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Patricia Russu 30 Folgen Jul 11, 2026

In der Beziehungslounge, der Zweite, lassen Patricia Russu und Anika Krämer die Beziehungslounge neu aufleben. Ein neues Format, eine neue Co-Autorin und viele neue spannende Themen stehen im Fokus. Die Hörerfragen zu Beziehung, Bindung, Liebe und Sexualität werden beantwortet, wobei die Beziehungsarbeit mit der Nervensystemarbeit verbunden wird. Ziel ist es, einen Raum zu schaffen, in dem sowohl Verstand als auch Körper angesprochen werden, um echte Veränderung zu ermöglichen.

Folgen

#033 Nähe & Distanz in Beziehungen - Und worum es dabei WIRKLICH geht Jul 11, 2026 01:02:32 DISCLAIMERDas Thema der heutigen Episode hat es in sich. Wir erschließen ganz bewusst neue Perspektiven, die spannend, aber auch schmerzhaft und aktivierend sein können. Achte daher bitte gut auf dich und deinen Körper. Lass dir Zeit beim Hören und erlaube dir liebevoll rauszugehen, wenn dich etwas zu sehr aktiviert. Sei dir bitte außerdem darüber bewusst, dass wir in den Episoden immer n

#032 Über Trennungen, Zweifel & Entscheidungen Jun 27, 2026 01:15:44 DISCLAIMERDas Thema der heutigen Episode hat es in sich. Wir erschließen ganz bewusst neue Perspektiven, die spannend, aber auch schmerzhaft und aktivierend sein können. Achte daher bitte gut auf dich und deinen Körper. Lass dir Zeit beim Hören und erlaube dir liebevoll rauszugehen, wenn dich etwas zu sehr aktiviert. Sei dir bitte außerdem darüber bewusst, dass wir in den Episoden immer n

#031 Über Schwere in der Beziehung, Schutzmuster und Verliebtheit Jun 13, 2026 01:06:54 DISCLAIMERDas Thema der heutigen Episode hat es in sich. Wir erschließen ganz bewusst neue Perspektiven, die spannend, aber auch schmerzhaft und aktivierend sein können. Achte daher bitte gut auf dich und deinen Körper. Lass dir Zeit beim Hören und erlaube dir liebevoll rauszugehen, wenn dich etwas zu sehr aktiviert. Sei dir bitte außerdem darüber bewusst, dass wir in den Episoden immer n

#030 Das Narzisstische in mir Mai 27, 2026 01:12:44 DISCLAIMERDas Thema der heutigen Episode hat es in sich. Wir erschließen ganz bewusst eine neue Perspektive, die spannend, aber auch schmerzhaft sein kann. Achte daher bitte gut auf dich und deinen Körper. Lass dir Zeit beim Hören und erlaube dir liebevoll rauszugehen, wenn dich etwas zu sehr aktiviert. Sei dir bitte außerdem darüber bewusst, dass wir in den Episoden immer nur einen Teil

#029 Co-Abhängigkeit lösen - die Königsdisziplin Mai 12, 2026 00:56:01 DISCLAIMERDas Thema der heutigen Episode hat es in sich. Achte daher bitte gut auf dich und deinen Körper. Lass dir Zeit beim Hören und erlaub dir liebevoll rauszugehen, wenn dich etwas zu sehr aktiviert. Außerdem können wir in den Episoden immer nur einen Teil der Komplexität und Individualität eines Themas erfassen und niemals seine gesamte Tiefe und Vielschichtigkeit. Diese Folge erset

#028 Grenzen setzen - Teil 2 | Innere Sicherheit als Basis Apr 28, 2026 01:03:22 DISCLAIMERDas Thema der heutigen Episode hat es in sich. Achte daher bitte gut auf dich und deinen Körper. Lass dir Zeit beim Hören und erlaub dir liebevoll rauszugehen, wenn dich etwas zu sehr aktiviert. Außerdem können wir in den Episoden immer nur einen Teil der Komplexität und Individualität eines Themas erfassen und niemals seine gesamte Tiefe und Vielschichtigkeit. Diese Folge erset

#027 Grenzen setzen - Teil 1 | Freundschaft statt Feindschaft Apr 18, 2026 01:06:58 DISCLAIMER Das Thema der heutigen Episode hat es in sich. Achte daher bitte gut auf dich und deinen Körper. Lass dir Zeit beim Hören und erlaub dir liebevoll rauszugehen, wenn dich etwas zu sehr aktiviert. Außerdem können wir in den Episoden immer nur einen Teil der Komplexität und Individualität eines Themas erfassen und niemals seine gesamte Tiefe und Vielschichtigkeit. Diese Folge

#026 Das sind wir - ungefiltert & ehrlich Apr 8, 2026 01:13:09 Die Beziehungslounge geht in die zweite Runde. Ehrlich & nahbar. Und damit ihr uns gleich zu Beginn besser kennenlernen könnt, beantworten wir in der ersten Folge eure Fragen zu uns... ganz persönlich & privat. Von "Wie habt ihr euch kennengelernt?" zu bis hin zu "Warst du schonmal mit einer Frau zusammen?" ist alles dabei 😉Wenn du auch Fragen an uns hast, die wir in unseren nächs

#025 Boderline, dem inneren Dämon Frieden schenken Mär 31, 2025 00:23:25 Diese Folge ist eine sehr persönliche Folge. Ich berichte von meiner eigenen psychischen Erkrankung, davon welche Auswirkungen sie auf mein Leben hatte und wie ich es geschafft habe, zu einem wie ich es nenne "trocknem Borderliner" zu werden. Bitte beachte, dass dies nur mein Weg ist. Niemand muss diesen Weg so gehen. Ich würde es auch niemandem raten, genau diesen Weg zu gehen. Doch

#024 Abhängig vom Narzissten Mär 6, 2025 00:16:48 Manchmal gibt es Situationen im Leben, in denen es nicht um Veränderung, Wachstum, Vergebung, den Glauben an das Gute oder Heilung geht – sondern einzig darum, sich zu befähigen, aus zerstörerischen Abhängigkeiten auszubrechen.Es gibt das „Böse“. Dort, wo ein Mensch so tief verletzt und gedemütigt wurde, dass er oder sie zu keiner Empathie mehr fähig ist und sein normales Verhalten von Un

#023 Wenn du deinen Wert nicht fühlst, wird ihn dir ein anderer geben müssen. Feb 6, 2025 00:49:01 In dieser Episode sprechen ich mit Steffen Schmauder, Co-Gründer von FindYourCoach24, darüber, warum der Schlüssel zu einer glücklichen Partnerschaft in der Beziehung zu uns selbst liegt. Gemeinsam tauchen wir ein in die spannenden Dynamiken von Beziehungen und erforschen, warum deine eigene emotionale Heilung die Voraussetzung für tiefe und erfüllende Verbindungen ist. Alte Prägungen, Tr

#022 Vom Umgang mit Herausforderungen, für die es keine schnelle Lösung gibt Jan 19, 2025 00:10:42 Manchmal braucht es Zeit, um etwas wahrhaftiges sagen zu können. In diesem Podcast teile ich eine sehr persönliche Erfahrung mit dir. Auch in meinem Leben gibt es Herausforderungen und natürlich mache auch ich Fehler. Und machmal sehe ich den Fehler nicht, weil ich nur mich im Blick habe und in meiner Welt alles richtig erscheint.Hier teile ich mit dir ein Gespräch, dass ich mit meinem So

#021 Das Trauma hinter sich zu lassen, könnte uns als Menschheit retten Jan 11, 2025 00:18:13 Das Trauma hinter sich lassen, ist erst der Anfang. Vielleicht geht es ja um viel mehr als den Erhalt unserer Beziehung, wenn wir von Heilung sprechen. In dieser Folge möchte ich deinen Blick einmal auf einen Aspekt lenken, der dir vielleicht bisher noch gar nicht in den Sinn gekommen ist. Mehr zu meiner Arbeit: https://patricia-russu.de/https://www.instagram.com/beziehungsakademie

#020 Bindung und Intimität Dez 20, 2024 01:00:01 Dieses Gespräch hat Jenny Lukas mit mir geführt, während des Onlinekongresses "Hallo Yoni"  im Oktober 2024. Wir sprechen über Bindungsstile, innere Sicherheit, dysfunktionale Beziehungen, Nähe & Intimität und darüber was man tun kann, wenn man es sich nicht mehr wagt offen und berührbar zu begegnen. Mehr zu meiner Arbeit: https://patricia-russu.de/https://www.instagram.com/bezie

#019 Monogam oder nicht-monogam, wirklich so verschieden? Okt 9, 2024 01:02:51 Was wäre, wenn monogame und ethisch konsensuelle nicht-monogame Beziehungen im Kern das Gleiche brauchen? In diesem wertvollen Interview spreche ich mit der Paartherapeutin Jamila Mewes und dem Schauspieler Tino Mewes über Verbundenheit, Kommunikation, Bindungsverhalten, Sicherheit, Verantwortungsbewusstsein und Treue. Und wir kommen zu spannenden Erkenntnissen beim Gegenüberstellen von m

#018 Bindungstrauma und das Nervensystem, ein Interview mit Britta Kimpel Aug 20, 2024 00:46:13 Wer sich mit Beziehungen näher beschäftig, wird früher oder später mit dem Thema Bindungstrauma, Bindungsverletzung konfrontiert. Viele Menschen fragen sich, welchen Bindungsstil sie haben, und ob ihr Bindungsstil zu dem des anderen passt. In diesem Interview, das Britta Kimpel mit mir geführt hat, erfährst du, was Bindungstraumata sind, welche Anzeichen dafür sprechen können, dass d

#017 Sexueller Missbrauch und dessen Folgen im späteren Beziehungsverlauf Jun 6, 2024 00:38:24 Sexualisierte Gewalt und Missbrauch in der Kindheit hinterlässt oft lebenslange Spuren. Um Menschen behutsam und achtsam zu begleiten, damit sie ihr Leid an der Wurzel angehen können, braucht es eine einfühlsame Herangehensweise. Dadurch können sie einen neuen Weg einschlagen und das korrigieren, was sich nicht auf natürliche Weise in ihnen entfalten konnte.Sabine Herm begleitet Menschen

#016 Es wäre zu schmerzhaft, wenn du ohne mich glücklicher wärst! Mär 22, 2024 00:10:10 Wenn du in einer glücklichen Beziehung leben möchtest, darfst du es lernen größer zu denken und dich nicht in der Kleinteiligkeit des Alltäglichen zu verlieren.Auch in Beziehungen geht es um die großen Fragen des Lebens. Beziehung führen ist etwas, was nicht nur dein eigenes Ego herausfordert, sondern ganze Gesellschaften beeinflusst. Es geht nicht darum was morgen passiert, oder ob der a

# 015 Humor: eine (Über-) Lebensstrategie, im Gespräch mit Rolf Schmiel Mär 5, 2024 00:49:06 „Humor ist für mich eine (Über-) Lebensstrategie!“ In dieser Folge spreche ich mit Rolf Schmiel über das Heilende von Humor und darüber das Humor nicht automatisch ein Leugnen von Schwierigkeiten bedeutet. Auch sprechen wir über das Sprachlose, das oft den Beziehungsalltag bestimmt, über das Tabuthema Sexualität im Freundeskreis, über die Wichtigkeit sich helfen zu lassen, sogar wenn

#014 "Zuhören ist Friedensarbeit" im Gespräc mit Stefan Brodbeck Jan 19, 2024 00:42:12 „Zuhören ist Friedensarbeit, denn es befriedet unseren Geist und ermöglicht uns friedlicher nach Draußen zu schauen“. Dieses Zitat von Stefan Brodbeck hat mich tief beeindruckt. Stefan ist Zuhörer und Coach und nimmt uns in diesem Gespräch in die wertvolle Welt des Zuhörers mit. Wir alle wünschen uns gesehen und verstanden zu werden, dass uns einmal jemand so zuhört und ann

#013 Egozentrik: eine Schutzfunktion des verletzen inneren Kindes Jan 2, 2024 00:45:41 mit Kati Körner im Gespräch Innere Kindverletzungen äußern sich sehr unterschiedlich. Wir entwickeln Schutzmechanismen, Vermeidungs- und oder Bewältigungsstrategien und versuchen wachsam unser Umfeld zu scannen, um der Gefahr, erneut verletzt zu werden, aus dem Weg gehen zu können.Dabei dreht sich alles um die Vermeidung von emotionalem Schmerz. Das Gefühl darunter ist die Angst vor emoti

#012 Beziehungen zu Weihnachten, eine Lovestory? Dez 21, 2023 00:28:28 Weihnachten das Fest der Liebe. Wir alle wünschen uns eine harmonische Zeit und doch klappt es nicht immer so ganz mit der Harmonie. In diesem Podcast gebe ich euch ein paar Tipps mit an die Hand, die euch helfen können Weihnachten so zu gestalten, dass es zu einem Fest der Liebe und Verbundenheit wird. Auch dann, wenn doch mal der Stress an die Tür klopft. ;) Habt gute und besinnlic

#011 Drama als Beruf Dez 3, 2023 00:55:04 Dies ist ein Interview das Rebecca Bigelmayr mit mir geführt hat. Wir sprechen über Kreativität und welchen Einfluss Kreativität auf unser Leben hat. Rebecca und ich vereint eine ähnliche Geschichte: wir beide kommen aus einem Künstlerelternhaus und haben den größten Teil unseres Lebens als Musikerin verbracht. Welches Einfluss das heute auf unsere Arbeit hat und warum wir die bewusste En

#010 Eine Paartherapie bringt doch eh nichts! Nov 5, 2023 00:56:14 Bringt eine klassische Paartherapie überhaupt etwas? Wir sagen: "Jein"In diesem etwas provokanten Gespräch versuchen wir Methoden die in einer Paartherapie genutzt werden zu beleuchten und herauszufinden, was an dieser Aussage stimmt und was vielleicht nicht ganz stimmt. Macht euch selbst ein Bild. Mehr Infos zu Ramon: Homepage: https://ramon-schlemmbach.deInstagram: https://instagram.com

#009 Ich ertrage deinen Schmerz nicht Nov 5, 2023 00:17:16 In dieser Podcastfolge möchte ich gerne zwei Beziehungsdynamiken beleuchten, die auf den ersten Blick so gar keine Ähnlichkeiten haben, aber sehr oft einen ähnlichen Ursprung haben. Das Szenario: einer weint, fühlt Schmerz, wünscht sich Hilfe vom Beziehungsparter und der andere:reagiert mit emotionaler Kälter und wendet sich abfühlt so viel Empathie, dass der eigene Schmerz überwälti

#008 Wenn gestresste Nervensysteme Beziehung führen Okt 21, 2023 00:37:00 Inzwischen wissen wir, dass frühe Bindungsverletzungen und Entwicklungstraumata unsere Beziehungen stark beeinflussen. Wir wissen, dass das autonome Nervensystem dabei eine große Rolle spielt, denn ein gestresstes Nervensystem ist ein Nervensystem das im Überlebensmodus lebt und anders funktioniert, als ein reguliertes Nervensystem. Das hat direkte Auswirkungen darauf was wir denken, wie

#007 ein respektvolles Trennen ist die Vorraussetzung für einen glücklichen neunen Beziehungsbeginn Sep 29, 2023 00:14:09 Ein Beziehungsende bedeutet nicht, dass auch Bindung schon gelöst wurde.Bei einer Trennung ist die Bindung, die wir im Laufe einer Beziehung aufgebaut haben, sehr oft noch lange spürbar. Viele ignorieren das, beginnen nahtlos ein neues Leben zu führen und wundern sich, dass sie sich trotzdem nicht frei fühlen, manchmal innerlich getrieben und nach einer Zeit erneut die Beziehung beenden w

#006 Polarität in Beziehungen Sep 21, 2023 00:48:43 Alle sprechen von Energien, guter, schlechter, weiblicher und männlicher Energie und jeder meint damit etwas anderes. In dieser Folge spreche mit dem Paartherapeuten und Beziehungscoach Tobias Böker über dieses spannende Thema. Wir beleuchten die Dynamiken von anfänglicher Attraktivität, die sich im Laufe der Beziehung verändert, sprechen über Polarität, Dominanz, Hingabe und eben über we

#005 ... und plörtlich war die Angst weg Aug 26, 2023 00:46:55 Wir sprechen über Angst ganz allgemein und im speziellen über Bindungsangst, Verlustangst Panikattacken und Flugangst. Mirko erzählt, wie man sich trotz seiner Ängste ganz gut im Leben einrichten kann, bis... es eben nicht mehr geht und die Lebensqualität sehr stark zu leiden beginnt.  Der Weg heraus aus all den Schutzstrukturen, die man auf Grund seiner Ängste sorgfältig um sich her

#004 Beziehungsmodel: On-Off Mär 10, 2021 00:58:08 Mit Lila & Milan aus "Fast wie Ehe" spreche ich über die Herausforderungen, in denen sich viele, vor allem auch junge Menschen befinden: - das immer wieder heraus- und hineingehen in eine Beziehung, - die Hoffnung und Sehnsucht danach, dass es dieses Mal klappt - wann es an der Zeit ist zu gehen, wann evtl. eine Auszeit angebracht und wann man auf keinen Fall aus einer

#003 PatchLoveFamiliy Mär 1, 2021 00:55:28 In dieser Folge spreche ich mit Timm Korth über Herausforderungen und Geschenke, die sich plötzlich ergeben, wenn sich Kinder und Eltern sich nach einer Trennung in einer Neune Familie wiederfinden. Timm und seine neue Frau Sandra haben dafür den schönen Begriff der PatchLoveFamiliy kreiert, um den Fokus mehr auf die Liebe zu lenken. Wir sprechen ua. über ein sehr interessanten

#002 „Intensiv gewollt!“ Sep 19, 2020 00:57:40 „Intensiv gewollt!“ Wer verbirgt sich dahinter und was bringt zwei Menschen dazu, öffentlich in einem Podcast über ihre Beziehung zu sprechen. Ich fragte nach und bekam viele interessante Antworten zum Thema: Kommunikation miteinander, wann der richtige Zeitpunkt ist, eine Paarberatung aufzusuchen, wie man den Alltag mit 3 kleinen Kindern bewältigt und sich dabei nicht aus den Augen verli

#001 Männer sind keine Kuschler Jun 19, 2020 01:35:17 Mein heutiger Gast ist Dennis Hansen/ Spaceholder aus Hamburg. Ich spreche mit ihm u.a. darüber, warum Männer untereinander keine Kuschler sind, was ein Tantra Männer Circle ist und ob man auch als Single mit isch selber tief in Beziehung treten kann. Wenn ihr mehr über Dennis Hansen wissen wollt, findet ihr ihn unter: https://www.facebook.com/imphatictemple/https://www.instagra