Alltag für Fortgeschrittene
Bärbel Schäfer und Silke Zapatka, zwei Frauen aus unterschiedlichen Generationen, diskutieren in diesem Talk-Podcast offen und humorvoll über die Herausforderungen des Alltags. Sie sprechen über Beziehungen, Beruf, Gesellschaft und persönliche Geschichten, immer mit einer Prise Selbstironie. Der Podcast richtet sich an Frauen, die authentische Gespräche schätzen und den Alltag mit Humor nehmen. Neue Folgen erscheinen jeden Freitag.
Folgen
077 - Robert Habeck, Mut im Kletterpark & über Verstorbene sprechen
Robert Habeck auf der Frankfurter Buchmesse, Bärbel im Kletterpark und die Frage, warum wir Trauernde so selten nach ihren Verstorbenen fragen: Folge 77 von Alltag für Fortgeschrittene mit Silke Zapatka und Bärbel Schäfer.
Bärbel hat diese Woche fünf Gäste aus Amerika im Haus, ihre Gastfamilie aus dem Austauschjahr, in dem sie dort zur High School ging, Tennisturniere spielte und zum Prom ging. M
076 - Nachrichten einfach ignorieren, Block-Prozess & ein Wiedersehen nach 26 Jahren
Ex-BND-Chef August Hanning unter Spionageverdacht, der Block-Prozess und ein Wiedersehen nach 26 Jahren: Folge 76 von Alltag für Fortgeschrittene mit Silke Zapatka und Bärbel Schäfer.
Silke hat diese Woche Nachrichten bekommen, die sie Bärbel absichtlich vorenthalten hat, um sie im Podcast zu erzählen. Im September 2000 begleiteten die beiden in einem Kölner Kreißsaal die Geburt eines Babys, es w
075 - Bärbels Handtaschen-Chaos, Leonies Such-Panik und Hape Kerkelings Rede
Alltagsangst und eine Prise Widerspruch: Folge 75 von Alltag für Fortgeschrittene zeigt, wie unterschiedlich wir alle ticken, und warum das vollkommen in Ordnung ist.
Eine Hörerin widerspricht einer Aussage aus der Hospiz-Folge, und Silke und Bärbel erklären, warum beides richtig sein kann. Dazu schreibt Hörerin Leonie, warum sie in Panik gerät, sobald jemand in ihrer Nähe etwas sucht, und die be
074 - Hospiz Salzgitter: Was wir über das Sterben und das Leben gelernt haben
Hospiz Salzgitter: eine Sonderfolge von Alltag für Fortgeschrittene über das Sterben, das Leben und die Menschen dazwischen.
Silke und Bärbel sind nach Salzgitter gefahren und haben dort mit Geschäftsleiterin Britta Bötel, Pflegedienstleiterin Kathrin Nötzel und der Ehrenamtlichen Yvonne Dremmler-Tillmann (und ihrem Hund Hope) gesprochen. Es geht um die Frage, warum man im Hospiz „Gäste" statt „P
073 - Sind wir verrückt oder die anderen? Royal-Zoff, Promi-Trennungen und eine 98-km/h-Raserei
Elyas M'Barek ist Single, Sarah Connor spricht über eine offene Ehe: Folge 73 hat die Promi-News der Woche im Gepäck.
Dazu erzählt Silke, wie sie beim ersten Termin für ihre Motorrad-Führerschein-Erweiterung mit 98 km/h über die Landstraße gefahren ist, mitten unter 16-jährigen Fahrschülern. Silke und Bärbel sprechen außerdem über den Royal-Zoff um das neue Enthüllungsbuch von Dianas Bruder und b
072 - Perimenopause-Chaos, Frühstücksstreit und Krimi-Insider-Geheimnisse
Perimenopause-Chaos, Frühstücksstreit und Krimi-Insider-Geheimnisse: Folge 72 ist wieder mal mitten aus dem echten Leben gegriffen.
Silke und Bärbel sprechen offen über Hitzewallungen, Gereiztheit und die Gefühlsachterbahn der Perimenopause, diskutieren den täglichen Frühstücksstreit mit Kindern und werfen nebenbei auch einen Blick auf die bevorstehenden Wahlen in Mecklenburg-Vorpommern und Berli
071 - Deutscher Fernsehpreis 2026, Mats Hummels, Sachsen-Anhalt-Wahl & der 11. September
Deutscher Fernsehpreis 2026: Silke und Bärbel erzählen von einem Abend voller Begegnungen mit Mats Hummels, Barbara Schöneberger und Dr. Leon Windscheid.
Zwei Tage nach der großen Gala blicken die beiden auf ihre größten Fangirl-Momente zurück und erklären, warum man auf einer solchen Bühne nie ganz aus dem Bild ist. Der Abend war aber nicht nur glamourös: Beim Fernsehpreis wurde mehrfach an das
070 - Einfädler und Drängler – häusliche Gewalt & Europas Antwort auf SpaceX
400.000 Abrufe, Folge 70, und trotzdem der ganz normale Wahnsinn: Silke und Bärbel feiern kurz und steigen dann direkt in den Alltag ein.
In dieser Folge geht es um eine Hörerinnen-Zuschrift zu Vordränglern und Einfädlern auf der Autobahn und um die Frage, warum Autofahren gerade allgemein aggressiver wird. Bärbel erzählt von einem Buch über häusliche Gewalt, das sie sehr bewegt hat, und von eine
069 - Dolly Parton, Annalena Baerbock & das große Loslassen | Folge 69
Folge 69 ist die Folge der Abschiede: Silke und Bärbel blicken auf eine Woche zurück, in der sich gleich mehrfach zeigt, wie schwer Loslassen wirklich ist.
In dieser Folge geht es um die emotionale Verantwortung, die Bärbel und Silke oft für die Stimmung ihrer Familien übernehmen, um Silkes Hund Oskar, der sie leidenschaftlich verteidigt hat, und um Hubert Fella, der seine frisch adoptierte Tiers
068 - Der Flamingo-Test, Horror-Tage & Harry & Meghans Rückkehr
Flamingo-Test und Fail-Tage: Silke und Bärbel blicken auf eine Woche voller kleiner Missgeschicke und großer Fragen zurück.
In Folge 68 von Alltag für Fortgeschrittene geht es um einen ausgelaufenen Kaffeebecher, einen Aktivierungscode, der Bärbel fast zur Verzweiflung bringt, und einen Gleichgewichtstest, an dem sich beide live versuchen. Dazwischen sprechen Silke und Bärbel über Harry und Megha
067 - Wein für den Fremden im Flugzeug – Geld-Ungleichheit in der Beziehung & echte Grenzen setzen
Geld in der Beziehung, Grenzen setzen und ein Glas Wein für einen Fremden im Flugzeug: Folge 67 von Alltag für Fortgeschrittene nimmt euch mit auf einen ungewöhnlich offenen Rückflug.
Es beginnt entspannt mit der Sonnenfinsternis, die beide komplett verpasst haben, und mit Bärbels großem Sohn, der zu Besuch ist und für ein paar Tage wieder alles auf den Kopf stellt. Richtig ernst wird es, als ein
066 - Abnehmspritze auf Kassenkosten? Hasskommentare nach dem CSD & Deutscher Fernsehpreis
Abnehmspritze, Adipositas und die Frage nach der Kassenleistung: Diese Woche geht es bei Alltag für Fortgeschrittene um eine Debatte, die viele Frauen direkt betrifft, dazu um Hasskommentare nach dem CSD-Posting der beiden Hosts und um Silkes letzten Urlaubstag in Bangkok.
Silke sitzt kurz vor dem Rückflug noch in Thailand und übt sich im Loslassen, während zu Hause längst wieder der Alltag warte
065 - CSD-Anschlag in Berlin – Alltagshelden & Urlaub im Ausnahmezustand
CSD-Anschlag Berlin, Waldbrände in Europa und eine Kabinettsumbildung: Silke sitzt derweil am Strand von Koh Tao in Thailand und ist trotzdem live dabei. Gemeinsam mit Bärbel spricht sie über die schwierige Woche seit dem islamistischen Anschlag beim Christopher Street Day, über echte Alltagshelden zwischen Rettungskräften und pflegenden Müttern und über die Frage, wie viel Weltgeschehen man im Ur
064 - Verliebt in die Jugendliebe nach 50 Jahren Beziehung – Silkes Kulturschock in Bangkok
Jugendliebe nach 50 Jahren Beziehung: Diese Woche beschäftigt Bärbel und Silke eine Hörerinnenfrage, die unter die Haut geht. Silke berichtet live aus Bangkok von ihrem ersten Kulturschock in Thailand, während Bärbel ihre entschleunigte Sommerpause zwischen Lesen und dem Warten aufs Lektorat genießt. Und natürlich sprechen die beiden auch über die Woche in Berlin, den Rücktritt von Jens Spahn und
063 - Follower um jeden Preis? Barbara Schönebergers Bikini-Trick & der Kanzler-Hut bei Wimbledon
Barbara Schönebergers Bikini-Aktion für die Million Instagram-Follower bringt Silke und Bärbel diese Woche zum Grübeln: Wie weit würde man selbst gehen. Nebenbei sorgt der Bundeskanzler mit Fashion-Hut beim Wimbledon-Finale für Diskussionsstoff, und beide ziehen Bilanz nach ihren Schilddrüsen-Checks. Außerdem geht es um Mental Load im Fußball-Familienalltag, eine hitzige Begegnung auf der Hundewie
062 - Schlafprobleme, Tankstellen-Wut & verwahrloste Straßen
Schlafprobleme kennt Silke schon ihr ganzes Leben, und in dieser Folge erzählt sie offen, warum sie nachts fremde Podcasts hört, um überhaupt einzuschlafen, während Bärbel längst tief und fest träumt. Die beiden sprechen über Peri-Menopause, Schlaftabletten und die Frage, ob gutes Schlafen eine Veranlagung ist oder sich trainieren lässt. Außerdem geht es um eine Grundschullehrerin aus Hessen, die
061 - Nach dem WM-Aus: Ist Deutschland wirklich das Mittelmaßland? | JOMO & Hilfe annehmen
WM-Aus 2026 und die große Frage: Ist Deutschland wirklich das Mittelmaßland? In Folge 61 nehmen sich Silke Zapatka und Bärbel Schäfer den Kommentar von Ulf Poschardt vor und halten dagegen.
Es beginnt mit einem toten Laptop kurz vor Bärbels Abgabetermin, und aus der kleinen Technik-Panik wird ein Gespräch darüber, wie schwer es fällt, um Hilfe zu bitten. Dann geht es ums große Ganze. Nach dem früh
060 - Rentenreform, Schubsen & 60 Folgen – Was sich wirklich ändert
Rentenreform und 60 Folgen Alltag für Fortgeschrittene – das geht zusammen, wenn man Silke heißt. In Folge 60 erklärt Silke, warum sie die Rentenreform eigentlich gut findet (und warum sie das ungern laut sagt), was sich konkret für Angestellte, Selbstständige und Rentner-innen-in-spe ändert – und was das alles mit Kapitalmarkt und Skandinavien zu tun hat. Bärbel steuert Schwitzrekorde, Erdbeeren
059 - Bin ich gut genug? – Körperbild, Selbstzweifel & die Leichtigkeit des Älterwerdens
Bin ich gut genug? Über Körperbild, Selbstzweifel und die Leichtigkeit, die mit dem Älterwerden kommt.
Mitten im heißesten Aufnahmetag des Jahres landen Silke und Bärbel beim Sommerhit „Gut genug" – und damit bei einer ehrlichen Frage: Würden sie mit 19 und dem heutigen Druck überhaupt bestehen? Silke erzählt, warum ihr Körper seit der Kindheit ein Thema war, und beide stellen fest, dass das Älter
058 - Kreuzfahrt gegen Überzeugung – E-Scooter-Wut & Sitzordnungs-Chaos
Kreuzfahrt, E-Scooter und die Frage, ob man beim Abendessen wirklich neben seinem Mann sitzen kann — Folge 58 ist ein ehrlicher Blick auf die kleinen Widersprüche des Alltags.
Silke ist auf einem Kreuzfahrtschiff in Norwegen unterwegs — obwohl sie Kreuzfahrtschiffe eigentlich ablehnt. Bärbel lässt sie damit nicht so leicht davonkommen. Dazu wird die Lastenfahrrad-Debatte aus Folge 57 aufgerollt, d
057 - Campino-Doku & Entlieben – Erster Vortrag, BAföG & WM-Fieber | Folge 57
Campino-Doku, erster Vortrag und BAföG-Empörung – Folge 57 von Alltag für Fortgeschrittene.
Silke stand zum ersten Mal als Rednerin auf einer Bühne – und verarbeitet das noch Tage später. Bärbel hat durch die Toten Hosen-Doku angefangen, Campino etwas weniger zu mögen. Und beide sind stinksauer auf die politische Debatte um BAföG und die Frage, wer in diesem Land eigentlich noch unterstützt wird.
056 - Lissabon, Hitzewelle & der Krise im TV-Geschäft – Freundlichkeit, Fußball & Hatun Sürücü
Freundlichkeit im Alltag – warum ein einfaches Danke an der Flughafensecurity mehr bedeutet, als man denkt.
Silke ist zurück aus Lissabon und bringt eine Geschichte mit, die einen kleinen, aber wichtigen Spiegel vorhält: Wie behandeln wir Menschen, die einfach ihren Job machen? Bärbel hat in dieser Folge eine Alltagsheldin, bei der es ernst wird – das neue Ehrenmal für Hatun Sürücü, die vor 20 Jah
055 - Alleine in den Urlaub, KI-Frauen & Campino hört auf
Alleine in den Urlaub nach der Trennung – Podcast Alltag für Fortgeschrittene Folge 55
Bärbel Schäfer und Silke Zapatka sind müde, aber da.
In Folge 55 beantworten sie eine Hörerfrage, die viele kennen: Carina, Ende 40 und frisch getrennt, hat einen Urlaub gebucht – und weiß nicht, ob sie alleine fahren soll. Silke und Bärbel sind sich einig: ja, unbedingt. Aber warum ist das leichter gesagt al
054 - Abwesende Väter: Was sie hinterlassen – und was nicht | außerdem Bill Kaulitz, Felix Lobrecht & David Attenborough
Abwesende Väter, Vatertag und was Väter wirklich hinterlassen – Silke Zapatka und Bärbel Schäfer sprechen in Folge 54 offen über ihre eigenen Vater-Tochter-Geschichten.
Bärbel hatte einen Vater, der körperlich anwesend war – aber emotional kaum greifbar. Silke lernte ihren Vater erst mit 28 Jahren kennen, nachdem er die Familie verlassen hatte, als sie drei Monate alt war. Beide Geschichten sind
053 - Ein Jahr "Alltag für Fortgeschrittene" – Fuck it Friday, MET-Gala-Chaos & was Merz falsch macht
Ein Jahr. 53 Folgen. Keine einzige ausgefallen.
Bärbel Schäfer und Silke Zapatka feiern den ersten Geburtstag ihres Podcasts "Alltag für Fortgeschrittene" – und machen natürlich genau das, was sie immer machen: reden, lachen, und dabei erstaunlich viel sagen.
In dieser Folge: Silkes Gründungsangst, die sich nach einem Krankenkassen-Anruf in Luft auflöst. Bärbels Brustkrebs-Aufklärungsevent am Düs
052 - Eltern, Abschied & KI: Zwischen Kontrolle loslassen und neu denken
In dieser Folge wird es persönlich, ehrlich und überraschend praktisch: Es geht um Eltern im Alter, Abschied und die Frage, wie viel Kontrolle wir wirklich haben. Gleichzeitig taucht KI ganz selbstverständlich im Alltag auf – sogar beim Entfernen von Ex-Freunden aus Familienfotos. Und mittendrin: die ewige Erziehungsfrage, wann Kinder endlich Verantwortung übernehmen müssen. Eine Folge zwischen Em
051 - Technik-Chaos, Betrunkener im Wohnzimmer & Ilona Christen
In Folge 51 kämpfen Silke und Bärbel mit Technik-Problemen und einem nervenaufreibenden Freitag. Silke erzählt von einem falschen Termin in Mühlheim, einem betrunkenen Fremden im Wohnzimmer und Bärbel von Ilona-Christen-Verwechslung am Bahnhof.
Technik-Chaos
Falscher Termin: 200 km umsonst nach Mühlheim Ruhr.
Betrunkener Mann im Wohnzimmer: Demenz und Hilfe.
Ilona Christen-Verwechslung am Hamb
050 - Frau Trainerin Eta, Timmy-Update & Sex-Schlaf-Taktik
In Folge 50 sprechen Silke und Bärbel über die erste Bundesliga-Trainerin Marie-Louise Eta und den Sexismus-Hate, den sie abbekommt. Dazu Timmy-Update, die Trauer um Klassenlehrer Franz Josef Arnoldy, Wandern mit Höhenmetern und eine ehrliche Zuschrift: Sich schlafend stellen, um Ruhe zu haben.
Sexismus gegen Marie-Louise Eta als erste Bundesliga-Trainerin bei Union Berlin.
Timmy der Wal: Millia
049 - Rollerführerschein, Glücksmomente & Osternachklang
Folge 49 von Alltag für Fortgeschrittene dreht sich um Roller, Glücksmomente und die Kunst, den Alltag bewusst zu genießen. Silke berichtet von einem KI-Workshop nur für Frauen, Bärbel von Entspannung, Osterstimmung und einer Hörerinnenfrage zum Rollerführerschein.
Rollerfahren zu zweit und die Frage nach dem richtigen Führerschein.
Osterdeko, Eier bemalen und kleine Glücksmomente im Frühling.
048 - Karfreitag, Katzenchaos & Klimakater
Karfreitag, langes Wochenende und die große Frage: Wie schafft man eigentlich Nichtstun, ohne sofort wieder etwas zu erledigen? Silke und Bärbel sprechen über Jahrestag, Beziehungsalltag, Migräneende, Katzen, die vielleicht bleiben wollen, und einen Wal, der in der Krise zum Symbol für Freiheit wird.
Nichtstun als echte Herausforderung
Jahrestag, Kennenlerntag und Beziehungsarbeit
Katze auf der
047 - Migräne Symptome, digitale Gewalt und Hospizarbeit
Migräne, Hasskommentare und Alltag – diese Folge beginnt im Dunkeln und wird schnell größer als gedacht.
Wie fühlt sich eine Migräne-Attacke wirklich an? Welche Symptome treten auf und was hilft im Alltag? Wir sprechen offen über Erfahrungen mit Migräne und warum sie so schwer planbar ist.
Außerdem geht es um digitale Gewalt: Warum Hasskommentare im Netz zunehmen, wo Einvernehmen endet und weshalb
046 -Ein Sommer in Italien, Collien Fernandes & finnischer Inner Peace
Silke und Bärbel kommen mit „Friday-Vibes“ zurück vom grünen Red Carpet in München: Premiere der WM-1990-Doku „Ein Sommer in Italien“, Selfie mit Pierre Littbarski und Weltmeister-Stimmung im Kinosessel. Sie erzählen, warum der Film mehr ist als Fußball – nämlich eine Geschichte über Freundschaft, Teamspirit, Wiedervereinigung und gute Führung à la Franz Beckenbauer. Dann kippt die Stimmung: Die b
045 - Herz-OP der Mutter, Esssucht & Hospiz-Ehrenamt
Freitag, der 13., Sturm an der Nordsee und Bärbels Mutter im Krankenhaus: Diese Folge wird emotional und sehr nahbar. Silke erzählt, wie viele Frauen sich nach ihrer offenen Erzählung zur Abnahme mit Spritze gemeldet haben – und warum es für sie vor allem um Suchtdruck und ein „schöneres Leben“ geht. Bärbel berichtet von ihrer kranken Mutter, Hospizarbeit und der eigenen Trauerbiografie – und kühr
044 - Body Shaming, 39kg Abnahme & Dubai Influencer
Body Shaming, Abnehmen mit Spritze und die Frage: Was darf man über fremde Körper sagen?
In Folge 44 von „Alltag für Fortgeschrittene“ spricht Silke sehr persönlich über 39 Kilo Gewichtsverlust in einem Jahr, Esssucht und ihre Abnehmspritze. Bärbel fragt nach, ordnet ein und gemeinsam schauen sie auf den Shitstorm gegen Skincare-Creator Leon (XSkincare) und verletzende Kommentare im Netz. Dazu g
043 - Equal Pay Day, Spülmaschinen-Krieg und Gala-Abend
Equal Pay Day, Überraschungspartys und die ewige Spülmaschinen-Frage – Silke und Bärbel reden in Folge 43 über das, was uns wirklich bewegt. Warum verdienen Frauen 2025 immer noch 16 % weniger? Wie offen sprechen wir über Geld – und warum fällt uns das so schwer? Dazu: Flixtrain statt Deutsche Bahn, das virale Makaken-Äffchen Punch, Verschwörungstheorien beim Friseur und die Frage, wie man endlich
042 - Xavier Naidoo dreht durch, AfD im Freundeskreis & Harry Styles als Alltagsheld
Zwei müde Frauen, Schnee am Niederrhein und eine Woche, die einfach nicht schön war – Bärbel rettet sich mit einer spontanen Schneeballschlacht gegen Teenager, Silke lackiert IKEA-Möbel in „Kühle Meeresbrise" und tauscht morgen die Zimmer. Xavier Naidoo dreht am Kanzleramt durch: Chips mit embryonalem Gewürz und „die fressen unsere Babys" – QAnon-Wahnsinn, der gefährlich ist, weil Leute das glaube
041 - Valentinstag-Katastrophe, Sicherheitskonferenz-Angst & Bad Bunny-Rausch
Silke glänzt puderlos in Köln (Karneval!), Bärbel bastelt Valentinstags-Geschenke, und Linda hat Angst vor dem Geschenk ihres Mannes – ein altes Handy und Staubwedel waren die Highlights der letzten Jahre. Warum fällt es Silke so schwer, Dinge anzunehmen? Silkes KI-Kurs-Website ist online, die ersten Buchungen kommen rein – Business Woman Mode aktiviert! Dazu: Münchner Sicherheitskonferenz mit Sch
040 - Olympia-Vibes, Krebsvorsorge & Epstein-Files – wenn Träume auf brutale Realität treffen
Bärbel trägt Skihelm im Studio, Silke war bei allen Vorsorgeterminen (alles gut!) und gemeinsam sprechen sie über Olympia-Träume, Lindsey Vonns Comeback-Verletzung und warum niemand beim Orthopäden Termine bekommt. Am Weltkrebstag appelliert Silke emotional: Geht zur Vorsorge – ihre Eltern starben beide zu früh an Krebs. Dann wird es politisch: Die Epstein-Files erschüttern, Trump steht 38.000 Mal
039 - Eisglätte-Sturz in Berlin, Hape Kerkeling & vier Kinder unter drei
Von Sturzprophylaxe bis Zwillinge auf Zwillinge: Silke berichtet von ihrem spektakulären Eisglätte-Sturz in Berlin und dem bewegenden Abend im Berliner Ensemble mit Hape Kerkeling und Michel Friedman zum Thema Respekt. Bärbel und Silke diskutieren die CDU-Debatte um "Lifestyle-Teilzeit", warum Teilzeitarbeit meist keine Lifestyle-Entscheidung ist und was House Burping mit deutschem Lüften zu tun h
038 - Kaulitz-Brüder, Dschungelcamp & Thriller-Ehekrise - Wenn Promi-Trash auf Gen Z trifft
Silke hat ihre KI-Manager-Fortbildung abgeschlossen und hofft auf eine Eins, während Bärbel mit Macron-Sonnenbrille ins Podcast-Studio kommt – der Freitag startet trashig. Die beiden diskutieren, warum die Kaulitz-Brüder die neue "Wetten, dass..?"-Moderation übernehmen, wer eigentlich wirklich ins Dschungelcamp geht (und warum), und ob Brooklyn Beckham und seine Frau Nicola vielleicht doch lieber
037 - Schreibblockade, KI-Fortbildung & Fahrschul-Wahnsinn – wenn der Alltag müde macht
Silke sitzt um acht Uhr morgens im Podcast-Studio und kämpft sich durch eine intensive KI-Manager-Fortbildung, während Bärbel verzweifelt ihre Schreibblockade bekämpft – Tastatur putzen, Wasser holen, alles außer schreiben. Sie sprechen über die Herausforderung, sich als Erwachsene noch mal in den Lernmodus zu versetzen, über Selbstzweifel beim kreativen Arbeiten und darüber, warum man manchmal ei
036 -Ohne Humor keine Beziehung – Teenie-Partys, Apfelkorn & Weltpolitik im Ausnahmezustand
Silke steht vor einer wilden Teenie-Party mit Berentzen-Apfelkorn im Keller, während Bärbel aus dem Urlaub über Trinkkultur, All-inclusive-Buffets und stille Paare im Skiurlaub nachdenkt. Parallel dazu wühlen sie sich durch den politischen Wahnsinn von 2026: gekidnappte Präsidenten, ignoriertes Völkerrecht, ein machtloses Europa und die Frage, was solche Bilder mit unseren Kindern und unserem Sich
035 - Happy New Year, Bankschließfach-Raub & gute Vorsätze
Silke und Bärbel starten ins neue Jahr mit Silvestererlebnissen zwischen knallnervösem Hund, braunem Rauschen und der Frage, warum Menschen Straßen und Himmel zumüllen müssen, um „gut reinzukommen“. Statt großer Party gab es bei beiden bewusst ruhige Abende, gute Gespräche – und viele Gedanken darüber, was sie sich für 2026 wünschen: weiter abnehmen, mehr lesen als Bücher kaufen, Krafttraining, we
034 - Weihnachten überlebt – Mental Load, Blutzucker & Spülmaschinen-Liebe
Weihnachten ist vorbei – und du bist vielleicht genauso durch wie Silke und Bärbel. In dieser Folge sprechen die beiden über Weihnachtsstress, Mental Load, soziale Schieflagen rund um Geschenke und Glühweinpreise – und darüber, wie man 2026 trotzdem zuversichtlich starten kann. Es geht um schwierige Familienkonstellationen, Demenz, filterlose Kommentare, Body-Themen und den ewigen Kampf mit dem Bl
033 - Weihnachtsstress, Geschenke-Panik & Plastikbaum-Debatte
Silke und Bärbel sitzen zwischen Hanukkah-Lichtern, Duftkerzen und Einkaufslisten und fragen sich: Was suchen wir eigentlich, wenn ganz Deutschland „Driving Home for Christmas“ spielt? Harmonie, Kind‑sein‑Gefühl, Geborgenheit – oder ist das ein Weihnachtsmythos, an dem viele jedes Jahr wieder scheitern? Silke feiert zu Hause mit Hochzeitstag, Bonuskind-Geburtstag und Plastik-Weihnachtsbaum, Bärbel
032 - Fasten, Mental Load & der Gottschalk-Shitstorm
Silke und Bärbel melden sich kurz vor dem dritten Advent: Silke mit Plätzchenteig an den Fingern, Bärbel aus ihrer Fasten‑ und Wanderwoche auf Mallorca. Es geht um Interview‑Erschöpfung, Ketose, Eselstriegeln, das Gefühl, endlich mal keinen Mental Load zu tragen – und darum, was eine Woche ohne Essen mit Körper und Kopf macht.
Dann schauen die beiden auf den „Gottschalk‑Clip“ zurück, der ihnen e
031 - Vorweihnachtsstress, Beziehungsfragen & wenn der Partner 30 Kilo abnimmt
Silke und Bärbel starten in die Vorweihnachtszeit mit Koffeinentzug, Jahresendmüdigkeit und Medienkrise im Privatfernsehen – und reden darüber, warum sich gerade alle ein bisschen im Micky‑Beisenherz‑Modus fühlen: müde, ironisch, aber trotzdem noch am Mikro. Im Mittelpunkt steht eine Hörerfrage: „Silly“ liebt ihren Mann, findet ihn nach 30 Kilo Gewichtsverlust aber optisch weniger attraktiv – eing
030 - Orange Day, häusliche Gewalt & Zwillings-Alltagsglück
Silke und Bärbel sprechen zum Orange Day über Gewalt gegen Frauen, weltweite Femizid-Zahlen und häusliche Gewalt – inklusive Silkes eigener Geschichte und der Frage, warum Scham immer noch auf den falschen Schultern liegt. Dazu gibt es Hörerpost zur Schubladen-Challenge, Tüten-Sammelleidenschaft, Fettleber-Fruchtzucker, Frauenhandball bei der Heim-WM und Zwillings-Babys im Laufstall.
In dieser Fol
029 - Kessler-Zwillinge, Handgepäck-Streit & Fettleber-Schock
Bärbel und Silke widmen sich dem bewegenden Tod der Kessler-Zwillinge und diskutieren über begleiteten Suizid, Zwillingsbindungen und Selbstbestimmung. Außerdem: Die große Handgepäck-Debatte (Kann man zwei Wochen nach Bali nur mit Handgepäck?), Bärbels Ultraschall-Überraschung (Fettleber!) und warum die Deutsche Bahn mal wieder alle Pläne durchkreuzte. Plus: Student Martin bekommt Rückenwind aus d
028 - St. Martin, Hobby-Dogging & der große Schubladen-Marathon
Bärbel kämpft mit Teenager-Frust nach einer Armverletzung, während Silke beim St. Martinszug emotional wird. Die beiden entdecken den absurden Trend "Hobby-Dogging" (Gassi gehen ohne Hund!), starten den großen Schubladen-Marathon und geben einem Studenten namens Martin Rückendeckung gegen fiese Kommilitonen. Plus: Karnevals-Kostüme, Tafel-Erfahrungen und warum man mit 23 noch bei der Mama wohnen d
027 - Tütenschublade, Wurstwasser und ab ins Bett!
Der November zieht alle runter? Nicht Bärbel und Silke! Die beiden sprechen über das größte Hobby der Welt (zu Hause sein), Selbstständigen-Ängste zum Jahresende und die Frage: Warum haben wir alle eine Tütenschublade, die wir nie aufräumen? Plus: Ein Kellner an der Nordsee mischt sich ungefragt in Silkes Getränkewahl und Bill Kaulitz' Privatleben ein.
In dieser Folge:
🏠 Zu Hause sein als Hobby: W
026 - Halloween, Haftbefehl & Frühstücks-Streit
Süßes oder Saures? Bärbel und Silke feiern Halloween – allerdings ohne Deko und mit gemischten Gefühlen. Während Silke Angst vor Eiern an der Hausfassade hat, erinnert sich Bärbel an ihre Zeiten als Halloween-Schmink-Mama. Dazu gibt es das große Gummibaum-Finale (Spoiler: Es ist kompliziert!) und eine intensive Empfehlung für die Netflix-Doku "Babo" über Haftbefehl.
In dieser Folge:
🎃 Halloween in
025 - Handy-Detox, Bartstoppeln und Stadtbild-Debatte
Urlaub, Handy-Detox und die ewige Waschbecken-Debatte – Alltag für Fortgeschrittene meldet sich aus Ägypten!
Silke meldet sich direkt aus dem Urlaub in Nordafrika – tiefenentspannt, ohne Handy und schon beim dritten Buch in vier Tagen. Während sie am Strand die digitale Entgiftung zelebriert, kämpft Bärbel in Frankfurt mit den Nachwirkungen der Buchmesse und plant die Rettung eines verlassenen Gum
024 - Pizzarand, Gummibaumnot und Frauenparkplätze
Warum schreien manche Leute auf Podcast-Aufnahmen? Bärbel Schäfer und Silke klären auf! In dieser Folge geht's um technische Pannen, die Frankfurter Buchmesse 2025 und die wichtigsten Fragen des Lebens: Wie isst man Pizza richtig – vom Rand oder von der Mitte?
In dieser Folge:
🎙️ Warum Bärbel in der letzten Folge so laut war (Spoiler: Technik-Desaster!)
📚 Bärbels Buchtipp: "Federn überall" von Naw
023 - Schlussmachen, working Mum und Katja Burkard
In dieser unterhaltsamen Podcast-Folge begrüßen wir Katja Burkard – bekannte TV-Moderatorin und starke Frau – zum ausführlichen Promi-Interview. Trotz kleiner technischer Hürden plaudern wir ehrlich über Alltagsstress, Herausforderungen als arbeitende Mutter, späte Hochzeiten nach 30 Jahren Liebe und persönliche Glücksmomente im Familienleben. Katja teilt inspirierende Eindrücke von ihrer Baltikum
022 - Oktoberfestangst, Fashion Queen und starke Frauen
In dieser Folge von „Alltag für Fortgeschrittene“ nehmen Bärbel und Silke die Zuhörer:innen mit auf eine kleine (Paris-)Reise voller spannender Geschichten von der Fashion Week (oder so). Mit viel Witz und Charme erzählen sie vom turbulenten Familienalltag, inklusive Kindergarten-Chaos und dem Umgang mit jüdischen Feiertagen wie Yom Kippur – Rituale, die für Ruhe und Reflexion sorgen. Dabei geht e
021 - Routinekiller, Couchliegen und Bahnheldin Evelyn
Der graue Alltag wird bunt! In unserer 21. Ausgabe von „Alltag für Fortgeschrittene“ erwarten dich echte Lebensgeschichten zwischen Couch-Liegen, Berliner Haushaltsverhandlungen, und Geheimverstecken für After Eight. Silke und Bröbel feiern Routinen, entlarven Alltagsheldinnen und lassen auch schwierige Themen wie Politik, Bahn-Chaos und Herbstdepression nicht aus. Wie bringt man Frische in verreg
020 - Pressefreiheit, Spekulatius und Tierschutz
In dieser Folge geht es um Couchkanten, Taschentücher und Dominos – Silke hat sich zwar gerade die Nase geputzt, aber trotzdem liefern Silke und Bärbel wieder eine wunderbar ehrliche Episode. Eine Woche voller Erkältungsdramen und Hundespaziergänge zeigt: Manchmal macht der Körper einfach Pause, und dann heißt es „Krank sein für Fortgeschrittene“. Wer kennt es nicht: Unleidliche Laune, das Gefühl,
019 - Klassenfahrt, Ehrenamt und Herbstblues
Wir tauchen in Berlin ein, feiern das Ehrenamt und fragen uns, wie kleine Gesten unser Land am Laufen halten. Zwischen Bürgerfest beim Bundespräsidenten, politischer Bildungsreise und Apfelernte diskutieren wir, warum freiwilliges Engagement nicht nur anderen, sondern auch uns selbst guttut. Im zweiten Teil nehmen wir uns die herbstliche Stimmung vor, beantworten Hörerpost zu Herbstblues und teile
018 - Flauschfarm, Konzertmuffel und neue Chancen
In dieser Folge nehmen wir euch mit auf den roten Teppich und sprechen über den Zauber besonderer Begegnungen – und die Herausforderung, wenn das Leben plötzlich neue Türen öffnet. Wir diskutieren, wie man erkennt, wann es Zeit ist, einen sicheren Job zu verlassen, und warum Mut und Bauchgefühl dabei oft die beste Entscheidungshilfe sind. Außerdem teilen wir persönliche Highlights, sprechen über i
017 - Roter Teppich, Wutfilter und Taylors Tag
Die erste Woche nach dem Urlaub ist unschön, stressig und irgendwie Mäh, findet Silke. Bärbel ist entspannter, könnte aber auch noch ein paar Tage im Schwarzwald ausruhen. Aber dann sind dann wutentbrannte Kommentare im Internet, Taylos Swifts Verlobung und die Dankbarkeit für Hospize. All das in Folge 17.
Eure Fragen, Anregungen und Geschichten gern an:
AFF@baerbel-schaefer.de
Hosts: Bärbel Sch
016 - Nachozoff, Internetmobbing und Buckingham Palace
Bärbel muss sich wieder in den Alltag mit Schule und der umziehenden Mutter einfinden, während Silke noch London genießt. Staunen im Buckingham Palace und über immer pünktliche Züge, aber auch so viele Menschen und wildes Treiben. Und dann geht es noch um Feedback - im Kino über Nachogeräusche, im Krankenhaus über unfreundliche Ärzte und an junge Frauen, die mittelalten Herren nicht gefallen. Wiev
015 - Schöne Körper, Baustellenstress und Steine kärchern
Für die eine (Bärbel) endet der Urlaub, die andere (Silke) muss nur noch Kosmetika einpacken und dann gehts los. Wie regt man sich nicht auf, wenn die Baustellen in der Stadt einem den Tag versauen, muss man in Stonehenge zwischen den Steinen laufen, warum urteilen fremde Frauen blumigen Bademänteln in der Sauna über unperfekte Körper und wer ist die. Alltagsheldin der Woche? Folge 15 beantwortet
014 - Strickfleischwurst, Entertainment-Süchte und Bachelor
Die Sonne ist wieder da und endlich auch Entspannung in Bärbels Urlaub. Es geht um Galopprennen, Bildung auf dem zweiten Weg, Konzerte und Robbie Williams, den immerhin eine von uns live sehen wird. Folge 14 - out now.
Wegen kleiner Technikprobleme bitten wir den mittelmäßigen Ton zu entschuldigen.
Eure Fragen, Anregungen und Geschichten gern an:
AFF@baerbel-schaefer.de
Hosts: Bärbel Schäfer
013 - Bossgirl, Tiernot und viel Wegatmen
Silke hat sich auf der Autobahn sehr aufgeregt und fragt sich, was aus den drei bis fünf großen R geworden ist - Reißverschluss, Rettungsgasse, Rücksichtnahme. Außerdem geht es um einen Hund auf dem Balkon und wen ruft man an, wenn man sich um Tiere sorgt? Ordnungsamt? Tierschutz? Martin Rütter wüsste die Antwort sicher, war aber leider nicht zu Gast. Habt Ihr eine Idee?
Buchtipps sind gesucht und
012 - Stirnschwitzen, Kontoauszüge und wir lieben das Leben
Wie viele Stunden kann man in einer Buchhandlung Zeit verbringen, wie lange braucht man, um zu entspannebn und warum ist Kommunikation manchmal so schwierig? Folge 12 ist ein wilder Ritt durch viele Themen wie Depressionen, darüber wie man mit stark schwitzenden Menschen umgeht und warum Vicky Leandros es zur Alltagsheldin der Woche geschafft hat. Hört rein - und kommentiert, was euch an der Folge
011 - Handwerkerekel, Buchwurm und der Robert
Bärbel urlaubt noch, wenn auch mit unschönen Handwerkerbesuchen, während Silke sich neue Sachen traut und eine wilde Woche hinter sich hat. In Ungarn wird eine ganze Biblithel von einem Käfer gefressen und wir finden eine Lösung, wie unsere Hörerin Melanie das Alltagsproblem mit den Kosten um Urlaub löst. Außerdem: Steht ein Ausflug nach Berlin zu Robert Habeck an?
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010 - Pommes & Champagner, Koffergate und Hemddiskussionen
Es war eine gute Woche - Bärbel urlaubt, Silke feiert junge Menschen und dazwischen gibt es Diskussionen über Neuanfänge bei Teenagern, Erwachsenen und Rentnerinnen - warum fällt das einigen Menschen so schwer und sie bleiben lieber in einer ungemütlichen Situation? Und warum hat uns diese Woche eigentlich niemand geschrieben?
Eure Fragen, Anregungen und Geschichten gern an:
AFF@baerbel-schaefer
009 - Lost Places, Bärbels Shownotes und Mamas Geburtstag
Alltag kann auch heilsam sein, haben Bärbel und Silke bemerkt, fragen sich, ob man nach Tschernobyl reisen kann und wer ist eigentlich der Bestimmer an Geburtstagen? Das und die Angst vor Zeugnisüberraschungen, Vorfreude auf den Urlaub und die große Frage, ob die Beautys bei "Beauty & The Nerd" wirklich so beautiful sind wie angepriesen. Es gibt also viel zu klären in der 9. Folge von "Alltag für
008 - Silke Matheheft, Robbie Williams und Gezwisterliebe
Es ist heiß - das können weder Bärbel noch Silke wertschätzen, aber sie wollen auch nicht undankbar sein. Sie reden übers Ausmisten, die Kindheit, Erinnerungen, Vorsorge-Gedöns, und helfen Anni aus Delmenhorst, ihren Brüdern mal Feuer unterm Hintern zu machen. Und einen Buchtipp gibt es auch.
007 - Feiertags-Minus, Grillzange und Konflikte
Warm ist es und in unseren beiden Bundesländern war schon wieder ein Feiertag, den wir genossen haben. Aber - braucht es so viele Feiertage oder könnten wir einen abgeben? Außerdem stellt sich die Frage, warum eigentlich immer ein paar für alle anderen aufräumen, wie man mit den wilden politischen Zeiten umgeht und warum tragen wir eigentlich roten Lippenstift? Folge 007 hat auch passenderweise ei
006 - Wechseljahre-Club, Kleider-Phobie und Großraum-Gemüse
Die Sonne ist da und da dann auch die unterschiedliche Einstellung zu luftigen Kleidchen, warum den Frauen im Wechseljahre-Club vieles auch einfach mal egal ist und: Wie nervig können Essensgeräusche sein?
005 - Hildegard und ihre Besties, Swifties und schweigende Männer
Einkaufsstress, Lehrerstress und Männerstress.
004 - Airfryer, Kinderkacke und Entenmamas
Während Silke dem Alltag in Richtung Sonne entflohen ist, ist Bärbel dankbar für ihre Alltagsheldin. Warum haben eigentlich alle neuerdings einen Airfryer, wer ist nochmal unser neuer Außenminister und wie krass sind Mütter von Zwillingen bitte? All das gibt es in Folge 4 von Alltag für Fortgeschrittene.
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003 - Feelgoodmanager, Hotline-Terror und er ist wieder da!
Alltagswahnsinn deluxe - Warum halten Waschmaschinen nur 4 Jahre, wieso sitzt an Hotlines nie einer und welche Aufgabe haben eigentlich unsere Hunde? Folge 3 ist fertig - hört rein. Abonniert uns gern, bewertet uns und freut euch mit uns aufs Wochenende!
002 - ASAP, Narumol und Silkes erstes Mal
Puh, das war eine aufregende Alltagswoche! Danke für euer tolles Feedback zur ersten Folge, das hat gut getan. Für Bärbel und Silke war die Woche wild – und traurig. Die einzigartig tapfere und wunderbare Margot Friedländer ist verstorben, ebenso Nadja Abd el Farrag. Muttertag war auch - aber wie wichtig ist der eigentlich? Dafür konnten wir hoffentlich Svea helfen, die nicht weiß, ob und wie sie
001 - Rosa Rauch, Teampicknick & verschollene E-Reader
Rosa Rauch in Rom, Silkes verschollener E-Reader (Hilfe!), trotzdem Buchtipps, ein Teampicknick für Bärbels Seele und dann gab es auch noch einen neuen Kanzler: Der Wochenrückblick war wild. Wochenend-Vibes für euch bei der allerersten Folge von Alltag für Fortgeschrittene mit Bärbel und Silke.
Trailer - Alltag für Fortgeschrittene
Bärbel und Silke, beide sehr alltagserfahren, besprechen ihren chaotischen Alltag und den der Hörer:innen. Jeden Freitag um 16 Uhr!
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