Familie Verstehen: Gewaltfreie Kommunikation für Eltern
Kathy Weber zeigt in diesem Podcast, wie Eltern Konflikte im Familienalltag mit Gewaltfreier Kommunikation (GFK) lösen können. Themen sind unter anderem Anziehen, Zähneputzen, Wutausbrüche, Familienessen, Geschwisterstreit und Medienzeit. Sie spricht mit anderen Eltern, teilt ihre Erfahrung als Erziehungsexpertin und Zweifachmama und gibt praktische Tipps ohne Belohnung und Bestrafung. Kathy Weber ist ausgebildete GFK-Trainerin, Familien- und Elternberaterin und SPIEGEL Bestseller-Autorin.
Episodes
Trennung mit Kindern: Wie ich trotz Angst meine Klarheit fand
Eine Trennung mit Kindern wird zur emotionalen Zerreißprobe, wenn du inmitten von organisatorischem Chaos, körperlichen Symptomen und der Angst vor dem Scheitern versuchst, stabil zu bleiben.
„Ich möchte Ja zu mir sagen und im Außen das leben, was auch im Innen ist." Im November 2025 habe ich die Trennung von meinem (Ex-)Mann ausgesprochen. Ein Schritt, der mir alles abverlangt hat, mir über 15 k
Kinder und Teenager am Handy: So förderst du einen gesunden Medienumgang
Medienkonsum bei Kindern wird zur Herausforderung, wenn dein Kind stundenlang am Handy hängt, nach dem Gucken ausrastet oder du ständig am diskutieren bist, wann Schluss ist.
"Mama, ich habe TikTok gelöscht." Das hat mir mein Teenager-Sohn mitgeteilt. Weil er gemerkt hat, dass es ihm ohne die App besser geht.
Nur wie kommen Kinder dahin, dass sie einen verantwortungsvollen Umgang mit Medien entw
Schreien und Wut in der Gewaltfreien Kommunikation? Vom Wolfsschrei zum Giraffenschrei
Ein kräftiger Giraffenschrei hilft dir im turbulenten Familienalltag, wenn dein Geduldsfaden reißt und du deine Wut endlich wahrhaftig ausdrücken möchtest. Heute feiern wir den Giraffenschrei und räumen mit dem Mythos auf, dass Gewaltfreie Kommunikation immer nur leises Flüstern bedeutet, während in dir ein Vulkan brodelt.
Stell dir vor, deine Kinder kooperieren gerade null und du möchtest das ga
Konflikte mit Kindern lösen: So gelingt die Familienkonferenz im Alltag
Eine Familienkonferenz hilft dir, Konflikte friedvoll auf Augenhöhe zu lösen, sobald unterschiedliche Bedürfnisse in eurem Familienalltag aufeinanderprallen.
Kennst du das? Jedes Familienmitglied möchte etwas anderes, der Stresspegel steigt und am Ende fühlen sich alle unverstanden?
In dieser Folge widmen wir uns der Familienkonferenz, einer kraftvollen Strategie, um in eurer Familie echtes Vers
Wenn dein Kind dich vermisst: 5 Strategien für Nähe und Verbindung im Alltag
Deinem Kind Nähe und Verbindung zu schenken, wird zum Balanceakt, sobald Abschiede oder große Übergänge wie Trennung, Umzug, neue Schule oder mehrere Tage bei den Großeltern euren Familienalltag fordern.
Wie kannst du die Bedürfnisse deines Kindes nach Geborgenheit, Orientierung, Struktur und Liebe erfüllen, wenn du abwesend bist? Wie gibst du deinem Kind Sicherheit und Zuverlässigkeit, sobald si
Anziehen ohne Machtkampf: So begleitest du dein Kind in jeder Autonomiephase
„Ich ziehe das nicht an!“ Wenn dein Kind sich nicht anziehen will und jeder Morgen im Flur zum Machtkampf wird, fragst du dich wahrscheinlich: „Warum ist das Anziehen jedes Mal so anstrengend?”
Vielleicht hast du schon alles probiert: liebevolles Erklären, kreatives Motivieren, spielerische Ablenkung oder – wenn der Geduldsfaden doch mal reißt – Bestechung, Manipulation oder Drohungen. Und dennoc
„Nein!“, „Ich hasse dich!“, „Mir doch egal!“: Was dein Kind dir damit wirklich sagen will
"Nein, ich will nicht!" – "Ich hasse dich!" – "Ist mir doch egal!" Kinderaussagen verstehen fällt dir schwer, wenn dein Kind scheinbar grundlos trotzt, wütend wird oder dich wegstößt?
Was, wenn hinter jedem Nein, jedem "Ich hasse dich" und jedem "Ist mir egal" ein Hilferuf steckt? Ein Bedürfnis, das dein Kind noch gar keine Worte hat?
In dieser Folge übersetze ich Kinderaussagen aus der #gfkmitk
Wenn dein Kind klaut: Was du konkret tun kannst, ohne zu bestrafen
Wenn dein Kind klaut oder etwas mitnimmt, was ihm nicht gehört, geht es weder um „falsches“ oder „richtiges“ Verhalten, sondern vielmehr darum, warum dein Kind das macht, also welches Bedürfnis dahintersteckt.
In dieser Folge nehme ich dich mit in eine ganz konkrete Situation aus meinem Alltag. Ich habe meine Tochter beim „Klauen“ erwischt und gleichzeitig war für mich sofort klar, dass es hier u
„Liebst du mich, Mama?“: Wie du erkennst, was dein Kind gerade wirklich braucht
"Liebst du mich, Mama?" Dein Kind stellt dir diese Frage und du antwortest: "Ja, natürlich liebe ich dich!" Dennoch fragt dein Kind immer wieder?
Was braucht dein Kind wirklich von dir, wenn es fragt: "Liebst du mich?"
Eine Mama aus der #gfkmitkathy-Community hat mir genau diese Situation geschildert und ich bin total eingetaucht in dieses Thema. Denn hier passiert etwas Spannendes: Das Bedürfni
Aussöhnung mit dem Inneren Kind: Wie du alte Prägungen erkennst und gelassener reagierst
Aussöhnung mit dem inneren Kind beginnt oft genau in den Momenten, in denen du plötzlich viel stärker reagierst, als du es eigentlich willst. Vielleicht kennst du das: Dein Kind sagt oder tut etwas und in dir wird sofort Druck, Wut oder Ohnmacht ausgelöst.
Hinterher hast du vielleicht Schuldgefühle und fragst dich: Warum reagiere ich so heftig, was war da gerade nur los mit mir?
In dieser sehr p
Trennungsängste beim Kind: Wie ich meine Tochter nach der Trennung auf die erste Nacht beim Papa vorbereite
Trennungsängste bei Kindern: Wie ich meine Tochter auf ihre erste Übernachtung beim Papa vorbereitet habe und was Kinder in dieser Situation wirklich brauchen.
Eine Trennung der Eltern ist für Kinder meist mit großen Veränderungen verbunden. Plötzlich gibt es zwei Zuhause, neue Abläufe und Situationen, die Unsicherheit auslösen können.
Ausgangspunkt dieser Podcast-Folge ist ein Kommentar aus der
Schulangst bei Kindern begleiten: Empathie fördern statt Gefühle wegreden
Schulangst bei Kindern zeigt sich oft als Bauchweh vor der Schule. In dieser Folge erfährst du, wie du dein Kind mit Empathie begleiten kannst, wenn hinter dem Bauchweh Angst vor der Schule steckt.
Dein Kind hat Angst vor der Schule und klagt morgens über Bauchweh? Genau diese Situation dürfte wohl vielen Eltern bekannt vorkommen: Der Morgen beginnt und plötzlich möchte dein Kind nicht in die Sch
“Einen Scheiß muss ich!” 7 Sätze, die deine Elternschaft verändern
Happy Birthday, “Familie Verstehen”. Sieben Jahre Podcast, sieben Jahre Gewaltfreie Kommunikation für Eltern und sieben Jahre Elternschaft begleiten, hinterfragen und neu sortieren.
Zu diesem Geburtstag habe ich etwas Besonderes für dich: Sieben Mamas aus der #gfkmitkathy-Community teilen jeweils einen Satz, der ihre Elternschaft grundlegend verändert hat. Das sind Sätze von mir, Sätze, die Führu
Machtkämpfe mit Kindern beenden: Dein Eltern-1x1 für mehr Verbindung
Hinweis vorab:
Kathy war aufgrund persönlicher Herausforderungen zuletzt offline. Damit du weiterhin Impulse bekommst, handelt es sich bei dieser Folge um eine Auswahl von Inhalten aus dem Live-Workshop “Das Eltern-1x1. Dein erster Schritt in deine Elternschaft ohne Machtkämpfe und voll bedingungsloser Liebe”.
Danke für dein Weiterhören!
Machtkämpfe mit Kindern rauben Energie, Verbindung und
Gewaltfreie Kommunikation: Warum "bitte", “nicht” und "aber" bedürfnisorientierte Elternschaft sabotieren
Hinweis vorab:
Kathy ist aufgrund persönlicher Herausforderungen aktuell offline. Damit du weiterhin Impulse bekommst, handelt es sich hierbei um eine Best of-Folge, die neu für dich zusammengestellt wurde.
Danke für dein Weiterhören!
Du möchtest bedürfnisorientiert erziehen, beschäftigst dich mit Gewaltfreier Kommunikation und achtest bewusst auf deine Worte. Und dann sagst du im Alltag doch
Anziehen, Zähneputzen, Essen: Was dein Kind braucht, damit ihr Alltagssituationen ohne Machtkampf löst
Anziehen, Essen, Zähneputzen mit Kindern: Drei Situationen, die im Familienalltag besonders häufig Stress auslösen. Dein Kind will sich morgens nicht anziehen, steht beim Essen ständig auf oder verweigert abends das Zähneputzen. Du möchtest los, sorgst dich um die Gesundheit deines Kindes, brauchst Kooperation oder Ruhe. Und plötzlich steckt ihr mitten im Konflikt.
Aus vielen Gesprächen innerhalb
Bedürfnisse von Schulkindern: Chaos im Klassenzimmer und wie du in deiner Führung bleibst
Der Unterricht eskaliert und du stehst mittendrin im Chaos! Ein Kind weint, eins fällt vom Stuhl, ein anderes möchte dringend auf die Toilette und die restlichen 25? Die wollen JETZT mit dem Unterricht starten. Kennst du das Gefühl, wenn im Klassenzimmer alle gleichzeitig was von dir wollen und du nicht weißt, wo dir der Kopf steht?
In dieser Folge spreche ich mit Pädagogin Paula über genau solch
Mehr Leichtigkeit im Familienalltag: 5 Neujahrs-Quickys für dich und dein Kind. Teil 5
Diese Tage, wo einfach alles zu viel war. Alle sind durch, keiner weiß mehr, wie was geht. Kennst du das?
💜 In diesem fünften und letzten Neujahrs-Quicky stelle ich dir mein absolutes Lieblingsritual aus der Gewaltfreien Kommunikation vor. Feiern und Bedauern. Es dauert nur wenige Minuten, schult den Bedürfniswortschatz deines Kindes und gibt dem Tag Struktur. Ihr sprecht über Gefühle und Bedür
Strafen in der Erziehung vermeiden: Wie dein Kind ohne Machtkampf mitmacht
"Wenn du jetzt nicht mitkommst, gehe ich alleine!" "Noch ein Wort und es gibt kein Tablet mehr!" Kennst du diese Sätze? Vielleicht sind sie dir schon mal rausgerutscht. Vielleicht hast du sie selbst als Kind gehört.
Bestrafung und Belohnung in der Erziehung sind so tief in uns verankert, dass wir oft gar nicht merken, wie schnell wir damit arbeiten. Obwohl wir es doch anders machen wollen.
In di
Mehr Leichtigkeit im Familienalltag: 5 Neujahrs-Quickys für dich und dein Kind. Teil 4
Erzähl mal: Wie würdest du dich fühlen, wenn...?
Diese eine Frage kann so viel verändern.
💜 In diesem vierten Neujahrs-Quicky zeige ich dir eine Mini-Strategie, mit der du spielerisch über Gefühle und Bedürfnisse mit deinem Kind sprechen kannst und ihr gleichzeitig euren Gefühlswortschatz erweitert.
Beim Abendessen, im Auto, vorm Schlafengehen. Überall möglich. Mit Leichtigkeit im Familienal
Strafen in der Schule: Was sie bei Kindern auslösen und wie du dein Kind stärkst
Strafen in der Schule werden meist eingesetzt, um Ruhe und Ordnung in der Klasse herzustellen. In der Realität hinterlassen sie oft Unsicherheit, Angst, Rückzug und den Eindruck von Ungerechtigkeit.
Viele Kinder erleben täglich Bestrafung in der Schule: Strike-Systeme, Auszeiten vor der Klassenzimmertür oder den Entzug von Pausen. Andere werden mit Belohnungen wie Süßigkeiten oder Stickern motivi
Mehr Leichtigkeit im Familienalltag: 5 Neujahrs-Quickys für dich und dein Kind. Teil 3
Wut bei Kindern. Dieses große, laute Gefühl. Was, wenn ich dir sage, dass ihr gemeinsam lernen könnt, mit Wut und starken Gefühlen umzugehen? Außerhalb von Situationen, in denen es bereits eskaliert ist?
💜 In diesem dritten Neujahrs-Quicky bekommst du vier konkrete Strategien für den Umgang mit Wut im Familienalltag. Mit Socken, Zeitungen, Kissen und ganz viel Bewegung. Und ja, es wird laut. Es
Inneres Kind heilen: Wie ich den Glaubenssatz „Ich bin nicht liebenswert" hinter mir lasse | Quicky mit Kathy
Dein inneres Kind heilt nicht im Kopf, sondern mitten im Familienalltag.
Vielleicht kennst du diesen leisen Glaubenssatz: "Mit mir stimmt etwas nicht" oder "Ich bin nicht liebenswert". Du hast so viel reflektiert, so viel verstanden. Und dennoch sind sie da, diese alten Gefühle. Wenn dein Partner schweigt und du dich bestraft fühlst. Wenn dein Kind nicht mitmacht und du innerlich hochgehst. Wenn
Mehr Leichtigkeit im Familienalltag: 5 Neujahrs-Quickys für dich und dein Kind. Teil 2
Sing mir ein Lied? Ja, genau. Und nein, du brauchst keine zweite Beyoncé sein.
💜 In diesem zweiten Neujahrs-Quicky wird's musikalisch, lebendig und ein bisschen verrückt. Ich zeige dir eine Mini-Strategie, mit der du spielerisch den Gefühlswortschatz und Bedürfniswortschatz deines Kindes schulst und die euch beide zum Lachen bringt. So lernt dein Kind, mit dir über Gefühle und Bedürfnisse zu sp
Warum dein Kind ständig die Geschwister ärgert und was wirklich dahintersteckt
Dein Kind ärgert ständig seine Geschwister? Jeden Tag, mehrmals und du fragst dich: Warum macht es das? Will es provozieren? Die kurze Antwort: Nein. Die längere? Genau die bekommst du in dieser Folge.
Ich beantworte drei konkrete Fragen aus der #gfkmitkathy-Community, eine zu jeder der drei Autonomiephasen. Und ich zeige dir, welche unerfüllten Bedürfnisse hinter dem Verhalten stecken, das du ge
Mehr Leichtigkeit im Familienalltag: 5 Neujahrs-Quickys für dich und dein Kind. Teil 1
Dein Kind hat einen Wutausbruch, ist gereizt, traurig oder zieht sich zurück. Und du? Du spürst, wie die Anspannung steigt. Was, wenn ich dir sage, dass Gefühle Wegweiser zu Bedürfnissen sind?
💜 In diesem ersten Neujahrs-Quicky zeige ich dir zwei spielerische Strategien, mit denen du den Gefühlswortschatz deines Kindes schulst und ihr gemeinsam etwas aufbaut, das mehr Leichtigkeit in euren Fami
Geschwisterstreit in der Pubertät: Wie du als Elternteil für Klarheit und Gerechtigkeit sorgst
Geschwisterstreit in der Pubertät fühlt sich für viele Eltern nach Dauerstress an. Ständig Streit, Diskussionen und der Drang, immer schlichten zu wollen, ohne dass es wirklich besser wird. In dieser Folge geht es genau darum: Geschwisterstreit in der Pubertät verstehen und so begleiten, dass wieder Ruhe, Klarheit und Verbindung möglich werden.
Teenagerin Tildi (11) kennt das nur zu gut. Sie stre
Ab wann ein Handy für dein Kind sinnvoll ist: Was Eltern oft übersehen | Quicky mit Kathy
Ab wann ist ein Handy fürs Kind sinnvoll und braucht mein Kind wirklich schon ein Smartphone? Als meine 9-jährige Tochter neulich zu mir kam und sagte „Mama, ich will ein Handy haben", wusste ich, dass um mehr ging als um Medienkonsum oder das Handy selbst.
In diesem Quicky mit Kathy nehme ich dich mit in unser Gespräch und zeige dir, wie ich mit dem Thema Handy bedürfnisorientiert umgegangen bin
Selbstwirksamkeit in der Erziehung: Wie Eltern ins Handeln kommen und Veränderung wirklich gelingt
Wünschst du dir mehr Selbstwirksamkeit in der Erziehung, damit du in stressigen Momenten wirklich handlungsfähig bleibst? Du kennst die Theorie, möchtest ruhig bleiben, klar führen und dein Kind empathisch begleiten, doch im Alltag rutschst du in alte Muster, weil dein Alltag voll ist, dein Nervensystem am Limit und der Anspruch an dich selbst riesig?! Willkommen im Club vieler Eltern.
In dieser
„Mein Partner hilft mir nicht!“ – Wege zu einer fairen Arbeitsaufteilung im Familienalltag
Fühlst du dich im Familienalltag manchmal wie der „Depp vom Dienst“, weil ein Großteil der To-dos bei dir landet und dein:e Partner:in keine Unterstützung ist? Oder eskaliert jedes Gespräch über Haushalt, Mental Load oder kranke Kinder in Vorwürfen und Rechtfertigungen statt in einer fairen Arbeitsaufteilung?
In dieser Folge tauche ich gemeinsam mit Jane aus meinem #TeamHerzenssache in drei typ
Elternwut verstehen und verwandeln: Wie aus Überforderung Leichtigkeit im Familienalltag wird
Wenn Eltern wütend werden, steckt mehr dahinter. Erfahre, wie du deine Elternwut erkennst, verstehst und in Verbindung mit deinem Kind verwandelst.
Kennst du das Gefühl, wenn dich plötzlich die Wut auf dein Kind überrollt? Dein Puls rast, du schreist und danach bleibt dieses schlechte Gewissen. Genau darum geht es in dieser Folge: Elternwut verstehen, annehmen und verwandeln. Ich teile vier ehrli
Muster aus der Kindheit auflösen: Warum mir plötzlich ein „Du musst“ rausrutschte | Quicky mit Kathy
In diesem Quicky mit Kathy wird’s persönlich. Ich erzähle dir von einem Moment, in dem mir beim Reiten mit meiner Tochter die Worte „Du musst!“ rausrutschten und wie ich erkannt habe, dass dahinter ein altes Muster aus meiner eigenen Kindheit steckt.
Ich nehme dich mit in meinen Reflexionsprozess: von der Scham und Wut über mich selbst hin zu Klarheit, Mitgefühl und Veränderung – mit der LilaLieb
Wenn der Partner anders erzieht: So bleibt ihr auch bei unterschiedlichen Ansichten in der Erziehung ein Team
Wenn Eltern unterschiedlich reagieren, beim Essen, bei Medien oder im Alltag, wird es schnell emotional. In dieser Folge mit Papa Steffen geht’s um typische Erziehungsdifferenzen: Was dahinter steckt, wie ihr als Eltern in Verbindung bleibt und was Kinder am meisten brauchen, wenn Mama und Papa nicht immer einer Meinung sind.
Du nimmst mit:
💜 Wie ihr Zuständigkeiten („Tanzbereiche“) klärt – fü
Gewaltfreie Kommunikation in der Schule: Wie Worte Kinder wirklich erreichen | Quicky mit Kathy
Wie Sprache den Schulalltag prägt und warum Worte wie „brav“ oder „schnell“ oft mehr über uns sagen als über unsere Kinder.
In diesem ersten Quicky mit Kathy teil ich mit dir, warum ich im Schulheft meiner 9-jährigen Tochter Sätze umformuliere und wie ich das konkret gemäß der LilaLiebe® und Gewaltfreien Kommunikation mache. Ich nehme dich mit in meinen ganz persönlichen Mama-Alltag, wo Schule, R
Raus aus der Überforderung, hin zu liebevoller Führung als Mama: Elinors Weg mit der LilaLiebe®
Was passiert, wenn eine Mama aus der #gfkmitkathy-Community mithilfe der LilaLiebe® alte Erziehungsmuster loslässt und echte Verbindung lebt? Genau darum geht’s in dieser Podcast-Folge.
Elinor erzählt, wie sie durch meine Kurse und schließlich die LilaLiebe®-Ausbildung Schritt für Schritt zu der Mama geworden ist, die sie sein möchte: klar in ihrer liebevollen Führung, empathisch im Herzen und ver
Wenn Eltern wütend werden: Was hinter deiner Wut steckt und wie du sie löst
Morgendlicher Stress, Geschwisterstreit oder ein Kind, das haut, beißt oder tritt. Genau darum geht’s in dieser Podcast-Folge. Ich beantworte drei Sprachnachrichten aus der #gfkmitkathy-Community und zeige, wie du mit Wut, Überforderung und starken Gefühlen in der Familie anders umgehen kannst und dein Kind in hitzigen Situationen begleitest – mit Gewaltfreier Kommunikation und meinem Konzept der
Motivation bei Hausaufgaben: Impulse aus der Praxis für Eltern und Lehrer:innen
Hausaufgaben ohne Stress: So gelingt der Alltag zwischen Schule, Lehrkräften und zu Hause. Pädagogin Paula ist wieder da und wir sprechen über einen realistischen, bedürfnisorientierten Umgang mit Hausaufgaben – von der ersten Klasse an. Wir schauen auf die Bedürfnisse Autonomie und Orientierung, auf die intrinsische Motivation der Kinder, auf den Alltag der Lehrkräfte und auf deine Realität zu Ha
Umgang mit anderen Eltern: So bleibst du bei Spielplatzkonflikten gelassen
Schippe weg, Sand im Gesicht, „Mach die Schaukel frei“: Spielplatzkonflikte gehören für viele Familien zum Alltag. In dieser Solo-Folge nehme ich dich mit auf den Spielplatz und zeige dir, wie du mit anderen Eltern gelassen bleibst, dein Kind schützt und Konflikte friedvoll begleitest – mit Gewaltfreier Kommunikation, Elterlicher Führung und meinem Konzept der Lilaliebe®. Und: Ich beantworte die 5
Von negativen Glaubenssätzen zum starken Selbst: GFK-Rollenspiele durch alle drei Autonomiephasen
Fühlst du dich hilflos, wenn dein Kind sagt: „Ich bin dumm!“ oder „Keiner mag mich!“? Genau solche Momente entscheiden darüber, ob dein Kind negative Glaubenssätze festigt oder Selbstvertrauen aufbaut.
In dieser Folge mit Rollenspielen feile ich gemeinsam mit Jane aus meinem #TeamHerzenssache an konkreten Reaktionen: Wir zeigen Wolfssprache (Macht) und Giraffensprache (empathisch, Gewaltfreie Ko
Medienkonsum bei Kindern: So setzt du liebevoll Grenzen, ohne jeden Tag zu streiten
Medien ohne Dauerkrach, das geht – mit echter Verbindung statt Machtkämpfen.
Premiere bei Familie verstehen: Teenagerin Tildi (11) ist zum ersten Mal dabei. Wir sprechen offen über Mediennutzung, Bildschirmzeit, Handy-Regeln und dieses Gefühl, wenn mitten in der spannendsten Serie plötzlich Schluss ist. Du hörst Tildis Sicht, meine Einfühlung und wir probieren in einem Rollenspiel aus, wie Elterli
Hausaufgaben: So kommt ihr raus aus Drama, Stress und Frust!
Hausaufgaben ohne Stress, das geht. In dieser Folge hörst du, wie du Druck rausnimmst und dein Kind so begleitest, dass Hausaufgaben machbar werden.
Ich zeige dir, wie Einfühlung, klare Führung und Leichtigkeit zusammenkommen, damit dein Kind Hausaufgaben für sich macht, weil es lernen und dazugehören will. Außerdem gibt es zwei Original-Einblicke aus meinem Alltag: ein Gespräch mit meinem Sohn (1
Verabredungen einhalten in jeder Autonomiephase: So gelingt Kooperation ohne Machtkämpfe
Hast du den Eindruck, dass dein Kind Abmachungen, Regeln und Vereinbarungen ignoriert? Verabredungen einhalten klingt leicht, bringt im Familienalltag jedoch schnell Stress.
In dieser besonderen 200. Podcast-Folge feiere ich Premiere mit einem neuen Format: Rollenspiele. Gemeinsam mit Jane aus meinem #TeamHerzenssache tauche ich in konkrete Alltagssituationen ein: Aufräumen nach dem Spielen, Med
Kindergartenalltag am Limit: Tipps für Kita-Erzieher:innen bei Personalmangel und Überforderung
Der Kita-Alltag ist herausfordernd – für Kinder, Eltern und Erzieher:innen. Zu große Gruppen, zu wenig Personal und Kinder, die sehr unterschiedlich begleitet werden wollen. Für Erzieher:innen bedeutet das Dauerstress, und Eltern fragen sich gleichzeitig, wie ihr Kind trotz Personalmangel und großen Gruppen liebevoll begleitet werden kann.
In dieser Podcast-Folge beantworte ich 5 Fragen aus der
Trauer mit Kindern leben: Wie du Sicherheit gibst, wenn der Tod ins Leben kommt
Wie du Kinder in Trauer begleitest, über den Tod sprichst, bei der Beerdigung Halt gibst und Sicherheit vermittelst.
Wenn Kinder mit Tod und Trauer in Berührung kommen, fühlen sich viele Eltern unsicher. Wie erklärst du deinem Kind den Tod, ohne Angst zu machen? Was bedeutet eine Beerdigung für Kinder? Und wie begleitest du dein Kind, wenn die Traurigkeit plötzlich so nah ist?
Gemeinsam mit Pap
Schimpfwörter bei Kindern verstehen: Wie du Gefühle übersetzt und echte Verbindung schaffst – Herzensmomente mit Kindern
Was hinter Schimpfwörtern bei Kindern steckt und wie du in Verbindung bleibst, auch wenn dein Kind laut wird.
Wenn dein Kind plötzlich losschimpft: „Du blöde Kuh!“, „Halt die Klappe!“ oder Schlimmeres löst das oft etwas in uns aus. Viele Eltern fühlen sich in solchen Momenten überrumpelt, verletzt oder machtlos. Schimpfwörter triggern, vor allem, wenn sie aus Kindermündern kommen. Und gleichzei
ADHS & Co.: Wie du gefühlsstarken und hochsensiblen Kindern Sicherheit und Orientierung schenkst
Starke Gefühle, ADHS, Hochsensibilität? Erfahre, wie du deinem Kind Sicherheit und Halt gibst, jenseits von Diagnosen und Schubladen.
Dein Kind hat ständig Hummeln im Hintern, reagiert schnell über oder kippt bei kleinsten Veränderungen komplett aus der Bahn? Du fragst dich, ob es einfach sensibel ist oder vielleicht doch mehr dahintersteckt? ADHS, Hochsensibilität, Regulationsschwierigkeiten:
Bedürfnisorientierte Pädagogik zum Schulstart: Was Schulkinder jetzt wirklich brauchen
Wie du Erstklässler:innen beim Übergang vom Kindergarten in die Schule stärkst und als Bezugsperson für Sicherheit, Struktur und Zugehörigkeit sorgst, hörst du in dieser Folge.
Premiere im Podcast! Zum ersten Mal ist Pädagogin Paula zu Gast und wir sprechen über eine der größten Umbruchphasen im Leben eines Kindes: Der Start in die Schule. Die Umstellung vom Kindergarten in die Grundschule brin
Elternsein mit Leichtigkeit: So befreist du dich vom Funktionieren und findest zurück in Spiel und Spaß
Leichtigkeit im Familienalltag – klingt himmlisch, oder? Doch was, wenn sich alles schwer anfühlt? Wenn Zeitdruck, To-do-Listen und der Wunsch, dass „endlich alle mal mitmachen“, die Tage bestimmen? In dieser persönlichen Solo-Folge erzähle ich dir, warum Leichtigkeit ein echtes Bedürfnis ist und wie du sie dir erfüllst, unabhängig davon, ob dein Kind mitmacht oder nicht.
In dieser Podcast-Folg
Mein Kind spuckt mich an! So setzt du deinem Kind in der Wut liebevoll Grenzen
Was hinter dem Spucken in einem Wutausbruch wirklich steckt und wie du als Elternteil in Führung bleibst, ohne zu strafen, hörst du in dieser Podcast-Folge.
Der Wutausbruch kommt – und plötzlich fliegt Spucke. Für viele Eltern ist genau das der Moment, in dem alles kippt: Die Verbindung bricht ab, die Grenze ist erreicht, der Ekel sitzt tief. Auch Mama Marie kennt das. Ihre Tochter Frieda (6) s
Elterliche Liebe zeigen: Wie du bei dir und deinem Kind das Bedürfnis nach Liebe erfüllst
Liebe ist kein Gefühl, sondern ein echtes Bedürfnis. Wie du es im Alltag bei deinem Kind (und bei dir) erkennst und erfüllst, erfährst du in dieser Folge.
Du fragst dich manchmal, warum dein Kind sich trotz all deiner Liebe nicht geliebt fühlt? Du gibst alles, doch deine Zuneigung kommt scheinbar nicht an? Dann ist diese Folge für dich.
In dieser Episode erfährst du, warum Liebe kein Gefühl, s
Selbstständigkeit bei Kindern: Wie du sie durch alle drei Autonomiephasen stärkst – Herzensmomente
Warum Autonomie so wichtig ist, wie du sie im Alltag stärkst und dein Kind dabei liebevoll unterstützt, erfährst du in dieser Podcast-Folge.
„Ich will das alleine machen!“ Dieser Satz bringt Eltern oft direkt an ihre Grenzen. Du möchtest dein Kind in seiner Selbstständigkeit stärken, doch die tägliche Begleitung fühlt sich manchmal wie ein Drahtseilakt an. Du willst Zutrauen zeigen und gleichze
Auslandsjahr-Erfahrungen: Die größten Herausforderungen meines Teenager-Sohnes und wie wir sie als Familie gemeistert haben
In dieser Podcast-Folge spreche ich mit meinem Teenager-Sohn Günther (17) über die emotionalen und ganz praktischen Herausforderungen seines Auslandsjahres in den USA – zwischen Überforderung, fehlendem Drive und dem Wunsch nach Verbindung. Wir reden offen darüber, wie er mit Langeweile, Heimweh und Enttäuschungen umgegangen ist und was ihm hilft, sich selbst aus einer Tiefphase zu holen. Wir scha
Selbstfürsorge im Alltag: So findest du Wege aus belastenden Gedanken und Strategien, um deine Bedürfnisse zu erfüllen
Entdecke, wie du im Alltag deine Bedürfnisse erkennst, dich selbst entlastest und mit einfachen Schritten mehr Selbstfürsorge lebst – ohne Druck und Schuldgefühle.
Du fühlst dich im Familienalltag oft ausgepowert und hast das Gefühl, ständig für alle da sein zu müssen? Zwischen Job, Haushalt und Kinderstress bleibt deine eigene Energie oft auf der Strecke, und du fragst dich: „Was brauche ich e
Wutausbrüche bei Kindern: Wie du dein Kind verstehst, begleitest und dabei liebevoll Grenzen setzt
Wutausbrüche bei deinem Kind bringen dich an deine Grenzen? Erfahre, wie du kindliche Wut verstehst und im Alltag liebevoll, klar und sicher begleitest.
Wenn Kinder Wutausbrüche haben und dabei laut werden, schreien, schimpfen, hauen, treten oder beißen, ist das für viele Eltern eine große Herausforderung. Besonders dann, wenn die Wut plötzlich auftritt – beim Essen, beim Spielen oder wenn Ding
Pubertät ohne Machtkampf: Warum dich das Verhalten deines Teenagers triggert und was wirklich hilft
In dieser Folge erfährst du, wie du das Verhalten deines pubertierenden Teenager-Kindes besser verstehst, eigene Trigger erkennst und im Alltag wieder in echte Verbindung kommst.
Dein Teenager-Kind hängt nur rum, weicht dir aus, bringt nichts zu Ende und du spürst, wie es in dir brodelt? Mama Stephie kennt genau dieses Gefühl. Ihr 14-jähriger Sohn tut gefühlt „nichts“ – und bei ihr springt sofo
Reisen mit Kindern: Wie ihr trotz unterschiedlicher Bedürfnisse Familienurlaub ohne Stress erlebt
In dieser Folge erfährst du, wie du den Familienurlaub mit Kindern so gestaltest, dass echte Verbindung entsteht – trotz Konflikten, Reizüberflutung und ganz unterschiedlicher Bedürfnisse.
Der Familienurlaub steht an und statt Vorfreude spürst du vor allem Druck und Stress? Zwischen Kofferchaos, überdrehter Kinder-Energie und Reizüberflutung fühlst du dich verantwortlich, dass alles läuft und b
Abenteuer im Familienalltag: Wie du dein Kind stärkst, mutig Neues zu entdecken - Herzensmomente mit Kindern
Wie du das Bedürfnis nach Abenteuer erkennst, dein Kind stärkst und ihm hilfst, mutig über sich hinauszuwachsen, erfährst du in dieser Podcast-Folge.
Kinder brauchen Abenteuer – große wie kleine –, um sich selbst zu spüren, ihre eigenen Grenzen zu erweitern und ein starkes „Ich bin mutig“-Gefühl zu entwickeln. In dieser Podcast-Folge spreche ich mit Mama Dani aus der #gfkmitkathy-Community über
Einschulung ohne Stress: So bereitest du dein Kind für den Übergang von Kita zu Schule vor
Wie du dein Kind einfühlsam auf die Einschulung vorbereitest, eigene Ängste erkennst und vermeidest, sie unbewusst weiterzugeben, erfährst du in dieser Podcast-Folge.
Der Übergang von der Kita in die Schule ist ein riesiger Meilenstein – für dein Kind und für dich als Elternteil. Zwischen Stolz, Unsicherheit und ganz viel innerer Aufregung fragen sich viele: Wie kann ich mein Kind auf die Einsc
Gewaltfreie Kommunikation mit Kleinkindern: Wie du Bedürfnisse erkennst, auch wenn dein Kind noch nicht sprechen kann
Kleinkinder unter drei Jahren liebevoll zu begleiten, klingt nach Nähe, Vertrauen und vielen besonderen Momenten. Und gleichzeitig tauchen bei den meisten Eltern genau in dieser Zeit oft Unsicherheit, Hilflosigkeit und Überforderung auf:
Wie erkenne ich die Bedürfnisse meines Kindes, wenn es noch nicht sprechen kann? Wie setze ich Grenzen, ohne jeden Tag in einem Machtkampf zu landen? Und wie blei
Eifersucht bei Geschwistern: Wie du Konkurrenz in Verbindung verwandelst und warum Gerechtigkeit nichts mit Gleichbehandlung zu tun hat
Eifersucht unter Geschwistern – ein echtes Alltagsthema für viele Familien mit mehr als einem Kind. Wer darf zuerst auf Papas Schoß? Wer bekommt mehr Aufmerksamkeit? Und warum fühlt es sich oft ungerecht an, obwohl Eltern alles tun, um ihre Kinder gleich zu behandeln?
Papa Steffen (50) nimmt uns mit in seinen Familienalltag mit seiner 8-jährigen Tochter Tina und seinem 4-jährigen Sohn Jasper, die
Struktur und Nähe in der Pubertät: Wie du deinen Teenager zu Verantwortung und Selbstständigkeit motivieren kannst
Pubertät bedeutet für viele Familien: geschlossene Türen, Diskussionen über Medienzeiten, vergessene Termine und der Wunsch nach mehr Eigenverantwortung – auch bei Mama Stephie und ihrem 14-jährigen Sohn Lenni. In dieser Folge erzählt Stephie, wie sie als vierfache (Patchwork)-Mama den Alltag mit ihrem Teenager erlebt: Zwischen Schulstress, Sport, Arztterminen und dem Wunsch nach mehr Struktur und
Ordnung im Kinderzimmer: Wie du gelassen bleibst und dein Kind lernt, im Haushalt mitzuhelfen
Chaos im Kinderzimmer, Unruhe im Kopf? Papa Steffen ist zurück! Er ist Papa von Viktor (20), Tina (7) und Jasper (4) und spricht mit mir darüber, warum ihn Unordnung im Familienalltag manchmal richtig kirre macht. Ob Kinderzimmer, Küche oder Garage: Ordnung bedeutet für ihn viel mehr als „alles an seinem Platz“. Doch was passiert, wenn dieses Bedürfnis nach Ordnung mit dem Autonomiebedürfnis seine
Mein Kind im Auslandsjahr: Wie du deinen Teenager in emotionalen Tiefs stärkst
In dieser Podcast-Folge spreche ich mit meinem Teenager-Sohn Günther (17) über die emotionalen Herausforderungen seines Auslandsjahres in den USA – zwischen Monotonie, Heimweh und dem Wunsch nach Selbstbestimmung. Wir schauen gemeinsam auf seine Bedürfnisse: Wie kann er sich um sich kümmern, wenn die Energie fehlt? Was hilft ihm, aus einem Tief wieder aufzutauchen? Und wie gelingt es ihm, in einer
Patchwork-Familie leben: Wie du mit Hierarchie, Struktur und Empathie für Sicherheit sorgst
Patchwork-Familie – das klingt nach Vielfalt, Nähe und neuen Chancen. Und gleichzeitig bringt genau das oft Unsicherheit, Überforderung und viele offene Fragen mit sich: Wie viel Verantwortung trägt ein Bonus-Elternteil wirklich? Wie schaffen wir Ordnung in diesem neuen Familiensystem? Und wie gelingt es, dass sich alle Kinder gesehen und zugehörig fühlen? In dieser Folge spreche ich darüber, was
Starkes Selbst bei Kindern: Wie du das Selbstbewusstsein, Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen deines Kindes stärkst
„Ich wünsche mir, dass mein Kind selbstbewusst durchs Leben geht!“ Wenn dich dieser Wunsch begleitet, dann nimm dir diese Folge mit in deinen Alltag – sie schenkt dir Klarheit, wie du das Selbstbewusstsein deines Kindes achtsam und wirksam stärken kannst. Viele Eltern möchten, dass ihr Kind einen gesunden Selbstwert, echtes Selbstvertrauen und ein tiefes Selbstbewusstsein entwickelt. Doch was brau
Gewaltfreie Kommunikation im Alltag: Wie aus Konflikten Herzensmomente mit deinem Kind werden
Kinder brauchen keine starren Regeln – sie brauchen Verbindung, Verständnis und Orientierung, um sich sicher, gesehen und gestärkt zu fühlen. In dieser Podcast-Folge feiern Mama Dani und ich unsere kleinen und großen Herzensmomente mit meinen Kindern Günther (17) und Waltraud (8) sowie Mama Danis Tochter Ella (7). Dabei sprechen wir darüber, wie die Grundannahmen der Gewaltfreien Kommunikation im
Patchwork-Familie ohne Stress: Wie dein Kind seinen Platz findet und sich zugehörig fühlt
Patchwork-Familien bringen besondere Herausforderungen mit sich. Gerade für Kinder bedeutet das Leben in zwei Haushalten oft viele Wechsel, neue Routinen und die ständige Frage: Wo gehöre ich hin?
Mama Stephie (39) erlebt genau das mit ihrem 14-jährigen Sohn Lenni. Seit zwölf Jahren lebt er im Wechselmodell zwischen seinen beiden Elternteilen. Doch immer wieder kommen Themen auf wie Gerechtigkeit
„Mein Kind lügt!“ – Was hinter den Lügen deines Kindes steckt und wie du Ehrlichkeit stärkst
"Lügen darf man nicht!" Diesen Satz haben wohl die meisten von uns in der Kindheit gehört. Ehrlichkeit gilt als grundlegender Wert und wenn Kinder lügen, löst das bei vielen Eltern Unsicherheit oder Sorgen aus. Vielleicht erwischst du dein Kind dabei, wie es eine offensichtliche Unwahrheit erzählt und es streitet alles ab. Oder es erfindet fantasievolle Geschichten, die nicht stimmen. Egal ob Notl
Müssen Kinder teilen? So begleitest du dein Kind einfühlsam und ohne Druck
„Du musst teilen!“ Ein Satz, den wohl viele von uns in der Kindheit gehört haben und der tief in der Elternschaft verankert ist. Teilen gilt als sozial erwünscht, fast schon als Pflicht. Doch was bedeutet das für Kinder? Wie wirkt sich dieser Glaubenssatz auf ihr Selbstwertgefühl aus? Und was, wenn ein Kind einfach nicht teilen möchte? In dieser Podcast-Folge tauchen wir tief in das Thema ein und
Tischmanieren bei Kindern: Wie du Stress vermeidest und Freude am gemeinsamen Essen förderst
Spielzeug auf dem Tisch, klebrige Hände, verschüttete Getränke – und ein Papa, der sich wünscht, dass alle einfach in Ruhe essen. Steffen ist Papa von Viktor (20), Tina (7) und Jasper (4) und merkt: Seine Vorstellungen von Tischmanieren führen regelmäßig zu Frust, vor allem bei ihm selbst. Warum fällt es ihm so schwer, das Essen gelassener zu begleiten? Und wie kann er die Mahlzeiten in seiner Fam
Konkurrenz unter Kindern: Warum Geschwister ständig Erster sein wollen – und wie du mit der Rivalität umgehst
Kaum ist die Jacke angezogen, gibt’s Tränen. Wer war schneller? Wer darf sich zuerst das Brötchen nehmen? Wer fährt als Erste:r mit dem Roller los? Konkurrenz unter Geschwistern kann herausfordernd sein – für alle Beteiligten. Marie, Mama von Frieda (5) und Fritz (3), erlebt das täglich. Ihre Kinder liefern sich einen regelrechten Wettkampf und Marie fragt sich: Warum ist es für sie so wichtig, Er
Umgang mit Wutanfällen bei Kindern: Strategien für Schutz, Selbstregulation und Verbindung
Wutausbrüche bei Kindern können Eltern an ihre Grenzen bringen – doch was steckt wirklich dahinter?
Papa Steffen erlebt es fast täglich mit seinem vierjährigen Sohn Jasper: Was aus Erwachsenensicht Kleinigkeiten sind – das Wegräumen seiner Spielsachen vom Esstisch oder das Verschieben seiner Playmobil-Burg – bringt Jasper in große Wut. Steffen bleibt äußerlich ruhig, spürt jedoch selbst Überforde
Kein Kind braucht Aufmerksamkeit: Wie du die wahren Bedürfnisse deines Kindes erkennst und einfühlsam darauf eingehst
Mein Kind braucht ständig Aufmerksamkeit!"" Hast du diesen Gedanken auch schon mal gehabt oder gehört? Wenn dein Kind schreit, lügt oder sich impulsiv verhält, scheint es oft nach Aufmerksamkeit zu verlangen. Doch ist es wirklich das Bedürfnis nach Aufmerksamkeit, das dahintersteckt? In dieser Podcast-Folge kläre ich auf, ob Aufmerksamkeit überhaupt relevant für den Entwicklungsprozess von Kindern
Empathie und Selbstbewusstsein fördern: Herzensmomente mit Kindern
Kinder wachsen nicht nur körperlich – sie entwickeln auch Empathie, Selbstwert und eine tiefe Verbundenheit. In dieser Podcast-Folge feiern Mama Dani und ich unsere großen und kleinen Herzensmomente mit meinen Kindern Günther (17) und Waltraud (8) und Mama Danis Tochter Ella (7). Gemeinsam erleben wir, wie unsere Kinder ihre Gefühle ausdrücken, Bedürfnisse erkennen und eigenständig für sie einsteh
Strafe in der Schule: Wie wir unsere Kinder zu Hause auffangen, stärken und ihnen Sicherheit geben können
Belohnung und Bestrafung sind in vielen Schulen Alltag – und das kann unsere Kinder nachhaltig beeinflussen. Wie gehen wir als Eltern damit um? Wie können wir unseren Kindern helfen, diese Erfahrungen zu verarbeiten, ohne dass sie sich von äußeren Bewertungen abhängig machen? Und wie schaffen wir es, einen sicheren, liebevollen Raum zu Hause zu gestalten, der ihnen Halt gibt? Diese Podcast-Folge i
Erziehen ohne Strafen: Wie wir lernen, auch in stressigen Situationen auf die Bestrafung von Kindern zu verzichten
Im turbulenten Familienalltag gibt es immer wieder Momente, in denen Eltern sich gestresst und überfordert fühlen. Auch Papa Steffen (49) kennt das: Obwohl er und seine Frau auf Strafen verzichten möchten, rutschen ihnen in herausfordernden Situationen doch manchmal „Wenn … dann …“-Sätze heraus. Diese Sätze führen oft weg von der Verbindung zu den Kindern und hin zu Machtkämpfen, die das Bedürfnis
Umgang mit Großeltern: Differenzen in der Kindererziehung meistern – gemeinsam, ohne Strafen und Lob
In dieser Podcast-Folge nehme ich dich mit in ein sehr persönliches Gespräch über die Herausforderungen, die entstehen, wenn Eltern und Großeltern unterschiedliche Erziehungsansätze verfolgen. Im Gespräch mit meinem Schwiegervater, Opa Zeven, teile ich, wie wir als Familie trotz unterschiedlicher Auffassungen über die Kindererziehung respektvoll miteinander umgehen – ohne dass ich die Großeltern f
Bereust du es, Mutter zu sein? Über Zweifel, Wachstum und das Verlassen der Komfortzone
In dieser besonderen Podcast-Folge nehme ich dich mit auf eine sehr persönliche Reise. Ich beantworte Fragen aus der #gfkmitkathy-Community, die dir einen tiefen Einblick in mein Leben und meine persönlichen Erfahrungen geben. Du erfährst, wie sehr mein Leben von Wachstum geprägt ist – sowohl in meiner Rolle als Mutter als auch als Mensch. Für mich geht es darum, aus der Komfortzone herauszutreten
Abstillen und Geschwister-Streit: So sorgst du bei Veränderungen für Fairness unter deinen Kindern
Das Abstillen ist ein bedeutender Schritt im Leben von Mutter und Kind und stellt Eltern vor eine Reihe von emotionalen und praktischen Herausforderungen – besonders, wenn es darum geht, die Bedürfnisse mehrerer Kinder gerecht zu berücksichtigen. In dieser Podcast-Folge spreche ich mit Mama Marie über ihre persönlichen Erfahrungen nach dem Abstillen von Sohn Fritz (2) und wie sich dieser Übergang
Probleme mit der Gastfamilie: Wie mein Sohn im Auslandsjahr seinen Weg findet und seine Bedürfnisse erfüllt
In dieser Podcast-Folge spreche ich mit meinem Sohn Günther (17) über die Herausforderungen, die er während seines Auslandsjahres in den USA mit seiner Gastfamilie und in der Schule erlebt. Besonders spannend wird es, wenn es darum geht, wie er seine Bedürfnisse nach Selbstbestimmung, Freiraum und Gesehenwerden erfüllen kann, während er gleichzeitig in einer neuen Kultur lebt und zum Wohle der Gem
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