Rehab and Performance Podcast
Der Rehab & Performance Podcast mit Sebastian Schäfer und Felix Kade richtet sich an Menschen, die körperliche Beschwerden loswerden und ihre Gesundheit selbst in die Hand nehmen möchten, sowie an Trainer und Therapeuten, die anderen helfen. Die Interview-Gäste und Hosts geben ganzheitliche und evidenzbasierte Tipps, Methoden und Strategien, um die Gesundheit auf ein neues Level zu bringen. Der Podcast bietet neue Perspektiven für Training und Therapie.
Folgen
#108 - Verrückter HWS-Case & Behind the Scenes
Hinter den Kulissen passiert immer viel. Dieses mal nehmen wir dich mit und geben Einblicke in unsere Projekte, persönliche Entwicklung uvm. Außerdem sprechen wir über einen super interessanten Fall von Sebastian. Viel Spaß beim Hören!Infos und Anmeldung zu den Seminaren:https://myomechanics.de/seminare/
#107 - FSGDI: Scapular Dyskinesis ist irrelevant
Der Grundtenor auf Social Media: Die Haltung des Schulterblattes oder falsche Bewegungen spielen keine Rolle bei Schulterschmerzen. Doch ist das immer der Fall? In dieser Folge schauen wir uns das Thema einmal differenzierter an. Wann spielt Scapular Dyskinesis eine Rolle und wann nicht? Und wenn es eine Rolle spielt, wie kannst du es sinnvoll testen? Viel Spaß bei!m Hören!Infos und Anmeldung zu d
#106 - Wann ist ein Rundrücken beim Kreuzheben gefährlich?
Wie gefährlich ist ein Rundrücken beim Kreuzheben? Ein brandneues Paper aus April 2026 stellt typische Überzeugungen auf den Kopf und fast zusammen, was wir bisher wissen. Wir greifen dieses Paper auf und sprechen darüber, wie sich unsere Überzeugungen mit den Jahren verändert haben, sprechen über Belastungsmanagement am Beispiel Jefferson Curl und welche Kreuzhebe-Varianten wann Sinn ergeben.Info
#105 - wird zu schnell operiert? feat. Dr. Albersmeier
Wann macht eine orthopädische Operation wirklich Sinn – und wann vielleicht eher nicht?Gemeinsam mit Dr. Jan-Philipp Albersmeier sprechen wir über OPs mit sehr guten Erfolgsaussichten, Eingriffe mit fraglichem Nutzen und die große Frage: konservative Therapie oder doch Skalpell?Von Kniearthroskopien und Bandscheiben-OPs bis hin zu Hüftprothesen und Kreuzbandplastiken – diese Folge liefert ehrliche
#104 - zervikale Instabilität Teil 2
Weiter geht es mit dem Thema zervikale Instabilität. In dieser Folge führen wir das Thema nahtlos fort und sprechen über Differentialdiagnosen, Testing und den Rehaplan. Viel Spaß beim Hören!Infos und Anmeldung zu REHAB x STRENGTH:https://myomechanics.de/seminare/rehab-x-strength/Zum kostenfreien HWS Online Seminar:https://www.felixkade.de/hws-online-seminar/
#103 - zervikale Instabilität Teil 1
Zervikale Instabilität ist ein oft zu spät erkanntes, teilweise hoch problematisches Beschwerdebild in der Halswirbelsäule. In dieser Folge sprechen wir ausführlich darüber, was eine zervikale Instabilität eigentlich ist, welche Menschen es vorrangig betrifft, wie sie entsteht und welche Symptome damit einhergehen.Hier findest du die erwähnte Symptomliste:https://www.felixkade.de/wp-content/upload
#102 - Tennisarm: Die Wahrheit über Dehnen, Pause und Exzentrik
Schmerzen an der Außenseite des Ellenbogens? Das ist ein Tennisarm! In der neuen Podcastfolge sprechen wir darüber, was das eigentlich genau ist, warum der Fachbegriff "laterale Epicondylitis" nicht obsolet ist, was oft falsch gemacht wird, wie du einen Tennisarm feststellst und wie die Reha aussieht. Viel Spaß beim Hören!Hier gehts zum Protokoll:https://www.felixkade.de/tendinopathie-pa
#101 - Reflexives Beckenbodentraining feat. Nancy Kade
Urinverlust beim Kraftsport? Athletin traut sich nicht mehr zum Sport, wegen Inkontinenz? Springen geht nach Schwangerschaft nicht mehr? In dieser Folge räumen wir gemeinsam mit Nancy Kade mit Mythen auf und sprechen darüber, wie modernes Beckenbodentraining aussieht, dass Frauen (und Männer) wieder belastbar macht. Viel Spaß beim Hören!Infos und Anmeldung zu "Pelvic Performance":https:/
#100 - Unser komplettes System (inkl. Gewinnspiel)
In dieser Jubiläumsfolge stellen wir unser komplettes System vor. Wie gehen wir an muskuloskelettale Probleme heran? Wie machen wir Clinical Reasoning? Welche Implikationen hat das für die Reha? Außerdem gibt es etwas zu gewinnen! Viel Spaß beim Hören!Infos und Anmeldung zu den Seminaren:https://myomechanics.de/seminare/
#099 - WTF ist Pseudoradikulopathie?!
Was zur Hölle ist Pseudoradikulopathie? In dieser Solofolge spricht Felix ausführlich darüber, warum der Begriff "Ischias" nicht zielführend ist, wie sich ausstrahlende Symptome besser unterscheiden lassen und was eine Pseudoradikulopathie damit zu tun hat. Außerdem geht es um typische Teststrategien im jeweiligen Fall, was du in der Reha machen kannst und welche typischen Fehler du verm
#098 - warum deine Schulter-Reha chaotisch ist (und wie du sie besser strukturierst)
Die Behandlung der Schulter stellt für viele Therapeuten eine Herausforderung dar. Sie kennen sich zwar oft mit der Anatomie gut aus. In der Praxis fehlt es aber an Struktur, um die PS auf die Straße zu bringen. Dann machen sie oft dieselben 3-4 Übungen. Das Ergebnis: Mittelmäßige Erfolge und das Gefühl, als Therapeut versagt zu haben. In dieser Folge sprechen Sebastian und Felix darüber, warum si
#097 - Overrated/Underrated: Faszien, Neuroathletik, Lymphdrainage uvm.
Ihr fragt, wir antworten. In dieser Overrated/Underrated-Folge sprechen wir darüber, was wir von verschiedenen Dingen halten:Faszientraining und Faszienketten?Augenübungen? Neuroathletik? Rezeptorbasierte Therapie?MTMT? Unsöld? Körperbau Lemgo? uvmViel Spaß beim Hören!Infos und Anmeldung zu den Assessment Seminaren:https://myomechanics.de/seminare/
#096 - Deep Dive: Patellofemorales Schmerzsyndrom
In diesem Deep Dive sprechen Sebastian und Felix ausführlich über das patellofemorale Schmerzsyndrom - eine verbreitete aber oft missverstandene Ursache für Knieschmerzen. Wir gehen tief rein: was ist das PFSS? Wie äußert es sich? Wie sehen Differentialdiagnosen aus? Welche häufigen Mythen gibt es? Clinical Reasoning? Übungen? Viel Spaß beim Hören!Infos und Anmeldung zu den Seminaren:https://myome
#095 - Triggerpunkte, Palpation & Dry Needling
In dieser Folge sprechen Sebastian und Felix über Triggerpunkte, wann sie im Assessment eine Rolle spielen (inkl. Case Study zu Schulterschmerrzen), ob und wie sich diese reliabel palpieren lassen und wie wir damit in der Behandlung umgehen. Viel Spaß beim Hören!Infos und Anmeldung zu den Assessment Seminaren:https://myomechanics.de/seminare/
#094 - Case Study: Fußschmerzen
In dieser Folge sprechen Sebastian und Felix über einen Case, der bei den Assessment Seminaren aufgekommen ist. Daran siehst du detailliert, wie wir an das Thema Füße/ Sprunggelenke herangehen und Schritt für Schritt zu einer individuellen Lösung kommen. Viel Spaß beim Hören!Infos und Anmeldung zu den Assessment Seminaren:https://myomechanics.de/seminare/assess-correct/Infos und Anmeldung zu Rehab
#093 - Der Missing Link für eine erfolgreiche Reha
Deine Patienten machen zwar Übungen. Aber trotzdem geht es in der Reha nicht voran. Das liegt daran, dass eine wichtige Zutat fehlt: Progression. In dieser Folge sprechen Sebastian und Felix ausführlich über den Missing Link für eine erfolgreiche Reha. Viel Spaß beim Hören!Hier findest du alle Infos zum Rehab x Strength Seminar:https://myomechanics.de/seminare/rehab-x-strength/
#092 - 3 fatale Fehler in der Schulter-Reha
In dieser Folge sprechen Sebastian und Felix über 3 fatale Fehler in der Schulter-Reha - und wie du es besser machen kannst. Viel Spaß beim Hören!Infos und Anmeldung zu den Assessment Seminaren:https://myomechanics.de/seminare/
#091 - Overrated/ Underrated (Zittern bei Übungen, zentrale Sensibilisierung, Ganganalyse uvm.)
Ihr fragt, wir antworten. In der neuen Podcastfolge verraten wir euch, welche Themen wir overrated und Underrated finden. Dieses mal unter anderem mit Zittern bei Übungen, zentrale Sensibilisierung, Ki-gestützte Ganganalyse, spezielle Schultertests und vieles mehr. Viel Spaß beim Hören!Infos und Anmeldung zu den Seminaren:https://myomechanics.de/seminare/
#090 - Deep Dive: Was passiert bei Chiropraktik?
In der letzten Folge sprachen wir darüber, wie wichtig spezifisches Training für Halswirbelsäule ist. Dieses Mal setzen wir nahtlos daran an und untersuchen, was bei chiropraktischen Behandlungen (Spinal Manipulation) eigentlich genau in unserem Körper passiert. Denn Spoiler: Verrutschte Wirbel werden nicht eingerenkt. Die Folge geht tief! Nimm dir also die Zeit genau hinzuhören!Infos und Anmeldun
#089 - Ist spezifisches HWS-Training unnötig?
Ein gezieltes Training für die Halswirbelsäule ist unnötig... oder? Manche behaupten, dies sei nicht notwendig. Andere behaupten, es ist verdammt wichtig. Wie sieht es denn nun aus? In dem ersten Teil des Thema schauen wir uns im Detail an, wie wichtig spezifisches Training für die HWS ist und welche Vorteile ist bietet. Viel Spaß beim Hören!Hinweis: Bei der Aufnahme hatten wir technische Probleme
#088 - 3 Strategien bei Schmerzverstärkungen
Und plötzlich hat dein Patient/ Kunde wieder Schmerzen? Was nun? Für viele Therapeuten und Trainer ist das ein Horrorszenario. Sie zweifeln an sich selbst und werfen ihren kompletten Plan über den Haufen. Doch muss das sein? In dieser Folge sprechen wir über 3 Strategien im Umgang mit Schmerzverstärkungen. Viel Spaß beim Hören!Infos und Anmeldungen zu den Seminaren:https://myomechanics.de/seminare
#087 - Sinn & Unsinn von Training auf instabilen Unterlagen
Training auf instabilen Unterlagen erfreut sich in den letzten Jahren immer größerer Beliebtheit. Sei es auf Wackelkissen, zusammengerollten Matten, Bosubällen oder anderen kreativen Erfindungen. Häufig wird das Training auf instabilen Unterlagen mit dem des funktionellen Trainings gleichgesetzt. Je komplexer und anspruchsvoller die Bewegung, umso besser. Die Tiefenmuskulatur solle gestärkt werden
#086 - Tiefes Glutealsyndrom Teil 2
In Teil 2 über das tiefe Glutealsyndrom sprechen wir ausführlich über das Testing und die Behandlung. Außerdem berichtet Sebastian endlich über seinen spannenden Fall aus Liechtenstein. Viel Spaß beim Hören!Infos und Anmeldung zu den Seminaren:https://myomechanics.de/seminare/
#085 - Tiefes Glutealsyndrom Teil 1
Das tiefe Glutealsyndrom (früher auch Piriformis-Syndrom) ist ein Sammelbegriff für verschiedene Ursachen ausstrahlender Beschwerden ausgehend vom Gesäß. In Teil 1 der Doppelfolge sprechen wir ausführlich darüber:Was das tiefe Glutealsyndrom eigentlich ist (und warum es nicht mehr Piriformis-Syndrom heißt)Welche Ursachen es im Gesäß für ausstrahlende Beschwerden gibtAn welchen Symptomen du es erke
#084 - Deep Dive: Assessment & Clinical Reasoning
Clinical Reasoning ist vielen noch kein Begriff. Sollte es aber sein! Denn der Großteil der Arbeit von Therapeuten ist genau das: Hypothesen aufstellen, überprüfen und passende Maßnahmen ableiten. In dieser Folge machen wir einen Deep Dive in das Thema Assessment & Clinical Reasoning. Viel Spaß beim Hören!Infos und Anmeldung zu den Assessment Seminaren:https://myomechanics.de/seminare/
#083 - 5 wichtige Erkenntnisse für Physios nach der Ausbildung
Was dachtest du während der Ausbildung als Physio, wie die Arbeit danach abläuft? Und wie sieht die Realität aus? In dieser Folge sprechen Sebastian und Felix darüber, wie man sich die Arbeit vorstellt vs. wie es in der Praxis abläuft.Infos und Anmeldung zu den Assessment Seminaren:https://myomechanics.de/seminare/
#082 - Deep Dive: Schienbeinkantensyndrom
Das Wetter wird besser und viele packen ihre Laufschuhe aus. Entsprechend klagen viele Läufer über typische Überlastungsbeschwerden. Eine die häufig falsch verstanden wird: Shin Splints aka Schienbeinkantensyndrom. In dieser Folge sprechen wir ausführlich darüber:Was das eigentlich istWas die wichtigsten Risikofaktoren sindWas die allermeisten in der Reha falsch machen undWie du wieder fit fürs La
#081 - Differentialdiagnostik bei "Ischias"
Ausstrahlende Beschwerden in den Beinen sind nicht immer automatisch "Ischiasbeschwerden". In vielen Fällen steckt eine andere Pathologie dahinter. Für die passende Behandlung ist eine gute Differentialdiagnostik enorm wichtig. In dieser Folge sprechen Sebastian und Felix über verschiedene Fallbeispiele, die auf den ersten Blick wie "Ischias" wirken, aber eigentlich etwas ander
#080 - 3 fatale Fehler bei Hypermobilität
Hypermobilität? Da sind doch nur die Gelenke beweglicher! Stop, die Sache ist dann doch etwas komplizierter. Mit Hypermobilität gehen systemische Folgen einher. Für Betroffenen äußert sich das teils in verrückten Symptomen. Das Problem: Betroffene werden oft falsch behandelt. Und besonders 3 fatale Fehler hören wir immer wieder. In dieser Folge sprechen wir ausführlich darüber.Infos und Anmeldung
#079 - FSGDI: Körperhaltung spielt keine Rolle, oder?
Körperhaltung - ein heiß diskutiertes Thema. Die einen sagen, bei Schmerzen spielt sie keine Rolle. Andere sagen, Körperhaltung ist die Lösung für Probleme. Ja, was denn nun? In dieser Folge sprechen Sebastian und Felix ausführlich über dieses Thema, ecken mit manchen Meinungen an und lassen wie immer ein differenziertes Bild übrig. Viel Spaß beim Hören!Infos und Anmeldung zu den Assessment Semina
#078 - Deep Dive: Bewegungsvariabilität
"Es gibt keine falsche Bewegung" ist eine hohle Phrase. Vor allem dann, wenn sie nicht mit weiteren Details untermauert wird. Oft wird die Aussage mit einem intellektuell erhobenen Zeigefinger gemacht und mit "Bewegungsvariabilität" begründet. Per se nicht ganz falsch. Aber auch zu kurz gedacht. Darum sprechen wir in dieser Folge ausführlich darüber, was mit Bewegungsvariabilit
#077 - Zervikale Radikulopathie - Der Mythos vom "eingeklemmten Nerv"
Ausstrahlende Nackenschmerzen? Da drückt bestimmt die Bandscheibe auf den Nerv... oder? Bezüglich Bandscheibenproblemen in der Halswirbelsäule kursieren viele gefährliche Halbwahrheiten. Darum sprechen Sebastian und Felix in dieser Folge über das Thema zervikale Radikulopathie:Was steckt hinter diesem Begriff?Welche Ursachen gibt es für ausstrahlende Nackenschmerzen?Wie kannst du es testen?Wie sie
#076 - Dein Mobility Training ist Zeitverschwendung: 5 unbekannte Blockaden für Beweglichkeit
Mobility Training ist in aller Munde und gerade (wieder) groß im Kommen. Leider werden da sehr viele Halbwahrheiten durcheinander gewürfelt. Mit der Folge, dass Menschen, die ihre Bewegungseinschränkungen oder Schmerzen loswerden wollen, frustriert immer wieder dieselben Dinge tun - ohne nachhaltige Ergebnisse zu sehen. In dieser Folge sprechen wir daher mal darüber, was Mobility Training eigentli
#075 - Case Study: Nackenschmerz seit 10 Jahren
In dieser Folge sprechen wir über einen Kunden, den Sebastian betreut hat. Er litt nach einer Muskelfaserverletzung im Nacken über 10 Jahre an Beschwerden. Wir sprechen darüber, wie Sebastian vorgegangen ist, untermauern sein Vorgehen mit Evidenz und welche Learnings du daraus ziehen kannst. Viel Spaß beim Hören!Infos & Anmeldung zu den Seminaren:https://myomechanics.de/seminare/
#074 - Was wir von Andrew Lock gelernt haben (RIP)
am 18. Februar 2025 ist Andrew Lock verstorben. Für Sebastian und Felix ein großes Vorbild. In dieser Folge ehren wir sein Ableben und sprechen darüber, wie Andrew Lock unser Denken und Arbeiten geprägt hat. Infos und Anmeldung zu den Assessment Seminaren:https://myomechanics.de/seminare/
#073 - Let's talk about: Arthrose vs. Arthritis
In dieser Folge spricht Sebastian über ein Wunschthema von unseren Hörern. Es geht rund um Arthrose. Aber als wäre das nicht schon genug, spricht er zusätzlich über den Unterschied zwischen Arthrose und Arthritis sowie mögliche Behandlungsansätze. Viel Spaß beim Hören!Weiterführend empfehlen wir die Folgen 2/024 - "Let's talk about: Orthopädie feat. Dr. Jan Albersmeier" mit und #068 - "3 Pathologi
#072 - Wie sinnvoll sind Kraft:Ratios in Reha & Training?
Wie sinnvoll sind Kraft:Ratios in Reha und Training? Sebastian und Felix sprechen hier über ein kontroverses Thema und was die beiden davon halten. Entschuldigt bitte die Soundqualität. Die Folge haben wir im Super Saya Gym während eines Seminars aufgenommen.
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Kostenfreies Online Seminar "Schmerzanalyse bei
#071 - Tendiopathie Masterclass feat. Nils Heim
In dieser Folge sprechen wir mit Nils Heim, Spezialist für Sehnenprobleme, über alles relevante bzgl. Tendinopathien:
Was ist eine Tendinopathie?
Wie findest du den passenden Einstieg in die Reha?
Wie oft musst du für die Reha trainieren?
und vieles, vieles mehr.
Viel Spaß beim Hören!
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Nils Heim auf Instag
#070 - Overrated/ Underrated (David Grey, BFR, Dry Needling uvm.)
Wir starten das Jahr 2025 mit einem kurzweiligen Format - Overrated/ Underrated. Und zwar zu verschiedenen Themen, zu denen wir immer wieder gefragt werden:
Was haltet ihr von den Programmen von David Grey?
Blood Flow Restriction Training?
Barfußschuhe?
Haltungstrainer?
Dry Needling?
Dubai Schokolade?
Hier geben wir unseren Senf dazu! Viel Spaß beim Hören!
Infos und Anmeldung zu den S
#069 - Recap 2024, Tendinopathien, Rehab bei CRPS & Knirschen in der HWS
In der letzten Folge für 2024 gibt Sebastian Schäfer ein Recap zu 2024. Was ist alles passiert? Wie entwickeln sich Dinge weiter? Außerdem beantwortet er drei Hörerfragen:
Wie viele Tendinopathien gibt es?
Wie sieht Rehab bei CRPS aus?
Knirschen bei HWS-Training
Viel Spaß beim Hören!
#068 - 3 Pathologien, bei denen passive Maßnahmen nichts bringen
Die Standardlösungen bei den meisten Pathologien? Pause, manuelle Therapie oder Stoßwelle... Doch wie wirksam ist das wirklich? In dieser Folge sprechen wir über 3 Pathologien, wo solche passiven Maßnahmen ineffizient sind, warum das so ist und was du stattdessen machen solltest. Viel Spaß beim Hören!
Infos und Anmeldung zu den Assessment Seminaren:
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ISG-Schmerzen: Schick sie wieder weg!
Schmerzen rund um das Iliosakralgelenk (=ISG) werden oft als klassische muskuloskelettale Probleme behandelt. Und obwohl das in vielen Fällen so ist, stimmt das nicht immer. Dann ist eine gute Anamnese sowie Differentialdiagnostik wichtig und du musst Patienten/ Kunden wieder wegschicken! In dieser Folge sprechen wir darüber:
Warum die falsche Diagnose für Patienten frustrierend ist
Welche Urs
#066 - Deep Dive: Wie viele Wiederholungen und Sätze pro Übung?
Wie viele Wiederholungen und Sätze pro Übung? Keine Frage bekommen wir so oft wie diese. Doch diese Frage lässts sich nicht so leicht beantworten. Darum geben in dieser Folge einen Einblick in die komplexen Überlegungen hinter einer scheinbar harmlosen Frage. Viel Spaß beim Hören!
Infos und Anmeldung zu den Seminaren:
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Kostenfreies Online Seminar "Schmerzanalyse
#065 - Blankoverordnung und Schulter-Impingement
Die Blankverordnung kommt. Was bedeutet das für Physiotherapeuten und -praxen? In dieser Folge sprechen wir über die Veränderung und wie dies am Beispiel Schulter-Impingement aussehen kann.
Infos und Anmeldung zu den Seminaren:
https://myomechanics.de/seminare/
Kostenfreies Online Seminar "Schmerzanalyse bei Rückenschmerzen":
https://www.felixkade.de/schmerzanalyse-online-seminar/
#064 - Nervenschmerzen behandeln
Es folgt Teil 2 zum Thema Nervenschmerzen. Nachdem wir in Folge #62 ausführlich über die theoretischen Hintergründe von Nerven gesprochen haben, kommen wir in dieser Folge endlich zur Behandlung. Wie kannst du die unterschiedlichen Arten von Nervenbeschwerden behandeln? In dieser Folge erfährst du es!
Hier findest du den Unterkörper Nerven Leitfaden:
https://www.felixkade.de/unterkoerper-nerven-l
#063 - 3 Gründe, warum deine hinteren Oberschenkel nicht beweglicher werden
Viele Menschen fühlen sich unbeweglich und dehnen sich täglich. Mit dem Ergebnis, dass sie nicht beweglicher werden. In dieser Folge sprechen wir über 3 Gründe, warum deine hinteren Oberschenkel nicht beweglicher werden. Und den dritten Grund, hast du garantiert nicht auf dem Schirm!
Infos und Anmeldung zu den Assessment Seminaren:
https://myomechanics.de/seminare/
Kostenfreies Online Seminar &q
#062 - Bandscheiben-Testing: Passen die Symptome zur Diagnose?
Horrordiagnose: Bandscheibenvorfall?! Eigentlich sind es nur Rückenschmerzen. Doch auf dem MRT siehst du ganz klar: Die Bandscheibe hat einen Schaden!
Doch nicht immer passt der Bildbefund zu den Symptomen. Wie findest du also heraus, ob ein Bandscheibenvorfall symptomatisch ist oder nicht? In dieser Folge sprechen Sebastian und Felix genau darüber. Wenn du die Folge zu Ende gehört hast, wirst:
#061 - Let's Talk about: Tendinopathien (Update)
So langsam versteht Physio-Deutschland, wie wichtig Tendinopathien sind. Leider gibt es da noch immer viele Missverständnisse und Halbwahrheiten. Darum sprechen wir in dieser Folge ausführlich über Tendinopathien. Wenn du Folge zu Ende gehört hast, wirst du wissen:
Woran du eine Tendinopathie kennst,
Wie eine Tendinopathie entsteht (es ist mehr als Überlastung!) und
Wie eine nachhaltige Thera
#060 - 3 Punkte für zielführendes Krafttraining in der Physiotherapie
3x10 mit dem Theraband reicht in der Reha, oder? In der Physiotherapie findet zunehmend ein Umdenken statt. Therapeuten realisieren, wie wichtig Krafttraining in der Physiotherapie ist. Das Problem: In der Ausbildung lernen sie wenig bis gar nichts über Trainingslehre. Darum sprechen wir in dieser Folge über 3 wichtige Punkte für zielführendes Krafttraining in der Physiotherapie.
Infos und Anmeld
#059 - Deep Dive: Athletic Low Back Pain
Wie behandelst du Rückenschmerzen bei Athleten? Im Gegensatz zu Rückenschmerzen bei der General Population hast du bei Athletic Low Back Pain mehr zu berücksichtigen. In dieser Folge sprechen Sebastian und Felix darüber:
Was der Unterschied zwischen unspezifischen Rückenschmerzen und Athletic Low Back Pain ist
Welche Ursachen es für Athletic Low Back Pain gibt
Wie du diese Form von Rückenschme
#058 - FSGDI: "Special Tests" sind unnötige Zeitverschwendung
Wie wichtig sind spezielle Tests in der Physiotherapie? Glaubt man dem aktuellen Tenor auf Social Media, dann ist es klar: Sie sind unnötig. Sebastian und Felix sehen das mal wieder anders und vor allem eines: differenzierter! Darum spricht Felix in dieser Folge darüber:
Die 4 Vorteile von "Special Tests" (=orthopädische Tests)
Wie du einschätzen kannst, welcher Test sinnvoll ist und
#057 -Let's talk about: Verletzungsprävention
Auf Social Media gibt es nur Schwarz und Weiß. Deinen behaupten: Verletzungsprävention geht gar nicht. Die anderen sagen: Mit den richtigen Übung machst du deine Gelenke "bulletproof". Was stimmt denn nun?
In dieser Folge sprechen wir ausführlich über das Thema. Was ist eigentlich eine Verletzung? Was können wir aus Statistiken lernen? Was bringt etwas für die Verletzungswahrscheinlichke
#056 - 3 Assessment Secrets für die Halswirbelsäule
Beschwerden in der Halswirbelsäule verunsichern viele Therapeuten und Trainer. Daher greifen sie eher auf Methoden zurück, die nur kurzzeitig helfen, statt effizient zu behandeln. Teils aus Angst etwas "kaputt zu machen". Teils weil sie einfach nicht wissen, wo sie ansetzen müssen.
Darum sprechen wir in dieser Folge über 3 Assessment-Strategien für die Halswirbelsäule. Du wirst lernen:
#055 - Sebastians Weg zum HP & Felix' Framework für Social Media
Eigentlich wollten wir diese Woche über Testing bei HWS-Problemen sprechen. Irgendwie sind wir dann abgedriftet und haben 70 Minuten über Business und Mindset gesprochen. Zusätzlich beantwortet Sebastian eine oft gestellte Frage: Wie ist er zum HP gekommen und wie läuft die Prüfung eigentlich ab? Dabei klärt er so einige Fehlannahmen auf. Außerdem verrät Felix sein Framework für Social Media, mit
#054 - Der Einfluss von Ernährung & Psyche auf Wundheilung feat. Ozan Tas
Nach jeder Verletzung findet eine Wundheilung statt. Doch nicht immer läuft dies optimal und im schlimmsten Fall kommt es zu chronischen Wundheilungsstörungen. In dieser Folge sprechen wir mit Gesundheitsexperte Ozan Tas darüber:
In welchen 3 Phasen Wundheilung abläuft,
Welche Hormone in der Wundheilung als Botenstoffe notwendig sind,
Wie sich Psyche auf die Hormone und damit Wundheilung ausw
#053 - Wie behandeln Therapeuten sich selbst?
Sebastian und Felix haben ISG-Probleme. Sebastian aufgrund einer akuten Verletzung. Felix aufgrund chronischer Überlastung. In dieser Folge sprechen darüber, wie wir mit unseren eigenen Problemen umgehen und was du also Zuhörer davon lernen kannst.
Infos und Anmeldung zu den Assess &Correct Seminaren:
https://myomechanics.de/seminare/
Schmerzanalyse bei Rückenschmerzen:
https://www.felixkade
#052 - FSGDI: Rumpftraining bei Rückenschmerzen
Rumpftraining gilt als der Goldstandard bei Rückenschmerzen. Doch wie sinnvoll ist dies eigentlich? Und wie sieht es mit den theoretischen Hintergründen aus? Stimmt das eigentlich so, was oft behauptet wird? Und wie sehen wir das Ganze? Erfahre mehr dazu in dieser Folge!
Mehr Infos zum Onlinekurs "Schmerzanalyse bei Rückenschmerzen":
https://www.felixkade.de/schmerzanalyse-bei-rueckensc
#051 - QnA: Vorlauftest, Training bei Nervenläsion, Kontroverse um McGill
Ihr habt gefragt, wir antworten. In dieser Folge gehen wir auf eure Fragen ein. Leider konnten wir nicht auf alle Fragen eingehen und werden zu einzelnen Themen weitere und vor allem ausführliche Folgen aufnehmen. In dieser Folgen sprechen wir über:
Die Sinnhaftigkeit vom Vorlauftest
Nervenschmerzen nach OP - Warum und was tun?
Training bei Nervenläsion
Wie wir uns in neue Themen einarbeite
#050 - CrossFit-Athleten besser machen
Vergangenes Wochenende hatten Sebastian und Felix jeweils einen Workshop im Bereich CrossFit gehalten. Einmal zum Thema Rehab und zum Thema Mobility. Die grundlegende Themenstellung ist dieselbe: Wie lässt sich dieser hochintensive Sport gestalten, dass Verletzungen und/oder Überlastungen seltener auftreten? Darum tauschen wir uns aus, wie wir das Thema angehen und geben ein paar wertvolle Anregun
#049 - Deep Dive: Läuferknie
Schmerzen an der Außenseite des Knies? Das ist das Läuferknie! Bei Google findest du viele Empfehlungen, welche zwar kurzfristig wirken, das Problem aber langfristig aufrecht erhalten. In dieser Folge sprechen wir ausführlich über das Problem, typische Fehlannahmen und was tatsächlich funktioniert, um die Beschwerden nachhaltig loszuwerden. Viel Spaß beim Hören!
Infos & Anmeldung zu den "
#048 - FSGDI: 6 Wochen Pause und Ibu's
Schmerzen oder verletzt? Dann musst du 6 Wochen Pause machen und Ibu's nehmen! Halt Stop! Pauschal kannst du das so nicht sagen. Es gibt Situationen, in denen 6 Wochen Pause sinnvoll sind. Es gibt auch Momente, in denen Ibus's sinnvoll sind. Es gibt aber genau so Situationen, in denen beides deine Reha negativ beeinträchtigt. In dieser Folge schauen wir uns genauer an, wann diese Empfehlun
#047 - Piriformis-Syndrom: 3 sinnlose Empfehlungen
Das Piriformis-Syndrom - eine valide Diagnose? Bei Google findest du hunderte Artikel, die alle eine schnelle Linderung versprechen. Oftmals sind die gemachten Empfehlungen aber hanebüchen und teilweise verhindern sie die Regeneration. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum es das Piriformis-Syndrom eigentlich nicht mehr gibt, welche Empfehlungen immer wieder gemacht werden und warum diese ni
#046 - Let's talk about: Muskuläre Dysbalancen
Muskuläre Dysbalancen werden für viele Dinge verantwortlich gemacht. Manche schwören darauf. Andere sagen, die gibt es überhaupt nicht. Was ist nun dran?
In dieser Folge sprechen wir ausführlich über das Thema. Wir sprechen über Stärken und Schwächen von dem Konzept, wann es sinnvoll ist und wann nicht sowie viele weitere Themen. Viel Spaß beim Hören!
Infos und Anmeldung zu den "Assess &
#45 - Die 3 Ursachen für Nervenschmerzen
Nervenschmerzen stellen für Gesundheitsdienstleister eine große Herausforderung dar. In der Theorie haben viele davon gehört und können verschiedene Begriffe einordnen. In der Praxis sieht es ganz anders aus. Wo ist die Ursache, wenn es im Dermatom Schmerzen gibt? Wo klemmt es, wenn es im Verlauf eines peripheren Nervens ist? In dieser Folge sprechen wir über die 3 Ursachen von Nervenschmerzen, wi
#44 - Jahresrückblick 2023 & Ausblick 2024
Die letzte Folge in 2023 widmet sich einem Jahresrückblick. Was ist im Podcast und mit den Seminaren passiert? Welche Fortbildungen hat Felix besucht? Was durften wir lernen? Außerdem hörst du, was dich 2024 alles erwartet. Viel Spaß beim Hören!
Infos & Anmeldung zu den "Assess & Correct" Seminaren:
https://myomechanics.de/assess-and-correct/
#43 - FSGDI: katastrophale Rückentests, Training der HWS & PRP bei Tendinopathien
Es ist wieder soweit: Felix und Sebastian gegen das Internet. Dieses Mal: Felix regt sich hemmungslos über katastrophale Rückentests auf, wir sprechen über Krafttraining für die Halswirbelsäule und schließend die Folge mit Sinn und Unsinn von Eigenbluttherapie bei Sehnenproblemen ab. Viel Spaß beim Hören!
Infos & Anmeldung der Assess & Correct Seminare:
https://myomechanics.de/assess-and-
#42 - 5 wichtige Punkte für deine perfekte Kniebeuge
Die perfekte Kniebeuge ist ein Mythos. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum es DIE Kniebeuge nicht gibt und warum sie bei jedem anders aussieht. Außerdem lernst du 5 Faktoren kennen, um deine perfekte Kniebeuge zu finden. Das Ergebnis: Einfach tief beugen, weniger Beschwerden und mehr Gewicht bewegen. Enjoy!
Hier findest du den Artikel für mehr Beweglichkeit bei Kniebeugen:
https://www.fel
#41 - Let's talk about: Spondys
Rückenschmerzen, die durch ein Hohlkreuz verstärkt und beim Sitzen besser werden? Einkaufswagen-Syndrom? Das könnte eine Spondy sein! Spondys ist ein Sammelbegriff für orthopädische Beschwerdebilder, welche durch Extension der LWS verstärkt werden. In dieser Folge nehmen Sebastian und Felix die verschiedenen Spondys auseinander und geben Tipps für die Reha. Viel Spaß beim Hören!
Infos und Anmeldu
#40 - Overrated/ Underrated - Trends auf dem Prüfstand
Ihr habt gefragt, wir haben geantwortet. In dieser Folgen geben wir unsere Senf dazu. Welche Themen und Trends finden wir überschätzt oder unterschätzt?
Infos und Anmeldung zu den "Assess & Correct" Seminaren:
https://myomechanics.de/seminare/
#39 - FSGDI: Das wichtigste Trainingsprinzip, das niemand konsequent nutzt
Eines der wichtigsten Trainingsprinzipien ist das SAID-Prinzip. Im Internet wird oft darüber gesprochen. In der Praxis findet es leider nur selten und wenn dann in konkreten Situationen Anwendung. In dieser Folge sprechen wir darüber, was das SAID-Prinzip genau ist und wie wir das Prinzip in der Praxis anwenden.
Infos und Anmeldung zu den Seminaren:
https://myomechanics.de/seminare/
#38 - 3 Strategien, die bei Rückenschmerzen nicht verhandelbar sind
Was kannst du bei Rückenschmerzen tun? Wenn du danach googlest, findest du 100.000e Vorschläge. Vieles davon ist Blödsinn. Denn leider werden bei Rückenschmerzen die unterschiedlichsten Dinge zusammengeworfen. Was für unspezifische Rückenschmerzen gilt, kann für eine konkrete Pathologie hinderlich sein.Darum klären wir in dieser Folge zunächst, was überhaupt als unspezifische Rückenschmerzen gilt
#37 - Let's talk about: Mobility Training - Mythen & Fakten
Vor dem Training noch schnell 30 Minuten bisschen Mobility Training und dann läuft der Hase? Aber die Fortschritte bleiben nicht dauerhaft? Dann ist diese Folge das Richtige für dich! Denn in dieser Folge sprechen Sebastian und ich ausführlich über das Thema Mobility Training. Und ganz ehrlich: Daraus hätten locker 2 Folgen werden können (Sorry, but not sorry für die lange Folge!). Wir sprechen da
#36 - Golferellenbogen erkennen und erfolgreich behandeln
Zurück aus der Sommerpause! Und wir starten mit einem oft gewünschten Thema: Golferarm! Wir wurden immer wieder gefragt, warum wir nicht mal etwas dazu machen könnten. Der Grund: der Golferellenbogen ist komplizierter als andere Überlastungsprobleme. In dieser Podcastfolge widmen wir uns nun genau diesem Thema. Wir sprechen darüber, was ein Golferellenbogen eigentlich ist, wie er entsteht und welc
2/035 - FSGDI: Gibt es Triggerpunkte oder nicht? (Deep Dive)
Triggerpunkte sind ein heiß diskutiertes Thema. Manche schwören darauf. Andere behaupten, es gäbe sie nicht. Aber was stimmt denn nun? In dieser Folge tauchen wir tief ein ins Rabbit Hole. Wir haben wir paar überraschende Studien herausgesucht und arbeiten das Thema von der Pike auf. Was sind Triggerpunkte? Was sind die Argumente in der Diskussion? Was sagt die Wissenschaft dazu? Was sind unsere E
2/034 - 5 Dinge über Reha, die wir gern eher gewusst hätten
Im Idealfall entwickeln sich Menschen weiter. Das bedeutet auch, wir lernen dazu und ändern unsere Herangehensweise. In dieser Folge sprechen wir daher mal darüber, was wir in unserer Arbeit mittlerweile anders machen als noch zu Beginn unserer Karriere. Viel Spaß beim Hören!
Tendinopathie Protokolle:
https://www.felixkade.de/tendinopathie-paket/
Infos zu den Assess & Correct Seminaren:
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2/033 - Let's talk about: Lower Crossed Syndrom
Das Lower Crossed Syndrom ist ein heiß diskutiertes Thema. Die eine Fraktion ist ein großer Fan davon und behandelt nahezu alle Beschwerden im Unterkörper damit. Die anderen behaupten, es ist kompletter Bullshit und wissenschaftlich nicht haltbar. In dieser Folge betrachten wir das Thema einmal differenzierter. Wir sprechen darüber, was das Lower Crossed Syndrom eigentlich ist, wo diese Idee herko
02/032 - Plantarfasziopathie erkennen und erfolgreich behandeln, Teil 2
Wie angekündigt sprechen wir im zweiten Teil zum Thema Plantarfasziopathie über Risikofaktoren und über mögliche Übungen für die Reha. Viel Spaß beim Hören!
Artikel über Plattfüße:
https://www.felixkade.de/plattfuesse-aufrichten-uebungen/
Infos und Anmeldung Assess & Correct Seminare:
https://myomechanics.de/seminare/
2/031 - Plantarfasziitis erkennen und erfolgreich behandeln, Teil 1
Eine Plantarfasziitis ist eine der häufigsten Beschwerdebilder der Füße. Vor allem Läufer:innen und Menschen zwischen 40 und 60 leiden darunter. In dieser Folge sprechen wir darüber, was eine Plantarfasziitis eigentlich ist, warum der Name aufgrund neuerer Erkenntnisse eigentlich falsch ist und wie die sie überhaupt entsteht. In der nächsten Folge setzen wir das Thema fort und sprechen über Risiko
2/030 - FSGDI: die Faszienrolle - der Problemlöser schlechthin?
Es ist wieder soweit: Felix und Sebastian gegen das Internet. Dieses mal: Die allseits bekannte Faszienrolle. Hält sie, was sie verspricht? Wie wirkt die Faszienrolle wirklich? Was kann sie, was kann sie nicht? In dieser Folge gehen wir diesem Phänomen mal gründlich auf die Spur. Viel Spaß beim Hören!
Infos zu den Assess & Correct Seminaren:
https://myomechanics.de/seminare/
Das Webinar &quo
2/029 - 3 unterschätzte Muskeln für die Schultergesundheit
Die Schulter ist ein komplexes Gelenk mit der größten Bewegungsfreiheit aller Gelenke. Damit die Schulter harmonisch funktioniert, müssen 17 Muskeln koordiniert zusammenarbeiten. In der Praxis erleben Sebastian Schäfer und Felix Kade immer wieder, dass ähnliche Muskeln Probleme bereiten. Entsprechend haben sich 3 "Lieblingsmuskeln" für eine gesunde Schulter entwickelt. In dieser Folge sp
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