Liebe ist kein Zufall - sondern eine Entscheidung!
In diesem Podcast dreht sich alles um die Liebe und wie man eine erfüllte Beziehung führen kann. Die Gastgeberin Janine Hesse, eine ausgebildete Pädagogin sowie Resilienz- und Empathietrainerin, teilt ihre Erfahrungen aus über 20 Jahren Beziehung auf Augenhöhe. Sie hilft Frauen dabei, emotionale Konflikte in der Partnerschaft zu lösen und mehr Nähe und Verbundenheit aufzubauen. Dabei betont sie die Bedeutung der Selbstbeziehung als Grundlage für eine glückliche Partnerschaft.
Folgen
#232 Teamwork oder Trennung? Diese vier Werte entscheiden über eure Liebes-Zukunft
"Liebe ist kein Zufall, sondern eine Entscheidung." Das ist Janine ihre Überzeugung, wenn es darum geht sich eine Beziehung aufzubauen, in der ihr Nähe, Verbundenheit und Augenhöhe miteinander als Paar lebt. Was du dafür brauchst, ist nicht nur das Wissen, wie es in der Theorie geht, sondern auch die praktische Umsetzung, damit sich in deiner Beziehung wirklich etwas verändert.
#231 Das Geheimnis hinter fehlender emotionaler Verbindung: Wie du deine Beziehung aus der Krise holst
In dieser Folge erfährst du, wie emotionale Unreife die Nähe in deiner Beziehung blockieren kann und wie du durch persönliche Entwicklung wahre emotionale Intimität aufbaust. Janine beleuchtet, warum häufige Wutausbrüche und unregulierte Launen deine Beziehung belasten und wie du selbst Verantwortung für deine emotionale Reife übernehmen kannst.🎧 Diese Folge ist genau die Richtige für dic
#230 Einer der größten Erwartungen, die deine Beziehung killt
In dieser Folge spricht Janine über eine Erwartung, die auf Dauer ein absoluter Killer ist und die Verbindung zwischen dir und deinem Partner nachhaltig schädigt. Wir wünschen dir viele neue Erkenntnisse für dich selbst und für deine Beziehung. Dein Team von Liebe ist kein Zufall, sondern eine Entscheidung.Wenn dir diese Folge gefallen hat und du Janine ihre Arbeit unterstützen
#229 Was du tun kannst, wenn du dich nicht genug geliebt fühlst von deinem Partner
Fühlst du dich von deinem Partner nicht genug geliebt und sehnst dich nach mehr Aufmerksamkeit? Dann ist diese Folge von Janine genau das Richtige für dich. Sie erzählt von einer Kundin, die genau dasselbe Problem hatte und welchen entscheidenden Fehler sie gemacht hat, der verhinderte, dass sich in ihrer Beziehung etwas änderte.🎧 Diese Folge ist genau die Richtige für dich, wenn du:❤️ et
#228 Warum dein Partner nicht das Problem ist – sondern deine Gedanken
In der heutigen Podcastfolge spricht Janine über Verurteilungen in der Partnerschaft und wie sie die Nähe und Verbundenheit belasten können. Sie berichtet darüber, warum wir unseren Partner oft verurteilen und wie wir uns davon befreien können. 🎧 Diese Folge ist genau die Richtige für dich, wenn du:❤️ häufig in Gedanken mit Vorwürfen und Verurteilungen gegenüber deinem Partner festst
#227 Dauerfrust statt Harmonie? Diese 3 Fehler ruinieren jede Beziehung!
Du erfährst in deiner Beziehung kaum noch Liebe und Harmonie? Dann ist diese Folge genau die Richtige für dich. Hier spricht Janine über drei essenzielle Fehler, die ihr als Paar machen könnt, wenn ihr euch eigentlich mehr Liebe und Verbundenheit wünscht. 🎧 Diese Folge ist genau die Richtige für dich, wenn du:❤️ das Gefühl hast, dass deine Beziehung festgefahren oder anstrengend ist&
#226 Warum deine Beziehung nicht an ihm, sondern an dir scheitert
In dieser Folge erfährst du von Janine wie sich emotionale Unreife zeigt und welchen Einfluss sie auf deine Beziehung hat. Sie gibt dir konkrete Beispiele, wie du reifer mit deinen Gefühlen und Konflikten umgehen kannst.Und sie zeigt dir, warum Selbstverantwortung der Schlüssel für eine erfüllte Partnerschaft ist.🎧 Diese Folge ist genau die Richtige für dich, wenn du:❤️ dazu neigst, schne
#225 Belastet diese eine Sache eure Liebe und ihr merkt es gar nicht?
Du wünscht dir eine erfüllte Beziehung, die dich glücklich macht? Eine Beziehung, in der ihr als Paar liebevoll und harmonisch miteinander umgeht? Dann solltest du dir genau bewusst sein, welche Verhaltensweisen dafür sorgen, dass deine Beziehung aktuell anstrengend ist und dir unglaublich viel Kraft raubt. Ihr als Paar viel miteinander kämpft, statt eure Liebe wirklich zu genießen.&
#224 Wie unbewusste Bedürfnisse zu Beziehungskrisen führen – und wie du sie vermeidest
In dieser Folge erfährst du von Janine, wie sie durch Selbstreflexion eine persönliche Konfliktsituation mit ihrem Partner entschärft hat. Sie zeigt, wie unausgesprochene Bedürfnisse und Erwartungen zu Missverständnissen führen können und wie wichtig es ist, sich selbst zuzuhören. Du lernst, warum klare Kommunikation der Schlüssel zu Harmonie in Beziehungen ist und wie du dein wahres Bedü
#223 Diese Missverständnisse führen in einer Beziehung immer wieder zu Stress, in deiner auch? Teil II
Im zweiten Teil der Serie zum Thema Missverständnisse in der Beziehung, spricht Janine über Konflikte. Denn vor allem im Zusammenleben in der Partnerschaft kommen natürlich super viele unterschiedliche Themen im Alltag auf den Tisch, die für sehr viel Konfliktpotenzial sorgen. Du erfährst in dieser Folge was ein Konflikt ist, welche Arten es von Konflikten gibt und wie du diese in de
#222 Diese Missverständnisse führen in einer Beziehung immer wieder zu Stress, in deiner auch? Teil I
Janine ermutigt in dieser Folge dazu, die wiederkehrenden Missverständnisse in deiner Beziehung zu identifizieren und zu klären, ob es an fehlender Einigung, krampfhaftem Festhalten an Standpunkten oder unklaren Absprachen liegt.Außerdem spricht sie darüber, dass klare Kommunikation, insbesondere bei wichtigen Themen ohne Ablenkungen, entscheidend ist, um Konflikte zu vermeiden.Wenn
#221 Entlarvende Unterstellungen: Der Schlüssel zu einer harmonischen Beziehung
Unterstellungen, Schuldzuweisungen und Vorwürfe sind Killer für die Beziehung. Vor allem dann, wenn man sich eine Beziehung wünscht, die harmonisch und leicht sein soll. In dieser Folge spricht Janine darüber, wie du es schaffen kannst aus diesem Verhaltensmuster auszusteigen, um deine Beziehung auf ein entspanntes und liebevolles Level zu heben. Wir wünschen dir viele neue Erke
#220 Von gut gemeint zu gut gemacht: So verstehst du wirklich, was dein Partner braucht
Wer kennt es nicht? Da hat man es nur gut gemeint als Partnerin und schon eskaliert die eine Situation, in der man sich später fragt, worum es am Ende eigentlich ging? Du fühlst dich nicht verstanden, dein Partner fühlt sich nicht verstanden und schon ist das Problem größer, als es eigentlich sein muss. In dieser Podcastfolge teilt Janine mit dir, wie du genau die Herausforderung in
#219 Emotionale Distanz durch Sturheit: So findest du zurück zur Verbundenheit
Einer der größten Wachstumsverhinderer in einer Partnerschaft ist, wenn der Partner stur ist. Nichts ist sooo schädlich für ein liebevolles und harmonisches Miteinander, wie diese Verhaltensweise. Was das tatsächlich für eure Beziehung bedeutet, welche Auswirkungen das auf euch hat und wie man da am besten rauskommt, darüber spricht Janine in dieser Folge. 🎧 Diese Folge ist gena
#218 Was dir auf keinen Fall helfen wird deine Beziehung zu verbessern und doch tun es so viele von euch
In dieser Folge spricht Janine darüber, was dir in deiner Beziehung auf keinen Fall helfen wird und du auch beachten solltest, wenn du die ganze Zeit diejenige bist, die die Beziehung in die Hand nimmt, Veränderung will und auch schon losgegangen ist und an sich arbeitet. 🎧 Diese Folge ist genau die Richtige für dich, wenn du:❤️ dir Veränderung und Wachstum in deiner Beziehung wünsch
#217 Streit oder verletzte Gefühle - kennst du den Unterschied?
In dieser Folge zeigt dir Janine, wie Konflikte in Beziehungen oft viel tiefer gehen, als sie auf den ersten Blick erscheinen. Sie erklärt, wie unsere inneren Reaktionen und Bedürfnisse unser Miteinander prägen, warum wir manchmal stärker fühlen, als die Situation es vermuten lässt, und wie wir durch Selbstreflexion und bewusstes Handeln mehr Verständnis, Nähe und Verbindung schaffen könn
#216 Mit dieser wertvollen Fähigkeit bekommst du endlich Leichtigkeit in deine Beziehung
Hast du das Gefühl, dass Streitigkeiten in deiner Beziehung immer wieder eskalieren? Dass kleine Bemerkungen deines Partners sofort Wut, Frust oder Unsicherheit in dir auslösen? In dieser Folge spricht Janine darüber, wie Selbstwahrnehmung und Selbstregulation dir helfen, genau diese automatischen Reaktionen zu erkennen – bevor sie die Kontrolle übernehmen. Du lernst, deine eigenen Gefühl
#215 Warum das Verstehen und Akzeptieren von Gefühlen der Schlüssel zu deiner Beziehung auf Augenhöhe ist Teil II
In unserer hektischen Welt gehen zwischen Beruf, Alltag und persönlichen Herausforderungen oft die tieferen Bindungen zu unserem Partner verloren. In dieser Folge beleuchtet Janine, wie wir uns oft selbst und unsere Gefühle vernachlässigen und stattdessen in destruktive Verhaltensmuster verfallen, die unsere Beziehung belasten.Durch Selbstreflexion und das Verstehen eigener Emotionen könn
#214 Warum das Verstehen und Akzeptieren von Gefühlen der Schlüssel zu deiner Beziehung auf Augenhöhe ist Teil I
"Ich fühle mich nicht ernst genommen und auch nicht gesehen in meiner Partnerschaft." Ein Satz, den Janine nicht selten hört und eine große, oft unterschätzte Folge davon ist, dass viele Menschen nicht die Kompetenz besitzen mit den Gefühlen des Partners umgehen und entsprechend drauf eingehen zu können. Welche Auswirkungen das für eure Beziehung, eure Verbindung und vor allem f
#213 Meistere deine Emotionen: Strategien, um aus emotionalen Ausbrüchen auszusteigen
In dieser Podcastfolge beleuchtet Janine für dich, wie dein Ego Einfluss auf dein Verhalten und deine Interaktion mit deinem Partner hat. Sie zeigt dir auf, wie ein negatives Selbstbild zu emotionalen Ausbrüchen führt und wie du aus diesem Muster ausbrechen kannst, um dir eine harmonische Beziehung zu erschaffen. Außerdem ermutigt dich Janine mit dieser Folge dazu, dich bewusst mit deinen
#212 So fühlst du dich wieder geliebt und gesehen in deiner Beziehung
Die meisten Frauen fühlen sich in ihrer Beziehung zum Partner nicht genug gesehen und geliebt. Es ist ein weit verbreitendes Phänomen, das zeigt, dass es Dinge gibt, auf die wir genau achten sollten in der Beziehung, damit es uns nicht ganz genauso geht. In dieser Podcastfolge teilt Janine mit dir die wichtigsten Punkte, die dir bewusst sein müssen, wenn du dir wünscht, dass du von d
#211 Die unerwartete Wahrheit über Liebesglück und Harmonie (2024)
Diese Podcastfolge ist genau die richtige für dich, wenn du in deiner Beziehung unzufrieden bist und die Schnauze voll davon hast, dass es zwischen euch so anstrengend ist, wie du es dir für dich und dein Leben nicht gewünscht hast. Du erfährst von Janine, was du tun kannst, um in eine Beziehung zu kommen, die dir nicht nur Harmonie, sondern auch Verbundenheit und Nähe zwischen euch
#210 Ego vs. Liebe: Wie du dein Ego überwindest und echte Verbindung zu deinem Partner aufbaust (2024)
In dieser Podcastfolge erkundet Janine, wie das Ego unser Selbstbild formt, unsere Wahrnehmung und sogar die Reaktionen gegenüber des Partners beeinflusst. Sie beleuchtet, wie ein zu starkes Ego zu Konflikten führen kann und welcher Schlüssel entscheidend dafür ist, dass du aus deinem Ego aussteigst. Mit dieser Folge ermutigt Janine das eigene Verhalten kritisch zu hinterfragen, Vera
#209 Der Punkt, an dem Beziehungen kippen
In dieser Folge spricht Janine darüber, warum Respekt in Beziehungen oft nicht laut verschwindet, sondern schleichend. Sie zeigt, wie wiederholte Enttäuschungen das Nervensystem prägen und Worte ihr Gewicht verlieren lassen. Anhand eines echten Coachingfalls wird sichtbar, welches Muster hinter alltäglichen Konflikten steckt. Du erfährst, warum sich Partner gegenseitig nicht mehr ernst ne
#208 Zwischen Urteil und Liebe – Wie Bewertungen deine Partnerschaft prägen
In dieser Folge spricht Janine darüber, wie unbewusste Bewertungen und Verurteilungen unsere Beziehungen vergiften und warum sie so häufig zu Streit und Eskalationen führen. Sie erklärt den entscheidenden Unterschied zwischen Beobachtung, Bewertung und Verurteilung und zeigt anhand praxisnaher Beispiele, wie unser Gehirn aus Situationen Geschichten macht. Du erfährst, warum diese Muster m
#207 Einer der häufigsten und folgenreichsten Fehler, den du in deiner Beziehung machen kannst
In dieser Folge erfährst du von Janine, warum viele Beziehungsprobleme nicht aus fehlender Liebe entstehen, sondern aus unterdrückten Bedürfnissen, die sich irgendwann als Forderung entladen. Du erkennst, wie das frühe „Nettsein“ und Funktionieren dazu führt, dass Bedürfnisse zu spät, zu emotional und mit Druck ausgesprochen werden – und genau dadurch Nähe verloren geht. Diese Folge lädt
#206 Warum Schweigen in Beziehungen kein Frieden ist
In dieser Folge spricht Janine mit dir darüber, warum Positionierung und klare Kommunikation in Beziehungen so entscheidend sind – und warum so viele Frauen sich damit schwer tun. Du erfährst, weshalb Anpassung sich oft sicher anfühlt, langfristig aber zu innerer Unzufriedenheit, Enttäuschung und emotionaler Distanz führen kann.Janine zeigt dir, was Positionierung wirklich bedeutet, warum
#205 Emotionale Instabilität und warum sie dir deine Beziehung kosten kann
In dieser Podcastfolge spricht Janine mit dir über drei dysfunktionale Beziehungsmuster und zeigt dir auf, warum dich diese deine Beziehung kosten kann, wenn du dir dessen nicht bewusst bist.🎧 Diese Folge ist genau die Richtige für dich, wenn du:❤️ manchmal spürst, dass dein Ego die Oberhand über deine Gefühle übernimmt❤️ das Gefühl hast, dass kleine Konflikte in eurer Beziehung immer wie
#204 Jahresbilanz Beziehung - Was bleibt, was wächst, was darf gehen?
In dieser Folge stellt dir Janine ein paar Fragen, die dich dazu einladen, deine Beziehung ehrlich zu reflektieren und bewusst ins Jahr 2026 zu starten.🎧 Diese Folge ist genau die Richtige für dich, wenn du:❤️ mehr Nähe, Verbindung und gegenseitiges Verständnis in deiner Beziehung suchst❤️ dich selbst besser verstehen und damit die Verbindung zu deinem Partner stärken möchtest❤️ den Jahre
#203 Weihnachten ohne innere Distanz: So bringst du Nähe und Harmonie zurück
In dieser Folge spricht Janine darüber, wie ungelöste Konflikte eure Beziehung – gerade zur Weihnachtszeit – belasten können. Sie erklärt, warum alte Spannungen Nähe und Harmonie sabotieren und warum es wichtig ist, diese noch vor den Feiertagen zu lösen.🎧 Diese Folge ist genau die Richtige für dich, wenn du:❤️ Weihnachten entspannt und harmonisch mit deinem Partner genießen möchtest❤️ de
#202 Emotionale Stärke für Paare: Weihnachten entspannt erleben
In dieser Folge erfährst du von Janine, wie die Weihnachtszeit alte Beziehungsmuster und Konflikte sichtbar macht und reaktives Verhalten aus dem Ego entstehen lässt. Du lernst, wie Selbstwahrnehmung und Bewusstheit helfen, eigene Gefühle und Bedürfnisse zu erkennen und bewusst zu handeln. Außerdem zeigt sie, wie du durch klaren Selbstausdruck Konflikte reduzierst und Harmonie, Nähe und V
#201 Das Fest der Liebe – ohne Stressfalle: Die wichtigsten Schritte für dich zu einer entspannten Weihnachtszeit mit deinem Partner
In dieser Folge erfährst du von Janine, warum Stress, Zweifel und Unsicherheiten in der Weihnachtszeit normale Signale für unerfüllte Bedürfnisse in der Beziehung sind. Sie erklärt, wie diese Gefühle als Wegweiser für Austausch, Klarheit und gemeinsame Absprachen dienen können. Außerdem gibt Janine praktische Tipps, wie Paare durch offene Kommunikation und konkrete Planung mehr Ruhe, Sich
#200 Die Kunst, gemeinsam durch die besinnlichste Zeit zu gehen
In dieser Folge spricht Janine darüber, wie Paare in der Vorweihnachtszeit trotz Stress, Erwartungen und sensiblen Emotionen in Verbindung bleiben können. Sie zeigt, wie wichtig bewusste Kommunikation, klare Prioritäten und das Loslassen eigener Vorstellungen sind, um Harmonie zu schaffen. Außerdem erklärt sie, warum ein einziges offenes Gespräch bereits ausreicht, um die Adventszeit ents
#199 Warum du keine glückliche Beziehung anstreben solltest
In dieser Folge spricht Janine über den weitverbreiteten Irrglauben, dass Beziehungen nur dann richtig sind, wenn sie dauerhaft glücklich machen. Sie zeigt auf, warum dieser Anspruch nicht nur unrealistisch ist, sondern echten Bindungen im Weg steht.🎧 Diese Folge ist genau die Richtige für dich, wenn du:❤️ immer wieder denkst, dass Liebe sich leicht anfühlen muss❤️ wissen möchtest, was ei
#198 Von Vorwürfen zu Verstehen: Wie du mit egoistischem Verhalten in der Beziehung bewusst umgehst
In dieser Folge spricht Janine über ein Thema, das viele Beziehungen bewegt: Egoismus.Sie zeigt, warum vermeintlich egoistisches Verhalten oft viel tiefer wurzelt ist, als du aktuell noch glaubst. Mit einfühlsamen Impulsen lädt sie dich ein, alte Bewertungen loszulassen und hinter die Fassade zu blicken. Lass dich mit dieser Folge inspirieren, Beziehung neu zu sehen.🎧 Diese Folge ist gena
#197 Warum deine Beziehung nicht an ihm, sondern an dir scheitert
In dieser Folge erfährst du von Janine wie sich emotionale Unreife zeigt und welchen Einfluss sie auf deine Beziehung hat. Sie gibt dir konkrete Beispiele, wie du reifer mit deinen Gefühlen und Konflikten umgehen kannst.Und sie zeigt dir, warum Selbstverantwortung der Schlüssel für eine erfüllte Partnerschaft ist.Diese Folge ist genau die Richtige für dich, wenn du:❤️ dazu neigst, schnell
#196 Einer der größten Erwartungen, die deine Beziehung killt
In dieser Folge spricht Janine über eine Erwartung, die auf Dauer ein absoluter Killer ist und die Verbindung zwischen dir und deinem Partner nachhaltig schädigt. Wir wünschen dir viele neue Erkenntnisse für dich selbst und für deine Beziehung. Dein Team von Liebe ist kein Zufall, sondern eine Entscheidung.Wenn dir diese Folge gefallen hat und du Janine ihre Arbeit unterstützen
#195 So beendest du eure Streitereien ein für alle Mal – ohne Schuldzuweisungen, nur mit Klarheit
In dieser Folge spricht Janine darüber, wie deine Gedanken und Erwartungen in Konfliktsituationen die Dynamik in deiner Beziehung beeinflussen können. Sie zeigt auf, warum es oft schwierig ist, emotional vom Partner abgeholt zu werden und wie du durch mehr Bewusstsein für deine inneren Prozesse mehr Klarheit und weniger Streit erreichen kannst. Diese Folge ist genau die Richtige für
#194 Betrug als Folge, nicht als Ursache – was in Beziehungen oft übersehen wird
In dieser Folge spreche ich mit dir über ein ganz besonderes Gespräch, das ich kürzlich mit einem 60-jährigen Mann geführt habe – über seine Scheidung, die Begegnung mit einer anderen Frau und darüber, was emotionale Nähe in einer Beziehung wirklich bedeutet.Diese Folge ist genau die Richtige für dich, wenn du:✨ du den Mut hast, hinzuschauen, bevor es zu spät ist✨ schon einmal betrogen wu
#193 Jedes Liebespaar ist ein Paar, aber nicht jedes Paar ist ein Liebespaar
In dieser Folge spricht Janine über den Unterschied zwischen einem Paar und einem echten Liebespaar – und warum das ein himmelweiter Unterschied ist. Auslöser ist ein ehrlicher Post einer bekannten Influencerin, die nach 14 Jahren Beziehung öffentlich sagt: „Wir waren nie das Liebespaar, das wir hätten sein können.“Diese Folge ist genau die Richtige für dich, wenn du:✨ das Gefühl hast, ih
#192 Warum dein Partner deine Wünsche nicht versteht – und du selbst einen Anteil daran hast
In dieser Folge erfährst du von Janine, wie schnell uns unausgesprochene Gedanken vom Partner entfernen, warum wir uns oft selbst im Weg stehen, wie du deine Bedürfnisse klarer erkennen und kommunizieren kannst – und was es wirklich braucht, um weniger Unzufriedenheit und mehr Nähe zu leben.Diese Folge ist genau die Richtige für dich, wenn du:✨ häufig unzufrieden in deiner Beziehung
#191 Das könnte das Ende deiner Beziehung bedeuten
In dieser Folge erfährst du von Janine, was du auf jeden Fall vermeiden solltest in deiner Beziehung, wenn du nicht möchtest, dass dein Partner sich irgendwann von dir trennt. Wir wünschen dir viele neue Erkenntnisse für dich selbst und für deine Beziehung. Dein Team von Liebe ist kein Zufall, sondern eine Entscheidung.Wenn dir diese Folge gefallen hat und du Janine ihre Arbeit
#190 Manipulation in der Liebe: Romantik oder Psychospielchen
In dieser Folge erfährst du von Janine, warum Manipulation in Beziehungen oft nur ein verkleideter Ausdruck von Angst ist – und wie du aus alten Mustern aussteigen kannst. Du lernst, welche emotionalen Schutzmechanismen du vielleicht unbewusst nutzt, warum sie langfristig Nähe verhindern und was du stattdessen tun kannst, um in deiner Beziehung ehrlich, offen und sicher zu kommunizieren.&
#189 Fehler verzeihen in der Beziehung – aber richtig!
In dieser Podcastfolge erfährst du von Janine, wie wichtig es ist, in einer Beziehung wirklich verzeihen zu können. Sie erklärt, warum Verzeihen für mehr Entspannung, Harmonie und Vertrauen sorgt und wie du es schaffst, deinem Partner von Herzen zu vergeben.Diese Podcastfolge ist genau die Richtige für dich, wenn du:in deiner Beziehung mit vergangenen Verletzungen oder Enttäuschungen zu k
#188 Warum dein Partner nicht das Problem ist – sondern deine Gedanken
In der heutigen Podcastfolge spricht Janine über Verurteilungen in der Partnerschaft und wie sie die Nähe und Verbundenheit belasten können. Sie berichtet darüber, warum wir unseren Partner oft verurteilen und wie wir uns davon befreien können. Diese Folge ist genau die Richtige für dich, wenn du:häufig in Gedanken mit Vorwürfen und Verurteilungen gegenüber deinem Partner feststeckst
#187 So entgiftet ihr eure Beziehung und findet wieder zueinander
In dieser Folge spricht Janine über die Auswirkungen von Ärger auf Beziehungen. Du erfährst, wie Ärger oft in Vorwürfe mündet und die Dynamik zwischen Partnern negativ beeinflusst. Janine erläutert, warum wir dazu neigen, Vorwürfe zu machen, und wie dies oft ein Versuch ist, uns vor Verletzungen zu schützen. Du erfährst von ihr, wie du achtsamer mit deinen eigenen Gefühlen umgehen un
#186 Weniger Stress, mehr Liebe: Entdecke, wie du mit Bewertungen deine Beziehung rettest
In dieser Podcastfolge geht es darum, wie Bewertungen im Alltag Stress in Beziehungen verursachen. Janine betont die Wichtigkeit von Selbstreflexion und Verständnis für den Partner. Anstatt zu urteilen, sollten wir neugierig sein und die Perspektive des anderen einnehmen. So können wir Konflikte vermeiden und die Beziehung harmonischer gestalten.Wir wünschen dir viele neue Erkenntnisse fü
#185 Hier bekommst du Unterstützung
Hier kommst du zum kostenfreien Erstgespräch: https://janinehesse.com/Hier kommst du zum Instagramprofil: https://www.instagram.com/janinehesse_privat/Hier kannst du Janine eine E-Mail schreiben: kontakt@janinehesse.comIch freu mich auf deine Nachricht. Deine Janine <3
#184 So verletzt dich nichts mehr was dein Partner tut
In dieser Folge erfährst du von Janine, warum emotionale Mauern und der Wunsch nach mehr Dickhäutigkeit in Beziehungen langfristig mehr schaden als helfen. Sie erzählt von einem Gespräch mit einer Frau, die sich von ihrem Partner oft verletzt fühlt und glaubt, dass Gleichgültigkeit die Lösung sei. Janine erklärt, warum echte Verbindung nur durch Verletzlichkeit möglich ist, wie alte emoti
#183 So versteht dein Partner dich wirklich
In dieser Folge spricht Janine über Trigger in Beziehungen, die häufig für Konflikte und emotionale Distanz sorgen. Sie erklärt, wie du deine eigenen Wunden und Auslöser erkennst und lernst, bewusst statt reaktiv zu handeln. Janine teilt praktische Schritte, um durch Selbstreflexion, Kommunikation und Achtsamkeit mehr Harmonie und Verbundenheit mit deinem Partner zu schaffen.Diese Folge i
#182 Wie bereit bist du für die Liebe?
In dieser Folge erfährst du von Janine, warum eine erfüllte und liebevolle Beziehung eine bewusste Entscheidung erfordert. Sie zeigt dir, wie deine eigenen Muster und Emotionen die Harmonie in deiner Partnerschaft beeinflussen und warum es so wichtig ist, Verantwortung für dein Verhalten zu übernehmen. Du lernst, wie du mit deinen Gefühlen bewusst umgehst, anstatt impulsiv zu reagieren, u
#181 Warum wir Drama in Beziehungen unbewusst suchen – und wie wir es beenden können
Dein Drama bestimmt euren Alltag und eure Dynamik in der Beziehung? Dann hat Janine hier genau die Richtige Folge für dich. Denn in dieser Folge erfährst du, warum wir oft unbewusst das Drama suchen und wie du es schaffen kannst, deine Dramaqueen in dir weniger werden zu lassen. Diese Folge ist genau die Richtige für dich, wenn du: bereit für Wachstum bistaus deinem Drama ausste
#180 Die emotionale Wurzel für deine Beziehungsprobleme
In dieser Folge erfährst du von Janine warum es vielen Menschen schwerfällt, mit Ablehnung in der Partnerschaft umzugehen und welche tiefen emotionalen Muster dahinterstecken.Außerdem zeigt sie dir, wie du lernen kannst, Ablehnung nicht mehr als Bedrohung wahrzunehmen, sondern als Chance für persönliches Wachstum und eine tiefere Verbindung in deiner Beziehung. Du bekommst wertvolle Impul
#179 Die gefährliche Dynamik von Kritik in Beziehungen: Ursachen und Lösungen
In dieser Podcastfolge spricht Janine darüber, wie ständige Kritik eine Beziehung belasten kann. Sie erklärt, dass Kritik oft zu emotionaler Distanz und Unsicherheit führt und beide Partner negativ beeinflusst. Stattdessen empfiehlt sie mehr Wertschätzung, offene Gespräche und Selbstreflexion. Janine zeigt auf, wie kleine Veränderungen das Miteinander stärken können. Diese Folge ist
#179 Wie unbewusste Bedürfnisse zu Beziehungskrisen führen – und wie du sie vermeidest
In dieser Folge erfährst du von Janine, wie sie durch Selbstreflexion eine persönliche Konfliktsituation mit ihrem Partner entschärft hat. Sie zeigt, wie unausgesprochene Bedürfnisse und Erwartungen zu Missverständnissen führen können und wie wichtig es ist, sich selbst zuzuhören. Du lernst, warum klare Kommunikation der Schlüssel zu Harmonie in Beziehungen ist und wie du dein wahres Bedü
#177 Schluss mit Streit und Distanz: Wie du echte Tiefe in deiner Beziehung erschaffst Teil II
In dieser Folge spricht Janine darüber, wie du von einer ego-gesteuerten Beziehung zu einer wertebasierten Partnerschaft findest. Sie erklärt, warum Machtkämpfe und Manipulation oft durch ungelöste Ängste entstehen und wie Selbstreflexion der Schlüssel zu einer harmonischen Beziehung sein kann. Zudem gibt sie praktische Tipps, wie du gesunde Grenzen setzt, respektvolle Kommunikation förde
#176 Schluss mit Streit und Distanz: Wie du echte Tiefe in deiner Beziehung erschaffst Teil I
In dieser Folge spricht Janine darüber, wie ego-gesteuerte Verhaltensmuster Beziehungen belasten und emotionale Distanz schaffen können. Sie zeigt den Unterschied zwischen einer ego-gesteuerten und einer wertebasierten Partnerschaft auf und erklärt, wie Respekt, Ehrlichkeit und Offenheit zu mehr Nähe und Verbindung führen. Anhand von Beispielen verdeutlicht sie, wie Paare Konflikte konstr
#175 Warum du mehr Einfluss auf deine Beziehung hast, als du denkst – und wie du ihn 2025 nutzt
In dieser Folge erfährst du von Janine, wie du das Jahr 2025 mit mehr Selbstverantwortung und einer neuen Perspektive in deiner Beziehung starten kannst. Sie spricht darüber, wie du durch Selbstreflexion und konstruktive Ehrlichkeit gegenüber dir selbst die Dynamik in deiner Partnerschaft verändern kannst. Wenn du dir mehr Nähe, weniger Konflikte und eine tiefere Verbundenheit wünschst, i
#174 “Wie du mir, so ich dir.” Warum diese Lebenseinstellung dir deine Beziehung versaut
In der heutigen Podcastfolge spricht Janine darüber, wie die Einstellung „Wie du mir, so ich dir“ Beziehungen zerstören kann. Sie erklärt, warum Vergeltung Vertrauen und Nähe untergräbt und wie Liebe auf Geben ohne Erwartungen basiert. Janine zeigt, wie man durch Bewusstheit und ehrliche Kommunikation aus dieser Dynamik aussteigen kann.Diese Podcastfolge ist genau die Richtige, wenn du:&n
#173 Zwei essenzielle Werte für deine Beziehung
In dieser Folge spricht Janine über zwei essenzielle Werte, die in einer Beziehung oft hinten runter fallen, wenn man diese nicht bewusst für sich lebt.Sie sorgen dafür, dass ihr beide nicht nur eure Bindung stärkt, sondern auch eure Harmonie im Miteinander steigert. Wir wünschen dir viele neue Erkenntnisse für dich selbst und für deine Beziehung. Dein Team von Liebe ist kein Zu
#172 Ein einfacher Schritt, deine Beziehung 2025 emotional zu verändern
In dieser Folge spricht Janine über eine einzige ganz wichtige Sache, welche in deiner Beziehung für sehr viel Disharmonie sorgt und wie du es ganz allein schaffen kannst, deine Beziehung zu drehen, ohne deinen Mann zwingend einzubeziehen oder zur Veränderung zu drängen. Diese Folge ist genau die Richtige für dich, wenn du:dich oft überfordert fühlst, weil du das Gefühl hast, alles a
#171 So bewahrst du deine Beziehung vor dem Scheitern
In der aktuellen Folge spricht Janine darüber, welche Ursachen in einer Beziehung zu Distanz und verlorener Liebe führen können. Sie erklärt, welche Themen sich in Beziehungen häufig wiederholen und wie du verhindern kannst, dass deine Beziehung scheitert.Wir wünschen dir viele neue Erkenntnisse für dich selbst und für deine Beziehung. Dein Team von Liebe ist kein Zufall, sondern ein
#170 Warum Weihnachten zur Zerreißprobe für Paare wird – und wie ihr das vermeiden könnt
Die Vorweihnachtszeit ist die Zeit, in der die meisten Paare sich trennen. DAS muss nicht sein! Wenn auch du in deiner Beziehung gerade merkst, dass es anstrengend ist und ihr beide mehr Distanz zueinander aufbaut, als Harmonie und Verbundenheit - höre auf jeden Fall rein. Janine spricht darüber, was du tun kannst, um trotz Weihnachtsstress entspannt zu bleiben. Diese Folge
#169 Gefühle gehen, wie die Liebe bleibt
In dieser Folge spricht Janine über zwei essenzielle Werte, welche deine Beziehung definitiv viel entspannter und harmonischer sein lässt. Du erfährst von ihr, was du tun kannst, um die Liebe zwischen dir und deinem Partner in der Beziehung wirklich leben zu können und Herausforderungen und Krisen gemeinsam zu meistern.Diese Folge ist genau die Richtige, wenn du:bereit bist, Verantwo
#168 Wie Kleinigkeiten zwischen euch nicht mehr eskalieren
In dieser Folge spricht Janine darüber, warum du dich genau kennen solltest, um Kleinigkeiten in deiner Beziehung nicht mehr eskalieren zu lassen. Du erfährst von ihr, worauf es genau ankommt, wenn du dir eine emotional stabile Beziehung wünscht, in der ihr beide eure gemeinsame Zeit miteinander genießen könnt. Diese Folge ist genau die Richtige für dich, wenn du:immer wieder in
#167 Emotionale Distanz durch Sturheit: So findest du zurück zur Verbundenheit
Einer der größten Wachstumsverhinderer in einer Partnerschaft ist, wenn der Partner stur ist. Nichts ist sooo schädlich für ein liebevolles und harmonisches Miteinander, wie diese Verhaltensweise. Was das tatsächlich für eure Beziehung bedeutet, welche Auswirkungen das auf euch hat und wie man da am besten rauskommt, darüber spricht Janine in dieser Folge. Diese Folge ist genau
#166 Vermeide Eskalationen: So bringst du Gelassenheit in deine Beziehung
In dieser Podcastfolge erfährst du von Janine, wie wichtig es ist, den eigenen Umgang mit Emotionen bewusst zu reflektieren und zu verändern, um eine liebevolle und harmonische Beziehung zu führen. Sie spricht darüber, warum impulsive Reaktionen oft tiefere emotionale Ursachen haben und wie sie die Partnerschaft belasten können. Du lernst, wie du alte Muster erkennst und neue Wege findest
#165 Dauerfrust statt Harmonie? Diese 3 Fehler ruinieren jede Beziehung!
Du erfährst in deiner Beziehung kaum noch Liebe und Harmonie? Dann ist diese Folge genau die Richtige für dich. Hier spricht Janine über drei essenzielle Fehler, die ihr als Paar machen könnt, wenn ihr euch eigentlich mehr Liebe und Verbundenheit wünscht. Diese Folge ist genau die Richtige für dich, wenn du:das Gefühl hast, dass deine Beziehung festgefahren oder anstrengend ist
#164 Was du tun kannst, wenn du dich nicht genug geliebt fühlst von deinem Partner
Fühlst du dich von deinem Partner nicht genug geliebt und sehnst dich nach mehr Aufmerksamkeit? Dann ist diese Folge von Janine genau das Richtige für dich. Sie erzählt von einer Kundin, die genau dasselbe Problem hatte und welchen entscheidenden Fehler sie gemacht hat, der verhinderte, dass sich in ihrer Beziehung etwas änderte.Diese Folge ist genau die richtige für dich wenn du:etwas in
#163 Was dir auf keinen Fall helfen wird deine Beziehung zu verbessern und doch tun es so viele von euch
In dieser Folge spricht Janine darüber, was dir in deiner Beziehung auf keinen Fall helfen wird und du auch beachten solltest, wenn du die ganze Zeit diejenige bist, die die Beziehung in die Hand nimmt, Veränderung will und auch schon losgegangen ist und an sich arbeitet. Diese Folge ist genau die Richtige für dich wenn du:dir Veränderung und Wachstum in deiner Beziehung wünschtdu da
#162 Das Geheimnis hinter fehlender emotionaler Verbindung: Wie du deine Beziehung aus der Krise holst
In dieser Folge erfährst du, wie emotionale Unreife die Nähe in deiner Beziehung blockieren kann und wie du durch persönliche Entwicklung wahre emotionale Intimität aufbaust. Janine beleuchtet, warum häufige Wutausbrüche und unregulierte Launen deine Beziehung belasten und wie du selbst Verantwortung für deine emotionale Reife übernehmen kannst.Diese Podcastfolge ist genau die Richtige fü
#161 Schuldzuweisungen und Eskalation: Wie du deine Gefühle kontrollierst, bevor sie deine Partnerschaft zerstören
Emotionale Ausbrüche und Implusivität stehen bei dir in der Beziehung zu deinem Partner an der Tagesordnung? Dann hat Janine genau die Richtige Folge für dich. Denn hier berichtet sie, was du genau tun kannst entspannter mit emotional überforderten Momenten umzugehen, bevor dein Partner sich irgendwann von dir trennt. Diese Folge ist die Richtige für dich, wenn du:in deiner Beziehung
#160 20,5 Jahre Liebe: So habe ich es geschafft in die pure Liebe zu kommen
"Janine, wann habt ihr entschieden, dass ihr beide was ändern müsst in eurer Beziehung?" In dieser Woche hat Janine eine spannende Frage erhalten, die tief in ihre persönliche Reise blicken lässt. In dieser Podcastfolge teilt sie, wie es ihr gelungen ist, zur puren Liebe zu finden – und wie das Ergebnis nicht nur eine über 20-jährige Beziehung ist, sondern auch ein Fundament aus gege
#159 Der wahre Grund für euren Beziehungsstress
Nicht selten führt Janine Gespräche mit Frauen, die sich darüber beschweren, dass sich in der Beziehung kleine Momente der Diskussionen, zu einem großen Streit entwickeln. Das schadet nicht nur eurer Beziehung, sondern führt auch zu sehr vielen emotionalem Stress und dauerhafter Distanz. Wenn du noch nicht weißt, warum es in deiner Beziehung immer wieder zu so viel Stress kommt, dann
#158 Vom unbewussten ins bewusste Beziehungsleben - Interview mit Ina Hippold Selbstliebe und Spiritueller Coach
In dieser Folge hat Janine Ina Hippold zu Gast. Ina ist Selbstliebe und spiritueller Coach, Podcastinhaberin von "Mind, Body & Soul" und hilft Frauen erfolgreich dabei in ihre eigene Kraft zurückzufinden und das Leben zu leben, das sie sich wünschen. Ina hat in vielen Bereichen ihres Lebens ihre eigene Entwicklungsreise gemacht, sie hat über 70 Kilo abgenommen, Angst- und Panika
#157 Belastet diese eine Sache eure Liebe und ihr merkt es gar nicht?
Du wünscht dir eine erfüllte Beziehung, die dich glücklich macht? Eine Beziehung, in der ihr als Paar liebevoll und harmonisch miteinander umgeht? Dann solltest du dir genau bewusst sein, welche Verhaltensweisen dafür sorgen, dass deine Beziehung aktuell anstrengend ist und dir unglaublich viel Kraft raubt. Ihr als Paar viel miteinander kämpft, statt eure Liebe wirklich zu genießen.&
#156 So fühlst du dich wieder geliebt und gesehen in deiner Beziehung
Die meisten Frauen fühlen sich in ihrer Beziehung zum Partner nicht genug gesehen und geliebt. Es ist ein weit verbreitendes Phänomen, das zeigt, dass es Dinge gibt, auf die wir genau achten sollten in der Beziehung, damit es uns nicht ganz genauso geht. In dieser Podcastfolge teilt Janine mit dir die wichtigsten Punkte, die dir bewusst sein müssen, wenn du dir wünscht, dass du von d
#155 Von gut gemeint zu gut gemacht: So verstehst du wirklich, was dein Partner braucht
Wer kennt es nicht? Da hat man es nur gut gemeint als Partnerin und schon eskaliert der eine Situation, in der man sich später fragt, worum es am Ende eigentlich ging? Du fühlst dich nicht verstanden, dein Partner fühlt sich nicht verstanden und schon ist das Problem größer, als es eigentlich sein muss. In dieser Podcastfolge teilt Janine mit dir, wie du genau die Herausforderung in
#154 Als ich aufhörte mich selbst zu betrügen
Heute gibt es eine Folge von mir, die ich anlässlich des dritten Geburtstages für dich aufnehme und mir überlegt habe, dass ich mit dir ein wenig die Geschichte hinter “Liebe ist kein Zufall, sondern eine Entscheidung” teile und welchen Weg und welche Entscheidungen ich auf meinem Weg zu einer liebevollen Beziehung, die voller Verbundenheit, Vertrauen und Wachstum geprägt ist treffen muss
#153 Teamwork oder Trennung? Diese vier Werte entscheiden über eure Liebes-Zukunft
"Liebe ist kein Zufall, sondern eine Entscheidung." Das ist Janine ihre Überzeugung, wenn es darum geht sich eine Beziehung aufzubauen, in der ihr Nähe, Verbundenheit und Augenhöhe miteinander als Paar lebt. Was du dafür brauchst, ist nicht nur das Wissen, wie es in der Theorie geht, sondern auch die praktische Umsetzung, damit sich in deiner Beziehung wirklich etwas verändert.
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