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Hormonzeit - Der Podcast für Hormonbalance & Wechseljahre

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Dr. Robinson Ferrara & Margit 11 folgen Nov 12, 2026

„Hormonzeit“ ist ein deutschsprachiger Podcast rund um Frauengesundheit, hormonelle Balance und die Wechseljahre. Der Gynäkologe Dr. Robinson Ferrara und Frauencoach Margit erklären verständlich, was im Körper passiert und welche Ursachen hinter Symptomen wie PMS, Schlafproblemen, Brain Fog oder Stimmungsschwankungen stecken können. Dazu geben sie praktische Impulse und besprechen moderne, ganzheitliche Ansätze für mehr Energie und Lebensqualität. Der Podcast versteht die Wechseljahre als möglichen Neustart und bietet Orientierung ohne Tabus.

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Folge 12: Grau ab 50 muss das wirklich sein? Nov 12, 2026 24:00 Muss eine Frau ab 50 ihre grauen Haare stolz zeigen – oder darf sie einfach weiter färben? Margit und Dr. Robinson Ferrara sprechen über Haarfarbe, Wechseljahre, Stress und Selbstbild. Ein Gespräch über biologische Veränderungen, gesellschaftlichen Druck und die Freiheit, den eigenen Stil selbst zu wählen.

Folge 11: Warum verändern sich unsere Haare? Okt 29, 2026 51:51 Dünnere Haare, ein breiterer Scheitel und plötzlich mehr Haare in der Bürste: Margit und Dr. Robinson Ferrara sprechen darüber, welche Fragen hinter Haarveränderungen stecken. Es geht um Hormone und Wechseljahre, Ernährung, Gewichtsabnahme, Diagnostik und die vielen Versprechen rund um Haarprodukte.

Folge 10: Bin ich noch ich, wenn Hormone selbst mich verändern? Okt 15, 2026 22:43 Du schaust in den Spiegel und fragst dich: Bin ich noch ich? In dieser Folge sprechen Dr. Robinson Ferrara und Margit darüber, wie Veränderungen in den Wechseljahren das Selbstbild, den Selbstwert und Beziehungen berühren können. Medizinischer Klartext trifft auf Coaching: Was hat sich tatsächlich verändert, wie bewertest du diese Veränderungen und was brauchst du heute? Die zentrale Botschaft: D

Folge 9: Testosteron bei Frauen & Männern - Das unterschätzte Hormon Okt 1, 2026 21:14 Testosteron gilt noch immer als reines Männerhormon. Dabei spielt es auch bei Frauen eine wichtige Rolle für Energie, Motivation, Libido, Muskelkraft, Stimmung und Konzentration. Dr. Robinson Ferrara erklärt, welche Beschwerden bei einem möglichen Testosteronmangel auftreten können, welche Ursachen dahinterstecken, welche Blutwerte sinnvoll sein können und warum niemals nur ein einzelner Laborwer

Folge 8: Dauerstress & Cortisol - Warum deine Hormone verrücktspielen Sep 17, 2026 20:01 Du schläfst schlecht, nimmst plötzlich am Bauch zu, fühlst dich ständig angespannt und hast das Gefühl, deine Hormone spielen verrückt? Dr. Robinson Ferrara und Frauencoach Margit sprechen darüber, welche Rolle Cortisol bei chronischem Stress spielt, wie sich Stress auf weibliche Hormone und den Stoffwechsel auswirken kann und warum dein Körper nicht gegen dich arbeitet, sondern versucht, dich zu

Folge 7: Nachts um 3 Uhr wach - Warum du in den Wechseljahren nicht mehr schlafen kannst Sep 3, 2026 15:02 Du schläfst ein, wachst aber jede Nacht gegen 3 Uhr auf und kannst anschließend nicht mehr einschlafen? Schlafstörungen gehören zu den häufigsten Beschwerden in den Wechseljahren. Dr. Robinson Ferrara und Frauencoach Margit sprechen darüber, warum sinkende Hormonwerte, nächtliches Schwitzen, Stress und ein veränderter Cortisolrhythmus deinen Schlaf beeinflussen können – und welche konkreten Gewoh

Folge 6: Ständig müde & erschöpft - Wo ist meine Energie geblieben? Aug 20, 2026 15:41 Du schläfst ausreichend und fühlst dich morgens trotzdem wie ausgelaugt? Viele Frauen erleben in den Wechseljahren eine tiefe Erschöpfung, die sich nicht durch einen freien Abend oder einen längeren Urlaub beheben lässt. Dr. Robinson Ferrara und Frauencoach Margit sprechen darüber, welche Rolle Hormone, Schlaf, Schilddrüse, Eisenmangel, Stress, Ernährung und Bewegung spielen können - und warum du

Folge 5: Gehirnnebel & Vergesslichkeit - Ist das schon Alzheimer? Aug 6, 2026 10:54 Du vergisst Namen, Termine oder findest plötzlich nicht mehr die richtigen Worte? Viele Frauen erschrecken, wenn sich ihr Gedächtnis in den Wechseljahren verändert. Dr. Robinson Ferrara und Frauencoach Margit erklären, warum Gehirnnebel und Konzentrationsprobleme auftreten können – und weshalb sie nicht automatisch Alzheimer oder Demenz bedeuten.

Folge 4: Schmerzen beim Sex & Scheidentrockenheit - Das große Tabu der Wechseljahre Jul 23, 2026 14:49 Es ist ein Thema, über das kaum jemand spricht - oft nicht einmal mit der besten Freundin oder dem Partner: Scheidentrockenheit. Wenn der Sex plötzlich schmerzhaft wird, sich Blasenentzündungen häufen oder enge Jeans unangenehm reiben, ziehen sich viele Frauen aus Scham zurück. In dieser Folge brechen Dr. Robinson und Margit mit dem Schweigen. Wir klären auf, warum dieses Problem keine Frage des

Folge 3: Die heimliche Krise - Wenn Männer in die Wechseljahre kommen Jul 9, 2026 19:20 Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen und Libidoverlust - ein reines Frauenthema? Falsch gedacht! In dieser Folge brechen Dr. Robinson Ferrara und Margit mit einem der größten gesellschaftlichen Tabus: Männer in den Wechseljahren. Auch wenn darüber kaum gesprochen wird: Männer haben ab 35 oft mit einem sinkenden Testosteronspiegel, steigenden Stresshormonen und innerer Leere zu kämpfen. Die Folge

Folge 2: 3 Uhr nachts wach, Brain Fog & Flaute im Bett - Die ungeschönte Wahrheit Jun 25, 2026 12:57 3 Uhr nachts hellwach, das Gedankenkarussell dreht sich und am nächsten Morgen fühlst du dich wie gerädert? Du hast das Gefühl, dein Gedächtnis lässt dich im Stich ("Brain Fog") und auch im Schlafzimmer herrscht eher Frust als Lust? Willkommen zur zweiten Folge von Hormonzeit! Heute brechen Dr. Robinson Ferrara und Margit mit den größten Tabuthemen der Lebensmitte. Wir sprechen darüber, wie ein s

Folge 1: Schluss mit "Augen zu und durch" - Dein Weg aus dem Hormonchaos Jun 11, 2026 18:29 Willkommen bei Hormonzeit - dem Podcast für moderne Frauengesundheit ohne Tabus! In unserer allerersten Folge klären Dr. Robinson Ferrara (Gynäkologe & Hormon-Experte) und Margit (Frauencoach) auf, warum du dich nicht mit Aussagen wie "Da müssen Sie jetzt durch" oder "Werden Sie in Würde alt" abfinden musst. Allein in Deutschland kämpfen schätzungsweise bis zu 15 Millionen Frauen mit Hormonchaos

Trailer: Willkommen bei Hormonzeit Mär 1, 2026 0:54 In Kürze startet Hormonzeit - der Podcast für Medizin, Tacheles & Tabus mit Dr. Robinson und Margit. Abonniere den Podcast jetzt schon, damit du den Start nicht verpasst!