlupflider, um Schönheitsoperationen und um die irriti
Neugier als Kompass fürs Älterwerden
Andreas Odrich, Journalist, Moderator und langjährige Stimme bei ERF Medien, spricht mit Bertram über Neugier, Wahrheit, Glauben und die Kunst, Übergänge nicht nur auszuhalten, sondern innerlich mitzugestalten.Ausgangspunkt ist ein Satz, der fast wie ein Lebensmotto klingt: „Jetzt bin ich mal neugierig.“Für Andreas ist Neugier mehr als journalistisches Handwerkszeug. Sie ist eine Haltung
Bewusst altern
Bewusst altern: Aufwachen statt einschlafenWas geschieht mit uns, wenn wir älter werden? Mit unserem Körper, unserem Gedächtnis, unseren Rollen und den alten Geschichten, die wir über uns selbst erzählen?In dieser Episode spricht Bertram mit Bettina Wichers über eine besondere Perspektive auf das Älterwerden. Sie verbindet Gerontologie, Pädagogik, Pflegeerfahrung und Demenzbegleitung mit
Psychotherapie im Alter wirkt
Psychotherapie im Alter, seelische Gesundheit ernst nehmenWenn ältere Menschen traurig, erschöpft, ängstlich oder zurückgezogen sind, wird das manchmal viel zu schnell mit einem „Das ist eben das Alter“ abgetan. In dieser Folge von „Gelassen älter werden“ spricht Bertram Kasper mit Prof. Dr. Eva-Marie Kessler und Diplom-Psychologin Darina Koch von der Medical School Berlin über Psychother
Ganz Ohr alt werden
Hören hält uns wach im LebenIn dieser Folge spricht Bertram mit Thomas Sünder über einen Sinn, den wir oft erst bemerken, wenn er anfängt zu schwächeln. Hören bedeutet Verbindung, Orientierung, Teilhabe und manchmal auch den Mut, sich rechtzeitig Hilfe zu holen.Thomas Sünder war Musiker und erfolgreicher DJ, bis ein Hörsturz, Schwerhörigkeit, Tinnitus und Morbus Menière sein Leben verände
Audiografie - Lebensgeschichte hörbar bewahren
Audiografie: Lebensgeschichten hörbar bewahrenWas bleibt von einem Menschen, wenn er erzählt? In dieser Folge von „Gelassen älter werden“ spricht Bertram mit Ingo Stoll, Gabriele Schuster-Klackl und Uwe Paris über Audiografie, also über die Kunst, Lebensgeschichten mit der eigenen Stimme festzuhalten.Es geht um Stimme, Erinnerung, Zuhören und um die Frage, warum ein gesprochenes Leben man
Vom Klinikstress zur Lebensfreude
Vom Klinikstress zur LebensfreudeIn dieser sehr persönlichen Folge von „Gelassen älter werden“ spricht Bertram mit Heike Köcker, einer früheren Mitschülerin und ehemaligen Chefärztin der Gynäkologie. Es geht um einen mutigen Schnitt im Leben, um Arbeit, die lange erfüllt hat und dann zu viel wurde, und um die Frage, wie Hunde, Pferde, Natur und ein altes Haus auf dem Land zu neuen Lehrmei
Ruhestand als Chance Jubiläumsfolge 2025
Jubiläumsausgabe 2025 Ruhestand als Chance mit Sabine Schröder KunzFünf Jahre „Gelassen älter werden“, und mit dieser Jubiläumsausgabe sind wir im Podcastjahr 2025 angekommen. In unserer Jubiläumsreihe holen wir die Folgen zurück, die bei euch besonders viel Resonanz ausgelöst haben. Diese Episode gehört ganz klar dazu.Im Mittelpunkt steht eine Lebensphase, auf die viele hinarbeiten und d
Sabine Asgodom Jubiläumgsfolge 2024
Jubiläumsausgabe 2024 mit Sabine AsgodomFünf Jahre Podcast „gelassen älter werden“, das ist schon was. Zum fünfjährigen Podcastjubiläum holen Bertram Kasper und Catharina Maria Klein die meistgehörten Folgen der vergangenen Jahre noch einmal zurück ins Ohr. Diese Jubiläumsausgabe führt deshalb ins Jahr 2024, zur meistgehörten Episode dieses Jahres mit Sabine Asgodom.Und ja, man versteht s
Die größte Reise deines Lebens - Buchvorstellung
Die größte Reise deines Lebens - mit Gelassenheit älter werden – BuchvorstellungIn dieser Folge hören Sie die Aufzeichnung der Buchvorstellung vom 07.04.2026 zu „Die größte Reise deines Lebens – mit Gelassenheit älter werden“ im Café Salamanca vom St. Elisabeth-Verein e. V. in Marburg. Bertram Kasper erzählt, wie aus einer persönlichen Frage im Urlaub ein Podcast, ein innerer Lernweg
Touch me_wieso Berührung ab 60 zählt
Berührung im Alter Wenn Nähe fehlt und wie sie wieder wachsen kannManchmal fehlt im Leben nicht das große Wort, sondern eine Hand auf der Schulter. In dieser Folge spricht Bertram Kasper mit der Psychologin und Berührungsforscherin Prof. Dr. Ilona Croy darüber, warum Berührung keine Nebensache ist, sondern Grundnahrung für Körper, Seele und soziale Verbundenheit, geradee dann, wenn wir äl
Gelassen älter werden mit der Kraft der Natur
Medizin aus der Natur und die Kunst, wieder auf den eigenen Körper zu hörenWas hilft, wenn der Schlaf bröckelt, der Körper zwickt und der Alltag langsam zu viel wird? Bertram Kasper spricht mit der Heilpraktikerin und Autorin Melanie Wenzel über Naturheilkunde für zu Hause, über Selbstfürsorge ohne Selbstoptimierungswahn und über die Frage, warum Heilpflanzen oft da ansetzen, wo wir längs
Die Kunst des Loslassen in der dritten Lebensphase
Loslassen im Alter hat wenig mit Kälte zu tun und sehr viel mit Freiheit. Bertram Kasper spricht mit Dorothea Rohde darüber, warum Dinge nicht bloß Dinge sind, sondern Erinnerungsträger, Rollenhalter und manchmal auch stiller Ballast. Es geht um die dritte Lebensphase, um Abschiede, Neuanfänge und um die Frage, was uns heute noch trägt und was eigentlich nur noch Platz wegnimmt.Dorothea z
Was dem Gehirn im Alter gut tut und Hoffnung macht
Geistig fit bleiben – was unser Gehirn wirklich benötigttWie können wir unser Gehirn möglichst lange fit halten, und was hilft wirklich gegen das Gefühl, dem Vergessen hilflos ausgeliefert zu sein? In dieser Folge spricht Bertram Kasper mit Prof. Dr. Emrah Düzel über Hirngesundheit, Demenzprävention und die Frage, wie Bewegung, Ernährung, Neugier und neue Erlebnisse unser Denken stärken k
Wenn das Leben plötzlich kostbar wird
Warum Älterwerden uns freier machtHeute ist ein besonderer Tag, denn mit dieser Folge erscheint auch Bertram Kaspers Buch „Die größte Reise deines Lebens - mit Gelassenheit älter werden“. Im Gespräch mit Ursula Kollrich geht es um weit mehr als ein Buch. Es geht um Endlichkeit, Freiheit, Sinn, Staunen und um die Frage, wie wir das Älterwerden neu erzählen können: persönlicher, würdiger un
Dolce Vita bei einem Espresso mit Stefan Maiwald
Stefan Maiwald und das ItalienprinzipEin Espresso, ein kurzer Plausch an der Bar, und plötzlich fühlt sich das Leben leichter an. Bertram Kasper spricht mit Bestsellerautor und Journalist Stefan Maiwald darüber, wie italienische Alltagsrituale uns auch in Deutschland mehr Zugehörigkeit, Genuss und Gelassenheit schenken können.Darum geht’s in der FolgePinos Bar auf Grado: Warum eine italie
Tim Bendzko: Raum und Resonanz - wie Intuition im Körper spricht
Was wäre, wenn dein Körper längst weiß, was dein Kopf noch zerdenkt? In dieser Episode trifft Bertram Kasper Tim Bendzko, Musiker, Marathonläufer und ziemlich guter Beobachter der eigenen Übergänge.Darüber sprechen wir:Wieso Wachstum oft genau da wartet, wo’s erst mal unbequem wird (und du am liebsten ausweichen würde).Leistung, Tempo, Älterwerden: Wieso das passende Timing an Bedeut
Babyboomer vor der Kamera bei 37 Grad
Zu jung fürs AbstellgleisDrei Menschen, ein ZDF Team, zwölf Drehtage und eine Frage, die hängen bleibt: Wer schiebt hier eigentlich wen zur Seite, und warum lassen wir das zu.In dieser Episode spricht Bertram Kasper mit Klemens Schüttken und Kathrin Schwahlen, den drei Protagonisten der 37 Grad Dokumetation „Zu jung fürs Abstellgleis“ (Ausstrahlung 24.03., 22:15 Uhr im ZDF). Alle drei hab
Ein Buch schreiben in der dritten Lebensphase
Ein Buch schreiben in der dritten Lebensphase mit Mut, Resonanz und GenerativitätManchmal steht da dieser eine Satz im Kopf, fast übersehen, doch hartnäckig sickert er allmählich durch: Ich will noch etwas hinterlassen …In dieser Folge spricht Bertram Kasper mit Ulrich Ehrlenspiel (Verleger beim Next Level Verlag und Bestseller-Coach) über das Wagnis, ein eigenes Buch zu schreiben, g
Fundstücke aus der Schreibwerkstatt 60+
Lesung „Porto und die Frage zur dritten Lebensphase“In dieser Episode ist es eine Lesung: Bertram Kasper liest einen Text, der es nicht ins Buch geschafft hat und doch zur Zeit viel von dem erzählt, was „Gelassen älter werden“ im Kern meint. Es geht um Porto 2019, um nächtliche Küchentischmomente, um Sinnfragen, und um den Moment, wenn der Körper plötzlich sagt: so geht es nicht mehr.Daru
Vom Zweifel zum Buch schreiben mit 60+
Ein Buch schreiben in der dritten Lebensphase zwischen Mut Zweifel und der Kunst dranzubleibenWie entsteht der Moment, in dem du dich innerlich entscheidest, noch bevor du es laut sagst? In dieser Solo Folge nimmt dich Bertram Kasper mit in seinen Schreibprozess und zeigt, wie aus Weite, Ambivalenz und kleinen Ritualen echte Selbstwirksamkeit wird.Darum gehts in der Episode:Der Anfang: Ei
3 Episoden - 20 Bücher - 1 Gewinnspiel Teil 3
Gewinnspiel:Sammle alle drei Codewörter aus den Mini-Episoden und sende sie gesammelt an verlosung@nextlevelverlag.deDie erste Gewinnspiel Episode erschien am 16.02. und die zweite am 18.02.2026.Gewinn: Mein neues Buch „Die größte Reise deines Lebens - mit Gelassenheit älter werden“Der Now Verlag verlost 20 Bücher + zusätzlich die Chance auf 1,5 Stunden Übergangs-Coaching mit mir als Auto
3 Episoden - 20 Bücher - 1 Gewinnspiel Teil 2
Gewinnspiel:Sammle alle drei Codewörter aus den Mini-Episoden und sende sie gesammelt an verlosung@nextlevelverlag.deDie erste Gewinnspiel Episode erschien am 16.02. und die dritte am 20.02.2026.Gewinn: Mein neues Buch „Die größte Reise deines Lebens - mit Gelassenheit älter werden“Der Now Verlag verlost 20 Bücher + zusätzlich die Chance auf 1,5 Stunden ÜbergangsCoaching mit mir als Autor
3 Episoden - 20 Bücher - 1 Gewinnspiel Teil 1
Gewinnspiel:Sammle alle drei Codewörter aus den Mini-Episoden und sende sie gesammelt an verlosung@nextlevelverlag.deDie zweite Gewinnspiel Episode erscheint am 18.02. und die dritte am 20.02.2026..Gewinn: Mein neues Buch "Die größte Reise deines Lebens - mit Gelassenheit älter werden"Der Now Verlag verlost 20 Bücher + zusätzlich die Chance auf 1,5 StundenÜbergangs-Coaching mit mir als Au
Jubilación statt Ruhestand: Freiheit mit Richtung
Ziemlich bester Ruhestand - Wie du Freiheit mit Richtung verbindest. Gast: Peter LennartzRuhestand klingt nach Stillstand. Und doch kann diese Lebensphase sich anfühlen wie ein festlicher Neubeginn fast wie ein kleines Jubiläum. In dieser Episode spricht Bertram mit Ruhestandscoach und Autor Peter Lennartz über ein neues Vokabular fürs Älterwerden und über ganz praktische Anker, die dir h
Longevity 60+ Spaziergänge statt Selbstoptimierung
Spaziergang zur Unsterblichkeit:Longevity 60+ ohne LeistungsdruckDu willst beweglich bleiben, klar im Kopf, mit Freude im Alltag, und merkst gleichzeitig, dass der Körper nicht mehr jeden Blödsinn verzeiht? In dieser Episode spricht Bertram Kasper mit Nils Behrens über Longevity, aber nicht als Hochleistungsprojekt, sondern als Weg, der sich nach Leben anfühlt, inklusive kleiner Realitäts
Gedanken über das Älterwerden Jubiläumsfolge 2023
Jubiläumsfolge 2023: ein Live-Gespräch über Vorbilder, Freiheit und GelassenheitHeute ist diese Episode doppelt besonders: ein persönlicher Hinweis vorweg – mein Buch zum Podcast ist vorbestellbar: Die größte Reise deines Lebens – mit Gelassenheit älter werden. Wenn du Lust auf ein berührendes, poetisches und ermutigendes Pro Aging Buch hast: Vorbestellung hier → [LINK ZUM BUCH
Gehirn und Alter mit Gerald Hüther Jubiläumsfolge 2022
🎉 Jubiläumsfolge 5 Jahre Gelassen älter werdenDie meistgehörte Episode aus 2022 mit Gerald HütherFünf Jahre Podcast. Und heute reisen wir zurück in das Jahr 2022 – zu der Folge, die damals am meisten gehört wurde. Bertram Kasper spricht mit Gerald Hüther, Neurobiologe und Gründer der Akademie für Potenzialentfaltung, über eine Frage, die im Alltag schnell untergeht und im Alter plötzlich
Die Kunst des späten Gipfelsturms Ambitious Aging
Später Gipfelsturm: Ambitioniertes Klettern im siebten und achten Lebensjahrzehnt mit Irmgard BraunHeute wird es steil und gleichzeitig erstaunlich alltagstauglich: Bertram Kasper spricht mit der Kletterin und Autorin Irmgard Braun darüber, wie ambitioniertes Klettern im höheren Lebensalter nicht nur möglich ist, sondern richtig lebendig machen kann. Neunter Schwierigkeitsgrad, Comeback n
Natürlich altern die Grönemeyerformel
Natürlich Altern - Fit bis 100 mit Dietrich GrönemeyerWie fühlt sich Älterwerden an, wenn ich es mir selbst als Lernweg mit Genuss, Bewegung und Zugehörigkeit erzähle? Prof. Dr. Dietrich Grönemeyer bringt Medizin, Lebenserfahrung und Humor zusammen und macht Mut zu kleinen Schritten, die wirklich im Alltag landen.In dieser Folge sprechen wir über:Natürlich altern als Haltung statt Hy
Gelassen älter werden mit Anselm Grün Jubiläumsfolge 2021
🎉 Jubiläumsfolge 5 Jahre Gelassen älter werdenDie meistgehörte Episode aus dem Jahr 2021 Fünf Jahre „Gelassen älter werden“. Fünf Jahre Gespräche über das Älterwerden In dieser besonderen Jubiläumsfolge kehren wir zurück zu der Episode, die im ersten Podcastjahr am meisten gehört wurde – ein Gespräch, das viele berührt hat und bis heute nachklingt.Bertram Kasper spricht mit Anselm Grün, B
Frauenbilder im Wandel - Warum Empathie und Erfahrung alle Generationen verbinden
Frauenbilder Generationen im Beruf und die Kraft des Miteinanders mit Monika Wetterauer KopkaWas passiert, wenn zwei Generationen und zwei Prägungen aufeinandertreffen und daraus kein Gegeneinander, sondern ein echtes Team wird? In dieser Folge sprechen Catharina Maria Klein und Monika Wetterauer Kopka über Frauenbilder, Männerdomänen und die oft unterschätzten Ressourcen der Älteren.Daru
Weihnachtslesung Die Seele bleibt Fußgänger mit Tamara Dietl
Manchmal fühlt sich die Welt an, als würde sie rennen – und wir kommen innerlich kaum hinterher. In dieser Weihnachtsfolge bekommst du ein Geschenk zum Zuhören: Tamara Dietl ist zu Gast und liest aus ihrem Buch „Die Seele bleibt Fußgänger“. Vor der Lesung sprechen wir darüber, was es bedeutet, in unruhigen Zeiten handlungsfähig zu bleiben, ohne sich selbst zu verlieren.Tamara erzählt, war
Nachhaltigkeit über Generationen hinweg
In dieser Folge von „Gelassen älter werden“ wird Nachhaltigkeit ganz nah an unserem Alltag entlang erzählt: Catharina spricht zusammen mit Bertram und der Zero-Waste-Expertin Aline Pronnet darüber, wie wir mit kleinen, machbaren Schritten Verantwortung für unsere Welt – und für die kommenden Generationen – übernehmen können.Aline nimmt uns mit in ihre persönliche Geschichte: vom plastikfr
Mut zur Entscheidung Was uns Schiedsrichter Hellmut Krug fürs Älterwerden mitgibt
Mut zur Entscheidung – Hellmut Krug über Fußball, Fehler und gelassenes ÄlterwerdenIn dieser Folge von „Gelassen älter werden“ geht Catharina Maria Klein mit dem früheren Bundesliga-Schiedsrichter Hellmut Krug auf den Platz – und mitten hinein in die Frage, wie wir unter Druck Entscheidungen treffen, Fehler aushalten und irgendwann würdevoll vom Spielfeld unseres Berufslebens gehen. Vom B
Neugier kennt kein Alter Ältere als Gestalter*innen des digitalen Wandels
Neugier kennt kein Alter: Ältere als Gestalter*innen des digitalen Wandels – mit Waltraud HermannIn dieser Folge von „Gelassen älter werden“ sprechen wir über Digitalisierung ohne Zickzack: Lernen als Lebenshaltung, Erfahrungswissen, das Abkürzungen kennt, und darüber, warum gerade Ältere den digitalen Wandel aktiv mitformen können – heute zu Gast: Physikerin, Wirtschaftsinformatikerin, P
Mut zur Schönheit, wie wir mit 60 glänzen dürfen
Schönheit im Alter: Mut, Eigensinnlichkeit & Disco‑Kugel‑Feeling – im Gespräch mit Katrin SorgenfreyIn dieser Folge von „Gelassen älter werden“ sprechen wir mit Katrin Sorgenfrey (Heilpraktikerin & Feelgood‑Mentorin) über ein erweitertes Schönheitsbewusstsein jenseits glatt gebügelterr Ideale – und darüber, wie wir im Älterwerden innere Kraft, Sinnlichkeit und Selbstbestimmung zur
Vorbilder des Älterwerdens
Vorbilder des Älterwerdens – Wenn Geschichten leuchtenEinleitung:In dieser sehr persönlichen Episode fragt sich Bertram: Wer sind eigentlich meine Vorbilder fürs Älterwerden? Und – kann ich mir selbst eines sein? Mit leuchtenden Erinnerungen, liebevoll gezeichneten Figuren und einem ganz eigenen Blick auf die Lebensspur anderer, lädt er dich ein, über dein eigenes Altwerden nachzudenken –
Im Denken zu Hause sein – ein philosophischer Kompass für ein gelassenes Älterwerden
Wofür es sich zu denken lohnt – mit Ina Schmidt: Orientierung finden in unsicheren ZeitenIn dieser Folge von „Gelassen älter werden“ erkundet Bertram Kasper mit Philosophin, Autorin und Denkräume-Gründerin Ina Schmidt, wie Denken uns im Älterwerden trägt: nicht als Grübeln, sondern als bewegte Praxis – wie ein Gang durchs Labyrinth, der zur Mitte führt und wieder hinaus in die Welt.Hauptp
Lebensphase Freiheit - Übergänge bewusst gestalten - ein Trialog
Lebensphase Freiheit & Aktiver Ruhestand – Trialog mit Gudrun Behm-Steidel & Gisela Enders und mirIn dieser Folge von „Gelassen älter werden“ sprechen Bertram Kasper und Catharina Maria Klein im Trialog mit Gudrun Behm-Steidel (Erfinderin des Begriffs Lebensphase Freiheit, Community-Builderin) und Gisela Enders(Coach, Autorin des Workbooks Aktiver Ruhestand), wie der Übergang in d
Vollmachten, Patientenverfügung & würdevoller Abschied – mit Anne Woywod
Vorsorge ist Selbstfürsorge: Vollmachten, Patientenverfügung & würdevoller Abschied – mit Anne WoywodIn dieser Folge sprechen wir offen über Themen, die viele vor sich herschieben – bis es brenzlig wird: Vorsorgevollmacht, Patientenverfügung, Betreuungsverfügung und die Frage, wie wir selbstbestimmt und würdevoll leben und sterben möchten.HauptpunkteLiebesdienst & Beziehungspflege
Pimp My Rollator - Design, Aktivismus und Gelassenheit
Pimp My Rollator – Design, Aktivismus & Gelassenheit (Social Design Week Hamburg)In dieser Folge blicken wir zurück auf das „Pimp My Rollator“-Festival am 19. Juni 2025 in Hamburg – ein Tag, an dem Hilfsmittel sichtbar, bunt und begehrlich wurden. Zu Gast: Kathrin Bardt & Christiane Müller (Age of Style) sowie Robert Eysoldt (Age Bombs). Dazu Stimmen von Künstlerinnen, Nutzerinnen
Schreiben in der dritten Lebensphase mit Tamara Dietl
Schreiben in der dritten Lebensphase mit Tamara DietlKurzinhalt:Wie hilft Schreiben, wenn das Außen lärmt und die Seele Schutz sucht? In dieser am 15.10.2025 aufgenommenen Buchmessen-Episode sprechen wir mit Tamara Dietl über ihr neues Buch Die Seele bleibt Fußgänger – und darüber, warum Ambivalenzkompetenz (Widersprüche aushalten!) zur Schlüsselqualifikation unseres Jahrhunderts gehört.
Ruhestand als Chance - euer 6-Monats-Highlight
Ruhestand als Aufbruch – Wie wir die späte Lebensphase gestalten könnenIn dieser Folge von „Gelassen älter werden“ sprechen Bertram und Catharina mit der Gerontologin und Betriebswirtin Sabine Schröder-Kunz über die Übergänge in den Ruhestand – und warum sie so vielschichtiger sind, als es auf den ersten Blick scheint. Wie gelingt es, zwischen Aktivität und Ruhe, zwischen Freiheit und Str
Altersbilder: Zu jung? Zu alt? Egal! – Wir rebellieren!!!
Zu jung? Zu alt? Egal! – Altersbilder sprengen und Arbeitswelten umbauenIn dieser Folge wird’s persönlich, politisch – und angenehm provokant: Mit Clara Vuillemin (33) und Peter Lau (64) sprechen Bertram und Catharina über Altersklischees in beide Richtungen, intergenerationelle Freundschaft und darüber, warum Gelassenheit ohne Aktivität nur Trägheit wäre.Darum geht’sAltersbilder entkerne
Narzissmus im Ruhestand - euer 6 Monats-Highlight
Wenn Nähe zur Falle wird – Dr. Britta Papay über Narzissmus im RuhestandWas passiert, wenn zwei Menschen nach Jahrzehnten plötzlich dauerhaft zusammen sind – und das System kippt? Wenn der Beruf wegfällt, aber das Bedürfnis nach Anerkennung bleibt?Diese Episode ist eine der meistgehörten der letzten Monate – und das zu Recht. Bertram Kasper spricht mit der erfahrenen Paartherapeutin Dr. B
Älter werden ist wie jung sein, nur krasser
Älter werden: Freiheit, Freundschaft & Wurschtigkeit – mit Susanne Fröhlich & Constanze KleisDoppelte Frauenpower bei „Gelassen älter werden“: Susanne Fröhlich und Constanze Kleis sprechen über die dritte Lebensphase – als Bonustrack voller Möglichkeiten. Wir reden über Lebenslust statt Jammermodus, ehrliche Ambivalenzen (ja, es zwickt mal) und warum Humor, Neugier und klare Finan
100 Jahre Lebensglück – Pioniere der Zukunft
100 Jahre Lebensglück – Karsten Thormaehlen über die Kunst, Hundertjährige zu porträtierenIn dieser Folge sitzt Bertram mit dem Fotografen Karsten Thormaehlen im Kurpark Bad Nauheim. Seit 2006 porträtiert er Menschen ab 100 – mit Ruhe, Respekt und einem wachen „dritten Auge“. Herausgekommen sind berührende Bilder und Geschichten, die zeigen: Altern ist kein Makel, sondern gelebte Würde.Ha
Wer bin ich gewesen? – Wie Biografiearbeit heilsam wirken kann
Biografiearbeit: Rote Fäden & Selbstwirksamkeit – mit Sven Rohde (Wiederhören)In dieser Folge von „Gelassen älter werden“ spricht Catharina Maria Klein erneut mit Autor, Coach und Podcaster Sven Rohde – diesmal ganz fokussiert auf Biografiearbeit: Wie stärkt sie Identität, macht blinde Flecken sichtbar und hilft, Übergänge – etwa Richtung Ruhestand – sinnstiftend zu gestalten?Hauptpun
KI und Alter - euer 6-Monats-Highlight
KI & wir – zwischen Nähe, Nutzen und neuen FragenWas macht ein Gespräch besonders? Es bleibt. Diese Folge mit dem Philosophen Christian Uhle gehört zu den meistgehörten Episoden unseres Podcasts – und das hat Gründe. Denn sie berührt eine zentrale Frage unseres Zeitgeistes: Wie verändert Künstliche Intelligenz unser Selbstbild – besonders im Alter?Christian Uhle hat mit seinem Buch „K
Altersdiskriminierung als blinder Fleck unserer Gesellschaft
Altersdiskriminierung: Der blinde Fleck unserer GesellschaftIn dieser Episode von „Gelassen älter werden“ beleuchtet Bertram Kasper ein oft übersehenes Thema, das tief in unserem Alltag verborgen liegt: Altersdiskriminierung. Gemeinsam mit seinem Gast diskutiert er offen und einfühlsam, wie subtil und gleichzeitig gravierend die Auswirkungen auf ältere Menschen sein können – und warum wir
Möwen, Morning Dip & Mut: Ein Generationengespräch über Gelassenheit
Ein Vater-Tochter-Gespräch mitten in Kopenhagen: Lea (28) und Bertram (63) sprechen über Gelassenheit im urbanen Alltag, über Altersbilder jenseits von Schwarz-Weiß, über Offenheit zwischen den Generationen – und darüber, warum Möwenkreischen, Fahrräder und ein „Morning Dip“ erstaunlich viel mit gutem Älterwerden zu tun haben.Darum geht’s konkret:Kopenhagen-Gelassenheit: Was die dänische
Späte Liebe zwischen Hingabe und Illusion (Elke Schmitter)
Liebe im Alter – Intensität, Sehnsucht und SelbstentdeckungIn dieser tiefgehenden Episode von "Gelassen älter werden" spricht Bertram Kasper mit der Autorin Elke Schmitter über die außergewöhnliche Kraft und Komplexität der Liebe – besonders in der späten Lebensphase. Gemeinsam erkunden sie, wie Liebe uns im Alter herausfordert, verändert und bereichert.Hauptpunkte:Liebe als lebenslange B
Die zweite Pubertät und das eigene Altern gestalten
In dieser neuen Episode von "Gelassen älter werden" tauchen wir ein in die turbulente Lebensphase zwischen 45 und 65 Jahren – eine Zeit, die oft überraschende Parallelen zur ersten Pubertät aufweist. Gemeinsam mit unseren Gästen, Dr. Petra Kiedaisch und Prof. Dr. Philipp Schreiber, erkunden Bertram Kasper und Catharina Maria Klein, wie wir diese zweite "Bupathät" bewusst gestalten und als
Adaptive Mode für jedes Alter und jede Lebenslage
Magnetisch gut gekleidet – Wie adaptive Mode das Altersbild verändertIn dieser Folge von Gelassen älter werden sprechen wir mit zwei Unternehmerinnen, die Mode nicht nur neu denken, sondern damit auch unsere Vorstellungen vom Älterwerden revolutionieren. Ulrike Vollmoeller (Iris und Fred) und Franziska Rauch (Yorukani) haben adaptive Kleidung entwickelt, die nicht nur funktional ist, sond
Narzissmus im Ruhestand
Wenn der Narzissmus mit ins Rentenbett kriecht – Dr. Britta Papay im GesprächIn dieser Folge von Gelassen älter werden spricht Bertram Kasper mit der systemischen Therapeutin Dr. Britta Papay über ein hochbrisantes Thema: Was passiert, wenn sich in der dritten Lebensphase – mit dem Eintritt in den Ruhestand – verdeckter oder offener Narzissmus als ungebetener Gast in Paarbeziehungen breit
Boomer - die Ü60 Revolution zum Mitmachen
Boomer – Eine neue Plattform für die Ü60-RevolutionIn dieser Folge von Gelassen älter werden sitzen wir mit zwei visionären Frauen am imaginären Küchentisch: Anna Schwengle und Lara Schuhwerk wollen das Altern neu erzählen – selbstbestimmt, aktiv und inspirierend. Mit ihrer Plattform Boomer haben sie einen digitalen Treffpunkt für Menschen geschaffen, der Begegnungen im realen Leben
Ruhestand als Chance
Ruhestand als Aufbruch – Wie wir die späte Lebensphase gestalten könnenIn dieser Folge von „Gelassen älter werden“ sprechen Bertram und Catharina mit der Gerontologin und Betriebswirtin Sabine Schröder-Kunz über die Übergänge in den Ruhestand – und warum sie so vielschichtiger sind, als es auf den ersten Blick scheint. Wie gelingt es, zwischen Aktivität und Ruhe, zwischen Freiheit und Str
Narrativ Ruhestand
"Welche Geschichten erzählen wir uns vom Ruhestand und Älterwerden?"In dieser Folge von „Gelassen älter werden“ spricht Bertram Kasper mit Professor Michael Müller über ein Thema, das viele Menschen beschäftigt: Welche Geschichten erzählen wir uns selbst über den Ruhestand – und wie prägen diese Erzählungen unser Älterwerden?Gemeinsam tauchen sie ein in die Macht von Narrativen, zeigen au
Die Weite des Alters
Die Weite des Älterwerdens – eine Einladung zum LoslassenIn dieser besonderen Solo-Folge von „Gelassen älter werden“ nimmt uns Bertram Kasper mit auf eine poetische Erkundung des Älterwerdens – als innere Weitung, als Verwandlungsreise, als leises Ankommen in einem neuen Selbstverständnis. In tief berührenden Bildern beschreibt er, wie aus dem Verlernen alter Muster Räume für ein anderes
Musik hält jung mit Andreas Lucewicz
Musik als Lebenselixier: Im Gespräch mit Andreas LucewiczIn dieser Folge von „Gelassen älter werden“ tauchen wir ein in die faszinierende Welt der Musik als Lebensquelle und spiritueller Kraft. Bertram Kasper spricht mit Konzertpianist Andreas Lucewicz (73) über ein Leben zwischen Klaviertasten und Klangräumen – und wie Musik dabei hilft, auch das Älterwerden gelassener und erfüllter zu g
Hommage an das Alter
Gehstock & Grips: Freiheit, Glück und Gelassenheit im AlterIn dieser besonderen Ausgabe von „Gehstock & Grips“ lassen wir die Worte tanzen – scharf, sanft, manchmal unbequem und immer voller Herz.Bertram Kasper nimmt uns mit auf eine poetische Reise durch die reiferen Jahre: eine Hommage an die Freiheit, die Gelassenheit, das Glück und die Dankbarkeit, die uns im Älterwerden begeg
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