extrem gefühlt
Willkommen bei extrem gefühlt – der Podcast für Overthinker, Hochsensible und mit Angststörung gesegnete Menschen. Sophia & Hannah sprechen über alles, was das Leben in den 20ern und 30ern ausmacht: Mental Health, Beziehungen, Dating, Freundschaften, Overthinking, Angststörung, ADHS, Therapie, Selbstzweifel, Alltag, Feminismus, peinliche Storys und die ganz normalen Krisen des Erwachsenseins. Dieser Podcast ist ein Mix aus Laberpodcast, Deep Talk und Comedy – ehrlich, emotional und manchmal komplett eskaliert.
Folgen
Schwaben gehen crashout wegen Nina Chuba
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Fol
Antrag auf dem Empire State Building - Princess Treatment oder Bare Minimum?
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Reality-TV – Wie viel Verantwortung tragen die Medien?
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Warum müssen Frauen fürs Pinkeln bezahlen – Männer aber nicht?
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Welche Tattoos geben uns den Ick?
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Sorry, sorry, sorry – obwohl ich nichts falsch gemacht habe?!
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Warum Off Campus in uns allen etwas heilt ❤️
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Send help: Wollen wir überhaupt Kinder?! 😭
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Folgenbeschreibung:
Diese Folge startet erstmal mit Good News 🥹 Danach wird aber schnell klar: Die beiden sind kompl
Sex gegen Kopfweh? & warum Sophia fast wegen Kakerlaken ausgezogen ist
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Folgenbeschreibung:
Zwischen komplett random Diskussionen, absoluten Ekelmomenten un
Kurz Todesangst wegen dem Nachbarn gehabt 😭
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Die Eltern beim Schlafen beobachten (CREEPY)
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_Folgenbeschreibung:_
Hannah
Warum sind wir so unangenehm? 😂 Coachella, Fremdscham & unser Chaos im Kopf
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In dies
Wenn die Schwiegereltern Kinder fordern
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Folgenbeschreibung:
Sind wir eigentlich immer wir selbst –
Catcalling, Straßenverkehr und Schluckauf - unsere Top 5 Horror movies
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Warum regen uns eigentlich di
Unser Körper vs. unser Kopf – wer gewinnt? (Körperbild, Druck & Selbstzweifel)
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Was passiert, wenn ein ehrlicher Mental
Habe ich Chlamydien?! Warum uns niemand richtig aufklärt
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_Folgenbeschreibung:_
Zwischen emotionalem Downer, feministi
Das peinlichste Date ever…und wir sind im Rage-Mode
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Warum können wir uns einfach nicht entspannen? – Zwangsgedanken, Autofahren & Familie
**🎧 Folge 117 – Verkehrsschilder, Kontrollverlust & warum Entspannen für manche Stress ist**
🚨 Wir brauchen eure Antworten!
Wie gut kennt ihr noch Verkehrsschilder?
Könnt ihr euch entspannen, wenn andere fahren?
Und seid ihr eher Team „Ich brauch meine Ruhe“ oder Team „Familie geht vor“?
Schreibt Hannah und Sophia eure Storys, Gedanken & Geständnisse:
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Ungeduscht Sex & spukt es wirklich bei Hannahs Familie?
🎧 **Folge 116 – Ungeduscht Sex, beige oder grün & spukt es wirklich?**
🚨 Bevor wir starten: Wir wollen eure Storys hören!
Habt ihr auch völlig random Pet Peeves, über die sich sonst niemand aufregt?
Seid ihr Team Sex nur frisch geduscht oder Team „passt schon“?
Und… glaubt ihr an Geister oder paranormale Erfahrungen?
**Schreibt uns:**
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Könntest du mit dir selbst zusammen sein? – Intimität, Scham und das Tor nach Narnia
🚨 Bevor wir starten: Wir wollen eure Storys!
Was findet ihr an euch selbst manchmal unattraktiv – obwohl es eigentlich komplett normal ist?
Was ist für euch intimer als Sex?
Und habt ihr ein Deo, das WIRKLICH funktioniert? 🥲
Schreibt uns:
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Pepsi-Carola & Satan - Wie ihr eure Kinder nicht nennen solltet
🎧 **Folge 114 – Pepsi-Carola, Green Flags & warum Olympia uns wütend macht**
🚨 **Bevor wir starten: Wir wollen eure Storys!**
Hattet ihr schon mal einen Namen, der euch traumatisiert hat?
Ein Date mit absoluter Green Flag?
Oder ein Erlebnis, das euch so wütend gemacht hat, obwohl eigentlich niemand Schuld hatte?
Schreibt uns:
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Selbstoptimierung: Wann wirds ungesund?
Kurzer Stopp – wir brauchen euch:
Was findet ihr richtig eklig – obwohl andere das komplett normal finden?
Habt ihr so „Warum bin ich so?!“-Ekel-Momente?
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Wir lesen alles – anonym geht natürlich auch. 👀
Wer hat die Orangen geklaut?
🚨 **Kurzer Stopp – wir brauchen euch:**
Habt ihr auch schon mal Dinge verloren, die sich einfach in Luft aufgelöst haben?
Oder eine Meinung zu Altersunterschieden, Liebe & Society-Urteilen?
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Der Hund, der ein Leben gerettet hat
Schwupps - ist der Januar schon vorbei. Ab jetzt geht es wieder bergauf, ihr Mäuse! Und damit ihr trotz Kälte, Dunkelheit und langen Arbeitstagen gute Laune habt, sind Hannah und Sophia für euch da. Abonniert den Podcast, lasst ein Like da, empfehlt den Podcast weiter und helft den beiden zu wachsen ❤️
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Nervensystem abgeschmiert wegen Ketten und Burger
Am 26. Januar 1926 präsentierte der Schotte John Logie Braid in London zum ersten Mal der Öffentlichkeit sein mechanisches Fernsehsystem, den "Televisor", was als Meilenstein der Fernsehtechnik gilt. In diesem Podcast gibt es eben nicht nur jegliche Gefühlsausbrüche zu Alltagssituationen sondern wir versorgen euch auch mit wichtigen historischen Ereignissen. Deshalb ist ein Abo auch ein Muss! Lass
Der Skischuh ist explodiert
**Der 19. Januar ist der Welt-Quark-Tag, der Konserven-Tag und der Tag des Popcorns. Für die Info könnt ihr ruhig mal 5 Sterne hier lassen und den Podcast abonnieren. Und für Themenvorschläge/Anregungen/Feedback, meldet euch gerne:**
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Mit Satisfyer in der Hose die rote Piste runter
**Kurz innehalten, Play drücken, abschalten.**
Hannah und Sophia nehmen euch in Folge 108 mit in einen ganz normalen, leicht chaotischen Gedankenspagat zwischen Reality-TV, Prokrastination und Skifahren mit überreiztem Nervensystem.
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Cholerisch ins neue Jahr gestartet
🎧 Wenn ihr den Januar auch fühlt wie einen emotionalen Kater: Drück auf Play.
Und wenn ihr jemanden kennt, die/der gerade genauso lost ist – schickt ihr/ihm diese Folge.
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Warum Sex, Einkaufen und Autofahren eigentlich absurd sind
✨ **Stopp kurz!**
Wenn ihr diese Folge hört und euch mindestens einmal ertappt, verstanden oder laut lachend wiederfindet, teilt sie, schickt sie eurer besten Freundin oder lasst uns eine Bewertung da. Ihr helft uns damit enorm, diesen Podcast wachsen zu lassen 🫶
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Eine rührende Weihnachtsgeschichte
🎄 STOPP – bevor du weiter scrollst:
Wenn du in zwei Tagen Weihnachten hast, mental schon halb im Feiertagskoma liegst, dich fragst, warum Geschenkpapier jedes Jahr dünner wird oder einfach nur jemanden brauchst, der dir sagt, dass du an Weihnachten nichts „perfekt“ machen musst – dann klick jetzt auf Play, abonnier extrem gefühlt und schick diese Folge an deine Lieblingsmenschen.
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Is he hot or just famous?
🎄 **STOPP – bevor du weiter scrollst:**
Wenn du gerade Weihnachtsstress hast, Menschenmengen meidest, über Glühweinpreise diskutieren könntest oder heimlich darüber nachdenkst, eine Tür in deinem Leben zu schließen – dann drück jetzt auf Play, abonnier extrem gefühlt und schick diese Folge direkt an deine Lieblingsmenschen.
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Selbstreflexion, Trauma & Empowerment – mit Julia von Penis Papers
Gebt uns Liebe für den Algorithmus!
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Unangenehmer Sauna-Talk
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Polizei-Crush am Flughafen
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100 Holt die Sektkorken raus 🥳
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99 Sex bei 140 km/h auf der Autobahn
Wenn ihr’s fühlt, lasst ein paar Sterne da – oder schreibt uns, was euch diese Woche komplett überfordert hat:
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98 Wir mögen keine Cold Cases
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97 Gruselgeschichten im Schullandheim - Happy Halloween!
**Wenn ihr uns liebt, lasst 5 Sterne da – wir geben euch dafür mentale Stabilität (zumindest fast).** 😌⭐
Oder schreibt uns, was euch als Kind richtig Angst gemacht hat:
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96 POV: Die Paartherapeutin spannt dir dein Boy aus
Neu in unserer Community? Herzlich willkommen 💖 euer Support bedeutet uns viel und sorgt dafür, dass wir immer mehr Mäuse erreichen. Lasst also gerne 5 Sterne da, abonniert uns um keine Folge mehr zu verpassen (kostet übrigens nichts, hilft aber sehr) und schreibt uns, was euch gerade bewegt:
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95 Leberkästorte: NO. Vegane Schnitzel: GO.
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94 Für welche Dinge wärst du gerne reich?!
**Wir sind live!** 🎤
Dieses Jahr könnt ihr extrem gefühlt auch auf der Bühne erleben – beim Poddifest! Die Tickets sind begrenzt, also holt euch schnell eures, bevor es zu spät ist.
📍 19.11. Köln: [Tickets sichern](https://tickets.190a.de/event/extrem-gefuhlt-live-beim-poddifest-koln-x52aej)
📍 28.11. Hamburg: [Tickets sichern](https://tickets.190a.de/event/extrem-gefuhlt-live-beim-poddifest-hambur
93 "Du hast aber zugenommen!"
**Wir sind live!** 🎤
Dieses Jahr könnt ihr extrem gefühlt auch auf der Bühne erleben – beim Poddifest! Die Tickets sind begrenzt, also holt euch schnell eures, bevor es zu spät ist.
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92 Hannah in der Sektenfalle
🚨 **Bühne frei für extrem gefühlt!** 🚨
Dieses Jahr könnt ihr Hannah & Sophia nicht nur in euren Kopfhörern hören, sondern auch live on stage beim Poddifest erleben! Sichert euch jetzt eure Tickets – die Plätze sind begrenzt:
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📍 28.11. [Hamburg](https://tickets.190a.de/event/extrem-gefuhlt-live-beim-poddife
91 Nerv nicht mit Kalendersprüchen!
**Wir sind live!** 🎤
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90 Warum manchen Männern das Mikrofon weggenommen werden sollte
**Wir sind live!** 🎤
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89 Kennenlernphase mit mir selbst
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88 Gestörte Katzen-Muddis
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87 Bist du traurelig?
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86 Lowkey die größte Film-Lüge
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85 Nachbarschaft-Streit eskaliert - sent help!
Hannah und Sophia sprechen über Teenie-Urlaubsflirts, passive-aggressive Nachbarn und decken auf warum Zoo's scheisse sind.
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84 Das Leben unserer Ex-Freunde
Folge 84 von „extrem gefühlt“ startet mit zwei Zuständen, die wir (Girls) alle kennen: Hannah ist zurück aus dem Urlaub – und direkt wieder mitten im Stress. Post-Holiday-Depression? Volltreffer. Währenddessen steckt Sophia in ihrer Lutealphase, ist müde, gereizt und snackt sich emotional durch die Woche. PMS, anyone?
Aber wie immer hilft: eine gute Podcast-Aufnahme. Und wir hoffen, euch hilft da
83 Heartbreak wegen Löwenbabys
Folge 83 von „extrem gefühlt“ kommt trotz Sommerloch – oder gerade deswegen! Während andere Podcasts sich in die Pause verabschieden, senden Hannah und Sophia durch. Wenn ihr also Leute kennt, deren Podcast-Feeds aktuell verdächtig leer sind: Schickt ihnen „extrem gefühlt“ – denn bei uns wird durchgefühlt, diskutiert und gelacht. Sommer hin oder her.
Die große 100 rückt näher! Noch 18 Folgen bis
82 Mit Mundgeruch nach Malle
In Folge 82 von „extrem gefühlt“ geht’s um Urlaubsgefühle mit Ablaufdatum, absurde Essens-Kombis und das Gefühl, völlig überfordert mit sich selbst zu sein. Hannah sendet aus dem Urlaub auf Mallorca – mit Meeresrauschen im Ohr, aber Mental Load im Gepäck: Warum fällt es uns so schwer, den Moment zu genießen, wenn der Alltag schon wieder vor der Tür steht? Post-Urlaubs-Blues und Zukunfts-Stress ink
81 "Hunger rechtfertigt sexuelle Übergriffigkeiten"?!
In Folge 81 von „extrem gefühlt“ wird’s sonnig, scharf und streitlustig – aber auch emotional und empowering! Während Hannah sich ihren wohlverdienten Urlaub auf Mallorca gönnt und zwischen Palmen, Paella-Plänen und Flugfrust neue Energie tankt, hält Sophia die Stellung im heimischen Podcast-Studio (also im Schlafzimmer). Urlaubsreif? Absolut. Neidisch? Ein bisschen. Gönnung? 100 Prozent.
Sophia
80 Autos grüßen sich
In Folge 80 von extrem gefühlt nehmen Hannah und Sophia einen zweiten Anlauf – wortwörtlich. Eigentlich wollten die beiden zum ersten Mal nach 79 Remote-Folgen eine Podcast-Folge gemeinsam im selben Raum aufnehmen. Technikprobleme haben ihnen jedoch einen Strich durch die Rechnung gemacht. Also: Mikro an, Remote-Modus rein – und Take 2!
Euer Support bedeutet uns die Welt! Lasst uns gern ein Abo u
79 Die gelbe (Kack-)Suppe
Toxisch oder ehrlich? Hannah und Sophia sprechen in dieser Folge offen über toxische Verhaltensweisen, den schlimmsten Alltagsschmerz und ihre neuen Selfcare-Routinen. Außerdem gibt’s spannende Insights zum Thema Darmgesundheit und mentale Balance – mit viel Humor und Realtalk.
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78 Over, over, overgeshared!
Geburtstage? Vergessen wir ständig. Bügeln? Machen wir nicht. Warum unsere Mütter und Omas sogar Unterwäsche und Geschirrtücher gebügelt haben, bleibt ein Rätsel – Sophia erinnert sich jedenfalls noch gut ans Geräusch vom Bügeleisen aus dem Wohnzimmer.
Wir quatschen außerdem über Bucketlists (Spoiler: Sophia hat keine), große und kleine Lebensziele – und über Sophias wilde Piercing-Erfahrung. Die
77 Ozempic-Wahn
Wer sagt eigentlich, dass man seine engsten Freund:innen schon aus der Sandkiste kennen muss? Hannah und Sophia erzählen diese Woche von ihrer ganz eigenen Freundschaftsreise – wie aus einem ersten Kennenlernen eine tiefe Verbindung wurde. Und warum Freundschaften, die beim Erwachsenwerden entstehen, manchmal noch intensiver sind als die aus Kindertagen.
Außerdem: Müssen wir Freundschaften nach W
76 Von Tierarztbesuchen und schweren Abschieden
Tierarztbesuche sind nie entspannt – vor allem, wenn man mit dem schlimmsten rechnet. Sophia war mit ihrer besten Freundin beim Tierarzt, weil ihr Kater plötzlich nicht mehr aufs Klo wollte. Diagnose? Blasenentzündung! Zum Glück nichts Schlimmeres!
Hannah erzählt in dem Zusammenhang von einem der schwersten Momente in ihrem Leben: Der Abschied von ihrer geliebten Hündin Neshra. Warum der letzte B
75 Streit mit dem 14-jährigen Ich
Wie würden unsere 14-jährigen Ichs uns heute sehen? Vermutlich irgendwo zwischen "du bist voll cringe" und "warum bist du so spießig geworden?". In dieser Folge schauen wir auf unser Teenie-Ich zurück – und geraten fast in den nächsten Zickenkrieg mit uns selbst. Warum rauchen wir nicht mehr? Warum haben wir nicht 30 Tage Urlaub? Und seit wann tragen wir freiwillig bequeme Jeans?
Dazu gibt's: Ges
74 Amazonas-Absturz, Alligatoren & Aliens
Wie erklärt man Aliens eigentlich die Menschheit? Gar nicht so easy... Während wir darüber philosophieren, bringt Sophia eine Story mit, die klingt wie ein Netflix-Film: Ein kleines Flugzeug stürzt mitten im Amazonas ab – alle überleben, aber warten zwei Tage auf Rettung... direkt neben einem Alligatorennest. What?! Aber zum Glück: Happy End.
Hannah erlebt derweil ihren ganz eigenen kleinen Schoc
73 Übergriffige Schwiegermama
In dieser Folge von "extrem gefühlt" nehmen euch Sophia und Hannah mit durch einen wilden Themenmix voller Gefühle, ehrlicher Gedanken und einem Hauch Müdigkeit – wortwörtlich.
Denn Sophia startet mit ihrer charmanten Schlafstimme, die sie fast lieber mag als ihre normale. Geht’s euch auch so? Fühlt ihr euch mit einer müden oder erkälteten Stimme irgendwie „echter“?
Bei den Icebreaker-Fragen ge
72 Rasenmäher-Unfall & hypochondrischer Anfall
Seid ihr Team Zähneputzen vor oder nach dem ersten Kaffee? Bei Sopha und Hannah scheiden sich die Geister. Einig sind sie sich was Seife betriffft, die reicht den beiden oft vollkommen aus. Haut- und Haarpflege-Routine? Ne, sie sind eher Team „was grad da ist“.
Serientod der Lieblingsfigur? WTF?! Die beiden hassen es – und fragen sich, warum uns Serienmacher immer wieder emotional brechen müssen.
71 Girl's Girl oder Pick me Girl?
Sophia und Hannah sprechen über das unterschätzte Chaos kurzer Wochen, Trigger wie 999+ ungelesene Handy-Benachrichtigungen und das diffuse Gefühl von Unzufriedenheit, obwohl eigentlich alles gut läuft. Spoiler: Struktur ist für beide Gold wert – zumindest theoretisch.
Außerdem: Wie verändern sich Geschmäcker im Leben? Hannah liebt plötzlich Bier, Sophia schwört auf Zartbitterschokolade und Kaffe
70 Frohe Ostern!
Frohe Ostern – aber bitte ohne Brotdrunk!
In dieser Folge wird’s familiär, eklig und ein bisschen philosophisch. Sophia und Hannah fragen sich: Haben Eltern eigentlich Lieblingskinder? Spoiler: Ja, denken sie – aber alle werden trotzdem gleich geliebt, irgendwie.
Außerdem: Warum wissen alle immer, wie das Wetter wird?! Die beiden sind komplett planlos, was Wetter-Apps angeht – und verlassen sich
69 Der Bucket-List-Effekt
Frühjahrsmüde, peinlich berührt & selbstoptimiert:
Sophias Fragen bringen’s ans Licht: Hannahs Social Battery ist leer, Sophia hat zwar Zeit, aber keine Energie – Frühjahrsmüdigkeit is real!
Dazu: Peinliche Stories zum Fremdschämen. Wann hattet ihr euren letzten „Ich will im Boden versinken“-Moment?
Obendrauf reden die beiden über die "perfekte" Sommerfigur, unrealistische Erwartungen und wie ma
68 Fake it till you make it (?!)
Fake it till you make it – und bitte eine Haftpflicht dazu:
Was braucht man eigentlich wirklich im Erwachsenenleben? Sophia und Hannah stolpern diesmal über den Versicherungsdschungel: Haftpflicht, Berufsunfähigkeit, Hausrat, Rechtsschutz – muss das alles sein?!
Außerdem geht’s um alte Kontakte, die irgendwie noch im Handy herumschwirren. Die beiden haben hunderte Nummern von Menschen, mit denen
67 Sie hatten doch mal Chlamydien?
Sent help: Warum schreien Apotheker*innen eigentlich immer so laut, dass es alle hören?! Nicht jeder muss vom Scheidenpilz wissen… Außerdem geht‘s um Regeln, die die beiden immer viel zu ernst nehmen - Anxiety sei Dank. Ein paar Podcastempfehlungen gibt‘s auch noch: Grüße gehen raus an die Kaulitz-Brüder und Jack & Sam!
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66 Unser erster Live-Auftritt!
Happy Monday ihr Cuties!
Sophia & Hannah erzählen euch von halb-schmutzigen Unterkünften, ihrem ersten Live-Auftritt beim "Leipzig lauscht" und großartigen Podcast-Connections! Der obligatroische Aufreger darf nicht fehlen: Sophia ist am eskalieren, weil ihr Telefonanbieter sie mindestens 180.000 Mal angerufen hat. Hannah hingegen hat Vorfreude auf ihren Besuch bei Papa: Einmal wieder Kind sein,
65 Nix zum Anziehen
Sonne, Regen und Outfitkrisen – in dieser Folge von “extrem gefühlt” sprechen Sophia und Hannah über Stimmungsschwankungen bei Wetterwechsel, die Suche nach dem perfekten Look für „Leipzig lauscht“ und nostalgische Kindheitserinnerungen. Außerdem diskutieren sie die Identitätsfindung außerhalb des Berufslebens.
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64 Sextape verbreitet
Gefühle, Chaos und ein bisschen Nostalgie – in der aktuellen Folge sprechen Hannah und Sophia über Heimatverbundenheit, Model-Ambitionen und die Herausforderungen des Erwachsenwerdens. Außerdem teilen sie ihre Gedanken zu Tokio Hotel und diskutieren einen aktuellen Fall von Victim-Blaming.
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63 Die Sex-Folge
Neuer Name, neues Cover, aber keine Sorge: Sophia & Hannah bleiben, wie ihr sie liebt – jetzt als “Extrem Gefühlt”! In dieser Folge sprechen sie über ihre Heimatgefühle, unerfüllte Modelträume, wertvolle Lifehacks und die Herausforderungen des Erwachsenwerdens. Außerdem teilt Sophia ihre Eindrücke vom Tokio-Hotel-Konzert und die beiden diskutieren aktuelle Themen wie Sextapes und Victim-Blaming.
62 Große Ankündigung!
Neuer Name, neues Cover, aber keine Sorge: Sophia & Hannah bleiben, wie ihr sie liebt – jetzt unter “Extrem Gefühlt”! In dieser Folge gibt es jede Menge Chaos und Deep Talk, inklusive nostalgischer Kindheitserinnerungen, kurioser Alltagssituationen und persönlichen Einblicken. Außerdem sprechen sie über toxische Beziehungen und teilen wertvolle Impulse.
**Euer Support ist super wichtig für uns! D
61 Wie warm ist Pipi?!
In dieser Folge quatschen Sophia und Hannah über ihre peinlichsten Valentinstagsgeschenke, überlegen, welche Namen sie hätten, wenn sie nicht Sophia und Hannah hießen würden und diskutieren ihre Überlebenschancen in einer Zombie-Apokalypse. Sie teilen ihre besten Ratschläge und reflektieren über eine gute Fehlerkultur. Alltagsthemen wie die Temperatur von Urin kommen selbstverständlich nicht zu ku
60 Oma ist fitter als ich
Was hat Sophia als letztes gegoogelt? Und bei welchem historischen Event wäre Hannah gerne dabei gewesen? Die beiden diskutierten außerdem welche Ausreden sie nutzen, um Verabredungen abzusagen.
Bei Mindfuck sprechen sie über aktuelle politische Themen und warum es wichtig ist, wählen zu gehen.
Übrigens: Hannah und Sophia sind bald live auf dem Podcast-Event “Leipzig lauscht”! Tickets gibt’s hier
59 Wenn die beste Freundin ghostet
Von mentaler Gesundheit über Flugzeuge bis hin zu kulinarischen Vorlieben - Sophia und Hannah‘s Themen sind wie immer vielfältig. Sie diskutieren nervige Floskeln und das Wort “tatsächlich”, das ihrer Meinung nach viel zu oft falsch verwendet wird. Deep wird’s auch: Zum Schluss geht es um die schmerzhafte Erfahrung, wenn die beste Freundin plötzlich den Kontakt abbricht – ein Thema, das viele von
58 Duschlampe
Sophia erzählt von einem Supermarkt-Dilemma, bei dem sie sprachlos zurückbleibt und Hannah stellt ihr schwierige „Entweder-Oder“-Fragen. Die beiden blicken zurück auf Kindheitsgeschichten und sprechen über die lustigsten Erinnerungen. Außerdem geht es um das Thema „Perioden-Power“ und warum Sport während der Tage nicht so richtig klappt...
**Euer Support ist super wichtig für uns! Daher freuen wi
57 Jubiläumsfolge 🎉 Ziele erreichen, Neues wagen & unsere Reise nach einem Jahr
Heute feiern Sophia und Hannah einjähriges Podcast-Jubiläum! Sie blicken auf die Höhen und Tiefen der vergangenen Monate zurück und sprechen darüber, wie wichtig es ist, dran zu bleiben, auch wenn es mal nicht perfekt läuft. Außerdem teilen sie, wie das Podcasten ihre Freundschaft vertieft hat und welche Traumgäste auf ihrer Liste stehen – die Kaulitz-Brüder und Hailey Bieber stehen ganz oben.
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56 Umarmung vom andern Stern
Sophia macht Digital Detox und erzählt, wie wichtig es ist einfach mal nichts zu tun. Memes, Lieblingsgebäcke und Dauerschleifen: Hannah erklärt, warum sie einen Song in Endlosschleife hört und berichtet von ihren liebsten Bäckerei-Kreationen. Und habt ihr schonmal einen "Umarmer" kennengelernt? Der Boy von Hannah's Schwester ist so ein Mensch! Vom Knuddeln zur Kontroverse: Sophia klärt über die M
55 Reingeschlittert, nicht reingerutscht!
Sophia und Hannah blicken auf die ersten Tage des neuen Jahres und sprechen offen über ihre Ängste. Sie teilen ihre Gedanken zum Umgang mit Angstzuständen und wie wichtig Selbstfürsorge jetzt ist. Es geht auch um das Lachen in unpassenden Momenten – warum es in ernsten Situationen oft die unbewusste Schutzreaktion ist. Sophia berichtet von ihrem Besuch im Weltweihnachtszirkus und stellt kritische
